As 10 mellores bases de rostro de 2022: Maybelline, Vult, M.A.C e máis!

  • Comparte Isto
Jennifer Sherman

Cal é a mellor base de rostro en 2022?

Desde que comezou o mundo, a maquillaxe seguiu todo tipo de rostros, peles, texturas e culturas. Hoxe, a maquillaxe simboliza o poder da muller moderna, mellorando a súa beleza natural. Xa sexa para peles secas, grasas ou mixtas, escuras, medias ou claras, a base é, sen dúbida, o elemento máis importante para quen lle guste manter a súa maquillaxe impecable de día ou de noite.

Por iso, elixir. a base correcta require uns coñecementos, principalmente sobre as prestacións, os activos extra, as propiedades e as novas tecnoloxías que estes produtos presentan nas súas fórmulas. Entón, que tal despexar todas as túas dúbidas antes de mercar a próxima base de maquillaxe para o teu rostro?

Neste artigo, ademais de coñecer as 10 mellores bases para o teu rostro en 2022, obterás consellos poderosos para manter o teu rostro. efecto máis longo, usando a base correctamente. Sigue!

As 10 mellores bases para o teu rostro en 2022

Como elixir a mellor base para o teu rostro

Para escoller a mellor base para o teu rostro, algúns criterios son moi importantes, non só para protexer a túa pel, senón tamén para lograr o resultado desexado. Polo tanto, á hora de elixir hai que ter en conta factores como o tipo de pel, o uso da base na túa vida diaria, o acabado, entre outros.

Explicarémosche cada un destes criterios. abaixo.hidratar, prolonga a duración da maquillaxe.

A base tamén actúa como un tratamento anti-envellecemento e contén principios activos que protexen a degradación do coláxeno, estimulando a súa produción natural e garantindo unha maior elasticidade e firmeza da pel. Ademais, a base Skin ten unha textura aveludada, o que permite un efecto súper natural.

A base non se traslada, a súa cobertura é lixeira a media e aínda ten un excelente acabado en segunda pel, permitindo a construción de capas. Skim Foundation é activo contra a luz azul dos ordenadores e teléfonos móbiles, prevén o envellecemento prematuro e restaura a vitalidade da pel.

Tipo de base Líquido
Cobertura Medio a alto
Acabado Segunda pel aveludada e natural
Pel Todo tipo de pel
Tonos 24 tons diferentes
Beneficios Tratamento anti-envellecemento e protección da luz visible
Volumen 30 gramos
8

Dior Forever Liquid Foundation - Dior

24 horas de perfección

Desenvolvido por Dior, unha recoñecida marca francesa que opera no mercado internacional de beleza desde 1946, a base líquida Forever é ideal para aqueles que gozan dun atractivo de lixeireza e frescura cando se maquillan. Isto é posible porque o 96% dos seus ingredientes son de orixe natural, con aconcentración floral.

A base ofrece un acabado luminoso, sen efecto máscara. Este resultado só é posible porque o produto ten na súa fórmula ingredientes activos que permiten que a pel respire, garantindo 24 horas de perfección.

A base tamén proporciona o recheo e flexibilidade da pel, proporcionando maior confort. Isto débese a que o produto uniformiza a pel debido ás súas propiedades reparadoras. Tamén por este motivo, a base mantén a uniformidade da pel, dende a mañá ata a noite.

Tipo de base Líquido
Cobertura Medio a alto
Acabado Brillante sen efecto máscara
Pel Todos os tipos de pel
Tonos Nude/9 tons diferentes
Beneficios 96% de activos naturais
Volumen 30 ml
7

Shiseido Synchro Skin maquillaje líquido autorrefrescante SPF 30 - Shiseido

Sempre renovado durante todo o día

Ideal para quen practica actividades ao aire libre ao aire libre , A base líquida Synchro Skin Self-Refreshing promete unha cobertura media de longa duración. Desenvolvido por Shiseido, a base ten na súa fórmula o factor de protección solar 30, que protexe a pel dos raios UV.

Sen derreterse nin rachar, a base ten unha textura líquida, fácil de aplicar e de rápida absorción, mantendo o pel hidratada durante todo o día. O produto tamén é libre de aceitee resiste a calor e a humidade. Ademais dispón da innovadora tecnoloxía Active Force, que permite renovar o produto durante todo o día

A base líquida Synchro Skin Self-Refreshing é lixeira, axústase ao rostro e permite facer capas para conseguir o efecto desexado. Tamén está indicado para manter un efecto discreto e súper natural as 24 horas do día.

