Dè a th' ann an sàrachadh?

Tha frustrachas na fhaireachdainn a bhios a h-uile duine a’ faireachdainn aig diofar amannan nam beatha. Tha a h-uile duine a tha air dùilean a chruthachadh mar-thà agus nach fhaca iad a’ coileanadh eòlasan frustrachais. Tha a bhith air mo shàrachadh, mar sin, co-ionann ri briseadh-dùil no briseadh-cridhe, a' fulang fàiligeadh, gam faicinn fhèin mus deach rudeigin a choileanadh a bha an dòchas no a bha e ag iarraidh.

An rud nach eil fios aig a h-uile duine 's ann mar a dhèiligeas iad ri sàrachadh. . Tha e cudromach a bhith mothachail air cumhachd ionnsachaidh nan suidheachaidhean sin. Le frustrachas bidh sinn ag ionnsachadh, mar eisimpleir, gus dùilean nas reusanta a chruthachadh air beulaibh ar beatha. Bidh briseadh-dùil cuideachd gar teagasg gus co-fhaireachdainn a leasachadh do dhaoine ann an suidheachaidhean coltach ris. Ionnsaich tuilleadh mun chuspair seo tron ​​artaigil seo!

Ciall frustrachais

Chì sinn mìneachadh frustrachais, an dàimh a th’ aige ri dùilean agus a phàirt ann an leasachadh pearsanta. Lorgaidh sinn cuideachd gu bheil e eadar-dhealaichte bho bhròn. Thoir sùil air!

Mìneachadh air frustrachas

Tha frustrachas a’ faireachdainn mì-riaraichte le dùilean nach deach a choileanadh. Is e faireachdainn iom-fhillte ach àbhaisteach a th’ ann a dh’ fhaodar a stèidheachadh ann an staid inntinn neach air sgàth diofar shuidheachaidhean. San fharsaingeachd, 's e seo suidheachaidhean far an do chuir an neach dòchasan.

Dh'fhaodadh gum biodh dùil aca ri duais nach tàinig, ach faodaidh iad cuideachd a bhith air an sàrachadh ledearbhaidhean gu bheil sinn air an ceann-uidhe cheart a thaghadh.

Fòcas air a’ phròiseas

Tha fòcas air a’ phròiseas, a thaobh na h-adhbharan is na h-aislingean agad, deatamach gus eòlas fhaighinn air na cothroman air coileanadh ann an dòigh fhallain . Ach, chan eil smachd againn air a h-uile càil, no barantas gum faigh sinn far a bheil sinn ag iarraidh a dhol, ach tha an t-slighe fhèin a 'comharrachadh cheistean cudromach airson ar fèin-eòlais agus gar uidheamachadh airson oidhirpean san àm ri teachd, eadhon nuair a dh'fhàilligeas sinn an-diugh.<4

Tha fòcas air a’ phròiseas san àm ri teachd a’ ciallachadh a bhith a’ cur luach air na h-oidhirpean againn fhèin agus a’ gabhail ri suidheachadh foighidinn agus cothromachadh: tha an cothlamadh seo gar dèanamh mar luchd-ro-innleachd nas fheàrr agus eadhon luchd-call nas fheàrr. Mar sin, 's iad an fheadhainn a chailleas math an fheadhainn a dh'ionnsaicheas na dòighean as fheàrr air rudeigin a choileanadh san àm ri teachd.

A' mion-sgrùdadh cho tric agus a tha sàrachadh

Tha e cumanta, nar beatha làitheil, gum feum sinn dèiligeadh le sàrachadh rè mòran den ùine. Faodaidh iad a bhith beag, mar thoradh air adhbharan beaga, no nas dian, air an adhbhrachadh le briseadh-dùil nas miosa.

