Aprende todo sobre a terapia conductual!

Nos novos moldes da psicoloxía existen varias formas de asistencia, indicadas para problemas concretos, e unha delas é a terapia conductual, que ten varias formas de reformular algunhas condutas que poden entenderse como daniñas. , xa sexa para os propios pacientes ou para as persoas que os rodean.

En xeral, trátase dunha creación de novos hábitos e da reinterpretación de vellos hábitos, creando novos patróns de comportamento, facendo que toda a experiencia co paciente sexa como saudable posible. Non é tan rápido, pero como é unha construción constante, os seus beneficios son notorios e reais.

Entender máis sobre a terapia conductual

A terapia conductual é unha modalidade de tratamento utilizada para tratar unha serie de condutas e trastornos nocivos que son cada vez máis habituais entre mozos e adultos. Masa, para entender mellor esta modalidade hai que ter en conta unha serie de cousas, xa que este tipo de tratamento non nace da nada, senón que foi a evolución doutros.

Consulta agora un pouco máis. sobre este tratamento tan común e como beneficia de forma efectiva aos seus pacientes!

Que é a terapia conductual e como funciona?

En xeral, a terapia conductual é un enfoque que permite o cambio de condutas denominadastratamento interesante, xa que fai que o paciente teña unha implicación primordial no tratamento das súas propias condutas nocivas e estuda como melloralas, mesmo con supervisión.

Extinción

A terapia Extinción ten unha curiosa función, xa que funciona coa falta de gratificación para que os hábitos se extinguen por si sós. A idea é que o estímulo xa non sexa recompensado como antes, o que significa que non hai razón para facelo, creando así un cambio.

Por exemplo, un neno fai algo mal e á xente lle resulta gracioso. e rir dela. É dicir, sempre fará para recibir as risas, as gratificacións. Porén, se a xente xa non se ri, aínda que non entenda que está mal, non o fará, porque xa non recibe a gratificación e o hábito, pouco a pouco, vaise extinguindo.

Modelado de comportamento

Este tipo de terapia é moito máis útil se se fai en grupo, xa que o modelado procede moito máis do espazo de exemplo que dos castigos ou reforzos. Neste tratamento, o paciente está convencido dos seus hábitos nocivos e, deste xeito, está disposto a traballar neles ata converterse en algo saudable.

Así, rodéase de persoas que teñen os hábitos que ten. Considera o ideal e, mediante a observación e o exemplo, comprende como executar novos hábitos e como poden ser satisfactorios e satisfactorios.beneficioso a medio e longo prazo. Isto fai que os novos comportamentos estean efectivamente arraigados na persoa, xa que viu a súa praxe.

Economías de fichas

Esta técnica utilízase a miúdo para o comportamento dos nenos. A idea é que as fichas sexan, literalmente, moedas de intercambio, que poden ser cartos ou calquera cousa que se poida cambiar por recompensas.

O neno comeza con x número de moedas e, coas súas malas actitudes, xa está ben. marcados, os nenos perden ou gañan moedas cando mostran un bo comportamento. Isto fai que o neno comprenda que as súas actitudes negativas inflúen negativamente nas cousas que quere e, deste xeito, pensa mellor nas súas accións.

Máis información sobre a terapia conductual

Antes de buscar este tipo de condutas, é importante saber como che pode funcionar, xa que cada caso precisa dun tipo de tratamento e, aínda que sexa aplicado por un profesional, é importante que entendas como vai ser. feito no seu caso.

Consulta agora a información principal sobre a terapia conductual e como é aplicable en cada caso!

Que enfoque de psicoterapia condutual escoller?

Cada caso é diferente. Se vas cun terapeuta certificado, el será o encargado de falar contigo para que, entre todos, elixas o mellortratamento que hai que facer. Normalmente, fará unha valoración primaria moi detallada e, só entón, falará sobre as alternativas plausibles para o seu caso.

Porén, se quere aplicar algún tipo de terapia conductual a un fillo, irmán ou amigo. , é importante que o deixedes todo claro dende o principio, porque a claridade do proceso é o que o fai saudable para ambas as partes. E, o máis importante, respectar o tempo de cada persoa.

Eficacia da terapia conductual

A terapia conductual é efectiva e hai anos de estudos que así o demostran, principalmente pola súa versatilidade, xa que actúa en diferentes marcos, de distintas intensidades e situacións. Pero a efectividade exacta é unha cousa caso por caso.

