વરિયાળીની ચા શા માટે પીવી?

વરિયાળી ચા એ એક પીણું છે જેના અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. તે મુખ્યત્વે તેના શાંત ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે, તેનો ઉપયોગ અનિદ્રાનો સામનો કરવા માટે થઈ શકે છે, પરંતુ તે અન્ય કાર્યો પણ ધરાવે છે કારણ કે તે ઔષધીય વનસ્પતિમાંથી બનાવવામાં આવે છે.

આ અર્થમાં, એ નોંધવું રસપ્રદ છે કે વરિયાળીની ચામાં પદાર્થો હોય છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે અને મોં અને ગળામાં બળતરા જેવા કેટલાક રોગોના વિકાસને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.

વરિયાળી ચાના ફાયદા વિશે વધુ જાણવા માંગો છો? તેના વિશે વધુ જાણવા માટે લેખ વાંચવાનું ચાલુ રાખો!

વરિયાળી ચા વિશે વધુ

મીઠી અને સુખદ સુગંધ સાથે, વરિયાળી એ એક એવો છોડ છે જેમાં પોષક તત્વો હોવાને કારણે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક અનેક ગુણધર્મો છે. જેમ કે વિટામિન સી અને પોટેશિયમ. આ ઉપરાંત, તે અન્ય ખનિજો અને વિટામિન્સથી પણ સમૃદ્ધ છે જે માનવ શરીરની કામગીરી માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા તેમજ રોગો અને પીડા સામે લડવાનું કાર્ય કરે છે.

શું તમે વરિયાળીની ચાના ગુણધર્મો વિશે વધુ જાણવા માગો છો? તેના વિશે વધુ વિગતો માટે નીચે જુઓ!

વરિયાળી ચાના ગુણધર્મો

વરિયાળી એ પોટેશિયમથી ભરપૂર છોડ છે, જે માનવ શરીરની યોગ્ય કામગીરી માટે આવશ્યક ખનિજ છે. આ ઉપરાંત, અન્ય મહત્વપૂર્ણ ખનિજો બનાવવામાં આવે છેશુષ્ક, દરેક 200ml ગ્લાસ પાણી માટે ½ ચમચી વરિયાળી અને એક ખાડી પર્ણ ઉપરાંત. જો રેસીપીમાં જથ્થામાં વધારો કરવો જરૂરી હોય, તો પીણા સાથે ઇચ્છિત અસરો મેળવવા માટે હાઇલાઇટ કરેલ પ્રમાણને માન આપવું આવશ્યક છે.

તેને કેવી રીતે બનાવવી

વરિયાળી ચા, કેમોમાઈલ અને લોરેલની તૈયારી એકદમ સરળ છે. બધી સામગ્રીને પાણીમાં મધ્યમ તાપ પર નાંખો અને લગભગ પાંચ મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. પછી, એકવાર તે તૈયાર થઈ જાય, તમારે તેને તમારા બાળકને આપતા પહેલા, ઓછામાં ઓછું ગરમ ​​ન થાય ત્યાં સુધી તેને થોડું ઠંડુ થવા દેવાની જરૂર છે.

હું કેટલી વાર વરિયાળીની ચા પી શકું?

વરિયાળીનું સેવન આંતરડામાં વિશેષ કાર્યક્ષમતા ધરાવતા શરીરના વિવિધ ભાગો માટે ફાયદાકારક છે. જો કે, એ નોંધવું જોઈએ કે પીણા દ્વારા પેદા થતી તમામ હકારાત્મક અસરોને અનુભવવા માટે, તમારે તેને પીતી વખતે સાવચેત રહેવું જોઈએ.

આવું થાય છે કારણ કે તમે કેટલી વખત પી શકો છો તેની દૈનિક મર્યાદા છે. વરિયાળી ચા ખરેખર અસરનો આનંદ માણવા માટે. નિષ્ણાતોના મતે, પીણું દિવસમાં માત્ર ત્રણ કપની માત્રામાં જ પીવું જોઈએ અને ઉપર દર્શાવેલ યોગ્ય રીતે ઇન્ફ્યુઝન સાથે પીવું જોઈએ.

અતિશય પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે ઉલટી અને ઉબકા, ખાસ કરીને એપીલેપ્સી જેવી પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકોમાં.

