પ્રણાલીગત ઉપચાર વિશે બધું જાણો!

તે જાણીતું છે કે લોકો, ભલે તેઓ પોતાને ગમે તેટલા એકલા માને, સંબંધોથી પ્રભાવિત થાય છે. અન્ય લોકો સાથે સહઅસ્તિત્વ, પછી ભલે તે કુટુંબમાં, શાળામાં, વ્યવસાયિક જીવનમાં અથવા મિત્રો સાથે, આપણા અસ્તિત્વને પ્રભાવિત કરે છે, તેથી તે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે કે આ સંબંધો તમે કોણ છો.

વ્યક્તિ હંમેશા નિર્માણ કરશે અને સંબંધોના અમુક સ્વરૂપને જાળવી રાખો, કારણ કે આપણે દુનિયાથી અલગ રહી શકતા નથી. પ્રણાલીગત થેરાપી વ્યક્તિઓ અને તેમના સંબંધો વચ્ચેના જોડાણ પર કાર્ય કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તમારી મુશ્કેલીઓ અને આ સંબંધોને સામેલ કરી શકે તેવી કોઈપણ વિકૃતિઓ પર કામ કરવા માટે પ્રભારી માનસશાસ્ત્રી વિશ્લેષણ કરશે.

નીચેના વાંચનને અનુસરો અને જાણો પ્રણાલીગત ઉપચાર વિશે અને તે કેવી રીતે તમને તમારી જાતને અને અન્ય લોકો સાથે વધુ સારી રીતે સંબંધ બાંધવામાં મદદ કરી શકે છે.

પ્રણાલીગત ઉપચાર વિશે વધુ સમજવું

આ પ્રકારની ઉપચારમાં જૈવિક અને વ્યક્તિના મનોવૈજ્ઞાનિક ક્ષેત્રો, તેમના કુટુંબ, વ્યાવસાયિક અને વ્યક્તિગત સંબંધો. જો કે, તે વ્યક્તિગત રીતે, સામૂહિક રીતે અથવા એક દંપતી તરીકે પણ કામ કરી શકાય છે. નીચે પ્રણાલીગત ઉપચાર વિશે વધુ સમજો!

પ્રણાલીગત ઉપચાર શું છે?

સૈદ્ધાંતિક, તકનીકી અને તબીબી શિક્ષણ દ્વારા, પ્રણાલીગત સંબંધી ઉપચાર જોશેતમારી લાગણીઓ અને તેઓ તમારા વર્તનને કેવી રીતે અસર કરે છે. આ અર્થમાં, પ્રણાલીગત ઉપચાર તણાવ અને અસ્વસ્થતા સામેની લડાઈમાં પણ મદદ કરશે, કારણ કે તમે આ ભાવનાત્મક સ્થિતિઓનો સામનો કરવા માટે તૈયાર હશો.

તે દર્દીના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે

પરિણામે, સિસ્ટમિક થેરાપી ઓફર કરી શકે તેવા અગાઉના તમામ લાભોના આધારે, તમે તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો અનુભવશો. કારણ કે, તમે તમારા રોજબરોજ ઉદ્ભવતા કોઈપણ તકરાર અને નકારાત્મક લાગણીઓનો સામનો કરવા માટે તૈયાર રહેશો, હંમેશા તમારી જાત પ્રત્યે સચેત રહેશો અને તમારી વર્તણૂકની રીતોને સમજશો.

આ રીતે, તમે તમારી જાતને તેનાથી પ્રભાવિત થવા દેશો નહીં લાગણીઓ, કર્કશ વિચારો અને સંબંધો, અને તેમને શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ રીતે મેનેજ કરો.

પ્રણાલીગત ઉપચાર વિશે અન્ય માહિતી

પ્રણાલીગત ઉપચાર વિશે વધુ માહિતી છે જેના વિશે તમારે જાગૃત રહેવાની જરૂર છે સત્ર શરૂ કરવા માટે પહેલાનું. તેઓ તમને એ સમજવામાં મદદ કરશે કે આ પ્રકારની ઉપચાર તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં. વધુ જાણવા માટે આગળ વાંચો!

