ઈર્ષ્યા શું છે?

ઈર્ષ્યા એ એક એવી લાગણી છે જે મોટાભાગના મનુષ્યોમાં જોવા મળે છે. તે આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોમાં દેખાય છે, પછી ભલે તે કુટુંબ હોય, રોમેન્ટિક હોય કે મિત્રતા હોય, અને ઘણા લોકો તેને પ્રેમ અને કાળજીની અભિવ્યક્તિ તરીકે માને છે.

જોકે, ઈર્ષ્યા એ કબજાની લાગણીનું પ્રતિબિંબ પણ હોઈ શકે છે. આ અર્થમાં, તે વ્યક્તિ સાથે રહેવાની ઇચ્છાનું પ્રતિનિધિત્વ કરવાનું બંધ કરે છે અને તે એક ઝેરી લાગણી બની જાય છે જે સંબંધોને કેદ કરે છે અને તેનો નાશ કરે છે.

તેથી, તેનું વિશ્લેષણ અને ભેદ પાડવો જરૂરી છે હાનિકારકની તંદુરસ્ત ઈર્ષ્યા. આ માટે, આ લેખમાં અમે ફક્ત ઈર્ષ્યાના લક્ષણો જ નહીં, પણ પ્રકારો અને આ પરિસ્થિતિનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે પણ લાવશું. વાંચો અને સમજો!

ઈર્ષ્યાના પ્રકારો

ઘણા લોકો અજાણ છે, પરંતુ ઈર્ષ્યાના એક કરતાં વધુ પ્રકાર છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં તેને પેથોલોજી પણ ગણી શકાય અને તેને તબીબી સારવારની જરૂર પડે છે. શું તમને શંકા છે કે તમને કે તમારા જીવનસાથીમાં કેવા પ્રકારની ઈર્ષ્યા છે? આગળ વાંચો અને શોધો!

સામાન્ય ઈર્ષ્યા

કહેવાતી સામાન્ય ઈર્ષ્યા એ છે જે કબજાના વિચાર સાથે સંબંધિત નથી. સામાન્ય રીતે આ લાગણી વ્યક્તિને ગુમાવવાના ડર અથવા તો અપૂરતાની લાગણીને કારણે હોય છે.

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, સામાન્ય ઈર્ષ્યા ધરાવતા લોકો તેને વ્યક્ત ન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ચોક્કસ કારણ કે તેઓ જાણે છે કે તે વાજબી નથી અને પોતાના ડરની અભિવ્યક્તિ. આમાંઅન્ય લોકો સાથે, પણ તમારી જાત સાથેનો તમારો સંબંધ. તમારે તમારું મૂલ્ય શોધવાની અને તમારા આત્મસન્માનને વધારવાની જરૂર છે. તમે કેટલા મનોરંજક, સુંદર, સ્માર્ટ અને ઘણું બધું જાણીને, તમે સમજી શકશો કે શા માટે તે વ્યક્તિએ તમારી સાથે રહેવાનું પસંદ કર્યું.

તમારા આત્મસન્માન પર કામ કરવા માટે, આત્મનિરીક્ષણ માટે થોડો સમય કાઢો. તમારા ગુણો જાણવા માટે તમારે તમારી જાતને જાણવી પડશે. તમે શું સારું કરો છો, તમને શું ગમે છે અને તમારી સિદ્ધિઓનો અહેસાસ કરો.

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ

ભાવનાત્મક બુદ્ધિ વિકસાવવાથી તમને ઈર્ષ્યા અને સંબંધોમાં અન્ય કેટલીક પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવામાં પણ મદદ મળશે. અમે ઘણીવાર પરિસ્થિતિઓમાં અતાર્કિક પ્રતિક્રિયાઓ કરીએ છીએ અને પછી તેનો પસ્તાવો કરીએ છીએ.

