Beachdachaidhean coitcheann mu thì geal

Tha tì geal air fàs nas aithnichte agus mòr-chòrdte air sgàth a fheartan leigheis agus na buannachdan a bheir e dha slàinte san fharsaingeachd. Tha na gnìomhan aige farsaing, ach tha e a’ seasamh a-mach leis gu bheil feartan antioxidant aige airson an fhàs-bheairt daonna.

Air fhaighinn bhon flat Camelia sinesis, às an tàinig teatha eile leithid uaine is dubh cuideachd, tha e eadar-dhealaichte bhon fheadhainn eile aig àm an ullachaidh agad. Tha am pròiseas a bhios tì geal a 'dol troimhe eadar-dhealaichte, agus mar sin bidh e a' cumail suas a h-uile seilbh aig a 'phlannt agus chan eil e a' dèanamh ach glè bheag de dh'atharrachadh a thaobh seo. Ionnsaich tuilleadh mu thì geal agus na feartan gu h-ìosal!

Tì geal, beathachadh agus mar a tha e air a thoirt a-mach

Tha feartan agus gnìomhan tì geal anns a’ bhodhaig glè dheimhinneach airson slàinte agus airson cumail suas cuid de thaobhan de chorp an duine. San fharsaingeachd, is e deoch a tha seo a bhios ag obair ann am pròiseasan a tha fàbharach airson call cuideim, leis gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a’ deflating agus detoxify, a’ cur às do cus lionntan agus stuthan a bheir droch bhuaidh air gnìomhachd ceart na bodhaig.

Tha e cudromach cuideachd luathachadh metabolism oir tha e a 'losgadh geir nas luaithe. Faic barrachd fiosrachaidh mu thì geal!

Dè a th’ ann an tì geal

Thèid tì geal a dhèanamh bhon lus Camelia sinesis, a dh’ adhbhraicheas dà theth eiletha grunn eadar-dhealachaidhean aig dubh is uaine, leis gu bheil iad air an giullachd ann an dòighean eadar-dhealaichte agus tha seo a’ ciallachadh gu bheil na gnìomhan aca cuideachd a’ tachairt ann an taobhan eile de shlàinte.

Tha e cudromach seo a chomharrachadh, oir eadhon leis an tùs seo, faodaidh tì no chan fhaodar a chleachdadh airson na h-aon adhbharan. Tha tuigse air na h-eadar-dhealachaidhean agus na h-iarrtasan cuideachd glè chudromach airson an tì ceart a chleachdadh. Gu h-ìosal, faic dè na prìomh eadar-dhealachaidhean eadar tì geal, dubh is uaine!

Eadar-dhealachaidhean eadar tì geal agus tì uaine

Tha tì geal, mar a chaidh a chomharrachadh, air a bhuain fiù 's mus fosgail na flùraichean agad. Tha iad còmhdaichte le fluff mìn, aotrom-dath, a tha a’ toirt a’ bheachd gu bheil dath airgeadach air.

An uair sin, is e tì a tha seo gu math nas lugha de ghiullachd, agus mar sin bidh e air ithe leis na feartan aige cha mhòr gun atharrachadh ri linn do na gnìomhan a thèid a ghabhail. Is e an eadar-dhealachadh eadar geal is uaine sa chùis seo gum bi an fheadhainn mu dheireadh air an toirt a-mach à duilleagan nas sine, ach chan eil iad air a dhol tro phròiseas coipeadh glè mhòr fhathast.

Eadar-dhealachaidhean eadar tì geal agus tì dubh

Tha an eadar-dhealachadh eadar tì geal is dubh mar thoradh air gu bheil an tè mu dheireadh air a dhèanamh le duilleagan a tha eadhon nas sine na an fheadhainn a thathas a’ cleachdadh airson an ullachaidh den uaine. Anns a 'chùis seo, thèid a thoirt a-mach le duilleagan a tha mòran nas sine na an tè geal agus mar sin tha apròiseas coipeadh adhartach, rud nach eil eadhon ann airson tì geal.

Tha na tha de antioxidants ann an dubh mòran nas ìsle na ann an geal is uaine, ach tha tòrr a bharrachd caffeine ann na an dà sheòrsa eile. Am measg nam pròiseasan a bhios an tì seo a’ dol troimhe tha drèanadh, cuairteachadh, coipeadh agus tiormachadh math.