Cando falamos de eficacia, estamos a falar de tempo. E o tempo é relativo dunha persoa a outra. O teu tratamento pódese facer en poucos meses ou levar anos, depende do teu estado e dos medios cos que dispoñas para levar a cabo este cambio interno. O importante é ter en conta que, con determinación, os cambios serán maiores e máis rendibles.

Cal é a función do terapeuta condutuista?

O papel do terapeuta é fundamental na maioría dos casos, xa que ten a receita exacta para facer fronte a cada situación que poida xurdir ao longo do proceso. Recalcula a ruta despois de cada paso positivo.e negativos, facendo que o tratamento sexa único e persoal para cada paciente.

O teu papel de imparcialidade tamén é moi importante, xa que, moitas veces, o ambiente no que vivimos é o que nos enferma e, cunha persoa totalmente nova. , cos coñecementos adecuados, este cambio de hábitos adoita ser maior, máis rápido e realmente innovador.

Como facer unha sesión de psicoterapia conductual?

Unha sesión de terapia conductual, para adultos, baséase moito na conversación e os límites do paciente. O terapeuta busca comprender a orixe dos malos hábitos e, xunto co paciente, detallar como se deben traballar e mellorar.

No ámbito médico-paciente, a persoa analizada non debe recibir ningún xuízo prexudicado. baixo calquera circunstancia. O profesional irá, pouco a pouco, mostrando como os hábitos nocivos están a influír negativamente na súa vida e como cambialos é o ideal.

Cos nenos a sesión adquire unha cara lúdica e o neno é estimulado na súa vida. outras formas de modificar algunhas condutas.

Puntos negativos da terapia conductual

Dicir que a terapia conductual ten puntos negativos é demasiado forte, xa que o que pode pasar é que non é suficiente para o problema que tes. ter. Pero nese caso, hai outras formas de tratamentos que cobren moitos máis trastornos e disfuncións.Tamén cabe mencionar que, nalgúns casos, os profesionais precisan mesturar máis dun tratamento.

Por iso é importante contar co seguimento dun bo profesional, pois a valoración primaria do caso é importante. proporcionará a base para o tratamento correcto para cada disfunción, o que significa que se pode aplicar un tratamento ineficaz sen motivo.

Goza de todos os beneficios da terapia conductual!

A terapia conductual aporta innumerables beneficios aos pacientes e, se o seu caso é susceptible a este tipo de tratamento, recollerá moitos froitos deste tipo de cambios, porque favorece cambios internos e profundos. Fala co teu terapeuta e mira se o teu caso pode ser o obxectivo da terapia conductual.

Tamén cabe mencionar que as técnicas empregadas neste tipo de terapia pódense empregar na vida cotiá, facendo que os teus cambios veñan de ti. mesmo utilizando técnicas coñecidas. En calquera caso, os beneficios son innumerables, os cambios son visibles e beneficiosos e non só podes cambiar a túa vida, senón cambiar todo o teu entorno. Isto é incrible!

A terapia conductual funciona moito. aliñados co feito de que as condutas xa son manifestas e non se poden ignorar. É dicir, hai que volver á orixe dese comportamento para comprender o problema real. Estes comportamentos son vistos como un síntoma de algo máis grande que adoita manifestarse de diferentes xeitos.

Orixe e historia da terapia conductual

A orixe deste tipo de terapia chámase conductismo (orixinado a partir do termo en inglés behavior, que significa comportamento). Esta casa científica da psicoloxía di que os individuos constrúen os seus patróns e estímulos segundo o medio que os rodea.

Deste xeito, a terapia conductual pasa por toda esta comprensión individual do paciente para percibir o ambiente no que se atopaba. socializados e, deste xeito, atopar cousas que poidan explicar estes comportamentos e a súa orixe. Con esta orixe na man, o tratamento faise moito máis doado.

Principios xerais da terapia conductual

Como a terapia conductual está practicamente baseada toda no conductismo, a idea central da liña de tratamento é a de volver á orixe dos comportamentos,analizando todo o contexto vivido por cada individuo e como estes patróns 'herdados' se correlacionan con todo o que presenta no presente.

Por exemplo, o paciente chega con problemas de compromiso nas súas relacións amorosas. O profesional analizará todo o contacto que esta persoa tivo co agarimo romántico dende a infancia. Quizais sexa un patrón que repite, un exemplo que viu dos seus pais ou persoas próximas a ela. E, atopando a causa, comezan a traballar no cambio de hábitos.

Beneficios da psicoterapia conductual

A terapia conductual ten unha serie de beneficios, principalmente porque ten un efecto directo sobre como entende a persoa. e percibir o mundo. Este cambio no paciente pódese ver en relativamente pouco tempo e isto fai que todo o que o rodea cambie, por suposto, de forma positiva.

Ademais, este estímulo para o cambio fai que a persoa se sinta animada a facer unha serie de cambios necesarios que a persoa foi adiando, porque mudarse realmente pode ser un proceso complicado para algunhas persoas. É un 'looping' moi positivo para os pacientes en xeral.

Cando e para quen está indicada a terapia conductual?

A terapia conductual pode estar indicada para unha serie de casos, pero é importante dicir que é o psicólogo ou psiquiatra quen decidirá se o seu caso é susceptible a este tipo de tratamento.Normalmente, este tipo de terapia está indicada para aqueles que teñen trastornos de conduta.

As súas indicacións inclúen fobias e trastorno obsesivo-compulsivo, o famoso TOC. Ademais, traballa con comportamentos disfuncionais como a depresión, a ansiedade e a síndrome de pánico. En xeral, todos estes trastornos poden estar correlacionados, e é bastante común que un paciente teña máis dun deles.

Estudos e evolución da terapia conductual

Como tratar co desmembramento de Un proceso xa coñecido e estendido en psicoloxía, a terapia conductual pasou por varias etapas para chegar ao tratamento que coñecemos e practicamos na actualidade. Ela utiliza unha serie de teorías e liñas de pensamento únicas para acadar este resultado.

Nalgúns tipos de tratamentos, mesmo pode utilizar a liña freudiana, que fala da influencia dos pais, principalmente da nai, na os problemas psicosociais que presentamos ao longo da vida. A nai é a nosa primeira base e, polo tanto, gran parte do que entendemos ao pasar o mundo por ela e é ensinado por ela.

Consulta os principais tratamentos e como se prescriben e insírense na realidade de cada un. paciente!

Terapias de modificación da conduta e terapias condutuais

As terapias comportamentais, dende o seu nacemento, foron adquirindo liñas de pensamento empíricas, sendo moi sólidas,xa que todos os métodos foron probados ao longo da súa historia. A súa base máis sólida aparece nos Estados Unidos e a maioría dos seus estudos están alí.

Aos poucos, comezou a espallarse polo mundo e, polos seus beneficios, converteuse nun gran aliado na loita contra unha serie de enfermidades. e trastornos. A modificación da conduta segue a mesma liña, xa que se basea no cambio de condutas nocivas.

Terapias cognitivas e cognitivo-conductual (TCC)

A terapia cognitivo-conductual, coñecida como TCC, ten as súas bases moi semellantes. á terapia conductual, en xeral, principalmente porque xorden do mesmo lugar, son diferentes desmembramentos do conductismo, o que explica toda a construción da ciencia.

Non obstante, a TCC pretende aliñar partes dos cambios cognitivos dentro do comportamento do paciente. , non só accións disfuncionais. Moitas veces, as accións disfuncionais débense a algún déficit cognitivo, que a TCC busca comprender e traballar da mellor maneira, porque, deste xeito, non se trata só de comportamento, senón que é algo máis profundo.

Terapias Contextual. Terapia conductual

A terapia conductual contextual ten un enfoque lixeiramente diferente, xa que a súa análise de contextos é un pouco máis específica que a análise de contextos na terapia conductual que se practica habitualmente. Normalmente golosinasmomentos concretos, sendo máis enfocados.

Aínda dentro do conductismo, a idea é aquí analizar os medios para comprender mellor as condutas disfuncionais que presenta o paciente. Porén, esta análise non será de toda a vida da persoa, senón dun momento, dun trauma, dun maltrato, dun gran fito brutal. Deste xeito, dedícase a comprender como este trauma se está a manifestar en condutas posteriores.

Historia das terapias comportamentais en Brasil

A terapia conductual en Brasil ten unha historia moi recente, tendo o seu inicio. estimado na década dos 70, cando dous profesionais trouxeron algúns estudos aquí, na cidade de São Paulo. Porén, aínda que estaban moi interesados ​​e mesmo espertaron certo interese dos seus colegas, o proxecto estivo en 'stand by' durante case dúas décadas.