જો કે, વારંવાર વધુ પડતા પગલાં લેવાથી સંબંધોમાં તણાવ આવી શકે છે. આને ટાળવાનો એક રસ્તો એ છે કે તમારી ભાવનાત્મક બુદ્ધિ પર કામ કરો જેથી તમે વધુ જાગૃતિ સાથે પરિસ્થિતિનું અવલોકન કરી શકો અને તેમાં સકારાત્મક કેવી રીતે કાર્ય કરવું તે જાણી શકો.

હકારાત્મક વિચારો

સકારાત્મક વિચારો કેળવવા એ બીજી રીત છે. ઈર્ષ્યા દૂર કરવા માટે. સંભવિત વિશ્વાસઘાત અથવા કોઈપણ પરિસ્થિતિ કે જે તમને ઈર્ષ્યા કરે છે તે વિશે નકારાત્મક લાગણીઓ અને વિચારોને ખવડાવવાથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થશે.

સંભવ છે કે તમે આ વિચારોમાં તમારી જાતને ડૂબી જશો અને તમે બનાવેલી વાર્તા પર વિશ્વાસ કરશો. તેથી, જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે કે કોઈ પાયાવિહોણો વિચાર આવી રહ્યો છે, ત્યારે તેને દૂર કરો અને તમારા મનને વિચારોથી ભરવાનો પ્રયાસ કરો.હકારાત્મક.

વાત

સૌથી મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ પૈકીની એક છે: સંવાદ. જો તમે વાત નહીં કરો તો તમારા પાર્ટનરને ખબર નહીં પડે કે તમે શા માટે ઈર્ષ્યા કરો છો. તમારે જણાવવું પડશે કે તમે કેવું અનુભવો છો, હંમેશા અન્યનો આદર કરો.

તમને શું પરેશાન કરે છે તેના વિશે નિખાલસ વાતચીત કરો અને સૌથી વધુ, સાંભળવા તૈયાર રહો. બીજી બાજુ સાંભળવાથી તમને સમજવામાં મદદ મળશે કે તમારો અવિશ્વાસ કેટલી હદે વાસ્તવિક છે અથવા તમારી કલ્પના અને અસુરક્ષાનું ફળ છે.

વાત કરીને, તમે આ પડકારને એકસાથે દૂર કરવા માટે વ્યૂહરચના ઘડી શકશો, જેમ કે તેમજ અન્ય દરેક વ્યક્તિ જે સંબંધમાં ઉભી થઈ શકે છે. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથે સહાનુભૂતિપૂર્ણ અને નિષ્ઠાવાન બનો, આ વસ્તુઓને સરળ બનાવશે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ અને શોખનો અભ્યાસ કરવો

શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ અને શોખનો અભ્યાસ કરવાથી તમને ઈર્ષ્યાનો સામનો કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તમારા મનને આનંદદાયક પ્રવૃત્તિઓ સાથે કબજે કરવાથી તમને ગમતી વ્યક્તિ વિશે નકારાત્મક અને વિકૃત વિચારો કેળવતા અટકાવશે.

વધુમાં, તે તમને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે ઓળખવામાં અને તમારા વ્યક્તિત્વને વિકસાવવામાં મદદ કરશે. શારીરિક પ્રવૃત્તિની પ્રેક્ટિસ પણ ચિંતા ઘટાડે છે અને તમારા શરીર સાથે વધુ સારો સંબંધ બનાવે છે, આત્મસન્માન વધે છે.

તમારી મર્યાદાઓ પર કામ કરવું

તમારી મર્યાદાઓ અને તમારા જીવનસાથીની મર્યાદા સમજો. દરેકની અલગ-અલગ મર્યાદા હોય છે અને તમારે તે સ્વીકારવું પડશે. તમારા પાર્ટનરને સ્પષ્ટ કરો કે તમે સંબંધમાંથી શું અપેક્ષા રાખો છો અને શું નથી.સ્વીકારવા માંગે છે.

