Coñeces as túas crenzas limitantes?

Ao longo da vida desenvolvemos ideas e percepcións sobre nós mesmos a través do contacto con persoas, lugares, determinados grupos e información que se cruza no noso camiño. Todas estas percepcións creadas desenvolven algunhas crenzas, que poden ser vistas como boas ou malas, coñecidas como limitantes.

Para moitas persoas, estas crenzas son tan fortes que acaban converténdose nunha verdade absoluta. Porén, cando se trata de limitar crenzas, moitas veces, esta convicción só acaba sendo real na propia mente da persoa, acabando por distorsionar a realidade.

Ao ler este artigo, darás un paso importante para comezar a tratar mellor estas crenzas que limitan a vida de moitas persoas. Le todo e enténdeo!

Comprender as crenzas limitantes

As crenzas limitantes aparecen a través das nosas influencias ao longo da vida. Se te paras a reflexionar, cando unha persoa nace, é como unha páxina en branco que, segundo se relaciona co mundo, adquire novas experiencias. Así, acaban adquirindo os seus talentos e tamén as súas crenzas limitantes. Consulta cales son estas crenzas a continuación!

Que son as crenzas limitantes?

Para comprender mellor as crenzas limitantes, é moi importante ter presente o que é unha crenza. O significado da palabra crenza non ten nada que verou na túa vida.

Entón, intenta responder a preguntas como: "Que foi o que te freou noutras experiencias?", "Que usaches como escusas para non actuar?", "En que patróns fixeches notas que tende a caer?". Delegue un tempo para dedicarse e escriba todos os pensamentos que che surxen cando fas estas preguntas.

Substitúe unha crenza limitante por unha crenza que empodera

Ser capaz de identificar o teu propias crenzas e sendo consciente delas que aspectos da túa vida te limitan, unha actitude moi importante é que consigas transformar estas crenzas limitantes en crenzas potenciadoras. As crenzas reforzadas son capaces de axudarche a ter unha visión máis optimista da vida.

Algunhas crenzas, como crer que eres capaz de construír o que queiras, que podes ser moi feliz, que os momentos As dificultades forman parte de, son bos para servir como empoderadores que podes comezar a usar para substituír as túas crenzas limitantes.

Lembra do que eres capaz

Ao botar unha ollada máis atenta ás experiencias da túa vida, notarás a enorme cantidade de retos que tiñas que afrontar, xa fosen no ámbito persoal ou profesional. Estes retos, ao principio, vense como algo que transmite moita inseguridade e medo, non obstante, cando logras superalos,énchese automaticamente dos seus propios recursos capaces de facer fronte aos obstáculos.

Entón, tenta lembrar cales foron os momentos de desafíos da túa vida e como fixeches para enfrontalos. Ao ser consciente diso, conectarás coa túa propia capacidade interior. Es capaz de facer moitas cousas que non imaxinas, porén, para poder estar seguro diso, cómpre estar aberto a tentalo. Permítete asumir riscos e descubrirás a túa forza interior.

Visualiza un resultado alternativo

Cando estás mergullado en crenzas limitantes, a tendencia é que a túa visión e percepción das cousas e do mundo tórnanse cada vez máis limitados. Debido a que son crenzas que están contigo durante moito tempo, acaban aportándoche un sentido moi forte da verdade, facéndote estancar e ter medo de avanzar e evolucionar.

Cando te enfrontas a unha situación así, e sabendo que é unha crenza limitante, en lugar de escoitar esas sensacións que te limitan, intenta sempre preguntarte se non hai outra alternativa para proceder. Ao visualizar un resultado alternativo, axudas á túa mente a non aceptar facilmente estas crenzas e a obter respostas que, moitas veces, non imaxinabas.

Busca novas oportunidades para actuar

Crenzas limitantes. tenden a deixarche cunha visión limitada do mundo. Non obstante, se vostedepensa no tamaño do mundo e nas infinitas posibilidades que hai nel, darás conta de que esta limitación só se crea na túa propia mente.

