Orixe e significado da palabra chakra

A palabra chakra ou chakra provén do sánscrito e significa roda. Os chakras son centros de enerxía que axudan a regular e equilibrar todo o corpo. Es pura enerxía e os chakras son como as engrenaxes que fan que todo funcione sen problemas.

Son os principais puntos de enerxía do teu corpo e están aliñados coa túa columna vertebral, realizando funcións vitais para o teu corpo.funcionamento do corpo. e a súa conexión co seu contorno. Contando desde o máis baixo do corpo ata o máis alto, tes os chakras base, sacro (umbilical), plexo solar, corazón, fronte e coroa.

Porén, se só un dos sete chakras está bloqueado ou xira ao un ritmo diferente aos demais, sentirás as consecuencias. Deste desequilibrio poden xurdir dor que non ten sentido, fatiga, falta ou exceso de libido e mesmo enfermidades. Neste artigo entenderás cada un dos chakras en profundidade e como equilibralos para ter unha vida máis saudable.

Primeiro chakra: chakra básico ou chakra Muladhara

O primeiro chakra , tamén coñecido como chakra base, raíz ou Muladhara, é responsable da conexión a terra, é dicir, conecta a enerxía do teu corpo coa terra. Ademais, o chakra raíz é o vínculo entre o teu mundo divino e o material, e debe estar sempre en equilibrio. Significado de MuladharaEn sánscrito, Anahata significa son non producido. Tamén se lle chama chakra cardíaco ou do corazón, e é moi importante. Está relacionado co perdón e as relacións amorosas en xeral, sexan románticas ou non. Ademais, é o punto de conexión entre a enerxía do chakra base e a coroa.

O elemento que representa este chakra é o aire, tendo como gráfico un mandala ou flor de loto con 12 pétalos. Os sentimentos de gratitude e abundancia proceden deste punto enerxético, que tamén representa o corpo astral, tan utilizado nos procesos de proxección e unha importante conexión entre o físico e o inmaterial.

Localización e función

Localización este chakra é moi sinxelo e non hai necesidade de deitarse no chan se tes máis experiencia. Simplemente senta-se cómodamente coa columna vertebral recta. O chakra do corazón está situado no peito, entre a cuarta e a quinta vértebras, xusto no centro.

Ademais de ser o vínculo entre os chakras inferior e superior, tamén está relacionado co altruísmo e outras formas de amor. Cando este centro enerxético é moi débil, pode ser que o corpo teña problemas cardíacos ou mesmo respiratorios.

Órganos que goberna

Certamente é o que goberna o corazón, pero tamén o é. relacionados con outras partes do tronco, como os pulmóns. Ademais, o chakra do corazón está conectado aos membros superiores (brazos e mans),funcionando como un gran centro de control.

Áreas da vida nas que opera

A función principal do chakra do corazón é ser responsable da forma en que expresas as túas emocións, ademais de ser un canle de conexión entre o físico e o espiritual. Ademais, ao estar no centro, axuda a equilibrar as enerxías dos outros chakras, dende o máis baixo ata o máis sutil. Tamén se relaciona con episodios de depresión, falta de paciencia, punzadas inexplicables no corazón e incluso taquicardia.

Mantra e cor

A cor que representa o chakra do corazón é verde, pero pode tamén ser amarelo dourado, case dourado. O seu mantra é YAM e pódese repetir 108 veces, para facer efecto, lembrando sempre estar harmonizado e tranquilo durante o proceso.

As mellores posturas de ioga para harmonizar este chakra

Durante a práctica do Ioga, é importante que prestes atención á túa respiración, sempre inspirando e exhalando correctamente, incluso durante os movementos. As mellores posturas de ioga para harmonizar o chakra do corazón son Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanasana, Matsyendrásana, Ustrasana, Dhanurásana, Balásana e Shavásana.

Quinto chakra: chakra da gorxa ou chakra Vishuddhi

Vishuddhi significa purificador en sánscrito, que está directamente relacionado coa función do chakra da gorxa. Despois de todo, está ligado á capacidade decomunicar e expresar os seus sentimentos, evitando que sexan reprimidos suprimindo aínda máis o plexo solar e o chakra do corazón. Falando do aspecto físico, está conectado á tireóide, que tamén ten unha función purificadora.

