અસ્તિત્વની કટોકટી વિશે સામાન્ય વિચારણાઓ

અસ્તિત્વની કટોકટી એ એક તીવ્ર અનુભવ છે અને સામાન્ય રીતે સામનો કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, અને જે પ્રભાવિત લોકોની વાસ્તવિકતામાં નોંધપાત્ર ફેરફારો લાવે છે. આ પ્રશ્ન. અસ્તિત્વની કટોકટીથી સર્જાતા પરિણામો અને વિવિધ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવો પડવો તે દરેક વ્યક્તિના જીવનની આ સૌથી ભયજનક ક્ષણો છે.

આ પ્રક્રિયામાં, મોટાભાગના લોકો દ્વારા પુનરાવર્તિત થવાની કેટલીક વૃત્તિઓ છે, જેમ કે અચાનક ઉપાડ, ડર અને જીવનના વિવિધ પાસાઓ વિશે અનિશ્ચિતતા. તેથી, આ તબક્કાઓ સાથે સાવચેત રહેવું જરૂરી છે, કારણ કે તે લોકોના જીવનની ગુણવત્તામાં સીધી દખલ કરી શકે છે. આગળ, અસ્તિત્વની કટોકટી શું છે અને તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે વિશે વધુ જુઓ!

અસ્તિત્વની કટોકટી, તેનું મહત્વ અને વ્યાવસાયિક સમર્થન

અસ્તિત્વની કટોકટી એ સરળ પ્રક્રિયા નથી. સામનો કરવો પડ્યો, કારણ કે મોટાભાગના લોકો પોતાને વિરોધાભાસી પરિસ્થિતિઓમાં ડૂબી ગયેલા જુએ છે જે તેમના જીવન પર, વિવિધ ક્ષેત્રોમાં, વ્યક્તિગત, વ્યવસાયિક અને રોમેન્ટિક પર મોટી અસર કરે છે.

સામનો કરવો સૌથી જટિલ બાબત એ છે કે ત્યાં કોઈ પહેલા નથી ચેતવણી આપે છે કે આ પરિસ્થિતિ ખરેખર નજીક આવી રહી છે, તે અનપેક્ષિત રીતે આવે છે અને તેની સાથે ઘણી ખરાબ અને તીવ્ર લાગણીઓ લાવે છે. આ ક્ષણોને ઓળખવાનું શીખવું જેથી તે ન થાયજીવનમાં કેટલાક પ્રશ્નોનું વાસ્તવિક નિરાકરણ હોતું નથી, તમારે તેની સાથે વધુ પડતું જોડવું જોઈએ નહીં. વણઉકેલાયેલા પ્રશ્નો અંગેનો પ્રશ્ન આ ક્ષણે વિકસાવવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબત છે.

તેથી, જે ઉકેલાઈ શકાતી નથી અથવા સમજી શકાતી નથી તેના વિશે વધુ પડતી ચિંતા કરવી એ સમયનો વ્યય છે અને ઘણું નુકસાન કરી શકે છે. એવા ઘણા પ્રશ્નો છે જેના જવાબ જીવનના અંતે પણ ન હોય. તેથી, તે પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં.

સ્વ-જ્ઞાન

સ્વ-જ્ઞાન એ તમારા વિશે વધુ જાણવા, તમારી જાતને સમજવા અને તમારી ઇચ્છાઓને ઊંડાણપૂર્વક જાણવા માટે સક્ષમ બનવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે. અસ્તિત્વની કટોકટીનો ઉપયોગ કરીને તેને શોધી કાઢવું ​​એ આ પડકારજનક ક્ષણનો સામનો કરવાનો એક શાણો માર્ગ છે.

કારણ કે, ભલે તેનો સામનો કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય, અને તેના ભારે પરિણામોનો સામનો કરવો પડે, તે પણ મૂલ્ય પરિવર્તન લાવે છે, તમારા જીવનના વિવિધ પાસાઓને લાભ આપે છે. આમ, જટિલ તબક્કા દરમિયાન તમારી જાતને જાણવાથી તમે તમારા જીવનમાં વધુ સંતોષ લાવી વધુ સારા માર્ગો તરફ દોરી શકો છો.

