ચિંતાના પ્રકારો અને તેમની સારવાર વિશે વધુ જાણો!

ચિંતાને અજ્ઞાતના ભય અને ભય દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે, જેમાં પ્રત્યેક તીવ્રતા અને ઉદ્દેશ્ય પ્રમાણે વિવિધતા હોય છે. તેથી, સામાન્યીકૃત ચિંતા ડિસઓર્ડર, બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર, પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ, સામાજિક ડર, અન્યો વચ્ચે છે.

એક અતિશયોક્તિપૂર્ણ રચનામાં, તે પેથોલોજીકલ સમસ્યાનો સંપર્ક કરે છે, જે જીવનની ગુણવત્તાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પસંદગીયુક્ત મ્યુટિઝમ, ઍગોરાફોબિયા, ગભરાટ ભર્યા વિકાર અને વિભાજન ચિંતા ડિસઓર્ડર સહિત, દૂર કરવાના પ્રયાસમાં ઓળખ એ પ્રથમ પગલું બની જાય છે.

લક્ષણો, તીવ્રતા, જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને, દરેક વ્યક્તિ પાસે સારવાર માટે સંકેત હોઈ શકે છે. દવાઓ સાથે મળીને મનોરોગ ચિકિત્સા હાથ ધરવા એ ઍક્ઝિઓલિટીક્સ અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સને ધ્યાનમાં રાખીને વૈકલ્પિક બની શકે છે.

હવે, ચિંતાના પ્રકારો અને તેની સારવાર સમજવા માટે લેખ વાંચો!

ચિંતા વિશે વધુ સમજવું <1

તેની વ્યાખ્યાઓ, લક્ષણો, મુખ્ય કારણો વગેરેને ધ્યાનમાં રાખીને ચિંતા વિશેની અન્ય લાક્ષણિકતાઓમાં વધુ ઊંડાણપૂર્વક વિચાર કરવો શક્ય છે. દરેક વ્યક્તિ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં અલગ રીતે કાર્ય કરે છે, અને આ લાગણી જીવનના અમુક તબક્કે વિકસે છે.

તે ચિંતા, ગભરાટ, ડર અને ઘણું બધું હોઈ શકે છે. કેટલાક દ્રઢતા અને અધિકતા સાથે પોતાની જાતને બદલી નાખે છે, વધુને વધુ વપરાશ કરે છે. અનેમનોરોગ ચિકિત્સા, કુદરતી ઉપચારનો ઉપયોગ કરવો કે નહીં. ચોક્કસ ક્રિયાઓ નક્કી કરવામાં સક્ષમ હોવાને કારણે, આ તે હોઈ શકે છે જે ખુલ્લી, આંતરવ્યક્તિત્વ, સ્વીકૃતિ, પ્રતિબદ્ધતા અને સાયકોડાયનેમિક થેરાપી વિશે વાત કરે છે.

વ્યક્તિથી વ્યક્તિએ અલગ-અલગ, નિષ્ણાતને તેમના સંબંધિત પ્રિસ્ક્રિપ્શનો સૂચવવાની જરૂર છે, અને આ અન્ય વ્યક્તિને સેવા આપશો નહીં. કોઈ પણ રીતે ડૉક્ટરનો સંપર્ક બાકાત રાખવો જોઈએ નહીં, કારણ કે તે જ તે કરશે જે આ ક્ષણે તેના પર છે.

મનોરોગ ચિકિત્સા

મનો ચિકિત્સા અથવા ટોક થેરાપી એવી સારવાર છે જે વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે નવી પરિસ્થિતિઓ પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ છે. અહીં માત્ર અસ્વસ્થતા જ નહીં, પણ ડિપ્રેશન, મનોવૈજ્ઞાનિક ભિન્નતા અને ભાવનાત્મક સમસ્યાઓની પણ સારવાર કરી શકાય છે. લક્ષણો ઘટાડી શકાય છે, અને તેને દૂર પણ કરી શકાય છે.

સામાન્ય રીતે, આ ચિંતાજનક લાગણીઓને રોગનિવારક પ્રણાલી પર કેન્દ્રિત વ્યાવસાયિક, મનોવિજ્ઞાની, મનોચિકિત્સક અને સામાજિક કાર્યકર સહિત કાઉન્સેલરની મદદથી સંબોધિત કરી શકાય છે. . સંદર્ભમાં ઘણા સૂત્રો છે, અને નિશ્ચય નિષ્ણાત પાસેથી જ આવવો જોઈએ.

