Saidhgeòlas adhartach, neo adhartach: Sonas, Sochairean is Barrachd!

  • Roinn Seo
Jennifer Sherman

Dè a th’ ann an saidhgeòlas adhartach no adhartach?

Is e sgrùdadh a th’ ann an eòlas-inntinn adhartach a tha ag amas air faireachdainnean agus ath-bheachdan adhartach daonna. Mar sin, faodar a mheas cuideachd mar sgrùdadh air toileachas. Tha saidhgeòlas adhartach a’ feuchainn ri tuigse fhaighinn air mar as urrainn do dhaoine àbhaisteach a bhith a’ sìor fhàs toilichte agus riaraichte le am beatha fhèin.

Tha am meur seo de eòlas-inntinn ag amas air eileamaidean nas aotroime agus nas fhallaine de gach neach a sgrùdadh, a’ feuchainn ri taobhan leithid fulangas, taingealachd, a neartachadh, dòchas agus misneachd, gun a bhith draghail, tinneasan agus fulangas inntinn mar stòran sgrùdaidh. Ma tha ùidh agad agus ma tha thu airson barrachd fhaighinn a-mach mu eòlas-inntinn adhartach, thoir sùil air an artaigil seo gu deireadh!

Ciall saidhgeòlas adhartach

Is e gluasad le sgoilearan bho na h-uile a th’ ann an saidhgeòlas adhartach no adhartach. air feadh an t-saoghail a tha a 'feuchainn ri dearbhadh gum faod duine a bhith nas toilichte agus beatha nas fheàrr a bhith aige. Gus an cuspair seo a thuigsinn nas fheàrr, bidh sinn a 'liostadh, anns na h-ath chuspairean, taobhan cudromach de eòlas-inntinn adhartach. Thoir sùil air barrachd fiosrachaidh gu h-ìosal!

Mìneachadh air eòlas-inntinn dearbhach

Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air a’ mhìneachadh air saidhgeòlas dearbhach, faodar innse gur e sgrùdadh air dè as fhiach beatha a th’ ann. Is e meur de eòlas-inntinn a th’ ann a tha a’ feuchainn ri barrachd aire a thoirt do na taobhan adhartach is dòchasach de bheatha dhaoine.

Mar sin, tha e mar sin.Faodaidh àbhachdas adhartach tòrr math a dhèanamh dhut fad do bheatha. Gu dearbh, tha beatha air a dèanamh suas de amannan nuair a thèid ar sonas a chuir gu deuchainn, ach cuidichidh faighinn a-steach don chleachdadh a bhith ag àiteachadh faireachdainn adhartach thu gus do thuras fhaicinn ann an solas nas dòchasaiche.

Mar sin, is e seo tha e na chleachdadh cudromach dhut do chàirdeas leis an t-saoghal agus na creutairean agad a leasachadh. Tha e fìor gum feum thu uaireannan oidhirp a dhèanamh a bhith a’ faireachdainn nas dòchasaiche, ach ma chleachdas tu seo fad do bheatha, tuigidh tu cho mòr sa dh’ fhaodadh togail faireachdainn nas dòchasaiche cur ri do thoileachas.

Contagion of sonas

Iomadh uair, tha thu air àrainneachd a ruighinn far an robh thu le lùth air a ghlacadh leis an astral ìosal agus, nuair a ràinig neach leis an lùth adhartach is gabhaltach aca fhèin, bha an àrainneachd air a lùth atharrachadh. Tha seo na chomharra gu bheil toileachas gu math gabhaltach.

Cuidichidh sireadh nad dhàimhean gus a bhith nas trice na daoine nas toilichte le bhith a’ faighinn galair leis an lùth aca. San dòigh seo, tha iadsan a tha ag iarraidh a bhith beò le daoine sona nas buailtiche toileachas fhaighinn.