Entón, busca novas oportunidades para actuar. Aceptar estas crenzas como verdadeiras só che fará perder a túa chama interior e desacreditar a todos e ao mundo. Lembra: hai infinitas posibilidades agardando por ti, só tes que mirar dentro e dáte conta de que es capaz de producir calquera resultado que queiras. Polo tanto, busca sempre novas oportunidades.

Comprende, recoñece e transforma as túas crenzas limitantes en crenzas potenciadoras!

A procura de transformar as crenzas limitantes en crenzas potenciadoras pode non ser unha tarefa moi sinxela. Porén, vivir con eles é moito máis difícil, xa que acaban limitando toda a túa capacidade humana de desenvolvemento e xerando moito sufrimento e baixa autoestima.

Entón, o primeiro e importante paso que tes. xa tomado, que é entender sobre as crenzas limitantes. Agora, ao longo da túa vida diaria, trata de recoñecer cales son as crenzas que están máis presentes na túa vida e que máis che molestan.

Ao ter estes coñecementos, poderás resignificalas e ser capaz de cambiar das súas propias fortalezas e conviccións internas. Créeme, é posible reformular todo, só tes o valor de dar o primeiro paso!

Unha vez entendido o que é unha crenza, podemos dicir que as crenzas limitantes son pensamentos impositivos creados. xeralmente, na infancia e desenvolvido ao longo da vida. Estes pensamentos acaban converténdose nas nosas propias verdades e, moitas veces, limitando o desenvolvemento en varios aspectos da vida, é dicir, son barreiras mentais que construímos durante a nosa propia viaxe vital.

Diferenza entre crenzas limitantes e crenzas potenciadoras <4 7>

As crenzas limitantes son crenzas que acaban limitando a vida dunha persoa. Polo xeral, adoitan ir acompañados de sensacións e pensamentos negativos, como confusión mental, crítica, culpa, entre outros. Estas crenzas pódense recoñecer como subxectivas e pouco fiables, e tenden a deprimirte, modificando a túa autoestima e a percepción da realidade.

O fortalecemento das crenzas é o contrario das crenzas limitantes. Son capaces de dar máis forza e motivación ao longo da súa vida. Poden axudar a facer realidade os soños, a superar un medo ou a conquistar cousas. Polo tanto, estas crenzas son un conxunto de ideas positivas que te empoderarán ao longo da túa vida.

Exemplos de crenzas limitantes

Se, a partir de hoxe, te comprometes a pagarmáis atención á túa propia fala e á das persoas que te rodean, darás conta de que estamos rodeados de crenzas máis limitantes das que pensamos. Adoitan aparecer como normais ou imperceptibles.

Crenzas como: "Nunca poderei ter cartos", "Non teño a idade suficiente", "Só poderei acadar o éxito". se son perfecto", "Son incapaz ou insuficiente para facer algo", "Non podo equivocarme" ou "Non teño tempo/diñeiro para nada" son algúns exemplos de pensamentos que deberon cruzarche. camiño ao longo da vida.

Ciclo de crenzas limitantes

As persoas que se alimentan cada vez máis de crenzas limitantes dentro das súas vidas acaban experimentando un ciclo limitante, que acaba dificultando o desenvolvemento persoal. Este ciclo consta de tres pasos: comezar a facer, rematar antes de comezar, arrepentirse e tentar de novo ou renunciar por completo.

Ao analizar atentamente este ciclo, dáse conta de que todos estes comportamentos limitan a unha persoa. Pódese dicir que os sentimentos máis presentes xerados polas crenzas limitantes son o medo e a inseguridade, facendo que a persoa non poida afrontar retos, vivindo un ciclo vital de renuncia e arrepentimento, sen darse conta.

