Ciall bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh

Tha bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh air fhaicinn mar throm-laighe a dh’ adhbhraicheas diofar mhothachaidhean dhut, leithid eagal, mì-thèarainteachd agus clisgeadh. Ach, tha am bruadar seo na sgàthan air mar a tha thu a’ faireachdainn nuair a tha thu dùisg. Chan eil e a’ ciallachadh droch mhanadh, ach tha e na rabhadh dhut gum bi misneachd agad a dhol an aghaidh na tha a’ cur dragh ort an-dràsta.

San fharsaingeachd, tha am bruadar seo a’ ciallachadh gu bheil thu airson cuidhteas fhaighinn de fhaireachdainn a tha gad shàrachadh, no eadhon a’ ruith air falbh bho rudeigin no cuideigin a tha gad ghortachadh, ach tha duilgheadas agad a bhith a’ cur aghaidh air na duilgheadasan agad agus gu tric a’ ruith air falbh bhon uallach agad. Tha e cudromach a bhith a’ meòrachadh air mar a tha do bheatha agus a’ dèanamh rud sam bith a tha riatanach gus do fhìrinn atharrachadh.

Is e bruadar gu math cumanta a tha seo, ach gu math toinnte, agus tha grunn mhìneachaidhean ann. Tha e cudromach cuimhneachadh air a h-uile mion-fhiosrachadh. Faigh a-mach gu h-ìosal na diofar adhbharan airson bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh.

A’ bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bho dhiofar adhbharan

Tha am bruadar anns a bheil thu a’ ruith air falbh gu math cumanta agus tha e co-cheangailte ri draghan agus suidheachaidhean a tha ag adhbhrachadh beagan cuideam dhut. Dh’ fhaodadh e bhith air sgàth còmhstri le do chom-pàirtiche, do charaidean no do theaghlach, no eadhon duilgheadasan ionmhais, mar eisimpleir.

Thoir sùil gu h-ìosal air na diofar chothroman a th’ ann a bhith a’ bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh, bho bhith a’ ruith air falbh bho na poileis gu bhith a’ ruith air falbh o shealg.

A bruadar gu bheil thubidh eòlas air tachartasan ionmhais ris nach robh dùil gu math luath. Cuir air dòigh na cunntasan agad gus nach fuirich thu san dearg.

Ciall eile air bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh

Leis gur e aisling gu math nochdte a th’ ann, tha bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh a’ nochdadh gu bheil thu a’ dol tro iomadh còmhstri a-staigh. Dh’ fhaodadh na còmhstri sin a bhith co-cheangailte ris an fheum air connspaidean fhuasgladh le daoine air an robh thu a’ falach, no is dòcha a bhith a’ faireachdainn nach eil thu airidh air na tha thu air a choileanadh. Thoir sùil gu h-ìosal tha brìgh eile de bhruadar a’ ruith air falbh.

Gus bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh agus a’ falach

Ma bha thu a’ bruadar gu robh thu a’ ruith air falbh agus a’ falach bho chuideigin, tha e a’ ciallachadh gum feum thu do dhàimhean a mheasadh, oir tha e na shoidhne soilleir nach eil thu airson aghaidh a thoirt air cuideigin leis a bheil cùis ri feitheamh ort. Mura h-eil thu a’ faireachdainn deiseil airson dealas gràdhach a dhèanamh, mar eisimpleir, na biodh eagal ort na tha thu a’ faireachdainn a ràdh.

Bi faiceallach nach dèan thu dochann air cuideigin aig a bheil gaol dhut. Tha bruadar gu bheil thu a' ruith air falbh agus a' falach ag obair mar rabhadh gum feum uallach agus spèis a bhith agad gus dèiligeadh ri d' fhaireachdainnean, cho math ri faireachdainnean dhaoine eile.

A' bruadar gum feuch thu ri ruith air falbh, ach thusa chan urrainn dhut gluasad

7>

Faodaidh bruadar gum feuch thu ri ruith air falbh, ach nach urrainn dhut gluasad a bhith na fhaireachdainn mì-chofhurtail agus àmhghar. Le bhith a’ faighinn an seòrsa aisling seo tha sin a’ nochdadh, dhutsa, ann an cuid de raontha do bheatha gun stad. Mar sin, chan urrainn dhut gluasad air adhart leis na pròiseactan agad no atharrachadh mòr a dhèanamh nad bheatha.