સરખામણીઓ ટાળો

લોકો તેમના જીવનમાં અનિવાર્યપણે અપનાવે છે તે સૌથી સામાન્ય વલણોમાંનું એક છે સરખામણીઓ. અન્ય લોકોએ તેમના જીવનમાં શું મેળવ્યું છે તે જોવું અને તમારી સાથે તેની તુલના કરવી એ એક ભૂલ છે જે ફક્ત દુઃખ લાવી શકે છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિની પ્રક્રિયાઓ અને માર્ગોપસાર થાય છે તે અનન્ય છે.

તેથી, જો તમે એવા તબક્કામાં નથી કે જે તમને ગમશે અને બીજી વ્યક્તિ પહેલેથી જ તેનાથી ઉપર છે, તો આ પ્રકારની દ્રષ્ટિથી સાવચેત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે તમને નિરાશ કરી શકે છે. અને તમને વધુ નીચે મૂકો.

અસ્તિત્વની કટોકટીનો સામનો કરવા માટે માનસિકતા બદલવી શા માટે એટલી મહત્વપૂર્ણ છે?

અસ્તિત્વની કટોકટીનો સામનો કરવા અને તેનો સામનો કરવા માટે, વર્ણવ્યા પ્રમાણે કેટલાક પગલાં લઈ શકાય છે. પરંતુ તે જરૂરી છે કે આ તીવ્ર પ્રક્રિયાથી પ્રભાવિત વ્યક્તિ તેમના વર્તન અને તેમના વિચારોમાં જરૂરી ફેરફારોને ઓળખે, કારણ કે તેના પ્રકાશમાં જ તે આ ખૂબ જ જટિલ પ્રક્રિયાનો સામનો કરવો શક્ય બનશે.

અસ્તિત્વની કટોકટી, ભલે તે ગમે તેટલી ખરાબ હોય, તે તમારા જીવનમાં જે કામ નથી કરી રહ્યું તેને બદલવાની તક આપે છે અને તમને તેના વિશે વિચારવાની અને વિચારવાની તક આપે છે. તેથી, તે જરૂરી છે કે આ કટોકટીથી પ્રભાવિત વ્યક્તિની માનસિકતા બદલાઈ જાય, જેથી તે પરિસ્થિતિઓને અન્ય દ્રષ્ટિકોણથી જુએ.

અસ્તિત્વની કટોકટી શું છે

અસ્તિત્વની કટોકટી એ એવી પ્રક્રિયાને વર્ણવવા માટે વપરાતો શબ્દ છે જેમાં વ્યક્તિઓ તેમના જીવનની દિશાથી અસંતોષ અને અસંતોષ અનુભવે છે. જીવન અને તેમની પોતાની ઓળખ વિશે પણ, એવી પરિસ્થિતિ જે ઘણી બધી માનસિક મૂંઝવણ પેદા કરે છે, અન્ય સમસ્યાઓ વચ્ચે. જીવનના અર્થ વિશે પણ એક ખૂબ મોટો પ્રશ્ન છે.

કેટલાક જીવનના આ સમયગાળાને અસ્તિત્વની ચિંતા તરીકે ઓળખે છે, કારણ કે હકીકતમાં તે જેનું કારણ બને છે તે ચિંતાની કટોકટીનો સામનો કરતી ક્રિયાઓ સમાન છે, કારણ કે લોકો મુખ્યત્વે તેમના ભવિષ્ય અને હેતુઓ વિશે વધુ પડતી ચિંતા કરો.

અસ્તિત્વ સંબંધી કટોકટીની જરૂરિયાત

જેટલું જ વિનાશક અને મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થવું છે, તેટલું જ અસ્તિત્વની કટોકટીથી સર્જાયેલી આ સમગ્ર પ્રક્રિયા પાછળ એક જરૂરિયાત છે. આ, કારણ કે કોઈક રીતે તે વ્યક્તિઓમાં તેમના જીવનના વિવિધ પાસાઓનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવાની જરૂરિયાત ઉશ્કેરે છે.

આનાથી તેઓને તેમની ક્રિયાઓ, તેઓ તેમના જીવનમાં ખરેખર શું ઇચ્છે છે અને તેઓ તે શું કરી રહ્યા છે તે સમજે છે. તે ફેરફારો અને સંક્રમણોની પ્રક્રિયા છે, જેના કારણે મુશ્કેલીઓ અને ક્રિયાઓ પ્રતિબિંબિત થાય છે જેથી જીવનમાં સુધારાઓ થાય.

