Té de lemongrass: para que serve, beneficios, como facelo e moito máis!

  • Comparte Isto
Jennifer Sherman

Coñeces o té de lemongrass?

Se estás buscando un tranquilizante natural ou un analxésico muscular, o té de hierba de limón pode ser unha excelente alternativa. Tamén coñecida polo seu nome científico Cybopogon citratus, é unha planta que ten varias propiedades naturais, xa sexan calmantes, sedantes, analxésicas, antiinflamatorias ou antioxidantes.

Pero con tantas boas propiedades para o noso organismo, non é sinónimo de consumir esta herba tantas veces ou en cantidades absurdas. Xa sexa en forma de té, refrescos, infusións ou en forma de herbas medicinales en cápsulas.

Neste artigo comentaremos o té de limón, todas as súas propiedades e usos medicinais, as súas características, contraindicacións e moito máis. .

Coñecer máis sobre o té de lemongrass

Nos seguintes temas falaremos deste té, da súa orixe, características, propiedades e usos. Para entender máis sobre esta bebida e a planta empregada, falaremos un pouco máis adiante de toda esta información en detalle.

Orixe e historia da planta de lemongrass

A lemongrass, cuxo nome científico é Cybopogon citratus, cuxa palabra latina "citratus" refírese ao sabor cítrico da herba, é unha planta orixinaria dos tropicais. rexións de Asia, que se atopan en Sri Lanka e sur de Asia. No Brasil e noutros países tropicais ovariacións do té de lemongrass, como as que usan un toque de limón, ananás, xenxibre ou mel.

O zume desta herba tamén pode ser unha boa opción. E é unha receita moi sinxela e refrescante. Para preparar o zume de lemongrass hai que picar as súas follas e poñelas nunha batidora xunto con 200 ml de auga, zume de limón, xeo e mel ao gusto. Despois bate ben a mestura e disfruta deste zume tan frío.

Na medicina popular pódese usar en forma de infusión das follas, e pode servir como analxésico, calmante ou diurético. Xa na medicina Ayurveda o seu uso é para baixar a febre, tratar a tose e no tratamento de enfermidades infecciosas. A pasta feita a partir das súas follas trituradas pódese usar para tratar as micosis.

Tamén se usa na medicina tradicional chinesa, tratando dores de cabeza, dores de estómago e dores abdominais. Na cociña tailandesa, o talo da herba de limón pódese consumir fresco como condimento para mellorar pratos culinarios como pastas e guisos.

A herba tamén se pode mesturar con cítricos como a lima kaffir, cuxas follas se poden mesturar. para crear un xarope doce chamado Cordial. Grazas a un descubrimento xaponés, a planta pódese usar para facer un aceite esencial que pode matar a bacteria Helicobacter pylori do estómago que causa úlceras estomacais e cancro de estómago.

Posibles efectos secundarios do té de lemongrass

O uso do té de lemongrass é seguro cando se consume ata catro meses por adultos e ata un mes por bebés e nenos.

Non obstante, se esta bebida se consume ata un mes. consómese en cantidades excesivas ou durante períodos máis longos do recomendado, pode causar náuseas, vómitos, dor abdominal, mareos, ritmo cardíaco lento, somnolencia, boca seca, debilidade, caída de presión e sibilancias.

Ao usar a herba. na pel en forma de produtos cosméticos, tamén debes ter coidado de non exporse á luz solar, xa que poden producirse queimaduras na pel.

Contraindicacións do té de hierba de limón

De momento, non hai contraindicacións. descrito para o uso do té de herba limón. Non obstante, debes evitar consumir a bebida se usas algún medicamento para durmir, xa que poden potenciar os seus efectos sedantes e logo provocar unha somnolencia excesiva ou mesmo desmaios, xa que baixan moito a presión arterial.

Bebe o té. a herba de limón en conxunto con fármacos sedantes como Lorazepam (Lorax®), Bromazepam (Lexotan), Diazepam (Valium), Alprazolam (Frontal), Lormetazepam, Zolpidem (Stilnox) tamén poden potenciar os seus efectos sedantes, provocando un sono excesivo.

O té tamén pode interferir co efecto da medicación da tireóide, polo que o ideal é cortarbeber durante o tratamento. Os pacientes con glaucoma tamén deben evitar consumir este té.

