આયુર્વેદિક મસાજ શું છે?

આયુર્વેદિક મસાજ એ એક પ્રાચીન ટેકનિક છે જે ભારતમાં પરંપરાગત દવાની સિસ્ટમ બનાવે છે (આયુર્વેદ). શારીરિક અને માનસિક બીમારીઓને દૂર કરવામાં તેની આશાસ્પદ અસરને કારણે આ પદ્ધતિ બાકીના વિશ્વમાં વિસ્તૃત કરવામાં આવી હતી. આ એક એવી સારવાર છે જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે, ઝેર દૂર કરે છે, તણાવ ઘટાડે છે, ભાવનાત્મક સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, અન્ય ઘણા હકારાત્મક મુદ્દાઓ વચ્ચે.

તેથી જ શરીર અને આત્મા વચ્ચે સંતુલન જાળવવા માટે આ પ્રથા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. . પશ્ચિમી દવાઓથી વિપરીત, જે માને છે કે રોગોની સારવાર સ્થાનિક રીતે થવી જોઈએ, આયુર્વેદ વ્યક્તિને તેની પોતાની વિશેષતાઓ સાથે સંપૂર્ણ અસ્તિત્વ તરીકે જુએ છે. આ રીતે, શરીરમાં તણાવના કેટલાક બિંદુઓ બીમારીઓ અને અગવડતાઓનું કારણ બની શકે છે.

આયુર્વેદ ચિકિત્સામાં મસાજના ઘણા પ્રકારો છે અને તેમાંથી દરેક ચોક્કસ પરિસ્થિતિ માટે સૂચવવામાં આવે છે. આ દરેક પ્રકારના લક્ષણોની સાથે સાથે આ પ્રથાના મૂળભૂત અને ફાયદાઓ નીચે તપાસો.

આયુર્વેદિક મસાજની મૂળભૂત બાબતો

આયુર્વેદિક મસાજ હજારો વર્ષોથી અસ્તિત્વમાં છે, જે પૂરી પાડે છે. ઘણા ફાયદા. કેટલાક સમયના પાબંદ હોય છે, જેમ કે ત્વચાના દેખાવમાં સુધારો, અને અન્ય કે જે દર્દીને સત્ર પછી તરત જ અનુભવી શકાય છે, જેમ કે સુખાકારી અને જીવનશક્તિ. તેના મૂળ નીચે તપાસો, પ્રથા કેવી છે અને અન્યસ્થાનો જ્યાં ઊર્જા અસંતુલિત છે. થોડા સમય પછી, એક ખાસ તેલ લાગુ કરવામાં આવે છે. એક્યુપ્રેશર (આંગળીઓ વડે ચોક્કસ બિંદુઓ પર દબાણ) મુખ્યત્વે માથા અને પગ પર કરવામાં આવે છે, જે પીડામાં રાહત આપે છે અને આરામ આપે છે. આ ઉપરાંત, આ ઉપચારથી રોગપ્રતિકારક અને લસિકા તંત્રને પણ ફાયદો થાય છે.

આયુર્વેદિક મસાજ વિશે સામાન્ય પ્રશ્નો

જ્યારે આયુર્વેદિક મસાજનો વિષય હોય ત્યારે કેટલીક શંકાઓ ઊભી થાય છે. તેઓ વારંવાર કિંમતો, મસાજ પછી કાળજી અને જો કોઈ વિરોધાભાસ હોય તો પ્રશ્નો પૂછે છે. જેથી કરીને કોઈ પ્રશ્નો ન રહે, નીચે આ વિષયો વિશે વધુ જાણો.

શું કોઈ આયુર્વેદિક મસાજનો આનંદ માણી શકે છે?

બધા લોકો આયુર્વેદિક મસાજ કરી શકતા નથી. કેન્સર, ગાંઠો, કેશિલરી નાજુકતા અને થ્રોમ્બોસિસના કિસ્સાઓમાં વિરોધાભાસ છે. કબજિયાત, ચામડીના જખમ, તાવ અને શરદીના કિસ્સામાં પણ મસાજ ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આગળની સમસ્યાઓ ટાળીને ડૉક્ટરને પૂછવું એ આદર્શ છે.

મસાજ પછીના સંકેતો શું છે?

