Sabes que son os puntos de acupuntura para a ansiedade?

A acupuntura, unha antiga técnica chinesa, é unha das terapias que empregan actualmente os pacientes sometidos a tratamento da ansiedade a través da medicina tradicional. Tamén pode tratar outros trastornos que comprometen o benestar mental, como a depresión e a dependencia química. O uso de agullas e sementes axuda a equilibrar os puntos correspondentes.

Isto non significa que a acupuntura sexa suficiente como único medio para tratar a ansiedade. Ao tratarse dun problema de saúde complexo e amplo, a técnica pódese empregar perfectamente ademais das recomendacións dos profesionais. Os puntos de presión están relacionados con órganos e meridianos que interfiren coa aparición de posibles síntomas de ansiedade.

Deste xeito, o individuo pode ter unha mellor calidade de vida e pode, segundo os casos, reducir as doses de medicamentos. Continúa lendo e aprende máis sobre a técnica, os seus puntos, efectos e indicacións!

Coñecer máis sobre acupuntura e ansiedade

A ansiedade é un trastorno que pode ter diferentes causas. Para a medicina chinesa, estes son signos físicos e emocionais que veñen de desequilibrios enerxéticos nos meridianos do corpo. Por este motivo, o profesional debe estar cualificado para exercer. Comprender máis sobre a técnica e os síntomas da ansiedadesuperior é un dos que máis se traballa mediante técnicas de acupuntura e tamén de acupresión. Con agullas ou puntas dos dedos, é unha rexión que, ao ser estimulada, favorece máis alegría e calma a mente do individuo que sofre ataques de ansiedade. Ademais, axuda a aliviar os síntomas típicos do trastorno.

A activación do punto na zona do beizo superior tamén estimula o equilibrio da enerxía vital, o Qi, que comeza a fluír harmoniosamente pola parte central do corpo.

Parte superior do queixo

O rostro non só permite a aplicación de acupuntura con fins estéticos, aínda que é moi lembrado. Na parte superior do queixo, a zona a traballar está xusto debaixo do beizo superior. Este punto facilita o fluxo de enerxía desde o centro do corpo e desbloquea as acumulacións de enerxía que provocan síntomas de ansiedade.

O punto na parte superior do queixo utilízase amplamente en prácticas como EFT, que promove a liberación de enerxía sen o uso de agullas. Para os casos de ansiedade, é un estímulo que trae benestar.

Rexión inferior da clavícula

Na rexión inferior da clavícula, xusto no centro e antes da primeira costela, é o punto que axuda a reducir os síntomas de ansiedade. A súa acción é diferente a outros puntos, xa que dinamiza todo o corpo e dinamiza o individuo. Traballando conxuntamente con outras áreas e terapias, é un punto que trae máis ben-ser.

Peito medio

A rexión do peito medio pode almacenar enerxía estancada, o que pode provocar sensacións de angustia e dificultade para interactuar. Entre os pezones hai un punto que se pode estimular con acupresión e acupuntura, aliviando o estrés e permitindo que a enerxía Qi flúa. Por ser un lugar relevante para as emocións, utilízase como un dos puntos contra a ansiedade e os seus síntomas.

Pescozo

No pescozo hai dous puntos que se poden estimular para para minimizar os síntomas de ansiedade no individuo. Están situados ao comezo da columna cervical, un a cada lado, podendo activarse con agullas ou outras técnicas. Son puntos que tenden a acumular tensión, o que compromete a fluidez enerxética do organismo e provoca problemas de saúde.

Cómpre destacar que a acupuntura tamén axuda a mellorar a circulación sanguínea nos lugares onde se realiza a terapia. Na práctica, isto significa que hai máis relaxación para o paciente, o que contribúe a unha sesión máis eficaz contra a ansiedade.

Rexión lumbar

A aplicación de agullas de acupuntura na rexión da columna lumbar favorece unha gran relaxación nos que realizan a sesión. Esta é unha zona que tende a endurecerse e pode causar dor a quen sofre ataques de ansiedade, especialmente nos casos de tensión no conxunto do corpo. Ao activar este punto, é posibleeliminar os bloqueos enerxéticos da zona.

