મૌખિક આક્રમકતા વિશે સામાન્ય વિચારણાઓ

દરેક મનુષ્યનું પોતાનું વ્યક્તિત્વ હોય છે, તેમની અભિનય કરવાની રીત હોય છે, જે હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને હોઈ શકે છે, માહિતીનું અર્થઘટન કરવાની અને વાતચીત કરવાની તેમની રીત હોય છે. જ્યારે સંદેશાવ્યવહાર અને શું પસાર થઈ રહ્યું છે તેની સમજણમાં નિષ્ફળતા આવે છે, ત્યારે તે એક મોટી સમસ્યા બની જાય છે.

સાદી વાતચીત દલીલ બની શકે છે અને જ્યારે નકારાત્મક લાગણીઓ મૂકવામાં આવે ત્યારે દલીલ મૌખિક આક્રમકતા બની શકે છે. વાતચીતની બાજુમાં, ગુસ્સાની જેમ. તીવ્ર લાગણીઓ ઉપરાંત, મૌખિક દુરુપયોગ વાતચીતમાં હાજર હોય છે જ્યારે તે તંદુરસ્ત શું છે તેની મર્યાદાને પાર કરે છે.

મૌખિક આક્રમકતાનો ઉપયોગ ત્યારે થાય છે જ્યારે એક વ્યક્તિ પોતાના મંતવ્યો બીજા પર લાદી ન શકે, જ્યારે તેને સાંભળવામાં ન આવે. અને તમારે વધુ હિંસક વલણ અપનાવવાની જરૂર છે જેથી વ્યક્તિ જે આક્રમક હોય તેની સાથે સંમત થાય. આ બિંદુ સુધી પહોંચવા માટે અન્ય કારણો છે, આ લેખ વાંચીને તેઓ શું છે તે શોધો!

મૌખિક આક્રમકતા અથવા હિંસા શું છે તે સમજો

મૌખિક આક્રમકતા ઘણા લોકોના દૈનિકમાં હાજર છે જીવન, ખાસ કરીને જેઓ અપમાનજનક સંબંધમાં રહે છે, જે રોમેન્ટિક હોઈ શકે છે કે નહીં. મૌખિક આક્રમકતા અથવા હિંસા શું છે અને નીચેના વિષયોમાં તેને કેવી રીતે ઓળખવી તે સમજો.

મૌખિક આક્રમકતા અથવા મૌખિક હિંસા શું છે

મૌખિક આક્રમકતા અથવા હિંસા એ આક્રમક વર્તન કરતાં વધુ કંઈ નથી, જેનો ઉપયોગશક્ય તેટલું ટાળવું અને પરિણામ પોતે ભોગવવું પડે. આ વલણ મેનીપ્યુલેશનના એક પ્રકાર તરીકે બંધબેસે છે, કારણ કે જે વ્યક્તિ આરોપો મેળવે છે તે માને છે કે આવી ભૂલ તેમની છે અને તેના વિશે ખરાબ લાગે છે.

આ કોઈપણ વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનમાં હાજર છે, જો તમારું સ્વાગત છે તેના કરતાં વધુ. ઉદાહરણ તરીકે, જેમના માબાપ ઝેરી હોય છે તેઓને લાગેલી નિરાશા માટે દોષી ઠેરવવામાં આવે છે, અથવા મિત્ર જ્યારે ઈચ્છે ત્યારે પૂરતું ધ્યાન ન આપવા બદલ તમામ લાગણીશીલ જવાબદારી બીજાના માથે મૂકી શકે છે અને તેને દોષિત અનુભવે છે.

ધમકીઓ

આક્રમક ડરનો ઉપયોગ કરે છે જેથી કરીને તેનો પીડિત કંઈક કરવા માટે હુમલો અને ઘેરાયેલો અનુભવે. ભય એ એક સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે જે મનુષ્યો (અને પ્રાણીઓ) પાસે હોય છે અને કેટલાક લોકો તે ખૂબ જ આદિમ લાગણી દ્વારા અન્ય લોકો સાથે ચાલાકી કરવા માટે મેનેજ કરે છે જે પ્રજાતિના અસ્તિત્વ માટે જરૂરી હતી.

