Que son os celos?

Os celos son un sentimento que se observa na gran maioría dos seres humanos. Aparece nas relacións interpersoais, xa sexan familiares, románticas ou de amizade, e é considerada por moitos como unha expresión de amor e coidado.

Porén, os celos tamén poden ser un reflexo do sentimento de posesión. Neste sentido, deixa de ser unha representación da vontade de permanecer con esa persoa e convértese nun sentimento tóxico que aprisiona e destrúe as relacións.

Por iso, é fundamental analizar e diferenciar cales son os síntomas dunha celos saudables do prexudicial. Para iso, neste artigo traeremos non só os síntomas dos celos, senón tamén os tipos e como afrontar esta situación. Le e comprende!

Tipos de celos

Moitos descoñecen, pero hai máis dun tipo de celos. Nalgúns casos incluso pode considerarse unha patoloxía e requirir tratamento médico. Tes dúbidas sobre que tipo de celos tes ti ou a túa parella? Sigue lendo e infórmate!

Celos normais

Os chamados celos normais son os que non están relacionados coa idea de posesión. Normalmente este sentimento débese ao medo a perder a persoa ou mesmo á sensación de insuficiencia.

Na maioría dos casos, quen ten celos normais trata de non expresalo, precisamente porque sabe que non está xustificado e é a expresión do propio medo. nestescos demais, pero tamén a túa relación contigo mesmo. Necesitas atopar o teu valor e aumentar a túa autoestima. Sabendo o divertido, guapo, intelixente e moito máis que es, entenderás por que esa persoa escolleu estar contigo.

Para traballar a túa autoestima, tómase un tempo para a introspección. Hai que coñecerse a si mesmo para coñecer as súas calidades. Dáse conta do que fas ben, do que che gusta e dos teus logros.

Intelixencia emocional

Desenvolver a intelixencia emocional tamén che axudará a afrontar os celos e outras varias situacións nas relacións. Moitas veces temos reaccións irracionais ante as situacións e despois arrepentímonos.

Non obstante, tomar accións excesivas con frecuencia pode forzar a relación. Unha forma de evitalo é traballar a túa intelixencia emocional para que poidas observar situacións con maior conciencia e saber actuar positivamente nelas.

Pensamentos positivos

Cultivar pensamentos positivos é outra forma. para vencer os celos. Alimentar sentimentos e pensamentos negativos sobre unha posible traizón ou calquera situación que te produza celos só empeorará a situación.

É posible que te mergulles nestes pensamentos e acabes crendo a historia que creaches. Polo tanto, cando te decates de que está xurdindo un pensamento infundado, afástao e intenta encher a túa mente de pensamentos.positivo.

Charla

Un dos consellos máis importantes é: o diálogo. O teu compañeiro non poderá saber por que estás celoso se non falas. Tes que dicir o que te sentes, respectando sempre aos demais, claro.

Manter unha conversación franca sobre o que che molesta e, sobre todo, estar disposto a escoitar. Escoitar ao outro lado axudarache a comprender ata que punto as túas desconfianzas son reais ou son só froito da túa imaxinación e inseguridade.

Falando, poderás idear estratexias para superar este desafío xuntos, xa que así como todos os demais que poidan xurdir nunha relación. Sé empático e sincero coa persoa que queres, isto facilitará as cousas.

Practicar actividades físicas e pasatempos

Practicar actividades físicas e pasatempos tamén pode axudarche a lidiar cos celos. Isto débese a que ocupar a túa mente con actividades pracenteiras evitará que cultives pensamentos negativos e distorsionados sobre a persoa que che gusta.

Ademais, axudarache a coñecerte mellor e a cultivar a túa individualidade. A práctica de actividade física tamén reduce a ansiedade e crea unha mellor relación co teu corpo, aumentando a autoestima.

Traballando os teus límites

Comprende os teus límites e os límites da túa parella. Cada un ten límites diferentes e hai que aceptalo. Deixa claro á túa parella o que esperas dunha relación e o que non.pretende aceptar.

