Dè a th’ ann an ola cnò-chnò?

Faodar iomradh a thoirt air ola cnò-chnò mar gheir air a thoirt a-mach à cnò-chnò, ge bith a bheil e ùr no tioram. Nuair a gheibhear an geir seo bho mheasan ùra canar ola cnò-chnò ath-leasaichte ris agus nuair a thèid a thoirt a-mach à cnò-chnò tioram tha e air a chomharrachadh mar òigh a bharrachd.

Air a dhèanamh suas de gheir, searbhagan geir shàthaichte agus neo-shàthaichte, is e glasraich a th’ ann an ola cnò-chnò ola agus a cleachdadh na chuspair caran connspaideach am measg eòlaichean, gu h-àraidh a thaobh cus cleachdaidh.

Aithnichte airson grunn ghnìomhan a bhith aige, thathas a’ cleachdadh ola cnò-chnò ann an iomadh dòigh, bho bhith ga bhiadhadh gu cleachdadh mar masgaichean fuilt tais, mar eisimpleir.

An rud nach gabh àicheadh, gun teagamh, is e an tlachd a choisinn an leannan seo o chionn ghoirid. Ach is fhiach iomradh a thoirt air, ge bith dè an dòigh anns am bi thu ga chleachdadh, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri beachd eòlaiche san sgìre gus a chleachdadh ann an dòigh shàbhailte. Faigh a-mach san artaigil seo, a h-uile dad mu ola cnò-chnò.

Feartan ola cnò-chnò

Aithnichte airson a bhith na gheir nàdarra a tha beairteach ann am beathachadh agus antioxidants, tha cleachdadh ola cnò-chnò air fàs mòr-chòrdte airson a h-iomadh feum. Ach, bu chòir dhuinn an-còmhnaidh aire a thoirt don t-seòrsa ola cnò-chnò mus cleachd sinn e.

Gheibhear ola cnò-chnò ann an diofar dhòighean: ola cnò-chnò òigh, ola cnò-chnò tioram agus ola

Is e dòigh gu math cumanta air ola cnò-chnò a chleachdadh a chuir air a’ chraiceann, leotha fhèin no mar neach-giùlain airson ola riatanach. Air sgàth a fheartan antioxidant agus beathachaidh, bidh ola cnò-chnò a’ cuideachadh le bhith a’ uisgeachadh a’ chraicinn, ge bith an ann air an aghaidh, bilean no bodhaig san fharsaingeachd.

Faodar a chleachdadh gu dìreach air an aghaidh gus a fàgail air an oidhche, mar balm bilean no eadhon mar inneal toirt air falbh makeup. Gus seo a dhèanamh, dìreach cuir beagan ola cnò-chnò air ceap cotain agus sleamhnaich e thairis air a’ phàirt a tha thu airson do chuid makeup a thoirt air falbh.

Mar a nì thu ola cnò-chnò aig an taigh

O Bidh ola cnò-chnò a’ cuideachadh leis a’ phròiseas caolachaidh, a’ riaghladh tinneas an t-siùcair, cholesterol agus eadhon dìonachd. A bharrachd air goireasan eile leithid uisgeachadh craiceann is fuilt, cuidich leis an t-sabaid an aghaidh gingivitis agus plac bacterial, mar eisimpleir.

A-nis leig dhuinn faighinn chun phàirt as fhuaire! Tha e comasach ola cnò-chnò a dhèanamh aig an taigh, mar roghainn furasta agus practaigeach dhaibhsan nach urrainn a lorg deiseil airson a cheannach. Chan eil agad ach dà ghrìtheid, soitheach agus inneal-measgachaidh.

Tàthchuid

Gus ola cnò-chnò ullachadh aig an taigh cha bhith feum agad ach air dà ghrìtheid. Feumaidh tu:

- 3 glainneachan de dh'uisge cnòcach;

- 2 choconut le slige dhonn, air an slaodadh is gearradh nam pìosan beaga.

Ag ullachadh

Gus ola cnò-chnò dachaigh a dhèanamh, measgachadh uisge cnò-chnòcòmhla ris na pìosan gearraidh aige. An uairsin strain an leaghan a-steach do bhotal plastaig le clò glan.

Cuir am botal leis an leaghan ann an àite dorcha agus leig leis fois dà fhichead ’s a h-ochd uairean. Às deidh na h-ùine sin, gluais am botal gu àite fionnar le solais nàdarra agus fàg airson sia uairean eile. Às deidh sin, cuir an soitheach san fhrigeradair airson sia uairean eile.