O chakra da laringe ten como elemento principal o éter, estando representado por un mandala ou flor de loto de 16 pétalos. Se está mal aliñado, pode influír no desenvolvemento de enfermidades como o herpes, a dor nas enxivas ou nos dentes (sen causa aparente) e mesmo en problemas de tireóide.

Cando non expresas o que estás sentindo, especialmente negativo. emocións, tenden a sentir dor ou molestias na gorxa, debido ao bloqueo deste centro enerxético.

Localización e función

Situado na gorxa, o chakra da garganta está ligado á túa capacidade. para comunicarse con claridade, ademais de relacionarse coa creatividade e a realización de proxectos. Se está ben aliñada, fai que a psicofonía sexa máis accesible: a capacidade medianista de poñer a voz a disposición dos incorpóreos. Tamén facilita o desenvolvemento da clariaudiencia, que é a capacidade de escoitar sons doutras dimensións, como espíritos ou o teu anxo da garda.

Órganos que goberna

Este chakra está totalmente relacionado coa tireóide. e paratiroides e, en consecuencia, o control hormonal relacionado con elas. Por iso, tamén interfire cos ciclos menstruais e axuda a manter osangue purificado. A boca, a gorxa e as vías aéreas superiores tamén están baixo o control deste chakra.

Áreas da vida nas que opera

Con un forte rendemento baixo a capacidade de comunicarse, o chakra da laringe está relacionado. a verbalización de sentimentos e pensamentos. Tamén é importante na mediumnidade, funcionando como filtro para as enerxías, antes de que cheguen á coronaria.

Mantra e cor

A cor predominante do chakra da laringe é o celeste, a lila, a prata, a cor. brancas e ata rosadas, dependendo da situación enerxética do momento. O seu mantra é HAM e, como os demais, hai que cantalo 108 veces para alcanzar o potencial esperado, sempre coa mente e o corpo tranquilos.

As mellores posturas de ioga para harmonizar este chakra

Todas Os movementos de ioga deben facerse con cautela e atención, estando no momento presente. Prepara o ambiente, acende un pouco de incenso e fai algunhas posturas de ioga que poden axudar a realinear o chakra da gorxa, como a rotación da cabeza, Bhujangasana - Pose de cobra, Ustrasana, Sarvangasana - Pose de velas, Halasana, Matsyasana - Pose de peixe, Sethubandasana e Viparita Karani.

Sexto chakra: chakra da fronte, terceiro ollo ou chakra Ajna

Ajna en sánscrito significa centro de control, o que ten todo o sentido. Tamén coñecido como chakra da fronte ou do terceiro ollo, o Ajna é o centro do discernimento e da intuición. érelacionados co tratamento da información e a formación do coñecemento, máis alá da imaxinación. O chakra da fronte controla todos os demais centros enerxéticos do teu corpo, sendo vital para mantelo en harmonía.

O seu elemento é a luz e o seu mandala ou flor de loto está representado por dous pétalos, que tamén se relacionan entre si. aos dous hemisferios do cerebro. Cando se trata de curación a distancia, este é un chakra fundamental, sendo a porta de entrada ao inmaterial e realizando a función dos ollos, mesmo cando non podes ver.

Localización e función

O chakra da fronte. Tamén é moi doado de localizar e podes usar un espello e unha regra se o consideras necesario. Enfronta o espello e coloca a regra aliñada ao final de cada cella, por riba da raíz do nariz. O chakra Ajna está situado na liña das cellas, no centro destas e por riba do nariz.

A súa función principal é controlar os outros chakras, asociándose ao proceso lóxico, aprendizaxe, capacidade de observación e formación de ideais. Certamente, a súa función máis coñecida é a da intuición, que se torna máis nítida cando o chakra está en equilibrio.

Órganos que goberna

O chakra da cella goberna principalmente os ollos e o nariz, sen embargo a hipófisis as glándulas e a glándula pituitaria tamén están conectadas a ela. En consecuencia, inflúe na produción de hormonas importantes como as endorfinas,prolactina, oxitocina ou hormona do crecemento.