Rud cudromach ri thoirt fa-near, is e mar a dhèiligeas tu ri frustrachas. Bidh cuid de dhaoine a 'faireachdainn mì-thoilichte mòran den ùine. Chan urrainn dhaibh cuidhteas fhaighinn de na faireachdainnean a tha an cois sàrachadh, leithid fearg, neo-chomas, mì-mhisneachd, bròn agus lùghdachadh ann am fèin-spèis.

Anns na cùisean sin, is dòcha gum feum iad beachdachadh air cuideachadh a shireadh.leigheas, gus dèiligeadh gu h-iomchaidh ris an fhaireachdainn glè chumanta seo.

Ag atharrachadh sealladh

Tha ionnsachadh dèiligeadh ri frustrachas cuideachd a’ toirt a-steach fios a bhith agad cuin a tha feum air ath-chuimseachadh, a’ sireadh seallaidhean ùra. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ mion-sgrùdadh suidheachadh sònraichte ann an dòigh nas cuimseach no nas reusanta, a’ feuchainn ri tuigsinn dè na cothroman a th’ ann airson adhbhar no amas a leantainn.

Cha bu chòir, ge-tà, a bhith a’ meòrachadh air do dhreuchd fhèin agus a bhith adhlacadh. fein le cus fèin-chàineadh. An àite a bhith gar peanasachadh gu inntinn, tha e nas fheàrr fòcas a chuir air faileasan cuideachail. Tha còmhraidhean le daoine eile cudromach cuideachd airson ath-chuimseachadh. A bharrachd air an sin, tha còir againn eadhon aislingean ùra a bhruadar agus diofar shlighean a shireadh.

A’ riaghladh fhaireachdainnean

Is e neach a dhèiligeas ri frustrachas ann an dòigh fhallain am fear a dh’ ionnsaicheas na faireachdainnean aca fhèin a riaghladh . Ann am faclan eile, tha e comasach ionnsachadh dèiligeadh ri dùilean sàraichte, aon chuid le bhith a’ co-chothromachadh an eòlais fhèin no tro leigheas.

Tha dòighean eile air meòrachadh air a’ chùis air an taisbeanadh ann an sgrùdadh, meòrachadh agus conaltradh le daoine anns a bheil earbsa againn. a tha air a dhol tro dhuilgheadasan coltach ris an fheadhainn againn. Is ann, os cionn a h-uile càil, tro shàmhchair agus gabhail ris a bhios sinn a’ co-chothromachadh frustrachas. Tha seo eadhon gar dèanamh deiseilgus slighe shònraichte a tharraing air ais agus eadhon amasan ùra a shuidheachadh.

A' dèanamh ghnìomhan a thogras tu

'S e adhbhar bunaiteach dhuinn suidheachadh cuideachail a choileanadh an aghaidh sàrachadh gnìomhan a dhèanamh a tha a' còrdadh rinn a tha a' toirt dhuinn sunnd agus sàsachadh.

Tha daoine a tha a' dèanamh an rud as toigh leotha bho latha gu latha a' leigeil ma sgaoil iomagain agus chan eil iad cho dualtach ri àmhgharan agus eu-dòchas. Mar sin, tha e cudromach a bhith a’ smaoineachadh gu bheil rudeigin a nì thu a’ toirt toileachas is faireachdainneachd dhut a thaobh thu fhèin.

Is iad na gnìomhan sin a tha gar dealachadh nas rèidh bho bhriseadh-dùil, agus a tha nan àiteachan a dh’ fheumas sinn tilleadh. nuair nach obraich rudeigin a-mach. A bharrachd air an sin, bidh gnìomhan a tha tlachdmhor dhuinn a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh fèin-spèis.

Sgrìobh sìos na choilean thu

Is e ro-innleachd èifeachdach is adhartach airson fòcas nas cuimsichte air adhbharan do bheatha sgrìobhadh. sìos do choileanaidhean. Is e eacarsaich a tha seo cuideachd aig a bheil comas mòr air faochadh a thoirt do fhaireachdainn fàiligeadh an aghaidh dùilean sàraichte.