તે જ રીતે, પરિસ્થિતિને હંમેશા તમારી સ્થિતિ અથવા દ્રષ્ટિમાં મૂકવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના, બીજાની ઇચ્છાઓ અને મર્યાદાઓને સમજો. ના કેવી રીતે કહેવું તે જાણો, અને ના સાંભળવાનું પણ શીખો.

શું ઈર્ષ્યા સ્વસ્થ હોઈ શકે છે?

આખા લેખમાં, અમે નોંધ્યું છે કે ઈર્ષ્યાના ઘણા પ્રકારો અને લક્ષણો છે. તેમાંના કેટલાક માનવો માટે સામાન્ય છે અને અન્યને પેથોલોજી માનવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો ઈર્ષ્યાને સંબંધમાં કંઈક સ્વસ્થ માને છે.

જો કે, એ સમજવું અગત્યનું છે કે ઈર્ષ્યામાં જે પાસાં સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે તે છે કાળજી, પ્રેમ, ચિંતા અને તમારા દ્વારા વ્યક્તિને મેળવવાની ઈચ્છા બાજુ. નજીક. આ બધી લાગણીઓને ઈર્ષ્યા સાથે જોડવાની જરૂર નથી.

ઈર્ષ્યા એ એક ખરાબ લાગણી છે જે શ્રેષ્ઠ સંબંધોમાં મતભેદનું કારણ બને છે. સતત ઈર્ષ્યાની લાગણી આત્મસન્માન ઘટાડે છે, ચિંતાનું કારણ બને છે અને વ્યક્તિને પેરાનોઈડ બનાવી શકે છે. અને ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ સાથે સંબંધમાં રહેવું એ એટલું જ ઝેરી છે, કારણ કે તે મર્યાદા અને નુકસાન પહોંચાડે છે.

આ રીતે, હંમેશા ઈર્ષ્યાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે જેની સાથે રહો છો તેની સાથે નિખાલસ સંવાદ જાળવો અને તમારી વચ્ચે વિશ્વાસ કેળવવાનો પ્રયત્ન કરો. નિષ્ઠાવાન બનીને અને એકબીજાને સાંભળીને, તમે ખરેખર સ્વસ્થ સંબંધ બનાવી શકો છો.

સ્વાર્થી ઈર્ષ્યા

અહંકારી ઈર્ષ્યા એ આત્યંતિક વ્યક્તિત્વનું પ્રતિબિંબ છે. જે વ્યક્તિ આ પ્રકારની ઈર્ષ્યા અનુભવે છે તે જીવનસાથીની વિશેષતાઓ અને ઈચ્છાઓ સાથે સંબંધિત નથી, પરંતુ માત્ર તેના સંતોષ સાથે સંબંધિત છે.

આ રીતે, વ્યક્તિ માત્ર અન્ય લોકોની ઈર્ષ્યા જ નહીં, પણ પ્રવૃત્તિઓથી પણ સંબંધિત છે. અથવા અન્ય કોઈ પણ વસ્તુ જે પાર્ટનર કરે છે જે સંપૂર્ણપણે તેના તરફ વળેલું નથી.

જો તમે સ્વાર્થી ઈર્ષ્યાથી પીડાતા હોવ, અથવા કોઈને જાણો છો જે કરે છે, તો તે સૂચવવું અથવા વ્યાવસાયિક સહાય લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે સમજવું પડશે કે તમારી પાસે માત્ર ઈચ્છાઓ જ નથી, પણ તમારી આસપાસના દરેકની પણ ઈચ્છાઓ છે.

અતિશયોક્તિપૂર્ણ ઈર્ષ્યા

જે વ્યક્તિએ અતિશયોક્તિભરી ઈર્ષ્યા હોય છે તે સામાન્ય રીતે તેની લાગણીને ન્યાયી ઠેરવવા પરિસ્થિતિઓને વધુ તીવ્ર બનાવે છે. બાલિશ અને નાટ્યાત્મક વર્તન દ્વારા, આ ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ બીજા પર દોષ મૂકે છે અને પીડિતની ભૂમિકા ધારે છે.