Ámbitos da vida nos que actúa

Totalmente relacionado coa intuición, o chakra frontal funciona como conducto para esa voz que che impide facer algo que ti poñas. Con risco. Ademais, cando está en desorde, pode xerar problemas como a falta de control sobre a cantidade de pensamentos percibidos, a falta de organización e concentración. Tamén se relaciona con sinusite, pánico, dores de cabeza e trastornos psicolóxicos.

Mantra e cor

A cor principal do chakra da cella é o azul índigo, branco, amarelo ou verde. O seu mantra é OM e debe ser cantado 108 veces, ou como creas oportuno na túa práctica meditativa. Non obstante, é importante que fixeches polo menos unha respiración consciente de antemán, para axudar co proceso e ter mellores resultados.

As mellores posturas de ioga para harmonizar este chakra

Durante a respiración, no práctica das posturas adecuadas para Ajna, céntrate en inhalar prana e, mentres exhalas, tamén deixas ir as enerxías que xa non che serven. As mellores poses para o chakra da cella son Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (postura de vela), Matsyasana e Balasana.

Sétimo chakra: chakra da coroa ou Saha. chakra

En sánscrito, Sahashara significa loto con mil pétalos, formacomo se representa - como unha coroa na parte superior da cabeza. É o máis importante de todos os chakras e facilita a conexión coa sabedoría divina.

O seu elemento é inmaterial, como debería ser, entendéndose como pensamento. A súa representación está feita polo mandala ou flor de loto con 1000 pétalos, a pesar de que o Sahashara só ten 972. Mentres o chakra da base está virado cara ao chan, a coroa vírase cara á parte superior. Os outros 5 chakras miran cara á parte frontal do corpo.

Localización e función

O chakra da coroa está situado na parte superior da cabeza e os seus 972 pétalos de luz semellan unha coroa, de aí o nome. . Mirando cara arriba, está máis conectado coas enerxías sutís e é unha porta de entrada ao prana, en grandes cantidades.

A súa función principal é reconectarse co divino, con sabedoría. Tamén está moi ligado á medianidade e á intuición. Ademais, encárgase de comprender a súa propia existencia, integrándose no conxunto. Debe protexerse sempre, evitando a absorción de enerxías máis densas ou que non sexan boas para o seu equilibrio.

Órganos que goberna

Fundamentalmente, o chakra da coroa goberna o cerebro, pero tamén inflúe. a produción de varias hormonas importantes. Entre elas están a melatonina e a serotonina, que xogan un papel importante na sensación de felicidade, control do sono, fame e moito máis.Tamén está conectado á glándula pineal, que funciona como un portal entre o material e o intanxible.

Áreas da vida nas que actúa

O chakra da coroa actúa sobre todo o relacionado co o teu cerebro, é dicir, todo o teu corpo, directa ou indirectamente. Se está desequilibrado, poden xurdir fobias, enfermidades neurodexenerativas e depresión. Tamén está relacionado coas proxeccións astrais e a expansión da conciencia, actuando con forza no desenvolvemento da fe.

Mantra e cor

A cor principal do chakra da coroa é o violeta, pero tamén se pode ver en branco e dourado. Con respecto ao mantra, o ideal é o silencio e a conexión total co divino, non obstante, se necesitas un son que che axude no proceso, podes usar o mantra universal, OM.

As mellores posturas de ioga para harmonizar este chakra

As mellores poses para harmonizar o chakra da coroa son Halasana, Vrschikasana (postura de escorpión), Sirshasana (parada de cabeza), Sarvangasana e Matsyasana (compensación). Lembra manter unha actitude de gratitude ante a vida e as ensinanzas, non só durante a práctica, senón durante toda a vida. Ademais, comparte os coñecementos adquiridos.

Pode harmonizar os 7 chakras traer máis alegría e benestar?

Como podes ver, todos os chakras están ligados a aspectos físicos e psicolóxicos, onde calquerao desequilibrio pode xerar reaccións físicas e emocionais. En consecuencia, cando estean harmonizados, terás unha mellor calidade de vida, con máis alegría e benestar.

