હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે ચા વિશે સામાન્ય વિચારણાઓ

હાયપરટેન્શન એ એક રોગ છે જે બ્રાઝિલની વસ્તીને સૌથી વધુ અસર કરે છે. આને ધ્યાનમાં રાખીને, આ રોગ સામેની લડાઈને વધુ સુલભ બનાવે તેવા વિકલ્પોની શોધ કરવી જરૂરી છે. નિષ્ણાતો દ્વારા માંગવામાં આવેલા વિકલ્પોમાં, ચા આ રોગ સામેની લડતમાં એક સક્ષમ વિકલ્પ સાબિત થઈ છે.

જો તમે હાઈપરટેન્શનથી પીડિત વ્યક્તિ છો, તો ધ્યાન રાખો કે કુદરતી ચા છે જે તમને આ રોગમાં મદદ કરી શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામે લડવું. તેઓ શરીરને ઘણા ફાયદાઓ લાવે છે.

તેથી જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે દવાનો વિકલ્પ શોધી રહ્યા હોવ, તો ચા એ અતિ કાર્યક્ષમ પદ્ધતિ છે. હાયપરટેન્શન સામે લડવામાં ચા કેવી રીતે ફાળો આપી શકે છે તે વિશે વધુ જાણવા માંગો છો? આ લેખ તપાસો!

હાઈ બ્લડ પ્રેશર, તેના કારણો, લક્ષણો અને નિવારણ

હાઈ બ્લડ પ્રેશરનાં કેટલાક લક્ષણો છે જે તેમની ગંભીરતાને કારણે વધુ સ્પષ્ટ છે. જ્યારે ચિહ્નો અગાઉથી અવલોકન કરવામાં આવે છે, ત્યારે વધુ ગંભીર પરિણામોની ઘટનાને અટકાવીને, અગાઉથી કાર્ય કરવું શક્ય છે. નીચે વધુ જાણો!

ધમનીનું હાયપરટેન્શન અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર

ધમનીનું હાયપરટેન્શન અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ એક લાંબી બિમારી છે જે ધમનીઓમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર હૃદયને સામાન્ય રીતે કરવા કરતાં વધુ સખત મહેનત કરવા દબાણ કરે છેજે લોકો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય સાથે ચેડા કરે છે, જેમ કે મેદસ્વી અથવા મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો માટે બિલબેરી અસરકારક સાબિત થાય છે. આમ, આ રસનો ઉપયોગ આરોગ્ય વ્યવસાયિક દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સારવારના પૂરક તરીકે થઈ શકે છે.

કેળા

કેળા પોટેશિયમનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે, તેથી તે બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણ માટે ઉત્તમ વિકલ્પ બની જાય છે. . તેમાં એવા ગુણધર્મો પણ છે જે સુખાકારી સાથે સંબંધિત હોર્મોન્સને મુક્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે અને સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે કેળા એક ઉત્તમ ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે.

દિવસમાં એક કે બે વખતનું સેવન હાઈ બ્લડપ્રેશરને રોકવા માટે પૂરતું છે. તેથી, જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે, કેળાનું સેવન કરો, કારણ કે તેમાં અદ્ભુત ગુણો છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે વિકલ્પો

હાઈપરટેન્શન સાથે વ્યવહાર કરવા માટે કેટલાક ખૂબ જ સક્ષમ વિકલ્પો છે, જેમાં તે શામેલ છે. શારીરિક વ્યાયામની નિયમિત પ્રેક્ટિસ, DASH આહાર અને તણાવ ઘટાડવાનો ઉલ્લેખ કરવો શક્ય છે. આ તમામ પગલાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે જરૂરી છે. તે તપાસો!

શારીરિક વ્યાયામ

શારીરિક કસરતો નિયમિતપણે કરવી એ હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે ઉત્તમ ઉપાય છે, અને તે એક એવું માપ છે જે તેની અસરોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, ઉપરાંત નિવારક માપ તરીકે સેવા આપે છે. . નિષ્ણાતોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સ્તરમધ્યમ માત્રામાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે.