તે બદલાની અને વિસ્ફોટક લાક્ષણિકતાઓ પણ બતાવી શકે છે. છેવટે, આ ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ માને છે કે તે અન્યાય અનુભવી રહ્યો છે. પરિસ્થિતિઓને વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે અને દરેક વસ્તુના કેન્દ્રમાં તમારી જાતને ન રાખવાનું શીખવા માટે મેડિકલ ફોલો-અપ પણ જરૂરી છે.

બાધ્યતા ઈર્ષ્યા

બાધિત ઈર્ષ્યા એ લાગણી છે.માલિકી પ્રથમ છે. જે વ્યક્તિ આ દુષ્ટતાથી પીડાય છે તે બીજાના સુખની પરવા કરતો નથી, તે ફક્ત દરેકને તેના નિયંત્રણમાં રાખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

તે સૌથી અપમાનજનક અને ખતરનાક પ્રકારની ઈર્ષ્યા છે, કારણ કે તે બરબાદ કરે છે. આત્મસન્માન અને બીજાની સ્વતંત્રતા. તે એક બાધ્યતા ડિસઓર્ડર પણ માનવામાં આવે છે. આ ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ બીજી વ્યક્તિ વિશે સતત અને અનિયંત્રિત વિચારો ધરાવે છે અને તેનું મન તે વ્યક્તિને કેવી રીતે પોતાની પાસે રાખવું તેની આસપાસ ફરે છે.

રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઈર્ષ્યા

બાધિત ઈર્ષ્યાની જેમ, રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઈર્ષ્યાને એક વિકાર માનવામાં આવે છે. અને વ્યાવસાયિક ધ્યાન માંગે છે. તે કહેવાતા ઇરાદાપૂર્વકના ડિસઓર્ડરનો એક ભાગ છે, કારણ કે વ્યક્તિ અજાણતાં તેની ઈર્ષ્યાને યોગ્ય ઠેરવવા પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે.

આ પરિસ્થિતિઓ વાસ્તવિકતા સાથે જોડાયેલી હોઈ શકે છે, જેમ કે કલ્પના કરવી કે તમારો સાથી કોઈની સાથે છેતરપિંડી કરી રહ્યો છે. જાણે છે, અથવા વાસ્તવિકતાની જેમ સંપૂર્ણપણે ડિસ્કનેક્ટ થઈ જાય છે. ચિત્તભ્રમણા ની તીવ્રતા સમય સાથે વિકસી શકે છે, તેથી શક્ય તેટલી વહેલી તકે સારવાર શરૂ કરવી જરૂરી છે.

તે જાણવું અગત્યનું છે કે વ્યક્તિ, મોટાભાગે, આ લાગણી પર કોઈ નિયંત્રણ નથી. તેણી સતત દગો અથવા છેતરાયાનો અનુભવ કરે છે અને તે જાણતી નથી કે શું વાસ્તવિક છે અને શું નથી તે વચ્ચે કેવી રીતે તફાવત કરવો.

રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઈર્ષ્યાના લક્ષણો

જ્યારે ઈર્ષ્યા સામાન્ય સ્થિતિની બહાર જાય છે, ત્યારે લક્ષણો દેખાય છે. કંઈક અંશે લાક્ષણિકતા જે અમને પરિસ્થિતિને ઓળખવામાં મદદ કરે છે. સામાન્ય રીતેઈર્ષાળુ લોકો આવેગજન્ય, આક્રમક અને નિરાધાર શંકાઓને આશ્રય આપે છે. લક્ષણો જાણવા માટે આગળ વાંચો!

