A bheil fios agad mu na buannachdan a tha an lùib garlic?

San artaigil seo, chì sinn an raon iongantach de bhuannachdan a tha am bulb den lus Allium sativum, ris an canar garlic gu tric. Air a chleachdadh mar spìosraidh bho àrsachd, ach cuideachd air a mheas gu mòr airson a fheartan cungaidh-leigheis, tha garlic ioma-chruthach an dà chuid anns na seòrsaichean ullachaidh gastronomic agus airson a ghnìomhachd adhartach a thaobh slàinte.

Am measg buannachdan garlic, seas a-mach dìon an fhàs-bheairt, leis gu bheil e a’ meudachadh dìonachd, casg aillse coloin, a’ neartachadh a’ chridhe, a’ lughdachadh bruthadh-fala, am measg iomadh comas leigheasach is casgach.

Bruidhnidh sinn cuideachd air na feartan antimicrobial, anti-inflammatory aige. vermifuge, agus bidh fios againn air diofar dhòighean cleachdaidh, a bharrachd air an contraindications agus stiùiridhean caitheamh. Lean air adhart.

Tuigsinn barrachd mu dheidhinn garlic bìdh

Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na buannachdan agus na feartan a tha aig garlic, leig dhuinn cuairt a ghabhail tro thùs agus eachdraidh, a’ dèiligeadh ri gnìomhan agus feartan an lus seo. Thoir sùil air.

Tùs agus eachdraidh garl

A-cheana anns an t-seann Èiphit, b’ e garlic aon de na lusan a bha air an àiteachadh gu sònraichte airson a bhith a’ dèanamh chungaidhean-leighis. Thathas a’ meas gur e an Ear Mheadhanach a thàinig an lus seo bho thùs, ach tha cuid de sgoilearan a’ comharrachadh dreach sinnsearachd de garlic a thàinig bho thùs ann am Meadhan Àisia.

A dh’aindeoin aneisimpleir. Tha seo air sgàth gu bheil na feartan dùil aige a’ cuideachadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil cus mucus, a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh sèid na sgamhain, pròiseas slànachaidh air a bhrosnachadh le làthaireachd an allicin phytochemical.

Is e buannachd eile de thì garl gur e diuretic cumhachdach a th’ ann, a’ cuideachadh le bhith a’ cuir às do phuinnseanan agus a’ dol an-aghaidh gleidheadh ​​​​leaghan.

A bharrachd air na h-adhbharan sin uile, bidh cleachdadh cunbhalach an tì seo a’ neartachadh dìonachd, a’ lughdachadh cholesterol agus triglycerides, a bharrachd air cuideam fala, cuideachd a’ leasachadh cuairteachadh. Chì sinn reasabaidh sònraichte airson deagh thì garl ullachadh.

Tàthchuid agus mar a nì thu e

Bidh eòlas againn air sàr reasabaidh airson tì garlic le mil, a bhios na mhilsnear . Bidh feum agad air 3 cloves de garlic, 1 teaspoon de mhil agus tomhas-lìonaidh cupa uisge (timcheall air 200 ml).

Boil an uisge leis na cloves garlic, thairis air teas meadhanach, agus cùm air an teine ​​airson 3. mionaidean an dèidh a 'goil. Às deidh dhut a thoirt air falbh bhon teas, strain an tì agus cuir ris a’ mhil, a’ measgachadh gu math.

Uisge garlic

Faodar uisge garlic ullachadh gu furasta agus tha e na dheoch anti-inflammatory agus anti-bhìorasach gu math practaigeach airson ithe. Garlic gun a bhith a 'call a beathachadh. Tha luchd-saidheans ag ràdh gur e air stamag falamh an dòigh as fheàrr air an uisge seo òl.

Tha seo ag adhbhrachadh gum bi am bodhaig air a h-uisgeachadh fhad ‘s a tha e a’ faighinn feartan buannachdail a’ ghlasraich.