એ પણ ઉલ્લેખનીય છે કે વરિયાળીમાં મેલિક એસિડ હોય છે, જે છોડના ખોરાકમાંથી મેળવવામાં આવે છે. તેના સ્વરૂપો, જેને મેલિક એસિડ ક્ષાર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અંતઃકોશિક ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે, તેઓ પેટ અને પાચન તંત્રના કાર્યોમાં સુધારો કરે છે.

વરિયાળીની ઉત્પત્તિ

વરિયાળી એ વિશ્વમાં સૌથી વધુ ઉગાડવામાં આવતા અને પ્રાચીન છોડ છે. કેટલાક ઐતિહાસિક અહેવાલો અનુસાર, પ્રાચીન ગ્રીક ગ્લેડીયેટરોએ વધુ શક્તિ મેળવવા માટે આ વનસ્પતિને તેમના ખોરાકમાં ભેળવી હતી અને જેઓ લડાઈ જીત્યા હતા તેઓને આ સંદર્ભમાં તેના મહત્વને કારણે છોડની શાખાઓ સાથેનો તાજ મળ્યો હતો.

જ્યારે તમે ચા વિશે વાત કરો, તે આફ્રિકા, ભૂમધ્ય અને એશિયાના કેટલાક પ્રદેશોમાં ઉદ્દભવે છે. શોધ પછી તરત જ યુરોપિયન વસાહતીઓ દ્વારા બ્રાઝિલમાં તેનું આગમન થયું.

આડ અસરો

સામાન્ય રીતે, વરિયાળી ચા એવી વસ્તુ નથી કે જેનાથી ગ્રાહકોમાં આડઅસર થાય, ખાસ કરીને જો છોડનો ઉપયોગ સ્વીકાર્ય મર્યાદામાં અને વ્યક્તિ માટે પૂરતી માત્રામાં કરવામાં આવે. જો કે, જ્યારે આ મર્યાદાઓ ઓળંગી જાય છે, ત્યારે કેટલીક પ્રતિક્રિયાઓ ઊભી થઈ શકે છે.

આ અર્થમાં, ચા ઉબકા અને ઉલટીનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને એવા લોકોમાં કે જેઓ પહેલાથી જ આરોગ્યની સ્થિતિથી પીડાય છે.તેમને તે પ્રકારનું વલણ આપે છે.

વિરોધાભાસ

વરિયાળીના ઘણા ફાયદાઓ હોવા છતાં, દરેક વ્યક્તિ ચાનું સેવન કરી શકતી નથી. સામાન્ય રીતે, તે વાઈથી પીડિત લોકો માટે સૂચવવામાં આવતું નથી, ઉદાહરણ તરીકે. જો કે, એ ઉલ્લેખનીય છે કે જ્યારે પર્યાપ્ત માત્રામાં ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે પીણું કોઈપણ આડઅસર પેદા કરવામાં સક્ષમ નથી.

જોકે, પ્રશ્નમાં રોગથી પ્રભાવિત લોકોના કિસ્સામાં, કેટલાક દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, જો વરિયાળી વધુ પડતી ચા પીવાથી તે ઉલટી અને ઉબકા જેવી પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે. વધુમાં, તે વધુ ચોક્કસ કિસ્સાઓમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે.

વરિયાળી ચાના ફાયદા

વરિયાળી ચા શરીર પર કાર્ય કરે છે અને ઘણા વિશિષ્ટ ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે. આ રીતે, તે જેઓ તેનું સેવન કરે છે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકે છે અને માથાનો દુખાવો, પેટમાં દુખાવો અને માસિક ખેંચાણ જેવી વધુ ચોક્કસ સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, છોડની રચનામાં રહેલા કેટલાક પદાર્થોને કારણે, તે રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને પાચન તંત્રને મજબૂત બનાવવાનું પણ કાર્ય કરે છે.

વરિયાળી ચાના ફાયદા વિશે વધુ જાણવા માંગો છો? નીચે બધું જુઓ!

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે

માનવ શરીર માટે વરિયાળીના ઘણા ફાયદાઓ પૈકી, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવાનું શક્ય છે, જે રોજિંદા રોગો અને તકોના દેખાવને ટાળવામાં મદદ કરે છે. , શરદી જેવીઅને ફ્લૂ. છોડની આ કામગીરી તેની રચનામાં વિટામિન A અને વિટામિન Cની હાજરી સાથે જોડાયેલી છે.