આયુર્વેદિક મસાજ પછી, દર્દી 15 મિનિટ સુધી આરામમાં રહે તે વધુ સારું છે, આદર્શ એ છે કે વાત કર્યા વિના ધ્યાનની સ્થિતિમાં રહેવું. તે પછી, તમારે સ્નાન કરવા માટે લગભગ 2 કલાક રાહ જોવી જોઈએ, હળવા ભોજનની પસંદગી કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. વધુ સારા માટે આ ભલામણોનું પાલન કરવું જરૂરી છેપ્રેક્ટિસ અસરકારકતા.

આયુર્વેદિક મસાજ સત્રનો કેટલો ખર્ચ થાય છે?

આયુર્વેદિક મસાજની કિંમત દરેક પ્રોફેશનલ અને સંસ્થાના આધારે બદલાઈ શકે છે. પરંતુ કિંમતો સામાન્ય રીતે R$ 100.00 થી R$ 300.00 સુધીની જોવા મળે છે. પસંદ કરેલ તકનીકના આધારે તે વધુ ખર્ચાળ અથવા સસ્તું હોઈ શકે છે.

વધુમાં, ઘણા મસાજ સાથે પેકેજો ખરીદવાનું પણ શક્ય છે, જેઓ લાંબા સમય સુધી પ્રેક્ટિસના લાભોનો અનુભવ કરવા માગે છે તેમના માટે આદર્શ છે. . પેકેજોની રેન્જ R$500.00 થી R$700.00 છે.

શું ડિપ્રેશનના કેસમાં આયુર્વેદિક મસાજ મદદ કરી શકે છે?

આયુર્વેદિક મસાજ ડિપ્રેશનના દર્દીઓને મદદ કરી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તે તણાવને દૂર કરે છે અને તેથી મનને હળવા બનાવે છે. આ રીતે, વ્યક્તિ વધુ ઉર્જા સાથે, નિરાશા અને નકારાત્મક વિચારોને દૂર કરીને વધુ ઈચ્છુક અનુભવે છે.

આ કારણોસર, ડિપ્રેશનના કિસ્સામાં આ તકનીકને જોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે જાણીતું છે કે ડિપ્રેશન એ ખૂબ જ જટિલ રોગ છે, પછી ભલે તે પીડિત વ્યક્તિ માટે હોય કે વ્યક્તિ સાથે રહેતા લોકો માટે, તેથી, તમામ મદદ અને ઉપચાર પદ્ધતિઓનું સ્વાગત છે.

માલિશ તે માટે પણ અસરકારક છે શારીરિક અને માનસિક બંને પ્રકારની અગવડતાઓ, શરીર અને સમગ્ર શક્તિઓને સંતુલિત કરીને અન્ય વિવિધ બિમારીઓમાં રાહત. વધુમાં, તે દોષોના સંતુલનને પ્રોત્સાહન આપે છે, વિવિધ અગવડતાઓની ઘટનાઓને દૂર કરે છે.તેથી, આયુર્વેદિક મસાજ મેળવવું અત્યંત સમૃદ્ધ છે.

આયુર્વેદિક મસાજની ઉત્પત્તિ

કેટલાક દસ્તાવેજો સૂચવે છે કે આયુર્વેદ અને આયુર્વેદિક મસાજ બંનેનો ઉદભવ લગભગ 5000 વર્ષ પહેલાં થયો હતો. અન્ય લોકો કહે છે કે તે લગભગ 7000 વર્ષ પહેલાં હતું. ચોક્કસ તારીખને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તે નોંધી શકાય છે કે તકનીકો અને જ્ઞાનનો આ સમૂહ ઘણો જૂનો છે.

સંસ્કૃતમાં આયુર્વેદનો અર્થ જીવનનું વિજ્ઞાન છે. વર્તમાન ખ્યાલોમાંથી એક એ છે કે મનુષ્ય 5 તત્વોથી બનેલો છે, જે વાયુ, અગ્નિ, પાણી, પૃથ્વી અને આકાશ છે, જે આત્માને અનુરૂપ છે. આમાંના દરેક ઘટકો જીવોની ઊર્જાસભર પરિસ્થિતિઓને નિર્ધારિત કરશે.

તેની અસરકારકતાને કારણે, તે સમગ્ર વિશ્વમાં ફેલાયેલ છે. તેથી, મનોવૈજ્ઞાનિકો અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ આ ઉપચાર સૂચવતા હોય અથવા તેને લાગુ કરતા હોય તે જોવાનું સામાન્ય છે. જો કે, તે કોઈપણ વ્યક્તિ દ્વારા કરી શકાય છે, જો તેઓને અગાઉની જાણકારી હોય.