Tha e cudromachgu bheil an garlic a tha an làthair anns an uisge seo ann an nàdur, is e sin, amh, agus uisge deigh air a mholadh, oir aig an teòthachd seo tha am beathachadh fhathast gnìomhach. Seo reasabaidh airson uisge garlic ri òl sa mhadainn agus aig diofar amannan den latha.

Tàthchuid agus mar a nì thu e

Is iad na grìtheidean bunaiteach airson an reasabaidh seo: 100ml uisge agus 1 clòbh garlic (air a phronnadh). Faodaidh tu beagan spìosraidh a chur ris a bheir blas don uisge agus eadhon buannachdan a bharrachd a lìbhrigeadh.

Tha sinn a’ moladh cinnamon, ginger, rosemary agus clòbh. Is e tàthchuid eile a dh’ fhaodar a chur ris aig toil lemon. Gus ullachadh, measgachadh na grìtheidean agus leig leis an deoch a bhith fois airson timcheall air 8 uairean mus dèan thu seirbheis. Faodar an deoch seo a dhèanamh milis le mil.

Capsalan garlic

Is e stuthan daithead a th’ ann an capsalan garlic a lìbhrigeas gnìomhan anti-inflammatory, anti-bhìorasach, antifungal agus expectorant garlic, gu sònraichte dha daoine nach toil leotha. am biadh seo ithe amh.

Thathas cuideachd a’ moladh capsalan garlic dhaibhsan a dh’fheumas cholesterol agus triglycerides a lughdachadh, agus eadhon dhaibhsan a tha airson cuideam fala a lughdachadh ann an dòigh luibheanach.

Ach, chan eil nutrologists a’ moladh an toradh seo a chaitheamh dhaibhsan aig a bheil bruthadh-fala ìosal, airson boireannaich a tha trom le leanabh agus lactating, clann fo aois 4 bliadhna agus daoine a tha san ùine ro-làimh no às deidh lannsaireachd, oir faodaidh an garl tiugh an atharrachadh.fuil clotting.

Fiosrachadh eile mu dheidhinn garl

Tha fiosrachadh iomchaidh mu garlic gar cuideachadh le bhith ga ithe gu mothachail agus gu ceart. Lorg gu h-ìosal fiosrachadh mun chaitheamh as fheàrr, leithid tricead, contraindications, frith-bhuaidhean, stòradh agus roghainnean organach.

Dè cho tric a bu chòir garlic a shlugadh?

Bidh beachdan a thaobh na tha de dh’ garl ri ithe gach latha ag atharrachadh. Tha cuid de luchd-mothachaidh a’ moladh gun tèid suas ri 3 cloves de garlic a chaitheamh gach latha, a tha co-ionann ri 4g, agus cuid eile a’ leudachadh a’ chrìoch gu suas ri 10g.

Is e moladh Comann Dietetic Ameireagaidh 600 gu 900mg gach latha. Is e an rud cudthromach, ge-tà, am biadh seo ithe ann an dòigh meadhanach ach cunbhalach, is e sin, a bhith ga fhighe a-steach don daithead làitheil agad.

Mar sin, bu chòir garlic a bhith air ithe gach latha gus dìonachd a bhrosnachadh agus gnìomh èifeachdach a thaisbeanadh na aghaidh. grunn ghalaran, mar dhòigh air casg a chuir orra, an co-bhonn ri bhith a’ gabhail ri cleachdaidhean fallain eile.

Contraindications agus frith-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith an cois cus garl

Tha garlic a’ cuideachadh le bhith a’ casg agus a’ làimhseachadh ghalaran. Ach, chan eil cus caitheamh air a chomharrachadh, oir faodaidh e duilgheadasan gastric adhbhrachadh, a bharrachd air droch anail.

Bu chòir do dhaoine le Syndrome Irritable Bowel (IBS), a bharrachd air an fheadhainn le eas-òrdugh gastric sam bith, a sheachnadhcaitheamh garl amh, agus b’ fheàrr leotha a bhith air a sabhadh no air a ròstadh ris an daithead.