O perigo de limitar. crenzas

Querer progresar na propia vida é unha vontade común de todo ser humano, xa sexa na vida persoal ou na vida.profesional. Por iso, é moi importante facer o posible para non levar as súas propias crenzas limitantes ao longo da súa vida, xa que son un dos aspectos que contribúen a que non se desenvolva. Comproba como poden prexudicarche nos próximos temas!

Como poden prexudicarche as crenzas limitantes?

As crenzas poden limitar a unha persoa simplemente definindo a súa forma de actuar no mundo, facéndolle sentir moitas cousas. É dicir, acaban limitando a súa autenticidade, o seu lado valente, a súa curiosidade e a súa vontade de enfrontarse aos diversos obstáculos que presenta a vida. Acabas, cada vez máis, acumulando sentimentos que te afastan dunha vida máis feliz.

Todos estes aspectos contribúen a unha mala saúde mental e a unha relación moi problemática entre a túa vida e o mundo. Isto non é saudable, e podemos consideralo moi perigoso, xa que estas crenzas tenden a contribuír a que a persoa deixe de ter comportamentos naturais ou beneficiosos para a saúde mental.

Como xorden as crenzas limitantes?

A aparición de crenzas limitantes atópase na infancia. É nesta etapa cando os nenos comezan a desenvolver o seu pensamento e ideas críticas. No medio no que vive, a xente inflúe moito na construción de crenzas limitantes, porque o adulto, á hora de educar a un fillo, xa ten moitas crenzas e acabatrasladando, moitas veces sen sabelo, ao neno.

Porén, hai dúas formas básicas nas que xorden estas crenzas. O primeiro é a través do impacto emocional, é dicir, cando sufrimos un gran impacto emocional ou traumatizante, sobre todo na infancia, xa que aínda non temos desenvolvida a madurez emocional.

A outra vía é a través da repetición, é dicir, a través da repetición. cando escoitamos ou sentimos algo que esperta emocións de forma negativa. Isto repítese do mesmo xeito ou de xeito similar ao longo da vida.

Tipos de crenzas limitantes

O mundo está disperso de diversos tipos de crenzas limitantes, capaces de desenvolverse ao longo da nosa vida. Moitas crenzas, cando xorden nunha persoa, proveñen da percepción dos seus pais de como ven o mundo e aspectos que lle funcionan. As crenzas limitantes de convicción teñen que ver coa opinión de que unha persoa non se sente o suficiente para lograr algunhas cousas.

Outros exemplos de crenzas limitantes son tamén as vinculadas ao mundo e ao noso arredor, como a relación co diñeiro, a visión das relacións e comportamentos das persoas ou dun determinado grupo social.

Todo isto ocorre porque o ser humano se alimenta destas conviccións de forma robótica, ben convivindo coas persoas ou consumindo información nos medios de comunicación. .

Hereditario

OAs crenzas limitantes hereditarias desenvólvense a través da convivencia cos pais e do ambiente familiar no que se cría unha persoa. Frases como: “os homes son todos iguais” ou “o diñeiro é algo moi sucio” acaban marcando no subconsciente, xerando certeza sobre estes aspectos.

A relación entre o pai e a nai, e se hai é a presenza de violencia física e as discusións son outros exemplos do que acaba configurando a visión do mundo e o comportamento dunha persoa.

Por iso é moi importante. ao ter un fillo, procura ser consciente do que se lle di, para non xerar unha reacción negativa. Ser considerado nas palabras e na conduta diminúe a aparición dalgunhas crenzas limitantes no neno.

Social

A crenza social xa non se asimila no fogar, a través dos pais e familiares, senón a través do contacto co mundo exterior. O contacto con outras persoas, xa sexa no ámbito profesional ou simplemente na súa viaxe na escola ou na universidade, contén estímulos capaces de adquirir novas crenzas limitantes.

Esta información e experiencias tamén poden chegar á xente a través da televisión, un xornal informativo ou redes sociais. Estas crenzas non son máis que as suxestións que temos de diversas percepcións sobre o mundo, como debe comportarse unha persoa e o que está ben ou mal.