Tipo de base Líquido
Cobertura Medio
Acabado Natural/brillante
Pel Todos os tipos de pel, incluso as máis sensibles
Ton 4 tons diferentes
Beneficios Larga duración e absorción rápida, SPF 30 e tecnoloxía ActiveForce
Volumen 30 ml
6

Base de maquillaje mate de alta cobertura - Tracta

Suaviza pequeñas marcas

A base Alta Coverage de Tracta é de longa duración e ten un efecto mate, responsable dun acabado opaco e máis seco. Polo tanto, a base é ideal para aqueles con pel mixta ou oleosa e queren evitar brillos non desexados.

A súa fórmula é sen aceite e rica en vitamina E, un potente activo que proporciona unha hidratación profunda á pel. A vitamina E tamén é un antioxidante e combate os radicais libres. Deste xeito, a base uniformiza e suaviza as liñas de expresión.

A base High Coverage deTracta é fácil de aplicar e a súa textura líquida permite unha rápida absorción pola pel. Ten un acabado aveludado que mantén, durante todo o día, unha pel homoxénea e ben tratada que tamén protexe contra o envellecemento prematuro.

Tipo de base Líquido.
Cobertura Alta
Acabado Mate
Pel Pel mixta ou grasa
Ton 14 tons diferentes
Beneficios Sen aceite e rico en vitamina E
Volumen 40 gramos
5

Fondo de maquillaxe oleoso Colorstay Pump - Revlon

Extremadamente lixeiro e cómodo

Especialmente indicada para peles mixtas ou grasas, a base de maquillaxe Colorstay Pump de Revlon é líquida, fácil de aplicar e de rápida absorción. Sen aceite, o produto promove unha alta cobertura, cunha duración de 24 horas.

A base mate garante un efecto opaco, aveludado e homoxéneo. Ao estar exento de aceite, controla a oleosidade e o brillo. A súa fórmula tamén contén Factor de Protección Solar 15, que protexe a túa pel dos raios UVB.

A base, pola súa textura e os principios activos presentes na súa fórmula, é extremadamente lixeira e cómoda, disimulando imperfeccións e deixando cara cun ton uniforme. O resultado é unha pel impecable durante todo o día. Pódese atopar en8 tonalidades diferentes, non manchar, non manchar e non transferir.

Tipo de base Líquido
Cobertura Alta
Acabado Mate
Pel Combinación ou aceitoso
Tonos 20 tonos diferentes
Ventajas Non mancha, non mancha , non se transfire. Sen aceite e SPF15
Volumen 30 ml
4

Base de maquillaxe líquida Fit me - Maybelline

Tonos e matices brasileiros

A nova base Fit-me, de Maybelline, chega ao mercado completamente adaptada para os tons de pel e os matices das mulleres brasileiras. Entón, se che gusta a variedade, esta é a alternativa correcta. Para identificar o ton axeitado para a túa pel, só tes que escoller entre tons neutros, rosa e beige.

Isto fai que sexa aínda máis fácil atopar o ton que mellor se adapte ao teu ton de pel e a cor de fondo. A base de maquillaxe innova, aportando unha textura máis fina e fluída, que se adhiere mellor, e garante unha excelente cobertura.

A súa fórmula especialmente desenvolvida para o clima tropical aporta micropartículas de po que absorben a grasa da pel, disimulando as imperfeccións. A nova base Fit-me non ten aceite, pero ten activos hidratantes que garanten a flexibilidade da pel. O resultado é unha pel xuvenil, sen brillo, sen marcas e sen liñas finas.expresión.

Tipo de base Líquido
Cobertura Cobertura media a alta
Acabado Mate
Pel Pel mixta e grasa
Tonos 18 tons diferentes
Beneficios Libre de aceites e gran absorción de aceites naturais
Volumen 30 ml
3

Matte Foundation - Vult

Perfecto para día e noite

A base líquida de Vult, de efecto mate, é especialmente indicada para as persoas con pel oleosa ou mixta. O efecto mate garante unha cobertura máis opaca e seca, evitando o brillo provocado pola oleosidade da pel. O produto tamén garante un acabado natural.

