Carson a thathas a’ cleachdadh ola riatanach orains?

Tha ola riatanach orains air a chleachdadh gus slàinte san fharsaingeachd a leasachadh. Am measg nam prìomh ghnìomhan teirpeach aige tha a bhith a’ leasachadh an t-siostam dìon, a’ sabaid bacteria agus fungasan, a bharrachd air a bhith na bhrosnachadh agus na chuideachadh ann a bhith a’ call cuideim.

Leis gu bheil dùmhlachd àrd de antioxidants ann, tha ola riatanach orains ann cuideachd. sàr-mhath airson coltas a’ chraicinn a leasachadh agus bidh e cuideachd a’ lughdachadh na tha de sèid anns na fèithean agus a’ dì-ghalarachadh a’ chuirp.

Tha ola riatanach orains ri lorg ann an dà dhreach gu bunaiteach: orains milis (Citrus sinensis) agus orains searbh (Citrus aurantium ), an dà chuid air an toirt a-mach le bhith a’ putadh air craiceann measan orains. Agus an rud as fheàrr: tha iad nan olaichean riatanach air leth prìs reusanta, agus iad mar aon den fheadhainn as saoire air a’ mhargaidh.

San artaigil seo, bidh sinn a’ taisbeanadh prìomh fheartan ola riatanach orains. Bidh sinn cuideachd a’ toirt cunntas air a cho-dhèanamh ceimigeach, eachdraidh agus molaidhean cudromach air mar a roghnaicheas tu ola riatanach càileachd, anns an fhìor chuairt cùbhraidh seo. Thoir sùil air.

Feòrachas mu dheidhinn aromatherapy

Anns a’ chiad earrainn seo, tha sinn a’ toirt cunntas air cuid de fheòrachas a thaobh Aromatherapy. Bidh sinn a’ tòiseachadh le ro-ràdh goirid mun eachdraidh aige, an dàimh a th’ aige ri olan riatanach agus bun-bheachdan mu obrachadh, buannachdan agus contraindications olan riatanach.

Is iad na prìomh bhuaidhean a thig bho dhroch rianachd ola riatanach ann an seiseanan Aromatherapy:

• Irioslachd, tachas fhèin agus deargadh san raon far an deach an ola riatanach a chleachdadh;

>• Ceann goirt;

• Ath-bhualaidhean aileartach leithid buillean anaphylactic;

• Nausea agus cuir a-mach.

A bharrachd air na fo-bhuaidhean sin, leis gu bheil olan riatanach a’ leigeil ma sgaoil todhar organach luaineach ann an an èadhar, faodaidh iad comharraidhean asthma a dhèanamh nas miosa no eadhon ionnsaigh asthma a bhrosnachadh. Bruidhinn ri dotair an-còmhnaidh gus faighinn a-mach an urrainn dhut olan riatanach a chleachdadh mar làimhseachadh co-phàirteach ri làimhseachadh meidigeach gnàthach.

Contraindications

Tha a’ mhòr-chuid de dh’olan riatanach sàbhailte an cleachdadh. Ach, tha e cudromach gum bi thu faiceallach nuair a bhios tu gan cleachdadh, gu sònraichte ma chleachdas tu cungaidh-leigheis sam bith no ma tha comorbidities agad. Cha bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh, lactating, puerperal agus clann bheag olan riatanach a chleachdadh, mura h-eil neach-proifeiseanta iomchaidh nan cois.

Ma tha aileirdsidh agad ri pàirt sam bith a tha an làthair anns an ola riatanach no eadhon don lus às a bheil e riatanach. tha ola air a thoirt a-mach, na cleachd e. Cuideachd, bi air leth faiceallach nuair a bhios tu a’ cleachdadh olaichean riatanach ma tha thu a’ fulang le:

• Asthma;

• Eczema

• Tinneas an t-siùcair;

• Hypertension;

• Psoriasis;

• Allergic rhinitis.

Na cleachd olan riatanach gu bràthair an taobh a-staigh no cuir a-steach iad gu dìreach ris a’ chraiceann: cleachd ola giùlain an-còmhnaidh nuair a chuireas tu a-steach iad air a’ chraiceann.