આને ધ્યાનમાં રાખીને, વરિયાળીની ચાનું સેવન એ એવી વસ્તુ છે જે શરીરને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને આ રોગો માટે ઓછું સંવેદનશીલ બને છે. તેથી, તે નોંધપાત્ર રીતે સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે.

માથાનો દુખાવો, પેટનો દુખાવો અને ખેંચાણ ઘટાડે છે

વરિયાળીની ચા માસિક સ્રાવની ખેંચ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ તેના એનાલજેસિક અને બળતરા વિરોધી લાક્ષણિકતાઓને કારણે થાય છે, જે સ્નાયુઓના તણાવને ઘટાડવા માટે ચોક્કસપણે કાર્ય કરે છે. આ રીતે, તે કોલિકને કારણે થતા દુખાવાને નિયંત્રિત અને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

વરિયાળીની ચાના એનાલજેસિક ગુણધર્મો પણ તેને માથાના દુખાવા સામે લડવા માટે એક ઉત્તમ કુદરતી સાથી બનાવે છે, જે દરેક વ્યક્તિની દિનચર્યાનો એક ભાગ છે. છેલ્લે, પાચન તંત્ર પર સીધું કાર્ય કરીને, તે પેટના દુખાવામાં પણ મદદ કરે છે.

નબળા પાચનનો સામનો કરે છે

વરિયાળીની ચા સમગ્ર પાચન તંત્ર પર નોંધપાત્ર પ્રભાવ ધરાવે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે તે ખરાબ બેક્ટેરિયાના ઘટાડા અને સારા બેક્ટેરિયાના વધારામાં ફાળો આપે છે. તેથી, તે ગળેલા ખોરાકના શોષણને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને આંતરડાના પરિવહનને નિયંત્રિત કરે છે, સંતુલનની તરફેણ કરે છે.

આ અર્થમાં, નબળા પાચન સામે તેની લડત સ્પષ્ટપણે નોંધવામાં આવે છે. પ્લાન્ટ સમગ્ર સિસ્ટમમાં કાર્ય કરવા સક્ષમ હોવાથી, કાર્યો પૂર્ણ થાય છેવધુ અસરકારક રીતે અને અગવડતા ટાળો.

સુખ આપનારી

વરિયાળીની ચાની બીજી વિશેષતા જે ખૂબ ધ્યાન ખેંચે છે તે તેની શાંત અસર છે. રોજિંદા જીવનમાં હાજર તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરવા માટે પીવાનું ઉત્તમ સાથી છે. આ રીતે, તે ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે અને વધુ શાંતિપૂર્ણ રાત્રિઓ પસાર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, અનિદ્રા જેવા કેટલાક વિકારોની સારવારમાં પણ મદદ કરે છે.

તેથી, આ પરિસ્થિતિઓથી પીડાતા લોકો માટે, સૌથી આગ્રહણીય બાબત એ છે કે પીણું રાત્રે પીવામાં આવે છે, સરેરાશ એક કલાક પહેલાં જ્યારે તેઓ સૂવાનો ઇરાદો ધરાવે છે.

અનિદ્રાનો સામનો કરવો

વરિયાળીની ચાને ખૂબ જ કાર્યક્ષમ કુદરતી ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે. આ ગુણધર્મને લીધે, જે લોકોને ઊંઘ સંબંધી સમસ્યાઓ છે, જેમ કે અનિદ્રા, તેઓએ વધુ શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ માટે પીણું પીવું જોઈએ. આ અર્થમાં, સૂતા પહેલા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે તે સુસ્તી લાવવા માટે સક્ષમ છે.

જો કે, એ ઉલ્લેખનીય છે કે જ્યારે વ્યક્તિ ઊંઘની અપેક્ષા રાખે છે ત્યારે ચા બરાબર પીવી જોઈએ નહીં. તમારે થોડી ક્ષણો પહેલા આ કરવાની જરૂર છે કારણ કે પીણાને અસર થવા માટે શરીરમાં સમયની જરૂર છે.

એન્ટીઑકિસડન્ટ

રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે એન્ટીઑકિસડન્ટ આવશ્યક પદાર્થો છે અને વરિયાળી ચામાં હાજર છે. આ ઉપરાંત આમાં મોટી માત્રામાં વિટામિન સી હોય છેએન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરવા માટે પણ છોડ ઉલ્લેખને પાત્ર છે.