Perfecto para o uso diario, a base ten unha sensación suave e é fácil de aplicar. A pesar de ter un acabado seco, o produto permanece líquido ata o final da aplicación, permitindo unha cobertura media bastante homoxénea e disimulando imperfeccións.

Outra vantaxe é que a base líquida de efecto mate de Vult é de longa duración, o que fai que o produto sexa moi práctico para aqueles aos que lles gusta estar sempre ben maquillado. Ademais, a base tamén se pode usar pola noite, xa que deixa no rostro un aspecto lixeiro e saudable.

Tipo de base Líquido
Cobertura Promedio aalto
Acabado Mate
Pel Combinación e grasa
Tonos 8 tons diferentes
Ventaxes Larga duración e pódese usar de día ou de noite
Volumen 30 ml
2

Super Stay Full Coverage Long-lasting Foundation - Maybelline

Con protección solar e non transfire

Para aqueles cunha rutina axitada, esta é a base ideal. Estamos a falar da base líquida Super Stay Full Coverage, desenvolvida por Maybelline. O produto, apto para todo tipo de pel, ten unha duración de 24 horas, non se esvaece, non mancha e non se transfire.

Super Stay Full Coverage inclúe a tecnoloxía Super Stay, que garante unha gran cobertura, acabado mate e protección solar. A súa fórmula tamén contén micro-flex e Oil Free, que axudan a fixar o produto na pel. A textura da base e a súa composición seguen os movementos do rostro, xerando confort.

Resistente á calor, á humidade e á suor, a base Super Stay Full Coverage e a súa cobertura media enmascaran as imperfeccións. Dermatoloxicamente probado, é unha excelente opción para calquera tipo de pel.

Tipo de base Líquido
Cobertura Medio
Acabado Mate
Pel Sen aceite e sentransferencias
Ton 8 tons diferentes
Beneficios Tecnología Super Stay, 24 horas de duración
Volumen 30 ml
1

M.A.C Studio Fix Fluid SPF 15 - M.A.C

Perfecto para fotos

Se es fan dos selfies, esta base non pode faltar na túa bolsa de maquillaxe. Especialmente desenvolvido por M.A.C. para todo tipo de pel, M.A.C Studio Fix Fluid SPF 15, ademais dun resultado homoxéneo e natural, tamén é o mellor produto para preparar a túa pel para as fotos.

Isto débese a que a base ten un efecto mate de cobertura total, que garante un aspecto perfecto do rostro, xa que axuda a minimizar a aparición de poros e imperfeccións. A súa fórmula ten control de aceite e factor de protección solar 15, que mantén os rostros tratados e protexidos durante o seu uso.

A súa textura permite unha aplicación sinxela e uniforme, o que permite a construción de capas para un mellor resultado. A base de maquillaxe M.A.C Studio Fix Fluid SPF 15 é de longa duración e non pesa a cara cara abaixo.

Tipo de fundación Si
Cobertura Medio
Acabado Mate natural
Pel Todo tipo de pel
Toneladas Non
Beneficios Sen aceite, alta duración e control da peloleosidade
Volumen Si

Outra información sobre bases para o rostro

Como vimos, a base é un produto esencial para a túa bolsa de aseo. Iso é porque serve para estandarizar a pel do rostro, tapando esas marquiñas e manchas indesexables. Pero coñeces o segredo para aplicar correctamente a base? Continúa lendo e descubre algúns consellos máis poderosos!

Que son as bases para o rostro?

A base é o ingrediente principal para crear unha maquillaxe perfecta. Por iso, é fundamental coñecer o tipo de pel (seca, mixta ou grasa), o ton da pel e mesmo a súa textura. Isto débese a que a función da base é precisamente corrixir imperfeccións, tapar liñas de expresión, manchas e lunares.

A base tamén é un gran aliado á hora de corrixir o brillo da pel oleosa ou hidratar e dar ten un aspecto máis radiante, saudable para a pel seca. Por iso, é fundamental elixir aquel que se adapte ao teu ton e tipo de pel. Ademais, encárgase de estruturar a maquillaxe e de facilitar a absorción doutros produtos.

Cal é a forma correcta de aplicar a base de maquillaxe no rostro?