Deuchainn aileirdsidh

Ged a thathas a’ meas gu bheil aromatherapy sàbhailte, faodaidh olan riatanach ath-bhualaidhean aileirgeach adhbhrachadh nuair a bhios tu cleachd iad inhale no cleachd iad air a’ chraiceann. Ma tha thu mothachail air fàilidhean làidir, tha e cudromach bruidhinn ri dotair mus cleachd thu Aromatherapy.

Gus faighinn a-mach a bheil alergidh ort, feumaidh tu tadhal air deuchainnean cugallachd fios a chuir thu, a’ cleachdadh beagan bhrochan de dh’ ola riatanach airson a chleachdadh. air a thiormachadh ann an ola giùlain air taobh a-muigh do bhogha. Còmhdaich e le còmhlan airson 48 uair a thìde agus an uairsin thoir sùil airson irioslachd sam bith.

Ma tha thu a’ faireachdainn tachas fhèin no a’ losgadh san àite, sguir a chleachdadh agus nigh e le siabann neodrach fo uisge ruith. Bruidhinn ri alergist an-còmhnaidh airson tuilleadh fiosrachaidh.

A’ taghadh ola riatanach orains

A-nis gu bheil ùidh agad ann an feartan teirpeach ola riatanach orains, tha e cudromach fios a bhith agad mar a roghnaicheas tu do chuid fhèin , leis gu bheil buaidh dhìreach aig a chàileachd air an tagradh teirpeach aige. Gu mì-fhortanach, faodaidh mòran ola riatanach a bhith air an truailleadh gu furasta. Leugh air adhart gus ionnsachadh mar a roghnaicheas tu olaichean riatanach de chàileachd àrd.

Mar a roghnaicheas tu ola riatanach orains de chàileachd

Gus ola riatanach orains de chàileachd àrd a thaghadh, tha e cudromach gum bileasaichidh tu do mhothachadh air fàileadh. Is e aon roghainn a bhith an làthair aig cùrsa ola riatanach tòiseachaidh no dìreach tòiseachadh a ’sgrùdadh stòran bìdh slàinte a bhios a’ reic olan riatanach. Tha notaichean citris ùrachail agus fàilteachail aig ola riatanach orains, beagan milisichte.

Faigh a-mach cò às a thàinig an ola riatanach, mar a geotype, an t-àite às am bi an ola riatanach cuideachd a’ dearbhadh na co-phàirtean ceimigeach a tha an làthair. Bithear a’ toirt a-mach ola riatanach orains milis, mar eisimpleir, à Braisil.

Label

Nuair a bhios tu a’ ceannach an ola riatanach orains agad, tha e cudromach am fiosrachadh air an leubail a leughadh. Ann, bu chòir dhut am fiosrachadh bunaiteach a leanas a lorg: ainm cumanta (ola riatanach orains milis), an t-ainm saidheansail ann am bragan (Citrus sinensis no Citrus sincencis var. dulcis airson sweet orange no Citrus aurantium airson orains searbh) agus an ceann-latha crìochnachaidh aige. .

Faodaidh fiosrachadh a bhith air an leubail cuideachd leithid an seòrsa bruthadh. A thaobh ola riatanach orains, thèid a thoirt a-mach tro bhrùthadh fuar air craiceann a mheasan.

Mar as trice bidh companaidhean a’ toirt seachad fiosrachadh a bharrachd agus cudromach leithid an teisteanasan, an seòrsa àiteachais (ge bith a bheil e organach, fiadhaich no le puinnseanan), a bharrachd air a gheotype, an àite far an deach a thoirt a-mach. Far a bheil e comasach, thoir roghainn do dh ’olan riatanachorganach.

Companaidh

Nuair a bhios tu a’ ceannach na h-olan riatanach agad, tha e cudromach aire a thoirt do bhrand a’ chompanaidh a tha ga mhargaidheachd. Coimhead airson companaidhean cliùiteach agus daingnichte sa mhargaidh agus, ged a dh’ fhaodadh a’ phrìs ìosal a bhith coltach ri deagh roghainn, bi amharasach ma tha cuid de dh’olan riatanach gu math daor leithid ròs no jasmine iomlan gan reic aig prìs bargain.

Bidh fìor chompanaidhean de dh’ olaichean riatanach gu teann a’ leantainn taisbeanadh an fhiosrachaidh a dh’ innis sinn gu h-àrd agus a’ toirt seachad cromatagrafaidheachd nan olan riatanach aca, seòrsa de bhileag anns a bheil dùmhlachd de na co-phàirtean cùbhraidh a tha an làthair anns an ola sin. Bidh olaichean riatanach gu tric air an lagachadh no air an truailleadh, mar sin bi faiceallach mu mhearachdan.