આના કારણે પોતાની જાતને બચાવવાની જરૂર છે. જીવન, ધમકીઓ પીડિતને નિયંત્રિત કરવા માટે આક્રમકનું મુખ્ય શસ્ત્ર છે. એક ઉદાહરણ જે અપમાનજનક, પ્રેમાળ અથવા પારિવારિક સંબંધોમાં જોવામાં આવે છે તે શારીરિક આક્રમણની ધમકી છે જો વ્યક્તિ જે આદેશ આપવામાં આવ્યો હતો તે ન કરે તો.

મેનીપ્યુલેશન

મેનીપ્યુલેશન એ શાંત અને સ્વાભાવિક રીત છે આક્રમણ કરનાર પીડિતને જે કહે તે કરવા માટે તેને નિયંત્રિત કરે. તે કોઈ વાંધો નથી કે કયા પ્રકારનો સંબંધ છે, પછી ભલે તે પ્રેમ, કુટુંબ, મિત્રતા અથવા વ્યાવસાયિક હોય, કોઈપણ તેનો ઉપયોગ કરી શકે છેતે જે ઇચ્છે છે તે મેળવવા માટે આ પદ્ધતિ છે.

મૌખિક આક્રમકતા ઉપરાંત, પીડિતને તેના જીવનનો આંશિક અથવા સંપૂર્ણ નિયંત્રણ આક્રમણ કરનારને સોંપી દેવા સુધી, ઘણી બધી ભાવનાત્મક બ્લેકમેઇલ થાય છે. જ્યારે પ્રણય સંબંધમાં મેનીપ્યુલેશન થાય છે, ત્યારે મૌખિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક આક્રમકતાના અન્ય સ્વરૂપો ઉપરાંત, તે ઘરેલું હિંસામાં વિકસી શકે છે.

ચુકાદાઓ

ચુકાદાઓ એ પીડિત પરના હુમલાના અન્ય સ્વરૂપો છે, આક્રમક વ્યક્તિ ઘણીવાર દેખાવ, બુદ્ધિ, રુચિઓ, રુચિઓ, પસંદગીઓ, કપડાં, રહેવાની રીત, મિત્રતા વગેરે વિશે ખરાબ બોલે છે. તે એક એવી વર્તણૂક છે જે વ્યક્તિની સિદ્ધિઓ અથવા તો અસ્તિત્વને ઘટાડી દે છે અને તુચ્છ બનાવે છે.

નિર્ણયોને રચનાત્મક ટીકા તરીકે છૂપાવવું ખૂબ જ સામાન્ય છે, જેથી ભોગ બનનાર આક્રમક જે કહે છે તેને વાજબી ઠેરવી શકે. સંભવિત અસ્વીકાર માટે મુશ્કેલ. પીડિતને જેટલું અપમાનિત કરવામાં આવે છે અને તેનો ન્યાય કરવામાં આવે છે, તે વધુ નિષ્ક્રિય અને ચાલાકીશીલ બને છે, તેના સારને ભૂંસી નાખે છે.

અપમાનિત કરવું

અપમાન કરવાનો હેતુ પીડિતને તેની સંભવિતતામાં અવિશ્વાસ કરાવવાનો છે, જે તમામ પ્રયત્નો કરે છે. તમે કરો છો તે ક્યારેય પૂરતું નથી. કાર્યસ્થળમાં આ પ્રથા ખૂબ જ સામાન્ય છે, જ્યાં બોસ અથવા ઉપરી અધિકારી યોગ્ય ઓળખ આપવાને બદલે કર્મચારીનું અપમાન કરે છે, પરંતુ આ લાગણીભર્યા સંબંધોમાં પણ થઈ શકે છે.

જોક્સ

જેમ કે જોક્સ તેમાંના એક છે. માર્ગોમૌન શબ્દો કે જે આક્રમક તેના પીડિતને મૌખિક રીતે દુરુપયોગ કરવા અને મિત્રોની સામે અને એકલા બંનેને અપમાનિત કરવા માટે ઉપયોગ કરી શકે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે લૈંગિક, જાતિવાદી, પૂર્વગ્રહયુક્ત ટુચકાઓ છે જે આત્મસન્માન પર હુમલો કરે છે અને વ્યક્તિની છબીને બદનામ કરે છે.