તેથી નિયમિતપણે શારીરિક વ્યાયામ કરવાની આદત વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરો, પ્રાધાન્યમાં શારીરિક શિક્ષણ વ્યાવસાયિકની દેખરેખ સાથે, જેથી તમને શારીરિક સમસ્યાઓ ન થાય. . આ આદતના વિકાસ માટે ઇચ્છાશક્તિની જરૂર છે, પરંતુ તમે સફળ થશો ત્યારથી તમે આ પ્રથાના તમામ લાભોનો આનંદ માણી શકશો.

DASH આહાર

ડેશ આહાર, જે હાયપરટેન્શનને રોકવા માટે આહારના અભિગમોનો આહાર, તે એક માપ છે જે ચરબીના વપરાશને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તંદુરસ્ત આહારની આદતો પ્રદાન કરે છે.

અસરકારકતા સાબિત કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં એક સર્વે હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો. આહાર DASH ના. કેટલાક સ્વયંસેવકોને લગભગ 30 દિવસ સુધી આ આહારનું પાલન કરવા આમંત્રણ આપવામાં આવ્યું હતું. તેઓ 11.5 ના સિસ્ટોલિક દબાણ સાથે રહ્યા, જે હાયપરટેન્શન સામે લડવામાં આ આહારની અસરકારકતા સાબિત કરે છે.

તણાવમાં ઘટાડો

કેટલીક પ્રથાઓ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જેમ કે યોગ અને ધ્યાન. તેથી, તેઓ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં ખૂબ ઉપયોગી છે. નિષ્ણાતોના મતે, મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા ચિકિત્સકને શોધવાથી જેમની સાથે તેઓ મુશ્કેલ રોજિંદા પરિસ્થિતિઓને લગતી બાબતો વિશે વાત કરી શકે તે તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

આને કેટલીક અન્ય પ્રથાઓ સાથે જોડીને જેમ કે આરામતાણને નિયંત્રિત કરવું એ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાની સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક છે. તેથી, જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે, તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરતી પ્રવૃત્તિઓનો અભ્યાસ કરો.

શું હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે ચા પીવાથી કામ આવે છે?

જેમ તમે આ લેખમાં જોઈ શકો છો, ચામાં એવા ગુણધર્મો છે જે તેને હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામે લડવા માટે ઉપયોગમાં લેવા માટે સક્ષમ કરે છે. જો કે, તેઓએ ક્યારેય કોઈ વિશિષ્ટ આરોગ્ય વ્યવસાયિકની દેખરેખને બદલવી જોઈએ નહીં, ન તો તમને દવાઓનો ઉપયોગ છોડવો જોઈએ.

તે પર ભાર મૂકવો મહત્વપૂર્ણ છે કે ચાનો ઉપયોગ હાયપરટેન્શન સામે લડવામાં અને અટકાવવા માટે થઈ શકે છે, પરંતુ ક્યારેય નહીં મુખ્ય માપ. તેથી ચાના સેવનથી થતા વિરોધાભાસ અને સંભવિત આડઅસર પર ધ્યાન આપવા ઉપરાંત આનાથી સાવચેત રહો. વધુમાં, આ લેખમાં દર્શાવેલ ચાના સેવનથી મળતા તમામ લાભોનો આનંદ માણો!

સ્ટ્રોક (સેરેબ્રલ વેસ્ક્યુલર એક્સિડન્ટ), હાર્ટ એટેક, ધમની એન્યુરિઝમ અને કાર્ડિયાક રેનલ નિષ્ફળતાની ઘટના માટે હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ મુખ્ય જોખમી પરિબળોમાંનું એક છે. ધમનીય હાયપરટેન્શન એ એક ગંભીર રોગ છે જેને વિશેષ દેખરેખની જરૂર છે. પ્રથમ લક્ષણ પર, ડૉક્ટરને શોધો.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ શું છે

જ્યારે વ્યક્તિનું બ્લડ પ્રેશર 14 બાય 9 કરતા વધારે હોય ત્યારે તે ઓળખી શકાય છે કે તે હાઈપરટેન્શનથી પીડિત છે. જો દબાણ 12 બાય 8 હોય, તો તે સામાન્ય માનવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર રુધિરવાહિનીઓના સંકોચન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે રક્તને નસો અને ધમનીઓમાંથી પસાર થવું મુશ્કેલ બનાવે છે.