પ્રણાલીગત મનોરોગ ચિકિત્સા કોના માટે સૂચવવામાં આવે છે?

પ્રણાલીગત મનોરોગ ચિકિત્સા તમામ વય જૂથો માટે ભલામણ કરી શકાય છે, કારણ કે તેનું ધ્યાન દર્દીને આવકારવા અને તેમની ભાવનાત્મક મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવા પર છે, જે મુખ્યત્વે અન્ય લોકો અને તેમના સંદર્ભ સાથે સંબંધિત છે.

આ રીતે, સેવા હોઈ શકે છેયુગલો અથવા પરિવારના સભ્યો સાથે વ્યક્તિગત રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, કેસના આધારે નિર્ણય લેવા માટે વ્યાવસાયિક જવાબદાર રહેશે.

પ્રણાલીગત ઉપચાર સત્ર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

પ્રણાલીગત ઉપચાર સત્રમાં, દર્દી માત્ર એક વ્યક્તિ, અથવા એક જૂથ જેમ કે કુટુંબ, દંપતી અથવા લોકોનું જૂથ હોઈ શકે છે. પ્રથમ સત્ર પ્રોફેશનલને કેસનું નિદાન કરવા અને આ રીતે સારવારના ઉદ્દેશ્યોને વ્યાખ્યાયિત કરવાની મંજૂરી આપશે, પ્રસ્તુત કેસ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તેની જાગૃતિ ઊભી કરશે.

જોકે, કોઈપણ સત્ર બીજા જેવું નથી, કારણ કે એકવાર પ્રણાલીગત ઉપચારમાં દર્દીના સંદર્ભથી અલગ સંબંધી પ્રણાલીઓનો સમાવેશ થાય છે, ત્યારે ચિકિત્સકે દર્દીને મદદ કરવા અને તેની વર્તણૂકની પદ્ધતિને ઓળખવા માટે વ્યૂહરચના વિકસાવવી પડશે. આ પ્રક્રિયામાં, દર્દી અને ચિકિત્સક સાથે મળીને સમસ્યાનો ઉકેલ શોધશે.

શું કરવાની જરૂર છે તે સમજીને, દર્દીને તેના માર્ગ પર માર્ગદર્શન આપવા માટે સ્વ-જ્ઞાનની શોધમાં પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિની આત્મનિર્ભરતા માટે. આ વર્તણૂક પુનઃ વ્યાખ્યાયિત પ્રક્રિયામાં, તમે તમારી નકારાત્મક લાગણીઓ અને વર્તણૂકોને ધારણ કરશો, તેમને સુધારવાની રીતો શોધી રહ્યા છો.

તે સ્વાભાવિક છે કે આ પ્રક્રિયામાં પ્રતિકાર થાય છે અને તે ફરીથી થાય છે, પરંતુ જેમ જેમ ઉપચાર વિકસિત થાય છે, તેમ તેમ તમે લાગે છે કે આ બ્લોક્સ તૂટી ગયા છે. શું તમને તમારી સાથે કમ્ફર્ટ ઝોનમાં લઈ જશે, તેઆ રીતે સત્રો ઓછા પીડાદાયક બનશે અને તમે બદલવાની ઈચ્છા અનુભવશો.

કિંમત અને પ્રણાલીગત ઉપચાર સત્ર ક્યાં કરવા જોઈએ

કારણ કે પ્રણાલીગત ઉપચારના ઘણા પ્રકારો છે જેમાં જૂથોમાં વ્યક્તિગત સત્ર, વધુમાં, વ્યાવસાયિક અને તેના અનુભવના આધારે, મૂલ્યો બદલાઈ શકે છે. તેથી, ખાતરીપૂર્વક કિંમત જાણવા માટે, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે એવા ક્લિનિકમાં જાઓ જે આ પ્રકારનું સત્ર કરે છે અને કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે નિદાન કરો.

પ્રણાલીગત ઉપચારના તમામ લાભોનો આનંદ માણો!