જો તમે આ છૂપાયેલા મૌખિક હુમલાઓ સામે પગલાં લો છો, તો આક્રમક પીડિતા પર રમૂજની ભાવના ન હોવાનો આરોપ લગાવી શકે છે, તેણીને મૂંઝવવાનો પ્રયાસ કરે છે. આમ, પીડિતાને ખરાબ લાગે છે અને તે હાસ્યને સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ તે નોંધવું યોગ્ય છે કે એવા લોકો છે જેઓ આ સ્વીકારતા નથી અને વ્યક્તિનો સામનો કરે છે.

સામાજિક નેટવર્ક્સ પર ટિપ્પણીઓ

સાથે ટેક્નોલોજીની પ્રગતિ, ગુનાઓ, હુમલાઓ, અપમાન, ચુકાદાઓ અને મેનીપ્યુલેશન્સ સામાજિક નેટવર્ક્સ પર ટિપ્પણીઓના સ્વરૂપમાં વધુ વારંવાર બન્યા છે. ઈન્ટરનેટએ લોકો વચ્ચેના સંપર્કની સુવિધા આપી છે, અને તેની સાથે, મૌખિક આક્રમકતા અને અન્ય પ્રકારની હિંસા પણ.

આક્રમક ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ, ફોટા અથવા વિડિયોમાં દેખાઈ શકે છે અને તેનો હેતુ પીડિતના આત્મસન્માનને હેતુપૂર્વક અસર કરવાનો છે. જો કે, આક્રમકને અવરોધિત કરીને, જે ટિપ્પણી કરવામાં આવી હતી તેને કાઢી નાખીને, અનફ્રેન્ડ કરીને અથવા પ્રોફાઇલને બંધ કરીને આનાથી છુટકારો મેળવવો શક્ય છે.

જો તમે તમારી જાતને મૌખિક આક્રમકતાનો શિકાર તરીકે ઓળખો છો, તો પૂછવામાં અચકાશો નહીં મદદ!

સામાજિક નેટવર્ક પર હોય, કામ પર હોય, પારિવારિક વાતાવરણમાં હોય, મિત્રો વચ્ચે હોય કે રોમેન્ટિક પાર્ટનર સાથે હોય, ધ્યાન આપવું જરૂરી છેમૌખિક આક્રમકતા અને હેરાફેરીનો ભોગ ન બનો. ત્યાં ઘણા ચિહ્નો છે જે ઓળખે છે કે આક્રમણ કરનાર ક્યારે કોઈ બીજાને મારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે.

કોઈપણ સામાજિક અને આંતરવ્યક્તિગત ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં સન્માન હોવું મહત્વપૂર્ણ છે, તે ધ્યાનમાં રાખીને કે મતભેદ અને દલીલો થવી સામાન્ય છે. જે ન થઈ શકે તે એ છે કે આત્મગૌરવ પરના હુમલાઓ અથવા વ્યક્તિને નીચું દર્શાવતી ચર્ચાઓ વારંવાર થતી હોય છે.

જો તમે તમારી જાતને મૌખિક આક્રમકતાનો શિકાર તરીકે ઓળખો છો, તો મર્યાદા નક્કી કરો, આક્રમકથી શક્ય તેટલું દૂર રહો અને મદદ માટે જોવા માટે અચકાવું નથી. મિત્ર, કુટુંબના સભ્ય અથવા વિશ્વાસપાત્ર મનોરોગ ચિકિત્સક આ પરિસ્થિતિમાં તમને મદદ કરી શકે છે.