Porén, non é unha tarefa tan sinxela, manter os chakras sempre aliñados e en harmonía require diariamente. esforzo, ao principio, pero despois convértese nunha tarefa automática, como respirar.

Para conseguir este equilibrio, debes prestar atención a algúns puntos importantes. En primeiro lugar, fai unha limpeza profunda do aura e dos chakras, con herbas, cristais, meditación ou calquera outra forma que consideres máis axeitada.

Despois aplica ou elimina a enerxía en cada un, pode ser a través do reiki, a cura pránica ou similares. Iso si, o ideal é buscar un profesional de confianza para realizar os trámites ou estudar moito.

Despois, hai que protexerse das malas enerxías que veñen de fóra, xa sexa con oración, amuleto, encanto, ou outros. Non obstante, o máis importante é o que estás na túa mente e no teu corazón. Fíxate no que estás a sentir e trata de alimentar bos pensamentos, para non contaminar a túa propia enerxía. Entón, que tal comezar a coidar mellor os seus centros enerxéticos e estar saudable por todas partes?

O seu elemento básico é a terra e está representado por un cadrado simple ou, se o prefires, o 4- loto con pétalos. Do mesmo xeito que o chakra da coroa, está nun dos extremos do teu corpo, sendo o punto enerxético de maior conexión co material, é dicir, é fundamental para un correcto equilibrio con todos os demais chakras, que están orientados cara á parte frontal do corpo.

É o encargado de conectar o seu corpo coa enerxía da Terra e irradiar a súa enerxía persoal, que se concentra na base do chakra, máis concretamente no cóccix. O pompoarismo é extremadamente efectivo para activar o chakra base cando é demasiado lento, reducindo a enerxía e a libido, tanto feminina como masculina.

Localización e función

Situado na rexión do perineo, é o só chakra que se enfronta á base do corpo, é dicir, aos pés. Máis concretamente, podes sentilo xusto na base da túa columna vertebral, no teu coxis. Está situado entre o ano e os xenitais, xusto na base do teu corpo.

A súa función principal é servir de conexión coa enerxía da terra e axudar ao equilibrio e ao bo funcionamento do outro. chakras. Tamén é quen fai o vínculo entre o mundo material, tanxible e o espiritual ou plasmático, dando a conciencia da individualidade, é dicir, do Eu.

Órganos.que rexe

Como está situado na base do teu corpo, está relacionado coas glándulas suprarrenais, partes importantes na produción de adrenalina no teu corpo. Isto explica a correlación do chakra base coa pulsión, xa sexa creativa, sexual ou vital. Todos os órganos reprodutores, a pelve e os membros inferiores son responsabilidade do chakra base.

Áreas da vida nas que actúa

Si, este chakra está relacionado coa túa libido, o pracer e o funcionamento dos órganos órganos reprodutores. Non obstante, o chakra base vai moito máis aló da sexualidade, actuando noutras áreas. Ademais de instigar a loita pola supervivencia, a busca de alimentos e coñecemento, tamén está relacionado coa realización persoal, a lonxevidade e mesmo coa túa capacidade de gañar cartos!

Mantra e cor

Predominantemente vermello en cor , segundo as teorías modernas, ou ouro intenso, segundo os antigos orientais. O mantra ideal para estimular o chakra raíz é LAM. Para iso, só tes que sentar coa columna erguida, pechar os ollos e respirar conscientemente ata que o corpo e a mente se calmen. Só entón comezar a cantar o mantra, contando 108 veces, considerada a cantidade ideal para activar a enerxía.

As mellores posturas de ioga para harmonizar este chakra

Hai algunhas asanas -ou posturas de ioga- que axudan a equilibrar o chakra básico e que se deben facer sempre despois dun exercicio de respiración. ParaPolo tanto, preste toda a atención ao seu corpo e respiración durante a práctica. Podes optar por facer a postura Padmasana (Lotus), Balasana ou Malasana.