Do mesmo xeito, comprende os desexos e os límites do outro, sen tentar sempre poñer a situación na túa posición ou visión. Saber dicir non, e tamén aprender a escoitar un non.

Pode ser saudable sentirse celoso?

Ao longo do artigo, observamos que hai varios tipos e síntomas de celos. Algúns deles son normais para os humanos e outros considéranse patoloxías. Algúns consideran que os celos son algo saudable nunha relación.

Non obstante, é importante entender que os aspectos que se consideran saudables nos celos son o coidado, o amor, a preocupación e o desexo de ter á persoa ao seu carón. lado.preto. Todos estes sentimentos non precisan estar ligados aos celos.

Os celos son un mal sentimento que provoca desacordos nas mellores relacións. Sentir celos constantemente baixa a autoestima, causa ansiedade e pode facer que a persoa sexa paranoica. E vivir en relación con alguén celoso é igualmente tóxico, xa que limita e doe.

Deste xeito, procura sempre vencer os celos. Mantén un diálogo franco coa persoa coa que vives e procura cultivar a confianza entre ti. Sendo sinceros e escoitando os uns aos outros, podes ter unha relación verdadeiramente saudable.

Celos egoístas

Os celos egoístas son o reflexo da individualidade extrema. A persoa que sente este tipo de celos non se preocupa polas particularidades e desexos da parella, senón só pola súa satisfacción.

Deste xeito, o individuo non só é celoso das demais persoas, senón tamén das actividades. ou calquera outra cousa que faga a parella que non estea totalmente voltada cara a el.

Se padeces celos egoístas, ou coñeces a alguén que o faga, é importante indicar ou buscar axuda profesional. Tes que entender que non só tes desexos, senón que todos os que te rodean tamén o teñen.

Celos esaxerados

A persoa que ten celos esaxerados adoita intensificar as situacións para xustificar o seu sentimento. A través dun comportamento infantil e mesmo dramatizado, esta persoa celosa bota a culpa ao outro e asume o papel de vítima.

Tamén pode mostrar características reivindicativas e explosivas. Despois de todo, esta persoa celosa cre que está a vivir unha inxustiza. Tamén é necesario o seguimento médico para visualizar as situacións con máis claridade e aprender a non poñerse no centro de todo.

Celos obsesivos

Os celos obsesivos son os que se senten.a propiedade é o primeiro. A persoa que sofre este mal non lle importa a felicidade dos demais, só céntrase en ter a todos baixo o seu control.

É un dos tipos de celos máis abusivos e perigosos, xa que estraga o autoestima e liberdade do outro . Incluso é considerado un trastorno obsesivo. Esta persoa celosa ten pensamentos constantes e incontrolables sobre a outra persoa e a súa mente xira en torno a como ter esa persoa para si.

Celos patolóxicos

Como os celos obsesivos, os celos patolóxicos considéranse un trastorno. e demanda atención profesional. Forma parte do chamado trastorno deliberante, xa que o individuo crea inconscientemente situacións para xustificar os seus celos.

Estas situacións poden estar ligadas a algo que é real, como imaxinar que a túa parella está a enganar a alguén a quen está. sabe, ou estar totalmente desconectado como a realidade. A intensidade do delirio pode evolucionar co paso do tempo, polo que é fundamental iniciar o tratamento canto antes.

É importante saber que a persoa, a maioría das veces, non ten control sobre este sentimento. Séntese constantemente traizoada ou enganada e non sabe diferenciar o que é real e o que non.

Síntomas de celos patolóxicos

Cando os celos van máis alá das condicións normais, aparecen os síntomas. algo característico que nos axuden a identificar a situación. En xeralas persoas celosas son impulsivas, invasoras e albergan sospeitas infundadas. Sigue lendo para descubrir os síntomas!