જો કે, એવી પરિસ્થિતિઓ પણ હોય છે જેમાં આવું થાય છે કારણ કે વ્યક્તિ પાસે ફિલ્ટર અથવા ભાવનાત્મક નિયંત્રણ નથી, આ કૃત્યોના પરિણામોથી વાકેફ થયા વિના, ગુસ્સાની ક્ષણોમાં અસંસ્કારી અથવા હિંસક બનવું. નાની નાની દલીલો અને ઝઘડાઓના સંચય સાથે, વૃત્તિ શારીરિક આક્રમણમાં વિકસે છે.

મૌખિક આક્રમકતાને ઓળખવી

મૌખિક આક્રમકતાને અમુક વલણો અને વ્યક્તિના લગભગ અગોચર સંકેતો દ્વારા ઓળખવી શક્ય છે. . વધુમાં, તે સમજવું જરૂરી છે કે મૌખિક દુર્વ્યવહાર અપમાનથી આગળ વધે છે, તેને દયાળુ શબ્દો તરીકે છૂપાવી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે સ્ત્રીઓ નાજુક છે એવું કહેતી વખતે, ભાગીદાર અથવા મિત્રને ઘટાડવાનો ઉદ્દેશ છુપાયેલો હોય છે.

A પીડિત તેની પોતાની ક્ષમતાઓ પર પ્રશ્ન કરી શકે છે, તેના પોતાના વિચારો અથવા ધારણાઓ પર શંકા કરી શકે છે, વધુ નિષ્ક્રિય રીતે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે, ભાવનાત્મક તકલીફને ટાળવા માટે વિચારો અથવા વિચારોને છુપાવી શકે છે, આત્મસન્માનમાં ભારે ઘટાડો થાય છે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય ક્ષતિગ્રસ્ત છે, તે પોતાની જાતને શૂન્ય કરી શકે છે અને ચર્ચાઓ વિકસી શકે છે. શારીરિક આક્રમકતા.

અન્ય ચિહ્નો જે મૌખિક આક્રમકતા દર્શાવે છે તે છે કે દલીલો અથવા ચર્ચાઓ હંમેશા અપ્રસ્તુત હોય છે, કોઈપણ વાતચીત બની જાય છેલડાઈ હુમલામાં પરિણમી શકે છે, આક્રમક વ્યક્તિ પોતાની જાતને થોપવાનો પ્રયાસ કરે છે અને અન્ય દૃષ્ટિકોણને સ્વીકારતો નથી, વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરતી વખતે થાકની લાગણી, આ ઉપરાંત પોતાનો અભિપ્રાય વ્યક્ત કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે હંમેશા વિક્ષેપ પડે છે.

પરોક્ષ અને શાંત મૌખિક આક્રમકતા

શાંત મૌખિક આક્રમકતા અથવા દુરુપયોગનું એક સ્વરૂપ ગેસલાઇટિંગ છે, એક પ્રકારનું મનોવૈજ્ઞાનિક દુરુપયોગ જેમાં આક્રમક માહિતીને વિકૃત કરે છે, વાસ્તવિકતા સાથે મેળ ખાતો નથી. આ પ્રથા અપમાનજનક સંબંધોમાં ખૂબ જ સામાન્ય છે જ્યાં ભાગીદારને ઉન્મત્ત તરીકે જોવામાં આવે છે અને થોડા લોકો આ છેડછાડને સમજવામાં સક્ષમ હોય છે.

આક્રમક એવી કોઈપણ હકીકતને નકારે છે જે પીડિત કહે છે, માહિતીને અવગણે છે અથવા તેને વિકૃત કરે છે, પરિસ્થિતિમાં છેડછાડ કરે છે અને જેથી તેણી પોતાની જાત પર શંકા કરવા લાગે છે. આ બધું જેથી કરીને દુરુપયોગ કરનાર આ પરિસ્થિતિઓને પોતાના માટે અનુકૂળ બનાવે અને ઇજાગ્રસ્ત વ્યક્તિ બધો દોષ માની લે.

દુરુપયોગકર્તા જે રીતે પોતાની જાતને વ્યક્ત કરે છે, તે જે હાવભાવ કરે છે અને જ્યારે તે બોલે છે ત્યારે અવાજનો સ્વર પણ મૌખિક સંકેત આપે છે. આક્રમકતા, ભલે તમને ખ્યાલ ન હોય કે તે આવું છે. જ્યારે તે ચાલાકી કરતો હોય અથવા અન્ય વ્યક્તિને ડરાવવાનો પ્રયાસ કરતો હોય, ખાસ કરીને રોમેન્ટિક સંબંધોમાં, તે જરૂરી નથી કે તે પીડિત સાથે છેડછાડ કરવા માટે આક્રમક અથવા અસંસ્કારી શબ્દોનો ઉપયોગ કરે.

પરોક્ષ અને શાંત મૌખિક આક્રમકતા સૌથી ખતરનાક છે, કારણ કે તે છે. દૂર કરવું સૌથી મુશ્કેલ છે. દયાના વેશમાં શબ્દો અને રેખાઓ માટે આભાર માનવામાં આવે છે. માટેઆનો સામનો કરવા માટે, વ્યક્તિ સાથે સમસ્યાનો સંપર્ક કરતી વખતે વ્યક્તિએ ખૂબ કાળજી રાખવી જોઈએ અને નિખાલસ વાતચીત જાળવવી જોઈએ, જે નુકસાન પહોંચાડે છે તે વલણ તરફ નિર્દેશ કરે છે, કારણ કે વ્યક્તિ કદાચ જાણતી નથી કે તે અથવા તેણી આક્રમક છે.

વાતચીતથી લઈને આક્રમકતા સુધી

કોઈપણ વ્યક્તિ સાથે સંબંધ બાંધતી વખતે, તે લવ પાર્ટનર હોય, મિત્ર હોય, સહ-કર્મચારી હોય કે બોસ હોય, વ્યક્તિએ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે વાતચીત મુદ્દા સુધી ન પહોંચે. શારીરિક આક્રમકતા અથવા વધુ તીવ્ર મનોવૈજ્ઞાનિક દુર્વ્યવહાર. નીચે જાણો કે વાતચીત કેવી રીતે આક્રમકતામાં પરિવર્તિત થાય છે અને જો તમે પીડિત હોવ તો શું કરવું.

જ્યારે વાતચીત દલીલમાં ફેરવાઈ જાય છે

કોઈપણ પ્રકારના સંબંધો ખરાબમાંથી પસાર થાય તે સામાન્ય છે દિવસો, મતભેદ, વિવિધ માન્યતાઓ અને ગેરસમજ અથવા દલીલ થાય છે. ગેરસમજ પછી, લોકો વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા આદર અને સમજણ સાથે પહેલાની જેમ જ થઈ જાય છે.

જો કે, સપાટી પર લાગણીઓને કારણે ઘણી ઘર્ષણ અને સતત ચર્ચાઓ થતી હોય ત્યારે વાતચીત સમસ્યારૂપ બને છે. , ભારે શબ્દોને ઉચ્ચારવામાં આવતા અટકાવવા માટે ફિલ્ટર વિના. કોઈ બીજાનું સાંભળતું નથી, એક બીજા કરતાં મોટેથી બોલવા માંગે છે અને બીજાના દૃષ્ટિકોણ અથવા અભિપ્રાયને સમજવાનો કોઈ ઈરાદો નથી.

જ્યારે ચર્ચા દુરુપયોગ તરફ વળે છે

સમસ્યા એ છે જ્યારે ઘણા ઘર્ષણ, આક્ષેપો, અપમાન, ધમકીઓ, લાદી અને પ્રયાસો સાથે સંબંધમાં ચર્ચા સતત હોય છે.બંધ કરો અને બીજાને નિયંત્રિત કરો. હવે વધુ માન કે વિશ્વાસ નથી, આક્રમકતા અને અપમાનમાં વધારો થયો છે, દરેક વ્યક્તિ સાચા બનવા માંગે છે, પછી ભલે તે વધુ હિંસક વલણનો આશરો લે.

એ યાદ રાખવું જોઈએ કે આક્રમક પણ ચાલાકી કરનાર છે, તે કરી શકે છે. પોતાને ન્યાયી ઠેરવવો અને માફી માંગવી એ દોષનો ભોગ બનનાર પર ખસેડવા માટે ચાલાકીનું એક સમજદાર સ્વરૂપ છે. જ્યારે આક્રમક પીડિતની આત્મીયતા મેળવે છે, ત્યારે દુરુપયોગ વધુ સ્પષ્ટ થવા લાગે છે, જ્યારે સંબંધની શરૂઆતમાં ચિહ્નો સૂક્ષ્મ હોય છે.

મૌખિક આક્રમણના પરિણામો

મૌખિક આક્રમણના પરિણામો આજીવન સમસ્યા બની શકે છે, જે મનોવૈજ્ઞાનિક, ભાવનાત્મક અથવા તો શારીરિક વિકૃતિઓ પણ હોઈ શકે છે, જો મૌખિક દુર્વ્યવહાર શારીરિક આક્રમણમાં પરિવર્તિત થાય છે. નુકસાન અને વેદના પીડિતને ગંભીર ડિપ્રેશન અથવા તો મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

મૌખિક આક્રમકતાનો ભોગ બનેલા વ્યક્તિને એ ઓળખવામાં વર્ષો લાગી શકે છે કે તે જે પરિસ્થિતિમાં જીવે છે અથવા જીવે છે તે અપમાનજનક છે. ઘણા લોકો મૌન રહે છે કારણ કે તેઓ આક્રમકનો સામનો કરવામાં, મદદ માટે પૂછવામાં ડરતા હોય છે અને તે કોઈ પ્રકારનો ગુનો કરે છે અથવા તે પહેલાથી જ થાકી ગયો છે તેના કરતા વધુ ભાવનાત્મક રીતે પોતાને થાકી જાય છે.

આક્રમકતા અને મૌખિક દુર્વ્યવહાર પણ અજાણ્યાઓ તરફથી આવે છે. સોશિયલ મીડિયા દ્વારા, વ્યક્તિના આત્મસન્માન અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થવાની શક્યતાઓ વધારે છે. ધમકાવનારા પણ તેમનો દુરુપયોગ કરી શકે છેપીડિતો તેમના નેટવર્કને નિયંત્રિત કરી રહ્યાં છે, આ વલણને કારણે ઘણાં જુદાં પડ્યાં છે.

જો તમે મૌખિક આક્રમકતાનો ભોગ બનશો તો શું કરવું

પ્રથમ પગલું એ ઓળખવાનું છે કે તમે ભોગ બન્યા છો કે કેમ મૌખિક આક્રમકતા અને પછી મનોવૈજ્ઞાનિકો અથવા અન્ય મનોરોગ ચિકિત્સા વ્યવસાયિકોની મદદ માટે આગળ વધો જેથી આ આક્રમણોને કાયમી થવાથી અટકાવી શકાય. બીજું પગલું એ છે કે તમારી જાતને દુરુપયોગ ન થવા દેવી, આક્રમકની ચાલાકીની રમત ન રમવી અને અનાદરને મંજૂરી ન આપવી.

વિશ્વાસુ મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવાની ખાતરી કરો, કારણ કે તેમની મદદ અને માર્ગદર્શનથી મેળવવાની પ્રક્રિયા આ પરિસ્થિતિમાંથી છુટકારો વધુ શાંતિપૂર્ણ રહેશે. જો કે મૌખિક આક્રમકતા અને દુરુપયોગ દરેક માટે હાનિકારક છે, યાદ રાખો કે કેટલાક લોકોને ખ્યાલ નથી હોતો કે તેઓ આ કૃત્યો કરી રહ્યા છે.

મૌખિક આક્રમકતા પર કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી

તેના કેટલાક રસ્તાઓ છે મૌખિક દુરુપયોગ પર પ્રતિક્રિયા આપો જેથી વધુ હિંસક વલણ ટાળી શકાય, જો કે, જો જરૂરી હોય તો મદદ માટે પૂછવામાં અચકાવું નહીં. મૌખિક આક્રમકતા પર કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે અંગેના નીચેના વિષયો જુઓ.

બદલો ન લો

મૌખિક આક્રમકતા અને હિંસા સામે ક્યારેય બદલો ન લો જે તમે સહન કરો છો, ઘણી ઓછી આક્રમકતાથી, આક્રમકની જેમ સમાન સ્તરે. આ પ્રતિક્રિયા પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ બનાવે છે, તણાવ વધે છે અને વ્યક્તિ પડકાર અથવા સામનો કરે છે, વધુ દુરુપયોગ અને અસંસ્કારી શબ્દોમાં વધારો કરે છે.

વધુમાં, દલીલો અનેમૌખિક દુર્વ્યવહાર શારીરિક આક્રમણમાં પરિવર્તિત થઈ શકે છે, જે પરિસ્થિતિને વધુ ચિંતાજનક બનાવે છે. સશક્ત અને શાંતિપૂર્ણ રીતે પ્રતિક્રિયા આપો, સારી દલીલો સાથે અને તેમની ચાલાકીમાં પડવાનું ટાળો.

ઊંડો શ્વાસ લો

જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે કે વ્યક્તિ આક્રમક રીતે દલીલ કરી રહી છે, ત્યારે તમારી લાગણીઓને રોકી રાખો શાંત થવા માટે ઊંડો શ્વાસ લો, કારણ કે જ્યારે "ગરમ માથા" સાથે અભિનય કરવામાં આવે છે ત્યારે શબ્દો ફિલ્ટર વિના બોલવામાં આવે છે અને અભિનયની અલગ રીત વિશે વિચારવાનો સમય નથી, જેના કારણે વધુ સમસ્યાઓ અને પસ્તાવો થાય છે.

જ્યારે આક્રમણ કરનારને ખ્યાલ આવે છે કે અન્ય વ્યક્તિ અપેક્ષા મુજબ કાળજી અથવા વર્તન કરી રહી નથી, દલીલને વધારી દે છે, નિરાશ થઈ જાય છે અને વધુ દલીલ કરવાનું છોડી શકે છે. જો શક્ય હોય તો, વ્યક્તિથી દૂર જાઓ, જ્યારે તે બીજા સમયે શાંત હોય ત્યારે તેને પોતાની સાથે વાત કરવા દો અને તેના વલણ વિશે વાત કરવા દો.

બતાવો કે આક્રમકતા થઈ રહી છે

કોઈપણ વાતચીતમાં તે સ્વસ્થ છે અન્ય વ્યક્તિને તે બતાવવા માટે જરૂરી છે કે તે શું ખોટું કરી રહ્યો છે, આ પ્રકારનું વલણ તેને પરેશાન કરી રહ્યું છે અથવા સંવાદ આક્રમક સ્વરમાં હતો. આ અસુવિધાને વધુ શાંતિપૂર્ણ રીતે ઉકેલવાનો વિચાર આપો અને આક્રમક વધુ મૌખિક દુરુપયોગ કરવા માટે જાગૃત બને.

તે વ્યક્તિ પોતાને અને કદાચ અન્ય લોકોને જે નુકસાન પહોંચાડે છે તે વિશે વાત કરવાનું ટાળો. , આ વ્યક્તિને લાગે છે કે બધું સારું છે. દુ:ખ રાખો અને એમાં ઠાલવી દોજે ચર્ચા હવે પીડાને છુપાવી શકતી નથી તે તેની વિશ્વસનીયતામાં ઘટાડો કરે છે અને તે સંબંધ તોડી શકે છે જે કોઈ અલગ માર્ગ અપનાવી શકે છે.

વાર્તાલાપ શાંતિપૂર્ણ રીતે થવો જોઈએ, આદર અને સહાનુભૂતિ દર્શાવવાને બદલે, આંગળી કરો અને વ્યક્તિ પર આરોપ લગાવો. બતાવો કે તમે કેટલા આક્રમક હતા અથવા છો, જો તમે સમાન વલણ સાથે ચાલુ રાખો, તો શ્રેષ્ઠ ઉકેલ એ છે કે દૂર જવાનું શરૂ કરવું અને જો શક્ય હોય તો સંબંધને સમાપ્ત કરવો.