જે દર્દીને ધમનીનું હાયપરટેન્શન હોય છે તે પણ તેની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થવાથી પીડાય છે. બીક, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, અનિદ્રા, અપૂરતો ખોરાક અને શારીરિક વ્યાયામ કર્યા પછી. હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રીતે સ્થૂળતા, વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન, ધૂમ્રપાન, તણાવ અને વધુ મીઠાના સેવનને કારણે થાય છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો

સામાન્ય રીતે, હાઈપરટેન્શનના કેટલાક લક્ષણોને ઓળખવું શક્ય છે. . સમસ્યાના સહેજ સંકેત પર, સારવાર શરૂ કરવા માટે ડૉક્ટરની શોધ કરો, કારણ કે આ રોગ સામેની લડતમાં વહેલી તકે પગલાં લેવાથી બધો જ ફરક પડે છે જેથી દર્દીને કોઈ પણ પ્રકારની ગૂંચવણો ન આવે.

તેથી જ્યારે તમને અથવા અન્ય કોઈને અનુભવ થાય છે: ઉબકા, ચક્કર, સુસ્તી, ગરદનમાં દુખાવો, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, તમારા કાનમાં રિંગિંગ અને તમારી આંખોમાં નાના લોહીના ફોલ્લીઓ, તમારી જેમ ટ્યુન રહો હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોઈ શકે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર અટકાવવું

હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ એક સમસ્યા છે જે વ્યક્તિ દ્વારા સરળ પગલાં લેવામાં આવે તો ટાળી શકાય છે. તેમાંથી, આપણે ફળો અને શાકભાજીને પ્રાધાન્ય આપવા ઉપરાંત, સંતૃપ્ત અને સંપૂર્ણ ચરબીવાળા ખોરાકને ટાળવાનો પ્રયાસ કરીને ખાવાની આદતો બદલવાનો ઉલ્લેખ કરી શકીએ છીએ.

શારીરિક કસરતનો નિયમિત અભ્યાસ પણ હાયપરટેન્શન ધમનીને ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામે વ્યક્તિએ જે સૌથી મોટી લડાઈ લડવી પડશે તે બદલાતી આદતો છે. ઘણા લોકોને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ, જેમાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, કુલ ચરબી અને અન્ય ઘટકો છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બને છે તે છોડવાનું મુશ્કેલ લાગે છે.

અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ચા હાયપરટેન્શન ઘટાડી શકે છે

તાજેતરમાં, કેટલાક યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયા, ઇર્વિનના વૈજ્ઞાનિકોએ શોધ્યું કે લીલી અને કાળી ચામાં રહેલા કેટલાક પદાર્થો રક્તવાહિનીઓને આરામ આપે છે. આ અભ્યાસ ચાના એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ ગુણધર્મોને સમજાવે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાનો હેતુ ધરાવતા ઉપાયોના વિકાસમાં ફાળો આપે છે.બ્લડ પ્રેશર.

વૈજ્ઞાનિકોએ શ્રેણીબદ્ધ પ્રયોગો હાથ ધર્યા છે અને શોધ્યું છે કે આ ચામાં કેટલાક ઘટકો એવા છે જે રક્તવાહિનીઓને વિસ્તરે છે, જે હાયપરટેન્શનના નુકસાનને ઘટાડે છે.