Seachain ola cùbhraidh

Bu chòir olan cùbhraidh, ris an canar cuideachd “essences”, a sheachnadh. Tha e gu math cumanta dha daoine a tha a’ tòiseachadh ann an Aromatherapy olan riatanach a chur troimh-chèile le olan cùbhraidh.

Tha na teisteasan, eu-coltach ri olan riatanach, air an toirt a-mach gu synthetigeach ann an deuchainn-lannan agus chan eil gnìomhan teirpeach aca. Air an làimh eile: faodaidh a chleachdadh eas-òrdughan hormonail adhbhrachadh agus mòran dhuilgheadasan eile leithid alergidhean. Mar sin, na ceannaich iad.

Thoir roghainn do bhotail glainne dorcha

Tha na moileciuilean de dh’olan riatanach fotosensitive, is e sin, bidh iad a’ call am feartan nuair a bhios iad fosgailte doaotrom. Mar sin, na ceannaich olan riatanach gu bràth ann am bhideothan soilleir, oir tha na gnìomhan teirpeach aca air chall.

B’ fheàrr leat an-còmhnaidh botail glainne dorcha, is dòcha òmar, gorm no uaine, ach na bi geal. Cuideachd, na ceannaich olaichean riatanach ann an soithichean plastaig.

Dè nì thu ma tha aileirdsidh agad ri ola riatanach orains?

Ma gheibh thu ath-bhualaidhean aillse air ola riatanach orains leithid deargadh, tachas fhèin no eadhon losgadh, stad air a chleachdadh sa bhad agus seachain a’ ghrian, oir faodaidh e an suidheachadh a dhèanamh nas miosa.

Cuimhnich, leis gur e ola riatanach a th ’ann a chaidh a thoirt a-mach le bhith a’ brùthadh fuar air craiceann fritters citris, le bhith gad nochdadh fhèin don ghrèin às deidh dhut a chleachdadh gu h-àrd faodaidh e losgadh agus spotan craiceann adhbhrachadh. Gu fortanach, faodar a’ mhòr-chuid de ath-bhualaidhean aileirdsidh a thig bho bhith a’ cleachdadh na h-ola deatamach seo a làimhseachadh aig an taigh.

Ma gheibh thu aileirdsidh às deidh dhut fios a chur chun ola riatanach le do chraiceann, nigh e le uisge fuar agus siabann tlàth agus cuir a-steach compress fuar gus mothachadh losgaidh a lughdachadh. Ma gheibh thu ola riatanach nad shùilean gun fhiosta, nigh iad le uisge agus faigh aire mheidigeach.

Nam biodh an aileirdsidh air adhbhrachadh le sgaoileadh sgìre de dh’ ola riatanach, cuir dheth an diffuser agad agus fosgail a h-uile slighe cuairteachaidh adhair san àrainneachd a tha thu. tha ann. Ma mhaireas na comharraidhean no ma thaduilgheadas le anail no slugadh, faigh aire mheidigeach aig seòmar èiginn ospadail.

Aromatherapy ann an eachdraidh

Bho thoiseach a’ chinne-daonna, chaidh planntrais, luibhean agus flùraichean a chleachdadh air sgàth na feartan cùbhraidh aca. Ach, cha do thòisich eachdraidh Aromatherapy mar a tha fios againn air an-diugh ach ann an 1830, ann am baile-mòr Grasse, san Fhraing, nuair a thòisich sgrùdadh air olan riatanach.

Tha an teirm Aromatherapy a’ nochdadh beagan bhliadhnaichean às deidh sin, ann an 1935 , tron ​​cheimigear Frangach agus an cùbhraidheachd René-Maurice Gattefosse a thuirt gun do làimhsich e uillt mar thoradh air tubaist aig an taigh-staile aige le ola riatanach lavender.

Tha aromatherapy ga chleachdadh an-diugh air feadh an t-saoghail ann an dà sgoil sgoinneil: Fraingis agus Beurla, aig a bheil feartan gu math eadar-dhealaichte. Ach, tha an dà chuid a’ tòiseachadh bho bharail chumanta: aithneachadh buaidhean teirpeach olan riatanach.