અન્યના વિચારો અને અભિપ્રાયોને મૂલ્ય આપો

આક્રમક વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરવો સરળ નથી, જો કે, કેટલાક અર્થપૂર્ણ વિચારો અને અભિપ્રાયોને ઓળખવા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને આક્રમકતાને વિખેરવું શક્ય છે. આમ, આક્રમક ચર્ચા અને અસભ્યતા ઘટાડવાનું વલણ ધરાવે છે, જે કહેવામાં આવી રહ્યું છે તે ખોલે છે.

આક્રમક જે કહે છે તેની સાથે સંમત થવું જરૂરી નથી, ફક્ત તે બતાવવા માટે કે તમારા મંતવ્યો અલગ હોવાને કારણે નોંધ્યું અને ધ્યાનમાં લેવામાં આવ્યું. તેથી, વાતચીત તંદુરસ્ત સંવાદમાં પરિવર્તિત થવાની શક્યતા વધુ છે અને દર્શાવે છે કે તમારે ક્યાંક જવા માટે હિંસાનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી.

જગ્યા આપો

સ્પેસ આપવી, પાસ કરવું શક્ય છે એક સમય દૂર જેથી આક્રમક પાસે તેની ક્રિયાઓ વિશે વિચારવાનો સમય હોય, જો કે, એવી પરિસ્થિતિઓ છે જેમાં વ્યક્તિને જીવનમાંથી બાકાત રાખવું જરૂરી છે, પરંતુ દરેક સાથે આ કરવું શક્ય બનશે નહીં. તેથી, મોટેભાગે, ટાળવા માટે દાદાગીરી સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ઓછી કરવી શ્રેષ્ઠ છેમુકાબલો.

આ પ્રકારની વ્યક્તિ તરફ પીઠ ફેરવવી એ હંમેશા સારો વિચાર નથી, કારણ કે તે વધુ હિંસક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે, પરંતુ જો શક્ય હોય તો સંબંધો તોડી નાખો. તેથી, વ્યક્તિના વર્તનનું પૃથ્થકરણ કરો અને જુઓ કે આ સમસ્યાનો શ્રેષ્ઠ ઉકેલ કયો છે, પછી ભલે તે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ઘટાડવાનો હોય, સંબંધને તોડી નાખવાનો હોય અથવા સંબંધને ઓછો પ્રતિકૂળ બનાવવાનો પ્રયાસ હોય.

મૌખિક હિંસાના પ્રકારો શું છે

અહીં કેટલાક વલણો અને વર્તણૂકો છે જે અન્ય લોકોના મનોવૈજ્ઞાનિક, ભાવનાત્મક અને જીવનને નુકસાન પહોંચાડે છે જેનો સામ-સામે વાતચીત અને ઇન્ટરનેટ બંનેમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે. શાબ્દિક હિંસા કયા પ્રકારની છે તે જાણવા માટે, વાંચન ચાલુ રાખો.

નેમ-કૉલિંગ

લોકો જુદા જુદા સમયે જ્યારે લાગણીઓ વધુ તીવ્ર હોય ત્યારે ખરાબ શબ્દો અને નામ-કૉલિંગનો ઉપયોગ કરે છે, પછી તે હતાશા હોય. , ઉદાસી અથવા ગુસ્સો. જો કે, આ વલણ ચર્ચાઓમાં વધુ જોરદાર બને છે, જ્યાં ક્રોધને કાબૂમાં રાખવો મુશ્કેલ હોય છે અને પ્રતિક્રિયા અપરાધમાં પરિવર્તિત થઈ શકે છે.

શ્રાપનું કાર્ય અન્ય લોકો પર હુમલો કરવાનું છે અને કોઈપણ પરિસ્થિતિને હલ કરતું નથી. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાને જોઈતું પરિણામ ન મળવા માટે વારંવાર અપમાનજનક શબ્દો ઉચ્ચારવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે કંઈક વધુ ખરાબ ન થાય તે માટે સતર્ક રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

આક્ષેપો

આરોપો સેવા આપે છે. આક્રમકને તમામ દોષ અને જવાબદારી પીડિતને સ્થાનાંતરિત કરે છે,