Ademais, hai outras que tamén son moi interesantes para harmonizar o chakra base, como Uttanasana, Tadasana – Mountain Pose, Virabhadrasana. II – Guerreiro II, Sethubandasana – Pose da ponte, Anjaneyasana, Saúdo ao Sol e Shavasana.

Segundo chakra: chakra umbilical ou chakra Swadhistana

O chakra umbilical é responsable da vitalidade , enerxía sexual e inmunidade. Swadhisthana significa cidade do pracer en sánscrito, pero outras vertentes interprétana como o fundamento de si mesma. Non obstante, todos coinciden en que está relacionado co feminino e a maternidade, contribuíndo tamén a equilibrar o funcionamento dos órganos reprodutores.

Relacionado co elemento auga, o chakra está representado polo mandala ou flor de loto con 6 pétalos. . Este chakra é o principal responsable da conexión sexual durante o propio acto e pode almacenar enerxías da persoa coa que tivo relacións sexuais. Se, por unha banda, isto pode xerar máis interacción e intercambio de sensacións, por outra banda, almacena parte do corpo da dor da outra persoa, que pode non ser tan boa.

Por iso, é importante que a afinidade sexa moito máis que física cando optas polo sexo, xa que hai un gran intercambio de enerxía no proceso.Ademais, se é posible, é bo facer unha limpeza enerxética despois do acto, xa sexa con cristais, meditación ou mesmo un baño de follas. Canto maior sexa a conexión entre os centros enerxéticos dos socios, maior será a conexión e a entrega, pero tamén maior será a posibilidade de contaminación.

Localización e función

O chakra sacro está situado exactamente 4 dedos. debaixo do embigo, na raíz dos órganos órganos reprodutores. Para medir con precisión, pode deitarse no chan e facer a columna vertebral o máis recta posible empuxando a parte inferior das costas cara abaixo, aliñando as pernas cos ombreiros e colocando os brazos aos lados. Despois, mide os catro dedos debaixo do embigo e sente a enerxía do chakra.

A súa función principal é xestionar a vitalidade en todo o corpo, ademais de estar ligada a estímulos primarios, como reaccións ante situacións estresantes, medo e mesmo ansiedade. Cando está desequilibrado, pode estimular unha caída da inmunidade e psicopatías dos máis diversos tipos.

Non obstante, é importante ter en conta que estes síntomas poden estar relacionados con outros trastornos relacionados, incluíndo o mal funcionamento doutros chakras, como como a coroa, que tamén actúa neste campo.

Órganos que rexe

O chakra sacro está relacionado coas glándulas sexuais, os riles, o aparello reprodutor, o sistema circulatorio e a vexiga. Está relacionado co control dos fluídos no corpo e co embarazo,mantendo a nutrición do líquido amniótico durante a permanencia do feto. Tamén está relacionado coa liberación de testosterona, progesterona e estróxenos.

Áreas da vida nas que actúa

Xa que aínda está preto da base do corpo, que se relaciona con máis denso. aspectos, o chakra umbilical ten influencia en áreas como a alegría, a paixón, o pracer e a creatividade. Se está desequilibrado, pode causar impotencia sexual - feminina ou masculina, falta de motivación na vida cotiá, redución do pracer e baixa autoestima. Por outra banda, se é hiperactivo, pode provocar varias adiccións e compulsións, incluídas as sexuais.

Mantra e cor

A cor do chakra umbilical é predominantemente laranxa, pero pode tamén ser morado ou vermello, dependendo das circunstancias nas que te atopes e do tipo de enerxía do medio. O seu mantra é o VAM e para cantalo, só tes que sentarte comodamente, calmarte e repetir o mantra, contando 108 veces, a cantidade ideal para activar a enerxía.

As mellores posturas de ioga para harmonizar este chakra

As mellores posturas para harmonizar o chakra sacro son Padmasana (Postura do loto), Virabhadrasana II (Pose do guerreiro II), Parsvakonasana (Posición do ángulo lateral extendido), Parivritta Trikonasana (Postura do triángulo con rotación do tronco), Garudasana (Postura da aguia) e Marjariyasana (Pose do gato).

