Beachdachaidhean coitcheann mu thermogenic tì

Tha teas thermogenic air a bhith mòr-chòrdte thar ùine am measg dhaoine a tha a’ coimhead airson atharrachadh nam beatha le bhith a’ dol tro phròiseasan call cuideim. San fharsaingeachd, tha iad co-cheangailte ri daithead agus eacarsaich corporra gus am bi na buaidhean aca nas fharsainge.

Tha seo air sgàth gu bheil na tì sin, aig a bheil feartan thermogenic, air an cleachdadh sa chumantas gus metabolism a luathachadh, oir is e seilbh a tha seo. a bhios a’ comasachadh pròiseas call cuideim.

Tha an rannsachadh airson na teudan sin a chuir a-steach, san fharsaingeachd, airson dèanamh cinnteach gu bheil call cuideim rudeigin fallain cuideachd, leis gu bheil mòran dhaoine a’ gabhail ri ceumannan nas luaithe ach nach eil cho sàbhailte. Ionnsaich tuilleadh mu dheidhinn tì thermogenic agus na seòrsaichean aca!

Teas thermogenic, buannachdan agus contraindications coitcheann

Tha am pròiseas call cuideim dha mòran dhaoine na rudeigin dùbhlanach, a dh’ fheumas tòrr oidhirp, co-dhiù tro dhaithead no eacarsaich. Gus duilgheadas a’ phròiseis seo a lughdachadh beagan, bidh cuid a’ gabhail ri ceumannan co-cheangailte, leithid cleachdadh teatha a luathaicheas metabolism agus a bhios a’ comasachadh losgadh geir.

Tha grunn thethaichean aig a bheil feartan thermogenic agus a bhios ag obair san dòigh seo. Tha na sgrìobhaidhean sònraichte aig gach fear, ge-tà, agus faodaidh iad seirbheis a thoirt do bharrachd air aon suidheachadh. Sin as coireach gu bheil feum airis e frith-bhuaidhean a dh’ fhaodadh èirigh le cus cleachdaidh aileirdsidh, cràdh stamag, hypoglycemia, irritations craiceann agus eile.

Tàthchuid agus dòigh ullachaidh tì cinnamon

A’ toirt aire don stiùireadh gu lèir a thaobh an suimean agus cleachdadh làitheil cinnamon, an tì faodar a dhèanamh ann an dòigh gu math sìmplidh. Seall mar a tha e air ullachadh.

- 1 rùsg cinnamon;

- 250 ml uisge.

Thoir an rùsg cinnamon gu goil. An uairsin, às deidh dha boil a ruighinn, fàg barrachd ùine, cuir dheth an teas agus thoir air falbh an cinnamon às an uisge às deidh 10 mionaidean de infusion. Leig leis an tì fuarachadh beagan agus an uairsin faodar a chaitheamh. Is e rud a th’ ann airson an tì a dhèanamh nas blasta, beagan bhrochan de lemon a chur ris.

Caitheamh a thathar a’ moladh

Thathas a’ moladh gun cleachdar tì cinnamon nas fhaide na trì tursan san latha. Mar sin, thathas a’ moladh nach tèid thu nas fhaide na 3 cupannan den tì seo, oir faodaidh cus, mar a chaidh a chomharrachadh, duilgheadasan slàinte adhbhrachadh.

Is e an rud as motha a thathas a’ moladh gun tèid an tì ithe ro amannan bìdh, leithid bracaist, lòn is dìnnear. Tha seo air sgàth le bhith ag ithe tì faisg air na h-amannan far am bi thu ag ithe, bheir e seachad mòran a bharrachd bhuannachdan a chuidicheas le bhith a’ losgadh chalaraidhean.

Tì ginger

Tha ginger na fhreumh fìor chumhachdach làn de bhuannachdan slàinte. A bharrachd air a bhith air a chleachdadh airsonullachadh tì agus cungaidhean nàdarra, tha e cuideachd air a chaitheamh gu farsaing mar ràitheadh ​​​​agus faodar a chleachdadh cuideachd ann an siùcairean agus ullachadh bìdh eile.

