Consideracións xerais sobre a agresión verbal

Cada ser humano ten a súa propia personalidade, a súa forma de actuar, que pode ser tanto positiva como negativa, a súa forma de interpretar a información e de comunicarse. Cando hai fallas na comunicación e na comprensión do que se está a transmitir, adoita converterse nun gran problema.

Unha conversa simple pode converterse nunha discusión e unha discusión pode converterse nunha agresión verbal cando se presentan emocións negativas. ao lado da conversa, como a rabia. Ademais dos sentimentos intensos, o maltrato verbal está presente nunha conversa cando traspasa o limiar do que é saudable.

A agresión verbal emprégase cando unha persoa non pode impoñer as súas opinións á outra, cando non está a ser escoitada. e hai que apostar por unha actitude máis violenta para que o individuo estea de acordo co que é agresivo. Hai outros motivos para chegar a este punto, descobre cales son lendo este artigo!

Entender o que é a agresión verbal ou a violencia

A agresión verbal está presente no diario de moitas persoas. vidas, especialmente aqueles que viven nunha relación abusiva, que pode ser romántica ou non. Comprenda que é a agresión verbal ou violencia e como identificala nos seguintes temas.

Que é agresión verbal ou violencia verbal

A agresión ou violencia verbal non é máis que un comportamento agresivo, usado paraevitando na medida do posible ter que soportar as propias consecuencias. Esta actitude encaixa como un tipo de manipulación, xa que a persoa que recibe as acusacións cre que esa culpa é súa e séntese mal por iso.

Isto está presente no día a día de calquera persoa, máis que se é benvido. Por exemplo, os que teñen pais tóxicos son culpables das frustracións que senten, ou un amigo pode poñer toda a responsabilidade afectiva por riba do outro por non prestarlle a atención suficiente cando quixo, facéndoo sentir culpable.

Ameazas

O agresor utiliza o medo para que a súa vítima se sinta atacada e rodeada para facer algo. O medo é un mecanismo de defensa que teñen os seres humanos (e os animais) e que algunhas persoas conseguen manipular a outras a través dese sentimento tan primitivo que era esencial para a supervivencia da especie.

Por esa necesidade de salvar o propio. vida, as ameazas son as principais armas dun agresor para controlar á vítima. Un exemplo que é moi común que se vexa en relacións abusivas, amorosas ou familiares é a ameaza de agresión física se a persoa non fai o que se lle ordenou.

Manipulación

A manipulación é unha forma silenciosa e discreta. para que o agresor controle á vítima para que faga o que diga. Non importa que tipo de relación, xa sexa amorosa, familiar, de amizade ou profesional, calquera pode usareste mecanismo para conseguir o que quere.

Ademais das agresións verbais, a vítima recibe moita chantaxe emocional, ata o punto de ceder o control parcial ou total da súa vida ao agresor. Cando a manipulación ten lugar nunha relación sentimental, ademais doutras formas de agresión verbal e psicolóxica, pode evolucionar cara á violencia doméstica.

Sentenzas

Os xuízos son outras formas de agresión á vítima, o agresor adoita falar mal da aparencia, da intelixencia, dos intereses, dos gustos, das eleccións, da roupa, da forma de ser, das amizades, entre outros. É un comportamento que merma e banaliza os logros ou mesmo a existencia da persoa.

É moi habitual que os xuízos se disimulen como crítica construtiva, para que a vítima poida xustificar o que di o agresor, facéndoo difícil para un posible rexeitamento. Canto máis humillada e xulgada a vítima, máis pasiva e manipulable se fai, borrando a súa esencia.

Denigrar

Denigrar ten como finalidade facer que a vítima non crea no seu potencial, que todo esforzo. que fas nunca é suficiente. Esta práctica é moi común no ámbito laboral, onde un xefe ou superior humilla ao empregado en lugar de darlle o debido recoñecemento, pero tamén se pode dar nas relacións afectivas.

Bromas

Os chistes son un dos os camiñospalabras silenciosas que o agresor pode empregar para abusar verbalmente da súa vítima e humillala, tanto diante dos amigos como só. Adoitan ser chistes machistas, racistas, con prexuízos que atentan contra a autoestima e denigran a imaxe da persoa.