હાઈ બ્લડ માટે ચા દબાણ, સંભાળ અને તબીબી અનુવર્તી

અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, કેટલીક ચા એવી છે કે જે રક્તવાહિનીઓને વિસ્તરણ કરવા માટે સક્ષમ હોય છે, જે નસો અને ધમનીઓ દ્વારા લોહીને વધુ સારી રીતે પસાર કરવાની મંજૂરી આપે છે. નીચે હાયપરટેન્શન સામે લડતી ચા વિશે વધુ જાણો!

હિબિસ્કસ ટી

હિબિસ્કસ ટી એક એવી ચા છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. હિબિસ્કસમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ગુણધર્મો છે, જે શરીર દ્વારા પ્રવાહીને દૂર કરવા પ્રોત્સાહન આપે છે. પ્રવાહી છોડવાથી શરીરમાં લોહીના પમ્પિંગની સુવિધા મળે છે.

આ સાથે, બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત થાય છે અને વ્યક્તિ ધમનીય હાયપરટેન્શનના પરિણામોથી પીડાતી નથી. તેથી, જો તમે અથવા અન્ય કોઈ હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત હોય, તો હિબિસ્કસ ચા એ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.

મંગાબા ચા

મંગાબા, લોકો દ્વારા ઓછી ચર્ચા હોવા છતાં, દરિયાકાંઠાના વિસ્તારોમાં ખૂબ સામાન્ય છે. દેશના પ્રદેશો. જો કે તે એટલું જાણીતું નથી, પરંતુ તેમાં સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક અનેક ગુણધર્મો છે. તે વિટામિનનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે જે સંખ્યાબંધ રોગો સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.

Aમંગાબા તેની રચનામાં ઘટકોની શ્રેણી ધરાવે છે જે શરીરના વિવિધ કાર્યોમાં મદદ કરે છે, જેમ કે વિટામિન એ, બી અને સી, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને ખનિજ ક્ષાર ઉપરાંત, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, ડાયાબિટીસ અને ડાયાબિટીસનો સામનો કરવા ઉપરાંત. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ.

હોર્સટેલ ટી

હોર્સટેલ ટીમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ પણ હોય છે જે શરીર દ્વારા જાળવી રાખેલા પ્રવાહીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે સાથે, હૃદયને લોહીને પંપ કરવા માટે ઓછા પ્રયત્નો કરવાની જરૂર છે અને પરિણામે બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે. જો કે, અન્ય ચાની જેમ, ભલામણ એ છે કે હોર્સટેલ ચા વધુ પ્રમાણમાં ન પીવી જોઈએ.

જો આવું થાય, તો શરીર તેની યોગ્ય કામગીરી માટે મહત્વપૂર્ણ એવા ખનિજોની નોંધપાત્ર માત્રા ગુમાવશે. આ ઉપરાંત, સગર્ભા સ્ત્રીઓ, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ અથવા હૃદયની નિષ્ફળતા, લો બ્લડ પ્રેશર અથવા કિડનીની બિમારીવાળા લોકો માટે પણ હોર્સટેલ ચાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

વેલેરીયન ચા

વેલેરિયન એક ઔષધીય વનસ્પતિ છે જે "કેટ ગ્રાસ" તરીકે પણ ઓળખાય છે. તે એક છોડ છે જે એક મીટરની ઊંચાઈ સુધી પહોંચે છે. તે તેના એન્ટિસ્પેસ્મોડિક, શામક, શાંત, નિંદ્રા, એન્ટીકોવલ્સન્ટ, આરામ અને સોપોરીફિક ગુણધર્મો માટે વ્યાપકપણે જાણીતું છે.

જર્મની જેવા કેટલાક અન્ય દેશોમાં, વેલેરીયનને તબીબી સત્તાવાળાઓ દ્વારા અધિકૃત રીતે ઓળખવામાં આવે છે અને લડાઈમાં ઉપયોગ કરવા માટે માન્ય છે. ચિંતા,શરીર અને મનને આરામ કરવા માટે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને અન્ય કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે પણ.