Tha e math a bhith a' dèanamh math

Ma nì thu math do dhaoine, nì an duine mòran nas fheàrr. Tha sinn mu dheireadh a’ fuireach nas fheàrr agus nas aotroime. Às deidh na h-uile, nuair a tha thu a 'feuchainn ri toirt air daoine eile a bhith a' faireachdainn math, tha an lùth sin buailteach a thighinn air ais thugaibh.Faodaidh aon ghniomh caoimhneil iomadh atharrachadh a ghineadh, ag adhbhrachadh iomadh deagh fhaireachdainnean.

Ach, tha e glè chudromach cuimhneachadh air na leanas: chan e a-mhàin gu bheil daoine a tha a' feuchainn ri gnìomhan caoimhneil a dhèanamh do dhaoine eile a' faighinn àrdachadh ann an sunnd. , ach tha daoine eile gu mòr a' gabhail riutha mar an ceudna. Tha seo, an uair sin, a’ meudachadh fèin-spèis agus an tlachd a bhith a’ togail dhàimhean ùra.

Saor-thoileach

Airson deagh eòlas-inntinn, a’ sgaoileadh biadh do dhaoine gun dachaigh, a’ cruinneachadh chòtaichean agus aodach geamhraidh dha na daoine a tha feumach air. , a' toirt chlasaichean air-loidhne do dh'oileanaich le teachd-a-steach ìseal agus a' toirt seachad fuil cuid de ghnìomhan a nì mòran eadar-dhealachaidh dhaibhsan a tha a' faighinn buannachd.

A rèir saidheans, tha iadsan a tha a' sireadh cleachdaidhean carthannach cuideachd a' faighinn fàbhar mòr, le a "dòs" fialaidh de thoileachas a tha an siostam neònach fhèin a 'tòiseachadh a' dèanamh. Feuch ri obair shaor-thoileach a leasachadh ann an adhbhar a tha thu a’ creidsinn a chuidicheas tu gus do shunnd adhartachadh. Faodaidh an seòrsa sàsachd beatha seo eadhon cuideachadh le comharraidhean trom-inntinn a lughdachadh.

Mothachaidhean Deimhinneach

Tha an sealladh dearbhach saidhgeòlas ag amas air a bhith a’ cur luach air faireachdainnean adhartach mac an duine. Cuidichidh a bhith ag àiteachadh nam faireachdainnean sin, nas trice na chan e, thu gus do choileanadh a bhrosnachadh fad do bheatha.

Mar sin ge bith càite a bheil thu ag àiteachadh nam faireachdainnean sin, biodh sin aig obair no air pròiseactanpearsanta, obraichidh iad mar gum biodh iad nan einnsean gluasad. Gu math tric, nuair a bhios an cleachdadh seo aig neach no sgioba obrach, bidh na faireachdainnean sin a’ faighinn buaidh mhòr, a’ leudachadh tron ​​àrainneachd anns a bheil an neach agus a’ meudachadh togradh an aghaidh ghnìomhan.

Buaidh an gnìomhan beaga

Iomadh uair, nuair a smaoinicheas tu air toileachas a thoirt do dhuine no àrainneachd, tha e coltach ri bhith a’ dèanamh gnìomhan mòra no tòrr oidhirp. Le bhith a’ coimhead bhon t-sealladh gum faod gnìomhan beaga ann am beatha làitheil buaidh mhòr a thoirt ort cuidichidh sin thu gun a bhith a’ dèanamh dì-meas air cuid de bheachdan nas lugha.

A’ gabhail a-steach gum faod gnìomhan beaga buaidh mhòr a thoirt air ar dàimh le toileachas, le bhith nas buannachdail faodaidh gnìomhan, an dà chuid airson na h-àrainneachd anns a bheil thu agus còmhla ri daoine, an gnìomh a dhèanamh eadhon nas fhasa. Mar sin, chan fheum thu mòran airson àrainneachd sam bith a bhrosnachadh, a’ dèanamh do dhìcheall àite a dhèanamh nas toilichte agus nas dòchasaiche.

Barrachd shoirbheasan

Cò nach eil a’ faireachdainn nas misneachaile nam beatha nuair a bhios iad soirbheachadh ann an rudeigin a bha thu airson a dhèanamh. Le nàdar, nuair a gheibhear soirbheachas, bidh e a’ cuideachadh le togradh pearsanta agus a’ meudachadh lorg dhùbhlain ùra.