Dè an dreach as fheàrr de thì geal

Lorgar tì geal ann an diofar chruthan, an dà chuid mar luibh tiormaichte agus ann am pocannan no capsalan. Tha eòlaichean ag innse gur e an dòigh as fheàrr air tì ithe agus a h-uile beathachadh agus feartan adhartach fhaighinn airson slàinte fhaighinn tron ​​​​luibh tiormaichte, a dh'fhaodar a cheannach ann an stòran bìdh slàinte.

Anns a’ chùis seo, tha e gu tur nàdarrach. cruth comasach, agus faodaidh e mòran a bharrachd bhuannachdan a thoirt seachad. Ann an cùisean eile, tha pròiseasan ann a dh'fhaodas a bhith a 'toirt air falbh no a' lùghdachadh èifeachdas nan stuthan a tha gu nàdarrach ann an tì geal.

An caitheamh comharraichte de thì geal

Mar a h-uile cungaidh-leighis, co-dhiù nàdarra no nach eil, bu chòir tì geal a làimhseachadh san dòigh seo cuideachd oir ma bharrachd air sin faodaidh e na gnìomhan adhartach aige a chall.

Mar sin, thathas a’ comharrachadh nach eil caitheamh an tì seo nas àirde na na crìochan ainmichte, oir faodaidh seo beagan cron a dhèanamh air slàinte. Thathas a’ moladh eadar 2 agus 3 cupannan tì ithe, a bu chòir a bhith co-ionann ri timcheall air 320gu 480 ml de thì.

A bheil contraindications ann airson a bhith ag òl tì geal?

A bharrachd air gur e tì làn de shochairean a th’ ann agus grunn fheartan adhartach a thaobh slàinte, feumar a bhith faiceallach gus nach dèan e cron nas motha na do shlàinte a chuideachadh. Anns a’ chùis seo, bu chòir do chuid de dhaoine an tì seo a sheachnadh, leithid an fheadhainn le mòr-fhulangas, ulcers gastric, insomnia agus buillean cridhe neo-riaghailteach.

A thaobh insomnia, faodaidh tì a bhith eadhon nas cronail, leis gu bheil caffeine ann faodaidh a cho-dhèanamh buaidh a thoirt air cadal le bhith ga dhì-riaghladh eadhon nas motha. Agus faodaidh an aon rud a bhith air adhbhrachadh le luchd-brosnachaidh caffeine dhaibhsan le duilgheadasan cridhe, oir faodaidh e eadhon barrachd dhuilgheadasan a ghineadh a thaobh seo.

Tha seo uile air sgàth gu bheil an dòigh anns a bheilear gan dèanamh, às deidh don lus a dhol tro na pròiseasan riatanach. airson seo, bidh cuid de dh’ atharrachaidhean a’ tachairt. Ann an cùis geal, bidh e a 'dol tro nas lugha de phròiseasan, agus mar sin tha e nas sìmplidhe agus nas lugha de atharrachadh anns an toradh deireannach aige.

Mar a tha tì geal air a dhèanamh

Tha tì geal air a thoirt a-mach ann an dòigh eadar-dhealaichte, oir gheibhear e bho na gucagan agus cuideachd bho na duilleagan as òige de Camelia sinesis. Tha an t-ainm a' tighinn bhon fhìrinn gu bheil dath orra a thathar a' meas mar airgead.

Tha iad air am buain dìreach aig toiseach an fhlùraichean fhad 's a tha na gucagan fhathast gan dìon le falt mìn. Tha e cudromach a chomharrachadh gu bheilear den bheachd gur e seo am pàirt as uaisle den lus a tha fo cheist. Is e pròiseas eile a tha eadar-dhealaichte bho thì geal an dìth coipeadh, a bhios teothaichean eile a thig bhon aon lus a’ dol troimhe.

Beathachadh tì geal

Tha fios mu thràth agus iongantach air an tì geal sin a tha beairteach ann am beathachadh agus feartan, ach tha e riatanach fios a bhith agad air a h-uile dad a bheir an luibh seo airson do shlàinte le a co-phàirtean. Tha an tì seo beairteach ann an grunn bhiotamain, leithid C, B agus K, a bharrachd air caffeine, manganese, polyphenols agusantioxidants.