ઓલિવ લીફ ટી

ઓલિવ ટ્રી એ ભૂમધ્ય પ્રદેશમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય અને વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતું વૃક્ષ છે. . તેના ફળો, તેલ અને પાંદડા લોકોના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા લાવે છે. આ છોડ આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક એવા અન્ય ઘટકોમાં ઓલીન, પામેટીક એસિડ, કોલેસ્ટેરીન જેવા પદાર્થોથી ભરપૂર છે.

આ છોડનો એક ચોક્કસ ભાગ છે જેનો ઉપયોગ ઓલિવ ટ્રી ચા બનાવવા માટે થાય છે, જે શીટ્સ તેમાંથી સક્રિય પદાર્થો કાઢવામાં આવે છે જે શરીરને પાચન, લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નોંધપાત્ર રીતે સુધારવામાં મદદ કરે છે, ઉપરાંત કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે.

ગ્રીન ટી

ઓ ગ્રીન ટી એમાંથી બનાવવામાં આવે છે. ઔષધીય છોડ કેમેલિયા સિનેન્સિસ તરીકે ઓળખાય છે, જેનો ઉપયોગ ગ્રીન ટી અથવા રેડ ટી બનાવવા માટે થઈ શકે છે. તે કેટેચીનથી ભરપૂર છોડ છે અને તેમાં કેફીનનું પણ નોંધપાત્ર પ્રમાણ છે, જે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે.

ગ્રીન ટી એવા લોકો માટે અત્યંત યોગ્ય છે જેમને લીવરને ડિટોક્સિફાય કરવાની જરૂર હોય છે અને તે દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. સેલ્યુલાઇટ આ ચા ગરમ અથવા ઠંડી પણ પી શકાય છે.

લેમન બામ ટી

લેમન બામ ટી હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામે લડવામાં અસરકારક છે,ખાસ કરીને જ્યારે વ્યક્તિ તણાવના સમયમાંથી પસાર થઈ રહી હોય, કારણ કે તેની પાસે એવા ગુણધર્મો છે જે તેને કુદરતી ટ્રાન્ક્વિલાઈઝર તરીકે કામ કરે છે. વધુમાં, કેટલાક નિષ્ણાતોના અભિપ્રાય મુજબ, લીંબુ મલમની ચા કેલ્શિયમ ચેનલો પર અસર કરે છે, જેના કારણે રક્તવાહિનીઓ વિસ્તરે છે.

લેમન મલમના આવશ્યક તેલને કારણે હૃદયના ધબકારા વધવા ઉપરાંત આવર્તન ઘટે છે. રક્ત વાહિનીઓની પહોળાઈ, જે હાયપરટેન્શનની સ્થિતિ વિકસાવવાના જોખમોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

લેમનગ્રાસ ટી

શરૂઆતમાં, એ સમજવું અગત્યનું છે કે લેમનગ્રાસ ચામાં કેટલાક વિરોધાભાસ છે. આ ચામાં સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક ફાયદાકારક ગુણધર્મો હોવા છતાં બ્લડ પ્રેશરને લડવાનો પ્રયાસ કરી રહેલા લોકો માટે તે સૂચવવામાં આવતું નથી.

પવિત્ર ઘાસ એ ઔષધીય હેતુઓ માટે વપરાતો છોડ છે જેની સુગંધ સમાન હોય છે. જ્યારે તેના પાંદડા કાપવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ શ્રેણીબદ્ધ રોગોની સારવારમાં, મુખ્યત્વે પેટની સમસ્યાઓમાં થઈ શકે છે.

પેશન ફ્રૂટ પીલ ટી

પેશન ફ્રૂટની છાલમાંથી બનેલી ચા એવા લોકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે જેઓ આમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે. તણાવપૂર્ણ સમય અને તણાવ સાથે વ્યવહાર કરવાની, આરામ કરવાની અને ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ મેળવવાની જરૂર છે. પેશન ફ્રુટ એ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ છે જે બ્રાઝિલમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે અને ઉત્પાદનમાં તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે.ચાની.