Faodaidh leasachadh an t-seallaidh air a bhith a’ cur luach air taobhan adhartach a-staigh na chuideachadh mòr ann a bhith a’ lorg euchdan ùra. A bharrachd air a bhith a’ faighinn buannachd bho na faireachdainnean adhartach a thigeadh nuair a bheir thu buaidhrudeigin, faodaidh soirbheachas buaidh a thoirt air buadhan ùra, agus mar sin a’ meudachadh an comas a bhith a ’faireachdainn toileachas agus sàsachadh.

Toxic Positivity

Is e lorg fìor chudromach bho rannsachadh saidhgeòlas adhartach, gum faod a bhith a’ feuchainn ri toirt air daoine nach eil dòchasach a thaobh nàdar ach smaoineachadh gu dearbhach barrachd cron a dhèanamh na tha math.

Mar sin, tha dearbhachd puinnseanta a’ toirt a-steach a bhith a’ sparradh sealladh meallta dearbhach oirnn fhìn, no air daoine eile. Is e sin, suidheachadh sona agus dòchasach a thoirt gu coitcheann ann an suidheachadh sam bith, a 'sàrachadh faireachdainnean àicheil. Tha dòchas neo-fhìor gu math cronail, còmhla ri dian-dòchas. Mar sin, tha àite bunaiteach aig rannsachadh airson cothromachadh nar sunnd.

Mar as urrainn do eòlas-inntinn adhartach àrainneachd phroifeasanta a chuideachadh

Feuch ri gabhail ri eòlas-inntinn adhartach ann an àrainneachd phroifeiseanta cuid de bhuannachdan a thoirt a-steach, leithid: barrachd cinneasachd, an dà chuid leotha fhèin agus còmhla, barrachd com-pàirt ann an gnìomhan, comas duilgheadasan agus còmhstri a leasachadh, am measg eile. Thoir sùil, anns na h-ath chuspairean, barrachd fiosrachaidh air mar as urrainn do eòlas-inntinn do chuideachadh ann an àrainneachd proifeasanta!

Àrainneachd a tha fàbharach do ùr-ghnàthachadh

Bidh companaidhean a bhios a’ gabhail ri smachd saidhgeòlas adhartach a’ togail àrainneachd fàbharach ri ùr-ghnàthachadh ùr-ghnàthachadh, a 'meudachadh an comas a bhith a' faighinn ùrtàlantan agus a’ solarachadh àrainneachd airson fèin-leasachadh.

Mar sin, a’ feuchainn ri riaghailtean teann agus amasan nas so-ruigsinneach a chur an dàrna taobh, bidh companaidhean a’ fosgladh barrachd rùm airson luchd-obrach a bhith comasach air smaoineachadh nas fhaide air falbh, is e sin, a bhith barrachd àite gus diofar fhuasglaidhean a lorg airson fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan. Seo mar a tha innleachdan mòra a’ nochdadh taobh a-staigh a’ chompanaidh.

Fèin-leasachadh

Tha cumail suas suidheachadh dòchasach, air a bhrosnachadh le deagh eòlas-inntinn, a’ sealltainn gu bheil a h-uile gnìomh a thèid a dhèanamh taobh a-staigh àrainneachd proifeasanta cudromach. A’ gabhail a-steach gu bheil mearachdan nam pàirt de fhèin-leasachadh agus gun gabh sgilean a thogail no a leasachadh, tha seo a’ meudachadh na cothroman air àrainneachd a chruthachadh a bhrosnaicheas fèin-leasachadh.

A’ cruthachadh mothachadh coitcheann gu bheil dleastanasan mòra air gach fear. A thaobh an giùlan agus toraidhean an cuid obrach fhèin, tha sealladh dòchasach cuideachd a 'tighinn gu crìch a' fàbharachadh a 'phròiseas fèin-leasachaidh, a' cur ri mathas proifeasanta an neach-obrach.