Para aplicar a base, comeza por limpar a pel con produtos axeitados, como xabóns, auga micelar, xel para eliminar o exceso de aceite ou calquera outro produto compatible coa túa pel. Este procedemento debe facerse, aínda que o sexapola mañá.

O segundo paso é hidratar ben a pel, aínda que algunhas bases veñan con cremas hidratantes, sobre todo se está seca. Se a base que elixiches non ten protector solar, este é o momento de aplicar este produto no teu rostro.

Despois do protector solar, utiliza a imprimación para preparar a pel para recibir a maquillaxe. Agora, aplique a base, que debe aplicarse desde o centro da cara. Tenta sempre mesturalo ben.

Elixe a mellor base para o teu rostro e garante unha maquillaxe perfecta!

Saber aplicar unha base no rostro é fundamental para ter unha maquillaxe estruturada, perfecta e de longa duración. Como vimos neste artigo, o mercado ofrece varias opcións, entre elas marcas que teñen SPF e cremas hidratantes naturais.

Entón, agora que viches todos os consellos importantes á hora de mercar o produto e seguiches a nosa clasificación co 10 mellores bases para o teu rostro, é hora de elixir e mercar o teu produto.

Recuerda ter en conta factores como a túa rutina diaria, eventos, festas, etc. De súpeto, necesitarás algunhas bases diferentes para cada momento. Así que desfruta e desprázao! Se tes dúbidas, rele o noso artigo. Felices compras!

ser aínda máis seguro ao elixir. Mírao!

Escolle a base máis recomendada para o teu tipo de pel

Os amantes da maquillaxe e da produción total de looks saben a importancia dunha boa base. En xeral, todos ofrecen cobertura, disimulan imperfeccións e igualan a pel do rostro. Pero convén lembrar que, para cada tipo de pel, existe unha base ideal.

Por exemplo, se tes a pel oleosa, elixe bases que teñan control de aceite. O importante é saber identificar que produto se adapta mellor ás túas necesidades diarias e garante o resultado que queres. Despois de todo, sen unha boa base, despídese da maquillaxe.

Pel oleosa: bases lixeiras e sen aceite

A pel oleosa adoita ter zonas do rostro que adquiren máis brillo, sobre todo se estás en contacto coa calor. O reto no que se refire á maquillaxe é conter brillo, especialmente na zona “T”, formada pola fronte, o nariz e o queixo. A pel oleosa tamén adoita sufrir de acne e ten os poros máis abertos, acumulando graxa.

As bases lixeiras adoitan ser as máis adecuadas para este tipo de pel, xa que permiten unha mellor osixenación. Os produtos sen aceite e de efecto mate tamén axudan a controlar o brillo, mantendo un aspecto seco e opaco durante máis tempo.

Outro consello: se tes a pel oleosa (que é o caso da maioría das mulleres brasileiras) e queresunha base máis intensa e pesada, o ideal é escoller versións con mellor acabado, xa que cobren ben as marcas da cara. Pero aínda así, prefire sempre o efecto mate.

Pel sensible: produtos específicos para pel sensible

O segredo para unha excelente maquillaxe para a pel sensible reside na túa preparación para recibir os produtos. Por iso, é fundamental abusar da hidratación. A hidratación diaria non só protexe contra posibles irritacións cutáneas, senón que tamén actuará contra a sequedade do rostro.

Así, a tendencia é que a base non se arrugue nin se faga pesada, creando unha sensación incómoda no rostro. Outro punto importante: le sempre o folleto do produto para asegurarse de que a base non contén ningún compoñente que poida causar alerxias. As bases con moito perfume ou conservantes deben evitarse para aqueles con este tipo de pel.

Segundo os expertos, as bases en barra ou en crema xeralmente non teñen moitos conservantes activos, o que as fai máis seguras para as persoas con pel sensible. . As bases máis claras tamén adoitan ser unha excelente opción.

Pel seca: bases con acción hidratante

A pel seca é o resultado dun desequilibrio nas glándulas sebáceas que non producen aceite suficiente para lubricar e protexer. a pel elasticidade da pel, causando un envellecemento prematuro. Neste caso, as mellores opcións de base para o rostro son esasque contan na súa fórmula con activos hidratantes e humectantes que rexeneran o coláxeno.

Ademais, a elección do acabado, textura e composición da base marca a diferenza á hora de rematar a maquillaxe. Son estes elementos os que garantirán un mellor resultado ao coidar a túa pel.