ઉપાયો

એન્ટિડિપ્રેસન્ટ્સ ચિંતાની સારવાર માટે દર્શાવેલ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ તે છે જે તેને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે, ચિંતા ઉપરાંત. આ ફાર્માકોલોજિકલ ફોર્મ્યુલેશન છે, જે પ્રક્રિયાઓને ધ્યાનમાં રાખીને લડી શકાય છે. તેથી, પસંદગીના અવરોધકોની અરજી માટે સૂચવી શકાય છેસેરોટોનિન.

સર્ટ્રાલાઇન, સિટાલોપ્રામ, એસ્કીટાલોપ્રામ અને ફ્લુઓક્સેટીન છે. ટ્રાયસાયકલિક છે: ક્લોમીપ્રામાઇન, ઇમિપ્રામાઇન. અલ્પ્રાઝોલમ, ડાયઝેપામ, લોરાઝેપામનો સમાવેશ કરવાની પણ શક્યતા છે. બ્લોકર પ્રોપ્રાનોલોલ અને મેટોપ્રોલોલ ટર્ટ્રેટ ઉમેરે છે. તેથી, તે નિદાનના આધારે બદલાઈ શકે છે.

કુદરતી સારવાર

ચિંતા માટે કુદરતી સારવાર અલગ અલગ હોઈ શકે છે, મુખ્યત્વે દરેક વ્યક્તિની પસંદગીના આધારે. તેથી, શારીરિક વ્યાયામ એ એક વિકલ્પ છે, જે દવા સમાન હોઈ શકે છે. તે રાહત, શાંત, સારવાર માટે સેવા આપે છે. ધ્યાન એ મન અને વિચારોને નિયંત્રિત કરવાની એક અસરકારક રીત છે.

આલ્કોહોલ કુદરતી શામક હોવાથી, તે ચિંતાનાશક તરીકે કામ કરે છે. આ સિસ્ટમમાં, એક ગ્લાસ વાઇન અથવા થોડી માત્રામાં વ્હિસ્કી પીવાથી શાંત થઈ શકે છે. ઊંડો શ્વાસ મદદ કરી શકે છે, અને પુનઃસંગ્રહ ક્રિયા માટે પેટર્ન અને કુદરતી ઉપાય તરીકે સેવા આપશે.

ચિંતાથી બચવા શું કરવું?

અસ્વસ્થતા નિવારણ કાર્યોને અગાઉથી ગોઠવવા, વધુ પડતી માંગ ન કરવા, તબક્કાવાર વસ્તુઓ કરવા પર આધારિત હોઈ શકે છે. આ સિસ્ટમમાં, કેફીન જેવો પદાર્થ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, વપરાશને ટાળી શકે છે અથવા તેને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકે છે. ચિંતા તીવ્ર ન હોવા છતાં, ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.

દરેક વ્યક્તિએ ઉપચાર કરાવવો જોઈએ, માત્ર લાગણીઓનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો જ નહીંસપાટી પર દવાનો ઉપયોગ એ તેને રોકવાનો એક માર્ગ છે, પરંતુ માત્ર નિષ્ણાતની પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે. દેખરેખ આવશ્યક છે અને તે લાગણીઓને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ચિંતાના હુમલાને કેવી રીતે દૂર કરવો?

એક ગભરાટના હુમલામાંથી પસાર થવું એ એક જટિલ સિસ્ટમ છે, પરંતુ તેને દૂર કરવાની પ્રક્રિયાઓ છે. આ પદ્ધતિઓને જાણવી મહત્વપૂર્ણ છે, તેઓને મળી શકે તેવા સમર્થનને ધ્યાનમાં રાખીને. તેથી, લક્ષણો પરથી ધ્યાન હટાવવાનો પ્રયાસ કરો અને અગાઉથી ચિંતા કરવાનું ટાળો.