આયુર્વેદિક મસાજના ફાયદા

જે વ્યક્તિઓ આયુર્વેદ સત્રમાંથી પસાર થઈ હોય તેઓ તેમની લાગણીઓ વિશે ખુલીને જોતા જોવાનું સામાન્ય છે. આનું કારણ એ છે કે આ પ્રેક્ટિસ શરીર અને શારીરિક તાણને દૂર કરે છે, દર્દીને સંતુલન અને સુખાકારીની સ્થિતિ પ્રદાન કરે છે, તેને તેની લાગણીઓ વહેંચવામાં આરામદાયક લાગે છે.

વ્યસ્ત દિનચર્યા અને માહિતીના અતિરેકને કારણે, લોકો વલણ ધરાવે છે. ભરાઈ જવું, અને આયુર્વેદ પૂર્ણતાની સ્થિતિને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. તેમ છતાં,જો ત્યાં કોઈ દૈનિક સ્વ-નિરીક્ષણ પ્રથાઓ ન હોય તો અગવડતા ફરી આવી શકે છે.

આયુર્વેદના ઉપયોગથી જે લાભો મળે છે તેમાં સ્નાયુ તણાવ, ઉર્જા સંતુલન, રોગ નિવારણ, આરામ, ત્વચા કાયાકલ્પ, શરીરની ચરબી ઘટાડવાનો સમાવેશ થાય છે. , રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી, અન્ય ઘણા ફાયદાઓ વચ્ચે.

વ્યવહારમાં આયુર્વેદિક મસાજ

મસાજ જેઓ સારવાર મેળવે છે તેમને શાંતિ મળે છે. આ રીતે, સત્ર એ તણાવની સફાઈ અને વિખેરવાની ક્ષણ છે. પરંતુ, તે ગમે તેટલું આરામદાયક હોય, તે હળવા મસાજ નથી.

વપરાતી હિલચાલ મજબૂત અને તીવ્ર હોય છે. ચોક્કસપણે શા માટે પીડા અને અગવડતાને દૂર કરવી શક્ય છે. જો કે, આ વપરાયેલી તકનીકના આધારે બદલાઈ શકે છે. વધુમાં, તે રક્ત પરિભ્રમણની તરફેણ કરે છે અને પેશીઓ અને સ્નાયુઓમાં હાજર ઝેરી પદાર્થોને વિખેરી નાખે છે.

આયુર્વેદિક મસાજ દોષો

દોષો ત્રણ પ્રકારના જૈવિક લક્ષણોના સમૂહ છે જેને વાથા, કફ અને પીઠા કહેવાય છે. બધા લોકોમાં આ ત્રણ દોષો હોય છે, પરંતુ તેમાંથી એકનું વર્ચસ્વ હંમેશા રહે છે. દરેક દોષની વિશેષતાઓ નીચે શોધો અને કયો દોષ તમને બંધબેસે છે.

વાત

વાત દોષ એ છે જે હલનચલન પ્રદાન કરે છે. તે હવા અને ઈથર તત્વ સાથે સંબંધિત છે, જેઓ માટે આ દોષ મુખ્ય છે તેમના માટે પ્રેરક બળ પ્રદાન કરે છે. ઉપરાંત, તે છેચેતા આવેગ, શ્વસન, હૃદયના ધબકારા, અન્ય કાર્યોમાં પ્રચાર સાથે જોડાયેલ છે.

આ દોષનો વ્યાપ ધરાવતા લોકોમાં કેટલીક શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ હોય છે જેમ કે શુષ્ક અને બર્ફીલી ત્વચા, પાતળી અને દૂરની રચના, પાતળા અને શુષ્ક વાળ, થોડો પરસેવો છૂટો, ચપળ અને વિચલિત પણ. સર્જનાત્મકતા ઉત્સુક છે, તેથી આ લોકો માટે કલાત્મક ક્ષેત્ર અથવા સર્જનાત્મકતાનું અન્વેષણ કરી શકે તેવા ક્ષેત્રોને પસંદ કરવાનું સામાન્ય છે.

વધુમાં, જ્યારે સંતુલન હોય ત્યારે તેઓ નવા અનુભવો શોધનારા તૈયાર અને સક્રિય લોકો હોય છે. જો કે, જ્યારે અસંતુલિત હોય, ત્યારે વ્યક્તિ બેચેન બની શકે છે અને ચિંતાઓને કારણે વધુ પડતા નકારાત્મક વિચારો કરી શકે છે.