Mar sin, tha grunn bhuadhan aig a’ fhreumh seo, agus faodaidh e cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh mòran ghalaran a’ dèanamh cinnteach à leasachaidhean agus càileachd beatha. Tha tì ginger làn de stuthan leithid gingerol, paradol agus zengerone, a chuidicheas le bhith a’ sabaid an aghaidh fuachd agus cnatan mòr. Leugh tuilleadh mu dheidhinn ginger agus na tagraidhean aige!

Buannachdan coitcheann tì ginger

Tha grunn ghnìomhan eadar-dhealaichte aig ginger ann am bodhaig an duine, agus tha e a’ seasamh a-mach gu sònraichte airson gu bheil feartan diuretic agus thermogenic aige. Mar sin, tha e a’ cuideachadh le bhith a’ cuideachadh cus lionntan anns a’ bhodhaig agus cuideachd a’ fàbharachadh losgadh geir.

Ann am beachdan eile, tha buannachdan an fhreumh seo glè dheimhinneach gus faochadh a thoirt dha fuachd is cnatan mòr, a bharrachd air a bhith a’ cunntadh air gnìomhan anti-inflammatory agus cuideachd antioxidants.

Rabhadh nuair a bhios tu ag ithe tì ginger

Nuair a bhios tu ag ithe ginger, thoir aire do na ceumannan a dh’ fheumar a ghabhail a-steach gus nach toir e ach buannachdan nad bheatha. Mar sin, tha e mì-cheadaichte do dhaoine aig a bheil clachan gallbladder agus cuideachd aig a bheil irritations stomach.

Anns a’ chùis seo, faodaidh e tòrr cron a dhèanamh oir tha e na fhreumh làidir dhaibhsan aig a bheil e.stamag nas mothachaile. Cha bu chòir do dhaoine a tha a’ faighinn làimhseachadh le bhith a’ cleachdadh cungaidhean anticoagulant an tì seo ithe oir dh’ fhaodadh an ceangal seo sèididh adhbhrachadh.

Tàthchuid agus dòigh ullachaidh tì ginger

Mar as trice bidh tì ginger air ullachadh le bhith a’ cleachdadh grìtheidean eile a tha a cheart cho làidir agus a bheir buannachdan slàinte, mar as trice gus a bhlas a dhèanamh nas blasta faodaidh lemon, mil, a bhith còmhla ris cinnamon agus feadhainn eile.

- 1 bhata cinnamon;

- 1 pìos de ghinger;

- 1 cupan uisge.

Cuir an cinnamon agus an ginger san uisge agus leig leis a h-uile càil a ghoil airson beagan mhionaidean. Cuir dheth an teas agus leig leis an infusion ruith airson co-dhiù 10 mionaidean. An uairsin, thoir air falbh na pìosan cinnamon agus ginger às an uisge agus òl an tì.

Caitheamh a thathar a’ moladh

Tha caitheamh ginger gach latha gu math dòchasach airson leasachaidhean ann an diofar thaobhan a thoirt don do bheairteas. Ach, feumar beagan cùram a ghabhail. Anns a 'chùis seo, thathar a' moladh gun tèid tì ginger ithe ach 3 tursan san latha.

Cha bu chòir cleachdadh stuth sam bith a bhith fada. San dòigh seo, feuch ri cleachdadh ginger a chuir a-mach le bhith a’ gabhail fois bho àm gu àm gus nach bi e cronail dha do shlàinte.

A bheil teas thermogenic comasach air cuideam a chall?

An gnìomhTha feartan thermogenic tì gu math èifeachdach airson barrachd cuideam a chall. Tha seo air sgàth nuair a tha iad gu ìre mhòr co-cheangailte ri daithead agus eacarsaichean, bidh an neach fa leth a’ coileanadh an amais seo leis gu bheil an gnìomh thermogenic buailteach barrachd chalaraidhean a losgadh.