કટોકટી દરમિયાન તમારા સ્નાયુઓને સંકુચિત કરવું એ સંરક્ષણ તરીકે કામ કરે છે, પરંતુ તેઓએ હળવા રહેવું જોઈએ. તેથી, તમારા શ્વાસને નિયંત્રિત કર્યા પછી, સ્નાયુઓમાં આરામ કરવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરો. બીજો ઉપાય એ છે કે વિચારોની તીવ્રતા ઓછી કરવી, જે વિક્ષેપો પેદા કરી શકે છે. એટલે કે, કોઈની સાથે વાત કરવી અને તેના પર જ ધ્યાન આપવું.

તમારા ચિંતાના સ્તર પર ધ્યાન આપો અને જો જરૂરી હોય તો ડૉક્ટરને જુઓ!

એક્ઝાયટી માટે કોઈ ચોક્કસ ઈલાજ જરૂરી નથી, પરંતુ નિષ્ણાત ડૉક્ટરને જોઈને તેનો ઈલાજ કરી શકાય છે. તેથી, સૌ પ્રથમ તમારું પોતાનું મૂલ્યાંકન કરવું, લક્ષણો, પ્રક્રિયાઓ અને સંજોગોનું વિશ્લેષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમને જરૂર લાગે. આ લાગણીઓનું સંચાલન કરવું એ સરળ કાર્ય ન હોઈ શકે, તેમને દૂર કરવા માટે સંયોજનો અને અભિગમોની જરૂર હોય છે.

પરિસ્થિતિના આધારે દવાઓનો સમાવેશ કરવામાં આવે છે,તબીબી પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે, પરીક્ષણો જે સાબિત કરે છે અને સ્તર નક્કી કરે છે. મનોરોગ ચિકિત્સા સામાન્ય છે, જેમાં ચિંતા, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાથી ફરક પડી શકે છે, ખાસ કરીને શારિરીક પ્રવૃતિઓના સમાવેશ સાથે જે આરામ આપતી હોય છે અને જે આરામ માંગવામાં આવે છે તે પ્રદાન કરે છે.

આ અસ્વસ્થતાની લાગણી તીવ્ર ભય ઉપરાંત ચિંતા સાથે સીધી રીતે જોડાયેલી છે. આ હોવા છતાં, તે માનવ શરીરની પ્રતિક્રિયા છે, પરંતુ તે એક વિકાર બની શકે છે. રોજિંદા જીવનને અસર થઈ શકે છે, બધા હેતુઓ બદલાઈ શકે છે, વિકાસ અને દ્રષ્ટિકોણને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. યોગ્ય વ્યાવસાયિક શોધવા માટે અચકાશો નહીં.

આ બધી લાગણીઓ દિનચર્યાને બદલી શકે છે, ક્રોનિક બની શકે છે કે નહીં. આ માહિતી ચેતવણી માટે મગજની પ્રતિક્રિયા અનુસાર કાર્ય કરે છે, જેમાં તમે સામે આવી શકે તેવા જોખમ પર ધ્યાન આપવાની આવશ્યકતા ધરાવે છે.

ચિંતા વિશે વધુ સમજવા માટે લેખ વાંચવાનું ચાલુ રાખો!

શું છે ચિંતા?

અસ્થાયી, કુદરતી અથવા સામાન્ય પરિસ્થિતિઓને જોતાં, ચિંતા પણ તણાવનું કારણ બને છે. નોકરીના ઇન્ટરવ્યુ, જાહેર પ્રસ્તુતિ, શાળા અથવા કૉલેજની પરીક્ષાના ઉદાહરણોનો ઉપયોગ કરીને, વ્યક્તિ અગાઉથી પીડાય છે.

તીવ્ર લાગણી અન્ય રોજિંદા પરિબળોને અસર કરી શકે છે, જે કોઈ ચોક્કસ અને સ્પષ્ટ કારણ વગર દેખાય છે. સામાન્યતા સમય સમય પર વિકસિત થતી આ લાગણી સાથે આવે છે, ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓ સાથે. અજાણ્યાનો ડર તમને અસર કરી શકે છે, પરંતુ આવર્તનના આધારે સાવચેત રહેવું જરૂરી છે.

અસ્વસ્થતાના મુખ્ય કારણો

અસ્વસ્થતાનો દેખાવ પરિવારમાં આ સમસ્યા ધરાવતા લોકોના ઇતિહાસ સાથે સંકળાયેલા પરિબળોમાં પરિવર્તિત થઈ શકે છે, જેમાં તણાવ, નકારાત્મક લાગણીઓ ઉપરાંત અન્ય આરોગ્યની સ્થિતિ. આરોગ્ય કે જે હજી વધુ ટ્રિગર કરી શકે છે.