As mulleres que están embarazadas ou amamantando aos seus bebés tamén deben ser conscientes do consumo de té elaborado con esta herba, xa que pode provocar o risco de aborto espontáneo.

O té de lemongrass ten moitos beneficios!

O té de herba limón é unha bebida que pode aportar moitos beneficios á túa saúde, se se consume de forma correcta e moderada. O seu efecto calmante pode axudar a desestresarse e facerche máis relaxado, ademais de axudar a ter un sono máis saudable e tamén a suavizar os efectos do síndrome premenstrual nas mulleres.

Posúe antioxidantes que axudan a previr o prematuro. envellecemento das nosas células, evitando enfermidades como o cancro e tamén os infartos e outras enfermidades cardiovasculares. A súa acción antimicrobiana axuda non só na cicatrización de feridas, senón tamén na eliminación de fungos e bacterias como Candida albicans que provoca candidíase, Salmonella sp que provoca a salmonela ou Escherichia coli.

Detrás de tantos beneficios, hai que prestar atención a o consumo desta bebida. Non consumas de forma esaxerada, e evita tamén o seu uso se estás a usar medicamentos para o insomnio ou sedantes. Tomando todas estas precaucións poderás gozar de todas as vantaxes desta deliciosa bebida, xa sexa quente ou fría.

A planta cultívase amplamente, xa sexa para usar en receitas e tés caseiros, ou con fins industriais.

Esta planta tamén é coñecida por outros nomes, como lemongrass, lemongrass, lemongrass, lemongrass, belgate, road tea , lemongrass, lemongrass, lemongrass, lemongrass, lemongrass, sweetgrass, lemongrass, membeca grass, palla palla camelo.

A súa orixe pode estar ligada ao comercio indio, no que as súas propiedades terapéuticas foron gozadas polos seus antepasados ​​peregrinos. . O lemongrass tamén se utilizou como aromatizante de tecidos para que os comerciantes puidesen distinguir os tecidos doutras rexións.

Características da planta lemongrass

Esta é unha planta aromática, perenne e de tamaño herbáceo, pertencente ás Poaceae. familia, na que se atopa herba, herba e céspede. Pode medrar ata 1,2 e 1,5 metros de altura, e debe cultivarse baixo o sol, polo que os climas tropicais axudan no seu crecemento e cultivo. Desprende un forte olor a limón, o que o fai comunmente coñecido como lemongrass.

A planta prefire solos lixeiramente húmidos, estando presente en rexións con climas tropicais e temperados. A súa plantación realízase rompendo anacos do cacho nai, para despois plantalos nun lugar moi soleado, a un metro de distancia entre si. cada plántuladará lugar a un novo cacho.

A herba de limón ten follas longas e de cor verde claro con bordos afiados. Os seus racimos de flores teñen acios ramificados amarelados. Por ser unha planta que se adapta facilmente a calquera tipo de chan e clima, pódese plantar en macetas, canteiros e en xardineiras.

Esta herba axuda a preservar os camiños, xa que reafirma ben o chan, evitando en consecuencia erosión, por ese motivo, outro nome común para ela é o té de estrada. Crece espontáneamente, preferindo solos húmidos, pero non soporta rexións frías. Produce numerosos cortes das súas follas ao longo do ano.

Para que serve o té de limón?

O té de herba limón ten varios usos para a nosa saúde. Entre eles podemos mencionar o seu efecto calmante, que axuda a combater problemas como o estrés, a ansiedade, o insomnio, os síntomas do síndrome premenstrual, para tratar a enfermidade de Alzheimer, problemas gastrointestinais e dores de cabeza.

Propiedades da planta de lemongrass

Lemongrass está chea de fenólicos e flavonoides, que son responsables dos efectos antioxidantes, calmantes, relaxantes, antiespasmódicos e antiinflamatorios.

O seu efecto. A acción antiespasmolítica tamén pode axudar con calambres menstruais nas mulleres e tamén con espasmos no estómago, intestinos e vexiga. O micerno, outro principio activo do lemongrass pode traer ounha sensación de tranquilidade e relaxación.