A’ toirt aire do na puingean sin, thathas a’ cleachdadh tì thermogenic, eadhon às aonais Faodaidh gnìomhachd no daithead , call cuideim mòr adhbhrachadh, ach ma thèid a chur còmhla ris na gnìomhan sònraichte sin bidh na buaidhean sin tòrr nas motha agus nas sònraichte.

Ach tha e an-còmhnaidh cudromach cuimhneachadh, eadhon nuair a thathar a’ dèiligeadh ri toraidhean nàdarra, gu bheil e Tha e cudromach gun tèid spèis a thoirt do na crìochan gus nach bi iad cronail do shlàinte.

Dè a th’ ann an tì thermogenic

Is e teas thermogenic an fheadhainn aig a bheil, ann an dòigh air choreigin, stuthan a chuidicheas le luathachadh metabolism, agus mar sin builean a thig gu losgadh. calraidhean. Air sgàth na feart sònraichte seo, thathas den bheachd gu bheil iad èifeachdach ann a bhith a’ brosnachadh call cuideim.

Tha e cudromach a chomharrachadh, eadhon ged a tha na feartan sin aig na teatha sin, gum feumar an toirt a-steach gu faiceallach, a’ toirt urram don t-suim ainmichte agus cuideachd mar sin. gu bheilear a’ faireachdainn na buaidhean dha-rìribh, feumar a cheangal ri daithead agus eacarsaichean.

Buannachdan coitcheann biadhan thermogenic nàdarra

Is e a’ chiad phuing a bu chòir a chomharrachadh nuair a bhios tu a’ bruidhinn mu dheidhinn tì no biadh thermogenic a’ bhuaidh caolachaidh a tha e a’ brosnachadh. Ach tha puingean eile ann cuideachd air am bu chòir suathadh san t-seadh seo. Tha seo, leis gu bheil iad a’ luathachadh an metabolism cuideachd a’ toirt air an neach barrachd lùth a bhith aca airson gnìomhan a choileanadh.

Tha caffeine cuideachd aig cuid de bhiadhan is teatha thermogenic nan cuid, agus mar sin faodaidh iad cuideachadh le fòcas a leasachadh agus mar sin obraichidh an neach gu math nas fheàrr.

Contraindications agus cron coitcheann de thermogenic nàdarrach

Nuair a bhios tu a’ cleachdadh tì no biadh a thaanns a bheil feartan thermogenic, tha e cudromach toirt fa-near gu bheil na cunnartan agus na contraindications aca sin cuideachd a dh’ fheumar a mheas, air neo faodaidh iad tòrr a bharrachd cron a dhèanamh na tha math.

Ann an cuid de dhaoine faodaidh a’ bhuaidh a bhith gu math àicheil eadhon ged a air an cleachdadh ann an dòsan beaga, agus mar sin nuair a bheir thu fa-near suidheachadh sam bith den t-seòrsa seo, is e an rud as fheàrr ri dhèanamh stad a chuir air cleachdadh thermogenic. Faodaidh cuid de dhaoine eòlas fhaighinn air ceann goirt, insomnia, bruthadh-fala àrd, tachycardia, arrhythmia agus dh’ fhaodadh iad cuideachd faighinn an-aghaidh thermogenic.

Tì uaine

Is e tì uaine aon den fheadhainn as fhollaisiche am measg an fheadhainn le feartan thermogenic, ga fhàgail mar aon den fheadhainn as mòr-chòrdte. Tha seo air sgàth, a bharrachd air na feartan sin a bhith aige, gu bheil e cuideachd buannachdail do ghalaran eile.

Tha an t-adhbhar gu bheil tì uaine na shàr thermogenic a’ tighinn bhon fhìrinn gu bheil a dhuilleagan beairteach ann an caffeine, a bhios ag obair gu dìreach air. a’ chùis seo. , ach faodaidh e cuideachd fàbhar a thoirt do dhaoine fa-leth a thaobh a bhith a’ riaghladh cuideam fala agus ìrean cholesterol. Leugh tuilleadh mu thì uaine!

Buannachdan tì uaine

Tha buannachdan tì uaine pailt, agus leis gu bheil grunn stuthan eadar-dhealaichte aig a’ phlannt seo a tha airson casg a chuir air aois ro-luath, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air. tinneas an t-siùcair agus faodaidh e eadhon casg a chuir air seòrsachan sònraichte de aillse.

Le bhith a’ toirt a-steachcaffeine na cho-dhèanamh, bidh tì uaine a’ dèanamh cinnteach gum bi an neach ri fhaighinn nas corporra agus nas inntinn nuair a bhios e ga ithe, comasach air gnìomhan corporra a dhèanamh nas fhasa agus mar sin a’ dèanamh cinnteach gu bheil barrachd fòcas aige ann an seòrsachan gnìomhan eile cuideachd.

Rabhadh nuair a bhios tu ag ithe tì uaine

Ged is e tì a th’ ann agus gu bheil feartan matha aige a thaobh slàinte, feumar an-còmhnaidh cuid de rabhadh a ghabhail nuair a bheir thu a-steach stuth sam bith a dh’ atharraich do shlàinte ann an dòigh sam bith. slàinte.

Mar sin, 's e a' chiad phuing a tha ri thoirt fa-near gum feumar spèis a thoirt do na tha de thì uaine gach latha, oir faodaidh e trioblaidean a bhrosnachadh agus na buannachdan aige a chall ma thèid a chleachdadh ceàrr agus nas motha. Cha bu chòir do dhaoine a tha an aghaidh insomnia an tì seo ithe cho math ris an fheadhainn aig a bheil duilgheadasan thyroid, oir faodaidh tì uaine gnìomhachd na gland a bhrosnachadh gu ceàrr.

Tì uaine agus dòigh ullachaidh

Faodar tì uaine ullachadh ann an diofar dhòighean, le no às aonais stuthan eile. Anns a 'chiad chùis seo, mar as trice bidh e air a chur còmhla ri grìtheidean eile gus a dhèanamh nas blasta agus nas tlachdmhoire. Faic mar a nì thu ullachadh.

- 1 cupan uisge;

- 1 spàin-tì de thì uaine;

- Sùgh leth-lemon.

Boil an uisge agus an uairsin cuir na duilleagan tì san uisge agus cuir dheth an teas. Leig leis an infuse airson 10 mionaideanagus goirid às deidh na h-ùine seo thoir air falbh na duilleagan cuir an sùgh lemon agus tha e deiseil airson ithe.

Caitheamh a thathar a’ moladh

Thathas a’ moladh nach bi caitheamh tì uaine nas àirde na 4 cupannan gach latha. Thathas a’ moladh gun òl thu eadar 2 is 4 cupannan gus buannachdan an tì fhaighinn, air neo dh’ fhaodadh e a dhol an gnìomh gun dùil agus cron a dhèanamh air do shlàinte. latha, faodaidh tì uaine metabolism a chuideachadh mòran a bharrachd. Bu chòir do dhaoine le bruthadh-fala àrd a bhith air leth faiceallach, thathar a 'moladh nach bi iad nas àirde na 3 cupan san latha.

Tì mate

Tha mòran dhaoine eòlach air tì mate airson a bhith blasta agus tha e air fàs gu bhith na dheoch mòr-chòrdte ann an aimsir teth, leis gu bheil e gu tric air a chur còmhla ri grìtheidean eile gus am bi e blasta. air fhuarachadh a-steach, leis an adhbhar ùrachadh air làithean samhraidh.

Ach, tha e cuideachd na shàr thermogenic agus faodar a chleachdadh nad latha gu latha gus na buannachdan sin a thoirt do do shlàinte, ag adhartachadh metabolism agus taobhan eile de seo meas. Is e luibh cumhachdach a tha seo aig a bheil mòran bhuaidhean agus buannachdan eile. Ionnsaich tuilleadh mu thì mate!

Buannachdan coitcheann tì mate

Tha fèill mhòr air tì mate ann an iomadh pàirt den dùthaich, agus ga ithe ann an diofar dhòighean mar phàirt de bheatha làitheil dhaoine. Ach is e an fhìrinn gu bheil an deoch seotha e sàr-mhath airson grunn thaobhan den bhodhaig, agus tha e na bhuannachd do choileanadh corporra agus cuideachd a’ dèanamh cinnteach gu bheil an neach fa leth a’ cur barrachd fòcas air na gnìomhan làitheil aca.

Puing chudromach eile ri chomharrachadh a thaobh tì companach, is e gu bheil e a’ toirt taic dha na daoine fa-leth. nach eil iad cho dualtach tinneas cridhe a leasachadh.

Tì mate agus an dòigh ullachaidh

Faodar tì mate a dhèanamh ann an grunn dhòighean, agus ithe an dà chuid teth is reòta. Anns an stàit reòta aige tha e air a chur còmhla ri grunn eileamaidean eile, leithid sùgh mar eisimpleir. 'S e lemon aon de na measgachaidhean as cumanta.

- 1 spàin-bùird de dhuilleagan toast yerba mate;

- 1 cupan uisge goileach.

Boil an uisge an toiseach, agus nuair a ruigeas e an ìre seo, cuir ann an cupa e agus an uairsin cuir a-steach na duilleagan yerba mate. Fàg an cupa air a chòmhdach airson co-dhiù 10 mionaidean. Às deidh na h-ùine seo thoir air falbh na duilleagan gu lèir bhon yerba mate agus tha e deiseil airson ithe. Ma tha thu airson a òl fuar, cuir beagan chiùban deigh agus ma thogras tu, faodaidh tu an tì a chur còmhla le beagan sùgh, leithid lemon is peach.

Caitheamh a thathar a’ moladh

Caitheamh mate air a mholadh Is e tì gach latha, a rèir cuid de sgrùdaidhean, 3 cupan de mu 330 ml gach latha, thairis air 60 latha aig a 'char as àirde. Is e an ìre làitheil agus sàbhailte a ruigeas aon neach 1.5 liotair, agus cha bu chòir a dhol thairis air an t-suim seo.air sgàth cuid de stuthan a tha ann an yerba mate, leithid caffeine.

Chan eil an seo ach comharra, oir chan eil fios gu dearbh an urrainn dha caitheamh barrachd air 1.5l gach latha duilgheadasan no eadhon puinnseanta adhbhrachadh don bhodhaig. bodhaig, agus mar sin thathas a’ moladh nach tèid an luach seo thairis air.

Tì Hibiscus

Bha fèill mhòr air tì Hibiscus o chionn beagan bhliadhnaichean am measg dhaoine a bha a’ coimhead airson beatha nas fhallaine agus nas cothromaiche tro dhaithead. Tha seo air sgàth gu bheil grunn fheartan adhartach aige airson slàinte, ach is e am prìomh fhear a bheir air a’ phlannt seo seasamh a-mach gu bheil gnìomhan thermogenic aige.

Faodaidh feartan adhartach eile hibiscus cuideachadh le duilgheadasan co-cheangailte ris an grùthan agus an grùthan. cuideachd smachd air cuideam fala. Gu h-ìosal, faic barrachd mu hibiscus agus na feartan aige!

Buannachdan tì hibiscus

Faodaidh caitheamh tì hibiscus mòran bhuannachdan slàinte a thoirt. A bharrachd air gu bheil e na thermogenic air leth èifeachdach air sgàth grunn fhactaran, leithid losgadh geir agus cuideachd airson dreuchd diuretic a bhith aige, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh raointean eile den bhodhaig.

Tha gnìomh laxative aig Hibiscus , a dh’ fhaodadh fàbhar a thoirt dha na daoine aig a bheil constipation agus duilgheadasan co-cheangailte ris a’ bhroinn san t-seagh seo. Faodaidh gnìomhan hibiscus cuideachd a bhith buannachdail do dhaoine fa leth aig a bheil duilgheadasan grùthan, stamag agus cridhe.faochadh cramps menstrual.

Tàthchuid agus dòigh ullachaidh tì hibiscus

Tha ullachadh tì hibiscus gu math sìmplidh, agus is e an rud as cumanta gu bheil am flùr aige air a chleachdadh airson an adhbhair seo. Tha na flùraichean gu math furasta an lorg air an tiormachadh ann an emporiums no stòran bìdh slàinte. Is e seo an dòigh as nàdarra air tì ithe. Faic mar a tha e air ullachadh.

- 2 spàin de fhlùraichean hibiscus tiormaichte;

- 300 ml uisge.

Cuir an t-uisge ann an soitheach a thèid dhan teine agus leig leis goil. An uairsin cuir na flùraichean hibiscus san uisge teth agus cuir dheth an teas. Fàg na flùraichean air am bogadh san uisge airson 10 mionaidean agus an uairsin thoir air falbh iad uile agus deoch.

Caitheamh a thathar a’ moladh

An caitheamh a thathar a’ moladh airson tì hibiscus a chleachdadh, leis an adhbhar a bhith thermogenic, is e sin, dhaibhsan a tha airson na buannachdan aige a chleachdadh airson call cuideim, is e 2 a th’ ann. cupannan gach latha.

Thathas cuideachd a’ moladh gum bi daoine fa leth a bhios a’ cleachdadh an seòrsa seo de hibiscus, gus cuideachadh le call cuideim, ag ithe an tì sa mhòr-chuid às deidh am biadh làitheil. Tha seo air sgàth 's gu bheil hibiscus mar seo a' cuideachadh le bhith a 'briseadh sìos geir agus a' losgadh chalaraidhean a chaidh ithe le bhith a 'leasachadh metabolism.

Tì cinnamon

Tha cinnamon na shàr thermogenic, a bharrachd air a bhith na spìosraidh air a bheil meas mòr air a chleachdadh airson grunndiofar adhbharan. Leis gu bheil blas agus aroma tlachdmhor aige, thathas a’ cleachdadh cinnamon airson ullachadh còcaireachd, mar ràitheadh, ann an siùcairean agus eadhon airson toraidhean sònraichte.

Tha na buannachdan aige mòr, agus a’ dol nas fhaide na feartan thermogenic. Tha sin air sgàth gum faodar tì cinnamon a chleachdadh cuideachd airson sabaid an aghaidh a’ chnatain mhòir, gus sabaid an aghaidh cuid de sheòrsan aillse agus eadhon beatha feise adhartachadh. Faigh a-mach buannachdan cinnamon gu h-ìosal!

Buannachdan coitcheann tì cinnamon

Faodaidh caitheamh tì cinnamon a bhith fàbharach dhaibhsan a tha airson cuideam a chall, leis gu bheil an gnìomh thermogenic seo gu math làidir agus gu bheil e comasach air mòran de na calaraidhean a thèid ithe gach latha a losgadh le bhith ga chaitheamh gu cunbhalach.

Am measg an iomadh buannachd a th’ aige, tha tì cinnamon cuideachd a’ fàbharachadh dhaoine fa-leth le bhith a’ neartachadh an siostam dìon aca, a’ seachnadh cnatan agus cnatan mòr. Faodaidh e cuideachd do bheatha feise a leasachadh, leis gu bheil cuid de fheartan ann a thathas a’ meas mar aphrodisiacs.

Rabhadh nuair a bhios tu ag ithe tì cinnamon

A dh’aindeoin a bhith gu math buannachdail dha iomadh taobh de shlàinte, faodaidh cinnamon cuid de bhuaidhean adhbhrachadh cuideachd, gu h-àraidh ma thèid a chleachdadh gu neo-iomchaidh no nas motha.

Ann Anns a ’chùis seo, nuair a bhios tu ag ithe tì air a dhèanamh leis an spìosraidh seo, dèan cinnteach gu bheil thu ga òl suas ri 6 uairean san latha, oir is e seo an ìre sàbhailte. Na prìomh bhuaidhean