ક્રોનિક પીડા પણ છેએક કારણ, જેમાં હૃદયની સમસ્યાઓ, થાઇરોઇડ ફેરફારો. સંજોગોનો આઘાત શારીરિક અથવા મૌખિક હિંસા લાવી શકે છે, જેમાં ડ્રગ અથવા આલ્કોહોલના વ્યસનમાંથી છુટકારો મેળવવા માંગતા લોકોનો સમાવેશ થાય છે. આ અર્થમાં, ત્યાગ સ્થાપિત કરી શકાય છે, પરાધીનતાનું કારણ બને છે.

ચિંતાના લક્ષણો

ચિંતા અન્ય ઘણા લક્ષણો પણ વિકસાવી શકે છે, જે પરિસ્થિતિને વધુને વધુ જટિલ બનાવે છે. તેમાં બેચેની, ગભરાટ, ઉશ્કેરાટ, ચિંતા, અતિશય ભય, ચીડિયાપણું, દિવાસ્વપ્ન અને ભયનો ડર શામેલ કરવો શક્ય છે.

અન્ય સમસ્યાઓ કે જે દેખાય છે, તેમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા ઘરઘરાટી, મુશ્કેલી અનુભવવી તે મહત્વપૂર્ણ છે. ઊંઘ અને આરામ. દોડતા હૃદય, સ્નાયુઓમાં તણાવ, ધ્રુજારી અને અનિદ્રા સાથે પેટમાં દુખાવો દેખાઈ શકે છે.

ચિંતા સાથેના જોખમો અને સાવચેતીઓ

ચિંતાનો અનુભવ કરવો સામાન્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ તેના સંબંધિત જોખમો સાથે કેટલીક સાવચેતી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, દ્રઢતા પર ધ્યાન આપો, જેમાં નિયંત્રણનો અભાવ, યોગ્ય નિષ્ણાત સાથે મેડિકલ એપોઇન્ટમેન્ટ શેડ્યૂલ કરવા, તમામ પ્રિસ્ક્રિપ્શનોને અનુસરીને.

અહીં મનોચિકિત્સક ફરક લાવી શકે છે, તમે જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છો તે બધું ધ્યાનમાં લેતા અને જો બધું લાગણીઓ કાર્ય, કૉલેજમાં પ્રદર્શનના માર્ગમાં આવી રહી છે, આત્મઘાતી વર્તન અને વિચારો ઉમેરી રહી છે.

ચિંતા વચ્ચેનો તફાવત,તણાવ અને ચિંતા

ચિંતા, તાણ અને ચિંતા વચ્ચેના તફાવતો સાથે, પ્રથમ કોષ્ટક બાહ્ય ભય રજૂ કરે છે, મુખ્યત્વે સામાન્ય રોજિંદા પરિસ્થિતિઓ સાથે. સંદર્ભને અનુસરીને, તણાવ એ છે જે વ્યક્તિ જોખમ તરીકે અનુભવી શકે છે, આક્રમક સંરક્ષણ વિકસાવે છે.

ચિંતા પ્રક્રિયાઓ માટે, તે કંઈક સાથે સંબંધિત છે, કારણ કે એક નજીકની વ્યક્તિ જે બીમાર છે, ઉદાહરણ તરીકે . તમે ચોક્કસ પ્રવૃત્તિ હાથ ધરવા માટે સમર્થ હશો કે નહીં તે ધ્યાનમાં રાખીને તમને ભવિષ્ય પ્રત્યે ચોક્કસ વળગાડ પણ હોઈ શકે છે.

ચિંતાના પ્રકારો

ભેદ હોવાને કારણે, ચિંતાને સામાન્યીકૃત ચિંતા તરીકે જોઈ શકાય છે જે ચોક્કસ ચિંતા અને તણાવનું કારણ બને છે, ખાસ કરીને નક્કર કારણો વગર. ગભરાટના વિકાર અંગે, તે તીવ્ર અને અચાનક ભય છે. ફરજિયાત છબીઓ, આદર્શો લાવે છે જે પુનરાવર્તિત, સતત હોઈ શકે છે.