પ્રણાલીગત થેરાપી તમારી ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ વિશેની તમારી ધારણાને વિસ્તૃત કરશે, કારણ કે તે સામાજિક, વર્તણૂકીય અને સાંસ્કૃતિક પ્રણાલીઓ સાથે કામ કરશે જે અસ્તિત્વને સર્વગ્રાહી રીતે પાર કરે છે. આ રીતે, તમે સમજી શકશો કે તમારા પ્રભાવો શું છે અને તેઓ તમારા વિચારો, લાગણીઓ અને વર્તનમાં કેવી રીતે દખલ કરે છે.

તેના વિશે વિચારવું, ઉપચાર તમને તેના દ્વારા સ્થાપિત સંદર્ભ અને સાંસ્કૃતિક મૂલ્યો અને સામાજિકમાં તમારી જાતને સમજવામાં મદદ કરશે. . આ રીતે તમને લાગશે નહીં કે આ એક આંતરિક સમસ્યા છે, પરંતુ તે પણ તમે જે વિચાર્યું હતું તેના કરતાં ઘણું મોટું છે. ત્યારથી, તમારી સ્વ-જ્ઞાનની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે, જે તમને વિશ્વમાં તમારી જાતને સમજવામાં મદદ કરશે.

કોઈ વ્યાવસાયિક સાથે મુલાકાત લો અને પ્રણાલીગત ઉપચાર અજમાવો, જો તે તમારા માટે ઉપયોગી હોય, તો પછી,તે તમને ઓફર કરી શકે તેવા તમામ લાભોનો તમે આનંદ માણશો!

આ કારણોસર, તે વધુ જાગૃતિને પ્રોત્સાહન આપવા સક્ષમ છે. તેમની મુશ્કેલીઓ અને સમસ્યાઓ માત્ર સંબંધો સાથે જ નહીં, પણ પોતાની જાત સાથે પણ છે. નવી વર્તણૂકો, લાગણીઓ અને વલણો શીખવાની બાંયધરી શું આપે છે જે તમને તમારા જીવનમાં પરિવર્તન અને સુધારણા તરફ દોરી શકે છે.

પ્રણાલીગત મનોવિજ્ઞાન શું છે?

પ્રણાલીગત મનોવિજ્ઞાન એ મનોરોગ ચિકિત્સા માર્ગદર્શનનું એક સ્વરૂપ છે જે વ્યક્તિના સંબંધોના આધારે તેના વર્તનને સમજવાની રીત તરીકે સેવા આપે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે આપણા વર્તનને સમજવા અને ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સંતુલન શોધવામાં મદદ કરવા માટે વ્યક્તિના વર્તનના અભ્યાસ તરીકે કામ કરે છે.

પ્રણાલીગત ઉપચારના સામાન્ય સિદ્ધાંતો

નામ તરીકે તે કહે છે તેમ, પ્રણાલીગત ઉપચાર સંબંધોની સિસ્ટમો તરફ નિર્દેશ કરે છે જે તમામ વ્યક્તિઓના જીવનને માર્ગદર્શન આપે છે, આમ સમૂહો બનાવે છે. આ રીતે, તે સમજી શકાય છે કે આ ઉપચાર આપણા જોડાણોને વ્યક્તિગત રીતે વર્તે છે, પરંતુ તે જ સમયે તે પણ સમજે છે કે આ જોડાણો એકબીજા સાથે દખલ કરે છે, જે સમગ્રના વિશ્લેષણને અનિવાર્ય બનાવે છે.

સામાજિક દ્રષ્ટિકોણથી, તે વધી શકે છેધ્યાનમાં લો કે આ ખ્યાલના આધારે વ્યક્તિઓનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ. તેથી, તેઓ વિવિધ ઘટક તત્વોથી બનેલા છે, જે આંતરિક અને બાહ્ય ઓળખને આભારી છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારો ઈતિહાસ, તમારી અંગત સંસ્કૃતિ, તમારા કૌટુંબિક ન્યુક્લિયસ, બાહ્ય સંબંધો, અન્યો વચ્ચે.