Persoal

Neste caso das crenzas.limitacións persoais, teñen máis que ver coas nosas propias conviccións sobre nós mesmos. Desenvólvese a través das diversas experiencias que temos ao longo da vida. Este tipo de crenza ten influencias tanto sociais como hereditarias, pero axústase segundo a nosa personalidade e temperamento.

Os que creceron escoitando moitas críticas terán moi difícil crer que sexan capaces de desenvolver algunhas cousas, é dicir, acaba converténdose nunha persoa moi insegura por ter unha crenza baseada nas críticas sufridas.

Como identificar as túas crenzas limitantes?

Ser consciente de que unha crenza limitante pode paralizarte en varios aspectos da túa vida xa é un gran paso para poder identificalos. Saber que estas crenzas adoitan orixinarse na casa, nun ambiente familiar, é moi importante para que poidas analizalas da mellor maneira posible.

Unha ollada máis atenta ao teu proceso de autocoñecemento é primordial para que poidas pode descubrir que crenzas leva ao longo da súa vida. Preguntas como "¿Conseguiches os teus soños e obxectivos?", "Que foi o que che impide actuar?" e "A túa autolesión faiche sufrir?" poden axudarche a identificar algunhas destas crenzas.

Normalmente, aparecen nunha repetición e disfrazadas de condutas que te descualifican como persoa, é dicir, desacreditan oa túa capacidade.

Como transformar as crenzas limitantes en crenzas potenciadoras

Saber que son as crenzas limitantes e o que son capaces de facer contigo xa é un gran paso para tratar mellor con estes pensamentos que nos aprisionan. Nos próximos temas, aprenderás a transformalos en crenzas que che axuden a motivar a túa vida. Comprobe!

Comprende que as crenzas limitantes impiden ir máis lonxe

Ser consciente de que unha crenza limitante pode facerte parar a tempo e deixar de avanzar na procura dos teus propios soños é importante paso inicial para poder resignificalos. A idea de saber que podes deixar atrás moitas cousas que queres conquistar ou o que queres cambiar pode ser un gran combustible para o teu cambio.

Non obstante, intenta facer un exercicio mental, en que podes visualizar unha vida túa sen conseguir os teus obxectivos, os teus soños e os teus maiores desexos, tanto materiais como persoais ou sentimentais. Lembra que unha vida sen evolución e movemento é unha vida morna, e unha vida vivida de forma morna tende a traer máis infelicidade e insatisfacción.

Recoñece que as crenzas non son feitos

As crenzas que que estiveches acumulando ao longo da túa vida nunca deberías definir a túa realidade. Cando se trata de crenzas limitantes, lembra que o son totalmenteconviccións e certezas creadas só na túa propia cabeza. Recoñece que as crenzas non coinciden coa realidade dos feitos.

Entón, ao ter este recoñecemento, gañas máis forza para poder resignificar as crenzas limitantes en crenzas potenciadoras. Tenta sempre cuestionar se os feitos que aparecen dentro das túas crenzas teñen sentido e definen quen es e o poder que tes para transformar calquera cousa.

Escoita a túa voz interior

Móralle unha ollada máis atenta. e amar contigo mesmo axudarache a conectar cada vez máis coa túa esencia. Ao ter contacto coa túa propia esencia, será máis doado separar un pensamento limitante dun pensamento que aporta unha forza interior propia.

Facer este exercicio de escoitar atentamente a túa voz interior axudarache a concentrarte. nas túas calidades, nos seus medos vencidos e no seu poder de reacción. Ademais, podes conectarte coa túa chama interior, o que te motiva a vivir e a evolucionar sempre.

Anota as crenzas limitantes que aparecen na túa cabeza

Permanecer só no pensamento pode ser moi difícil visualizar un cambio ou ver o que hai que cambiar. Ao escribir e visualizar as túas crenzas en papel, a túa mente consciente memorizaráo máis doado e entenderá que ese tipo de pensamento está limitando algo en ti.