સામાજિક ડર, ઍગોરાફોબિયા, પસંદગીયુક્ત મ્યુટિઝમ, પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર અને અલગ થવાની ચિંતા ઉમેરવાથી, પ્રથમ તમામ સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં એક લાગણી દર્શાવે છે. તેથી, મિત્રો સાથે બહાર જવાનો ડર. એગોરાફોબિયા એ ખુલ્લી જગ્યાઓ પર રહેવાથી ઘરને એકલા છોડી દેવાનો ડર છે.

પસંદગીયુક્ત મ્યુટિઝમને વ્યાખ્યાયિત કરતા, તે એક બાળકનું ચિત્રણ કરે છે જે તેના પરિવાર સાથે સામાન્ય રીતે બોલે છે, પરંતુ શાળામાં નહીં. પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સમાવિષ્ટ, તે અસરગ્રસ્ત પરિસ્થિતિઓને રજૂ કરે છે, જે અપહરણ અથવા લૂંટ હોઈ શકે છે. નીઅલગતા એ બાળકો વિશે પણ વાત કરે છે, કારણ કે તેઓ કોઈ વ્યક્તિ સાથેની પરિસ્થિતિમાંથી પસાર થયા હતા.

અસ્વસ્થતાના પ્રકારો વિશે થોડું વધુ જાણવા માટે લેખ વાંચતા રહો!

ચિંતાના વિકારનું સામાન્યીકરણ <7

સામાન્યકૃત ચિંતા ડિસઓર્ડર અતિશય ચિંતાને હાઇલાઇટ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે સંભાળવામાં જટિલ હોય. વધુમાં, આ પ્રશ્ન પરિસ્થિતિ, ક્ષણો, સંજોગો પર વિચાર કરવામાં અને વિચાર કરવામાં ઘણો સમય પસાર કરવા વિશે વાત કરે છે.

ભવિષ્યના વિચારોનો પણ અર્થ થાય છે, તેઓ દરેક વ્યક્તિ કેવી રીતે સામનો કરે છે તે વિશે વાત કરે છે. કારણો સમજાવવામાં અસમર્થતાને જોતાં, આ લક્ષણો અસામાન્ય નથી. મોટાભાગના દિવસોમાં, આ વ્યક્તિઓ આ બધા લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે, વધુને વધુ તીવ્ર બને છે.

ગભરાટના વિકાર

ગભરાટના વિકારનું પુનરાવર્તન ચિંતાજનક ચેતવણી તરીકે રજૂ કરવામાં આવે છે, જેમાં શારીરિક લક્ષણો દેખાઈ શકે છે. શ્વાસની તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો, ધ્રુજારીને ધ્યાનમાં રાખીને અનપેક્ષિત પણ થઈ શકે છે. વિખૂટા પડી ગયેલા વ્યક્તિને તોળાઈ રહેલા વિનાશની લાગણી હોઈ શકે છે.

તે બદલાઈ શકે છે, પરંતુ સરેરાશ 20 મિનિટથી ઓછા સમય સાથે, ગભરાટના વિકારને કારણે પરસેવો અને ચક્કર આવે છે. દર્શાવવામાં આવેલા તમામ લક્ષણો ચિંતાજનક, કંટાળાજનક, અસ્વસ્થતા છે. તેથી, નિષ્ણાત ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો આવશ્યક છે.

બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર

ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર એવા વિચારો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે જેને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ છે. પુનરાવર્તનો આપીને, તે ક્રમમાં ન હોય તેવી વસ્તુઓ વિશેની ચિંતાને પણ પ્રકાશિત કરે છે. મુખ્યત્વે અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો દ્વારા, આક્રમકતાને લક્ષ્યમાં રાખીને લાગણીઓ ઊભી થઈ શકે છે.

ભાવનાઓનું સંચાલન કરવું એ એક મુશ્કેલ કાર્ય છે, જેમાં વર્જિત, હિંસા, સેક્સ અને ધર્મ જેવા ઉદાહરણો છે. બીજું ઉદાહરણ એ છે કે વ્યક્તિ જે રીતે એક જ ક્રિયા વારંવાર કરે છે. તપાસો કે તમે દરવાજો બંધ કર્યો છે કે નહીં, અન્ય વસ્તુઓ કહીને.

પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર

ભૂતકાળમાં બનેલી કોઈ વસ્તુ વિશે સંકેતો આપતાં, પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર લાંબા ગાળાની સ્થિતિ વિશે વાત કરે છે જે અન્ય ઘણા લક્ષણો અને ઘણા વર્ષો સુધી આપી શકે છે. જ્યારે કોઈ સારવાર ન હોય, ત્યારે તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, જે 3 મહિનાની અંદર કેટલીક બાબતો રજૂ કરે છે.

એક ઘટનાના વિશ્વસનીય સ્ત્રોત તરીકે પણ સેવા આપે છે, ચોક્કસ કેસો પછીથી જ દેખાય છે. ફ્લેશબેક, દુઃસ્વપ્ન, ચિંતા, તણાવ, તેમજ ભયાનક વિચારો આવી શકે છે. ઊંઘવામાં તકલીફ પડવાથી, તે કોઈ દેખીતા કારણ વગર ગુસ્સે થઈ જાય છે, તેની દિનચર્યાને ટ્રિગર્સમાં બદલીને તેને યાદ કરાવે છે.

સામાજિક ડર

સામાજિક ફોબિયા એક મનોવૈજ્ઞાનિક વિકાર દ્વારા વર્ગીકૃત કરી શકાય છે જે અતિશય ચિંતા અને ભય રજૂ કરે છે. એમાં રચના કરી શકાય તેવી પરિસ્થિતિઓનકારાત્મક, કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ શું વિચારી શકે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવું, જેમાં કોઈ બાબતમાં પ્રદર્શનનો સમાવેશ થાય છે.

જાહેરમાં પ્રસ્તુતિ આપવી, અજાણ્યા લોકો સાથે મીટિંગ કરવી અને અન્યની સામે ભોજન કરવું. અહીં, જોબ ઇન્ટરવ્યુ પણ કારણ બની શકે છે, જેમાં લેક્ચર હોય છે, વ્યક્તિગત જીવન, રોજિંદા જીવન તેમજ વ્યાવસાયિક અને પારિવારિક જીવન સાથે દખલ કરી શકે છે.

ઍગોરાફોબિયા

સામાન્ય રીતે ગભરાટના હુમલાના પ્રતિભાવ તરીકે થાય છે, ઍગોરાફોબિયા ભય અને ચિંતા વિશે છે જે અત્યંત છે. તેથી, હુમલા વિશે અથવા કોઈ ચોક્કસ જગ્યાએ, સામાન્ય રીતે ઘરની બહાર, શું થઈ શકે છે તેના વિશે.

જગ્યાને ટાળવાથી, વ્યક્તિ ઘરમાં જ સીમિત રહે છે, કંઈક ખરાબ થવાની સંભાવનાને ટાળે છે અને ક્યાં છે. વધુમાં, સહાય અથવા મદદ માટે પૂછવાની શક્યતા વિના. આ અર્થમાં, વ્યક્તિ ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ અથવા સ્થાનોને કોઈપણ રીતે ટાળશે.

અલગતા ચિંતા ડિસઓર્ડર

અલગતા ચિંતા ડિસઓર્ડરની આ વ્યાખ્યા એવા નાના બાળકો વિશે છે જેઓ જ્યારે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ છોડીને જાય છે ત્યારે ભયભીત અથવા બેચેન થઈ જાય છે. એટલું જ નહીં, પરંતુ કોઈપણ કે જે આ કંટાળાજનક, ચિંતાજનક લક્ષણો વિકસાવી શકે છે.

ભય વિશે ફોર્મ્યુલેશન આપવા ઉપરાંત, તે એક નજીકની વ્યક્તિનું પણ ચિત્રણ કરે છે જેણે તેની દ્રષ્ટિ છોડી દીધી છે. હંમેશા ચિંતા કરે છે, ઘણી બધી શક્યતાઓ વિશે વિચારે છે કે કોઈની સાથે કંઈક ખરાબ થઈ શકે છેજે પ્રેમ કરે છે અને જીવન માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

પસંદગીયુક્ત મ્યુટિઝમ

દુર્લભ હોવાને કારણે, આ પસંદગીયુક્ત મ્યુટિઝમ ડિસઓર્ડર બાળપણમાં સર્જાઈ શકે છે, જેના કારણે બાળક ભયભીત થાય છે અને અન્ય લોકો સાથે વાત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે જેઓ તે અથવા તેણી સાથે રહે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સંબંધીઓથી દૂર ભાગતા લોકો, જેઓ તમારા ભાઈ-બહેન કે માતા-પિતા નથી.

