Dè an cleachdadh a th’ air tì lemon?

Faodar infusions leithid teatha ullachadh airson a chaitheamh bho luibhean, spìosraidhean, duilleagan no measan. Is e toradh a th ’ann an lemon a dh’ fhaodar, ann an iomadh dòigh, a chleachdadh mar thì agus a bhith feumail airson slàinte a leasachadh agus sabaid an aghaidh ghalaran agus tinneasan co-cheangailte ri galairean viral, leithid cnatan mòr no fuachd. Is e an rùn a bhith a’ cothlamadh lemon le grìtheidean eile gus an siostam dìon a leasachadh.

A bharrachd air làthaireachd uisge, faodaidh tì le lemon, còmhla ri grìtheidean eile, na buannachdan a thoirt dhaibhsan a bheir a-steach e. de fheartan nàdarra, soothing, brosnachaidh, diuretic agus eadhon expectorant. Tha sin air sgàth gu bheil timcheall air 55% de bhiotamain C ann an lemon a dh’ fheumas corp inbheach gach latha.

Tha cuid de bheathachadh leithid polyphenols, limonoids agus searbhag caffeic cuideachd an làthair anns na measan. Faigh a-mach dè na cothlamadh a th’ ann airson tì lemon agus tuig na feartan aca. Lean air adhart a’ leughadh gus do shlàinte adhartachadh agus cuir ri do shunnd!

Reasabaidh agus feartan tì lemon le garlic

Chan eil fios aig mòran, ach tha garlic air a chleachdadh gu mòr airson cungaidh-leigheis agus cungaidh-leigheis adhbharan teirpeach, a bharrachd air a chleachdadh ann an còcaireachd mar spìosraidh, a tha nas eòlaiche. Còmhla ri lemon, tha garlic na dheagh roghainn measgachadh airson infusions.

Anns an reasabaidh mar thì, a bharrachd air a bhith a’ cumail suas na feartan

A’ cur casg air anemia

Chan eil ann an anemia ach easbhaidh ann an ìrean mathachaidh san fhuil, leithid iarann, sinc agus eile. Tha bhiotamain C, a tha an làthair ann an lemon, na mhaoin a chuidicheas le bhith a’ gabhail a-steach iarann ​​​​leis a’ bhodhaig, agus mar sin tha na measan air an aithneachadh ann a bhith a’ casg anemia. tùs bheathaichean, a gheibhear ann am feòil-mart, cearc agus iasg. Fuirich fallain le bhith ag ithe lemon ann an diofar dhòighean nad daithead.

Cuimhnich ma tha cùis ath-chuairteach de anemia ann, gun toir co-chomhairle le eòlaiche dhut an stiùireadh riatanach air biadhan eile a dh’ fhaodadh do shlàinte adhartachadh. . Ma tha feum air, faigh fiosrachadh nas fheàrr bho dhotair.

A’ cur casg air clachan dubhaig

Mar a tha fios againn, is e toradh citrus a th’ ann an lemon, is e sin, tha searbhag citrach ann. Tha an t-searbhag seo an urra ri bhith a 'cuideachadh le bhith a' cur an aghaidh cruthachadh chlachan ann an roinn nan dubhagan. Tha seo a’ tachairt leis gu bheil caitheamh cunbhalach de lemon a’ dèanamh am fual nas searbhaich, a’ cuideachadh le bhith a’ sìoladh nan dubhagan.

Bidh searbhag citrach cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ giùlan fual, a’ dèanamh a’ phròiseas cuir às nas luaithe agus nas seasmhaiche. Le bhith ag ithe lemon nì e an corp glan agus gun bhacadh.

A’ cur casg air aillse

Tha sgrùdaidhean a’ dol air adhart a’ toirt beachd air na buannachdan bho bhith a’ cleachdadh lemon cuideachd ann an gnìomhan casg aillse. A choimeasgaidhean bith-ghnìomhach,limonoids agus flavonoids, a’ lìbhrigeadh comas casg a chuir air sèid a dh’ fhaodadh radicals an-asgaidh a chruthachadh a tha àicheil airson fàs-bheairtean agus a chuireas ri coltas aillse. Cuir casg ort fhèin, ionnsaich reasabaidhean agus cuir lemon a-steach nad bhiadhan is deochan.

A’ cur casg air acne

Air a mholadh gu mòr le dotairean airson deugairean is inbhich le duilgheadasan acne, tha feartan antimicrobial agus anti-inflammatory aig lemon a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh coltas brisidhean.