તેથી, આ પીણું ફલૂ, શરદી અને ડીજનરેટિવ રોગો જેવી વધુ ગંભીર પરિસ્થિતિઓને રોકવા માટે ઉત્તમ બનાવે છે. વૈજ્ઞાનિકોના મતે, આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે એન્ટીઑકિસડન્ટ સાથે વિટામિનનું મિશ્રણ શરીરને મુક્ત રેડિકલની ક્રિયા સામે રક્ષણ આપે છે.

ફ્લૂમાં મદદ કરે છે

ફ્લૂ સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે વરિયાળી ચાની ક્ષમતા છોડની રચનામાં હાજર વિટામિન્સ સાથે સીધી રીતે જોડાયેલી છે, ખાસ કરીને વિટામિન સી, જે રોગો સામેની લડાઈમાં સીધી રીતે કાર્ય કરે છે. આ પ્રકારનું.

એ નોંધવું પણ રસપ્રદ છે કે જ્યારે ફ્લૂ વિશે વાત કરવામાં આવે ત્યારે વરિયાળીની ચા નિવારક અસર કરી શકે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે તેનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે અને તેથી, આ પ્રકારની ઘટનાઓની શક્યતા ઘટાડે છે.

આંતરડાના કાર્યને સરળ બનાવે છે

પાચન તંત્ર પર સીધું કાર્ય કરીને, વરિયાળીની ચા આંતરડાની કામગીરીમાં પણ મદદ કરી શકે છે. આ અર્થમાં, એ નોંધવું રસપ્રદ છે કે પીણું મુખ્યત્વે કબજિયાત અટકાવીને કાર્ય કરે છે. આ ઉપરાંત, તે સોજો અને પ્રવાહી રીટેન્શનની લાગણીને ઘટાડીને પણ ફાયદો કરે છે. વધુમાં, તે વાયુઓની સારવારમાં પણ ઉત્તમ સહયોગી છે

ઉલ્લેખ કરાયેલા તમામ પરિબળો ઔષધિ બનાવે છે.કેન્ડી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી જે લોકો પાસે આ ધ્યેય છે તેઓએ તેમના આહારમાં ચાનો સમાવેશ કરવાનું વિચારવું જોઈએ.

સ્નાયુઓની ખેંચાણ

સ્નાયુની ખેંચાણ સામે લડવા માટે વરિયાળી ચાનો ઓછો જાણીતો ઉપયોગ છે. છોડ આ પ્રકારની સહાય પૂરી પાડવા સક્ષમ છે કારણ કે તેની રચનામાં ઘણા શાંત અને આરામદાયક પદાર્થો છે. આવું થાય છે કારણ કે આવા પદાર્થો નર્વસ સિસ્ટમ પર સીધા કાર્ય કરે છે.

તેથી, જે લોકો પહેલેથી જ આ પ્રકારની સ્થિતિથી પીડાય છે તેઓ તેને હળવા કરવા માટે પીણાનો ઉપયોગ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, જેઓ આ ખેંચાણની વધુ ગંભીર સ્થિતિનો શિકાર છે તેઓ નિવારણના સ્વરૂપ તરીકે વરિયાળીનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

વરિયાળીની ચા

વરિયાળીની ચા સૂકા છોડમાંથી બનાવવામાં આવે છે, તેને ઉકળતા પાણીમાં નાખવા માટે છોડી દેવામાં આવે છે. જો કે, પીણુંનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તેના સંકેતો અને તેની તૈયારીની સાચી પદ્ધતિ વિશે વધુ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી અમુક પ્રકારના અયોગ્ય હેન્ડલિંગને કારણે વપરાશના ગુણધર્મો અને લાભો નષ્ટ ન થાય. આ મુદ્દાઓ પર આગામી વિભાગમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે.

શું તમે જાણવા માગો છો કે વરિયાળીની ચા કેવી રીતે તૈયાર કરવી? તેના વિશે બધું નીચે જુઓ!

સંકેતો

વરિયાળી ચાની ભલામણ મુખ્યત્વે પાચન તંત્રને લગતી સમસ્યાઓ માટે કરવામાં આવે છે. આ થાય છે કારણ કે છોડમાં ખોરાકના આથોની અસરને ઘટાડવાની ક્ષમતા હોય છે, તેથીકે વાયુઓ દ્વારા ઉત્પન્ન થતી અગવડતા, ઉદાહરણ તરીકે, તેના સેવનથી દૂર કરી શકાય છે.