Desconfianza

Para a persoa celosa, calquera situación xera desconfianza. Un atraso na resposta a unha mensaxe, unha única saída ou unha ollada ao móbil. Todas estas son ocasións que, a pesar de non dicir nada de xeito illado, fan referencia a unha traizón á persoa celosa.

A constante desconfianza xera ansiedade e estrés, provocando reaccións excesivas por parte do celoso. É probable que interrogue constantemente á outra persoa, buscando probas das súas sospeitas. Este sentimento orixínase do medo á liberdade e á independencia do outro.

Resentimento

Outro sentimento ligado aos celos é o resentimento. Porque se sente agraviado e traizoado, a persoa celosa sempre sentirá resentimento coa outra persoa. Para el, todo o coidado e a dedicación pola relación están sobre os seus ombreiros.

Ademais, o celoso garda rencor por todas as situacións que, na súa mente, foron motivo dos seus celos. Así, en calquera momento esa persoa pode explotar e apagar, xeralmente de forma agresiva, o que está custodiando.

Situacións interpretadas á súa maneira

Os celos patolóxicos dan mostras de paranoia. Deste xeito, ve as situacións desde a perspectiva da traizón e a desconfianza. Accións ou ocasións aparentementeos momentos irrelevantes convértense en momentos de angustia e rabia extremas.

Por iso é tan difícil convivir cunha persoa con celos patolóxicos. Despois de todo, calquera acción converterase nun motivo de peleas e aínda que a persoa evite certos comportamentos para non desagradar á persoa celosa, seguirá vendo situacións problemáticas nas que non existen.

Enfado

A ira xorde como a máxima expresión de todo o que sente a persoa celosa. Os sentimentos negativos de tristeza, desconfianza, insuficiencia e moitos outros son exteriorizados en forma de palabras e accións de rabia.

Xeralmente, as persoas que teñen celos patolóxicos tamén carecen da intelixencia emocional necesaria para controlar as súas emocións e actuar de forma racional. Así, ante unha situación que provoca celos, sexan reais ou non, a persoa celosa actuará de forma desproporcionada.

Non respecta a intimidade dos demais

Por último, unha forma que a celosa atopa. manter a persoa baixo o teu control e supervisión está a invadir a privacidade doutro. A desconfianza da traizón chega a ser tanto que a persoa celosa considera xustificable espiar ou mesmo impedir que a outra persoa realice accións.

Ademais, a persoa que ten celos patolóxicos busca a toda costa demostrar que ten razón e que o compañeiro realmente está a facer trampas. Por iso, adoita buscar obxectos persoais, teléfonos móbiles e mesmo persecuciónstentar buscar probas da traizón.

Como tratar cunha persoa celosa

Como vimos, hai varios tipos de celos e, ata certo nivel, considérase unha reacción normal. Algunhas persoas son máis celosas que outras e nunha relación, amorosa ou non, ás veces tes que enfrontarte a este sentimento e intentar superalo.

Por iso, neste apartado traémosche algúns consellos para afrontar cunha persoa celosa, especialmente se o seu tipo de celos non é patolóxico ou obsesivo. Para entender como axudar a esta persoa e manter unha relación saudable, segue lendo!

Ten paciencia

O primeiro paso é, sen dúbida, ter paciencia. As persoas adoitan sentirse inseguras debido a experiencias previas e, polo tanto, acaban sentindo celos. É importante falar para tratar de entender por que esta persoa se sente así.

Na conversación, intenta comprender se a persoa está celosa por un motivo considerable, como unha falta de respecto pola túa parte ou unha inseguridade a súa parte. Se o motivo fose inxustificable, explíqueo con calma e aconselle suavemente que busque atención de seguimento.

Porén, a maioría das veces os celos son o reflexo de decepcións e baixa autoestima. Por iso, é necesario ter paciencia se decides compartir a viaxe xunto a unha persoa que está loitando con estes sentimentos.