Recorda manter orespiración constante e un campo vibratorio alto, e tamén podes practicar outras posturas, como Eka pada adho mukha svanasana (postura do can mirando cara abaixo, pero cunha perna), Salamba Kapotasana (pose da pomba rei), Paschimottanasana (pose da pinza) e Gomukhasana (Pose da cabeza de vaca).

Terceiro chakra: chakra do plexo solar, ou chakra Manipura

Manipura significa cidade das xoias, en sánscrito, e é o nome que recibe o terceiro chakra de o corpo humano. Coñécese comunmente como o plexo solar en moitas culturas e crenzas. Completamente relacionado coa ira, o estrés e o control das emocións máis densas en xeral, debe estar sempre en equilibrio. Deste xeito, pódese evitar problemas gastrointestinais, psicolóxicos, neurodexenerativos e cardíacos.

O seu elemento é o lume, e está representado por un mandala ou flor de loto de 10 pétalos, sempre que precisan ser harmonizados, para evitar problemas. Mesmo no apuro da vida cotiá, paga a pena dedicarse uns minutos a facer unha meditación - da forma que creas que é mellor - ou mesmo a respiración consciente. Son dúas accións que axudan a harmonizar todo o chakra, especialmente o plexo solar, que se ocupa de tantas emocións densas.

Persoas moi sensibles ás enerxías externas e que aínda non aprenderon a protexer o plexo solar. adecuadamente, tenden a desenvolver problemasdixestivo. Desde a simple formación de gases, que causan dor no estómago e mesmo no peito, ata dor, acidez e azia. Coa exposición repetida, este escenario pode evolucionar facilmente cara a gastrite, requirindo tratamento, non só físico, senón tamén enerxético.

Localización e función

É importante coñecer correctamente a localización do plexo solar. , se vai levar a cabo algún proceso de autocuración ou harmonización. Para iso, déitese no chan, coa columna erguida, as pernas aliñadas cos ombreiros e a parte inferior das costas apoiándose o máximo posible no chan. Despois atopa o lugar correcto, que está no abdome, situado na rexión lumbar, contando dous dedos por riba do embigo.

O plexo solar ten a función de infundir forza de vontade, acción e poder persoal. Conserva emocións non procesadas como a rabia, o resentimento, a dor e a tristeza. En consecuencia, acaba acumulando enerxías non beneficiosas, o que perturba este chakra, que adoita ser o que máis necesita atención e tratamento.

Órganos que goberna

O chakra do plexo solar está conectado. o páncreas, que rexe todo o sistema dixestivo, ademais do fígado, bazo e intestino. Do mesmo xeito que o estómago é a base para a distribución dos nutrientes ao organismo, o plexo solar é o encargado de difundir a enerxía dos alimentos a outros centros enerxéticos.

Áreas da vida nas que actúa

Totalmente ligado á emoción da euforia eansiedade, tamén pode afectar a forma en que unha persoa se ve a si mesma. Por exemplo, un chakra do plexo solar moi acelerado pode levar á xente a comportamentos narcisistas, cando se concentran só en si mesmos. A súa falta de actividade pode provocar unha intensa tristeza e mesmo depresión, en casos de bloqueo.

Mantra e cor

A súa cor é amarela dourada, verde escuro ou mesmo vermella, dependendo da situación o persoa está dentro. O mantra usado para equilibrar este chakra é a RAM. Debe repetirse 108 veces, co corpo e a mente tranquilos, nunha posición erguida e cómoda.

As mellores posturas de ioga para harmonizar este chakra

Para practicar Ioga correctamente, o ideal é contar. co apoio dun profesional cualificado, pero por suposto é posible comezar a práctica na casa e axudar a harmonizar os chakras. As mellores poses para desbloquear ou equilibrar o chakra do plexo solar son Parivrtta Utkatasana - Posición de rotación da cadeira e Adho Mukha Svanasana - Pose do can orientado cara abaixo. equilibra estes puntos de enerxía como Paripurna Navasana - Pose de barco completo, Parivrtta Janu Sirsasana - Pose de torsión da cabeza ao xeonllo. , Urdhva Dhanurasana e Postura do arco cara arriba.

Cuarto chakra: chakra do corazón ou chakra Anahata

En