Dèan mion-sgrùdadh air co-theacs an aisling, oir is dòcha gu bheil thu a’ cleachdadh fèin-sabotage agus a’ cur casg air do leasachadh pearsanta. Feumar adhbhar an fhaireachdainn seo a thuigsinn a tha gad stad bho bhith ag atharrachadh, ge bith dè an raon de do bheatha a tha gad shàrachadh. Ma tha feum air, iarr cuideachadh teirpeach gus dèiligeadh ri eagal agus mì-thèarainteachd.

Le bhith a’ bruadar gum faic thu cuideigin a’ ruith air falbh

Le bhith a’ faicinn cuideigin a’ ruith air falbh nad aisling a’ ciallachadh nach eil thu a’ dèanamh cron air do dhàimhean, gu h-àraidh a thaobh a’ ghaoil.

Ma tha is tusa an tè a dh’fhàgas Ma theicheas an neach air falbh, tha e na chomharradh gun dèan thu gnìomh air neo caillidh tu am fear as fheàrr leat. Ach, ma chaidh agad air an neach a sheachnadh bho bhith a’ teicheadh, tha sin a’ ciallachadh gum bi do bheatha ionmhais soirbheachail.

A’ bruadar gu bheil thu an dùil teicheadh ​​

Ma tha thu an dùil teicheadh ​​fhad ‘s a tha thu a’ bruadar , Cho mòr 'sa tha e coltach gu bheil thu airson ruith air falbh bho chuideigin no cuid de dhleastanas, ann an da-rìribh, tha e na dheagh chomharra. Tha am bruadar seo a’ nochdadh gu bheil thu comasach air do bheatha a dhealbhadh agus gur e seo an t-àm airson tlachd fhaighinn às an oidhirp a rinn thu gus na h-amasan agad a choileanadh. Gabh tlachd ann, tha thu airidh air.

An comharra air eagal am bruadar gu bheil thu a' ruith air falbh?

Tha an aisling anns a bheil thu a’ ruith air falbh gu dearbh na chomharra air eagal. A dh'aindeoin an àireamh gun àireamhmìneachaidhean, san fharsaingeachd, tha e a’ nochdadh gu bheil eagal ort aghaidh a thoirt air suidheachaidhean no daoine a tha a’ cuingealachadh do mean-fhàs. Cuideachd, cumaibh cuimhne fhad 's nach tèid faighinn seachad air a' chnap-starra seo, 's dòcha gum bi na h-aislingean sin agad grunn thursan.

Seo seòrsa de bhruadar a dh'fhaodas a bhith uabhasach duilich. A dh 'aindeoin sin, tha am bruadar seo a' comharrachadh gu bheil thu a 'ruith air falbh bho na fìor amasan agad. Bi faiceallach mu bhith a’ foillseachadh, oir chan urrainn dhut eagal a bhith ort aghaidh a thoirt air na dleastanasan agad agus na dùbhlain a tha beatha ag iarraidh ort. Cuimhnich: is tusa an aon neach-dùbhlain a th' agad.

Ged a tha an aisling seo an toiseach a' toirt ort a bhith a' faireachdainn mì-chofhurtail, tha e cuideachd ag obair mar theachdaireachd a dh'fheumas tu gus na h-instincts agad a leantainn. Mura h-eil thu toilichte le do chàirdeas; ma tha thu, nad obair, a' faireachdainn nach eil thu a' dol a dhèanamh adhartas, no, eadhon, mura bheil do chàirdeas fallain, na biodh eagal ort rudeigin a dhèanamh gus sin atharrachadh.

Ma tha bruadar gu bheil thu a' ruith air falbh bho na poileis a' ciallachadh gu bheil droch chogais agad airson rudeigin ceàrr a rinn thu, ach chan eil thu airson uallach a ghabhail. Tha an aisling seo na rabhadh gum feum thu do bheachdan a sgrùdadh agus fuasgladh fhaighinn air cùisean sam bith a tha fhathast gun fhuasgladh. Na ruith air falbh bho na duilgheadasan agad, air neo bidh an leithid de aisling agad an-còmhnaidh agus, mar sin, iomagain.

