મિન્ટ ટી કેમ પીવી?

પીપરમિન્ટ ચા પીવાનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તેના ફાયદાઓની વિશાળ શ્રેણી છે જે તમારી પાચન અને રોગપ્રતિકારક શક્તિથી લઈને કેન્સરના તમારા જોખમ સુધીની દરેક વસ્તુને હકારાત્મક રીતે અસર કરી શકે છે. વધુમાં, તે એક પ્રેરણાદાયક અને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ પીણું છે.

પેપરમિન્ટ ચાનો લાંબા સમયથી પરંપરાગત દવામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તે સામાન્ય રીતે છોડના પાંદડામાંથી બનાવવામાં આવે છે અને તેમાં અનેક ગુણધર્મો હોય છે જે આરોગ્યને ટેકો આપી શકે છે.

ટૂંકમાં, ઔષધિમાં ફેનોલિક એસિડ, ફ્લેવોન્સ અને ફ્લેવેનોન્સ નામના સંયોજનો હોય છે, જે મુખ્ય એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટો ઓક્સિડેટીવ તાણ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે અને હૃદય રોગ અને કેન્સર જેવા ક્રોનિક રોગો થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. આ લેખમાં આ ચા શા માટે પીવી તે વિશે બધું જાણો.

મિન્ટ ટી વિશે વધુ

ફૂદીના એ મનુષ્યો માટે જાણીતી સૌથી જૂની રાંધણ વનસ્પતિઓમાંની એક છે. તેની 20 થી વધુ જાણીતી જાતોમાં, સૌથી પ્રસિદ્ધ મેન્થા પિપેરિટા અને મેન્થા સ્પિકાટા છે, જેને લોકપ્રિય રીતે પેપરમિન્ટ અને સેન્ટ મિન્ટ કહેવામાં આવે છે.

તેમાં નોંધપાત્ર ઔષધીય ગુણધર્મો છે અને તે પોલીફેનોલ્સનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે. વધુમાં, છોડમાં કાર્મિનેટીવ અને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક ગુણધર્મો છે. ફુદીનાના પાંદડામાં કેલરીની માત્રા ઓછી હોય છે અને તેમાં પ્રોટીન અને ચરબીની ખૂબ જ ઓછી માત્રા હોય છે.

તેમાં વિટામીન A, C અને વિટામીનની પુષ્કળ માત્રા હોય છે.તેમજ.

ઘટકો

જ્યારે તમે ફુદીના ધરાવતી કેપ્સ્યુલ્સ અને ગોળીઓનું સેવન કરીને જડીબુટ્ટીના ફાયદાઓ મેળવી શકો છો, ત્યારે ફુદીનાના પોષક તત્વોનો આનંદ માણવાની સૌથી લોકપ્રિય અને અસરકારક રીત ચા છે.

ફૂદીનાની ચા બનાવવા માટેની મૂળભૂત સામગ્રી છે:

- 2 ચમચી તાજા ફુદીનાના પાન અથવા 2 ટી બેગ;

- 2/5 કપ પાણી;

- સ્વાદ અનુસાર ખાંડ.

તેને કેવી રીતે બનાવવી

ફૂદીનાની ચા બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે, ફક્ત નીચે આપેલા પગલાંને અનુસરો:

- ફુદીનાના પાનને પાણીમાં ધોઈ લો. એક કન્ટેનરમાં પાણી અને ફુદીનાના પાન ઉમેરો;

- પાણીને 3-4 મિનિટ સુધી ઉકાળો જ્યાં સુધી જડીબુટ્ટીના સ્વાદ અને સુગંધ પાણીમાં આવવા લાગે. પાણી લીલું થવા લાગશે;

- સ્વાદ પ્રમાણે ખાંડ ઉમેરો અને ચા તૈયાર છે અને સર્વ કરવા માટે તૈયાર છે.

ફૂદીનાની ચાને ગરમ જ સર્વ કરો. ઉપરાંત, એક ટિપ લંચ અથવા રાત્રિભોજન પછી લેવાની છે, કારણ કે તે પાચનમાં મદદ કરે છે.

જો તમે ટી બેગનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો પાણી ઉકળે ત્યાં સુધી પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો. ગરમ પાણીમાં, ટી બેગને 2-3 મિનિટ માટે પલાળી રાખો. સ્વાદ અનુસાર ખાંડ ઉમેરો. જગાડવો અને પીરસો.

મધ, બ્રાઉન સુગર અથવા અન્ય કોઈ ગળપણનો ઉપયોગ પણ શક્ય છે, અને એવા લોકો પણ છે જેઓ ખાંડ વગરની ફુદીનાની ચા પીવાનું પસંદ કરે છે.

ખોટ માટે તજ સાથે પેપરમિન્ટ ચા વજન

ફુદીનાની જેમ તજમાં પણ અદ્ભુત પાચન ગુણધર્મો છે અનેરક્ત ખાંડ સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે શરદી અને ફ્લૂને રોકવા માટે બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ તરીકે પણ કામ કરે છે.

આ ઉપરાંત, તજમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો પણ છે જે વાયરલ ચેપની સારવારમાં મદદ કરે છે અને ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. નીચે તજ અને ફુદીનાના ફાયદાઓને કેવી રીતે જોડવા તે જુઓ.

સંકેતો

જે લોકો વજન ઘટાડવા માંગે છે તેમના માટે ફુદીના અને તજના પાંદડાની ચા સૌથી લોકપ્રિય ખોરાકમાંની એક છે. તેથી, તે દરરોજ લાખો લોકો દ્વારા માણવામાં આવે છે. આ ચા ગરમ અથવા ઠંડી પીરસી શકાય છે અને તે તૈયાર કરવામાં સરળ છે. વધુ શું છે, તંદુરસ્ત પાચનને ટેકો આપવા માટે ઘટકોનો લાંબા સમયથી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેથી તે દરરોજ એક સ્વાદિષ્ટ, આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપતું પીણું છે.

આ પીણું શરદી અને ફ્લૂના લક્ષણોને દૂર કરવા અને પેટના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે પણ કહેવાય છે. સ્વાસ્થ્ય લાભો વધારવા માટે તમે ગ્રીન ટી સાથે ફુદીના અને તજના પાનને પણ ભેળવી શકો છો.

ઘટકો

મોરોક્કન મિન્ટ ટી પણ કહેવાય છે, એક શક્તિશાળી ચા માટે ફુદીનો અને તજનું મિશ્રણ નીચેના ઘટકો લે છે:

- ફુદીનાના 2 ચમચી તાજા ફુદીનાના પાંદડા અથવા 2 ટી બેગ્સ;

- 4 તજની લાકડીઓ;

- 3 લવિંગ (વૈકલ્પિક);

- 2/5 કપ પાણી ઠંડું;

- 1 આદુનો પાતળો ટુકડોતાજા (વૈકલ્પિક);

- 1/2 લીંબુ (વૈકલ્પિક);

- સ્વાદ માટે મધ (વૈકલ્પિક).

તેને કેવી રીતે બનાવવું

- એક કન્ટેનરમાં ફુદીનો, તજ, લવિંગ અને આદુ ભેગું કરો;

- પાણી ઉમેરો અને ઉકાળો;

- ગરમી ઓછી કરો અને 5 મિનિટ સુધી રાંધો અને તાપ પરથી દૂર કરો;

- સ્વાદ માટે થોડું લીંબુ ઉમેરો;

- સ્વાદ માટે થોડું મધ અથવા ખાંડ સાથે મીઠી કરો.

જ્યારે સર્વિંગ કપમાં રેડો, ત્યારે તમે તેને ગાર્નિશ કરવા માટે તજની લાકડી અને ફુદીનો ઉમેરી શકો છો. પીવું.

હું કેટલી વાર ફુદીનાની ચા પી શકું?

પેપરમિન્ટ ટી સામાન્ય રીતે પુખ્ત વયના લોકો માટે સલામત છે જ્યારે પૂરી પાડવામાં આવેલ સૂચનાઓ અનુસાર બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ ચાર વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો અથવા સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ દ્વારા ન લેવી જોઈએ.

સામાન્ય રીતે , એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે પુખ્ત વયના લોકો દરરોજ 1 થી 2 કપ પેપરમિન્ટ ચા પીવે, પરંતુ તેને વધુપડતું ન કરો અને જો તમને મેન્થોલ જેવા જડીબુટ્ટીઓના કેટલાક સંયોજનોથી એલર્જી હોય તો જુઓ. આ ઉપરાંત ગોળીઓ, સિરપ અને કેપ્સ્યુલનું સેવન તબીબી સલાહ મુજબ કરવું જોઈએ.

મિન્ટ ટી પ્રોપર્ટીઝ

ઔષધીય છોડ તરીકે, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ અને તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ તરીકે, ખાસ કરીને પાચન સહાયક તરીકે, ઘણા ગુણધર્મો ધરાવે છે. તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, તેના ઉચ્ચ મેન્થોલ સામગ્રીને કારણે, મોટાભાગે શ્વસન માર્ગની સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે વપરાય છે.

આ ઉપરાંત, ફુદીનામાં વિટામિન A, B1, B2, B3, વિટામિન C, કેલ્શિયમ જેવા ખનિજો, વિટામિન્સ અને પોષક તત્વો હોય છે. , મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, ફોલેટ અને કેરોટીન, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. પેપરમિન્ટ તેલમાં એવા રસાયણો પણ હોય છે જે બળતરા અને સોજો ઘટાડે છે અને શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન જેવા હોર્મોન્સ નામના રસાયણોના સ્તરમાં ફેરફાર કરે છે.

પેપરમિન્ટની ઉત્પત્તિ

ફૂદીનાની ઉત્પત્તિ વિશે અનેક સિદ્ધાંતો છે. . તેમાંથી એક પ્રાચીન ગ્રીસની છે, જ્યાં પૌરાણિક કથાઓ અનુસાર, મિન્ટા અથવા મેન્ટા એક સુંદર નદીની અપ્સરા હતી જે હેડ્સ સાથે પ્રેમમાં પડી હતી, પરંતુ હેડ્સની પત્ની, પર્સેફોન દ્વારા તેને એક નાના છોડમાં પરિવર્તિત કરવામાં આવી હતી જેના પર લોકો પગ મૂકશે.

હેડ્સે, મિન્ટાને દિલાસો આપવાનો પ્રયાસ કરી, તેણીને એક સ્વાદિષ્ટ સુગંધ આપી, જેથી લોકો ઓછામાં ઓછી તેની મીઠાશની પ્રશંસા કરે. પ્રાચીન ગ્રીસમાં, આ સુગંધ ટંકશાળકેન્ડીનો ઉપયોગ તમામ પ્રકારની વસ્તુઓ માટે થતો હતો. વધુમાં, તે એર ફ્રેશનર તરીકે સેવા આપવા માટે જમીન પર પથરાયેલું હતું, જેનો ઉપયોગ અંતિમ સંસ્કારમાં કરવામાં આવતો હતો, અને અપચો મટાડવાના ઉપાય તરીકે પણ.

આ છોડ વિશ્વના ઘણા પ્રદેશોમાં રહે છે અને સદીઓથી મૂલ્યવાન છે. તેની માથું વાળી સુગંધ અને સ્વાદ માટે. ફુદીનાનો ઉપયોગ ઔષધીય રીતે કરવામાં આવે છે, તેને સ્નાનમાં ફેંકી દેવામાં આવે છે, પીણા અથવા ખોરાક તરીકે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ દાંતને સફેદ કરવા માટે પણ થાય છે.

આડ અસરો

મોટી માત્રામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે ફુદીનો યકૃતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કેટલીક દવાઓ પણ આ અંગને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ દવાઓ સાથે મોટી માત્રામાં ફુદીનોનો ઉપયોગ કરવાથી લીવરને નુકસાન થવાનું જોખમ વધી શકે છે.

તેથી, જો તમે આ અંગને નુકસાન પહોંચાડતી દવા લેતા હોવ તો મોટી માત્રામાં ફુદીનાનો ઉપયોગ કરશો નહીં. ઉપરાંત, ફુદીનાની બીજી આડઅસર સુસ્તી છે. તેથી, જો તમે સુસ્તી અથવા શામક દવાઓ લેતા હોવ તો ચાનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

વિરોધાભાસ

તમામ ઔષધીય વનસ્પતિઓ ડ્રગની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનું કારણ બની શકે છે. તેથી, જો તમે દવા અથવા સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરો છો, અથવા જો તમને પેપરમિન્ટ ટી લેતા પહેલા ડ્રગની સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ અથવા આડઅસરો વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની સલાહ માટે પૂછો.

વધુમાં, કેટલાક અભ્યાસો જણાવે છે કે વધુ પડતા વપરાશ ટંકશાળ કેટલાકની અસરને મર્યાદિત કરી શકે છેહૃદયની દવાઓ અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો. છેવટે, ઔષધીય વનસ્પતિઓ સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા સ્તનપાન દરમિયાન ભલામણ કરવામાં આવતી નથી અને આરોગ્ય વ્યવસાયિકના માર્ગદર્શન વિના બાળકો દ્વારા તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

પેપરમિન્ટ ટીના ફાયદા

ફુદીનો એ બહુવિધ-ઉપયોગી છે. જડીબુટ્ટી ફાયદાકારક છે કારણ કે તે પેટમાં દુખાવો, ઉર્જા ગુમાવવી, મૂડ અને શરદી જેવી તમામ બિમારીઓથી રાહત આપે છે. વધુમાં, ફુદીનાના પાન વિટામીનથી ભરપૂર હોય છે, જે વજન ઘટાડવા માટે ઉત્તમ છે અને તેથી તમારા આહારમાં ઉમેરવા માટે યોગ્ય છે.

સ્વાસ્થ્ય માટે ફુદીનાના મુખ્ય ફાયદાઓ નીચે શોધો અને જુઓ કે કેવી રીતે આ જડીબુટ્ટીની ચા દરેક વસ્તુને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી લઈને અમુક પ્રકારના કેન્સર અને ગાંઠો સામે લડવા સુધી.

પાચનમાં સહાયક

પેપરમિન્ટ ટી પીડા ઘટાડવા, પેટમાં અસ્વસ્થતા અને ઇરીટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમના અન્ય લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ છે, મોટે ભાગે કારણ કે પદાર્થમાં મિથેનોલની એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અસરો જોવા મળે છે.

આ રીતે, આમાંના મોટાભાગના ફાયદા કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં ચા અને વનસ્પતિમાં જોવા મળ્યા હતા. તેથી કોઈપણ સપ્લીમેન્ટેશન રેજીમેન શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો. વધુમાં, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચાના શાંત ગુણધર્મો મદદ કરી શકે છે, તેમજ તમને હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં મદદ કરે છે અને ભારે ભોજન પછી પીવા માટે યોગ્ય છે.

ઉબકા ઘટાડે છે

કેપ્સ્યુલ અથવા હર્બ ટીના રૂપમાં ફુદીનો ઉબકાની સારવાર માટે ઉપયોગી છે. તેથી, માસિક સ્રાવ દરમિયાન અથવા સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ પછી ઉબકા માટે ફુદીનાનો ઘરગથ્થુ ઉપચાર તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

રોજ સવારે થોડા ફુદીનાના પાન ખાવાથી અથવા તેને સૂંઘવાથી સગર્ભા સ્ત્રીઓને ઉબકાની લાગણી અટકાવવામાં અથવા તેની સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. વધુ સારું જો કે, આ જડીબુટ્ટીના સેવનને ગર્ભાવસ્થાની સ્થિતિ સાથે સાંકળતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

શ્વસન સંબંધી રોગો માટે

ફૂદીનો શરદી, બ્રોન્કાઇટિસના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ગળામાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે એટલા માટે કારણ કે મેન્થોલ એક શક્તિશાળી ડીકોન્જેસ્ટન્ટ છે, જે સમજાવે છે કે શા માટે પેપરમિન્ટ ટી શ્વસન સંબંધી બિમારીઓને લગતી ભીડને દૂર કરવા માટે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી હર્બલ ટીમાંની એક છે.

વધુમાં, મેન્થોલની સુગંધ તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે અસરકારક છે. શ્વસન માર્ગ અને નાક ખોલવા માટે.

ફૂદીનો પણ પરસેવો વધારે છે અને તાવ ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. છેલ્લે, તેના એન્ટિસ્પેસ્મોડિક ગુણધર્મો શરદી અને સંબંધિત બીમારીઓને કારણે સ્નાયુઓ અને સાંધાના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

વધુ સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો ઉપરાંત, પેપરમિન્ટ ચા પણ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. નુકસાન. પાચન ઉત્સેચકોને ઉત્તેજિત કરીને અને ઉત્તેજક હોવાને કારણે, તે ખોરાકમાંથી પોષક તત્વોને શોષવામાં મદદ કરે છે અનેચરબીને ઊર્જામાં ફેરવો.

તેથી તમે કોઈપણ પ્રકારના ખાંડયુક્ત પીણાને થોડા કપ મિન્ટ ટી સાથે બદલી શકો છો. અસરમાં, આનાથી તમે ખાઓ છો તે કેલરીની સંખ્યા ઘટાડવામાં અને તમારું વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય ઝડપથી હાંસલ કરવામાં મદદ કરશે.

કોલેસ્ટ્રોલ મદદ કરે છે

પેપરમિન્ટ ચા તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે, તેમજ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરપૂર છે, જે તેને કોલેસ્ટ્રોલ માટે સારું બનાવે છે. તે હૃદય રોગનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. જો કે, કોલેસ્ટ્રોલ માટે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચાના ફાયદાઓને સમજવા માટે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.

જો કે, આ સ્થિતિમાં મદદ કરવા માટે, દિવસમાં બે કપ પીણું પીવું જરૂરી છે. વધુમાં, તે વજન ઘટાડવા, મગજના કાર્યમાં સુધારો કરવા અને ડાયાબિટીસના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશે.

એન્ટિપેરાસાઇટીક

ફદીના જેવી તબીબી વનસ્પતિનો ઉપયોગ વિશ્વભરમાં પરોપજીવીઓને નાબૂદ કરવા માટે સદીઓથી કરવામાં આવે છે. . વર્મીફ્યુજ જડીબુટ્ટી એક એવો પદાર્થ છે જે શરીરમાંથી પરોપજીવીઓને બહાર કાઢે છે, જ્યારે વર્મીસીડલ વનસ્પતિ શરીરમાં રહેલા પરોપજીવીઓને મારી નાખે છે.

પરજીવીઓની સારવારમાં પેપરમિન્ટ ટીનો ઉપયોગ કરવાની ઘણી રીતો છે. જો કે, આ જડીબુટ્ટીના ઉપયોગ અંગે વિચારણા કરતી વખતે, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે એન્ટિપેરાસાઇટીક તરીકે ફુદીનાનો ઉપયોગ કરવા માટે કઈ એપ્લિકેશન શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

તણાવ માટે સારું

મુખ્યમાંથી એકફુદીનાના ફાયદા એ છે કે તે એરોમાથેરાપીમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી જડીબુટ્ટી છે. એકંદરે, ફુદીનામાં મજબૂત, તાજગી આપનારી સુગંધ હોય છે જે તણાવને દૂર કરી શકે છે અને તમારા શરીર અને મનને તાજું કરી શકે છે. વધુમાં, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ લોહીમાં કોર્ટિસોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે જે તાણ દૂર કરવા માટે શરીરના કુદરતી પ્રતિભાવને ઉત્તેજિત કરે છે.

તેથી, પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ શ્વાસમાં લેવાથી તરત જ લોહીમાં સેરોટોનિન મુક્ત થઈ શકે છે, જે એક ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે. તણાવ અને હતાશાના લક્ષણોને દૂર કરો. છેલ્લે, મેન્થોલથી ભરપૂર પેપરમિન્ટ ચા સ્નાયુઓને આરામ આપનાર તરીકે કામ કરે છે અને હળવા ઉત્તેજક તરીકે કામ કરે છે જે તમને તમારો દિવસ શરૂ કરવામાં અથવા કામ કર્યા પછી આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.

અનિદ્રા માટે સારી

પેપરમિન્ટ ચા માટે સારી છે તમે ઘણા સ્વાસ્થ્ય કારણોસર, પરંતુ મુખ્ય મુદ્દાઓ પૈકી એક તમને સારી ઊંઘ આપે છે. સ્પષ્ટતા કરવા માટે, જડીબુટ્ટીઓની આરામની અસર તેને સૂવાના સમયે ઉત્તમ પીણું બનાવે છે.

ઉપરાંત, પેપરમિન્ટ ટી ભયંકર સતર્કતા-વધારતી કેફીનથી મુક્ત છે અને તે સૂવાના સમયે પીવા માટે ખરાબ સંયોજન છે. તેથી, તણાવપૂર્ણ દિવસ પછી, આ ચા તમને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાથી તમે બીજા દિવસે વધુ ઉર્જા સાથે જાગી શકો છો.

એન્ટીઑકિસડન્ટ

તેમજ અન્ય ખોરાક જેમ કે ઉદાહરણ તરીકે શાકભાજી, ફળો અને આખા અનાજ, ફુદીનોએન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો સાથે ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ ધરાવે છે, જે ઓક્સિડેટીવ તાણને કારણે સેલ્યુલર નુકસાનને ઘટાડી શકે છે.

વધુમાં, માત્ર એક કપ પેપરમિન્ટ ચા તમારી દૈનિક વિટામિન Aની લગભગ અડધી જરૂરિયાત પૂરી પાડે છે. વિટામિનનું વનસ્પતિ સ્વરૂપ રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. તમારા કોષોને મુક્ત રેડિકલના સ્કેવેન્જિંગથી થતા નુકસાનથી થાય છે જે અંગની પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ અને અમુક પ્રકારના કેન્સર જેવા ક્રોનિક રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

વૃદ્ધત્વ વિરોધી

ઔષધિમાં રહેલા બળતરા વિરોધી સંયોજનો ક્રોનિક સોજા સામે લડી શકે છે. તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચામાં B વિટામીન, કેલ્શિયમ, સોડિયમ, તેમજ ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ પણ હોય છે જે રોગ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે અને શરીરને સ્વસ્થ રીતે કાર્યરત રાખવા માટે જરૂરી કાર્યો કરી શકે છે.

ચા ઉપરાંત, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ આવશ્યક તેલ પણ એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોમાં સમૃદ્ધ છે અને બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવી શકે છે.

ત્વચાની બળતરાને શાંત કરે છે

બીજો ફાયદો એ છે કે ફુદીનાના પાંદડામાં વિટામિન E અને D હોય છે, જે ત્વચાની સંભાળ માટે જરૂરી છે. ખરેખર, આ પોષક તત્ત્વો મૃત ત્વચાના કોષોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે અને જડીબુટ્ટીમાં સમાયેલ સેલિસિલિક એસિડ નવા કોષોની વૃદ્ધિ અને ઉત્પત્તિનું કારણ બને છે.

ફુદીનામાં એન્ટિફંગલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો પણ હોય છે અને તે ત્વચાની એલર્જીને દૂર કરવા માટે ઉત્તમ છે. તમે કરી શકો છોફુદીનાના પાનને ગુલાબજળમાં ભેળવીને ચહેરા પર લગાવો અને થોડીવાર પછી પાણીથી ધોઈ નાખો જેથી ત્વચા પરના ખીલ અને ખીલ દૂર થાય.

આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર છે જે ત્વચાની વિવિધ સમસ્યાઓ સામે લડે છે. ત્વચા જેવી કે સનબર્ન, ત્વચામાં બળતરા, કરચલીઓ, અકાળે વૃદ્ધત્વ, ચેપ અને ચામડીનું કેન્સર પણ.

મિન્ટ ટી

ફૂદીનામાં તેના રાંધણ ઉપયોગો સહિત સ્વાદની વિશાળ શ્રેણી છે. કોકટેલ, ચટણી તેમજ સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો, ટૂથપેસ્ટ, માઉથવોશ, સાબુ અને બોડી સ્ક્રબ્સ.

જો કે, પેપરમિન્ટ ટી અને આવશ્યક તેલ કદાચ જડીબુટ્ટીઓના સૌથી ફાયદાકારક અને અસરકારક સંસ્કરણો છે, વધુમાં, પાંદડા સીધા ચાવવા ઉપરાંત . નીચે જુઓ કે આ ચા શેના માટે સૂચવવામાં આવે છે અને તેને ઘરે કેવી રીતે બનાવવી.

સંકેતો

પાચન, ડિટોક્સિફિકેશન અથવા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, પેપરમિન્ટ ટી એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તેમાં મેન્થોલ હોય છે, જે કુદરતી ડીકોન્જેસ્ટન્ટ છે જે કફ અને લાળને છૂટા કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, આ ચા ગળાના દુખાવામાં રાહત આપવા માટે પણ સૂચવવામાં આવે છે.

જડીબુટ્ટીના શાંત અને સુખદાયક ગુણધર્મો પાચનમાં મદદ કરે છે અને સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ માટે ફુદીનો સારો હોવાના કારણનો એક ભાગ એ છે કે તેની સ્નાયુઓની ખેંચાણને દબાવવાની ક્ષમતા છે. તેથી, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચા શરીરના અન્ય કાર્યોને લાભ આપી શકે છે.