Mar a tha aromatherapy ag obair

Bidh aromatherapy ag obair ann an dà phrìomh dhòigh: inhalation agus in-ghabhail. Nuair a thèid olan riatanach a thoirt a-steach, bidh grunn mholacilean a tha air an sgapadh san adhar a’ conaltradh ri ceallan nearbh a tha an urra ri mothachadh olfactory.

Às deidh a’ chonaltraidh seo, thathas a’ cur impulses neural a bhios a’ siubhal tron ​​t-siostam limbic, am pàirt den eanchainn a tha co-cheangailte ri instincts agus faireachdainnean. Tha buaidh aig gluasad nan comharran neoni sin air faireachdainn le bhith ag atharrachadh ceimigeachd eanchainn agus mar sinSin as coireach gum faod Aromatherapy a dhol an sàs ann am faireachdainnean.

Nuair a thèid a chleachdadh gu h-àrd, bidh olan riatanach air an gabhail a-steach leis an epidermis, an ìre as uachdar den chraiceann, agus ruigidh iad an dermis, far am bi iad air an gluasad mu dheireadh leis an t-sruth fala airson siubhal. tron chorp gu lèir.

Dè th' ann an ola riatanach?

Is e dùmhlachd cùbhraidh a th’ ann an ola riatanach a th’ air a thoirt a-mach à lusan, mar sin 100% nàdarrach. Tha iad air an toirt a-mach tro phròiseasan leithid grùdaireachd agus brùthadh pàirtean planntrais leithid duilleagan, fiodh, flùraichean, rùsg no eadhon na resins aca.

Bhon phròiseas seo, tha e comasach na todhar ceimigeach a tha an urra ris an aroma àbhaisteach a ghlacadh. den lus às an deach an ola a thoirt a-mach. San fharsaingeachd, thathas a’ cleachdadh mòran kilos den lus cùbhraidh gus na h-olan riatanach aige a thoirt a-mach. Mar thoradh air an sin, tha iad buailteach a bhith aig prìs àrd.

Tha gach ola riatanach air a dèanamh suas de mholacilean ceimigeach a tha gu math luaineach agus furasta a sgaoileadh tron ​​​​adhar. Bidh na moileciuilean sin ag atharrachadh a rèir an lus agus mar sin tha buadh teirpeach eadar-dhealaichte aig gach ola riatanach, a thathas a’ cleachdadh ann an Aromatherapy.

Buannachdan Aromatherapy

Is iad prìomh bhuannachdan Aromatherapy:

• Barrachd fois;

• Slàinte inntinn, corporra agus faireachail nas fheàrr;

• Faochadh chomharran air adhbhrachadh le cuideam, iomagain agustrom-inntinn;

• Càileachd cadail nas fheàrr;

• Lùghdachadh pian, gu h-àraidh air adhbhrachadh le cùisean inntinn-inntinn;

• Càileachd beatha agus faireachdainn nas fheàrr;

>• Taic iomlan ri leigheasan allopathic traidiseanta;

• A’ cur an-aghaidh riochdairean beaga de ghalaran leithid bacteria, fungasan agus bhìorasan;

• Cuideachadh le fo-bhuaidhean làimhseachadh aillse;

>• Tairgse de làimhseachadh nàdarrach is eile airson duilgheadasan nach eil furasta an làimhseachadh le dòighean làimhseachaidh eile nas traidiseanta.

A dh’aindeoin na buannachdan iomadach sin, tha e cudromach cuimhneachadh gum feumar Aromatherapy a leantainn le cuideachadh bho a proifeiseanta le teisteanas.

Barrachd eòlais air ola riatanach orains

Tha e glè chudromach gum bi eòlas agad air ola riatanach orains mus tòisich thu ga cleachdadh, oir cuidichidh seo le bhith ga rianachd agus ga cleachdadh. Tha fiosrachadh mar an co-dhèanamh ceimigeach agus na cleachdaidhean teirpeach aige air a thoirt seachad gu h-ìosal, gus an urrainn dhut tòiseachadh air an ola riatanach mhìorbhaileach seo a chleachdadh.