Co-dhùnaidhean nas cinntiche

Le bhith a’ tasgadh ann am fèin-eòlas agus uallach, bidh luchd-obrach a’ tòiseachadh a’ dèanamh cho-dhùnaidhean nas cinntiche air sgàth na h-ìre de chugallachd daonna a chaidh a leasachadh. Mar sin, bidh iad a 'tòiseachadh a' fuireach nas fheàrr le co-obraichean, a 'meudachadh ìre co-obrachaidh agus eadhon a' toirt buaidh air coileanadh fa leth agus sgioba.

Gnàth-shìde eagrachail

Tha eòlas-inntinn adhartach a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh gnàth-shìde na buidhne, is e sin, bidh e a’ cruthachadh àrainneachd far am bi an neach-proifeiseanta a’ faireachdainn nas sàsaiche ann a bhith ag obair. 'S e puing bhunaiteach a tha seo do chompanaidh, oir gu tric bidh daoine a' caitheamh barrachd ùine aig an obair na tha iad aig an taigh.

Mar sin, tha cruthachadh suidheachadh eagrachaidh fàbharach dha luchd-obrach a' cuideachadh mòran ann a bhith a' lorg tàlant ùr, mar àrd-choileanadh tha iarrtas mòr air proifeiseantaich sa mhargaidh. Mar eadar-dhealachadh, bidh iad a’ gabhail a-steach àite far a bheil iad a’ faireachdainn math ag obair.

Ag adhartachadh àrainneachd fhallain

Nuair a tha companaidh a’ feuchainn ri fòcas a chuir air taobhan adhartach, bidh e a’ cur ri nochdadh barrachd fallain do na h-uile. Le seo, tha e mu dheireadh a’ cur ri casg ghalaran, neo-làthaireachd tric de luchd-obrach, a’ lughdachadh cinneasachd agus ag ath-obair obraichean.

Mar sin, le bhith a’ brosnachadh àrainneachd fhallain, faodaidh toraidhean sàr-mhath a bhith aig a’ chompanaidh ann an roinnean de eaconamaidh na companaidh .

An e saidhgeòlas adhartach an aon rud ri deagh smaoineachadh?

Ged a dh’fhaodar cuid de theirmean “smaoineachadh adhartach” a chleachdadh ann an eòlas-inntinn adhartach, tha e inntinneach tuigsinn nach e an aon rud a th’ annta.

Tha smaoineachadh adhartach a’ feuchainn ri coimhead air rudan troimhe bho aon shealladh. mar-thà an eòlas-inntinnTha smaoineachadh adhartach buailteach aire a chuimseachadh air dòchas, a’ toirt fa-near ged a tha mòran bhuannachdan ann a bhith a’ smaoineachadh gu dearbhach, gu bheil amannan ann am beatha nuair a thig smaoineachadh nas cinntiche gu bhith nas buannachdail.

San dòigh seo, tha an dual seo de eòlas-inntinn air a choisrigeadh gu bhith a’ sgrùdadh eacarsaich de staid inntinn adhartach, a’ leantainn beatha nas tlachdmhoire, nas gnìomhaiche agus nas brìoghmhoire.

ùidh ann a bhith a’ togail nan rudan as fheàrr nam beatha a bharrachd air a bhith a’ toirt aire do bhith a’ fuasgladh cheistean agus chòmhstri. Leis an sin, tha i a’ feuchainn ri fòcas a chuir air beatha dhaoine àbhaisteach a dhèanamh nas toilichte na bhith a’ leigheas pathologies.

Tùs eòlas-inntinn adhartach

Thàinig saidhgeòlas adhartach gu bith tro neach-rannsachaidh leis an t-ainm Martin Seligman. Le eòlas farsaing ann an eòlas-inntinn, dh’ fheuch Seligman ri a chuid ionnsachaidh a dhoimhneachadh, a’ toirt aire do thaobhan de shunnd no de thoileachas, is e sin, le fòcas air taobhan adhartach de bheatha dhaonna, leithid buadhan.