તેનું સૌથી સામાન્ય સ્થાન મોટું આંતરડું છે, જે અસંતુલિત થવા પર પાચનની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જેમની પાસે આ દોષ છે તેઓએ ગરમ અને મીઠો ખોરાક, તેમજ ખારા અને એસિડિક સ્વાદો અને વધુ કુદરતી આહાર પસંદ કરવો જોઈએ.

કફ

કફ દોષ પર પાણી અને પૃથ્વીના તત્વોનું શાસન છે. યુનિયન, પોષણ અને શારીરિક અને ભાવનાત્મક સમર્થનની તરફેણ કરે છે. સંયુક્ત લુબ્રિકેશન પ્રદાન કરે છે અને રોગપ્રતિકારક તંત્રની તરફેણ કરે છે. એ નોંધવું સામાન્ય છે કે જે લોકોમાં આ દોષનો વ્યાપ છે તેઓ શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે પણ મજબૂત હોય છે.

તેઓ કમજોર લોકો છે, પહોળા હિપ્સ અને ખભાવાળા, શાંત, પ્રભાવશાળી અને પ્રેમાળ છે. નાનાની લાક્ષણિકતાને લીધેચળવળ સ્થૂળતા માટે અનુકૂળ છે, તેથી તે તંદુરસ્ત આહાર જાળવવા માટે જરૂરી છે. ખોરાક કે જે આ દોષમાં ફાળો આપે છે તે મસાલેદાર અને કડવો સ્વાદ છે.

પીઠા

પીઠા દોષ અગ્નિ અને જળ તત્વો સાથે જોડાયેલો છે. આ દોષનું વર્ચસ્વ ધરાવતા લોકો બુદ્ધિશાળી તેમજ નિર્ણય લેવામાં સાહજિક અને સમજદાર હોય છે. આનું કારણ એ છે કે પીઠાનો પાચન અને પરિવર્તન સાથે સંબંધ છે, સ્વ-જ્ઞાન, લાગણીઓ અને બૌદ્ધિક વિચારોની તરફેણ કરે છે.

જોકે, જ્યારે વિખરાયેલા હોય ત્યારે, તેઓ ઉશ્કેરાયેલા અને અધીરા થઈ શકે છે, તેમજ અપચો, બળતરા ત્વચા અને બળતરાથી પીડાય છે. અનિદ્રા તેઓ મૈત્રીપૂર્ણ અને મહત્વાકાંક્ષી લોકો છે જેમની પાસે નરમ અને રેશમી ત્વચા અને વાળ, વધુ ભૂખ, ખૂબ જ ગરમી લાગે છે, સરેરાશ ઊંચાઈ, સરળતાથી વજન વધે છે અને ઘટે છે, તેમજ સ્નાયુઓ જેવા લક્ષણો ધરાવે છે.

પિટ્ટા આ વિસ્તારમાં સ્થિત છે. ડ્યુઓડેનમ, ખોરાકને પચાવવા, શરીરનું તાપમાન સંતુલિત રાખવા, ચયાપચયનું નિયમન કરવા અને અન્ય કાર્યો માટે જવાબદાર છે. આ દોષને સંતુલિત કરવા અને તણાવ દૂર કરવા માટે સ્વ-મસાજ એક મહત્વપૂર્ણ પ્રેક્ટિસ બની શકે છે. વધુમાં, તાજું, કુદરતી અને કડવું ખોરાક પસંદ કરવું એ એક મૂલ્યવાન ટિપ છે.

આયુર્વેદિક મસાજના પ્રકારો

મસાજના ઘણા પ્રકારો છે અને દરેક અલગ-અલગ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે. આમ, એવી પ્રક્રિયાઓ છે જે ચોક્કસ કેસ માટે આદર્શ છે, જેમ કે મસાજસગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય, અને અન્ય કે જે ચોક્કસ દોષ માટે સૂચવવામાં આવે છે. અભ્યંગ મસાજ, શિરોઅભ્યંગ, ગરભીની અને ઘણું બધું વિશે જાણો.

આયુર્વેદિક અભ્યંગ મસાજ

અભ્યંગ મસાજનો હેતુ તેલની મદદથી શરીરના તમામ ભાગો સુધી પહોંચવાનો છે. જ્યારે વાથ દોષ સંતુલન બહાર હોય ત્યારે તેનો ઉપયોગ સૂચવવામાં આવે છે, પરંતુ અન્ય કિસ્સાઓમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તે સંપૂર્ણ સ્થિરતાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સક્ષમ સારવાર છે.