Agus cha stad e an sin, oir tha tòrr potaisium agus searbhag folic ann an tì geal cuideachd. Air sgàth cuid de na gnìomhan aige, faodar an tì seo a chleachdadh eadhon airson a ghnìomhachd mar thermogenic.

Rèit tì geal agus grìtheidean a bharrachd gus a bhuaidh àrdachadh

Biodh eòlas agad air feartan geal Tì tha e fìor chudromach fios a bhith agad dè na gnìomhan a th’ aige anns a’ bhodhaig agus dè as urrainn dha a thoirt nad bheatha san fharsaingeachd.

Tha grunn mheasgachaidhean ann a ghabhas dèanamh eadar luibhean, agus bidh cuid de theth a’ gabhail tàthchuid eile a tha a’ toirt barrachd blasad agus a’ fàs nas blasta dha daoine aig a bheil bacaidhean no nach eil air atharrachadh gu blas luibhean fhathast.

Gus nach bi na teatha a’ faicinn na feartan aca, thathas a’ moladh gum bi iad an-còmhnaidh deiseil mus tèid an caitheamh. . Faic gu h-ìosal mar a dheasaicheas tu do thì geal!

Tì geal agus ullachadh

Gus tì geal ullachadh, tha cuid de choimeasgaidhean ann a ghabhas dèanamh. Ach ma roghnaicheas tu an deoch ullachadh a-mhàin leis a’ luibh sin, feumaidh tu na grìtheidean a leanas a sgaradh.

- 2 spàin-tì de bhrot

- 1 chupa uisge

Bu chòir an co-mheas a bhith an-còmhnaidh dà spàin de thì tioram airson gach cupa. Gus ullachadh, cuir an t-uisge gu boil agus an uairsin nuair a ruigeas e an ìre ghoil, cuir ris an tì tioram. còmhdach ansoitheach far an deach an tì ullachadh agus leig leis a dhol a-steach airson 5 mionaidean. Às deidh na h-ùine seo, faodar an tì a chaitheamh.

Tì geal agus biadh thermogenic

Tha tì geal na dheoch sàr-mhath dhaibhsan a tha airson cuideam a chall agus a tha a’ dol tro chuid de phròiseasan a thaobh seo. Nuair a thèid ithe gach latha, faodaidh e cuideachadh le call cuideim.

Tha seo air sgàth, leis gu bheil cuid de stuthan thermogenic na cho-dhèanamh, is urrainn dha lughdachadh geir a dh’ fhaodadh a bhith air a thasgadh sa bhodhaig. bho na stuthan sin. Mar sin, tha e air a chomharrachadh gu bheil an tì seo air a chaitheamh faisg air biadh agus aig amannan sònraichte den latha, an-còmhnaidh a 'toirt spèis do na suimean comharraichte.

Tì geal le pineapple no melon

Do chuid de dhaoine tha a bhith ag òl tì fhathast rudeigin gu math toinnte, oir is dòcha nach bi iad ro thaitneach don chaileig dha cuid. Airson seo, tha cuid de dhòighean ann a dh’ fhaodas tì geal a chuir a-steach nad bheatha làitheil gun a bhith mothachail air. Ullaich do thì le bhith a 'cleachdadh mheasan mar pineapple no melon. Airson ullachadh, thoir sùil air na grìtheidean.

- 200 ml de thì geal

- Sùgh leth lemon

- 2 sliseagan de phineapple (no melon)

- 3 duilleagan mint (no sùgh ginger)

Measg na grìtheidean gu lèir ann am measgadair agus an uairsin thoir seachad an deoch fhuar le beagan deigh anns a’ ghlainne.

Buannachdan tì geal

Tha buannachdan tì geal gu math mòr, leis gu bheil cothlamadh an lus seo gu math beairteach ann am beathachadh, vitamain, antioxidants agus mòran eileamaidean eile a tha cudromach airson cuideachadh ann an cuid de phròiseasan an fhàs-bheairt daonna ag adhartachadh càileachd beatha agus a’ toirt mòran a bharrachd slàinte nad latha gu latha.

Thathas a’ faireachdainn na gnìomhan, a rèir stuthan co-dhèanamh an tì, tro na làithean caitheamh agus cha toir e fada gus nochdadh. Faodaidh cleachdadh tì geal gu cunbhalach cuideachd cuideachadh le casg a chuir air cuid de ghalaran. Leugh tuilleadh gu h-ìosal!