અવિશ્વાસ

ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ માટે, કોઈપણ પરિસ્થિતિ અવિશ્વાસ પેદા કરે છે. મેસેજનો જવાબ આપવામાં વિલંબ, સિંગલ એક્ઝિટ અથવા સેલ ફોન પર એક નજર. આ બધા એવા પ્રસંગો છે કે જે એકાંતમાં કશું ન બોલવા છતાં, ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ માટે વિશ્વાસઘાતનો સંદર્ભ આપે છે.

સતત અવિશ્વાસ ચિંતા અને તાણ પેદા કરે છે, જેના કારણે ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિની વધુ પડતી પ્રતિક્રિયાઓ થાય છે. તે અન્ય વ્યક્તિની સતત પૂછપરછ કરે તેવી શક્યતા છે, તેના શંકાના પુરાવા શોધી રહ્યા છે. આ લાગણી બીજાની સ્વતંત્રતા અને સ્વતંત્રતાના ભયમાંથી ઉદ્દભવે છે.

રોષ

ઈર્ષ્યા સાથે જોડાયેલી બીજી લાગણી રોષ છે. કારણ કે તે અન્યાય અને દગો અનુભવે છે, ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ હંમેશા અન્ય વ્યક્તિ પ્રત્યે નારાજગી અનુભવે છે. તેના માટે, સંબંધ માટેની તમામ કાળજી અને સમર્પણ તેના ખભા પર છે.

વધુમાં, ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ તે બધી પરિસ્થિતિઓ માટે દ્વેષ ધરાવે છે જે તેના મગજમાં, તેની ઈર્ષ્યાનું કારણ હતું. આમ, કોઈપણ ક્ષણે તે વ્યક્તિ વિસ્ફોટ કરી શકે છે અને સામાન્ય રીતે આક્રમક રીતે તેને બહાર કાઢી શકે છે, જેનું તે રક્ષણ કરે છે.

પરિસ્થિતિનું તેની પોતાની રીતે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે

પેથોલોજીકલ ઈર્ષ્યા પેરાનોઈયાના ચિહ્નો દર્શાવે છે. આ રીતે, તે દગો અને અવિશ્વાસના પરિપ્રેક્ષ્યમાં પરિસ્થિતિઓને જુએ છે. દેખીતી રીતે ક્રિયાઓ અથવા પ્રસંગોઅપ્રસ્તુત ક્ષણો ભારે વેદના અને ગુસ્સાની ક્ષણો બની જાય છે.

તેથી જ પેથોલોજીકલ ઈર્ષ્યા ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે જીવવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. છેવટે, કોઈપણ ક્રિયા ઝઘડાનું કારણ બની જશે અને જો વ્યક્તિ ઈર્ષાળુ વ્યક્તિને નારાજ ન કરવા માટે અમુક વર્તણૂકોને ટાળે છે, તો પણ તે સમસ્યારૂપ પરિસ્થિતિઓ જોશે જ્યાં તે અસ્તિત્વમાં નથી.

ગુસ્સો

ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ જે અનુભવે છે તેની અંતિમ અભિવ્યક્તિ તરીકે ગુસ્સો ઉદ્ભવે છે. ઉદાસી, અવિશ્વાસ, અપૂરતી અને અન્ય ઘણી નકારાત્મક લાગણીઓ ગુસ્સે શબ્દો અને ક્રિયાઓના રૂપમાં બાહ્ય સ્વરૂપ છે.

સામાન્ય રીતે, પેથોલોજીકલ ઈર્ષ્યા ધરાવતા લોકોમાં પણ તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવા અને તર્કસંગત રીતે કાર્ય કરવા માટે જરૂરી ભાવનાત્મક બુદ્ધિનો અભાવ હોય છે. તેથી, એવી પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો કે જે ઈર્ષ્યાને ઉશ્કેરે છે, પછી ભલે તે વાસ્તવિક હોય કે ન હોય, ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ અપ્રમાણસર રીતે વર્તે છે.