Nuair a bhios na ceumannan seo deiseil, nuair a bheir thu air falbh am botal bhon fhrigeradair, chì thu gu bheil an leaghan air tionndadh gu bhith na staid chruaidh. Gus a thoirt air falbh bhon bhotal, feumar a ghearradh anns a 'phàirt far am bi an sgaradh uisge is ola, a' cleachdadh an ola a-mhàin. Tha e ciallach a ghluasad gu soitheach le mullach agus a stòradh ann an àite fionnar.

A bheil ola cnò-chnò buannachdail dha-rìribh?

O chionn ghoirid, tha ola cnò-chnò air a bhith mòr-chòrdte. Gun teagamh, tha an ola glasraich seo a’ toirt buannachdan gun àireamh don luchd-cleachdaidh aice, bho bhith ga cleachdadh gu ceart ann am biadh gu neach-cuideachaidh nàdarrach làidir ann an cungaidhean maise.

Am measg nam buannachdan gun àireamh a tha an lùib ola cnò-chnò is urrainn dhuinn an fheadhainn as cumanta a shoilleireachadh, am measg dhaibh an comas uisgeachaidh aca mar thoradh air an ìre àrd de antioxidants agus mathachadh, neartachadh an t-siostam dìon, barrachd satiety agus cuideachadh ann a bhith a’ call cuideim.

’S e an dòigh caitheamh a dh’fheumar aire a thoirt dha. Airson barrachdGed is e geir nàdarrach a th’ ann, bu chòir ola cnò-chnò a chaitheamh ann an suimean beaga, gun a bhith nas àirde na aon spàin-bùird san latha, ged a tha e fhathast connspaideach. Cha bu chòir dhut a bhith ga chaitheamh ann an cruth hydrogenated, leis nach eil an geir seo glè mhath airson do shlàinte. Tagh olaichean cnò-chnò òigh no a bharrachd, a rèir mar a chleachdas tu iad.

Ola cnò-chnò virgin

Leis gur e an ola cnò-chnò as ainmeile am fear as buannachdail, leis nach eil e fo smachd teothachd àrd no bidh e a’ call beathachadh air sgàth 's nach eil e air a ghiollachd agus air a ghrinneachadh.

Ach, cha bu chòir a mheasgadh le ola cnò-chnò a bharrachd. Bithear a’ toirt a-mach ola coconut Virgin bhon phàirt dhonn de na measan, eadar an craiceann agus a’ chùbaid, agus cha tèid maighdeann a bharrachd a thoirt ach bho phàirt gheal a’ choconut.

Ola cnò-chnò tioram

O Canar maighdeann a bharrachd ris an ola a thèid a thoirt air falbh bho chnòcain thioram, a’ gabhail an ainm seo air sgàth an dòigh às-tharraing. Tha an ola seo air a thoirt bho na measan tiormaichte às aonais an fhilm a tha a 'sgaradh a' phàirt gheal den chraiceann agus a tha fo bhruthadh fuar.

Tha a dath gu tur follaiseach nuair a tha e ann an staid leaghaidh agus geal nuair a tha e ann an staid chruaidh. Air sgàth an dòigh anns a bheilear ga thoirt a-mach às na measan, tha prìs beagan nas àirde aig ola cnò-chnò tioram an taca ri olan eile.

Ola Coconut Hydrogenated

Ola cnò-chnò làn-uisgeach chan eil fios againn mu thràth a bhith na thoradh cho fallain, leis gu bheil e air a chur còmhla ri hydrogen gus a thionndadh gu staid pasty no cruaidh.

Tha cus geir hydrogenated a’ dèanamh cron air slàinte, ag adhbhrachadh beagan mì-chothromachadh sa bhodhaig, leithid àrdachadh ann an insulin ann an trioblaidean fala agus cridhe, mar eisimpleir. San dòigh seo, tha e inntinneachb’ fheàrr le ola cnò-chnò òigh no a bharrachd airson a chaitheamh.

Iom-fhillteachd ola cnò-chnò

Is e ola cnò-chnò an ola glasraich leis a’ mhòr-chuid de ghnìomhachd a th’ ann, ga chleachdadh bho stuthan maise-gnùise gu beathachadh, ged a tha i ga cleachdadh fhathast beagan connspaideach.