Moita xente imaxina que os puntos nas costas só funcionan para tratar as molestias na propia rexión, o que non é certo. O importante é desatascar os puntos nos que a enerxía precisa fluír para traer máis calma e relaxación, como a zona lumbar.

Outra información sobre a acupuntura

Moita xente ten dúbidas antes. iniciando a acupuntura.tratamento de acupuntura. Ademais de usar agullas, as sementes pódense manter nas orellas durante uns días para aumentar a presión sobre as puntas. Non obstante, o protocolo de acupuntura depende das necesidades de cada persoa, sendo unha terapia individual que se pode combinar con outras. Obtén máis información a continuación!

Para que serve a acupuntura e para quen se recomenda?

Entre as principais aplicacións da acupuntura destaca o uso de agullas para combater a dor e problemas emocionais e para adelgazar. A técnica chinesa é ideal para aqueles que padecen enfermidades respiratorias, gástricas e ortopédicas, e mesmo para promover unha mellora da calidade do sono. A acupuntura axuda aos procesos de curación do organismo e tamén se pode utilizar con fins estéticos.

A acupuntura recoméndase a calquera paciente, independentemente da súa franxa de idade, sexo ou estado de saúde. Incluso os individuos completamente sans e sen síntomas poden sentir os beneficios da técnica, que promovemáis benestar.

Cantas sesións son necesarias para tratar a ansiedade?

Non é posible determinar o número específico de sesións necesarias para os tratamentos da ansiedade. É fundamental a valoración do paciente, así como o estudo da súa historia, causas e intensidade dos síntomas. En xeral, a terapia aplícase unha vez á semana, sendo a duración a criterio do profesional responsable.

Non obstante, para bos resultados recoméndase un mínimo de 10 sesións.

Consellos para facer un boa sesión de acupuntura

Para aproveitar ao máximo a túa sesión de acupuntura, o primeiro paso é relaxarte. Intenta pensar en situacións agradables e evita o uso do móbil, así como falar en voz alta ou falar de temas que poidan provocar axitación. Enerxéticamente, tamén se recomenda facer unha comida lixeira e non consumir bebidas alcohólicas, ademais de non realizar un esforzo físico excesivo. Usa roupa cómoda.

Prezo e onde facer unha sesión

O tratamento de acupuntura está dispoñible en todo Brasil, formando parte das terapias que forman parte do Sistema Único de Saúde (SUS). Por iso, pódese facer en diferentes centros de saúde, como hospitais, así como en clínicas e espazos dedicados a terapias alternativas. Os profesionais deben ter cualificacións e poden estar especializados en varios segmentos de aplicación, como a saúde mental.

OOs prezos varían segundo o especialista e a localización, oscilando entre os 50 R$ e máis de 200 R$ por sesión.

Outras estratexias para controlar a ansiedade

De feito, a acupuntura representa unha ferramenta eficaz contra a ansiedade. A súa capacidade para chegar a aspectos profundos do ser actúa directamente sobre os desencadenantes dos síntomas, e abordar outras estratexias fai que o tratamento sexa máis funcional.

Así, recursos como aromaterapia, ioga, meditación e outros, ademais dos tradicionais. terapias, forman parte dos coidados. Máis información a continuación.

A importancia de combinar terapias

Combinar diferentes terapias é unha das formas máis eficaces de combater problemas como a ansiedade. Pola súa gran variedade de síntomas e factores que os desencadean, a combinación de diferentes compoñentes terapéuticos mellora a minimización dos signos que se presentan. Ademais, cando se realiza ben, o proceso faise máis completo e capaz de proporcionar unha mellor calidade de vida.

Pódense combinar terapias alternativas, como acupuntura, meditación e homeopatía, ademais da psicoterapia. Os tratamentos complementarios deben realizarse sempre baixo a supervisión dun especialista.

Goza dos beneficios da acupuntura para a ansiedade!