Co-dhèanamh ola riatanach orains

Na prìomh phàirtean ceimigeach den ola orains Is iad sin alcohols, aldehydes agus monoterpenes. Tha na feartan aige air an toirt seachad gu h-ìosal:

• Limonene: tha gnìomhachd antioxidant, brosnachail, cnàmhaidh, detoxifying agus suppressant appetite;

• β- Myrcene: monoterpeneco-cheangailte ri gnìomhan anti-inflammatory, analgesic, antibiotic agus sedative;

• α-Pinene): monoterpene le gnìomhachd anti-inflammatory, antiseptic, expectorant agus bronchodilator;

• Citronellol: deoch làidir le antifungal , sedative, anti-bhìorasach, antimicrobial, antispasmodic, anti-inflammatory, antioxidant agus anticonvulsant;

• Linalool: alcol le gnìomh sedative, antidepressant, anti-inflammatory, anxiolytic, antiepileptic agus analgesic

• Geraniol : alcol le gnìomh antioxidant, antibacterial, antiseptic agus analgesic;

• Netal: aldehyde le gnìomh apoptopic, antinociceptive agus anti-inflammatory.

Eachdraidh ola riatanach orains

The Chaidh feartan leigheasach an orains aithneachadh an toiseach ann an seann Shìona, nuair a chaidh na peitean tiormaichte a chleachdadh airson casadaich, fuachd agus anorexia a làimhseachadh. Thòisichear a’ toirt a-mach an ola riatanach o chionn ghoirid, le leasachadh Aromatherapy.

An-dràsta tha dà phrìomh sheòrsa de dh’olan riatanach orains: orains milis (Citrus sinensis no Citrus sinensis var. dulcis) agus orains searbh (Citrus aurantium).faireachail agus inntinneil, a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh càileachd cadail, a 'lùghdachadh spasms fèithe, a' meudachadh miann gnèitheasach, a bharrachd air a bhith a 'dìon an t-siostam dìon.

Bidh ola orains cuideachd a' dì-ghalarachadh a 'chuirp agus tha gnìomh antioxidant aige, a' casg tinneasan inntinneil agus a 'leasachadh slàinte craiceann. Tha mòran de na buannachdan sin mar thoradh air co-dhèanamh ceimigeach na h-ola riatanach seo, a tha a’ toirt a-steach todhar anti-inflammatory, antispasmodic, antiseptic, diuretic agus sedative.

Ola riatanach orains air a’ chraiceann

Orain riatanach Tha ola orains na astringent nàdarra. Bidh e ag obair le bhith a 'glanadh a' chraicinn gu domhainn, ga ghlanadh agus ga dhì-ghalarachadh. Mar sin, tha e air a chomharrachadh airson craiceann a tha buailteach acne a leasachadh.

Tha e beairteach ann an bhiotamain C, a tha cuideachd a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh cinneasachadh collagen sa chraiceann, ga fhàgail a’ coimhead nas òige, radiant agus ùr. Faodar a chleachdadh cuideachd airson cuir an-aghaidh sèid leithid dermatitis.

Rabhadh: tha ola riatanach orains, mar olan citrus eile nuair a tha e fo bhruthadh fuar, foto-phuinnseanta, is e sin, faodaidh i losgadh is gainne adhbhrachadh air a’ chraiceann. Mar sin, nuair a bhios tu ga chleachdadh, na bi fosgailte don ghrèin airson co-dhiù 14 uairean às deidh a chleachdadh. Faodaidh tu an dreach LFC aige (saor bho furanocoumarins) a cheannach, air eagal ’s gum feum thu thu fhèin a nochdadh don ghrèin.

Ola riatanach orains mar inneal brosnachaidh

Tha ola riatanach orainsair a mheas mar neach-brosnachaidh nàdarra. Tha seo mar thoradh air aon de na co-phàirtean ceimigeach aige, limonene, monoterpene ris an canar mar thoradh air na feartan brosnachail aige a bheir buaidh dhìreach air faireachdainn nuair a thèid an anail a-steach no nuair a thèid a chleachdadh gu h-àrd. cuir stad air mì-mhisneachd agus thoir brosnachadh.

Ola riatanach orains air an t-siostam dìon

Tha buaidh bhrosnachail ola riatanach orains cuideachd a’ toirt buaidh dhìreach air an t-siostam dìon. Nuair a thèid a chleachdadh, bidh an ola citris seo a’ meudachadh dìon na bodhaig le bhith a’ leasachadh an t-siostam dìon, agus mar sin a’ lughdachadh àireamh mhòr de ghalaran a dh’ adhbhraicheas, gu h-àraidh, le duilgheadasan tòcail no crathadh slàinte inntinn.