ત્યાં અસંખ્ય તેલ છે જેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ તે હંમેશા ગરમ તાપમાને લાગુ કરવામાં આવે છે. આ પ્રથામાં સૌથી સામાન્ય તેલ તલ છે, પરંતુ બદામનું તેલ, સૂર્યમુખી તેલ વગેરેનો ઉપયોગ પણ સામાન્ય છે.

બીજું રસપ્રદ પરિબળ એ છે કે અન્ય માલિશમાં દબાણ થતું નથી. અભ્યંગ માં. તે એટલા માટે છે કારણ કે તે મસાજ કરતાં વધુ તેલયુક્ત છે. આ પદ્ધતિ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંભાળ માટે ખૂબ જ અસરકારક છે, વેદના દૂર કરવા અને લાગણીઓને સુમેળમાં લાવવા માટે.

પિંડા સ્વેડા પ્રકારનો આયુર્વેદિક મસાજ

વાથ દોષ અને પીઠા દોષ બંને માટે સૂચવવામાં આવે છે, પિંડા સ્વેડા મસાજ રક્ત પરિભ્રમણની તરફેણ કરે છે અને તંદુરસ્ત પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે. વધુમાં, ત્વચા પણ વધુ સુંદર, ગતિશીલ અને પોષણયુક્ત છે. વ્યક્તિ વધુ ઈચ્છુક, નવીકરણ અને કાયાકલ્પની અનુભૂતિ કરે છે.

તે એક એવી સારવાર છે જેમાં ચોખા, શાક અને દૂધના ગરમ કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેઓ માં મૂકવામાં આવે છેબંડલ્સ અને આખા શરીર પર લાગુ કરો. આ રીતે, તે સાંધાઓને વધુ નમ્ર બનાવવા અને એડીમાને દૂર કરવામાં વ્યવસ્થા કરે છે. તે એવા લોકો માટે સૂચવવામાં આવે છે જેઓ લકવો, સંધિવા, અસ્થિવા, અન્ય રોગોથી પીડાય છે.

શિરોઅભ્યંગ પ્રકારનો આયુર્વેદિક મસાજ

શિરોઅભ્યંગ પ્રકારનો મસાજ માથા, ખભા અને તેના ભાગ પર કરવામાં આવે છે. પાછળ. તે એવા લોકો માટે સૂચવવામાં આવે છે જેમને આ પ્રદેશોમાં પીડા હોય છે. સત્ર પછી, વ્યક્તિ વધુ ઈચ્છુક હોય છે, અને તે જ સમયે હળવા થાય છે, પ્રાણના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, તેમની મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા.

તે મેલાટોનિન અને સેરોટોનિન જેવા હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં પણ મદદ કરે છે, જે જવાબદાર છે. કલ્યાણની લાગણી પ્રદાન કરવા માટે. દરેક વસ્તુ ઉપરાંત, આ મસાજ પણ ટાલ પડવીને વિલંબ કરી શકે છે.

પદભ્યંગ પ્રકારનો આયુર્વેદિક મસાજ

પદભ્યંગ એ પગની મસાજ છે. આયુર્વેદની વિચારધારા છે કે પગ દ્વારા પૃથ્વીમાંથી ઊર્જાનું શોષણ થાય છે, તેથી આ માલિશ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પગ આખા શરીરની રચના માટે જવાબદાર છે, તેથી, દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ પૂર્ણ કરવામાં સફળ થવા માટે, આ પ્રદેશમાં આરોગ્ય જાળવવું જરૂરી છે.

સંકેત છે મસાજના અંતે. કામનો દિવસ, અથવા સૂતા પહેલા. આ રીતે, તમે તણાવ દૂર કરી શકો છો. આ પ્રેક્ટિસના ફાયદા એ છે કે પગ અને પગની ઘૂંટીઓનું ઊંડા હાઇડ્રેશન, થાક અને ચિંતામાં ઘટાડો, ઊંઘમાં સુધારો, રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો અનેનિરાશામાં ઘટાડો, ડિપ્રેશનના કેસોમાં મદદ કરે છે.

ગરભીની-પ્રકારની આયુર્વેદિક મસાજ

ગરભીની મસાજ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય છે. તે સરળ હિલચાલનો ઉપયોગ કરે છે જે આરામને પ્રોત્સાહન આપે છે, તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા માટે પરવાનગી આપે છે, કારણ કે ગર્ભાવસ્થા કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે મુશ્કેલીનો સમય હોઈ શકે છે. તે સ્નાયુઓ અને માનસિક તાણ ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે અને રુધિરાભિસરણ અને લસિકા તંત્રમાં પણ મદદ કરે છે.

તેથી, કોઈપણ ભાવિ માતા કે જેઓ વધુ સુમેળભર્યા સગર્ભાવસ્થા સમયની માંગમાં રસ ધરાવતી હોય તે ત્રીજા મહિનાથી આ મસાજની પસંદગી કરી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા કોઈ પણ સંજોગોમાં, કોઈ વિરોધાભાસ છે કે કેમ તે જાણવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

કુમાર અભ્યંગ પ્રકારનો આયુર્વેદિક મસાજ

તેમજ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આદર્શ મસાજ, ત્યાં એક તકનીક પણ છે જે બાળકો માટે આરક્ષિત છે: કુમાર અભ્યંગ મસાજ. આ મસાજ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓ પર પણ કરી શકાય છે, અને તે માતા અને બાળક વચ્ચેના જોડાણમાં ફાળો આપે છે. વધુમાં, તે સ્ત્રીના ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરે છે.

બાળક તેલનો ઉપયોગ કરીને મસાજનો આનંદ માણે છે અને એક પ્રકારનું ધૂમ્રપાન કરે છે, જેને ધુમાપા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ સારવાર પશ્ચિમી દેશોમાં પ્રચલિત શાંતાલા જેવી જ છે.

આયુર્વેદિક ઉદ્વર્તન મસાજ

વજન ઘટાડવા માટે આદર્શ, ઉદવર્તન મસાજ સ્નાયુઓને વધુ પ્રતિરોધક બનાવે છે, નિયમન કરે છે.શરીરના ઓક્સિજનેશન, સેલ્યુલાઇટ ઘટાડે છે અને ઝેર દૂર કરે છે. વધુમાં, તે પોસ્ટપાર્ટમ સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય છે. પાઉડર અથવા પેસ્ટ સ્વરૂપે છોડના તેલ અને જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરીને આખા શરીરમાં માલિશ કરવામાં આવે છે.

ઉત્સાદન પ્રકારનો આયુર્વેદિક મસાજ

ઉત્સાદન મસાજ દોષ વથામાં મદદ કરવા માટેનો બીજો સંકેત છે. પ્રકાશ એક્સ્ફોલિયેશન દ્વારા તે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને નવીકરણ કરવામાં અને તેને મજબૂત અને વધુ સુંદર બનાવવા માટે સક્ષમ છે. તે દૃશ્યમાન છે કે ઉત્સાદનના સત્ર પછી ત્વચા તાજી અને સરળ દેખાય છે. ટેકનિક કરવા માટે, પેસ્ટ અથવા લેપાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, એટલે કે જડીબુટ્ટીઓ, તેલ અને ખનિજોનું મિશ્રણ.

ગાર્ષણ-પ્રકારની આયુર્વેદિક મસાજ

ગાર્ષણ એ કફ દોષને સંતુલિત કરવા માટે સૂચવવામાં આવેલ મસાજ છે, પરંતુ તે અન્ય દોષો પર પણ લાગુ કરી શકાય છે. તે વજન ઘટાડવામાં, સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં, ત્વચાને પોષવામાં, ઝેરને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે અને નાસિકા પ્રદાહ અને સાઇનસાઇટિસના કિસ્સામાં પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

આ ટેકનિક મીઠું, કપૂર અને રેશમના મોજા વડે કરવામાં આવે છે. તે બ્રશની મદદથી પણ કરી શકાય છે, તેમજ ઓર્ગેનિક મધને સૌથી જટિલ પ્રદેશોમાં લાગુ કરવામાં આવે છે. કપૂર ચરબીને સૂકવવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે તેમાં એવા ગુણધર્મો છે જે રક્ત પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે. સવારે પ્રક્રિયા કરવાની અને પછી અશુદ્ધિઓ દૂર કરવા માટે સ્નાન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

આયુર્વેદિક મર્મ અભ્યંગ મસાજ

મર્મ અભ્યંગ પદ્ધતિ કરવા માટે, પ્રથમ ઓળખો