Nuair a bhios tu a’ sgrìobhadh do choileanaidhean fhèin, dèan liosta de na tha thu air a choileanadh gu dearbhach nad bheatha, ge bith an ann a thaobh pearsanta no cùisean proifeiseanta. Smaoinich air taobhan àicheil a b’ urrainn dhut atharrachadh, mar eisimpleir, agus dùbhlain air an deach agad air faighinn seachad air, leis gu bheil sgrìobhadh a’ cuideachadh na h-inntinn gu bhith a’ faighinn air ais faireachdainn coileanaidhseachad, a tha gar neartachadh gus aghaidh a thoirt air àmhghar.

Eisdeachd riut fhèin

Tha e riatanach airson faighinn seachad air a bhith ag èisteachd riut fhèin. Tha còmhradh leat fhèin cuideachd na dhòigh air dèiligeadh ri duilgheadasan san fharsaingeachd, gu sònraichte le faireachdainnean mar shàrachadh. Tha e cumanta gum bi neach a’ faireachdainn gun luach no gun chomas nuair nach urrainn dhaibh rudeigin a choileanadh.

Is e a’ chiad cheum gu bhith saor thu fhèin bho pairilis inntinnean leithid mì-mhisneachd agus sàrachadh, faighneachd dhut fhèin. Dè dh’ fhaodadh tu a bhith air a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte, dè dh’ fhaodadh tachairt airson toirt ort faireachdainn nas fheàrr, dè a b’ urrainn dhut a dhèanamh an ath thuras. Mar sin, tha gabhail ri call agus comhfhurtachd a thoirt dhut fhèin nan ceumannan deatamach gus neart ath-nuadhachadh agus tòiseachadh a-rithist.

Carson a tha sinn a’ faireachdainn sàrachadh?

Tha a h-uile duine a’ faireachdainn sàrachadh. Tha e cudromach gun ionnsaich sinn an duilleag a thionndadh, is e sin, eòlas fhaighinn air frustrachas mar rud nach urrainn dhuinn casg a chuir air, ach as urrainn dhuinn faighinn seachad air. Às deidh na h-uile, tha e nàdarra nach eil smachd againn air a h-uile càil.

Ann am beatha, bidh tachartasan a’ leudachadh ann an dòighean ris nach robh dùil, gu tric ag adhbhrachadh ar briseadh-dùil agus mì-thoileachas. Tha sinn a’ faireachdainn sàrachadh dìreach leis gu bheil sinn gar stiùireadh le adhbharan.

Tha sinn airson a choileanadh, bidh sinn a’ sireadh sàsachd pearsanta no coileanadh diofar dhùilean, agus nuair a tha sinn air ar casg bho bhith a’ coileanadh no a’ faighinn rudeigin, bidh sinn air ar sàrachadh. Mar sin chan fheum am faireachdainn seo a bhithdeimhinnte agus pairilis. Chan eil e gar mìneachadh. A bharrachd air an sin, tha comas aig a h-uile sàrachadh seallaidhean agus ro-innleachdan ùra a theagasg dhuinn.

Freasdal agus am beachd de “duais”

Tha an dòigh anns a bheilear a’ teagasg dhuinn, nar comann-sòisealta, slighean coiseachd agus amasan sònraichte a ruighinn gus amas beatha a ruighinn, mar eisimpleir, na fheart a bhios gu tric ag adhbhrachadh sàrachadh.<4

Tha seo a’ tachairt leis gu bheil sinn a’ fàs suas leis a’ bheachd gum faigh sinn duais airson ar n-oidhirpean gu lèir. Is e uirsgeul an airidheachd a bheir toradh co-ionann dha na h-uile. Bidh an òraid seo gu tric a’ tighinn gu crìch nuair a thuigeas sinn nach tèid mòran de ar dùilean nar beatha a choileanadh. Bu chòir do bhriseadh-dùil, ge-tà, ar teagasg gu bhith a’ coimhead air an àm ri teachd ann an dòigh nas socraiche, bhon mhothachadh nach eil smachd againn air a h-uile càil.