A finais dos anos 80 e principios dos 90, un grupo máis amplo de profesionais da psicoloxía decidiu para aplicar os seus esforzos para comprender a técnica e, para sorpresa, no ano 1985 aparecen dous grandes institutos para este tipo de tratamentos.

O de Campinas está enfocado fundamentalmente ao estudo e coidado dos pacientes con estrés. O do gran São Paulo está dirixido a tratar a famosa ansiedade. Deste xeito, en pouco tempo, os estudos ampliaron moito no país.

Técnicas de terapia conductual

Diferentes do que podeSegundo parece, a terapia conductual conta con numerosos membros e formas de realizarse, xa que cada paciente ten as súas principais demandas que deben ser respectadas. E, aínda que os resultados que se buscan son practicamente os mesmos, a resposta do paciente é o factor máis importante a ter en conta.

Consulta agora as principais técnicas e como as aplican os profesionais aos seus pacientes!

Condicionamento clásico

O denominado condicionamento clásico é unha base moi importante dentro da terapia conductual, xa que é o propio cambio de hábitos. Trátase dunha reformulación condutual primordial en case todo tipo de tratamentos aplicados.

Neste tipo de terapia, o profesional analiza os estímulos neutros do paciente e, con eles, comeza a apilalos de forma positiva para que o paciente comeza a sentir algo por eles. Deste xeito, o paciente comeza a reformular cousas que, noutro momento, pasarían desapercibidas. É unha forma moi importante de establecer novos hábitos saudables.

Terapia de aversión

A terapia de aversión pode ser unha modalidade moi interesante, xa que busca tratar pacientes moi específicos, como alcohólicos ou dependentes de químicos. . O seu principio é sinxelo, aínda que a aplicabilidade sexa complexa: facer que o paciente sinta aversión ás adiccións que ten.

Neste caso, a técnica é totalmente inversa, xa queque o profesional tome os estímulos que, antigamente, o paciente entendía como agradables e traballa para facelos completamente desagradables. Deste xeito, beber, fumar ou usar calquera substancia é algo que o paciente non quere facer, porque sente aversión.

Inundación

Este pode ser un proceso lixeiramente diferente, xa que consiste en que o paciente faga coma se dun gran mural oral se tratase das cousas que o fan sentir mal. O profesional anímao a falar do que está a sentir e do que sente cando o tema é un punto sensible. Este tratamento utilízase en moitos casos de fobia.

Deste xeito, coa axuda deste profesional, o paciente expón os seus 'triggers', que son as partes sensibles que desencadean sentimentos negativos e, deste xeito, aprende a facelos familiares, pero cada un no seu tempo. É un proceso de naturalización das cousas malas, sendo moi construtivo para o paciente.

Desensibilización sistemática

Sendo unha técnica moi suada con casos de fobias extremas, a desensibilización sistemática está a expor ao paciente a medos irracionais, sen que poida escapar ou fuxir de alí. Por suposto, a situación só é válida para medos irracionais, non para cousas que son realmente prexudiciais, xa que expor ao paciente ao perigo sería francamente pouco ético.

Con esta forma de tratamento, oo paciente comeza a comprender que esa situación, que antes se entendía como insoportable, vaise facendo tolerable e menos incómoda. Por suposto, a intención non é que o paciente lle guste ou ame a situación, senón que entenda que non supón un perigo para el.

Condicionamento operante

As técnicas do comportamento. a terapia de condicionamento operante son dúas: o reforzo e o castigo. E funcionan como determinantes para comprender o que é saudable e o que é prexudicial.

O funcionamento é sinxelo: para cada actitude saudable utilízase o reforzo. Serve para manter o paciente facendo cousas positivas. Porén, no caso de algo negativo, utilízase o castigo e, con el, que adoita ser un reproche, utilízanse técnicas de modelaxe para traballar esta actitude lesiva, facendo que cada vez se espazan máis.

Xestión. xestión de continxencias

Sendo unha forma de tratamento algo inusual, a xestión de continxencias é a sinatura dun contrato formal entre o profesional da psicoloxía ou unha figura de autoridade, como profesores ou pais, onde o paciente se compromete a realizar unha serie de cambios e castigos que ambos coinciden no que serán.

Deste xeito, establécese o tempo no que estas cousas deben suceder e as normas son claras, sen lugar a outras interpretacións. Isto é moi