Tha clàran a’ nochdadh gu bheil an rugadh gluasad a thòisich eòlas-inntinn adhartach eadar 1997 agus 1998, nuair a thòisich sgrùdaidhean air an sgaoileadh air feadh an t-saoghail. Bha Seligman air a shàrachadh leis an fhòcas a thug eòlas-inntinn air taobhan àicheil leithid tinneas inntinn, eòlas-inntinn neo-àbhaisteach, trauma, fulangas agus pian, agus glè bheag de chuimse air nithean leithid toileachas, sunnd, neartan agus beairteas. Bha seo gu leòr airson a bhrosnachadh gus a chuid ionnsachaidh a dhoimhneachadh agus eòlas-inntinn adhartach adhbhrachadh.

An neach-cruthachaidh Màrtainn Seligman

A bhith air ainmeachadh mar “athair an eòlas-inntinn adhartach”, Martin Seligman, a bharrachd air a bhith na eòlaiche-inntinn, tha e cuideachd na àrd-ollamh aig Oilthigh Pennsylvania, anns na Stàitean Aonaichte, le còrr air 30 bliadhna de eòlas ann an cleachdadh clionaigeach. Bha e cuideachd na cheann-suidhe air Comann Saidhgeòlais Ameireagaidh (APA) agus tha e airgrunn dhuaisean fhaighinn airson na rinn e saidheansail do Positive Psychology.

Fhuair e follaiseachd mar neach-cruthachaidh deagh eòlas-inntinn, le taing do rannsachadh agus susbaint a chuir air bhog mar an artaigil "Positivie Psychology: an introduction", a bha sgrìobhte ann an com-pàirteachas leis an eòlaiche-inntinn Ungaireach Mihaly Csikszentmihalyi. Bha seo air a mheas mar aon de na h-artaigilean as cudromaiche ann an eachdraidh Positive Psychology, leis gu bheil e ag ainmeachadh an fheum air dòigh-obrach stèidhichte air buadhan daonna.

Adhbhar saidhgeòlas adhartach

Is e adhbhar eòlas-inntinn adhartach chan ann a-mhàin ann an inntinnean dhaoine a tha cur ri sunnd. Is e sin, airson a bhith comasach air an tuigse a thoirt a-steach gum feum mac an duine, airson sunnd a bhith aca, a bhith a’ faireachdainn math, a’ faicinn brìgh anns na nì iad, deagh dhàimhean agus coileanadh pearsanta a bhith aca.

Mar sin, is e am prìomh amas amas daoine a chuideachadh gus sunnd pearsanta no an toileachas ainmeil a choileanadh. Mar sin, tha am bun-bheachd seo a’ moladh, ged a tha a h-uile duine a’ faighinn eòlas air suidheachaidhean duilich, gum bu chòir am fòcas gus toileachas a ruighinn a bhith air togail deagh fhaireachdainn, conaltradh, brìgh ann am beatha, coileanadh adhartach agus dàimhean eadar-phearsanta adhartach.

Mar a tha eòlas-inntinn adhartach ag obair

Is e fòcas eòlas-inntinn adhartach feartan a thogail agus a leasachadh, a’ comharrachadh dè a tha a’ dèanamh duine toilichte, a’ cleachdadh seo airson làimhseachadhtinneasan inntinn agus an-còmhnaidh a’ feuchainn ri taobh math nan rudan a thoirt. Tha a’ phàirt phractaigeach a’ tachairt bho bhith ag aithneachadh agus a’ cleachdadh fhaireachdainnean, feartan fa-leth agus institiudan dearbhach - is e sin, na trì colbhan gus beatha nas coileanta fhaighinn.

A-nis, a’ bruidhinn air na trì colbhan sin, chan eil cleachdadh fhaireachdainnean nas motha. na eòlas air faireachdainnean math mar aoibhneas agus dòchas. Is e an dàrna colbh, feartan fa leth, aon de na puingean air a bheil eòlas-inntinn adhartach ag obair air a’ mhòr-chuid, far a bheil e a’ feuchainn ri sealladh nas altruistic, dòchasach, tapaidh agus mòran a bharrachd a dhaingneachadh no a leasachadh.