Ann an saoghal na bòidhchead, thathas a’ cleachdadh ola cnò-chnò gus am falt a ghlanadh, an craiceann a ghlanadh agus gus cugallachd fhiacail a lughdachadh. Mu dheireadh, ann am biadh, tha e feumail ola mhèinnearach a chur an àite, leis nach eil iad idir fallain.

Eas-bhuannachdan ola cnò-chnò

Ged a tha fios air ola cnò-chnò le dìth fianais shaidheansail a thaobh làimhseachadh agus casg cuid de ghalaran, bidh cuid de dh’eòlaichean a’ cnuasachadh nuair a tha iad a’ sònrachadh uimhir de chreideas do ola glasraich.

An-dràsta chan eil ann ach sgrùdaidhean air gnìomhan anti-bhìorasach, antibacterial, antifungal, ola cnò-chnò dìonach agus chan eil fianais clionaigeach ann. gu bheil e a’ lughdachadh no a’ dìon ghalaran neurodegenerative. Ann am faclan eile, tha iad nan roghainnean eile a thathas fhathast a’ dèanamh deuchainn.

Buannachdan Ola Coconut

Tha ola cnò-chnò a’ toirt grunn bhuannachdan don neach-cleachdaidh aige, bho bhith a’ còcaireachd agus maise-gnùise, ma tha e eadhon a’ leudachadh mar thaic ann an galairean a dh’ adhbhraicheas trom-inntinn leithid Alzheimer’s, mar eisimpleir.

Aithnichte airson aTha sùbailteachd, ola cnò-chnò air a chleachdadh airson diofar adhbharan. Gu h-ìosal chì thu na buannachdan aige ann an làimhseachadh fuilt, craiceann an aghaidh aois, leasachadh ìrean geir agus barrachd!

Làimhseachadh fuilt

Mar thoradh air a’ bheathachadh a tha ann an ola cnò-chnò, bidh e na dheagh charaid nuair a thig e gu bhith a 'hydradachadh na falt. Ach, feumar a bhith faiceallach gun a bhith ga chur an sàs ann am freumhan an fhuilt, oir faodaidh e a bhith a’ bualadh air pores an sgalp, agus mar sin ag adhbhrachadh call fuilt.

Faodar ola cnò-chnò a chleachdadh leis fhèin no a chur ri cuid de fhalt. toradh. A’ cuimhneachadh gu bheil a chleachdadh a’ toirt uisgeachadh dha na dualan, is e sin, tha a mholadh airson falt tioram, neo-shoilleir agus brisg agus cha bu chòir a chleachdadh a h-uile latha.

Buaidh an-aghaidh aois air a’ chraiceann

Faodar ola ola cnò-chnò a chleachdadh cuideachd gus cuir an-aghaidh aois craiceann, leis gu bheil tòrr antioxidants ann, le uallach airson dìon cheallan bho radicals an-asgaidh.

Faodar ola cnò-chnò a chleachdadh air an aghaidh aon chuid leis fhèin no mar neach-cuideachaidh. Leis an stuth cosmaigeach a chaidh a thaghadh gus an craiceann a uisgeachadh, bi an-còmhnaidh faiceallach gun a bhith ga chleachdadh cus, oir leis gur e toradh gràineach a th’ ann faodaidh e na pores a shlaodadh le cus feum.

A’ leasachadh ìrean geir

Tha sgrùdaidhean ann a tha a’ dearbhadh gun tèid olaichean mèinnearach agus geir glasraich a chuir an àiteBidh ola cnò-chnò haidridean a’ leasachadh ìrean cholesterol iomlan, agus mar sin a’ cur casg air galairean cridhe a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Agus tha tricead ìosal de cholesterol àrd, stròc, hip-fhulangas agus lagachadh fèithean cridhe air a dhearbhadh ann an daoine a bha a’ cumail ri daithead le mòran de caitheamh coconut.

A’ làimhseachadh gingivitis agus cruthachadh plac air na fiaclan

Is e galar a th’ ann an gingivitis a dh’ adhbhraicheas sèid anns na gomaichean, gam fàgail swollen, mothachail agus ann an cuid de chùisean ag adhbhrachadh bleeding. Is dòcha gu bheil an adhbhar aige a’ tighinn bho ghlanadh beòil neo-iomchaidh.

Tha Blaque air a chomharrachadh le bhith na fhilm steigeach gun dath, air a chruthachadh le biadh a tha air fhàgail agus bacteria. Mura tèid a thoirt air falbh, faodaidh e leantainn gu cruthachadh tartar, gingivitis agus uamhan.

Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil ola cnò-chnò na chuideachadh mòr nuair a thig e gu ar slàinteachas beòil, oir a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh gingivitis a’ cuideachadh gus casg a chuir air placaichean bactaraidh a chruthachadh air na fiaclan.

A’ leasachadh tinneas an t-siùcair

Is e galar a th’ ann an tinneas an t-siùcair air adhbhrachadh le hyperglycemia, is e sin, le barrachd glùcois fala. Faodaidh e tachairt mar thoradh air obrachadh ceàrr insulin, an hormone le uallach airson smachd a chumail air glùcois fala.

A rèir cuid de sgrùdaidhean, na feartan antioxidant aig ola cnò-chnò òr nocuideachadh extravirgem anns an t-sabaid an aghaidh agus cuideachadh le leasachadh tinneas an t-siùcair. Is e an dleastanas a th’ aige anns a’ chùis seo a bhith a’ cur ri lùghdachadh ìrean glùcois fala le bhith a’ leasachadh fulangas glùcois.

A’ cur ri call cuideim

Air sgàth ’s gur e antioxidant sàr-mhath a th’ ann, tha an coconut ola tha ola na chuideachadh nuair a thig e gu bhith a’ call cuideim, leis gu bheil e an urra ri caiteachas lùtha agus oxidation geir a mheudachadh.

Ach, bu chòir dhut aire a thoirt don dòigh sa bheil thu ga ithe, oir mar a tha fios againn, tha rud sam bith a bharrachd faodaidh e a bhith cronail agus ged a tha e na geir gu tur nàdarrach, chan eilear a’ cumail a-mach gun dèan ola cnò-chnò beagan cron air sgàth cus cleachdaidh.

A’ cur casg air galar Alzheimer

’S e galar neurodegenerative a th’ ann an Alzheimer a tha mean air mhean ag adhbhrachadh call cuimhne agus crìonadh inntinneil. Am measg nan adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith aige tha gintinneachd, cruinneachadh de phrotainnean san eanchainn, lùghdachadh anns an acetylcholine neurotransmitter, bhìoras herpes, am measg feadhainn eile.

Ged a tha an cuspair seo caran connspaideach, tha cuid de sgrùdaidhean a’ comharrachadh ola cnò-chnò mar chaidreachas airson casg Alzheimer's. Tha seo air sgàth gu bheil ola cnò-chnò beairteach ann an searbhagan geir a bhios, nuair a thèid a ghabhail a-steach leis an òr, a thionndadh gu ketones, a tha an urra ri stòran lùth eile airson an eanchainn.

A’ cuideachadh le bhith a’ caitheamh barrachd lùtha agus a’ riaghladh acras 7>

Ma tha thu airson cuideam a chall, faodaidh ola cnò-chnòbi nad charaid math. Leis gu bheil e air a dhèanamh suas de thriglycerides slabhraidh meadhanach, tha e comasach dha caiteachas lùtha àrdachadh an taca ri geir eile.

Is e puing eile ri chomharrachadh a dhreuchd ann a bhith na lughdachadh geir. Tha seo mar thoradh air an dòigh anns a bheil na h-aigéid shailleil aige air an metabolachadh, agus mar sin a bhith nan neach-cuideachaidh sàr-mhath nuair a thig e gu cuideam a chall.

A’ làimhseachadh craiceann tioram, sgàile agus garbh

Air a bheil xerosis, tha craiceann tioram, sgàile agus garbh a’ cur dragh air mòran dhaoine, gu sònraichte boireannaich. Tha seo a' tachairt air sgàth 's nach eil cnap-starra dìon nàdarra a' chraicinn ag obair ceart, a' toirt air a' chraiceann sèididh.

Tha ola cnò-chnò, a tha aithnichte airson a fheartan tais, gu bhith na deagh charaid san t-strì an aghaidh xerosis. A’ cuimhneachadh, gus dèanamh cinnteach gum bi toraidhean riarachail, tha e nas fheàrr a chleachdadh gu cunbhalach.

Faodaidh e bhìorasan, bacteria agus fungasan a mharbhadh

Am measg iomadh feum a th’ ann, tha ola cnò-chnò ainmeil cuideachd airson a chomas antibacterial, antifungal agus anti-bhìoras. Nuair a thèid a chnàmh, bidh ola cnò-chnò a’ cruthachadh monolaurin, searbhag lauric a tha comasach air bhìorasan, fungasan agus bacteria a mharbhadh.

Ach, chan eil ann ach sgrùdaidhean clionaigeach a tha a’ dearbhadh seo, agus tha e glè chudromach cuimhneachadh nach fhaod sinn cur às. comasach air comhairle agus cuideachadh meidigeach a shireadh a rèir na cùise.

Mar a chleachdas tu ola cnò-chnò

Leis gur e ola glasraich a tha beairteach ann am beathachadh, tha grunn dhòighean aig ola cnò-chnò air a chleachdadh agus tha e cudromach coimhead orra nuair a bhios tu ag ithe an geir nàdarrach seo.

A’ toirt aire do ioma-ghnìomh ola cnò-chnò , tha fios agad mar a chleachdas tu e riatanach gus nach dèan thu mearachdan sam bith. Cùm a’ leughadh gus ionnsachadh mar a chleachdas tu ola cnò-chnò ann am biadh, airson cuideam a chall, airson slàinteachas beòil agus barrachd!

Ola cnò-chnò ann am biadh

Nuair a bhios tu a’ còcaireachd, bidh grunn dhleastanasan aig ola cnò-chnò. Faodar a chleachdadh an àite an geir a bhios tu a’ cleachdadh airson frithidh, pasta agus cèicean, biodh e ìm no ola mhèinnearach.

Tha e cudromach a dhaingneachadh nach bu chòir caitheamh làitheil ola cnò-chnò a bhith nas àirde na aon spàin-bùird aig an aon àm. . latha. Ach, chan eilear a’ moladh ola cnò-chnò a bharrachd a chleachdadh ann am frioladh, leis gu bheil e a’ losgadh aig teodhachd nas ìsle.

Ola cnò-chnò airson call cuideim

Ged nach deach a dhearbhadh gu saidheansail fhathast, tha cuid de sgrùdaidhean a’ comharrachadh ola cnò-chnò mar charaid nuair a thig e gu cuideam a chall. Tha seo air sgàth gu bheil triglycerides slabhraidh meadhanach ann, a chuidicheas gun a bhith a’ cruinneachadh geir anns an stuth adipose, mar a thachras le seòrsachan geir eile nuair a thèid a shlugadh.

Ach, thathas a’ moladh a bhith faiceallach nuair a bhios tu ag ithe ola cnò-chnò. Is dòcha nach bi a bhith a’ toirt a-steach suimean àrda buannachdail don bhodhaig tuilleadh air sgàth a chalaraidhean, a bhithnach urrainn dha a bhith nas àirde na aon spàin-bùird san latha.

Ola cnò-chnò ann an slàinteachas beòil

Tha cleachdadh eile airson ola cnò-chnò anns an t-sabaid an aghaidh gingivitis agus bacteria fiaclaireachd plac. Faodaidh tu cleachdadh làitheil a chleachdadh agus na buannachdan fhaicinn.

Leis nach eil mòran eòlach air, chan eil an gnìomh seo de ola cnò-chnò fhathast air a chleachdadh gu farsaing. Ach, le bhith a’ glanadh beul leis sa mhadainn cuidichidh seo le bhith a’ cuir às do bacteria agus a’ lughdachadh gingivitis, le bhith faiceallach gun a bhith ga thoirt a-steach don mhodh-obrach seo, oir bidh e air a dhèanamh suas de bacteria buccal.

Ola cnò-chnò anns an fhalt

Is e aon de na cleachdaidhean air a bheil ola cnò-chnò air a bhith aithnichte o chionn ghoirid airson a bhith ga cleachdadh air an fhalt. Air sgàth cho mòr ‘s a tha e, faodar an ola glasraich seo a chleachdadh leis fhèin, a chuir ri masgaichean fuilt no conditioners.

Tha masgaichean fuilt le ola cnò-chnò an dùil uisgeachadh agus beathachadh tioram, brisg agus falt gun bheatha. Gus seo a dhèanamh, cuir a-steach am measgachadh no dìreach an ola cnò-chnò air fad na falt, a’ dèanamh cinnteach nach cuir thu a-steach e air freumhan an fhuilt.

Is e an rud as fheàrr nuair a bhios tu a’ cleachdadh ola cnò-chnò gu bheil am falt fliuch, nighe le shampoo a-mhàin. Às deidh dha a chuir an sàs air fad na falt, tha e inntinneach leigeil leis a bhith ag obair airson còig deug gu trithead mionaid agus crìoch a chuir air le inneal-cungaidh mar as àbhaist.

Ola cnò-chnò air a’ chraiceann