Is e Is fhiach cuimhneachadh nach bu chòir lemon a bhith air a chleachdadh gu dìreach air acne no air a ’chraiceann, is e an stiùireadh gum bi e air a thoirt a-steach don daithead, gu sònraichte san dreach aige mar thì, gus gnìomhan a’ bhodhaig an-aghaidh acne bhon taobh a-muigh a neartachadh.

A bheil contraindications sam bith aig tì lemon?

Leis gur e toradh a th’ ann le susbaint àrd searbhagach, feumaidh cleachdadh lemon gu cunbhalach a bhith a rèir daithead cothromach agus a bhith air ithe, nuair as urrainnear, anns an dreach nàdarra agus ùr aige. A dh'aindeoin sin, feumar a bhith a' cumail sùil air droch bhuaidh sam bith air an fhàs-bheairt agad, oir tha mì-riaghailtean beaga ann, cho math ri biadh sam bith eile, ma dh'itheas tu barrachd.

Ma tha thu buailteach do dhuilgheadasan stamag, gastritis no a frèam ulcers, feumar tuigsinn, còmhla ri eòlaiche, mar a chleachdas tu lemon gu ceart nad dhaithead agus eadhon, an urrainn dhut cumail ga chleachdadh no nach eil.

Ma tha, às deidh dhut an ithe.measan, bidh thu cuideachd a’ faireachdainn mì-chofhurtachd no ceann goirt, feumar cuideachd dèanamh cinnteach a bheil cugallachd ri searbhag citrach an làthair, chan ann a-mhàin ann an lemon, ach cuideachd ann am measan citris eile. Feumaidh tu a bhith eòlach air do bhodhaig gus tuigsinn dè na daitheadan agus na biadhan a tha iomchaidh don phròifil agad. Ma tha teagamh sam bith agad, na bi leisg, bruidhinn ri eòlaiche agus bi nas fhallaine.

Rèit tì lemon le garlic

Gus an reasabaidh tì lemon a dhèanamh a’ cleachdadh garlic, feumaidh tu na grìtheidean a leanas a sgaradh:

- 3 clòthan beaga de garlic air an slaodadh mu thràth;

- 1 tomhas (spàin) de mhil airson blas;

- 1/2 aonad de lemon;

- 1 cupan uisge aig teòthachd an t-seòmair.

Nuair a bhios tu ag ullachadh, dèan na ceumannan a leanas:

- pronnadh an dà chlòimh de garlic;

- cuir ann am pana leis an uisge iad;

- leig leis an uisge. bidh dà ghrìtheid a’ goil airson timcheall air 4 no 5 mionaidean;

- brùth an lemon is cuir ris;

- an uairsin cuir ris a’ mhil, measgachadh agus ith fhathast blàth.

Tha e Thathar a 'moladh a bhith ag ithe mus tèid thu dhan leabaidh, oir bidh e cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'toirt fois dha na fèithean agus bheir e cadal nas sìtheil.

bhiotamain C agus antioxidants

Le bhith ag ullachadh tì lemon còmhla ri garl bheir an deoch tòrr mòr de bhiotamain agus stuthan a tha aithnichte mar chungaidh-leigheis. Leis gur e citreach a th’ anns a’ lemon, na bhroinn tha làthaireachd bhiotamain C ann am pailteas.

Agus, air sgàth seo, bidh an deoch a’ fàs na antioxidant, a chuidicheas le bhith a’ casg fuachd is cnatan mòr. Tha e comasach cuideachdan t-strì an aghaidh sèid bheaga a bhios mu dheireadh a’ nochdadh anns na slighean adhair.

Anti-inflammatory

Ann am mòran bhiadhan, bidh lemon air a chleachdadh ann an sùgh is deochan leis a’ ghnìomhachd gus an organachadh a dhì-ghalarachadh. Ann an tì, tha a chleachdadh glè choltach, oir thathar an dùil an stamag a ghlanadh agus cuideachadh leis a 'phròiseas cnàmhaidh. Air an làimh eile, tha buaidh anti-inflammatory aig garlic, mar thoradh air na feartan aige, a 'toirt comas don tì a bhith ag obair anns a' bhodhaig a 'cuideachadh le bhith a' dìon a 'chuirp agus a' leasachadh metabolism.

Antibacterial

Gu mòr mar thoradh air vitimín C, tha lemon air aithneachadh le gnìomh antibacterial. Dìreach mar garlic, bidh an dà ghrìtheid seo còmhla a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid bacteria agus a’ cuir às do chnuimhean a dh’ fhaodadh a bhith nan cunnart do shlàinte agus a’ cur ri tòiseachadh diofar ghalaran.

Reasabaidh agus feartan tì lemon le ginger

Tha freumh ginger air a chleachdadh mar-thà ann an iomadh dòrtadh agus còmhla ri diofar ghrìtheidean gus aroma agus gnìomh deochan a neartachadh. Ach nuair a thèid a chur còmhla ri lemon, bidh ginger na phrìomh phàirt ann a bhith a’ cuideachadh le bhith a’ glanadh slighean adhair, irioslachd amhach agus eadhon a’ lughdachadh fuachd co-cheangailte ri dìonachd ìosal.

Tha blas iongantach aig ginger, agus uaireannan spìosrach sa bheul. Dìreach mar lemon, tha làthaireachd làidir aige nuair a thèid a shlugadh. Tha fàileadh ginger cuideachd gun samhail nuair a tha e an làthair ann an infusions. An dithis seo a’ tighinn còmhlatha buannachdan slàinte mòra aig stuthan. A bheil thu airson barrachd fhaighinn a-mach mu na buannachdan a tha an lùib tì ginger lemon? Thoir sùil air gu h-ìosal!

Rèit tì lemon ginger

Tha e glè fhurasta tì lemon a dhèanamh, le ginger a chur ris. Feumaidh tu:

- 3 ceumannan (spùinnean-teasa) de fhreumh ginger. Feumaidh seo a bhith ùr agus nas fheàrr air a ghràladh;

- 1/2 liotair de dh’ uisge sìolaidh;

- 2 thomhas (spàin-bùird) de shùgh bho 1 lemon;

- 1 tomhas (spàin-bùird) de mhil a chòrdas riut.

Nuair a bhios tu ag ullachadh, na feuch ris a dhèanamh ach an-dràsta a tha thu gu bhith ga ithe.

- Boil an ginger ann am pana còmhdaichte airson 10 mionaidean ;

- às deidh sin, thoir air falbh an rind, a bu chòir a bhith fuasgailte, strain agus cuir sùgh 1 lemon;

- mu dheireadh, cuir ris a’ mhil.

Ith sa bhad, fhathast teth.

Cuir an-aghaidh nausea

Tha an t-àile làidir de thì lemon a tha ceangailte ri ginger a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh nausea agus cuir a-mach. Faodar a chuir an sàs cuideachd gus faireachdainnean nausea a lughdachadh mar thoradh air caitheamh cuid de bhiadh nach do ghabh a ’bhodhaig ris gu math. Airson an adhbhair seo, le bhith a 'cumail pìosan beaga de ghinger ann an tì lemon agus ga chnagadh às deidh a bhith ag ithe an leaghan a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh nan cùisean sin.

A’ cuideachadh le bhith a’ seachnadh tinneas an t-siùcair

Mar lemon, tha antioxidants agus drogaichean anti-inflammatory na dhealbhadh ann an ginger. Airson diabetics, caitheamh seocuidichidh deoch le bhith a’ stiùireadh gnìomhan insulin sa bhodhaig. Is e insulin an hormone a bhios a’ cumail smachd air siùcar fala agus ag obair gus ìre no eadhon casg a chuir air tinneas an t-siùcair.

Detoxifies an grùthan

Airson slàinte grùthan a dhìon, faodar tì lemon ullachadh le ginger, mar thoradh air na gnìomhan anti-inflammatory agus antioxidant aige, a shlugadh gus cuideachadh le cuir às do mholacilean aithnichte mar radicals an-asgaidh. Bidh iad sin ag obair mar tocsainnean san òr agus feumar an toirt air falbh gus dèanamh cinnteach gu bheil iad ag obair gu ceart.

Tì lemon le reasabaidh mil

Tha mìlseachd na meala air a chleachdadh gu cumanta airson deochan stèidhichte air lemon a ràitheadh. Mar sin le tì lemon cha b’ urrainn dha a bhith eadar-dhealaichte. Bidh dòrtadh an dà ghrìtheid sin còmhla, a bharrachd air a bhith blasta, a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh na metabolism le bhith a’ leasachadh an t-siostam dìon agus a’ cur casg air tinneasan leithid fuachd is fuachd. Air a’ phaileid tha e ùrachail eadhon nuair a thèid a chaitheamh teth, tha an ùrachadh ri fhaicinn.

Tha mil air a chleachdadh anns an reasabaidh seo anns an dreach liùlach aige, gus na buaidhean antioxidant aige a neartachadh agus barrachd ghnìomhan antibacterial a thoirt a-steach. Tha na maoinean sin aig an dà thàthchuid agus bidh iad a’ dèanamh tì na dheagh roghainn airson a bhith a’ làimhseachadh sgìths agus sgìths. Ionnsaich tuilleadh mun tì seo gu h-ìosal!

Rèit tì lemon le mil

Gus an reasabaidh tì lemon ullachadh agusa' gabhail a-steach mil, bidh feum agad air:

- 1 liomon air a nighe agus air a slaodadh mu thràth. Tagh am measgachadh tahiti oir bidh barrachd sùgh aige;

- 2 thomhas (lòchran-bùird) de mhil leaghaidh;

- 1/2 liotair uisge air a ghoil mar-thà agus fhathast teth.

Dèan ullachadh mar a leanas:

- gearr an lemon, ga roinn ann an 4 pàirtean;

- thoir a-mach an sùgh liomain à aon de na pàirtean a-mhàin agus measgaich e leis a’ mhil;

- an uairsin cuir am measgachadh seo thairis air teas àrd;

- cuir leth liotair uisge agus na pàirtean eile den lemon;

- fuirich gus an goil e agus cùm an sin e airson 10 mionaidean;

- goirid às deidh sin, thoir air falbh na pàirtean de na measan agus brùth a-mach an còrr den sùgh;

- fàg san teas e airson 2 mhionaid eile.

>Milis le beagan a bharrachd siùcar mil agus frithealadh teth.

A’ neartachadh an t-siostam analach

A bharrachd air a bhith a’ faochadh nan slighean adhair nuair a tha an cnatan mòr no an cnatan mòr air an neach mu thràth, bidh caitheamh cunbhalach de thì lemon, a’ toirt a-steach mil, a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh an t-siostam analach gu lèir . Tha seo a’ tachairt leis gu bheilear a’ cuir às do na meanbh-fhàs-bheairtean a tha an làthair anns a’ bhodhaig, a dh’ adhbhraicheas tinneasan co-cheangailte ri anail, agus gu bheil dìonachd an t-siostam analach a’ dol am meud.

Bidh daoine aig a bheil galairean analach cronail leithid bronchitis agus a’ chuing, cuideachd a’ faireachdainn faochadh mòr ann a bhith a’ cleachdadh tì stèidhichte air lemon gu cunbhalach nuair a bheir e buaidh. A bharrachd air a bhith a’ tarraing anail anns a’ bhalbhaichean lemon a tha an làthair anns an fhilleadh, cuidichidh an t-iongnadhgus lasachaidhean nan galairean sin a lughdachadh.

Bidh e a’ cothromachadh pH na bodhaig

Leis gu bheil susbaint caloric ìosal ann, thathas a’ cleachdadh lemon ann a bhith a’ togail diofar bhiadhan. Tha an dòrtadh de lemon le mil cuideachd an làthair ann am biadhan cothromach gus cuideachadh le cothromachadh a dhèanamh air comas hydrogen na buidhne, am pH. Ged a tha e searbhagach, nuair a thèid lemon a shlugadh a-steach cuidichidh e le bhith a’ toirt air falbh searbhachd bhon bhodhaig, ag adhartachadh duilgheadasan stamag agus a’ leantainn gu sùghadh beathachaidh.

Buannachdan lemon

A bharrachd air a bhith ga chaitheamh ann an tì, faodar lemon a shlugadh ann an diofar dhòighean agus ann an reasabaidhean, milis no blasta. Tha sùbailteachd an toraidh seo a’ toirt gu daithead an duine comas detoxify a’ chuirp agus àrdachadh a thoirt air na suidheachaidhean airson an siostam dìon a bhith an sàs ann a bhith a’ casg ghalaran sìmplidh, ach a bheir buaidh dhìreach air coileanadh dhaoine, leithid fuachd.

Ma tha an roghainn agad an lemon ithe anns an dreach tì, fios agad gu bheil thu a’ cleachdadh aon de na dòighean as buannachdail air na measan ithe. Uill, bidh in-ghabhail làitheil, a bharrachd air a bhith a ’comasachadh gnìomhan na buidhne, cuideachd a’ cur ri bòidhchead a-muigh. Cùm a’ leughadh agus tuig mion-fhiosrachadh mu ghnìomhachd lemon anns a’ bhodhaig agad. Thoir sùil air!