Na bi diùid mu bhith a’ gabhail leisgeul agus ag ath-luachadh do ghnìomhan. Bidh e gu math uasal dhuibh a bhith ag aithneachadh gun do rinn thu mearachd agus cò aig a tha fios mar a nì thu sìth leis an neach a tha thu air a ghoirteachadh, no a bheir maitheanas dhut fhèin airson droch roghainnean.

A bruadar gu bheil thu a’ teicheadh ​​bho mhèirleach

Nam biodh tu nad aisling a’ ruith air falbh bho mhèirleach, tha sin na chomharra gu bheil cus dragh ort, agus dh’ fhaodadh sin a bhith mar thoradh air. pearsanta no le cuideigin glè dhlùth, agus chan urrainn dha fois a ghabhail, eadhon aig àm na leapa.

Faodaidh gur e trom-laighe a th’ ann, ach chan e droch mhanadh a th’ ann. Tha bruadar gu bheil thu a 'ruith air falbh bho mhèirleach dìreach a' ciallachadh gu bheil thu fo uallach mòr agus fo àmhghar. Tuig nach bi smachd agad air a h-uile càil gu tric. Thoir aire do do shlàinte, oir faodaidh cuideam fìor dhuilgheadasan adhbhrachadh, a bharrachd air a bhith a 'toirt buaidh air do chadal.

Mar sin, coimhead airson dòighean-smaoineachaidh mar meòrachadh gus an urrainn dhut sgrùdadh nas soilleire a dhèanamh air dè as urrainn dhut fhuasgladh agus dè nach urrainn dhut fo do smachd. Mar sin gheibh thu cuidhteas iad sintrom-laighe.

A bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bho shealg

Ma bha thu a’ bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bho sheilg, tha e a’ ciallachadh gu bheil duilgheadas agad a’ dèiligeadh ri sabaidean agus argamaidean agus gum b’ fheàrr leat teich o bhith gad sparradh fhèin no cuir an cèill mar bu chòir dhut, air eagal na bhios daoine a’ smaoineachadh.

Tha bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bho sheilg na chomharra airson barrachd sparradh a chuir ort fhèin air na suidheachaidhean a tha ag èirigh nad bheatha. beatha. Ma ruith thu, san aisling, air falbh bhon losgadh agus nach deach do losgadh, tha e a’ nochdadh gu bheil thu a’ leigeil le cuideigin co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh dhut.

Dèan mion-sgrùdadh air na chunnaic thu agus tuig ma tha thu gun a bhith a’ leigeil le cuideigin, no an àrainneachd anns a bheil thu a’ fuireach buaidh a thoirt ort. Is dòcha gur e sin a tha gad stad bho bhith a’ ruighinn na h-amasan agad. Na gabh dragh mu dheidhinn beachd dhaoine eile agus feuch ri rud a tha gad dhèanamh toilichte a dhèanamh.

Tha bruadar gu bheil thu a' ruith air falbh bho shabaid

Tha bruadar gu bheil thu a' ruith air falbh bho shabaid a' samhlachadh gu bheil duilgheadasan agad dèiligeadh ris an dàimh agad, biodh e gaol, càirdeas, teaghlach no proifeasanta. Tha am bruadar seo a’ sealltainn gur e còmhradh am prìomh dhuilgheadas anns na dàimhean agad, an dàrna cuid leatsa no aig cuideigin eile. Feuch gun a bhith dìon agus a bhith fosgailte airson barrachd èisteachd.

Is e mìneachadh eile air a’ bhruadar seo gu bheil thu a’ leigeil le eagal làmh an uachdair fhaighinn ort, a’ cruthachadh chnapan-starra a chuireas casg air d’ aislingean agus amasan. Bi faiceallach ma tha thu a’ fosgladh agnìomhachas ùr, gus nach bi thu duilich, agus cùm socair gus fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan a tha ag èirigh.