As sesións de acupuntura contra a ansiedade baséanse en equilibrar a enerxía que flúe polo corpo. Ao curar os desequilibrios enerxéticos doindividual, a técnica promove unha maior saúde e benestar. Segundo a medicina chinesa, este é o punto de partida para a aparición de enfermidades e síntomas, xa sexan físicos, mentais ou emocionais.

A acupuntura é unha terapia moi recomendada para os máis variados públicos. No caso concreto da ansiedade, axuda a controlar os síntomas dos que atravesan períodos de manifestacións físicas e emocionais do trastorno, así como dos pacientes en tratamento. En todos os casos hai que seguir as recomendacións dos especialistas, que se poden combinar coa práctica da acupuntura.

Para gozar dos beneficios, busca un profesional cualificado e fai unha valoración. A partir desta etapa, o terapeuta é capaz de aplicar as agullas nos puntos onde se percibe o desequilibrio, favorecendo a mellora dos síntomas de ansiedade.

Que é a acupuntura?

A acupuntura é unha forma de terapia alternativa que se utiliza e difunde nos máis diversos lugares do mundo. Segundo os seus conceptos, a enerxía vital que flúe polo corpo, chamada Qi, necesita fluír harmoniosamente para estar saudable. Cando esta enerxía se conxestione nos meridianos do corpo, xorden problemas.

Dependendo da natureza do bloqueo enerxético, o individuo pode notar diferentes síntomas e enfermidades. Desde problemas físicos ata trastornos emocionais, o benestar depende de ferramentas que poidan reequilibrar o Qi, como a acupuntura.

Por último, a causa da conxestión enerxética pode variar, dende a herdanza xenética ou trauma ata o estrés cotián.

Principios da acupuntura

A terapia de acupuntura, pola súa orixe chinesa, ten os seus principios fortemente ligados ás bases da medicina do país. Polo tanto, un dos seus principios é a conexión entre as enfermidades e o desequilibrio enerxético do corpo. Na práctica, isto significa que as manifestacións físicas e emocionais que experimentan os individuos teñen a súa orixe en algo invisible, que é a enerxía vital que flúe polo organismo.

Do mesmo xeito, a acupuntura funciona en base á principio de que cada sentimento está relacionado con aórgano. Polo tanto, para tratar e minimizar os desequilibrios emocionais, os puntos de aplicación da agulla son aqueles nas partes do corpo relacionadas coa emoción sentida, como, por exemplo, os pulmóns para a tristeza.

Tal conexión entre órganos e sentimentos ten orixe nun principio que forma parte da acupuntura, que asocia partes do corpo con elementos da natureza. Os riles, por exemplo, están relacionados coa auga e, posteriormente, coa sensación de medo. Observando os síntomas e a aparición dos puntos de aplicación, como os oídos, o terapeuta é capaz de equilibrar a enerxía vital do ser.

Beneficios da acupuntura para a ansiedade

Sabías que o O tratamento da acupuntura pode producir respostas bioquímicas no corpo? Actuando sobre o sistema nervioso, as agullas estimulan a produción de hormonas e substancias que axudan a reequilibrar o individuo. No caso da ansiedade, os síntomas que se presentan son o punto de partida para escoller os puntos.

Isto débese a que a acupuntura, cando se utiliza para combater o trastorno, supón a liberación de compostos que favorecen un maior benestar. Estes poden estar relacionados coa minimización da dor física ou coa estimulación, como nos episodios de ansiedade con signos de desánimo e depresión. Outro beneficio é a promoción dunha maior calma no individuo.

Principais causas da ansiedade

A ansiedade pode ter diferentes causas e, moitasÁs veces, pódense combinar como factores que desencadean síntomas e crises do trastorno. O compoñente xenético é unha das posibilidades, aumentando as posibilidades do individuo de manifestar ansiedade. Así mesmo, as situacións traumáticas poden converterse en desencadenantes da ansiedade.