3 થી 6 વર્ષની વય વચ્ચે તે જોઈ શકાય છે, જે શરમાળ વર્તન સાથે મૂંઝવણમાં હોઈ શકે છે. તે બાળકને આરામદાયક બનાવતું નથી, પરંતુ તે ઇનકાર અને સતત શબ્દોના બિન-અભિવ્યક્તિને પણ સેટ કરે છે. આ હજી પણ આપણી આસપાસના લોકો ઉપરાંત ઘણી બધી વેદનાઓ તરફ દોરી શકે છે.

ચિંતાના પ્રકારો વિશેની અન્ય માહિતી

અન્ય માહિતી જેમાં ચિંતાની તમામ લાક્ષણિકતાઓ, તેના સ્તરો જે ચિંતાજનક હોઈ શકે, મૂલ્યાંકન, નિદાન, સારવાર અને અન્યનો સમાવેશ કરી શકે છે. અમુક પરિસ્થિતિઓને ટાળવામાં સક્ષમ હોવા છતાં, એક બેચેન વ્યક્તિ ચિંતાજનક લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

આ ઉપરાંત, વધુ પ્રતિબંધિત પ્રણાલીમાં રહેવાની શક્યતા છે, જેમ કે ઘર અથવા શેરીમાં બહાર ન નીકળવું. કેટલાક દર્દીઓ માટે મનોરોગ ચિકિત્સા દ્વારા કુદરતી ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે કે નહીં. કેટલીક પ્રણાલીઓ લક્ષણોને રોકવા અથવા તેને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

અતિશય ચિંતાઓ પણ એકલતા તરફ દોરી જાય છે, જેનું અંતમાં કંઈપણ ન કરવું અને તેના માટે પોતાને દોષી ઠેરવવું. ધ્રુજારીતીવ્રપણે, તે ડિપ્રેશનના અન્ય ચિહ્નો પણ આપી શકે છે. ચિંતા વિશે વધુ માહિતી માટે વિષયો વાંચો!

ચિંતા ક્યારે ચિંતાજનક છે?

ચિંતા સાથેની ચિંતા તેની તીવ્રતા સાથે આવવી જોઈએ, ખાસ કરીને જો તે નિયમિત કામગીરીને અસર કરતી હોય. મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ આપવાની સંભાવના ધરાવતા, આ ધ્રુજારી, ચક્કર, ટાકીકાર્ડિયા, અનિદ્રા, વગેરેનું ચિત્રણ કરે છે.

તેથી, મહત્વપૂર્ણ પ્રતિબદ્ધતાઓ ખૂટે છે તે પોતાને પ્રગટ કરવાનો એક માર્ગ હોઈ શકે છે, આ તમામ ફોર્મ્યુલેશન પ્રક્રિયાઓ તરીકે ધરાવે છે. ડૉક્ટર દ્વારા મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે. પ્રતિબિંબ તે પણ હોઈ શકે છે જે શ્વાસની તકલીફ, હડતાલ અને મૂર્છાનું કારણ બને છે.

ચિંતાનું મૂલ્યાંકન અને નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

અસ્વસ્થતાનું નિદાન અને મૂલ્યાંકન એ એવી પ્રક્રિયાઓ છે જે માત્ર માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં નિષ્ણાત ડૉક્ટર જ નક્કી કરી શકે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેમના અભ્યાસ પર આધારિત માપદંડો સાથે, મુખ્યત્વે દર્દી માટે સારવાર યોજનાની ભલામણ કરવા માટે.

પરિવારના ઇતિહાસ સાથેની મુલાકાત ઉપરાંત, તે લાંબી અને શારીરિક તપાસ હોઈ શકે છે. પરીક્ષણો સૂચવવામાં આવી શકે છે, તે તમામ માહિતીને ધ્યાનમાં લઈને જે તે મેળવી શકે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે એવા હોય છે કે જેઓ આકારણી કરે છે, જેમાં તીવ્રતા દર્શાવવા માટે, તેમજ સામાજિક ડર વિશે જાણવા માટેની સૂચિ હોય છે.

ચિંતા માટે સારવાર

ચિંતા માટે સારવાર પ્રક્રિયાઓ સમાવે છે