Bu chòir do dhaoine a tha a’ fulang le eas-òrdugh dòrtadh fala fuireach air falbh bho garlic cuideachd. Agus, airson an t-sluaigh san fharsaingeachd, is e biadh a tha seo a dh’ fhaodadh, gu h-àraidh ann an nàdar, cuir a-mach agus nausea adhbhrachadh, a bharrachd air mì-chofhurtachd agus pian bhoilg.

Ciamar a cheannaicheas tu agus mar a stòradh garlic?

Lorgaidh sinn dà sheòrsa garl ann am mòr-bhùithtean agus fèilltean, am measgachadh geal agus am measgachadh purpaidh. Gus taghadh gu math dè an garlic a bheir thu dhachaigh, is fheàrr leat garlic gun chraobh, a nì cinnteach gum bi am biadh fada beò, a bharrachd air a bhith ga chumail bho thruailleadh.

Tagh cinn garl a tha nas daingeann, is e sin , mothaich gu bheil spotan dorcha agus clòthan bog a’ nochdadh nach eil an garlic ùr. Tha e cudromach garlic a stòradh gus am mair e nas fhaide.

Stòr e ann an àite air a dheagh fhionnarachadh, a-mach à solas dìreach. Na stòraich garlic ann an soithichean dùinte, oir tha cunnart ann gum bi molltair ann. Faodaidh tu cuideachd a chumail reòta le bhith ga phasgadh ann am còmhdach plastaig agus ga chumail san reothadair.

Carson a thaghas tu garlic organach?

Tha garlic na bhiadh làidir airson slàinte, leis gu bheil e na rud air leth practaigeach agus buannachdail a bhith air fhighe a-steach don chlàr làitheil agad. Ach tha e cudromach biadhan a thaghadh gu math, a' gabhail a-steach an dòigh sa bheilear gan dèanamh.

Tha seo a' ciallachadhcuir luach air biadh organach, anns nach eil puinnseanan na àiteachadh agus a tha a’ tabhann beathachadh ann an dòigh nas glaine. A bharrachd air an sin, tha cinneasachadh biadh organach ag amas air càileachd aig a h-uile ìre, a’ dèanamh cinnteach à biadh nas beathachail agus nas blasta.

Is e feart buntainneach eile gu bheil àiteachadh organach a’ brosnachadh spèis don àrainneachd le bhith gun a bhith a’ cleachdadh phàirtean puinnseanta, agus aig an aon àm a’ cuideachadh le leasachadh sòisio-eaconamach nan coimhearsnachdan dùthchail.

Tha iomadh buannachd aig Garlic!

Tha caitheamh garlic air a dhearbhadh gu bhith buannachdail airson casg a chuir air diofar ghalaran, agus tha na feartan aige a’ sabaid bho dhuilgheadasan cridhe gu comharran analach.

Bho àrsachd, tha na dòighean air garlic ithe measgaichte, a tha ga dhèanamh na roghainn fìor ioma-chruthach airson biadh làitheil. Faodar a ithe amh, bruich no ròsta, mar phàirt shònraichte airson sàsaichean agus taois, no eadhon ann an sliseagan gu saladan ràithe.

Tha dòighean caitheamh eile a’ toirt a-steach tì garlic agus uisge, a bharrachd air earrannan agus capsalan a chaidh a thoirt a-mach. anns an obair-lann, a tha nan stuthan bìdh. Tha garlic air a mheas mar shàr-bhiadh le luchd-beathachaidh, air sgàth na todhar bith-ghnìomhach cumhachdach aige, is e sin, tha e na charaid do do shlàinte. Tagh am foirm as freagarraiche airson do chleachdadh agus faigh tlachd às na buannachdan!

Airson a bhlas comharraichte agus bha fàile sònraichte ann, bha e air a mheas mar bhlasadaireachd nam bochd, air a sheachnadh ann am biadhan nan uaislean.

Carson a chleachdar garlic?

Tha dà ghnìomh eachdraidheil aig garlic anns a h-uile cultar àrsaidh, agus tha a thoirt a-steach ann an Ameireagaidh cuideachd air a chomharrachadh leis na gnìomhan sin: gastronomic agus cungaidh-leigheis.

Is e cleachdadh còcaireachd garlic garlic gu math sùbailte agus tha e an-còmhnaidh na làthaireachd làidir ann am mias, air sgàth a bhlas sònraichte, ach cuideachd air sgàth an fhàileadh dian aige. Faodar a ithe amh, sautéed, air a ghearradh no air a phronnadh, an co-bhonn ri glasraich eile no mar bhiadhadh feòil is biadhan blasda eile.

Tha an obair leigheis aige gu math farsaing, agus tha e a’ dol bho neartachadh dìonachd gu casg ghalaran. leithid aillse. Tha iad ag ràdh gu bheil garlic na shàr charaid don chridhe.

Feartan garlic

Tha garlic air a mheas mar lus maireannach, is e sin, tha cearcall beatha fada aige. Tha duilleagan fada agus cumhang aig a 'phlannt garlic, a dh' fhaodadh suas ri 60 cm a dh'àirde. Is e am pàirt den lus ris an can sinn garlic ebulb.

Tha e air a chomharrachadh le cumadh cruinn no ubhal, agus air a chruthachadh le sreath de fhiaclan, a dh’ fhaodadh a bhith eadar 5 is 56, na bleibean. 'S e am bract a chanar ris an rùsg tana a tha a' còmhdach nam fiaclan.

Tha e geal, pinc, dearg, fiola, purpaidh no fiù 's donn, a rèir an caochladh. Bidh garlic a’ toirt air falbh fàileadh dian air sgàth gu bheil stuth pronnasg ann ris an canar allicin.

Feartan garlic

Tha feartan garlic ga fhàgail na ghlasraich luibheach sàr-mhath, a bharrachd air na feartan gastronomic aige . Tha luach àrd beathachaidh aige ann an calaraidhean, gualaisg agus pròtainean, anns a bheil fosfar, potasium, calcium, magnesium agus vitamain (A, B1, B2, B6, C, E).

Tha na feartan aige farsaing, agus tha na feartan aige. Bidh garlic a’ lìbhrigeadh buannachdan leithid analgesic, antiseptic, anti-bhìoras, antifungal, anti-inflammatory, antimycotic agus antibacterial, a bharrachd air anticoagulant.

A bharrachd air an sin, tha gnìomh diuretic agus antioxidant aige, leis gu bheil e èifeachdach ann a bhith a’ cumail smachd air cholesterol, cuideachd ag obair an aghaidh amoebas agus dìon an aghaidh fuachd agus cnatan mòr. Tha na feartan aige ga fhàgail na bhiadh a chuidicheas le smachd a chumail air mòr-fhulangas. Tha a bhith ga chaitheamh gu cunbhalach a’ cuideachadh le bhith a’ meudachadh dìonachd.

Buannachdan garlic

Nach faigh sinn a-mach mu na prìomh bhuannachdan a tha aig garlic, a tha iomadach agus a’ cur ri slàinte na bodhaig san fharsaingeachd, a’ cur casg air diofar galaran.

A’ neartachadh dìonachd

Am measg na h-iomadh buannachdan a tha an lùib garl don bhodhaig, tha a ghnìomh dìon cudromach a’ seasamh a-mach. Tha garlic na lus èifeachdach ann a bhith a’ brosnachadh dìonachd oir tha stuth ann ris an canar allicin, a bharrachd air salainn mhèinnearach agus vitamain cudromach.

Tha gnìomh antioxidant aig Allicin, a’ cur casg air gnìomh radicals an-asgaidh, a tha riatanach airson sin faodaidh an corp casg agus cuir an-aghaidh grunn ghalaran. A bharrachd air an sin, bidh allicin a’ cuideachadh le casg a chuir air cruadhachadh cladhaidhean, cuideachd a’ cur bacadh air fàs bacteria cronail, bhìorasan agus fungasan.

Tha buaidh dìonachd garlic air a neartachadh nuair a thèid am biadh ithe amh, agus is e aon roghainn a chleachdadh Tha e air a chleachdadh ann an ullachadh taois agus mar ràitheadh ​​​​airson saladan.

Tha gnìomh antimicrobial aige

Tha gnìomh antimicrobial garl ga sheòrsachadh mar shàr dìonadair nàdarra an aghaidh droch bhuaidh microbes ann an an corp. Tha a bhith ag ithe garlic gu cunbhalach na dhòigh math air, tro bhiadh, iomadachadh de dhiofar meanbh-fhàs-bheairtean a tha cronail do shlàinte a sheachnadh.

Tha sgrùdadh aig Oilthigh Caerdydd, ann an Sasainn, air a stiùireadh leis an neach-rannsachaidh David Lloyd, a’ daingneachadh gum faod garlic a bhith air a chleachdadh mar antibiotic nàdarrach, agus thathar a’ moladh gum faodadh garl a bhith air a chleachdadh nas fharsainge, a’ gabhail a-steach mar stuth dì-thruaillidh às deidh ionnsaighean armachd cheimigeach.

Tha rannsachadh eile a’ sealltainn gu bheil èifeachdas garlictha e a’ leudachadh gu bitheagan, fungasan agus protozoa, seo mar thoradh air gnìomh cumhachdach allicin.

A’ cuideachadh le làimhseachadh galairean cnuimhean

Sgrùdaidhean a bha a’ feuchainn ri comasan sabaid garlic an aghaidh riochdairean cronail a dhoimhneachadh. cho-dhùin gur e làthaireachd allicin, an stuth a tha an urra ris an fhàileadh làidir a tha an glasraich seo a’ nochdadh, a tha a’ cur casg air cnuimhean, bacteria, protozoa agus fungasan anns a’ bhodhaig.

Ag ithe amh no air a chur ri ola ollaidh, bidh garlic a’ gleidheadh ​​​​na feartan cnuimhean aige, agus tha a bhith ga chur ris an daithead làitheil agad na dhòigh math air fuireach air falbh bho chnuimhean caolain.

Tha tì garlic cuideachd na roghainn inntinneach airson an adhbhair seo. Chaidh eadhon feartan deworming garlic a sgrùdadh mar fhuasgladh airson cuir às do chnuimhean ann am beathaichean.

A’ cur casg air aillse coloin

Tha garlic air a mheas mar bhiadh sàr-mhath airson casg a chuir air aillse coloin. Tha an WHO (Buidheann Slàinte na Cruinne) a’ moladh gun tèid co-dhiù 1 clove de garlic a chaitheamh gach latha airson an adhbhair seo.

Tha an t-suim seo a chaidh a chur ris a’ chlàr cuideachd a’ dearbhadh gu bheil e èifeachdach mar charaid ann a bhith a’ casg aillsean eile, leithid mar stamag, sgamhan agus broilleach. Tha grunn sgrùdaidhean ann a tha a’ measadh comas mòr garlic airson slàinte adhartachadh tro bhith ga chaitheamh gu cunbhalach ann am biadh.

Tha na sgrùdaidhean sin a’ nochdadh gu bheil allicin, an tàthchuid gnìomhach ann an garlic, comasach airgnìomh a dhèanamh air DNA cheallan agus casg a chuir air mùthaidhean ginteil. A bharrachd air an sin, bidh allicin ag obair air tumhan a tha ann mar-thà, a’ toirt buaidh air 332 pròtanan a tha a’ dèanamh suas na tumhair sin.

A’ leasachadh slàinte cridhe

Tha garlic ainmeil airson a bhith na shàr “càirdeil don chridhe”. . Ge bith co-dhiù a thèid a chaitheamh mar chungaidh-leighis luibheil, ann an capsalan, teatha agus teisteanasan, no gu dìreach ann am biadh, mas fheàrr ann an nàdar, bidh garlic gu dearbh ag obair gus slàinte cridhe a ghleidheadh ​​​​agus casg a chuir air duilgheadasan nochdadh.

An toiseach, na stuthan buannachdail aige gnìomh gus casg a chuir air bruthadh fala. Tha uallach air Allicin, a tha an làthair ann an garllan, airson lùghdachadh mòr de cholesterol dona agus triglycerides.

A bharrachd air an sin, bidh e a’ lughdachadh cuideam fala, a’ brosnachadh fois shoithichean. Leis gu bheil e beairteach ann an antioxidants, bidh garlic cuideachd a’ casg thrombosis.

A’ faochadh ghalaran sèid

Tha garlic na anti-inflammatory nàdurrach cumhachdach. Tha an comas seo air cùl a chleachdadh cuideachail ann an làimhseachadh an-aghaidh a’ chnatain mhòir, ach cuideachd ann a bhith a’ casg aillse stamag.

Tha rannsachadh air comas anti-inflammatory garlic air nochdadh gu bheil e a’ cur an gnìomh gnìomh coltach ri gnìomh an druga Ibuprofen, a bhith Tha e cuideachd èifeachdach ann an sabaid fiabhras. Tha e gu leòr ithe clove garl gach latha gus na buannachdan sin a ghealltainn.

Gus deagh bhuaidh allicin a ghleidheadh, tha am phytochemical cunntachailmar thoradh air a’ ghnìomh leigheis seo de garlic, thoir roghainn do garlic ann an natura, is e sin, ith e amh, air a chur ri sabhs pesto, ann am paste no air a ghearradh gu saladan ràithe.

A’ cur casg air galairean analach

Tha na diofar phàirtean nàdarra de garlic, leithid salainn mhèinnearach agus vitamain, ga dhèanamh na eileamaid riatanach den chlàr làitheil agad.

Tha Allicin, phytochemical le fìor anti-inflammatory, anti-bhìorasach agus dìonachd a’ dèanamh caitheamh cunbhalach de garlic gealltanas dìon an aghaidh diofar ghalaran, a’ gabhail a-steach feadhainn analach.

Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil garlic a’ cuideachadh le bhith a’ dìon na sgamhanan, mar in-ghabhail bunaiteach ann an daithead luchd-smocaidh, mar eisimpleir, leis gu bheil e a’ dol sìos dhaibh suas gu 30%. cunnart aillse.

Tha an àireamh sa cheud seo a’ leudachadh gu 44% airson an t-sluaigh nach eil a’ smocadh (Ionad Roinneil Jiangsu airson Smachd agus Bacadh Galar). A bharrachd air an sin, bidh caitheamh garlic gu cunbhalach a’ cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran asthma.

A’ cuideachadh le slàinte eanchainn

Is e garlic aon de na glasraich as cumhachdaiche airson slàinte a thaobh beairteas mèinnearach agus làthaireachd stuthan buannachdail eile stuthan, leithid vitamain agus allicin. Tha toirt a-steach garl anns an daithead làitheil a’ cuideachadh le bhith a’ casg ghalaran leithid Alzheimer’s agus trom-inntinn, mar eisimpleir.

Tha pàirt neuroprotective aig na feartan aige, is e sin, bidh iad an-aghaidh milleadh clò.nimhneach. Lorg sgrùdadh a bha ag amas air mion-sgrùdadh a dhèanamh air buaidh earrann garl (Nutrients Magazine) gu bheil e ag obair gus cuid de dh’ atharrachaidhean degenerative san eanchainn a lughdachadh.