Das súas follas pódese elaborar un aceite esencial, que se pode utilizar en masaxes e tamén como spray aromático para o medio ambiente, deixando un delicioso aroma cítrico.

Ambos teñen o mesmo obxectivo de calmar, e tamén sedante. Se estás pasando un mal día, ou se sente canso, estresado e moi nervioso, proba a acudir a unha masajista e pídelle que che faga unha masaxe relaxante con aceite esencial de herba limón.

Esta poderosa planta tamén axuda a combater radicais libres, que axudan a evitar o envellecemento prematuro das células do noso organismo, o que axuda a previr contra o cancro, problemas cardiovasculares, musculares e cerebrais.

Tamén é unha planta chea de fibras, que axuda a mellorar o funcionamento das noso sistema dixestivo. Axuda a limpar a pel en forma de tónico, limpando a pel oleosa polas súas propiedades antisépticas.

O lemongrass tamén ten outros usos como controlar e baixar a febre, ser un repelente de insectos, limpar dentes e enxivas. , e tamén na aromaterapia, na que ademais de relaxar o corpo, tamén estimula o estado de ánimo e tamén axuda a controlar a hipertensión.

Beneficios do té de lemongrass

O té de lemongrass está cheo de moitos beneficios para a saúde, incluíndo axudar a perder peso, loitarinsomnio, tratando a candidiase e mesmo previndo o temido cancro. Consulta nos seguintes temas máis sobre como este té axuda a beneficiar o noso organismo.

Actúa no tratamento da gastrite

Lemon grass está composta por flavonoides e taninos, que teñen acción antiinflamatoria .inflamatorio e antioxidante que axuda a reducir a acidez do estómago, axudando en enfermidades do tracto gastrointestinal como gastrite e refluxo.

O té tamén ten propiedades bactericidas, nas que axuda a combater a Helicobacter pylori, unha bacteria nociva que vive. no noso estómago e que pode provocar gastrite, úlcera péptica e mesmo cancro.

A bebida tamén pode axudar a eliminar os gases intestinais, aliviando as molestias da inchazón que provocan estes gases.

Combate o mal alento

Este té pódese preparar como té ou enjuague bucal para combater o mal alento na boca, a través da súa acción bactericida e antiséptica. Esta bebida pode eliminar o mal alento causado pola acumulación de bacterias na boca que poden provocar a gengivite, unha enfermidade que provoca inchazo das enxivas.

Axúdache a adelgazar

O té de hierba de limón é un poderoso diurético, que axuda ao corpo a eliminar o exceso de líquido, reducindo, en consecuencia, a inflamación da barriga e axudando coas dietas para adelgazar.

O ideal é para beber unha cunca de té media horaantes de consumir o almorzo, o xantar e a cea.

Alivia a dor na cabeza e no corpo

Esta planta ten mirceno e citral, que son dous compostos con propiedades analxésicas, que alivian a dor tanto na cabeza como noutras partes do corpo como o barriga ou nos músculos. Os seus compostos axudan a relaxar os músculos e os vasos sanguíneos, aliviando a tensión muscular.

O ideal é preparar unha infusión de cinco follas por cada cunca de té en auga e consumir de dúas a tres cuncas ao día. O lemongrass aínda se pode usar para tratar o alivio da dor muscular en forma de pasta mesturada con aceite de coco.

Loita contra o insomnio e a ansiedade

Na súa composición, o lemongrass ten citral que actúa como un sedante natural, que axuda na calidade do noso sono, xa que afecta ao noso sistema nervioso sistema nervioso central que realiza unha intensa actividade mentres durmimos.

Esta bebida tamén pode ser un excelente tranquilizante e pode mellorar problemas como a ansiedade e o estrés.

Os estudos demostran que beber té de hierba de limón dúas veces ao bálsamo de limón. día durante quince días axuda a mellorar o sono en persoas con insomnio. A combinación de lemongrass e valeriana pode axudar moito con este trastorno, ademais de calmar.

Axuda a baixar os niveis de colesterol

Os antioxidantes presentes na lemongrass como o limoneno é oo geraniol non só axuda a combater os radicais libres que causan o envellecemento prematuro da nosa pel, senón que tamén evita que as células de graxa se oxiden, o que axuda a baixar o colesterol malo (LDL) no organismo.