Fomentar a confianza

Outro punto esencial na convivenciacon alguén que está celoso é xerar confianza. Despois de todo, se un dos maiores medos desa persoa é que rompas a súa confianza, cómpre demostrarlle que iso non sucederá.

Dígale o importante que é na túa vida, sobre os teus sentimentos e os teus sentimentos. decisión de quedar con el. Explica que non hai risco de facer trampas porque te comprometes a estar con esta persoa. Se se trata dun caso de celos normais, a persoa entenderache e confiará cada vez máis en ti, deixando de lado os celos infundados.

Presenta aos amigos

Unha estratexia para reducir a desconfianza e os medos causados ​​polos celos. é presentar aos teus amigos á persoa coa que te relacionas. Se a inseguridade vén de posibles saídas cos amigos, ou algo así, paga a pena inserilo no teu círculo de amigos para que a persoa vexa que non hai motivos para sospeitar.

En xeral, é saudable inserir o compañeiro nas súas actividades, respectando a súa individualidade e espazo, por suposto. Compartir experiencias cultiva a confianza e demostra a esa persoa que a túa intención é quedar con ela.

Poñer límites

Non obstante, aínda que existen varias estratexias para axudar á parella a superar os celos, é fundamental. para establecer límites. Na maioría das veces, unha das formas en que se exteriorizan os celos é a través do control. Polo tanto, é necesario mostrarlle ao seu compañeiro que non o farácede.

Non deixes que a persoa crea que terá que ter control sobre ti para que a relación funcione ben. É necesario falar, demostrar que ambos necesitan espazo e liberdade persoal. A persoa ten que confiar en ti e estar disposta a cambiar os hábitos negativos.

Anímate sen ti

Unha das formas prácticas de axudar á túa parella a afrontar os celos é animalo a que faga actividades sen ti. . Se aínda non o fai, demóstralle que tamén necesita tempo consigo mesmo, ou cos seus propios amigos.

Algunhas persoas están completamente pechadas na relación e só ven á parella como a única opción de amizade e interacción. Nestes casos, é posible que os celos xurdan como reflexo da inseguridade. A persoa pregúntase por que o outro quere facer outras cousas, se a parella lle basta.

Porén, é necesario demostrar que este comportamento non é saudable. Independentemente da relación, cada un debe cultivar a súa individualidade e, por difícil que sexa ao principio, tentar sentir pracer nas actividades realizadas só ou con outras persoas.

Controlar os propios celos

Aí. son casos nos que as dúas persoas da relación están celosas. Nestas situacións, ambas as partes deben estar dispostas a cambiar e moderar os seus celos. O diálogo é parte fundamental en calquera circunstancia, e máis aínda nestes casos.

Hai que entender o queprovoca celos en cada un, porque pode ser por diferentes motivos. A partir diso, con moita comprensión e vontade de cambio, é posible que os dous constrúan unha relación saudable baseada na confianza.

Non mintas

Por último, se tes unha relación. con alguén celoso, non mintas. Arruinará por completo a confianza que estabas construíndo. De feito, a verdade debe ser a premisa básica de calquera relación, independentemente de que un dos socios estea celoso ou non.

Despois de todo, a relación baséase na confianza mutua que permitirá que ambos se sintan seguros con as actividades individuais das outras. Cando escondes, omites ou mentes sobre unha situación, esperta a inseguridade do outro, que imaxinará que podes mentir sobre outras cousas, como a traizón.

Como controlar os teus propios celos

Se es a persoa que se sente celosa, sabe que podes aprender a controlalo! Hai varias formas de tratar con este sentimento e non deixar que se interpoña nas túas relacións. Para saber como facelo, segue lendo!

Traballando a autoestima

Os celos adoitan ser provocados pola inseguridade e a baixa autoestima. Moitas veces o individuo non se sente o suficiente polo outro, e segue imaxinando que en calquera momento a súa parella poderá atopar alguén mellor.

Este sentimento non só prexudicará a túa relación.