An colbh mu dheireadh, sin de dh’ institiudan , a bhith air an atharrachadh gus càileachd beatha dhaoine a leasachadh, fhad ‘s a chumas iad gnìomhan fallain anns a’ chearcall de luchd-eòlais aca.

Cho cudromach sa tha eòlas-inntinn adhartach

A’ gabhail a-steach gur e trom-inntinn a th’ ann an trom-inntinn. galair a tha a ‘sìor fhàs an làthair ann am beatha dhaoine, tha àite cudromach aig eòlas-inntinn adhartach ann a bhith a’ cuideachadh gus casg a chuir air. Eu-coltach ri eòlas-inntinn traidiseanta, tha am fear seo a’ feuchainn ri fòcas a chuir air na rudan matha gus na tha ceàrr a leasachadh.

Tha an raon eòlas-inntinn seo ag amas air fulangas daonna a lughdachadh le bhith a’ brosnachadh toileachas. A bharrachd air a bhith a’ brosnachadh sàsachd agus dòchas, tha Positive Psychology a’ moladh cleachdadh giùlan nas fhallaine, a’ cuideachadh le casg a chuir air pathologies co-cheangailte ri giùlan.Mar thoradh air an sin, tha barrachd teansa aig an fheadhainn a tha airson a dhol a-steach don ghluasad air slàinte corporra is faireachail as ùire fhaighinn.

Sonas a rèir deagh eòlas-inntinn

Tha grunn mìneachaidhean airson an fhacail "toileachas"". Taobh a-staigh eòlas-inntinn adhartach, canar sunnd pearsanta ris, is e sin, tha e a’ toirt iomradh air na tha an neach a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn mu a bheatha fhèin. Tha am modail dearbhach eòlas-inntinn stèidhichte air còig eileamaidean a bhrosnaicheas sunnd. Thoir sùil air na h-eileamaidean sin anns na h-ath chuspairean!

Factor faireachdainn adhartach

Tha am feart faireachdainn adhartach ceangailte gu dìreach ri cinneasachadh nan hormonaichean sonas (dopamine agus oxytocin). Tha iad sin air an leigeil ma sgaoil leis a’ bhodhaig againn nuair a mhothaicheas sinn sìth, comhfhurtachd, taingealachd, sàsachadh, fàilte, toileachas, brosnachadh, dòchas, feòrachas no gaol.

Tha àite glè chudromach aig na faireachdainnean sin nar n-inntinn. Bidh iad gar cuideachadh a’ tuigsinn dè an seòrsa suidheachadh a tha a’ toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn math, a bharrachd air a bhith nam faireachdainnean as urrainn iomadachadh. Gus seo a thoirt gu buil, cuimhnich mar a tha neach a tha a’ faireachdainn taingeil no toileachas a’ riaghladh na faireachdainnean sin a chuir an cèill don fheadhainn a tha timcheall orra.

Factor ceangail

Taobh a-staigh frèam eòlas-inntinn adhartach, tha lùth, dealas agus amalachadh. na trì prìomh eileamaidean a thathas a’ cleachdadh gus am feart ceangail a thomhas. Ciamar a tha an duine a’ faireachdainn an sàs agusthathas a’ toirt aire do na feartan a bheir oirre a bhith an sàs ann an gnìomhachd air choreigin.

S iad dà fheart fìor chudromach earbsa san àrainneachd agus sàsachadh leis a’ ghnìomhachd a tha i an dùil a dhèanamh, ge bith an e obair a th’ ann, dàimh no rudeigin eile. gnìomhachd, cur-seachad. Tha iad sin a’ tighinn gu crìch a’ brosnachadh conaltradh agus lìbhrigeadh chun na h-ìre.

Ciall ann am beatha

Air aithneachadh mar fhìrinn adhbhar no brìgh ann am beatha, tha seo bunaiteach agus chaidh a sgrùdadh le deagh eòlas-inntinn. Is esan aon de na factaran cunntachail nuair a bhios sinn a’ bruidhinn air togradh nar beatha.