કેવી રીતે પ્રોફેશનલ સપોર્ટ અસ્તિત્વની કટોકટીમાં મદદ કરી શકે છે

પ્રક્રિયાઅસ્તિત્વની કટોકટી લોકો માટે અલગ રીતે થાય છે. કેટલાક વધુ ગંભીર પરિસ્થિતિઓમાંથી પસાર થઈ શકે છે જે તેમના માટે આધાર વિના વહન કરવા માટે ખૂબ જ ભારે બોજ બની શકે છે.

તેથી જો આ કિસ્સો હોય, તો વ્યાવસાયિક મદદ વ્યક્તિઓને હકીકતમાં શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવામાં અને પરિસ્થિતિને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. એક વ્યાપક માર્ગ કે જેથી તેઓ અસ્તિત્વની કટોકટીથી થતી અસરોને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના પરિવર્તનની આ પ્રક્રિયાઓમાંથી પસાર થઈ શકે.

અસ્તિત્વની કટોકટીનાં ચિહ્નો અને લક્ષણો

અસ્તિત્વની કટોકટી એક એવી પ્રક્રિયા છે કે જેમાંથી બધા લોકો તેમના જીવનમાં પસાર થવા માટે સંવેદનશીલ હોય છે, અને સામાન્ય રીતે તે થાય છે સ્પષ્ટ ચેતવણી સાથે નહીં, ત્યાં કેટલાક ચિહ્નો છે જે બધું બગડે તે પહેલાં નોંધી શકાય છે.

તેથી, કેટલાક પાસાઓ એ સ્પષ્ટ કરે છે કે અસ્તિત્વની કટોકટી તમારા જીવનમાં જગ્યા લઈ રહી છે અને તેને ઉકેલવાની જરૂર છે. જેથી તેની અસરોથી ભરપાઈ ન થઈ શકે તેવું નુકસાન ન થાય. ઉદાહરણ તરીકે, મદદ મેળવવા માટે સંકેતોને જાણવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. નીચે વધુ વાંચો!

ચિંતા

જ્યારે વ્યક્તિ અસ્તિત્વની કટોકટીથી પીડાતી હોય ત્યારે દેખાતા પ્રથમ ચિહ્નોમાંની એક ચિંતા છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે, આ ક્ષણ જીવન વિશેના ઊંડા વિચારોને ઉત્તેજિત કરે છે.

જેમ જેમ તેનામાં બધું જ આગળ વધી રહ્યું છે, ત્યારે ચિંતાનો અંત આવે છે.તે ગણાય છે, કારણ કે તેની એક વિશેષતા એ છે કે તે જ વિષય વિશે નિશ્ચિતપણે વિચારવું, પરંતુ, સામાન્ય રીતે, તેના વિશેના ખરાબ દૃશ્યોને જોવું કે જે વધુ નકારાત્મક સંવેદનાઓનું કારણ બને છે.

સમય જતાં, આના કારણે વ્યક્તિ તમારી પ્રેરણા અને દરેક વસ્તુના ચહેરામાં નિષ્ક્રિય બની જાય છે, કારણ કે આ સમસ્યારૂપ મુદ્દાઓને ઉકેલવા માટે અન્ય માર્ગો શોધી શકતા નથી.

શારીરિક અને માનસિક થાક

ઘણા નકારાત્મક વિચારો અને સંવેદનાઓ વચ્ચે કે આ ક્ષણ અનિવાર્યપણે લોકોના જીવનમાં લાવે છે, અસ્તિત્વની કટોકટી તેના દ્વારા પ્રભાવિત લોકોમાં ઘણા બધા શારીરિક અને માનસિક થાકનું કારણ બને છે.

જીવન માટે ખૂબ મહત્વ ધરાવતા વિવિધ વિષયો વિશે સતત વિચારોનો પ્રવાહ એટલો મોટો છે કે અસ્તિત્વની કટોકટીથી પ્રભાવિત લોકો ચેતાતંત્ર પર એટલી ઊંડી અસરોથી પીડાય છે કે તેઓ વિકસિત થતાંની સાથે શારીરિક સંવેદનાઓનું કારણ બને છે, જે સતત થાક દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે.

એકલતા અને સામાજિકકરણની અનિચ્છા

સમય જતાં, વ્યક્તિના જીવનમાં નકારાત્મક અને હાનિકારક વિચારો એટલા સતત બની જાય છે કે જે અસ્તિત્વની કટોકટીથી પીડિત હોય છે જેના કારણે તે સમાપ્ત થાય છે. અન્ય લોકો સાથે રહેવાથી દૂર જઈ રહ્યા છીએ.

સામાજિકતાની, મિત્રો, કુટુંબીજનો અને અન્ય લોકોને જોવાની ઈચ્છા નોંધપાત્ર રીતે ઘટી જાય છે કારણ કે આ વ્યક્તિ વધુ આવક અનુભવે છે ખરાબ વિચારો સાથે odada. તેઅલગતા પણ ચિંતાને કારણે થાય છે, જે આ સમયગાળામાં કંઈક સ્થિર છે, અને આના પરિણામો અસમર્થતા અને અસુરક્ષાની લાગણીઓ દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે.

સતત નિરાશા અને નિરાશાવાદ

અસ્તિત્વની કટોકટીથી પ્રભાવિત લોકો માટે, નિરાશાવાદ અને નિરાશા હવે માત્ર અસંતોષની માનસિક રજૂઆત નથી અને કંઈક મોટું બની જાય છે. આ કટોકટી દરમિયાન, તેનાથી પ્રભાવિત લોકોના જીવનમાં આ વધુ સ્થિર બને છે, કારણ કે ચિંતાઓ અને પ્રશ્નો વધુ સ્થિરતા સાથે દેખાય છે, આ લોકો પાસેથી કંઈક બદલવાની માંગણી કરવામાં આવે છે.

આ આરોપો અને પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવો ક્ષણ દ્વારા લાદવામાં આવે છે, તે વ્યક્તિ માટે નિરાશાવાદી લાગે તે સામાન્ય છે, કારણ કે તેનો મત છે કે આ ફેરફારો મદદ કરશે નહીં કારણ કે બધું જ તે જ રીતે ખોટું થઈ જશે.

ભૂખમાં ફેરફાર અને ઊંઘમાં વિક્ષેપ

જ્યારે માનસિક સ્વાસ્થ્યને અનુક્રમે અસર થાય છે, ત્યારે કોઈને કોઈ રીતે લોકો તેમના શરીરમાં ફેરફાર અનુભવે છે. અસ્તિત્વની કટોકટીના આ કિસ્સામાં, ચિંતા, બાધ્યતા વિચારો, નિરાશાવાદ અને અન્યને કારણે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર કરતા ઘણા પરિબળો છે, તેથી આગળનું પગલું એ ભૂખ અને ઊંઘની વિકૃતિઓનો અભાવ છે.

વિવિધ કારણો કે જે અસ્તિત્વની કટોકટી તરફ દોરી જાય છે

જીવનની કેટલીક પરિસ્થિતિઓ લોકોને આ ભયંકર અસ્તિત્વની કટોકટીનો સામનો કરવા તરફ દોરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, તે ત્યારે દેખાય છે જ્યારે વ્યક્તિઓ તેમના જીવનમાં ચોક્કસ મુદ્દાઓ વિશે પોતાને પ્રશ્ન કરે છે અથવા જ્યારે કોઈ ખૂબ જ મોટો ભાવનાત્મક સંઘર્ષ હોય છે જેનો સામનો કરવાની જરૂર હોય છે.

તેથી, ત્યાં ઘણા કારણો છે જે અસ્તિત્વની કટોકટીનું કારણ બની શકે છે, અને તેમના પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી જીવનમાં આ મુદ્દાઓ સાથે કામ કરતી વખતે કાળજી લેવામાં આવે, આમ આને વાસ્તવમાં બનતા અટકાવવાના રસ્તાઓ શોધવામાં સક્ષમ થવું. નીચે વધુ જુઓ!