Le bhith a’ sabaid radicals an-asgaidh agus a bhith na antioxidant, bidh allicin cuideachd a’ cuideachadh an aghaidh a bhith a’ fàs nas sine de cheallan. .

A’ lughdachadh bruthadh-fala

Am measg na h-iomadh buaidh shònraichte a th’ aig a bhith ag ithe garl gu cunbhalach, chaidh a ghnìomhachd antihypertensive a dhearbhadh, is e sin, a chomas air artery bruthadh-fala a lughdachadh, sruth fala a dhèanamh seasmhach agus cuideachd a' cuideachadh le casg a chur air thrombosis.

Tha a' Bhuidheann Sgrùdaidh Slàinte Nàiseanta (Anvisa) a' moladh gun tèid capsail garlic a ghabhail a-steach mar leigheas taiceil dhaibhsan a tha a' fulang le mòr-fhulangas.

Ach, bu chòir do dhaoine aig a bheil bruthadh-fala ìseal seachain an seòrsa caitheamh seo, leis gu bheil na pàirtean de garlic ag obair gus cuideam fala a lughdachadh. Bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh, màthraichean altramais agus clann fo 4 bliadhna a dh’ aois cuideachd na capsalan a sheachnadh.

A’ cur ri slàinte craiceann

Tha na feartan antioxidant, antibacterial, anti-inflammatory agus antifungal aig garlic ga dhèanamh a bhith na so-mhaoin sònraichte dhaibhsan a tha a’ cur luach air cùram slàinte craiceann. Tha làthaireachd allicin a’ dèanamh cinnteach gum bi sabaid èifeachdach an aghaidh radicals an-asgaidh agus oxidation cealla.

Mar sin, faodar garlic a mheas mar àidseant airson casg a chuir air dealbhan, fhad ‘s a tha ebidh e cuideachd a’ cur ri ath-nuadhachadh clò agus lùghdachadh gaoidean agus deargadh air a’ chraiceann.

Tha gnìomhan fungicidal agus bactericidal garlic ga fhàgail na shàr chàirdeas an aghaidh cinn-dubha agus pimples. Ma thèid a ithe amh, bidh am beairteas beathachaidh air a chleachdadh nas fheàrr leis a’ bhodhaig.

Mar a chleachdas tu garlic

Faigh sinn eòlas air diofar dhòighean air garlic a chleachdadh, faigh a-mach mar a chuireas sinn ris e. ar clàr-bìdh làitheil. A bharrachd air an sin, chì sinn an reasabaidh airson tì cumhachdach, a bharrachd air uisge garlic, cho beairteach ann am beathachadh. Thoir sùil air!

Dòighean air garlic ithe

Ge bith an ann ann a bhith a’ còcaireachd, mar bhlasadaireachd no tàthchuid ann an soithichean, no mar àidseant leigheis, leis an adhbhar a bhith a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid agus a’ casg diofar ghalaran, tha an garl 'na thàthchuid riatanach.

Tha e fìor gu bheil na buannachdan aige air am meudachadh le bhith ga ithe amh, ach tha feadhainn ann nach eil a' còrdadh ris a' bhlas dian agus beagan losgaidh a tha àbhaisteach dhan ghlasraich seo.

Chan e adhbhar a tha seo gun a bhith ga ithe, ge-tà, oir faodar garlic a chuir ri olaichean, pastes agus pâtés, a dhòrtadh air saladan, sautéed ann an sàsaichean agus a chleachdadh mar ràitheadh ​​​​airson feòil is iasg. A bharrachd air an sin, tha teatha, uisgeachan agus earrannan agus eadhon an dreach ann an capsalan a’ dèanamh suas nan roghainnean caitheamh.

Rèit tì garlic

Tha tì garlic na roghainn air leth fallain agus èifeachdach ann a bhith a’ sabaid ri diofar chomharran , mar an fheadhainn aig a' chnatan mhòr,