Tamén son responsables de baixar os niveis de triglicéridos. que pode provocar problemas de saúde como ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares.

Axuda a controlar a presión arterial

As propiedades diuréticas da herba limón non só axudan a reter líquidos no noso corpo, senón que tamén axudan a eliminar substancias como o sodio a través da urina, controlando a nosa presión arterial.

Os compostos oxidantes presentes nesta planta como citral, limoneno e xeraniol reducen a inflamación das arterias, facéndoas máis relaxadas, facilitando o fluxo de sangue no noso organismo, previndo a hipertensión arterial e outras enfermidades cardiovasculares.

Prevén o cancro

Os antioxidantes naturais da herba de limón axudan a fortalecer o noso sistema inmunitario, evitando o temido cancro, evitando a reprodución e desenvolvemento das células cancerosas.

Axuda a cicatrizar a pel

O té de lemongrass pode axudar a acelerar a cicatrización de feridas e feridas grazas á súa acción antimicrobiana que inhibe o crecemento de microorganismos como bacterias, fungos, virus e protozoos.

Actúa no tratamento da candidíase

Grazas á acción antimicrobiana presente no lemongrass, tamén pode ser un potente funxicida, que pode axudar na candidíase vaxinal e oral, loitando contra o fungo Candida albicans.

O té de lemongrass tamén pode axudar a tratar outras enfermidades que poden ser causadas por fungos, como a tiña, por exemplo.

Receita de té de lemongrass

O té de lemongrass é moi sinxelo de facer e non che levará moito tempo preparalo. A continuación falaremos máis sobre os seus ingredientes e como preparar o teu té.

Ingredientes

Precisarás unha cucharadita de lemongrass picado e unha cunca de auga.

Como facelo

Poñer a ferver a auga e en canto ferva apagar o lume e botar a auga fervendo nas herbas, que poden ser entre catro e seis follas cortadas. . Deixar o líquido amortiguado cun prato ou prato encima uns dez minutos e pasado ese tempo colar e servir nunha cunca ou vaso.

Outra información sobre o té de lemongrass

Hai outras informacións importantes e tamén interesantes sobre o té de lemongrass. Entre eles, consellos sobre como preparar o teu té, outras plantas que coincidan coa túa bebida e tamén contraindicacións e efectos secundarios para el. A continuación falaremos un pouco máis de cada un destestemas con máis detalle.

Consellos para facer o teu propio té de lemongrass

Evita ferver as follas de lemongrass, xa que poden perder as súas propiedades e efectos, sendo o método de infusión o mellor indicado para facer. Se queres preparar medio litro de té para o consumo, utiliza vinte follas, pero podes preparar unha maior cantidade para beber ao longo do día.

Por iso, o té de hierba de limón debe consumirse o mesmo día, xa que o seu consumo. as propiedades perderanse co paso dos días.

Herbas e plantas que combinan ben co té de lemongrass

O té de lemongrass pódese mesturar con follas de laranxa, pasiflora e follas de leituga para facer un té calmante.

A bebida lata. tamén se combina con outras plantas e herbas como a canela, a sucupira, a uña de gato, a manzanilla, o mulungu, a caléndula e o fiúncho.

Outras formas de usar o lemongrass

O lemongrass pódese consumir noutras moitas outras. formas ademais do famoso té. Usando as súas follas pódese fabricar aceite esencial, que se pode empregar en aromaterapia polo seu suave efecto sedante. Tamén existe a opción de masticalo en estado puro, como facemos coa menta.

Podes atopar o produto en cápsulas e extractos naturais que conteñan herba de limón nas farmacias de compostos. Tamén hai varios outros

Como experto no campo dos soños, a espiritualidade e o esoterismo, dedícome a axudar aos demais a atopar o significado dos seus soños. Os soños son unha poderosa ferramenta para comprender a nosa mente subconsciente e poden ofrecer información valiosa sobre a nosa vida diaria. A miña propia viaxe ao mundo dos soños e da espiritualidade comezou hai máis de 20 anos, e desde entón estudei moito nestas áreas. Encántame compartir o meu coñecemento cos demais e axudalos a conectar co seu eu espiritual.