An-aghaidh galairean

Tha limonene an làthair ann an craiceann lemon. Is e todhar citrach a th’ ann, ma thèid a thoirt a-steach do dhaithead no ithe gu cunbhalach, a chuireas an aghaidh ghalaran. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil galairean ann an organan gnèitheach (eisimpleir:candidiasis), amhach ghoirt (eisimpleir: cnatan mòr) agus galairean eile air an tòiseachadh le bacteria, a bhith air an casg. Cleachd tì le lemon, far am bi an craiceann air a chleachdadh gus faighinn a-steach don bheathachadh seo.

Buaidhean gastroprotective

Tha limonene, a lorgar ann an craiceann lemonan, cuideachd an urra ri feartan anti-inflammatory agus antibacterial nam measan. Mar sin, nuair a bhios tu ag ithe reasabaidh sam bith airson sùgh lemonan, anns a bheil an craiceann air a chleachdadh, bidh thu cuideachd a ’cur casg air coltas ulcers stamagach no duodenal.

A’ cur casg air constipation

Bidh caitheamh lemon le uisge sa mhadainn a’ cuideachadh le bhith a’ brosnachadh gnìomhachd innidh. Tha seo a 'tachairt air sgàth' s gu bheil làthaireachd snàithleach anns na measan a tha fàbharach airson leigeil ma sgaoil feces leis an t-siostam intestinal. Nuair a thèid tì a chaitheamh, far a bheil lemon is uisge blàth, thèid an giùlan a chuir an sàs nas luaithe. Cruthaich cleachdadh agus ith tì lemon agus faic an diofar!

A’ cuideachadh le call cuideim

Chan eil lemon air a thilgeil air falbh ann an daithead lughdachadh cuideim. Air an làimh eile, tha e an-còmhnaidh air a mholadh. Tha seo air sgàth gu bheil na measan ìosal ann an calaraidhean agus, air an làimh eile, àrd ann am fiber. Anns an stamag, is e gnìomh lemon a bhith a’ brosnachadh gnìomhachd agus a’ lughdachadh faireachdainn acras.

Tha oxidation geir cuideachd air a luathachadh air sgàth làthaireachd bhiotamain C.daithead, chan fhaic thu ach buannachdan. Ach cuimhnich an-còmhnaidh comhairle mheidigeach a shireadh, an dà chuid airson a bhith a 'cleachdadh mheasan agus airson rudan eile a bu chòir cur ris an daithead agad, gus an coilean thu na h-amasan agad.

Coltas craiceann

Tha bhiotamain C an làthair ann am mòran thoraidhean bòidhchead a thathas a’ cleachdadh gus sealladh fallain a thoirt don chraiceann, gu sònraichte craiceann aghaidh, gus a ghlanadh agus a ghlanadh. Mar sin, tha a bhith a’ cleachdadh mheasan anns an riochd nàdarra aige cuideachd na dheagh inneal airson cùram bòidhchead.

Cuidichidh caitheamh nam measan ann an cruth tì le bhith a’ neartachadh nèapraigean agus a’ cruth collagen, le uallach airson a’ chraiceann a chumail suas. Cleachd agus mì-ghnàthaich an goireas seo!

Lùghdaich bruthadh-fala

Is e bruthadh-fala am cuideam a chuireas an fhuil air ballachan nan cladhaidhean. Tha maoin aig Lemon a chuidicheas le bhith a’ riaghladh a’ chuideam seo. Mar thoradh air làthaireachd flavanoids ann am bun-bheachd an lemon, tha buaidh aige air a bhith a’ socrachadh na h-artaigilean agus a’ toirt fois dha na soithichean tro bheil an sruth fala a’ dol seachad.

Tha caitheamh bhiotamain C bho na measan cuideachd na dhraibhear airson a’ bhodhaig. leasachadh sgìths agus sgìths, a tha a 'cur ri cuideam fuil àrd. Gabh fois le bhith a’ toirt a-steach lemon nad bheatha làitheil. Mura h-eil thu dèidheil air na measan ithe ann am modh tì, tagh sùgh no eadhon cuir a-steach e mar rud a bharrachd air sùgh mar pineapple, orains no measan dìoghras. Tha an cothlamadh inntinneach a ràdh co-dhiù, agus bheir e an aon rud