તેના શાંત ગુણધર્મોને લીધે, પેશન ફ્રૂટ પીલ ટી એ લોકો માટે સહયોગી છે જેઓ તેમના તરફથી શાંત અને ધીરજની જરૂર હોય તેવા સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે. આ લાભ ઉપરાંત, આ ચા દ્વારા લાવવામાં આવતી અન્ય બાબતો પણ છે, જેમ કે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું અને ચિંતામાં ઘટાડો.

ચાનું સેવન કરતી વખતે કાળજી લેવી જોઈએ

નો વપરાશ હોવા છતાં ચા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા બધા ફાયદા લાવે છે, નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે પસંદ કરેલી ચા સાથે અને છોડ અને દવાઓ વચ્ચેના સંબંધ સાથે પણ ખૂબ કાળજી રાખવી જરૂરી છે, કારણ કે એક બીજાની અસરોને અટકાવી શકે છે.

નિષ્ણાતોની બીજી ભલામણ એ છે કે લોકોએ ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે, દરરોજ કેટલી માત્રામાં વપરાશ કરી શકાય છે, અન્ય મુદ્દાઓ વચ્ચેના વિરોધાભાસ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. એ હકીકતને ધ્યાનમાં રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે કે કુદરતી વસ્તુઓ પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે.

નિયમિતપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો

માત્ર કારણ કે ચા શ્રેણીબદ્ધ ફાયદા આપે છે તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ. તમારા ડૉક્ટર નિયમિતપણે. વ્યક્તિની સુખાકારી માટે આરોગ્ય વ્યાવસાયિકનું નિદાન સર્વોચ્ચ મહત્વ છે. તેમની પાસે ચાના ફાયદા અને ગેરફાયદા અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સામે લડવા માટે જરૂરી પગલાં વિશે યોગ્ય રીતે સલાહ આપવા માટે જરૂરી તાલીમ છે.

નિયમિતપણે ડૉક્ટરને જોવાનો પ્રયાસ કરોતમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસો. આ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. દવાનો ઉપયોગ કરો અને નિષ્ણાતોની તમામ ભલામણોને અનુસરવાનું ભૂલશો નહીં.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે અન્ય ઘરેલું ઉપચાર

ચા ઉપરાંત, આ રોગ સામે લડવાની અન્ય કુદરતી રીતો છે. હાયપરટેન્શન ધમનીની સમસ્યા. આ પદ્ધતિઓ તેમની સાથે એવા ગુણધર્મો લાવે છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા સામે લડવામાં સક્ષમ છે. નીચે તેમના વિશે વધુ જાણો!

લસણનું પાણી

લસણનું પાણી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે ઉત્તમ છે, કારણ કે તેમાં એવા ગુણધર્મો છે જે નાઈટ્રિક ઑક્સાઈડના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે, જે તે એક ગેસ છે જે સક્ષમ છે. રક્ત વાહિનીઓનું વિસ્તરણ. પરિણામે, રક્ત પરિભ્રમણ નોંધપાત્ર રીતે સુધરે છે અને હૃદય પરનું દબાણ ઘટે છે.

તે હંમેશા યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે લસણ એ લોકોના રક્તવાહિની સ્વાસ્થ્યનું સાથી છે, કારણ કે તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે રક્ત વાહિનીઓને સુરક્ષિત કરે છે, જે દેખાવને અટકાવે છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ જેવી સમસ્યાઓ.

બ્લુબેરીનો રસ

બ્લુબેરીનો રસ એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે, જે વિવિધ પ્રકારના રોગો સામે લડવામાં અને કેન્સરને પણ અટકાવવામાં સક્ષમ છે. વધુમાં, આ રસમાં એવા ગુણધર્મો છે કે જે અકાળે વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે, તે ઉપરાંત, હાયપરટેન્શન સામે લડવા ઉપરાંત, ખાસ કરીને જ્યારે વારંવાર વારંવાર પીવામાં આવે છે.

નો રસ