અન્યની ગોપનીયતાને માન આપતી નથી

છેવટે, ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ શોધે છે. વ્યક્તિને તમારા નિયંત્રણ અને દેખરેખ હેઠળ રાખવા એ બીજાની ગોપનીયતા પર આક્રમણ છે. વિશ્વાસઘાતનો અવિશ્વાસ એટલો વધી જાય છે કે ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિને જાસૂસી કરવી અથવા તો અન્ય વ્યક્તિને ક્રિયાઓ કરતા અટકાવવાનું વાજબી લાગે છે.

વધુમાં, પેથોલોજીકલ ઈર્ષ્યા ધરાવનાર વ્યક્તિ કોઈપણ કિંમતે સાબિત કરવા માંગે છે કે તે સાચું છે અને તે ભાગીદાર ખરેખર છેતરપિંડી કરી રહ્યો છે. તેથી, તે સામાન્ય રીતે વ્યક્તિગત વસ્તુઓ, સેલ ફોન અને પીછો પણ શોધે છેવિશ્વાસઘાતના પુરાવા શોધવાનો પ્રયાસ કરો.

ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

જેમ આપણે જોયું તેમ, ઈર્ષ્યાના ઘણા પ્રકારો છે અને, ચોક્કસ સ્તર સુધી, તે સામાન્ય પ્રતિક્રિયા માનવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો અન્ય કરતા વધુ ઈર્ષ્યા કરતા હોય છે અને સંબંધમાં, પ્રેમ હોય કે ન હોય, કેટલીકવાર તમારે આ લાગણીનો સામનો કરવો પડે છે અને તેને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવો પડે છે.

આ કારણોસર, આ વિભાગમાં અમે તમને ડીલ કરવા માટે કેટલીક ટિપ્સ લાવીશું. ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ સાથે, ખાસ કરીને જો તેણીની ઈર્ષ્યાનો પ્રકાર પેથોલોજીકલ અથવા બાધ્યતા નથી. આ વ્યક્તિને કેવી રીતે મદદ કરવી અને સ્વસ્થ સંબંધ કેળવવો તે સમજવા માટે, વાંચન ચાલુ રાખો!

ધીરજ રાખો

પ્રથમ પગલું એ છે કે, કોઈ શંકા વિના, ધીરજ રાખવી. લોકો વારંવાર અગાઉના અનુભવોને લીધે અસુરક્ષિત અનુભવે છે અને તેથી, ઈર્ષ્યા અનુભવે છે. આ વ્યક્તિ શા માટે એવું અનુભવે છે તે સમજવા માટે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

વાર્તાલાપમાં, તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે શું તે વ્યક્તિ કોઈ નોંધપાત્ર કારણસર ઈર્ષ્યા કરે છે, જેમ કે તમારા તરફથી અનાદરપૂર્ણ ક્રિયા અથવા અસુરક્ષા તેમનો ભાગ. જો કારણ ગેરવાજબી હતું, તો તેને શાંતિથી સમજાવો અને તેને ફોલો-અપ સંભાળ લેવાની સલાહ આપો.

જો કે, મોટાભાગે ઈર્ષ્યા એ નિરાશાઓ અને ઓછા આત્મસન્માનનું પ્રતિબિંબ હોય છે. તેથી, જો તમે આ લાગણીઓ સાથે સંઘર્ષ કરી રહી હોય તેવી વ્યક્તિની સાથે પ્રવાસ શેર કરવાનું નક્કી કરો તો ધીરજ રાખવી જરૂરી છે.

વિશ્વાસનું પોષણ

સાથે રહેવાનો બીજો આવશ્યક મુદ્દોઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ સાથે વિશ્વાસ કેળવવો. છેવટે, જો તે વ્યક્તિનો સૌથી મોટો ડર એ છે કે તમે તેનો વિશ્વાસ તોડી નાખો છો, તો તમારે તેમને બતાવવાની જરૂર છે કે તે બનશે નહીં.