Airson eòlas-inntinn adhartach, tha co-dhàimh eadar daoine a tha a’ faighinn brìgh anns na gnìomhan a bhios iad a’ coileanadh agus an àrd-choileanadh a bheir iad seachad.

Factor Coileanaidh Deimhinneach

Tha am Factor Coileanaidh Deimhinneach a’ toirt aire do na choilean an neach, ge bith a bheil e proifeasanta no pearsanta. Tha am bàillidh seo cudromach airson gum bi an neach comasach air faireachdainn coileanaidh a mhealtainn, a’ cuideachadh le bhith ga ghluasad gu dùbhlain ùra. A bharrachd air an sin, bidh e gu tric a’ gineadh faireachdainn de chomas mòr.

Tha eòlas-inntinn adhartach a’ gabhail ris a’ bhàillidh seo mar rud cudromach, leis gur ann ann a gheibh mac an duine eòlas air faireachdainnean leithid fèin-riaghladh agus mean-fhàs. Is ann gu tric tro choileanaidhean a dh’ fhaodas neach a bhith a’ faireachdainn nas brosnachail an aghaidh cnapan-starra beatha. Leseo, tha an tlachd ann am beatha a’ fàs nas motha.

Factor deagh dhàimhean

Feumaidh a h-uile duine ceanglaichean a dhèanamh ri daoine eile. Tha e riatanach mathas a choileanadh ann am beatha. Tha an duine aig nach eil càirdeas buailteach a bhith a’ faireachdainn aonaranach, a’ meudachadh faireachdainnean mu choinneamh sunnd.

Mar sin, tha saidhgeòlas dearbhach a’ daingneachadh mar as fhallaine agus nas earbsaiche na ceanglaichean a tha stèidhichte ann an dàimhean, is ann as fheàrr a bhios a’ bhuaidh aca. air sonais agus sàsuchadh fa leth. Mar sin, a rèir a’ bhàillidh dhàimhean adhartach, tha co-cheangailte ri daoine eile cudromach gus sunnd a choileanadh nam beatha.

Buannachdan eòlas-inntinn adhartach

An fheadhainn a tha an dùil a dhol a-steach don eòlas-inntinn adhartach faodaidh gluasad grunn bhuannachdan a lorg gus an dòigh sa bheil iad a’ buntainn ri am beatha fhèin a leasachadh. Thoir sùil air cuid de na buannachdan anns na h-ath chuspairean!

Atharrachadh seallaidh

Faodaidh atharrachadh beag ann an sealladh neach leantainn gu atharrachaidhean fìor chudromach san dòigh sa bheil e a’ stiùireadh a bheatha. Is e gnìomh gu math sìmplidh a th’ ann a bhith gad lìonadh fhèin le beachdan nas dòchasaiche a bheir sealladh nas dòchasaiche dhut air do bheatha.

Air an taobh seo, tha cothromachadh glè chudromach, oir chan urrainn dhut an-còmhnaidh beatha a thoirt bho shealladh an neach adhartach. Chan eilear an dùil saidhgeòlas adhartach a dhèanamhtha thu dìreach a' faicinn an taobh shoilleir de rudan, ach feuch ris a' chomas as motha fhaighinn airson toileachas ann an iomadh giùlan a tha air an cur a-steach nad bheatha làitheil.

Is e sin, a' cuideachadh le bhith ag atharrachadh do shealladh an aghaidh fhìrinnean a tha, iomadh uair, ann. chan eil e comasach fhaicinn airson a bhith air do bhogadh ann an còmhstri, troimh-chèile no mothachaidhean mì-mhisneachail.

Chan e airgead adhbhar an t-sonais

Bidh cuid a’ tasgadh an tobar sonais aca gu tur ann an airgead. Faodaidh seo a bhith na mhearachd mòr, oir a rèir rudeigin stuth a bhith a’ faireachdainn toilichte nad bheatha faodaidh tòrr sàrachadh adhbhrachadh dhut.