Os desequilibrios hormonais, os traumas, os problemas físicos e os episodios altamente estresantes poden contribuír negativamente á saúde mental dunha persoa. Así, poden xurdir ataques de ansiedade.

Síntomas e coidados da ansiedade

Os síntomas que perciben quen afronta crises ou episodios puntuais de ansiedade divídense en físicos e emocionais. No corpo pódense producir taquicardia, falta de aire, opresión no peito, flutuacións intestinais, dor de cabeza ou muscular, insomnio, tremores, entre outros signos.

Emocionalmente, o nerviosismo é o principal síntoma da ansiedade. Non obstante, o individuo pode experimentar falta de concentración, axitación, medo, dificultade para relaxarse ​​e preocupación excesiva polo futuro. A irritabilidade tamén é unha sensación común.

Facer exercicio físico, durmir ben e ser consciente dos propios desencadenantes son formas de coidado. En caso de crise é importante refuxiarse e buscar un especialista e, se o paciente se somete a un seguimento, sempre é necesario seguir as recomendacións profesionais.

Como funciona unha sesión de acupuntura paraansiedade?

As sesións de acupuntura para ansiedade funcionan como as outras, aplicándose a técnica durante 30 minutos aproximadamente. Ademais das agullas, o tratamento pódese complementar co uso da moxibustión, coñecida popularmente como moxa, que é como a acupuntura sen agullas. Con ela aplícase calor á zona a tratar, e pódese utilizar contra os síntomas físicos e emocionais.

Para tratar a ansiedade adoitan empregarse puntos en diferentes partes do corpo, ofrecendo estímulos ao nervioso. sistema. As agullas, segundo a medicina chinesa, teñen a función de promover o equilibrio enerxético dos meridianos, para que o Qi flúa libremente. A moxa, aplicada puntualmente, libera fluxos de enerxía acumulados que se transforman en enfermidades e problemas de saúde.

Puntos de acupresión para a ansiedade

Puntos de presión de acupuntura, que tamén se poden utilizar para a acupresión dos dedos, son siga un mapa de correspondencia enerxética. Así, ao presionar puntos específicos do tratamento contra a ansiedade, o individuo actívaos e reduce ou elimina os síntomas. A continuación, descubre algúns destes puntos!

Punto da Porta Celestial

Na rexión do oído, a Porta Celestial é unha punta moi utilizada nas prácticas de agulla. Cando se pensa na auriculoterapia, corresponden os distintos puntos do oídodiferentes corpos, pero Shen Men é aínda máis completo. Interfire cos sistemas e as emocións humanas, o que xustifica a súa elección como un dos lugares estimulados para combater os síntomas de ansiedade.

Punto Hegu

O coñecido punto Hegu está na parte superior de cada man. , entre o polgar e o índice. Ademais da facilidade de aplicar presión cos dedos, o uso de agullas na rexión axuda a aliviar a dor física, especialmente na cabeza e no pescozo. Enerxéticamente, a estimulación do punto Hegu disipa o estrés e a confusión mental, limpando o individuo. Así, o punto revitaliza aínda máis o fluxo de Qi.

Punto Shen Men

O punto Shen Men é un punto situado xusto debaixo da liña do pulso, na parte interna do brazo, onde se pode sentir unha pequena depresión. É unha zona con varias indicacións, como o insomnio e as palpitacións, e combate a ansiedade. A súa estimulación favorece o fluxo de enerxía nos meridianos do corpo e equilibra os problemas emocionais, ademais de calmar.

Point of the Great Abyss

Xusto debaixo do pulso, no lado do brazo pechado. ata o polgar, é a punta do Gran Abismo. O punto é onde se sente unha pequena depresión, que pode ser masaxe nos tratamentos de acupresión. A zona pódese activar coa acupuntura, favorecendo o alivio dos síntomas de ansiedade, como palpitacións e dor torácica, ademais de tratar o propio trastorno, encomplemento doutras terapias.

Punto de límite interno

O punto de límite interno sitúase no brazo, aproximadamente tres dedos por debaixo da liña do pulso. Como é unha zona de fácil acceso, utilízase moito nas técnicas de acupresión, como o uso dos dedos para crear presión e aliviar os síntomas de ansiedade.

É un punto que estimula a apertura do peito e permite que a enerxía flúe libremente polo peito e tamén polo corazón, estando indicado en casos de ansiedade e depresión. É unha rexión que tamén promove un maior benestar, xa que alivia a dor física e minimiza as náuseas, por exemplo.

Punto Shou San Li

O punto Shou San Li é tradicional e está moi relacionado. á lonxevidade nos países asiáticos. Porén, ten un gran potencial para aportar sensación de relaxación, sendo unha das áreas traballadas contra a ansiedade. A activación do punto tamén alivia o estrés, un síntoma habitualmente presente nos ataques de ansiedade.

A súa localización está xusto debaixo do xeonllo, cando se cubre coa palma dunha man. O Shou San Li é un punto que estimula a paz e a tranquilidade interior.

Punto do ombreiro

Os músculos próximos aos ombreiros son os que acumulan máis tensión na vida cotiá e nos episodios de ansiedade. A ambos os dous lados do corpo, a punta sitúase inmediatamente despois do pescozo, cara a cada ombreiro. O seu uso paraA acupresión debe facerse coa punta dos dedos, masajeando a zona.

A activación da punta do ombreiro, liberando a tensión e equilibrando a fluidez da enerxía, é moi utilizada para aliviar o estrés e as dores de cabeza.

Punto do dedo do pé

Entre o primeiro e o segundo dedo do pé, aproximadamente dous dedos cara arriba, está a punta do dedo do pé. Trátase dun ámbito popularmente traballado enerxeticamente, xa que alivia a dor física e mellora a calidade do sono, aspecto fundamental nos casos de ansiedade. O trastorno, así como o estrés, pódense aliviar co uso do punto do pé.

Outros puntos de acupresión para a ansiedade

Un detalle interesante sobre a acupuntura chinesa é a presenza de puntos. en diferentes partes do corpo. Aínda que a xente adoita lembrar os oídos, hai varias áreas que se poden presionar para activar respostas positivas no corpo. A continuación, descubre outros puntos moi utilizados contra a ansiedade!

Parte superior da cabeza

O VG20, ou punto na parte superior da cabeza, é o que está no medio do cranio, coa agulla colocada exactamente verticalmente. A estimulación local mediante a acupuntura promove unha maior claridade mental, calma as emocións e axuda a tratar os síntomas de ansiedade. Tamén hai unha mellora da concentración e da memoria, aspectos importantes para quen padece o trastorno.

O punto localizadona parte superior da cabeza considérase o máis Yang de todo o corpo. Isto significa que é un estímulo fundamental para favorecer un maior equilibrio entre as dúas polaridades, xa que cando se produce un desequilibrio maniféstanse enfermidades.

Medio da cabeza

Moi coñecida en acupresión e tamén en acupuntura. , o punto no medio da cabeza é un dos que se usan para aliviar a ansiedade e a depresión. Existen varios puntos do coiro cabeludo que proporcionan unha resposta positiva aos síntomas de desequilibrio físico e emocional, e o tratamento realízase do mesmo xeito que noutras zonas.

Cando se presiona, axuda a calmar a mente e os sentimentos. . Localízase en catro puntos preto da parte superior da cabeza, cara aos dous lados, o dianteiro e o traseiro.

Medio da fronte

O punto no medio da fronte, coñecido como Yintang, está exactamente entre as cellas. É unha rexión moi utilizada no tratamento da ansiedade, xa que a súa estimulación é moi funcional para calmar a mente, ademais de reducir as dores de cabeza e os mareos, síntomas habituais entre os pacientes. O medio da fronte segue sendo un punto que equilibra o fluxo enerxético do sono.

Os seus beneficios son notables, porque alivia a ansiedade e combate diversos síntomas de confusión mental, promovendo un maior benestar e calidade de vida.

Rexión do beizo

O punto entre o nariz e o beizo