તેને કહો કે તે તમારા જીવનમાં કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે, તમારી લાગણીઓ અને તમારી તેની સાથે રહેવાનો નિર્ણય. સમજાવો કે છેતરપિંડીનું કોઈ જોખમ નથી કારણ કે તમે આ વ્યક્તિ સાથે રહેવા માટે પ્રતિબદ્ધ છો. જો તે સામાન્ય ઈર્ષ્યાનો કિસ્સો હોય, તો તે વ્યક્તિ તમને વધુને વધુ સમજશે અને તમારા પર વિશ્વાસ કરશે, પાયા વગરની ઈર્ષ્યાને બાજુએ મૂકીને.

મિત્રોને પ્રસ્તુત કરો

અવિશ્વાસ ઘટાડવાની વ્યૂહરચના અને ઈર્ષ્યાને કારણે ડર તમારા મિત્રોને તમે જેની સાથે સંબંધ ધરાવો છો તેની સાથે પરિચય કરાવવાનો છે. જો અસુરક્ષાની લાગણી મિત્રો સાથેની સંભવિત સહેલગાહથી આવે છે, અથવા એવું કંઈક છે, તો તેને તમારા મિત્રોના વર્તુળમાં સામેલ કરવા યોગ્ય છે જેથી વ્યક્તિ જુએ કે શંકાસ્પદ હોવાનું કોઈ કારણ નથી.

સામાન્ય રીતે, તે તંદુરસ્ત છે અલબત્ત, તમારી વ્યક્તિત્વ અને જગ્યાને માન આપીને તમારી પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગીદારને સામેલ કરો. અનુભવો વહેંચવાથી વિશ્વાસ કેળવાય છે અને તે વ્યક્તિને બતાવે છે કે તમારો ઈરાદો તેમની સાથે રહેવાનો છે.

મર્યાદા લાદવી

જોકે, ભાગીદારને ઈર્ષ્યા દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી વ્યૂહરચના હોવા છતાં, તે આવશ્યક છે. મર્યાદા સેટ કરવા માટે. મોટા ભાગના સમયે, ઈર્ષ્યાને બાહ્ય બનાવવાની એક રીત નિયંત્રણ દ્વારા છે. તેથી, તમારા જીવનસાથીને બતાવવું જરૂરી છે કે તમે નહીં કરોઆપો.

વ્યક્તિને એવું માનવા ન દો કે સંબંધ સારી રીતે ચાલે તે માટે તેને તમારા પર નિયંત્રણ રાખવાની જરૂર પડશે. વાત કરવી જરૂરી છે, તે બતાવવા માટે કે બંનેને જગ્યા અને વ્યક્તિગત સ્વતંત્રતાની જરૂર છે. વ્યક્તિએ તમારા પર વિશ્વાસ રાખવાની અને નકારાત્મક ટેવો બદલવા માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે.

તમારા વિના પ્રોત્સાહિત કરો

તમારા જીવનસાથીને ઈર્ષ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરવાની એક વ્યવહારુ રીત છે કે તેને તમારા વિના પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવું . જો તે પહેલાથી જ નથી કરતો, તો તેને બતાવો કે તેને પણ પોતાની સાથે અથવા તેના પોતાના મિત્રો સાથે થોડો સમય જોઈએ છે.

કેટલાક લોકો સંબંધોમાં સંપૂર્ણપણે બંધ હોય છે અને ફક્ત ભાગીદારને મિત્રતા માટે એકમાત્ર વિકલ્પ તરીકે જુએ છે અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયા આ કિસ્સાઓમાં, શક્ય છે કે અસુરક્ષાના પ્રતિબિંબ તરીકે ઈર્ષ્યા ઊભી થાય. જો પાર્ટનર તેના માટે પૂરતો હોય તો વ્યક્તિ શા માટે અન્ય વસ્તુઓ કરવા માંગે છે તે અંગે વ્યક્તિને આશ્ચર્ય થાય છે.