Gu dearbh, tha airgead cudromach gus a bhith comasach air coinneachadh ri cuid de fheumalachdan bunaiteach daonna, ach a bhith a’ tasgadh na h-uile. faodaidh do thoileachas a bhi ann am mearachd. Mar sin, is dòcha gun dèan fòcas nas lugha air beairteas thu nas toilichte.

An fheum as fheàrr air airgead

Tha eòlas air mar a chleachdas tu airgead airson gnìomhan a chuireas ri do shunnd bunaiteach gus coileanadh nas cothromaiche agus nas cothromaiche fhaighinn. beatha choimhlionta. Bidh mòran dhaoine a’ dol air chall, leis gu bheil iad mu dheireadh a’ cleachdadh an airgid gus barrachd stuthan tàbhachdach fhaighinn.

Mar sin, le bhith a’ cosg airgead air eòlasan a bheir barrachd spionnadh do shòlas àrdaichidh iad do cheangal ri beatha. Le bhith a’ cleachdadh do ghoireasan gus eòlasan adhartach a chruthachadh, leithid turas, mar eisimpleir, faodaidh sin barrachd sàsachadh a ghineadh. A bharrachd air an sin, airgead a chosg airbidh barrachd aoibhneis aig daoine eile mu dheireadh.

Taing

Le bhith a’ cruthachadh cleachdadh a bhith a’ faireachdainn taingeil airson na tha no a tha thu air a choileanadh mu thràth, cuidichidh sin thu gus a bhith a’ faireachdainn nas coileanta a h-uile latha. Is e gnìomh a tha seo a chuireas ri beatha nas fhallaine agus nas coileanta a choileanadh. Tha a bhith a’ faireachdainn taingeil na eacarsaich a chuidicheas tu gus ceangal a dhèanamh ri euchdan do shlighe.

A bharrachd air an sin, tha taing comasach air àireamh de fhaireachdainnean puinnseanta a lughdachadh, leithid farmad, tàmailt, frustrachas agus aithreachas. Tha e dha-rìribh a’ tighinn gu crìch a’ meudachadh sonas agus a’ cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri trom-inntinn - ’s e sin, a rèir deagh eòlas-inntinn, mar as motha a dh’ fheuchas sinn ri taingealachd a leasachadh, ’s ann as toilichte a bhios sinn.

Brosnachadh spèis

Airson eòlas-inntinn adhartach, cuidichidh feuchainn ri barrachd bhrosnachaidhean a leasachadh a bheir dhut cleachdaidhean a bhrosnaicheas spèis thu gus barrachd sunnd fhaighinn nad bheatha agus dha na daoine mun cuairt ort.

Le bhith a’ brosnachadh barrachd sheòrsan de ghràdh, bidh thu mu dheireadh a’ toirt a-mach barrachd hormona oxytocin, ris an canar na hormonaichean gaoil. Faodaidh iad sin do chuideachadh a bhith nas misneachaile agus nas co-fhaireachdainn, ag àrdachadh do mhisneachd. Is e sin, le bhith a’ toirt barrachd chochall, no a’ brosnachadh seòrsaichean eile de ghaol corporra, cuidichidh e thu gus do shunnd san fharsaingeachd agus mathas chàich a bhrosnachadh.

Mothachadh adhartach

Rè deagh eòlas-inntinn, feuch ri àiteachadh a

Mar eòlaiche ann an raon aislingean, spioradalachd agus esotericism, tha mi gu sònraichte airson daoine eile a chuideachadh gus brìgh nan aislingean a lorg. Tha aislingean nan inneal cumhachdach airson ar n-inntinnean fo-mhothachail a thuigsinn agus faodaidh iad seallaidhean luachmhor a thabhann air ar beatha làitheil. Thòisich mo thuras fhìn a-steach do shaoghal aislingean agus spioradalachd o chionn còrr air 20 bliadhna, agus bhon uairsin tha mi air sgrùdadh farsaing a dhèanamh anns na raointean sin. Tha mi dìoghrasach mu bhith a’ roinn m’ eòlas le daoine eile agus gan cuideachadh gus ceangal a dhèanamh leotha fhèin spioradail.