Fulangas ann an leasachadh

Tha frustrachas gu nàdarrach a’ cluich pàirt chudromach ann an leasachadh an duine. Ach, tha daoine ann nach eil eòlach air mar a dhèiligeas iad ri sàrachadh glè mhath agus, nuair nach fhaic iad na tha iad a’ sùileachadh air a choileanadh, tha iad dualtach an oidhirpean a leigeil seachad agus gèilleadh gu fàilligeadh.

A’ dèiligeadh ann an dòigh fhallain le tha frustrachas na rud a dh’ fhaodas a h-uile duine ionnsachadh. An toiseach, feumaidh tu sìth a dhèanamh leat fhèin.eadhon a’ beachdachadh, mura tug beatha duais dhut airson na h-oidhirpean agad gus toirt air rudeigin obrachadh, chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil thu air ùine a chaitheamh no gu bheil thu diombach gun a bhith a’ coileanadh rudeigin cudromach dhut. Faodaidh frustrachas a bhith na leasan ann am fulangas agus gabhail ris.

An diofar eadar frustrachas agus bròn

Is e frustrachas mì-thoileachas no briseadh-dùil an aghaidh rudeigin nach deach a dhèanamh, no nach do choilean dùil. Tha bròn cuideachd na bhuaidh air call agus mì-riarachas agus faodaidh e a bhith mar thoradh air sàrachadh. Ach, faodaidh bròn nochdadh gun adhbharan follaiseach, cùisean far am faod e a bhith na chomharra air trom-inntinn.

Gu dearbh, tha frustrachas agus bròn nam faireachdainnean a tha nam pàirt de bheatha agus, ma tha iad air fhaicinn mar eòlasan riatanach, faodar faighinn seachad air . Ach, thathar a’ moladh gum bi daoine a tha a’ faicinn barrachd duilgheadais ann a bhith a’ faighinn cuidhteas faireachdainnean leithid frustrachas is bròn gu nàdarrach a’ sireadh cuideachadh leigheasach.

Seòrsaichean frustrachais

San earrainn seo, nì thu ionnsaich mu dhiofar sheòrsaichean frustrachais, a’ dèiligeadh ri cuid de na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson an fhaireachdainn seo. Lean air adhart.

Frustrachas air sgàth dìth sàsachaidh

Gu math tric, tha dìth riarachaidh mar thoradh air siostam a tha a’ cur cuideam oirnn fad na h-ùine. Dh'fhàs sinn suas air ar brosnachadh gu bhith a' seasamh a-mach nar cuid ionnsachaidh, a' taghadh dreuchd a tha tèarainte gu h-ionmhasail agus a' leantainn aithne.

SeachadadhA bharrachd air an sin, tha lìonraidhean sòisealta air dragh a chuir oirnn mu choltas agus inbhe a tha gu tric cus. Bidh sinn a’ tòiseachadh a’ fuireach a’ leantainn mhodalan gun àireamh de ghiùlan is de dh’ ìomhaigh. Faodaidh seo uile cearcall de mhì-riarachas a ghineadh: airson a bhith a’ faireachdainn math, feumaidh sinn barrachd is barrachd cheumannan a ghabhail.

Tha e riatanach, san t-seagh seo, ar fòcas ath-stiùireadh gus faighinn a-mach dè dha-rìribh a tha comasach dèan slàn sinn, a' tuigsinn gu bheil sinn gun samhail agus gu bheil feumalachdan eadar-dhealaichte againn.

Frith-fhulangas le Gun A bhith a' Coileanadh Amas

'S e adhbhar cumanta airson sàrachadh nuair nach urrainn dhuinn amas a choileanadh. Mar chuspairean, tha sinn a’ co-roinn a’ chlaonadh a bhith a’ cur dùilean air a h-uile suidheachadh agus a’ cur troimh-chèile coileanadh pearsanta le coileanadh ar planaichean.

Bu chòir adhbhar a bhith aig a h-uile duine nar beatha, ach feumaidh sinn cuideachd am beachd a thoirt a-steach, gu tric, dè thachras dhuinne a tha a-mach às ar smachd, agus gun urrainn dhuinn gu dearbh slighean ùra a leantainn eadhon nuair a tha cuid de shlighe air a bhriseadh a-steach. . Tha rudeigin ri theagasg dhuinn cuideachd aig rudan neo-choileanta.

Mo shàrachadh leis nach fhaigh sinn toileachas

Tha sinn uile an tòir air sàsachadh pearsanta. Is e pàirt den phròiseas seo a bhith ag aithneachadh ar n-oidhirpean, is e sin, ar gnìomhan agus airidheachd a bhith air an daingneachadh leinnco-aoisean, co-obraichean, teaghlach agus caraidean. Mar sin, 's e rud nàdarrach a th' ann a bhith an dùil tilleadh airson na rinn sinn le dìcheall.

Tha daoine ann, ge-tà, a tha ga fhaighinn nas duilghe dèiligeadh ri seòrsa sam bith de dhuilgheadas, agus tha an fhalamhachadh a tha iad a' faireachdainn gu tric na chois. le feirg agus le geilt. Mar sin, tha e cudromach gum bi fios againn nach eil beatha an-còmhnaidh cothromach agus, a bharrachd air sin, gu bheil e nas fhallaine fòcas a chuir air a’ ghnìomhachd agus air na tha e a’ ciallachadh dhuinne, mus feitheamh sinn ri aithne bho chàch.

Sàrachadh mar thoradh air dàimh crìochnachaidh

Tha deireadh dàimh an-còmhnaidh na thachartas fìnealta. Tha e gu math cumanta do dhaoine a tha a’ dèiligeadh ri deireadh dàimh, biodh e gaol no càirdeas, aghaidh a thoirt air faireachdainnean leithid pian, mì-thuigse, falamhachd, frustrachas agus eadhon fearg.

Gluasad fallain nam faireachdainnean a tha an lùib an is e call a’ mhiann airson tòiseachadh ùr agus brìgh ùr dhut fhèin leigeil le faireachdainnean socrachadh sìos, is e sin, leigeil leotha a bhith beò. Gu tric faodaidh pian briste a bhith a 'faireachdainn mar bhròn. Mar sin, tha am briseadh gu nàdarrach ag adhbhrachadh sàrachadh, ach feumaidh e bhith air a cho-chothromachadh mar phàirt den phròiseas.

Frith-fhulangas le còmhstri

Tha daoine ann a tha buailteach a bhith a’ ruith air falbh bho chòmhstri dìreach leis nach eil sin aca. fios mar a dhèiligeas tu ris na suidheachaidhean sin. Bidh cuid eile buailteach a bhith a’ sireadh còmhstri thairis air na rudan as lugha. Airson a 'chiad fhear, tha còmhstri na ghineadair detrioblaid agus mì-chinnt. Airson an fheadhainn mu dheireadh, 's e seòrsa de chonnadh a th' ann a tha a' dèanamh beatha nas beothaile.

Ach, tha pòlaidhean mar seo a' toirt a-mach mì-riarachas, a' sgaradh dhaoine agus a' cur bacadh air leasachadh dhàimhean fallain. Is e an rud fallain, mar sin, a dhol tro chòmhstri mothachail gu bheil iad sealach agus gun ionnsaich duine bhuapa, a’ tuigsinn gum faigh a h-uile duine còmhstri, ach gum faodar mòran a sheachnadh.

Builean frustrachais

Ionnsaichidh sinn a-nis mu na diofar bhuilean a thig bho shàrachadh. Mar sin is urrainn dhuinn beagan a bharrachd ionnsachadh mu mar a dhèiligeas sinn ris. Ionnsaich tuilleadh!

Fearg

Is e mì-riarachas a th’ ann am faireachdainn de shàrachadh a bhrosnaicheas faireachdainnean eile. Bidh cuid de dhaoine, an aghaidh shuidheachaidhean no planaichean sàraichte, a’ freagairt le apathy agus bròn, agus cuid eile nas reactive.

Faodaidh fearg, mar sin, a bhith mar thoradh air sàrachadh, gu h-àraidh do dhaoine aig a bheil barrachd duilgheadas ann a bhith dèiligeadh ris an iomrall. Tha e cumanta a bhith a’ faireachdainn gu bheil sàrachadh ann an aghaidh rudeigin nach do dh’obraich a dh’adhbhraicheadh ​​ìre de fhearg.

Ach, faodaidh an fhearg a tha a’ leantainn bho shàrachadh a bhith a’ gineadh neo-sheasmhachd faireachail fada agus a’ leantainn gu gnìomhan ceàrr . Anns na cùisean sin, feumar feuchainn ri frustrachas a cho-chothromachadh.

Mì-mhisneachd

Is e aon de na builean as cumanta a th’ aig sàrachadhdì-mhisneachadh. Nuair a tha sinn a’ miannachadh rudeigin agus eadhon a’ dèanamh oidhirpean gus amas nach tig gu buil, is e dì-mhisneachd aon de na ciad bhuaidhean a bheir buaidh oirnn.

San dòigh seo, feumar a bhith faiceallach leis a’ mhì-mhisneachd a thig air adhart. a’ leudachadh chun na h-ìre gu bheil sinn gar casg bho bhith a’ dealbhadh phròiseactan eile, a’ dèanamh phlanaichean ùra agus an dòchas ar n-amasan a choileanadh. Tha e soilleir gu bheil a h-uile duine a’ dol tro amannan nam beatha a bheir mì-mhisneachd. Le bhith a’ gabhail ris gur e pàirt de dh’eòlasan turas a th’ ann chan eil sin a’ leigeil leat fhèin a bhith air do mhì-mhisneachadh le àicheileachd na beatha.

Teicheadh ​​

’S e dòigh air freagairt a thoirt do shàrachadh beatha a th’ ann an teicheadh, dòigh a tha gu tric instinctive giùlan fhèin às deidh briseadh dùil. Mar sin, bidh mòran dhaoine a’ dèiligeadh ri mì-riarachas san dòigh seo, dìreach a’ co-dhùnadh leigeil seachad air amasan a leantainn, le eagal a bhith air an sàrachadh a-rithist.

Tha fhathast feadhainn ann a bhios a’ dàibheadh ​​a-steach gu faireachdainnean mì-thèarainteachd agus a’ gèilleadh ri fèin-spèis ìosal, a’ casg iad fhèin, eadhon ged a bhiodh iad gu neo-fhiosrach, a bhith a’ sireadh seallaidhean agus oidhirpean ùra. Chan eil teicheadh, anns gach cùis, a-riamh na dheagh fhreagairt do shàrachadh. Air an làimh eile, tha ruith air falbh bho adhbharan ùra na reasabaidh airson ostracism agus cugallachd tòcail.

Dìolaidh

’S e dìoladh a th’ ann an dòigh gu math fìnealta air dèiligeadh ri frustrachas. Le airgead-dìolaidh, tha sinn a 'ciallachadh a h-uile dòigh anns a bheilbidh neach leis an t-sàrachadh a’ lorg dhòighean air a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mu dheidhinn fhèin.

Mar sin, bidh cuid a’ sireadh dhòighean air dìoladh gu dearbhach le bhith a’ dol an sàs ann an gnìomhachd chorporra no a’ toirt cùram do dhaoine eile. Is e an duilgheadas a th’ ann gu bheil daoine ann a tha an sàs ann an airgead-dìolaidh fuadain agus cunnartach, leithid tràilleachd agus diofar sheòrsan eile de chòrr.

Anns na cùisean sin, is e seòrsa teicheadh ​​a th’ ann an airgead-dìolaidh. 'S e rud mì-mhodhail a th' ann a bhith a' dèanamh dìoladh dhut fhèin gun a bhith a' dèiligeadh ris an t-sàrachadh agad fhèin agus chan eil sin a' dèanamh ach mì-riarachas pearsanta nas miosa.

Call làitheil

Nuair a tha an sàrachadh a tha thu a' faireachdainn airson rudeigin nach deach a choileanadh, sin air a bhriseadh a-steach no air fhàgail airson a bhith air a mhiannachadh ma tha e a’ fuireach gu dian, tha e comasach dha cron a dhèanamh air ar gnìomhan làitheil. A bharrachd air an sin, faodar ar tuigse air an t-saoghal agus suidheachaidhean atharrachadh, gus am bi sealladh eu-dòchasach agus trèigsinn gar casg bho bhith a’ dol air adhart.

Tha am milleadh làitheil maireannach às deidh frustrachas na chomharra eagallach gu bheil na freagairtean a th’ aig faireachdainnean an neach ann an cunnart. . Mar sin, tha an duilgheadas mòr ann a bhith a’ dèiligeadh ri frustrachas na rud air am bu chòir gabhail dha-rìribh, a’ sireadh cuideachadh saidhgeòlach proifeasanta.

Mar a dhèiligeas tu ri frustrachas

Lorgaidh sinn gu h-ìosal , stiùireadh air ciamar gus dèiligeadh ri frustrachas, airson a h-uile duine a tha ag iarraidh dòighean a shoilleireachadh gus aghaidh a chur air an duilgheadas.

Leasaichfulangas

Gu dearbh, chan eil duine a’ faireachdainn math nuair a tha e fo shàrachadh. Ach, tha frustrachas mar phàirt de eòlas daonna, agus tha iad eadhon bunaiteach airson ar leasachadh saidhgeòlach.

Tha an fheadhainn a dh’ fhulaing frustrachas agus a dh’ ionnsaich dèiligeadh ri neo-choileanadh dhùilean a’ nochdadh barrachd cumhachd tiomnaidh gus amasan san àm ri teachd a choileanadh. Tha fulangas, anns an t-seagh seo, na rud a tha air a neartachadh tro easan, briseadh-dùil agus briseadh-dùil.

San dòigh seo, chan eil e ciallach a bhith a’ faicinn an t-saoghail ann an dòigh nas reusanta, a bhith ullaichte airson dùbhlain agus frustrachasan na slighe. trèig an sealladh bruadar. Tha bruadar an-còmhnaidh cudromach, ach le do chasan air an talamh.

Ag àrach dùilean fìrinneach

Tha mòran dhaoine an aghaidh fàiligeadh nam pròiseactan aca agus tha iad buailteach a’ choire a chur orra fhèin. Tha feadhainn ann cuideachd a tha a’ coireachadh eadar-theachd treas-phàrtaidh. Tha e cudromach gun feuch sinn ri mion-sgrùdadh a dhèanamh, ge-tà, ar roghainnean agus ar ro-innleachdan.

Thoir an aire mura robh na planaichean agad, gu dearbh, fada bho na fìor chothroman a dh’ fhaodadh beatha a thabhann ann an suidheachadh sònraichte. Feumaidh sinn cumail ag àrach ar n-aislingean, ge-tà, tha ceumannan ri ghabhail agus faodaidh iad a bhith slaodach agus iom-fhillte.

Mar sin, tha e cudromach ann a bhith ag àrach dùilean reusanta: bidh na buadhan beaga air an t-slighe fhaighinn mar