જવાબદારીઓનો ડર

ઘણી જવાબદારીઓનો સામનો કરીને, લોકો ગમે તે કારણોસર ડરને વશ થઈ જાય છે. એવી સંભાવના છે કે તેઓ જે વિનંતી કરવામાં આવી હતી તે પૂરી કરી શકશે નહીં, ઉદાહરણ તરીકે, કામ પર અથવા એવા વાતાવરણમાં જે આ વ્યક્તિ પાસેથી વધુ માંગણી કરે છે.

આ ડર મહત્ત્વના નિર્ણયોમાં પણ દેખાઈ શકે છે જેની જરૂર છે. તે વ્યક્તિના જીવનમાં લેવામાં આવે છે. જીવનમાં કોઈ સાચો માર્ગ શોધી શકાતો ન હોવાથી, કેટલીક દુર્ઘટનાઓ ભયની આ નકારાત્મક સંવેદનાઓ લાવી શકે છે.

જીવનનો હેતુ અને અર્થ

લોકો દ્વારા પૂછવામાં આવેલા મુખ્ય પ્રશ્નોમાંથી એકઅસ્તિત્વની કટોકટીનો સામનો કરવો એ જીવનના અર્થ વિશે છે. જે લોકો આ કહેવાતી અસ્તિત્વની ચિંતાનો અનુભવ કરે છે તેઓ પોતાની જાતને તેમના ધ્યેયો વિશે, વિશ્વમાં તેમના હેતુઓ શું છે અને અન્ય ઘણા પ્રશ્નો વિશે વારંવાર પોતાને પૂછવાનું શરૂ કરે છે.

સામાન્ય રીતે, આ પ્રકારનો પ્રશ્ન દેખાય છે, અલબત્ત. હળવા સ્વરૂપમાં, સંક્રમણની ક્ષણોમાં, પરંતુ અસ્તિત્વની કટોકટી દરમિયાન, આ ઘણું વધારે અને સતત બની જાય છે.

મૃત્યુ અને માંદગીનો અનુભવ

મૃત્યુ એવી વસ્તુ છે જે વ્યક્તિના જીવન પર અનિવાર્ય અસર કરે છે એક વ્યક્તિ, તેથી, જ્યારે નજીકની વ્યક્તિ વિશે આ પરિસ્થિતિનો સામનો કરે છે, જેનો એક મહાન અર્થ છે, તે સામાન્ય છે કે લોકો જીવન વિશે પોતાને પ્રશ્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. અને આ અસ્તિત્વની કટોકટી શરૂ કરવા માટેનું કારણ બની શકે છે.

આ સમયગાળામાં ઉદ્ભવતા આવા પ્રશ્નોનું કારણ ગંભીર બીમારીઓ પણ છે, કારણ કે આ પરિસ્થિતિઓમાં લોકો ચિંતાતુર બની જાય છે. આ જીવનની યોજનાઓને તીવ્રપણે અસર કરી શકે છે, પછી ભલે તે તમારી હોય કે તમારી નજીકની.

જીવનની અર્થપૂર્ણ ઘટના

જે લોકો અસ્તિત્વની કટોકટીનો સામનો કરે છે તેઓ સામાન્ય રીતે ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓને કારણે તેમના જીવનમાં આ બિંદુએ પહોંચે છે, જેમ કે જે વર્ણવેલ છે. તેથી, ઉચ્ચ પ્રભાવવાળી ઘટનાઓ જે અનિવાર્ય ફેરફારોનું કારણ બને છે તે આ તીવ્રતાના સંકટ માટે પૂરતું કારણ છે.ટ્રિગર.

આ ઘટનાઓ, સામાન્ય રીતે, એવી પરિસ્થિતિઓ છે જે તે વ્યક્તિના જીવનના અમુક પાસાને સંપૂર્ણપણે બદલી નાખે છે, અને તે પણ દેખીતી ચેતવણી વિના. આમ, નોંધપાત્ર ઘટનાઓ જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં હોઈ શકે છે, જેમ કે વ્યાવસાયિક, પ્રેમ અને અભ્યાસ.

લાગણીઓ અને લાગણીઓનું દમન

લાગણીઓ અને લાગણીઓ એવા પાસાં છે જેને ગંભીરતાથી અને સાવધાનીપૂર્વક લેવાની જરૂર છે. ઘણા લોકો અંતમાં પોતાને આ અનુભવો જીવવા દેતા નથી, જે જરૂરી છે તે અનુભવવા દેતા નથી, પછી ભલે તે ભય, અસલામતી કે અન્ય કોઈ કારણ હોય.

અને જેથી તેઓને આ સમસ્યાઓનો સામનો ન કરવો પડે. તેમની લાગણીઓ અને લાગણીઓને દબાવી દે છે. સમય જતાં, આ એક ખૂબ જ ઊંડી અસ્તિત્વની કટોકટીનું કારણ બની શકે છે, કારણ કે તમારી લાગણીઓને સંપૂર્ણ રીતે ઉજાગર કરવાનો અને અનુભવવાનો અભાવ તમારા જીવન વિશે પ્રશ્નો તરફ દોરી શકે છે.

અસ્તિત્વની કટોકટીનો સામનો કરવાની રીતો

અસ્તિત્વની કટોકટીનો સામનો કરવો એ પડકારજનક અને જટિલ છે. પરંતુ જીવનના આ ખરાબ તબક્કાનો સામનો કરી શકાય છે, અમુક ચોક્કસ મદદ સાથે ઉકેલી શકાય છે, પછી ભલે તે વ્યાવસાયિક હોય કે ટેકનિકલ આ ​​પરિવર્તનકારી સમયગાળાના પડકારોમાંથી પસાર થવા માટે.

જો તમે વ્યવહાર કરવા માટે તૈયાર ન હો તેની સાથે, તમારી મર્યાદાઓને ઓળખવી અને મનોવિજ્ઞાનીની મદદ લેવી હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે આ ક્ષણોમાં તમને મદદ કરવા માટે સંપૂર્ણપણે સક્ષમ હશે. જાણવા વાંચતા રહોવધુ!

કૃતજ્ઞતા જર્નલ રાખો

અસ્તિત્વની કટોકટીની આ જટિલ ક્ષણોનો સામનો કરવાનો સારો વિચાર એ છે કે કૃતજ્ઞતા જર્નલ રાખવી. આ સ્થાને, તમારા જીવનમાં જીવવા કે પ્રાપ્ત કરવા બદલ તમે કોઈક રીતે આભારી છો તે બધું લખો.

આ સંદેશાઓ તમને એ સમજવા માટે સહાયક તરીકે કામ કરશે કે આ ક્ષણ ભલે ગમે તેટલી જટિલ લાગે, તે તમને વ્યાખ્યાયિત કરતી નથી. , અને અન્ય ઘણી સારી પરિસ્થિતિઓ બની છે અને તમારા જીવનમાં ફરીથી બની શકે છે. આમ, આ ડાયરી તમે જે કંઈ હાંસલ કર્યું છે અને હજુ પણ તમારી સફરમાં પ્રાપ્ત કરી શકો છો તેના રિમાઇન્ડર તરીકે સેવા આપશે.

તમારા જીવનને વધુ અર્થપૂર્ણ બનાવતી તમામ વસ્તુઓ અને લોકોની યાદી બનાવો

તે મહત્વપૂર્ણ છે કે , જ્યારે કટોકટી હોય, ત્યારે એવા લોકો સાથે જોડાઓ જે તમારા જીવનમાં પરિવર્તન લાવે છે. તે કિસ્સામાં, એવા લોકોની યાદી બનાવો કે જેઓ તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ મુશ્કેલ સમયનો સામનો કરવા માટે તમારે જેની જરૂર પડશે તે બરાબર છે, કારણ કે તમે એ સમજીને જીવનમાં આરામ અને અર્થ મેળવી શકો છો કે તેઓ જે પણ જરૂરી છે તે માટે તેઓ તમારી સાથે રહેશે. .

વધુમાં, પડકારજનક પરિસ્થિતિઓમાં લોકો પોતાને ખોવાઈ ગયેલા શોધે છે અને માને છે કે તેમની પડખે કોઈ નથી. તેથી, આ વિચારોને દૂર કરવા માટે આ પાસાને મજબૂત બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

બધા જવાબો શોધવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં

જેટલી અસ્તિત્વની કટોકટી એ જવાબોની અછતને કારણે સર્જાયેલી કંઈક છે, કારણ કે