વધુમાં, વરિયાળીને લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરવા તેમજ માથાનો દુખાવો, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ જેવી સ્થિતિની સારવાર માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. , માસિક ખેંચાણ, ગળામાં દુખાવો અને ફ્લૂ.

ઘટકો

વરિયાળીની ચા બનાવવા માટે, દરેક લિટર પાણી માટે તેના સૂકા સ્વરૂપમાં એક ચમચી જડીબુટ્ટીનો ઉપયોગ કરો. જો કે, જે લોકો પીણાના પાચન ગુણધર્મોમાં રસ ધરાવતા હોય તેઓ આ બાબતમાં મદદ કરતા અન્ય મસાલા ઉમેરીને આ ચામાં વધારો કરી શકે છે.

આ કિસ્સામાં, જીરું અને ધાણા તેમના શુષ્ક સ્વરૂપમાં એક ઉત્તમ સાથી છે. ગુણવત્તાની પાચક ચા. આ કરવા માટે, માત્ર એક ડેઝર્ટ સ્પૂન જીરું અને ધાણાના બીજનો ઉપયોગ કરો, તેમજ વરિયાળીના બીજનો એક ડેઝર્ટ સ્પૂન, જે તેમની અસર વધારવા માટે પાણીમાં ભળતા પહેલા ફ્રાઈંગ પેનમાં મૂકવો આવશ્યક છે.

તેને કેવી રીતે બનાવવી

સાદી વરિયાળી ચા બનાવવા માટે, પાણીને લગભગ ત્રણ મિનિટ સુધી ઉકાળો અને પછી જડીબુટ્ટી ઉમેરો. પછી આગ બંધ કરવી જ જોઇએ અને મિશ્રણને પાંચથી સાત મિનિટ સુધી રેડવાની મંજૂરી આપો. અંતે, તેને ગાળી લો અને ચા તૈયાર છે.

જ્યાં સુધી પાચક ચાની વાત છે, તમારે તેના ગુણધર્મોને સક્રિય કરવા માટે ફ્રાઈંગ પેનમાં જડીબુટ્ટીઓ ગરમ કરવાની જરૂર છે. તેથી, આવશ્યક છે -જો તમે પાણીને લગભગ 3 મિનિટ સુધી ઉકાળો, તો તેમાં જડીબુટ્ટીઓ ઉમેરો અને તેને સાત મિનિટ માટે મફલ થવા દો. તે પછી, માત્ર તાણ અને હજુ પણ ગરમ જ્યારે વપરાશ.

બેબી કોલિક માટે વરિયાળી અને ખાડી પર્ણ ચા

આંતરડાની કોલિક દરેક બાળકના જીવનનો એક ભાગ છે. આમ, તેમને રાહત આપવાની રીતો જાણવાથી માતાઓની દિનચર્યામાં ફરક પડી શકે છે. આ અર્થમાં, વરિયાળીની ચા, જ્યારે કેમોલી અને ખાડીના પાન સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે કોલિકને કારણે થતી અગવડતાને દૂર કરવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, શાંત ગુણધર્મો બાળકોને સારી રીતે ઊંઘી શકે છે.

બાળકો માટે વરિયાળી, કેમોમાઈલ અને ખાડી પર્ણ ચા માટેના સંકેતો માટે નીચે જુઓ!

સંકેતો અને માત્રા

વરિયાળી, કેમોમાઈલ અને ખાડી પર્ણ ચા બાળકોમાં કોલિક દૂર કરવામાં ઘણી મદદ કરે છે. જો કે, બાળકોમાં અનિચ્છનીય અસરો ન થાય તે માટે રકમ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. આ અર્થમાં, બાળકને સ્તનપાન કરાવતા પહેલા એક ચમચી મીઠાઈ આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

કેમોમાઈલમાં એન્ટિસ્પેસ્મોડિક ગુણધર્મો હોય છે, તે સહેજ શામક હોવા ઉપરાંત, તે કોલિકના શારીરિક અને ભાવનાત્મક તાણને સરળ બનાવવાનું કાર્ય કરે છે. આમ, બાળક શાંત બને છે. વધુમાં, વરિયાળીનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે પેટના દુખાવા અને આંતરડાની અસ્વસ્થતાની સારવાર માટે થાય છે.

ઘટકો

ચા તૈયાર કરવા માટે તમારે મુઠ્ઠીભર તાજી કેમોમાઈલ અથવા