Se se toma medidas contra estes ataques verbais disfrazados, o agresor pode acusar á vítima de non ter sentido do humor, o que non é o caso da persoa agredida. intentando avergoñala. Así, a vítima séntese mal e trata de aceptar a risa, pero cabe destacar que hai persoas que non o aceptan e se enfrontan ao individuo.

Comentarios nas redes sociais

Coa o avance da tecnoloxía, os delitos, os ataques, as humillacións, os xuízos e as manipulacións foron máis frecuentes en forma de comentarios nas redes sociais. Internet facilitou o contacto entre as persoas e, con iso, as agresións verbais e outros tipos de violencia tamén.

Os comentarios agresivos poden aparecer en publicacións, fotos ou vídeos e teñen como obxectivo impactar a propósito na autoestima da vítima. Non obstante, é posible desfacerse diso bloqueando ao agresor, borrando o comentado, desamizando ou facendo pechar o perfil.

Se te identificas como vítima dunha agresión verbal, non dubides en pedir por axuda!

Xa sexa nas redes sociais, no traballo, no ámbito familiar, entre amigos ou cunha parella romántica, hai que prestar atenciónnon ser vítima de agresións e manipulacións verbais. Existen varios sinais que identifican cando o agresor intenta pegar a outra persoa.

É importante que haxa respecto en calquera interacción social e interpersoal, tendo en conta que é normal que se produzan desacordos e discusións. O que non pode suceder é que as discusións sexan frecuentes, con ataques á autoestima ou menosprezo á persoa.

Se te identificas como vítima de agresións verbais, pon límites, alonxate o máximo posible do agresor e non dubides en buscar axuda. Un amigo, familiar ou profesional da psicoterapia de confianza pode axudarche a superar esta situación.

Porén, tamén hai situacións nas que isto ocorre porque o individuo non ten un filtro ou control emocional, converténdose en rudo ou violento en momentos de ira, sen ser conscientes das consecuencias destes actos. Coa acumulación de pequenas discusións e pelexas, a tendencia é a evolucionar cara á agresión física.

Identificación da agresión verbal

É posible identificar a agresión verbal a través de determinadas actitudes e sinais case imperceptibles da persoa. . Ademais, cómpre entender que o maltrato verbal vai máis alá dos insultos, pode disfrazarse de palabras amables, por exemplo, cando se di que as mulleres son fráxiles, ocúltase o obxectivo de minimizar a parella ou amigo.

A. A vítima pode cuestionar as súas propias capacidades, dubidar dos seus propios pensamentos ou percepcións, comeza a actuar de forma máis pasiva, pode ocultar pensamentos ou ideas para evitar a angustia emocional, a autoestima redúcese drasticamente, a saúde mental prexudicada, ela se anula e as discusións poden desenvolverse en agresión física.

Outros signos que indican agresión verbal son que as discusións ou discusións sempre son irrelevantes, calquera conversaunha pelexa pode desencadear un ataque, o agresor trata de impoñerse e non acepta outros puntos de vista, unha sensación de esgotamento ao interactuar co individuo, ademais de ser interrompido todo o tempo ao intentar expresar a súa opinión.

Unha agresión verbal indirecta e silenciosa

Unha forma de agresión verbal silenciosa ou abuso é o gaslighting, un tipo de maltrato psicolóxico no que o agresor distorsiona a información, non coincidindo coa realidade. Esta práctica é moi frecuente nas relacións abusivas onde a parella é vista como tola e poucas persoas son capaces de percibir esta manipulación.

O agresor nega calquera feito que diga a vítima, omita información ou a desvirtúe, manipulando situacións e facendo que empece a dubidar de si mesma. Todo isto para que o maltratador faga favorables estas situacións e o accidentado asuma todas as culpas.

A forma de expresarse o maltratador, os xestos que fai e o ton de voz cando fala tamén sinala un verbal. agresión, aínda que non te deas conta de que é así. Cando está a ser manipulador ou tenta intimidar a outra persoa, especialmente nas relacións románticas, non usa necesariamente palabras agresivas ou groseiras para manipular á vítima.

A agresión verbal indirecta e silenciosa é a máis perigosa, xa que o é. o máis difícil de superar.ser percibido grazas a palabras e liñas disfrazadas de bondade. ParaPara afrontar isto hai que ter moito coidado ao abordar o problema coa persoa e manter unha conversación franca, sinalando as actitudes que doen, xa que a persoa pode non saber que está a ser un agresor.

Da conversa á agresión

Ao ter unha relación con calquera persoa, sexa unha parella amorosa, un amigo, un compañeiro de traballo ou un xefe, hai que ter coidado de que a conversación non chegue ao punto. de agresión física ou un maltrato psicolóxico máis intenso. Descubra a continuación como evoluciona unha conversa cara a agresión e que facer se es vítima.

Cando a conversa se converte en discusión

É normal que calquera tipo de relación pase mal. días, para ter desacordos, crenzas diferentes e prodúcese un malentendido ou discusión. Despois do malentendido, a interacción entre as persoas volve ser como antes, con respecto e comprensión.

Non obstante, a conversación vólvese problemática cando hai moita fricción e discusións constantes debido ás emocións na superficie. , sen ter un filtro para evitar que se pronuncien palabras máis pesadas. Ninguén escoita ao outro, un quere falar máis alto que o outro e non ten intención de comprender o punto de vista ou a opinión do outro.

Cando a discusión se transforma en abuso

O problema é cando a discusión é constante na relación, con moitas friccións, acusacións, humillacións, ameazas, imposicións e intentos decala e controla o outro. Xa non hai respecto nin confianza, aumentan as agresións e as humillacións, todos queren ter razón aínda que sexa necesario recorrer a actitudes máis violentas.

Hai que lembrar que o agresor tamén é un manipulador, pode xustificarse e pedir desculpas é unha forma discreta de manipulación para botarlle a culpa á vítima. Cando o agresor gaña a intimidade da vítima, o maltrato comeza a facerse máis evidente, mentres que ao comezo da relación os sinais son sutís.

As consecuencias da agresión verbal

As consecuencias da agresión verbal. pode converterse nun problema de por vida, que pode ser trastornos psicolóxicos, emocionais ou mesmo físicos, se o maltrato verbal evoluciona cara a agresión física. O dano e o sufrimento poden levar á vítima a entrar nunha grave depresión ou mesmo á morte.

Unha vítima dunha agresión verbal pode tardar anos en recoñecer que unha situación que viviu ou que aínda vive é abusiva. Moitos calan porque teñen medo a enfrontarse ao agresor, a pedir axuda e este comete algún delito ou a desgastarse emocionalmente máis do que xa se esgota.

A agresión e o maltrato verbal tamén veñen de estraños. a través das redes sociais, aumentando aínda máis as posibilidades de que a persoa vexa prexudicada a súa autoestima e a súa saúde mental. Os matóns tamén poden abusar dos seusvítimas controlando as súas redes, producíndose moitas separacións por mor destas actitudes.

Que facer se é vítima dunha agresión verbal

O primeiro paso é identificar se está a ser vítima de agresións verbais e despois ir tras ela axuda de psicólogos ou doutros profesionais da psicoterapia para evitar que estas agresións sigan perpetuándose. O segundo paso é non permitir que te maltraten, non xogar ao xogo de manipulación do agresor e non permitir a falta de respecto.

Asegúrate de consultar cun psicólogo de confianza, porque coa súa axuda e orientación o proceso de conseguir librarse desta situación será máis pacífico. Aínda que a agresión verbal e o abuso son prexudiciais para todos, recorda que algunhas persoas non se dan conta de que están a cometer estes actos.

Como reaccionar ante a agresión verbal

Hai algunhas formas de reacciona ante o abuso verbal para evitar actitudes máis violentas, non obstante, non dubides en pedir axuda se é necesario. Consulta os seguintes temas sobre como reaccionar ante as agresións verbais.

Non represalias

Nunca represalies ás agresións verbais e á violencia que sofres, e moito menos de forma agresiva, ao mesmo nivel que o agresor. Esta reacción empeora a situación, aumenta a tensión e o individuo séntese desafiado ou confrontado, aumentando aínda máis o abuso e as palabras groseras.

Ademais, as discusións e as palabras groseiras.o maltrato verbal pode evolucionar cara a agresión física, facendo que a situación sexa aínda máis preocupante. Reacciona dun xeito empoderado e pacífico, con bos argumentos e evitando caer nas súas manipulacións.

Respira fondo

Cando te decates de que a persoa discute de forma agresiva, contén as túas emocións tomando unha respiración profunda para acougar, porque ao actuar coa “cabeza quente” as palabras dinse sen filtro e non hai tempo para pensar noutra forma de actuar, provocando máis problemas e arrepentimentos despois.

Cando o agresor dáse conta de que a outra persoa non está aí coidándose ou comportándose como se esperaba, aumenta a discusión, frustrase e pode renunciar a seguir discutindo. Se é posible, afástase do individuo, déixao falar consigo mesmo e falar das súas actitudes cando estea máis tranquilo noutro momento.

Demostrar que se está a producir agresións

En calquera conversación sa é fundamental mostrarlle á outra persoa o que está a facer mal, que tal actitude lle está a molestar ou que o diálogo foi en ton agresivo. Dar a idea de resolver este inconveniente dunha forma máis pacífica e de que o agresor tome conciencia de cometer máis malos tratos verbais.

Evite falar coa persoa do dano que se está a facer a si mesma, e probablemente aos demais. , fai que este individuo pense que todo está ben. Garda as penas e bótaas nuna discusión que xa non pode ocultar a dor diminúe a súa credibilidade e pode romper unha relación que podería ter un rumbo diferente.

A conversación ten que desenvolverse de forma tranquila, mostrando respecto e empatía, en lugar de sinalar o dedo e acusar á persoa. Mostra o agresivo que eras ou estás sendo, se continúas coas mesmas actitudes, a mellor solución é comezar a afastarte e acabar coa relación se é posible.

Valora as ideas e opinións do outro

Tratar cunha persoa agresiva non é doado, non obstante, é posible dispersar a agresión centrándose máis en recoñecer ideas e opinións que teñan algún sentido. Así, o agresor tende a reducir a discusión e a grosería, abrindo o que se di.

Non é necesario estar de acordo co que di o agresor, só para demostrar que as túas opinións, sendo diferentes, están sendo anotadas e tidas en conta. Polo tanto, é máis probable que a conversa se converta nun diálogo máis saudable e demostre que non é necesario usar a violencia para chegar a algún lugar.

Deixa espazo

É posible dar espazo, pasar un tempo lonxe para que o agresor teña tempo para pensar nas súas accións, non obstante, hai situacións nas que é necesario excluír á persoa da vida, pero non será posible facelo con todos. Entón, a maioría das veces, o mellor é reducir a interacción co acosador para evitarenfrontamentos.

Non sempre é boa idea darlle as costas a este tipo de persoas, xa que pode provocar unha reacción máis violenta, pero se é posible cortar as relacións. Por iso, analiza o comportamento do individuo e mira cal é a mellor solución para este problema, xa sexa reducir a interacción, cortar a relación ou tentar que a relación sexa menos hostil.

Cales son os tipos de violencia verbal

Hai algunhas actitudes e comportamentos que prexudican a vida psicolóxica, emocional e doutras persoas que se poden utilizar tanto nunha conversación cara a cara como en internet. Para saber cales son os tipos de violencia verbal, continúa lendo.

Os insultos

As persoas adoitan usar malas palabras e insultos en diferentes momentos nos que as emocións son máis intensas, xa sexa frustración. , tristeza ou rabia. Non obstante, esta actitude vólvese máis vigorosa nas discusións, onde a ira é difícil de controlar e unha reacción pode converterse nun crime.

A función da maldición é atacar a outras persoas e non resolver ningunha situación. Cando alguén comeza a pronunciar palabras ofensivas con frecuencia querendo humillar e diminuír ao outro por non obter o resultado que quería, é importante estar alerta para evitar que pase algo peor.

As acusacións

As acusacións serven. ao agresor transfire toda a culpa e responsabilidade á vítima,