જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરાપી શું છે?

CBT કહેવાય છે, જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરાપી મનોરોગ ચિકિત્સા અને વર્તનવાદના કેટલાક ખ્યાલોના સંયોજન પર આધારિત છે. ઘટનાઓ મનુષ્યોને અસર કરી શકે છે, પરંતુ તે કેવી રીતે જુએ છે તે અસ્વસ્થતા, ઉદાસી અને નકારાત્મકતાનું કારણ બની શકે છે.

જરૂરી નથી કે જે બન્યું તે વિશે, પરંતુ તે કેવી રીતે કોઈને અસ્પષ્ટ કરે છે અને તેમને પરેશાન કરે છે. તેના કરતાં વધુ, આ પ્રક્રિયા સ્પષ્ટતા સાથે અને બિનજરૂરી રોડીયો વિના તમારા સ્પષ્ટીકરણનો ઉપયોગ કરે છે. માનસિક વિકૃતિઓ પણ પ્રક્રિયા કરી શકાય છે અને નિશ્ચિતપણે. તેથી, આદતોનું અનાવરણ કરવામાં આવે છે અને અવરોધની ઉત્પત્તિ દર્શાવે છે.

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપીને સમજવા માટે લેખ વાંચો!

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી વિશે વધુ

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી તેના પાયા અને મૂળભૂત બાબતોમાં તેના અભિગમ પર આધાર રાખે છે. કેટલીક સમસ્યાઓને ઉકેલવા માટે તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને, આ બધું વ્યક્તિ માટે આરામદાયક પરિસ્થિતિઓમાં ફેરવાઈ શકે છે. વ્યક્તિગત સંડોવણીમાં મદદ કરવી, તે પસંદગીઓ, ખોટ, સંબંધો, અલગ થવા વગેરે વિશે વાત કરે છે.

અહીં શોક મનાવવા પર પણ સારી રીતે કામ કરી શકાય છે, તણાવ અને શીખવાની મુશ્કેલીઓને જોડીને. એટલે કે, તે દર્દી દ્વારા નિર્ધારિત ચોક્કસ પ્રશ્નો એકત્રિત કરે છે. મનોવિજ્ઞાનના અક્ષોમાં ઘણા અભિગમો છે જેનો અભ્યાસ કરી શકાય છે અને આ તેમાંથી એક છે.

લેખ વાંચવાનું ચાલુ રાખોસંભવતઃ વિકૃત હતા, તેની સાથે વાસ્તવિક સંતોષ હોવા ઉપરાંત, પ્રેક્ટિસના ચહેરામાં તેમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. તમે કેવી રીતે અનુભવો છો તે સજીવ પર અસર કરી શકે છે, તે જાતીય વર્તણૂક ઉપરાંત સ્થાપિત કરવામાં આવી છે. સારવાર દરમિયાન, દર્દી તેના વિચારોના નિયંત્રણની બહાર, અભિનયની નવી રીતો સમજી શકે છે.

ઉપચારમાં સફળતા માટેની ટિપ્સ

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપીમાં સફળતા માટે કેટલીક ટિપ્સ છે, પરંતુ તેમાં કોઈ રહસ્ય નથી. વ્યાવસાયિક દ્વારા લાગુ કરાયેલી તમામ પદ્ધતિઓને અનુસરીને, પ્રશ્નમાં સારવાર કરાયેલ સમસ્યા ઉપરાંત, સારી રીતે અનુકૂલન કરવું શક્ય છે. 10 થી 20 સત્રો બદલાઈ શકે છે, તે વ્યક્તિ માટે શ્રેષ્ઠ શું હશે તે સૂચવશે.

અભિગમ ટૂંકો કે લાંબો હોઈ શકે છે, પરંતુ પ્રેક્ટિસ ખરેખર ઉત્તેજિત અને સંપૂર્ણ હોવી જોઈએ. અસરકારકતા સમય જતાં સાબિત થશે અને વ્યક્તિ-વ્યક્તિમાં બદલાઈ શકે છે. વિકાસ માટે સહયોગ ઉપરાંત ચિકિત્સક સાથે પરસ્પર સંબંધ હોવો મહત્વપૂર્ણ છે. બનાવેલ બોન્ડ તેમની પોતાની લાગણીઓના અભિવ્યક્તિ ઉપરાંત વધુને વધુ ઉત્તેજીત અને સુધારી શકે છે.

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપીના પાયા

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપીમાં, તેનો આધાર ભાવનાત્મક રીતે સમજાવી શકાય છે. તેથી, તે બધી પ્રક્રિયાઓ રજૂ કરે છે જેણે વ્યક્તિને અસર કરી હતી અને તે ઘટનાઓ કે જેના કારણે તે થાય છે. સમસ્યાઓને પ્રોફેશનલ સુધી પહોંચાડવી જોઈએ, જે બધી માંગણીઓને પરેશાન કરે છે તે ઉકેલવાના હેતુથી.

પ્રદર્શન અને તેની સંપૂર્ણતાને લક્ષ્યમાં રાખીને, કેટલાક પરીક્ષણો લાગુ કરવામાં આવશે. ત્યાં તર્કસંગત અને લાગણીસભર મુદ્દાઓ પણ છે જેનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવશે, તે દર્શાવવા માટે કે તેઓ શું ઉત્તેજિત કરે છે. હતાશા, અસ્વીકાર અને નિષ્ફળતાઓનું પણ વિશ્લેષણ કરવામાં આવશે. લેખન અને તાલીમથી, ચિકિત્સકને મદદ કરવા માટે સહયોગ કરીને, બધું સરળ બની શકે છે.

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપીના ફંડામેન્ટલ્સ

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપીના ફંડામેન્ટલ્સ એ મનોવૈજ્ઞાનિક ડિસઓર્ડર પ્રક્રિયાઓ છે જે વિકૃત અને નિષ્ક્રિય થઈ શકે છે. વર્તણૂકોને દર્શાવતા અને પ્રભાવિત કરવા માટે, વ્યાવસાયિકે આ પ્રક્રિયાઓને ઉકેલવા માટે ધ્યાન આપવું જોઈએ. લાગણીઓ પણ જટિલતાના વધુ સારા ખ્યાલને લક્ષ્યમાં રાખીને કામ કરે છે.

આ મૂળભૂત બાબતોમાં ત્રણ સ્તરો છે અને તે છે: સ્વયંસંચાલિત અને સ્વયંસ્ફુરિત વિચારો, રોજિંદા જીવનમાં પુરાવા, માન્યતાઓ જે ધારણાઓમાં ફેરવાય છે, ઊંડા આદર્શો વિશે વાત કરે છે. મુખ્ય માન્યતાઓથી આગળ કેનિરપેક્ષ અને કઠોર બાંધકામો દ્વારા રચાયેલી રચનાઓનું નિદર્શન કરો.

કોણ હતા એરોન બેક

એક ન્યુરોલોજીસ્ટ, એરોન બેકે 60 ના દાયકાની આસપાસ કોગ્નિટિવ થેરાપીની રચના કરી હતી, અને તેમણે મનોચિકિત્સક તરીકે પણ કામ કર્યું હતું અને ઉત્તર અમેરિકન હતા. . ડિપ્રેશનના ચોક્કસ મોડલને રજૂ કરીને, તેણે માનસિક વિકૃતિઓની અન્ય પ્રક્રિયાઓની સારવારમાં પરિવર્તન અને વિકાસ કર્યો.

મનોવિશ્લેષણથી અલગ, જે સિગ્મંડ ફ્રોઈડે વિકસાવ્યું હતું અને જે બેભાન વિશે વાત કરે છે, જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી વર્તમાનમાં શું છે તેનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. . વધુમાં, તે દર્દીઓને પ્રોત્સાહિત કરે છે અને તેમના પર કાબુ મેળવવા માટેના વિચારોને ઓળખવા માટે પરિસ્થિતિઓને ઉકેલે છે.

જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપીના ઉદ્દેશ્યમાં કાર્યક્ષમતા અને લાદવામાં આવેલી પ્રણાલીઓમાં પ્રસ્તુત કરવું શક્ય છે. તેથી, દર્દીઓનું મૂલ્યાંકન તેમના વર્તન અને લાગણીઓમાં થાય છે, ચિકિત્સકને આ અસુવિધાજનક પ્રણાલીઓને સમજવા માટે જગ્યા આપે છે.

વર્ણન દ્વારા, ધારણાઓ અને માન્યતાઓ સાથે સ્થાપિત પેટર્નનું વિશ્લેષણ કરવું શક્ય છે. દરેક જીવંત અનુભવ પણ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે, પરામર્શની સુવિધા આપે છે. નિષ્ક્રિય અને અનુકૂલનશીલ સિસ્ટમો વ્યાવસાયિક દ્વારા પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે, વૈકલ્પિક ઉકેલો દર્શાવે છે.

કોગ્નિટિવ થેરપી કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે જાણવા માટે લેખ વાંચવાનું ચાલુ રાખોવર્તણૂકલક્ષી!

અર્થમાં ફેરફાર

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપીમાં અર્થોની પેટર્નમાં કેટલાક ફેરફારો થઈ શકે છે. કારણ કે ત્યાં કોઈ સમયમર્યાદા સ્થાપિત કરી શકાય તે જરૂરી નથી, તેથી પરામર્શ દરમિયાન ઉત્ક્રાંતિ જોવા મળે છે.

માત્ર ચિકિત્સક દ્વારા જ નહીં, પણ દર્દી દ્વારા પણ, માત્ર એક જ પરિમાણ જોવા મળે છે. સામાન્ય છે . મૂડ, સ્વભાવ અને સંબંધોને પોષવામાં આવે છે અને સંકેતો આપે છે કે ઉકેલની પ્રક્રિયા વ્યક્તિ માટે ખરેખર અસરકારક છે. એ હકીકત પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે કે બીજા પરામર્શમાં સુધારણા પહેલાથી જ ઓળખી શકાય છે.

વર્તણૂકીય ફેરફારો

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી સત્રો દરમિયાન કેટલીક વર્તણૂકો બદલાઈ શકે છે અને એવી વ્યૂહરચના છે જેનો વ્યાવસાયિકો ઉપયોગ કરે છે. વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે તેવી તકનીકોનો સમાવેશ કરીને, તેઓ મૂડ અને વર્તનનું વિશ્લેષણ કરે છે. કારણ કે તે વ્યક્તિ-વ્યક્તિમાં બદલાઈ શકે છે, આ વિશ્લેષણ સાવચેતીભર્યું હોવું જોઈએ.

દરેકની જરૂરિયાત પર પણ આધાર રાખીને, શ્રેષ્ઠ પરિણામો સરળતાથી અને મહાન શોષણ સાથે જોવામાં આવશે. આ માટે, પ્રશ્નો, વિચારોના રેકોર્ડ, લાગણીઓ અને સંદેશાવ્યવહાર. વ્યક્તિગત કુશળતા પણ વિકસિત કરી શકાય છે અને વાતચીતના આદર્શો સાથે. અનુકરણોએ વર્તમાન અને વાસ્તવિક વિચારોનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ, દરેક વસ્તુને છતી કરવી જોઈએશું આરામ માં ફેરવી શકે છે.

પેટર્નની ઓળખ અને માન્યતાઓને મર્યાદિત કરવી

દર્દીમાં પેટર્નની ઓળખ કરીને, ચિકિત્સક કેટલીક માન્યતાઓની કલ્પના કરી શકે છે જે તેને જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરાપીમાં પણ મર્યાદિત કરે છે. સમસ્યાઓ હલ કરી શકે તેવી તકનીકોનો પરિચય, તેમના વર્તન અને લાગણીઓ નકારાત્મક પ્રક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરે છે. આ અવરોધોને ઓળખ્યા પછી, તે સૂચવે છે કે શું વધુ સારું અને મદદ કરશે.

નવી શક્યતાઓ લાદવામાં આવશે, નવી વસ્તુઓની માન્યતા સાથે અને આ કાર્યના ધોરણમાં. પરિણામો આપવાથી, પરિસ્થિતિઓ વધુ અડગ બનશે. વિચારો બદલવા અને માન્યતાઓમાં અન્ય શક્યતાઓ આપવાથી, દર્દી જે સ્વસ્થ છે તેના દ્વારા પોતાની જાતને ઉત્તેજીત કરી શકશે.

ધ્યેય સોંપણીઓ

અનુકૂલનશીલ અને નિષ્ક્રિય પ્રક્રિયાઓ ઉપરાંત, જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપીમાં લક્ષ્યોને અમલમાં મૂકવામાં આવશે. તેથી, તે દરેક ચિકિત્સક પર આધારિત છે અને તે તેના દર્દીઓ માટે કેવી રીતે શક્યતાઓ પ્રદાન કરશે. વૈકલ્પિક વિચારો એક નવી રચના આપશે, સામાજિકતા અને કોઠાસૂઝને સક્ષમ કરશે.

ફોકસ મહત્વપૂર્ણ રહેશે, કારણ કે દર્દી સત્રોમાં મળી શકશે અને તેની ખાતરી આપવામાં આવશે. સ્વાયત્તતા પણ સમયાંતરે રચાશે, પોતાની રીતે શક્યતાઓ રજૂ કરશે અને આપશે. પુનર્ગઠન ફક્ત તે આરામ સાથે આવશે જે સ્થાપિત કરવામાં આવી રહ્યું છે,અભિગમને ધ્યાન અને શક્તિ આપવી.

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી કોના માટે સૂચવવામાં આવે છે?

દરેકને સેવા આપવા સક્ષમ હોવાને કારણે, જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપીમાં કેટલાક ચોક્કસ સંકેતો છે. ચિંતા, વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ, જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓ અને માનસિક વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો માટે પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય રીતે વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

વિજ્ઞાનના પ્રભાવથી પણ, આ સારવાર તેની તમામ અસરકારકતા દર્શાવે છે.

યુનિવર્સિટી કોલેજ લંડનના સંશોધકોએ એક અભ્યાસ કર્યો હતો જે કરંટ બાયોલોજી નામની જર્નલમાં રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો, જ્યાં મગજમાં વોલ્યુમ અને પ્રવૃત્તિ સાથે ઉપચાર સૂચવવામાં આવ્યો હતો.

સમજવા માટે નીચેના વિષયો વાંચો જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપીના સંકેતો!

ડિપ્રેશન

ડિપ્રેશનની સારવાર જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપીથી કરી શકાય છે, બાયપોલર ડિસઓર્ડરની સારવારમાં પણ મદદ કરે છે. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ ચોક્કસ અસરકારકતા અને સારવાર મોડેલ રજૂ કરીને મુદ્દાઓનું વિશ્લેષણ કરી શકે છે. તેથી, ડિપ્રેસોજેનિક પ્રક્રિયાઓ અને સ્વચાલિત તર્ક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.

વ્યક્તિ પણ કેવી રીતે સંબંધિત છે તે સંદર્ભમાં દાખલ થવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે કેટલાક વર્તણૂકો રજૂ કરીને. દર્દીની સક્રિય હાજરી તેના માટે તેની બધી ક્રિયાઓની સમજ હોવી જરૂરી છે.

ચિંતા ડિસઓર્ડર

ચિંતા ડિસઓર્ડરકોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી દ્વારા ચિંતાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને તેના પર કાબુ મેળવી શકાય છે, દર્દીને એવા મુદ્દાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે જે તેના સંપૂર્ણ નિયંત્રણ હેઠળ નથી. અપેક્ષામાં પીડાતા કેટલાક અસ્વસ્થતાવાળા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સક્ષમ ન હોવા ઉપરાંત.

વિચારો વહેવા લાગે તે માટે વિકલ્પો શોધવા ઉપરાંત, ઓળખવું એ દૂર કરવા માટેનું પ્રથમ પગલું છે. સહાયતા પર કામ કરવાની અને પ્રસ્તુત કરવાની જરૂર છે, ઉકેલો અને પદ્ધતિઓ જે મદદ કરશે તે શોધવા માટે. પુનર્ગઠન ફક્ત જ્ઞાનાત્મક પ્રક્રિયા સાથે સંકળાયેલ અને જોડાયેલ ક્રેડિટ દ્વારા જ આવશે.

ગભરાટ ભર્યા વિકાર

જેઓ ગભરાટના વિકારથી પીડાય છે તેઓ સારવાર તરીકે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપીનો ઉપયોગ કરી શકે છે, અને પરિણામ ટૂંકા અને લાંબા ગાળામાં જોઈ શકાય છે. દર્દીના લક્ષણો પર પણ આધાર રાખીને, તે સતત અને ક્રમિક છે તે સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.

આ સમસ્યા વાસ્તવિકતાના કેટલાક વિકૃત અર્થઘટન દ્વારા રચાય છે, જે આપત્તિજનક અને શરીરને અસર કરી શકે તેવી અસરો આપે છે. કેટલાક ધબકારા હાર્ટ એટેક ઉપરાંત ચક્કરમાં ફેરવાઈ શકે છે. હૃદયરોગનો હુમલો પણ થઈ શકે છે, સારવાર માટે સમય નથી મળતો.

સામાજિક ડર

1995 માં માટિયા, હેઇમબર્ગ, જસ્ટર અને હોપ દ્વારા અમલમાં મૂકાયેલ જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી મોડલ છે, જે કેટલાક સંશોધન પરિણામો રજૂ કરવા માંગે છે અનેકાયદો દાવો. તેથી, પદ્ધતિ સામાજિક ડરના આ અવરોધને વિકસાવે છે, બાળપણથી જ પોષવામાં આવતી પ્રક્રિયાઓ આપે છે.

વ્યક્તિને સંવેદનશીલ બનાવવા માટે સક્ષમ હોવાને કારણે, આ સમસ્યા જે હજી પણ કિશોરાવસ્થામાં જ બનાવવામાં આવી રહી હતી અને એક પ્રક્રિયામાં પરિવર્તિત થઈ હતી જે ધમકી આપે છે, જરૂરિયાતો અતિશયોક્તિ અને સંપૂર્ણતાના પ્રશ્નો સાથે સામનો કરવો. ઓવરપ્રોટેક્શન પણ આનો લાભ લઈ શકે છે, સ્વચાલિત વિચારો સાથે વાસ્તવિકતાની જરૂર છે.

ઇટિંગ ડિસઓર્ડર

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી વ્યાપક રીતે અને ઉત્ક્રાંતિ પ્રક્રિયાઓ સાથે ઉપયોગમાં લેવા માટે સંરચિત હસ્તક્ષેપ પ્રદાન કરીને ખાવાની વિકૃતિઓ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક જૈવિક અને સાંસ્કૃતિક મુદ્દાઓ ઉપરાંત કેટલાક અંગત અનુભવોએ આનો વિકાસ કર્યો હશે.

આ ડિસઓર્ડરને સંબોધિત કરવા માટે, શરીરની છબીને શરૂઆતથી ડિઝાઇન કરવી આવશ્યક છે. ત્રણ કેટેગરીઓને સામેલ કરીને, શારીરિક સંપર્કને ટાળવા માટે વર્તન ઉપરાંત કદ, આ પરિબળ દ્વારા પેદા થતી ચિંતાની સમજ હોવી જરૂરી છે.

વ્યસન

વ્યસન પર આધાર રાખીને અને તે રાસાયણિક પણ હોઈ શકે છે, જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરાપી આ સમસ્યામાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે કેટલીક કસરતોને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ મડાગાંઠનો સામનો કરવા માટે કેટલીક તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જેનાથી વિચારો, ઇમેજ એક્સપોઝર, વર્તણૂકીય અનુભવો અને સુખદ પ્રવૃત્તિઓ રેકોર્ડ કરવા માટે જગ્યા મળી શકે છે.

પ્રથમ આના પર આધારિત છેસૂચિબદ્ધ ઉદ્દેશ્યોની બહારના વિચારોનું ખંડન કરવાના પુરાવાઓની તપાસમાં; બીજી યાદશક્તિ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા વિશે વાત કરે છે જે નકારાત્મક લાગણીઓનું પુનઃઉત્પાદન કરે છે; ત્રીજું સ્વ-ટીકાનું વિશ્લેષણ અને છેલ્લું દિનચર્યા બદલવા અને તંદુરસ્ત કાર્યોને પ્રોત્સાહિત કરવા માટેની પ્રવૃત્તિઓ વિશેનું ચિત્રણ કરે છે.

ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર

ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડરનો કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપીથી સારવાર કરી શકાય છે, કારણ કે આ સમસ્યા એવી મજબૂરી દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે જે વ્યક્તિની દિનચર્યામાં નોંધપાત્ર રીતે દખલ કરી શકે છે. તેથી, તે સામાજિક, પારિવારિક જીવન વગેરેને અસર કરી શકે છે. વસ્તુઓની કલ્પના કરવાના હેતુથી કેટલીક કસરતોથી શરૂ કરીને, તમારે પરિસ્થિતિઓ અને સ્થાનોને ટાળવાની જરૂર છે.

કોઈ ચોક્કસ તકલીફ હોવા ઉપરાંત, તમારે તેનું કારણ શું છે તેના સંપર્કમાં રહેવાની જરૂર છે. કેટલાક પ્રતિભાવોને રોકવા માટે, દર્દીએ તેના ભયને તટસ્થ રાખવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, અગવડતાઓ અને દાવપેચ ઉપરાંત તે આ કંટાળાજનક પ્રક્રિયાને દૂર કરવા અને ટાળવા માટે ઉપયોગ કરે છે.

સેક્સ્યુઅલ ડિસઓર્ડર

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી સાથે જાતીય ડિસઓર્ડરની સારવાર એવી તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને શક્ય છે જે આ ક્ષેત્રમાં દખલ કરતી સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે. ચોક્કસ અને જ્ઞાનાત્મક મોડેલની જરૂર છે, આ માટે કેટલીક કુશળતા પણ જરૂરી છે. તેથી, તમારે ચિકિત્સક અને તેની પદ્ધતિઓ સાથે સીધો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

માન્યતાઓ અને દાખલાઓથી વાકેફ હોવાને કારણે