Para que serve o aceite esencial de laranxa?

O aceite esencial de laranxa úsase para mellorar a saúde xeral. Entre as súas principais funcións terapéuticas están a de mellorar o sistema inmunitario, combater bacterias e fungos, ademais de servir de estímulo e axudar na perda de peso.

Por ter unha alta concentración de antioxidantes, o aceite esencial de laranxa tamén é excelente para mellorar o aspecto da pel e tamén reduce a aparición de inflamacións musculares e desintoxica o organismo.

O aceite esencial de laranxa atópase basicamente en dúas versións: laranxa doce (Citrus sinensis) e laranxa amarga (Citrus aurantium). ), ambos extraídos presionando a casca dos froitos da laranxa. E o mellor: son aceites esenciais sumamente asequibles, sendo un dos máis baratos do mercado.

Neste artigo presentamos as principais propiedades do aceite esencial de laranxa. Tamén describimos a súa composición química, a súa historia e importantes consellos sobre como elixir un aceite esencial de calidade, neste auténtico percorrido aromático. Mírao.

Curiosidades sobre a aromaterapia

Nesta sección inicial describimos algunhas curiosidades sobre a aromaterapia. Comezamos cunha breve introdución á súa historia, a súa relación cos aceites esenciais e conceptos básicos sobre o funcionamento, beneficios e contraindicacións dos aceites esenciais.

Os principais efectos secundarios xerados pola mala administración dos aceites esenciais nas sesións de Aromaterapia son:

• Irritación, comezón e vermelhidão na zona onde se aplicou o aceite esencial;

• Dores de cabeza;

• Reaccións alérxicas como choques anafilácticos;

• Náuseas e vómitos.

Ademais destes efectos secundarios, xa que os aceites esenciais liberan compostos orgánicos volátiles en o aire, poden empeorar os síntomas de asma ou incluso provocar un ataque de asma. Consulta sempre a un médico para saber se podes usar aceites esenciais como tratamento complementario ao tratamento médico convencional.

Contraindicacións

A maioría dos aceites esenciais son seguros de usar. Non obstante, é importante que teñas coidado ao usalos, especialmente se tomas algún medicamento ou tes algunha comorbilidade. As mulleres embarazadas, lactantes, puérperas e nenos pequenos non deben usar aceites esenciais, a non ser que estean acompañados por un profesional axeitado.

Se é alérxico a algún compoñente presente no aceite esencial ou mesmo á planta da cal esenciais. extrae aceite, non o uses. Ademais, teña moito coidado ao usar aceites esenciais se padece:

• Asma;

• Eczema

• Epilepsia;

• Hipertensión; 4>

• Psoríase;

• Rinite alérxica.

Non use nunca aceites esenciaisinternamente ou aplícaos directamente sobre a pel: utiliza sempre un aceite portador ao aplicalos á pel.

Probas de alerxias

Aínda que a aromaterapia se considera segura, os aceites esenciais poden causar reaccións alérxicas cando utilízaos para inhalar ou utilízaos na pel. Se es sensible aos cheiros fortes, é importante consultar a un médico antes de utilizar Aromaterapia.

Para comprobar se é alérxico, hai que recorrer a probas de sensibilidade de contacto, aplicando unhas pingas de aceite esencial para empregar. diluído en aceite portador na parte anterior do teu antebrazo. Cóbreo cunha venda durante 48 horas e despois comprobe se hai irritación.

Se sente comezón ou ardor na zona, deixe de usar e lave con xabón neutro baixo auga corrente. Consulta sempre a un alergólogo para obter máis información.

Elixir o aceite esencial de laranxa

Agora que estás interesado nas propiedades terapéuticas do aceite esencial de laranxa, é importante saber elixir o teu , porque a súa calidade inflúe directamente na súa aplicación terapéutica. Desafortunadamente, moitos aceites esenciais pódense adulterar facilmente. Continúa lendo para aprender a escoller aceites esenciais de calidade.

Como elixir aceite esencial de laranxa de calidade

Para escoller o teu aceite esencial de laranxa de calidade, é importante quedesenvolves o teu olfacto. Unha opción é asistir a un curso de introdución aos aceites esenciais ou simplemente comezar a explorar tendas de alimentos saudables que venden aceites esenciais. O aceite esencial de laranxa ten notas cítricas refrescantes e acolledoras, lixeiramente edulcoradas.

Infórmate sobre a orixe do aceite esencial, como o seu xeotipo, o lugar desde o que o aceite esencial determina tamén os compoñentes químicos presentes nel. O aceite esencial de laranxa doce, por exemplo, adoita extraerse do Brasil.

Etiqueta

Ao comprar o aceite esencial de laranxa, é importante ler a información da etiqueta. Nela debes atopar a seguinte información básica: nome común (aceite esencial de laranxa doce), o nome científico entre parénteses (Citrus sinensis ou Citrus sincencis var. dulcis para laranxa doce ou Citrus aurantium para laranxa amarga) e a súa data de caducidade. .

A etiqueta tamén pode conter información como o tipo de prensado. No caso do aceite esencial de laranxa, extráese mediante prensado en frío da casca dos seus froitos.

As empresas tamén adoitan presentar información adicional e importante como as súas certificacións, o tipo de agricultura (sexa ecolóxica, silvestre ou con pesticidas), así como o seu xeotipo, o lugar onde foi extraído. Sempre que sexa posible, dá preferencia aos aceites esenciaisecolóxico.

Empresa

Ao mercar os teus aceites esenciais, é importante prestar atención á marca da empresa que os comercializa. Busca empresas reputadas e consolidadas no mercado e, aínda que o baixo prezo pode parecer unha boa opción, desconfia se se están a vender a un prezo de saldo algúns aceites esenciais moi caros como o absoluto de rosa ou de xasmín.

Empresas serias de aceites esenciais seguen rigorosamente a presentación da información que informamos anteriormente e poñen á súa disposición a cromatografía dos seus aceites esenciais, unha especie de folleto que contén as concentracións dos compoñentes aromáticos presentes nese aceite. Os aceites esenciais adoitan diluírse ou adulterarse, polo que teña coidado cos erros.

Evite os aceites perfumados

Os aceites perfumados, tamén chamados popularmente "esencias", deben evitarse. É moi común que as persoas que se inician na Aromaterapia confundan aceites esenciais con aceites de fragrancia.

As esencias, a diferenza dos aceites esenciais, prodúcense sintéticamente en laboratorios e non teñen funcións terapéuticas. Pola contra: o seu uso pode provocar trastornos hormonais e moitos outros problemas como alerxias. Polo tanto, non os compre.

Dar preferencia aos frascos de vidro escuro

As moléculas dos aceites esenciais son fotosensibles, é dicir, perden as súas propiedades cando se exponen aluz. Polo tanto, nunca compre aceites esenciais en vídeos claros, xa que se perden as súas funcións terapéuticas.

Preferir sempre botellas de vidro escuro, preferentemente ámbar, azul ou verde, pero nunca brancas. Ademais, nunca compre aceites esenciais en envases de plástico.

Que facer se es alérxico ao aceite esencial de laranxa?

Se experimentas reaccións alérxicas ao aceite esencial de laranxa, como vermelhidão, comezón ou mesmo queimaduras, deixa de usar inmediatamente e evita a exposición ao sol, xa que pode agravar a situación.

Lembra que, ao tratarse dun aceite esencial que se extrae presionando en frío a casca dos buñuelos de cítricos, exporse ao sol despois de usalo por vía tópica pode provocar queimaduras e manchas na pel. Afortunadamente, a maioría das reaccións alérxicas provocadas polo uso deste aceite esencial pódense tratar na casa.

Se experimentas unha alerxia despois de poñerte en contacto co aceite esencial coa túa pel, laveo con auga fría e xabón suave e aplícao unha compresa fría. para aliviar a sensación de ardor. Se accidentalmente entras aceite esencial nos ollos, enxágüeos con auga e busque atención médica.

Se a alerxia foi causada pola difusión de aceite esencial na zona, apague o difusor e abra todas as vías de circulación de aire do entorno onde se atopa. están en. Se os síntomas persisten ou se tendificultade para respirar ou tragar, busque atención médica nunha sala de urxencias do hospital.

A aromaterapia na historia

Desde os albores da humanidade empregáronse plantas, herbas e flores polas súas propiedades aromáticas. Porén, a historia da Aromaterapia tal e como a coñecemos hoxe só comezou en 1830, na cidade de Grasse, Francia, cando comezou o estudo dos aceites esenciais.

O termo Aromaterapia aparece uns anos despois, en 1935. , a través do químico e perfumista francés René-Maurice Gattefosse que afirmou tratar unha queimadura derivada dun accidente na súa destilería con aceite esencial de lavanda.

A aromaterapia practícase hoxe en todo o mundo en dúas grandes escolas: a francesa e a francesa. inglés, que teñen características bastante diferentes. Non obstante, ambos parten dun suposto común: o recoñecemento dos efectos terapéuticos dos aceites esenciais.

Como funciona a aromaterapia

A aromaterapia funciona de dúas formas principais: inhalación e absorción. Cando se inhalan aceites esenciais, numerosas moléculas que se dispersan no aire entran en contacto coas células nerviosas responsables da percepción olfativa.

Despois deste contacto envíanse impulsos neuronais que viaxan polo sistema límbico, a parte do cerebro que está relacionado cos instintos e as emocións. O paso destes sinais nerviosos ten un efecto no estado de ánimo alterando a química cerebral e, polo tantoÉ por iso que a aromaterapia pode actuar sobre as emocións.

Cando se usan tópicamente, os aceites esenciais son absorbidos pola epiderme, a capa máis superficial da pel, e chegan á derme, onde finalmente son transmitidos polo torrente sanguíneo para viaxar. por todo o corpo.

Que é o aceite esencial?

Un aceite esencial é un concentrado aromático extraído das plantas, polo que é 100% natural. Prodúcense mediante procesos como a destilación e prensado de partes vexetais como follas, madeiras, flores, cortizas ou mesmo as súas resinas.

A partir deste proceso é posible captar os compostos químicos responsables do aroma característico. da planta.planta da que se extraeu o aceite. Xeralmente, moitos quilos de planta aromática utilízanse para extraer os seus aceites esenciais. Como resultado, tenden a ter un prezo elevado.

Cada aceite esencial está formado por moléculas químicas que son moi volátiles e se espallan facilmente polo aire. Estas moléculas varían segundo a planta e, polo tanto, cada aceite esencial ten unha atribución terapéutica diferente, que se utiliza na Aromaterapia.

Beneficios da Aromaterapia

Os principais beneficios da Aromaterapia son:

• Aumento da relaxación;

• Mellora da saúde mental, física e emocional;

• Alivio dos síntomas causados ​​polo estrés, a ansiedade edepresión;

• Mellora da calidade do sono;

• Redución da dor, especialmente causada por problemas psicosomáticos;

• Mellora da calidade de vida e do estado de ánimo;

• Complemento holístico aos tratamentos alopáticos tradicionais;

• Loita contra pequenos axentes de infeccións como bacterias, fungos e virus;

• Axuda aos efectos secundarios dos tratamentos contra o cancro;

• Oferta de tratamento natural e alternativo para problemas que non se tratan facilmente con outras formas de tratamento máis tradicionais.

A pesar destes numerosos beneficios, é importante lembrar que a Aromaterapia debe seguirse coa axuda dun profesional cualificado.

Saber máis sobre o aceite esencial de laranxa

É moi importante que coñezas o aceite esencial de laranxa antes de comezar a utilizalo, xa que isto facilitará a súa administración e uso. A continuación indícanse información como a composición química e as súas aplicacións terapéuticas, para que poida comezar a usar este marabilloso aceite esencial.

Composición do aceite esencial de laranxa

Os principais compoñentes químicos do aceite de laranxa. son alcohois, aldehidos e monoterpenos. As súas características recóllense a continuación:

• Limoneno: ten actividade antioxidante, estimulante, dixestiva, desintoxicante e supresora do apetito;

• β- Mirceno: monoterpenoasociado a funcións antiinflamatorias, analxésicas, antibióticas e sedantes;

• α-Pineno): monoterpeno con actividade antiinflamatoria, antiséptica, expectorante e broncodilatadora;

• Citronelol: alcohol con antifúngicos. , sedante, antiviral, antimicrobiano, antiespasmódico, antiinflamatorio, antioxidante e anticonvulsivo;

• Linalool: alcohol con función sedante, antidepresiva, antiinflamatoria, ansiolítica, antiepiléptica e analxésica

• Geraniol : alcohol con función antioxidante, antibacteriana, antiséptica e analxésica;

• Netal: aldehído con función apoptópica, antinociceptiva e antiinflamatoria.

Historia do aceite esencial de laranxa

O As propiedades terapéuticas da laranxa foron recoñecidas por primeira vez na antiga China, cando as súas cascas secas eran usadas para tratar a tose, o arrefriado e a anorexia. O aceite esencial comezou a extraerse máis recentemente, co desenvolvemento da Aromaterapia.

Na actualidade existen dous tipos principais de aceites esenciais de laranxa: laranxa doce (Citrus sinensis ou Citrus sinensis var. dulcis) e laranxa amarga (Citrus). aurantium) que teñen usos terapéuticos relativamente similares, pero con especificidades para cada unha destas variacións.

Beneficios do aceite esencial de laranxa

Os beneficios do aceite esencial de laranxa inclúen a mellora das condicións de saúde física,emocional e mental, axudando a mellorar a calidade do sono, reducir a aparición de espasmos musculares, aumentar o desexo sexual, ademais de protexer o sistema inmunitario.

O aceite de laranxa tamén desintoxica o organismo e ten unha función antioxidante, previndo trastornos cognitivos e mellora da saúde da pel. Gran parte destes beneficios atribúense á composición química deste aceite esencial, que inclúe compostos antiinflamatorios, antiespasmódicos, antisépticos, diuréticos e sedantes.

Aceite esencial de laranxa na pel

Esencial de laranxa O aceite de laranxa é un astrinxente natural. Funciona limpando profundamente a pel, purificándoa e desintoxicándoa. Por iso, está indicado para as peles que teñen tendencia a desenvolver acne.

É rica en vitamina C, que tamén axuda a aumentar a produción de coláxeno na pel, deixando que se vexa máis nova, radiante e fresca. Tamén se pode empregar para combater inflamacións como a dermatite.

Aviso: o aceite esencial de laranxa, como outros aceites cítricos cando se prensa en frío, é fototóxico, é dicir, pode provocar queimaduras e manchas na pel. Polo tanto, cando o use, non se expoña ao sol durante polo menos 14 horas despois do uso. Podes mercar a súa versión LFC (libre de furanocumarinas), no caso de que necesites expoñerte ao sol.

O aceite esencial de laranxa como estimulante

O aceite esencial de laranxa éconsiderado un estimulante natural. Isto débese a un dos seus compoñentes químicos, o limoneno, un monoterpeno coñecido polas súas propiedades estimulantes que afectan directamente o estado de ánimo cando se inhalan ou se usan por vía tópica.

Debido á súa propiedade estimulante, o aceite esencial de laranxa úsase para afastar o desánimo e traer motivación.

O aceite esencial de laranxa no sistema inmunitario

O efecto estimulante do aceite esencial de laranxa tamén inflúe directamente no sistema inmunitario. Cando se usa, este aceite cítrico aumenta as defensas do organismo mellorando o sistema inmunitario, co que se reducen un gran número de enfermidades causadas, principalmente, por problemas emocionais ou trastornos de saúde mental.

Ademais, porque posúe un antiviral e función antibacteriana, o aceite de laranxa elimina os axentes que causan enfermidades suspendidas no aire cando se difunden no medio ambiente.

O aceite esencial de laranxa na masaxe terapéutica

O aceite esencial de laranxa tamén se usa na masaxe terapéutica. , diluído nun aceite portador como améndoa, coco ou jojoba. Durante a masaxe aromática, os compostos químicos presentes neste aceite esencial entran en contacto coa capa superficial da pel e son absorbidos ata a súa capa máis profunda, para despois distribuírse por todo o corpo a través dos vasos sanguíneos.

OA masaxe con aceite esencial de laranxa ten un efecto calmante e alivia a dor muscular e a inflamación. Ademais, a masaxe con este aceite é un afrodisíaco.

O aceite esencial de laranxa como insecticida

O aceite esencial de laranxa úsase como insecticida e repelente natural. O seu aroma é eficaz contra as moscas domésticas, e mesmo pode deter a súa proliferación porque ten un efecto comprobado contra as súas larvas. Ademais, garante a protección contra grilos, arañas e formigas.

Aceite esencial de laranxa antioxidante

O aceite de laranxa ten unha alta función antioxidante. Os estudos indican que os seus compoñentes químicos inhiben o crecemento das células cancerosas. O aceite esencial de laranxa amarga (Citrus aurantium) ten unha alta concentración de limoneno que, segundo un estudo publicado en 2017 pola Universidade de Split, Croacia, é un dos seus poderosos compoñentes antioxidantes.

Laranxa antimicrobiana. aceite esencial e funxicida

O aceite esencial de laranxa tamén ten funcións antimicrobianas e funxicidas coñecidas. Este aceite esencial pode inhibir a proliferación de bacterias, incluídas algunhas que son resistentes aos antibióticos convencionais.

Ademais, o aceite esencial de laranxa tamén é eficaz para evitar o crecemento dos fungos responsables de estropear os alimentos.

Aceite esencial de laranxa para adelgazar

O aceite esencial de laranxa tamén é eficaz na perda de peso. Un estudo realizado en 2019 observou que as ratas obesas que foron alimentadas con cápsulas con aceite esencial de laranxa mostraron unha redución de peso significativa, ademais de reducir os niveis de colesterol.

Non obstante, son necesarios máis estudos para comprobar se este mesmo efecto pode ser observado en seres humanos.

O aceite esencial de laranxa nos exercicios

O aceite esencial de laranxa é un estimulante natural. Polo tanto, só unhas gotas son suficientes para que promova unha sensación refrescante e motivadora, derivada do seu aroma iluminador e inspirador, ao aire libre ou nunha sesión de ioga. Só lembra que non debes aplicalo na túa pel se te expóns ao sol durante o exercicio: podes botar unha pinga no teu difusor persoal.

Contraindicacións e efectos adversos dos aceites esenciais

Os aceites esenciais son substancias 100% naturais e o seu uso axeitado considérase a miúdo seguro. Non obstante, poden desencadear efectos secundarios e ter contraindicacións.

Estes efectos adoitan producirse por unha mala administración ou por afeccións preexistentes como alerxias. Sigue lendo para descubrir por que.

Efectos