A’ bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bhon phòsadh agad

Ma tha thu pòsta agus a’ bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bhon phòsadh agad, na rabhadh nach eil thu a’ cur luach air do chompanach agus gum feum thu beagan aire a thoirt don dàimh agad. Lorg barrachd ùine airson a choisrigeadh don fheadhainn as fheàrr leat agus feuch an-còmhnaidh ri conaltradh fallain a chumail, air neo dh’ fhaodadh tu a bhith singilte a dh’ aithghearr.

A-nis, ma tha thu singilte agus a’ bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bhon phòsadh agad, gu mì-fhortanach 's e droch mhanadh a th' ann. Tha e a’ ciallachadh, air eagal a bhith nad aonar, gu bheil thu an-còmhnaidh ann an dàimhean, ach chan urrainn dhut a bhith dìleas agus an-còmhnaidh a’ briseadh-dùil an fheadhainn aig a bheil gaol ort. Mura h-urrainn dhut gealltainn do dhuine sam bith, is dòcha gu bheil e nas fheàrr a bhith nad aonar.

A' bruadar gu bheil thu a' ruith air falbh bho nathair

Faodaidh an aisling anns a bheil thu a' ruith air falbh o nathair a bhith. trom-laighe, agus , mar sin is dòcha gu bheil thu ga thuigsinn mar dhroch mhanadh. Ach, ann an da-rìribh, tha bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bho nathair na dheagh shoidhne agus a’ nochdadh gu bheil thu ann an deagh shlàinte agus gum bi thu gu math fortanach anns na pròiseactan agad. Nam biodh nathair air do thòir, tha atharraichean cudromach air an t-slighe agus bidh iad gu math dòchasach.

A’ bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bho chù

Nam biodh, nad aisling, bha thu ruith air falbh bho chù, bi gu math faiceallach. Tha an aisling seo na rabhadh agus tha e a 'ciallachadh sinbidh mòran chòmhraidhean agad le do charaidean is do theaghlach. Feuch ri còmhstri a sheachnadh agus, mura gabh argamaid a sheachnadh, feuch ri socrachadh sìos, gus nach cuir thu air falbh am fear as fheàrr leat.

A bharrachd air an sin, le bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bho chù faodaidh sin innse dhut cuideachd chan eil na daoine leis a bheil thu a 'fuireach ann an earbsa annad. Smaoinich dè na beachdan agad a tha a’ lagachadh d’ ìomhaigh leis na daoine mun cuairt ort. Faodaidh tu a bhith air do chron san àrainneachd obrach agad mura h-eil thu ag aithneachadh adhbhar an droch chliù.

Gus bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bho bheathach borb

Ma theich thu air falbh bho bheathach borb nad aisling, tha e a’ samhlachadh gu bheil thu eòlach air rudeigin glè chudromach mu charaid no ball den teaghlach, ach tha thu a 'falach an fhiosrachaidh seo gus pian a sheachnadh no a sheachnadh dhaibhsan air a bheil thu measail. Ach, feumar a dhol an aghaidh nan còmhstri sin gus nach bi thu a’ faireachdainn ciontach nas fhaide air adhart.

Is e brìgh eile a bhith a’ bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bho bheathach borb nach urrainn dhut smachd a chumail air do bhuaireadh. Faodaidh an giùlan seo buaidh mhòr a thoirt air do bheatha agus air na daoine mun cuairt ort.

A’ bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bho uilebheist

Faodaidh bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bho uilebheist a bhith uamhasach duilich , ach biodh fios agad, a dh’ aindeoin eu-dòchas na trom-laighe seo, gu bheil e a’ ciallachadh gum bi e comasach dhut aghaidh a thoirt air duilgheadas sam bith nad bheatha proifeasanta. Tha am bruadar seo a’ nochdadhgu bheil na h-innealan uile agad airson soirbheachas agus beairteas a choileanadh.

Is e mìneachadh eile gum bi thu an aghaidh na h-uilebheistean a-staigh agad a bheir ort mì-chinnteach agus eagallach na h-amasan agad a choileanadh. Gheibh thu cuideachd cuidhteas daoine a tha a' feuchainn ri cron a dhèanamh ort ann an dòigh air choireigin.

A' bruadar gu bheil thu a' ruith air falbh ann an diofar dhòighean

A' bruadar gu bheil thu a' ruith air falbh mar as trice glè thric, gu h-àraidh air sgàth 's gu bheil e na fhaileas air an àm a th' agad an-dràsta. Mar sin, faodaidh tu bruadar gu bheil thu a 'ruith air falbh ann an diofar dhòighean, leithid, mar eisimpleir, gu bheil thu a' ruith air falbh bho choigreach no eadhon gu bheil thu ag itealaich air an teicheadh. Lean air adhart a 'leughadh gus na diofar chruthan den aisling seo a thuigsinn.

Tha bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bho chuideigin as aithne dhut

Tha bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bho chuideigin as aithne dhut a’ riochdachadh an fheum a bhith nas làthaireach ann am beatha nan daoine air a bheil thu measail. Tha an aisling seo cuideachd a' nochdadh gu bheil ùine chruaidh agad a' gabhail ri beachdan dhaoine eile agus nach eil thu airson a bhith fo smachd duine sam bith.

Cuimhnich gum b' fhiach an-còmhnaidh èisteachd ris na tha aig daoine eile ri ràdh. Feuch ri d’ inntinn fhosgladh, èist ri beachdan eile. Cò aig tha fios, 's dòcha gun tig am fuasgladh air na duilgheadasan agad bho chuideigin ris nach eil dùil agad, no bho chuideigin a tha thu a' smaoineachadh a tha gu math eadar-dhealaichte bhuat.

A' bruadar gu bheil thu a' ruith air falbh bho chuideigin air nach eil thu eòlach

Air eagal gu robh thu a’ bruadar gu robh thu a’ ruith air falbh bho chuideigin neo-aithnichte tha sin a’ ciallachadh drochmanadh airson cùisean ionmhais. Ma tha thu a’ tòiseachadh gnìomhachas, thoir an aire gu bheil cuideigin airson do chron a dhèanamh.

A bharrachd air an sin, faodaidh tu cron a dhèanamh ort fhèin mura h-eil thu a’ planadh do phròiseact gu math. Tha bruadar gu bheil thu a' ruith air falbh bho chuideigin air nach eil thu eòlach ag iarraidh ort a bhith gu math faiceallach.

A' bruadar gu bheil thu a' ruith air falbh 's ag itealaich

Am bruadar anns a bheil thu a' ruith air falbh 's ag itealaich a’ nochdadh gu bheil thu a’ dol tro mhionaid làn eagail agus iomagain. Tha bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh agus ag itealaich cuideachd a’ nochdadh gu bheil thu a’ smaoineachadh air suidheachaidhean nach tachair.

Tha e cumanta, ann an amannan duilich, a bhith iomagaineach agus fo eagal mu na tha ri thighinn, ach na bi a’ fulang dùil. Agus, ma tha feum air, iarr cuideachadh bho chuideigin, aon chuid cuideigin a tha dèidheil ort no neach-proifeiseanta.

Le bruadar gu bheil thu a’ teicheadh ​​le càr

Tha bruadar gu bheil thu a’ teicheadh ​​le càr a’ nochdadh nach eil thu cinnteach às a’ dèanamh atharrachaidhean nad bheatha. Tha e àbhaisteach a bhith fo eagal mun rud ùr, ach na leig le sin do pairilis, oir tha a h-uile atharrachadh riatanach airson do mean-fhàs.

Cuideachd, ma theich thu nad aisling bhon tubaist, is e soidhne a th’ ann. gum bi trioblaid air choireigin ort, ach gum bi e comasach dhut fuasgladh fhaighinn.

A bruadar gu bheil thu a’ teicheadh ​​air baidhsagal-motair

Nam biodh tu a’ bruadar gun robh thu a’ teicheadh ​​air baidhsagal-motair, tha e a' ciallachadh gu bheil an t-àm ann dhut na dleastanasan agad a ghabhail os làimh an aghaidh suidheachadh air choireigin a tha thu a' cur dheth.

Cùm cuimhneCumaibh cuimhne, aig amannan, nach bi e comasach dhut toirt air daoine eile na duilgheadasan agad fhuasgladh, agus bidh a h-uile dad an urra ri do bheachd a-mhàin.

A’ bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bho dhiofar àiteachan

Faodaidh an aisling anns a bheil thu a’ ruith air falbh tachairt ann an diofar àiteachan. Is dòcha gu bheil thu a’ ruith air falbh bhon àite-obrach agad, do dhachaigh, no eadhon ospadal. Co-dhiù, tha e air innse gu bheil thu airson atharrachaidhean mòra a dhèanamh nad bheatha, ach gu bheil thu a’ strì ri slighe a-mach a lorg. Faic gu h-ìosal na diofar bhrìgh agus shuidheachaidhean airson an aisling seo.

A’ bruadar gu bheil thu a’ teicheadh ​​às a’ phrìosan

Tha an aisling anns a bheil thu a’ teicheadh ​​às a’ phrìosan na sgàthan air mar a tha thu air a bhith a’ faireachdainn. Tha e a’ ciallachadh gu bheil do bheatha glaiste, an dàrna cuid leis gu bheil thu ann an dàimh puinnseanta no ann an obair nach eil a’ cur luach ort, mar eisimpleir. Tha thu a' faireachdainn sgìth, ach tha miann agad cuidhteas fhaighinn de na tha gad fhàgail tinn.

Tha e math a bhith a' bruadar gu bheil thu a' teicheadh ​​às a' phrìosan, oir tha thu air comharrachadh mar-thà dè tha gad fhàgail tinn, ach 's dòcha a-mach às. air eagal gun tèid thu a-mach às an raon comhfhurtachd agad, cha b’ urrainn dhut fhathast briseadh saor. Na biodh eagal ort rudeigin a thoirt gu crìch no atharrachadh a chuireas dragh ort agus a chuireas bacadh air do mean-fhàs.

A’ bruadar mu bhith a’ ruith air falbh bhon dachaigh

Faodaidh brìgh eadar-dhealaichte a bhith aig bruadar mu bhith a’ ruith air falbh bhon taigh. Tha a 'chiad fhear a' nochdadh gu bheil feum air fuasgladh fhaighinn air duilgheadas a tha a 'cur dragh airco-sheasmhachd ris na daoine a tha a 'fuireach còmhla riut. Tha brìgh eile a dh’ fhaodadh a bhith a’ nochdadh do phearsantachd agus mar a tha thu a’ faireachdainn mu do dheidhinn fhèin.

Tha e glè chudromach aire a thoirt do d’ fhèin-spèis. Gabh ùine dìreach dhut fhèin gus do bhodhaig agus do inntinn a chumail fallain. Cumaibh cuimhne gum feumar uaireannan thu fhèin a sgaradh agus thu fhèin a thoirt air falbh bho dhuilgheadasan dhaoine eile gus an urrainn dhut aire a thoirt dhut fhèin.

A’ bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bhon obair

Dh’ fhaodadh am bruadar anns a bheil thu a’ ruith air falbh bhon obair, an toiseach, a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu gu litireil ag iarraidh ruith air falbh bhon obair agad no a bhith air do losgadh. Ach ann an da-rìribh, tha bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bhon obair na chomharra gu bheil thu airson faighinn cuidhteas duilgheadas pearsanta a tha a’ cur cuideam mòr ort. Dèan sgrùdadh air adhbhar na trioblaid agad agus lorg fuasgladh cho luath 's as urrainn dhut.

A' bruadar gu bheil thu a' ruith air falbh bhon ospadal

Ma bha thu a' bruadar gun robh thu a' ruith air falbh bhon ospadal, bi faiceallach , oir tha e na chomharradh air rabhadh. Gabh an cothrom faicinn mar a tha do shlàinte.

Tha am bruadar seo a’ ciallachadh gum feum thu cuid de na cleachdaidhean agad atharrachadh airson beatha nas fhallaine a bhith agad. Dèan measadh air mar a tha an daithead agad agus cuimhnich gu bheil e glè chudromach eacarsaichean corporra a dhèanamh, a bharrachd air a bhith faiceallach, sa mhòr-chuid, de do shlàinte thòcail.

A bharrachd air an sin, tha bruadar gu bheil thu a’ ruith air falbh bhon ospadal a’ nochdadh sin feumaidh tu fuireach Thoir an aire don ionmhas agad