Achdan a thaobh call cuideim

Faodaidh tì geal cuideachadh le call cuideim airson grunn adhbharan. Tha a 'chiad fhear air sgàth gu bheil feartan diuretic aige. Le seo a’ gabhail a-steach, bheir coileanadh an tì anns an fhàs-bheairt air a h-uile lionn a tha cruinnichte anns a’ bhodhaig a leigeil ma sgaoil tron ​​urine.

Bidh mòran dhaoine nuair a thòisicheas iad air na pròiseasan caolachaidh aca a’ faireachdainn fo bhlàth, agus bidh an bheir gnìomh an tì so na builean ni's luaithe, a' fasg- adh na li-uile ni's mo a tha 'g adhbharachadh an droch fhaireachduinn so.

Tha e math airson slàinte beòil

Leis gu bheil ìrean fìor àrd de tannins, flavonoids agus polyphenols na chothlamadh, tha tì geal cuideachd a’ seasamh a-mach a thaobh seo, leis gu bheil e gu mòr na bhuannachd do shlàinte beòil agus ag obair mar àidseant dìon. Tha seo ri phàigheadhleis an fhìrinn gu bheil na feartan a chaidh a mhìneachadh a’ cuideachadh ann a bhith a’ sabaid agus a’ fàs bacteria a tha an urra ri bhith a’ cruthachadh plac air na fiaclan.

Is e puing inntinneach eile ri chomharrachadh gu bheil tòrr mòr de fluoride nàdarra ann an tì geal. a sgrìobhadh, a tha cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh coltas uamhan.

Tha e math airson slàinte inntinn

Mar phàirt den sgrìobhadh aige, tha tòrr catechins aig tì geal, a tha air an toirt seachad le feartan antioxidant an lus seo.

> Mar sin, tha cumhachd fìor mhath aig na stuthan sin gus gnìomhan eanchainn a chuideachadh, a tha a’ gealltainn gum bi adhartas aig daoine a bhios ag ithe an tì seo ann an cuid de thaobhan de am beatha, leithid cuimhne agus gnìomhan inntinneil eile. Tha e cuideachd cudromach a shoilleireachadh gum faod e a bhith na bhacadh gus nach tèid na gnìomhan sin a mhilleadh.

Faochadh comharraidhean fuachd

Le bhith a’ neartachadh agus a’ dìon an t-siostam dìon, bidh tì geal a’ dèanamh cinnteach gun tèid fuachd is cnatan mòr a sheachnadh. Ach ma bheir iad buaidh air an neach fa leth, bidh an siostam-dìona fada nas làidire gus sabaid an aghaidh a’ chnatain mhòir san fharsaingeachd, a’ cur casg air bho bhith a’ fàs nas miosa.

Mar sin, faodaidh na stuthan a tha an làthair ann an tì geal an dà chuid casg a chuir orra sin. fuachd agus cnatan mòr bho bhith a’ fàs nas cumanta agus cuideachd ma tha antha buaidh aig neach fa leth tha gnìomhan sabaid aige a tha comasach air sabaid an-aghaidh riochdairean gabhaltach.

A’ cumail smachd air tinneas an t-siùcair

Tha cuid de sgrùdaidhean tòiseachaidh air feartan tì geal mar-thà a’ nochdadh gu bheil an deoch seo sàr-mhath airson faochadh a thoirt do chomharran ghalaran leithid tinneas an t-siùcair, a bheir buaidh air mìltean de dhaoine air feadh an t-saoghail. an t-saoghail.

Is iad na comharran as cumanta den ghalar seo a dh'fhaodar a chur an-aghaidh le bhith a' gabhail tì geal gach latha: cus tart agus smachd air ìrean glùcois fala. A bharrachd air an sin, is e gnìomh fìor chudromach a tha cuideachd a ’tighinn bho thì geal an àrdachadh ann an secretion insulin.

A’ cuideachadh le casg a chur air aillse

Tha gnìomhan antioxidant tì geal buannachdail gus casg a chuir air cuid de ghalaran, leithid cuid de sheòrsan aillse. Tha seo air sgàth gu bheil na gnìomhan sin a’ lughdachadh a’ chunnart gun tachair milleadh cealla, a dh’ fhaodadh a bhith na bhrosnachadh airson cuid de sheòrsan aillse nochdadh.

Tha cuid de chomharran ann cuideachd a thathas a’ measadh a thaobh gnìomhan adhartach tì geal ann an euslaintich mu choinneamh seòrsaichean aillse leithid aillse sgamhain. Faodar beachdachadh air comas an lus seo, a rèir cuid de sgrùdaidhean, mar chemopreventive.

A’ leasachadh faireachdainn

Faodaidh caitheamh tì geal gu cunbhalach mòran leasachaidhean a thoirt do bheatha làitheil. Le bhith ag obair air cuid de thaobhan cudromach airson mood, a ‘dèanamh cinnteachfois agus sunnd, tha cuid de na gnìomhan as luachmhoire air an sealltainn tro na leasachaidhean ann am faireachdainn an fheadhainn a bhios ga ithe.

Tha an gnìomh seo cinnteach air sgàth gu bheil an aminoidid L-theanine ann, a bhios ag obair gu dìreach air an eanchainn agus ag adhbhrachadh ìrean de dh ’aigéad gamma, ris an canar cuideachd GABA, àrdachadh, a’ toirt am faireachdainn faochadh agus fois seo.

Tha e math airson slàinte gintinn

Is e puing cudromach eile as fhiach toirt fa-near a thaobh gnìomhan tì geal a’ bhuaidh a dh’ fhaodadh a bhith aige air slàinte gintinn.

Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil an tì seo tha cuid de bhuannachdan ann a leasaicheas an taobh seo agus dh’ fhaodadh eadhon a bhith fàbharach dha torachas, gu sònraichte a thaobh fir. Tha seo air sgàth gun deach a thoirt fa-near gum faod cleachdadh tì geal càileachd sperm àrdachadh mar thoradh air na gnìomhan antioxidant aige.

A’ cur ri craiceann fallain

Faodaidh cleachdadh tì geal ann am beatha làitheil cuideachd a bhith fàbharach do thaobhan eile, oir air sgàth gu bheil cuid de stuthan ann an co-dhèanamh an tì seo, faodaidh e casg a chuir air aois ro-luath.

Bidh e cuideachd a’ dèanamh cinnteach à craiceann tòrr nas bòidhche agus nas fallaine. Tha an gnìomh seo air a chomharrachadh tro na buaidhean a chuidicheas le bhith a 'càradh agus a' faighinn air ais craiceann millte, a-rithist bho na gnìomhan antioxidant. Bidh tì geal cuideachd na bhuannachd don chraiceann le bhith a’ dìon an aghaidh buaidhean nach eileas ag iarraidh co-cheangailte rinochd rèididheachd.

Tha feartan an-aghaidh aois aige

Tha radaigich an-asgaidh am measg an fheadhainn as cunntachaile airson a bhith a’ luathachadh phròiseasan aosda nàdarra, agus mar sin faodaidh iad droch bhuaidh a thoirt air mòran dhaoine a bhios a’ fulang le buaidhean a 'fàs nas sine ro-chùramach.

Tha grunn dhòighean aig na feartan antioxidant a tha an làthair ann an tì geal air cleasachd, agus anns a 'chùis seo bidh iad a' cuideachadh le bhith a 'sabaid ris na radicals an-asgaidh sin, a' cur casg air an aois iongantach seo, a bheir buaidh air a 'chraiceann agus grunn thaobhan eile. .

Achdan air slàinte cridhe agus lughdachadh cholesterol

Faodaidh cleachdadh cunbhalach tì geal ann am beatha làitheil cuideachadh le bhith a’ sabaid agus eadhon gus casg a chuir air grunn ghalaran cridhe. Tha seo, leis gu bheil e gu mòr na bhuannachd do shlàinte na h-organaig dheatamach seo, ri linn grunn bhuaidhean.

Tha lughdachadh cholesterol mar aon dhiubh, leis gu bheil na stuthan a tha an làthair ann an tì geal comasach air cuideam fala a lughdachadh, a’ seachnadh sreath de ghalaran a dh’ fhaodadh èirigh bhon ghnìomh seo. Tha beagan fianais ann cuideachd gum faod cleachdadh tì geal cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh dyslipidemia, a tha na chumha a dh’ adhbhraicheas ìrean lipid àrdachadh san fhuil.

Eadar-dhealachaidhean eadar tì geal, uaine is dubh agus comharran caitheamh

Ged a tha iad a’ tighinn bhon aon phlannt, Camelia sinesis, tì geal,