As bases líquidas ou cremosas son unha excelente alternativa neste caso. Aqueles con pel seca tamén están prohibidos de usar bases compactas ou en po. Isto débese a que estes produtos tenden a secar aínda máis a pel.

Elixe o tipo de base ideal para a túa rutina

Elixir a base ideal para a túa rutina require certo coidado. Isto é porque cada un deles ten unha calidade ou beneficio específico para cada tipo de pel. As bases poden ser líquidas, adhesivas, compactas ou minerais.

A elección dun destes tipos de bases ten que basearse nalgúns criterios, como a túa rutina diaria, o tempo que debe durar a maquillaxe, os seus efectos e resultado, a súa cobertura, etc. Continúa lendo para coñecer a diferenza entre eles e cal é o ideal para o teu tipo de pel.

Bases de maquillaxe líquidas: prácticas e cun acabado máis natural

As bases líquidas están indicadas para corrixir as imperfeccións da pel. , preparando a pel para recibir o po compacto, máis axeitado para esta textura. A base líquida proporciona hidratación e control do brillo e normalmente vén con SPF.

O principalAs tendas de cosmética ofrecen o produto en acabados mate, semimate e brillante. Para os que non o saben, o efecto mate é un aspecto máis seco e opaco. O brillo, pola contra, aporta un aspecto máis brillante á pel.

A base líquida tamén ten a vantaxe dunha mellor absorción, adhiriéndose ben á pel. Non se acumula nos poros nin nas liñas de expresión, o que permite un resultado máis natural.

Base de maquillaxe en stick: a versión máis versátil e igualmente práctica

A base de maquillaxe en stick, tamén coñecida como stik , é excelente. para os que queiran unha alta cobertura. Teñen unha textura cremosa que asegura un efecto seco e aveludado na pel. Tamén é por iso que as bases de maquillaxe en barra son xeniais para aqueles con pel oleosa.

Perfectas para levar no bolso e retocar a maquillaxe sempre que sexa necesario, as bases de maquillaxe en barra teñen outra vantaxe: ocultan o 100% das imperfeccións e imperfeccións. deixando a pel uniforme. Tamén se poden utilizar para contornear o rostro.

A súa consistencia cremosa permite que se use con corrector. Estas bases son super prácticas e fáciles de usar. Prescinden do uso de pincel e incluso inclúen po na súa composición, facendo que o resultado sexa máis eficiente.

Base de maquillaxe compacta: ideal para quen o necesite levar no bolso

O compacto. base é unha gran opción para quen quere minimizar o exceso de brillo da pel, mantendo un máisNatural. Este tipo de base ofrece unha cobertura lixeira a media debido á súa textura máis espesa.

Outra vantaxe é que a base compacta pódese utilizar para todo tipo de pel, especialmente as grasas. Tamén é excelente para cubrir imperfeccións, manchas, lunares e liñas de expresión.

Base mineral: recomendada para persoas alérxicas

A base mineral está libre de compoñentes sintéticos. A súa fórmula foi desenvolvida sen conservantes, colorantes, fragrâncias, aceites minerais e outras substancias agresivas para a pel. Polo tanto, é o máis indicado para aqueles que teñen a pel sensible ou padecen alerxias.

O produto ten, na súa composición, óxido de cinc, que reduce a irritación cutánea e, se se asocia con dióxido de titanio, axuda co sol. protección. Outro compoñente presente na base mineral é o óxido de ferro, encargado de adaptar a cor á pel. A mica, pola súa banda, provoca un aspecto máis xuvenil, e o cloruro de bismuto dá unha sensación cremosa.

Considere o tipo de acabado da base

No que se refire ao acabado, as bases. pode clasificarse como efecto mate ou natural. Son dúas propostas completamente diferentes. Polo tanto, cómpre escoller cal se adapta mellor á súa realidade.

As bases con acabado mate están indicadas para aqueles con pel grasa ou mixta con manchas oleosas. O efecto mate deixa a túa pel opaca e moi seca. Xaas bases cun acabado natural son máis adecuadas para aqueles con pel seca ou madura, xa que o acabado natural restaura o vigor da pel.

Comproba se a base que escollas ten o ton e o matiz da túa pel

Ao elixir o ton correcto da túa pel, evitas o risco de que o teu rostro contraste co teu busto. O subtono, que non é o mesmo que o subtono, é a cor de fondo que vai debaixo da túa pel. Hai tres tons de fondo: cálidos, fríos ou neutros.

Para saber cal é o teu subtono, comeza mirando a cor das túas veas. Se son verdes ou marróns á luz natural, o teu ton é cálido. Agora, se as súas veas son azuis ou violetas, o matiz correspondente é frío. Non obstante, se as túas veas mostran unha mestura de cor azul e verde, significa que o teu ton é neutro.

Escolla bases de alta definición para tapar manchas

Bases de maquillaxe físicas de alta definición ou HD (alta definición). ) xurdiu para satisfacer unha demanda do mercado cando as imaxes se converteron en dixitais e mostraban máis imperfeccións da pel. Aínda que, nos primeiros anos de lanzamento, estas bases atendían só ás estrelas, co paso do tempo, tamén se converteron nas queridas dos afeccionados ás redes dixitais.

Cunha cobertura máis densa, as bases de alta definición tapan imperfeccións, como manchas, lunares, marcas, ojeras e ata poros dilatados. As bases HD desenvólvense con micropigmentoselementos fotocrómicos case imperceptibles que se adhiren á pel, permitindo unha textura perfecta. Entón, se queres ocultar ese lunar ou esa pequena marca, esta é a base correcta.

Comproba se a base ofrece beneficios adicionais

Hoxe en día, é moi común atopar bases con cremas hidratantes. , humectantes , tratamentos antiacné e mesmo protección solar. Porén, algunhas marcas xa se están adaptando á nova realidade do mercado e elaborando produtos con ingredientes máis naturais, xa que esta foi unha demanda do público consumidor.

Polo tanto, agora pódense atopar as bases con algún extra. beneficios, como o sérum, que actúa para manter a firmeza e uniformidade da pel, a queratina, que actúa para previr o envellecemento prematuro, e moitos outros. Entón, antes de comprar, asegúrate de que a marca vén de ti e de se os beneficios adicionais ofrecidos para as bases se adaptan ás túas necesidades.

As 10 mellores bases para o teu rostro en 2022

Preparado para saber cales son as 10 mellores bases para o 2022? Despois podes comparalos en función de criterios importantes como beneficios adicionais e protección solar. A clasificación tivo en conta elementos como os tons e a textura de cada un deles. Só tes que botar unha ollada!

10

Fundación Cover Up - Mari María

Aveludada e uniforme

AA base de maquillaxe Cover Up de Mari Maria é unha excelente opción para aqueles que queren maquillaxe duradeiro. Isto é porque o produto é resistente á suor e á auga. Como é Oil Free, non se acumula nos poros e deixa a pel cun aspecto uniforme e aveludado.

Ademais, a base uniformiza e disimula as imperfeccións da pel, como manchas, marcas, cicatrices e ojeiras, dun xeito natural. A súa fórmula é rica en pigmentos recubertos de aminoácidos, que favorecen unha cobertura homoxénea.

A base de maquillaxe Cover Up de Mari Maria seca rápido e aínda permite unha cobertura axustable, de media a alta. Debido á súa textura líquida, a base non se racha nin se transfire. O produto non pesa a pel e ten un resultado natural durante todo o día.

Tipo de base Cremoso
Cobertura Medio a alto
Acabado Aveludado
Pel Todo tipo de pel, especialmente a pel grasa
Tono 40 tons diferentes
Beneficios Larga duración, libre de aceites
Volumen Si
9

BT Skin Liquid Foundation - Bruna Tavares

Increíble acabado segunda piel

Si buscas una base de maquillaje duradera, con activos que tratar e recuperar a pel, a base líquida Skin, de Bruna Tavares, pode ser unha excelente opción. O produto contén ácido hialurónico que, ademais de

Como experto no campo dos soños, a espiritualidade e o esoterismo, dedícome a axudar aos demais a atopar o significado dos seus soños. Os soños son unha poderosa ferramenta para comprender a nosa mente subconsciente e poden ofrecer información valiosa sobre a nosa vida diaria. A miña propia viaxe ao mundo dos soños e da espiritualidade comezou hai máis de 20 anos, e desde entón estudei moito nestas áreas. Encántame compartir o meu coñecemento cos demais e axudalos a conectar co seu eu espiritual.