A bharrachd air an sin, leis gu bheil anti-bhìoras agus anti-bhìoras aige. gnìomh antibacterial, bidh ola orains a’ cuir às do riochdairean a dh’ adhbhraicheas galairean a tha crochte san adhar, nuair a tha iad sgaoilte san àrainneachd.

Ola riatanach orains ann an massage therapy

Tha ola riatanach orains cuideachd air a chleachdadh ann an massage therapy , air a thiormachadh ann an ola giùlain leithid almond, coconut no jojoba. Rè an massage cùbhraidh, bidh na todhar ceimigeach a tha an làthair anns an ola riatanach seo a’ conaltradh ri còmhdach uachdarach a’ chraicinn agus air an toirt a-steach don t-sreath as doimhne, gus an tèid an sgaoileadh air feadh a’ chuirp tro na soithichean fala.

ANtha buaidh socair aig massage le ola riatanach orains agus a’ faochadh pian fèithe agus sèid. A bharrachd air an sin, is e aphrodisiac a th’ ann an massage leis an ola seo.

Ola riatanach orains mar insecticide

Tha ola riatanach orains air a chleachdadh mar bhiastagan agus ath-dhìoladh nàdurrach. Tha an àile aige èifeachdach an aghaidh cuileagan-taighe, agus faodaidh e eadhon stad a chuir air an iomadachadh leis gu bheil buaidh dhearbhte aige air na larbha aca. A bharrachd air an sin, tha e a’ gealltainn dìon an aghaidh criogaid, damhain-allaidh agus seangan.

Ola riatanach orains antioxidant

Tha gnìomh àrd antioxidant aig ola orains. Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil na co-phàirtean ceimigeach aige a' cur bacadh air fàs cheallan aillse. Tha dùmhlachd àrd de limonene anns an ola riatanach de orains searbh (Citrus aurantium), a tha, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2017 le Oilthigh Split, Croatia, mar aon de na co-phàirtean cumhachdach antioxidant aige.

Orains antimicrobial ola riatanach agus fungicide

Tha eòlas aig ola riatanach orains cuideachd air gnìomhan antimicrobial agus fungicidal. Faodaidh an ola riatanach seo bacadh a chur air iomadachadh bacteria, a’ gabhail a-steach feadhainn a tha an aghaidh antibiotics gnàthach.

A bharrachd air an sin, tha ola riatanach orains cuideachd èifeachdach ann a bhith a’ cur casg air fàs fungasan le uallach airson a bhith a’ milleadh biadh.

> Ola riatanach orains airson call cuideim

Tha ola riatanach orains cuideachd èifeachdach ann an call cuideim. Sheall sgrùdadh a chaidh a dhèanamh ann an 2019 gun do sheall radain reamhar a chaidh a bhiadhadh capsalan anns an robh ola riatanach orains lùghdachadh mòr ann an cuideam, a bharrachd air ìrean cholesterol a lughdachadh.

Ach, tha feum air barrachd sgrùdaidhean gus faighinn a-mach an urrainn don aon bhuaidh seo fhaicinn ann an daoine.

Ola riatanach orains ann an eacarsaich

Tha ola riatanach orains na bhrosnachadh nàdarrach. Mar sin, tha dìreach beagan dhiogan gu leòr airson a bhith a’ brosnachadh faireachdainn ùrachail is brosnachail, ag èirigh bhon àile soilleireachaidh is brosnachail aige, a-muigh no seisean yoga. Dìreach cuimhnich nach bu chòir dhut a chuir air do chraiceann ma nochdas tu thu fhèin don ghrèin nuair a bhios tu a’ dèanamh eacarsaich: faodaidh tu tuiteam a-steach don diffuser pearsanta agad.

Contraindications agus droch bhuaidh olan riatanach

Tha olan riatanach nan stuthan nàdarra 100% agus thathas gu tric den bheachd gu bheil an cleachdadh ceart sàbhailte. Ach, faodaidh iad fo-bhuaidhean adhbhrachadh agus bidh contraindications aca.

Mar as trice bidh na buaidhean sin air an adhbhrachadh le droch rianachd no ri linn suidheachaidhean a tha ann mar-thà leithid alergidhean. Leugh air adhart gus faighinn a-mach carson.

Buaidhean