જો કે, આ વર્તન તંદુરસ્ત નથી તે દર્શાવવું જરૂરી છે. સંબંધ ગમે તે હોય, દરેક વ્યક્તિએ પોતાનું વ્યક્તિત્વ કેળવવું જોઈએ અને શરૂઆતમાં ભલે ગમે તેટલું મુશ્કેલ હોય, એકલા અથવા અન્ય લોકો સાથે કરવામાં આવતી પ્રવૃત્તિઓમાં આનંદ અનુભવવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારી પોતાની ઈર્ષ્યાને નિયંત્રિત કરવી

ત્યાં એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં સંબંધમાં બે લોકો ઈર્ષ્યા કરે છે. આ પરિસ્થિતિઓમાં, બંને પક્ષોએ તેમની ઈર્ષ્યાને બદલવા અને મધ્યમ કરવા તૈયાર હોવા જોઈએ. કોઈપણ સંજોગોમાં સંવાદ એ મૂળભૂત ભાગ છે, અને તેનાથી પણ વધુ આ કિસ્સાઓમાં.

તે સમજવું જરૂરી છે કે શુંદરેકમાં ઈર્ષ્યાનું કારણ બને છે, કારણ કે તે વિવિધ કારણોસર હોઈ શકે છે. આનાથી, ઘણી સમજણ અને બદલવાની ઈચ્છા સાથે, બંને માટે વિશ્વાસ પર આધારિત સ્વસ્થ સંબંધ બાંધવો શક્ય છે.

જૂઠું બોલશો નહીં

આખરે, જો તમારી પાસે સંબંધ હોય તો ઈર્ષ્યા કરનાર વ્યક્તિ સાથે, જૂઠું ન બોલો. તે તમે જે વિશ્વાસ બાંધી રહ્યા હતા તેને સંપૂર્ણપણે નષ્ટ કરશે. વાસ્તવમાં, સત્ય એ કોઈપણ સંબંધનો મૂળભૂત આધાર હોવો જોઈએ, પછી ભલેને ભાગીદારોમાંથી કોઈ એક ઈર્ષ્યા કરે કે ન હોય.

આખરે, સંબંધ પરસ્પર વિશ્વાસ પર આધારિત છે જે બંનેને સુરક્ષિત અનુભવવા દેશે અન્યથી વ્યક્તિગત પ્રવૃત્તિઓ. જ્યારે તમે કોઈ પરિસ્થિતિ વિશે છુપાવો છો, અવગણો છો અથવા જૂઠું બોલો છો, ત્યારે તે બીજાની અસલામતી જાગૃત કરે છે, જેઓ કલ્પના કરશે કે તમે વિશ્વાસઘાત જેવી અન્ય બાબતો વિશે જૂઠું બોલી શકો છો.

તમારી પોતાની ઈર્ષ્યાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી

જો તમે એવા વ્યક્તિ છો કે જેને ઈર્ષ્યા થાય છે, તો જાણો કે તમે તેને નિયંત્રિત કરવાનું શીખી શકો છો! આ લાગણી સાથે વ્યવહાર કરવાની ઘણી રીતો છે અને તેને તમારા સંબંધોના માર્ગમાં ન આવવા દો. આ કેવી રીતે કરવું તે જાણવા માટે, વાંચતા રહો!

સ્વ-સન્માન પર કામ કરો

ઈર્ષ્યા ઘણીવાર અસુરક્ષા અને ઓછા આત્મસન્માનને કારણે થાય છે. ઘણી વખત વ્યક્તિ બીજા માટે પૂરતું અનુભવતી નથી, અને કલ્પના કરતી રહે છે કે કોઈપણ સમયે તેનો જીવનસાથી કોઈને વધુ સારી રીતે શોધી શકશે.

આ લાગણી ફક્ત તમારા સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં.