શા માટે પેશન ફ્રુટ લીફ ટી લો?

તે જાણીતું છે કે જ્યારે ચિંતા શાંત કરવાની વાત આવે છે ત્યારે ચા સાચી સાથી છે. આપણે, મનુષ્ય તરીકે, હંમેશા ભરપૂર, વ્યસ્ત અને કોઈને કોઈ બાબતમાં તણાવમાં હોઈએ છીએ અને તેથી, તે સમયે ઘણી ચા મહાન હોય છે.

સામાન્ય રીતે, ચા ઘણા વિટામિન્સથી ભરપૂર હોય છે અને તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ વસ્તુ બનાવે છે. . આનું સારું ઉદાહરણ પેશન ફ્રૂટ લીફ ટી છે. જો તમે તેના વિશે ક્યારેય સાંભળ્યું નથી, તો જાણો કે તમે યોગ્ય સ્થાને છો અને શોધવા માટે ઘણું બધું છે.

જો તમને ખબર ન હોય તો, પેશન ફ્રૂટ લીફ ટી વિટામિન A, C થી ભરપૂર હોય છે. અને પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ખનિજો. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે અને તેના ગુણધર્મો શરીરના સોજાને દૂર કરવા અને વજન ઘટાડવાની તરફેણ કરવા ઉપરાંત ઘણા રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે.

પરંતુ, અલબત્ત, આ પીણું માત્ર એટલું જ નથી. ચા બનાવતા અને પીતા પહેલા અન્ય પરિબળો પણ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. તેથી જ અમે સામગ્રી બનાવવા અને તેને પીવા માટે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું શેર કરવાનું નક્કી કર્યું છે.

ચા, તેના ફાયદા અને તેના વિરોધાભાસ વિશે વધુ જાણવા માટે, વાંચવાનું ચાલુ રાખો.

પેશન વિશે વધુ ફ્રુટ લીફ ટી

કંટાળાજનક દિવસથી ઘરે આવીને, તમારા પગ ઉપર મૂકીને અને સ્વાદિષ્ટ ચા પીવા સિવાય બીજું કંઈ સારું નથી, ખરું ને? તો સારું. જો કે પેશન ફ્રુટ લીફ ટી ખૂબ સારી છે અને તેમાં ઘણી બધી છેઅલગ સૌ પ્રથમ, તમારે તે જાણવાની જરૂર છે કે શું તમે તેને પી શકો છો. જો તે એવી વસ્તુ નથી જે તમને દુઃખ પહોંચાડે છે, તો આગળ વધો. નહિંતર, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

પેશન ફ્રૂટ લીફ ટી આપણા સ્વાસ્થ્યને મોટા પ્રમાણમાં સુધારવા માટે જવાબદાર છે. જો કે, તેને પાણી તરીકે પીવું જોઈએ નહીં, કારણ કે તે ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. તેથી, અનિદ્રા અને અસ્વસ્થતાની સારવારના કિસ્સામાં, ચા દિવસમાં 4 વખત પી શકાય છે.

જો તમે તેનો ઉપયોગ બાળકો સાથે કોઈપણ સારવાર માટે કરો છો, તો તમારે બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. આમ, તે દરેક કેસ અનુસાર શ્રેષ્ઠ રીતે પીણાની ભલામણ કરશે.

આનું કારણ એ છે કે કેટલાક પીણાં, તેમની મિલકતો સાથે, હાનિકારક હોઈ શકે છે અથવા લોકોના ચોક્કસ જૂથ માટે સૂચવવામાં આવતાં નથી. . તેથી, તમને પેશન ફ્રુટ લીફ ટીને જાણવામાં મદદ કરવા માટે, અમે તેના વિશે બધું શેર કરવાનું નક્કી કર્યું છે.

નીચે પીણા વિશે વધુ જાણો!

પેશન ફ્રુટ લીફના ગુણધર્મો <7

પેશન ફ્રુટ લીફ ટી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને આ એ હકીકતને કારણે છે કે તેમાં કેટલાક ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે. ઉદાહરણ તરીકે, રાસાયણિક ગુણધર્મોના કિસ્સામાં, ચા એલ્કલોઇડ્સ, ખનિજ ક્ષાર, વિટામીન A, B1, B2, C અને અન્ય ઘણા બધા તત્વો પ્રદાન કરે છે.

ઉપચારાત્મક ગુણધર્મોની દ્રષ્ટિએ, ચા તેના શામક ગુણધર્મોને કારણે અલગ છે, મેનોપોઝ, બળતરા વિરોધી, ડિપ્યુરેટિવ, વર્મીફ્યુજ, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક, એનાલજેસિક, એન્ટિડિસેન્ટેરિક, એન્ક્સિઓલિટીક અને આલ્કોહોલિક.

ઉત્કટ ફળના પાંદડાની ઉત્પત્તિ

તે જાણીતું છે કે પેશન ફ્રૂટ એ પેસિફ્લોરા દ્વારા ઉત્પાદિત ફળ છે. ઉત્કટ ફળ તરીકે પણ ઓળખાય છે, આ છોડ અમેરિકાના ઉષ્ણકટિબંધીય અને ઉષ્ણકટિબંધીય વિસ્તારોમાં વ્યાપકપણે જોવા મળે છે. બ્રાઝિલ ઉત્કટ ફળનો સૌથી મોટો ઉત્પાદક છે, તેથી, તે સંભાવનાને બાકાત કરતું નથી કે તેનું મૂળ બ્રાઝિલિયન દેશ હતું. ફળનું નામ ટુપી પરથી આવ્યું છે અને તેનો અર્થ થાય છે "પીરસવામાં આવે છે તે ફળ".

આડ અસરો

પેશન ફ્રુટ લીફ ટી પર કાર્ય કરે છે.નર્વસ સિસ્ટમ અને શાંત ગુણધર્મો ધરાવે છે. તેથી, તેની સૌથી સામાન્ય આડઅસર સુસ્તી છે, ખાસ કરીને જ્યારે વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે છે. તેની શાંત અસરને લીધે, મશીનો સાથે કામ કરતી વખતે અથવા ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે તેને લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

નોંધ: આ ભલામણ પેશન ફ્રુટ લીફ ટી અને અન્ય કોઈપણ ચાને લાગુ પડે છે જેમાં ફાયટોથેરાપ્યુટિક અસર હોય.

વિરોધાભાસ

લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડાતા લોકો, જ્યાં સુધી તબીબી રીતે સૂચવવામાં ન આવે, તેઓ પેશન ફ્રુટ લીફ ટી પી શકતા નથી અને પીતા નથી. કારણ કે પેશન ફ્રૂટ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકે છે અને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. બીજી બાજુ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, ટ્રાંક્વીલાઈઝર અથવા એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતા લોકો દ્વારા પણ ચા પીવી જોઈએ નહીં.

જો તમને શંકા હોય કે તમે ચા પી શકો છો કે નહીં, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા આરોગ્ય વ્યાવસાયિકની સલાહ લો. <4

પેશન ફ્રુટ લીફ ટીના ફાયદા

સામાન્ય રીતે, બધી ચા કોઈને કોઈ રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. તે એટલા માટે છે કારણ કે ચા જડીબુટ્ટીઓ સાથે બનાવવામાં આવે છે અને તે સામાન્ય રીતે વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ હોય છે. આ રીતે, તેઓ દરેકના જીવનમાં સકારાત્મક યોગદાન આપે છે.

હવે તમે પેશન ફ્રુટ લીફ ટી વિશે થોડું વધુ જાણો છો, તે માત્ર એટલું જ વાજબી છે કે તમે તેના ફાયદાઓ જાણો છો. ઘણી ક્ષણોમાં, ચા તણાવ, ચિંતા અને ગભરાટ માટે ઉત્તમ છે, તેથી એવી ચાની કલ્પના કરો કેતે આ બધું આપે છે અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ સારું છે.

ચાલો તે તપાસીએ? તો મારી સાથે આવો!

ડિપ્રેશન અને સ્ટ્રેસની સારવારમાં મદદ કરે છે

શાંતિદાયક ગુણધર્મો ઉપરાંત, પેશન ફ્રૂટ લીફ ટી ડિપ્રેશન, તણાવ અને ચિંતાની સારવારમાં પણ મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, જેમ કે કેમ્પફેરોલ અને ક્વેર્સેટિન.

ચા નર્વસ સિસ્ટમ પર કાર્ય કરશે, છૂટછાટને મંજૂરી આપે છે, શાંત કરે છે અને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ કારણોસર તે એવા લોકો દ્વારા સારી રીતે માનવામાં આવે છે જેઓ બેચેન હોય છે અથવા જેઓ રોજબરોજની ભીડને કારણે ખૂબ જ તણાવમાં હોય છે.

મૂત્રવર્ધક પદાર્થ

પેશન ફ્રુટ લીફનો એક ફાયદો એ છે કે તેમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ હોય છે. એટલે કે, તે પેશાબ દ્વારા શરીરમાં પ્રવાહીના નિકાલને પ્રોત્સાહન આપવા સક્ષમ છે. પ્રવાહી જાળવણી સામે લડવા માટે આ ઉત્તમ છે.

જો કે, આ ગુણધર્મ એક પરિશિષ્ટ ખોલે છે: તમે ચા પીવા જઈ રહ્યા છો તે રકમ કેવી રીતે લેવી તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. તે એટલા માટે કારણ કે, એકવાર તમે તેને વધુ માત્રામાં લો પછી, તમે શરીરમાંથી વધુ પડતું પાણી દૂર કરી શકો છો અને ડિહાઇડ્રેશનનો ભોગ બની શકો છો.

ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે

વિટામીન સી, બીટા-કેરોટીન જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ , ફ્લેવોનોઈડ્સ અને એન્થોકયાનિન, પલ્પ અને ઉત્કટ ફળના પાંદડા ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતા કોષોનું ''રક્ષણ'' કરવા માટે જવાબદાર છે. આ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને ડાયાબિટીસને અટકાવે છે.

પેશન ફળની છાલ, બદલામાં, પેક્ટીનથી સમૃદ્ધ છે. પેક્ટીન છેફાઇબરનો એક પ્રકાર જે શરીરમાં ખોરાકમાંથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છોડવામાં મદદ કરે છે, જે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને સંતુલિત કરે છે અને ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

ચાના પેશન ફળના પાનનો એક ફાયદો એ છે કે તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ચા પ્રવાહી રીટેન્શન સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ રીતે, તે શરીરના સોજોના નુકશાનને ઉત્તેજિત કરે છે અને પરિણામે, વ્યક્તિ વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે. આ કારણોસર, ઘણા લોકો આ ચા લે છે, કારણ કે તેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે, અને દવા લેતા નથી.

અનિદ્રા સામે લડે છે

પેશન ફ્રૂટ લીફ ટી તેની શાંત ક્રિયા માટે પ્રખ્યાત છે. પલ્પ અને પાંદડા અને ફૂલો બંનેમાં સમાન શામક ગુણધર્મો છે. આ ગુણધર્મો અનિદ્રા સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને હજુ પણ શાંતિપૂર્ણ અને પ્રેરણાદાયક ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપે છે. તેથી, જેઓ ઊંઘવા માંગે છે પરંતુ કોઈ કારણસર નથી કરી શકતા તેમના માટે આ એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

મેનોપોઝલ મદદ

મેનોપોઝ એ એક એવો તબક્કો છે જે ઘણી સ્ત્રીઓને બળતરા કરે છે. તેમાંના કેટલાક તો તેના પર ઊંઘ ગુમાવે છે, કારણ કે એક કલાક તેઓ ઠંડા હોય છે અને બીજો ખૂબ ગરમ હોય છે. આ લોકો માટે પેશન ફ્રુટ લીફ ટી એ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે, કારણ કે તે આ સમયગાળા દરમિયાન થતા હોટ ફ્લૅશ અને મૂડ સ્વિંગને સરળ બનાવવામાં સક્ષમ છે.

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોમાં મદદ કરે છે

તે જાણીતું છે તે ઉત્કટ ફળ ફ્લેવોનોઈડ્સ અને એન્થોકયાનિનથી સમૃદ્ધ છે.આ કારણોસર, પેશન ફ્રૂટ લીફ ટી ધમનીઓના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને મુક્ત રેડિકલની રચનાને અટકાવવામાં સક્ષમ છે, જે ક્રોનિક રોગો, વધુ સ્પષ્ટ રીતે હાર્ટ એટેક, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્ટ્રોક અને એથરોસ્ક્લેરોસિસને રોકવાની તરફેણ કરે છે.

અકાળ વૃદ્ધત્વ સામે લડે છે

વિટામિન સી, વિટામિન એ અને એન્થોકયાનિન, જે પેશન ફ્રૂટમાં હાજર છે, તે ત્વચાના કોષોને મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ આપવા સક્ષમ છે, જે પરિણામે ઝૂલતા અને અકાળ વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે. વધુમાં, ફળોના પલ્પ અને ચામડીમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે.

આ બદલામાં, લોહીમાં શર્કરાને નિયંત્રિત કરે છે અને અદ્યતન ગ્લાયકેશન ઉત્પાદનોની રચનાને અટકાવે છે, જે બળતરા ઘટાડે છે અને ત્વચાને ઝૂલતી અટકાવે છે. .

કબજિયાત સામે લડવામાં મદદ કરે છે

કારણ કે તેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, પેશન ફ્રૂટ કબજિયાત સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ રેસા અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેઓ ફેકલ કેકની રચનાને સરળ બનાવે છે અને પછી મળને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, ફળની છાલમાં હાજર પેક્ટીન આંતરડાના વનસ્પતિના ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા માટે ખોરાક તરીકે કામ કરે છે, જે જીવતંત્રની યોગ્ય કામગીરીની તરફેણ કરે છે.

પેશન ફ્રૂટ લીફ ટી

તમે પહેલેથી જ કહી શકો છો કે પેશન ફ્રૂટ લીફ ટી ખરેખર સનસનાટીભરી છે, ખરું ને? અતિ ફાયદાકારક અને અનેક ગુણો ધરાવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી છે. તેનોજો તમે રોજિંદા જીવનના દબાણ, ઉતાવળ, અથવા તો ડિપ્રેશન અને ચિંતા જેવી કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડાતા વ્યક્તિ છો, તો ચા તમારા માટે ઉત્તમ છે.

તમે પહેલાથી જ તેના ગુણધર્મોને કેવી રીતે જાણો છો? ચા, આડઅસર અને વિરોધાભાસ, તમે પીણું કેવી રીતે બનાવવું તે શીખો તે જ વાજબી છે. તે બહુ અઘરી બાબત નથી અને વધુ સમયની જરૂર નથી.

નીચે જુઓ!

સંકેતો

પેશન ફ્રુટ લીફ ટી બનાવતા પહેલા, તે માત્ર એટલું જ યોગ્ય છે કે તમે થોડીક જાણી લો મહત્વપૂર્ણ સંકેતો. કેટલાક લોકો ઉકાળતા પહેલા પાંદડા સૂકવવાનું વલણ ધરાવે છે. જો આ તમારો ધ્યેય છે, તો પાંદડાને છાયામાં છોડીને આ કરો. આમ, ઔષધીય ગુણો નષ્ટ થતા નથી અને પાંદડા તેમની સુસંગતતા જાળવી રાખશે.

વધુમાં, ચા તૈયાર થયા પછી લેવી જોઈએ. પીણું પીવામાં વધુ સમય ન લો, કારણ કે 24 કલાકના સમયગાળા પછી, કેટલાક પદાર્થો ખોવાઈ શકે છે અને ચા તેની અસરકારકતા દર્શાવશે નહીં. તે મહત્વનું છે કે તમે સારી ગુણવત્તાવાળા, કાર્બનિક પાંદડા પસંદ કરો જે સ્વચ્છ હોય.

ઘટકો

પેશન ફ્રૂટ લીફ ટી વિશે સારી બાબત એ છે કે ઘટકો શોધવામાં સરળ છે અને તમે ઘણી વસ્તુઓની જરૂર પડશે. પીણું બનાવતી વખતે, તમારે ચાર સમારેલા તાજા પેશન ફ્રૂટના પાન અથવા ફળના બે સૂકા પાંદડા અને માત્ર એક ગ્લાસ પાણીની જરૂર પડશે.

તમે બજારોમાં આ ઘટક શોધી શકો છો અથવાજડીબુટ્ટીઓ અને છોડમાં વિશેષતા ધરાવતા સ્ટોર્સ. ખાતરી કરો કે છોડ સારી રીતે સ્વચ્છ, સ્વચ્છ અને સારી ગુણવત્તાના છે.

તેને કેવી રીતે બનાવવું

પેશન ફ્રૂટ લીફ ટી તૈયાર કરવામાં વધુ સમય કે ધ્યાન લાગતું નથી. તે એટલા માટે છે કારણ કે તે બનાવવા માટે ઝડપી અને સરળ છે. આ રીતે, જો તમે કંટાળી ગયા હોવ અથવા રોજિંદા જીવનની ઉતાવળથી કામ કરી રહ્યા હોવ, તો તમને વાંધો નહીં આવે.

પ્રથમ તો, તમે બે ગ્લાસ પાણી સાથે એક તપેલીમાં પાંદડા મૂકશો. તે પછી, ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ માટે ઉકાળો. ત્યાર બાદ બીજો ગ્લાસ પાણી ઉમેરો અને થોડીવાર વધુ ઉકળવા દો. બીજી 10 મિનિટ પછી, તે થઈ ગયું.

ચાને ગાળીને સર્વ કરો. એક જ સમયે સમગ્ર સામગ્રી પીવી જરૂરી નથી, પરંતુ ચા તૈયાર થતાં જ પહેલો કપ લેવો જોઈએ.

પેશન ફ્રૂટ લીફ ટી વિથ કેમોમાઈલ

સામાન્ય રીતે, ચા પ્રેમીઓ કેમોલી ચા પીવી પસંદ કરે છે, કારણ કે તે ફાઈબરથી ભરપૂર છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારી છે. સામાન્ય રીતે, કેમોલી ચા નબળા પાચન સામે લડવામાં મદદ કરે છે, શાંત થાય છે અને ચિંતા ઘટાડે છે. ઊંઘમાં સુધારો કરવા અને શારીરિક પીડામાં રાહત આપવા ઉપરાંત.

આ અને અન્ય કારણોસર, પેશન ફ્રૂટ લીફ ટી સાથે કેમોમાઈલ એક પરફેક્ટ કોમ્બિનેશન હશે. આનું કારણ એ છે કે કેમોમાઈલ પીણાની અસરોને વધારવા અને ઘણી સ્ત્રીઓને પરેશાન કરતી પ્રખ્યાત ખેંચાણને દૂર કરવા માટે મોટાભાગે જવાબદાર હશે.

તેથી, નીચે ચા કેવી રીતે બનાવવી અને તેના સંકેતો જુઓ!

સંકેતો

જે લોકોને એલર્જી હોય અથવા ફાયટોથેરાપ્યુટિક ગુણધર્મો ધરાવતી ચાનું સેવન ન કરી શકતા હોય તેઓએ પેશન ફ્રુટનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કેમોલી સાથે ચા. માત્ર, અલબત્ત, જો કોઈ આરોગ્ય વ્યવસાયિક રેસીપીને અધિકૃત કરે છે અથવા સૂચવે છે.

જડીબુટ્ટીઓમાં શામક, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ખનિજ ગુણધર્મો હોય છે જે હંમેશા લોકોના ચોક્કસ જૂથ દ્વારા ન લેવા જોઈએ.

ઘટકો

પેશન ફ્રુટ ટીને ઘણા ઘટકોની જરૂર હોતી નથી અને તેથી કેમોલી સાથેની પેશન ફ્રુટ ટી પણ નથી હોતી. કેમોલી સાથે પેશન ફ્રુટ ટી તૈયાર કરવા માટે, તમારે આની જરૂર પડશે:

- 4 કપ પાણી; (900ml)

- દોઢ ચમચી કેમોલી; (3g)

- દોઢ ચમચી સૂકા પેશન ફ્રુટના પાન; (1g)

તે કેવી રીતે કરવું

સૌપ્રથમ, તમે પાણીને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં મુકો અને તે ઉકળવાની રાહ જુઓ. તે થઈ ગયું, જ્યારે તમે જોશો કે પાણી પહેલેથી જ ઉકાળેલું છે, ત્યારે ઘટકો ઉમેરો અને તેને ઓછામાં ઓછા દસ મિનિટ માટે રેડવા દો, જો કે, તમે તેને પાણીમાં જેટલો લાંબો સમય છોડશો તેટલી ચા મજબૂત બનશે. તે પછી, ચાને ગાળીને પીરસો. પીવા માટે ખૂબ લાંબી રાહ જોશો નહીં.

હું કેટલી વાર પેશન ફ્રુટ લીફ ટી પી શકું?

જો તમે કહેવત સાંભળી હોય કે "બહુ વધારે ઝેર બની જાય છે", તો તમે કદાચ તેના પર વિશ્વાસ કરવા લાગશો. વધુ પડતું બધું જ ખરાબ છે અને ચા સાથે એવું નથી.