આ પદ્ધતિસરના અભિગમ દ્વારા આ પ્રકારની ઉપચાર તમારા આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોનું વિશ્લેષણ કરીને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, દરખાસ્ત એ વ્યક્તિની વ્યક્તિગત વાસ્તવિકતાનું વિશ્લેષણ કરવાનો છે જેથી તે સમજવા માટે કે તેના સામાજિક સંદર્ભ સાથે જોડાણો બનાવવા માટે કે કઈ શક્તિઓ તેમના સ્વાસ્થ્યમાં દખલ કરે છે.

પ્રણાલીગત મનોરોગ ચિકિત્સા માટેની તકનીકો

તેને ધ્યાનમાં રાખીને , પ્રણાલીગત મનોરોગ ચિકિત્સા તકનીકો આ પદ્ધતિ માટે અનન્ય અભિગમ સાથે બનાવવામાં આવી હતી. બહુવિધ સામાજિક, ભાવનાત્મક અને સાંસ્કૃતિક પરિબળોના વ્યાપક અને વધુ કેન્દ્રિત મૂલ્યાંકનની જરૂર હોવાથી. નીચે આ ઉપચારની સૌથી સામાન્ય તકનીકો શું છે તે શોધો:

પરિપત્ર પ્રશ્ન

જ્યારે જૂથમાં આંતરિક તકરાર હોય, ત્યારે તે જૂથ બનાવે છે તે દરેક વ્યક્તિ માટે તે સામાન્ય છે તેમની પોતાની લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તેમને નકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવવા તરફ દોરી જાય છે જે તેમને અલગ કરી દે છે. આ કારણોસર, પરિપત્ર પ્રશ્નો જૂથો સાથે વ્યવહાર કરવા માટેની સૌથી અસરકારક તકનીકોમાંની એક બની ગઈ છે.

ગોળાકાર પ્રશ્નોમાંથી, દરેક સહભાગીએ તેના પર વિચાર કરવો જોઈએઅન્ય સભ્યોની લાગણીઓ અને હેતુઓ. આ રીતે, સહભાગીઓમાં સહાનુભૂતિને ઉત્તેજિત કરવામાં આવશે અને તકરાર ઓછી થશે.

કન્સેપ્ટ્યુલાઇઝેશન

કોઈ સંદર્ભમાં વ્યક્તિને દાખલ કરવા માટે ચિકિત્સક દ્વારા કન્સેપ્ટ્યુલાઇઝેશન ટેકનિકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. સમય અને જગ્યા, અને પરિવારના અન્ય સભ્યોને પણ લાગુ કરી શકાય છે. આમ, તે પોતાના કૌટુંબિક સંબંધોમાં સાંસ્કૃતિક અને સામાજિક પેટર્નનું અવલોકન કરીને, વ્યાપક અનુભવના ભાગ રૂપે વ્યક્તિગત અનુભવનું વિશ્લેષણ કરશે.

રિફ્રેમિંગ

રિફ્રેમિંગ યુક્તિ વિશે, તેમાં તેની ધારણાનો સમાવેશ થાય છે. વ્યક્તિગત અને વૈકલ્પિક પરિપ્રેક્ષ્ય પ્રદાન કરે છે જે તમને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે. આ ધારણાને વધુ ઊંડી કરીને અને અન્ય વિકલ્પો સાથે કામ કરીને, જ્યારે તમે વિવિધ સામાજિક સંદર્ભોમાં દાખલ કરવામાં આવે ત્યારે તમે તમારી પોતાની વર્તણૂક પેટર્નને ઓળખી શકશો.

પ્રણાલીગત ઉપચાર અભિગમો

પ્રણાલીગત અભિગમો વૈવિધ્યસભર છે, બધું સામેલ વ્યક્તિઓ અને તેના પર કામ કરવાના સંદર્ભ પર આધાર રાખે છે. તેથી, વ્યક્તિગત પ્રણાલીગત ઉપચાર, યુગલ ઉપચાર અને જૂથ ઉપચારથી પણ અભિગમો બદલાઈ શકે છે. તમારા માટે કઈ શ્રેષ્ઠ છે તે ઓળખવા માટે પ્રણાલીગત ઉપચાર અભિગમો વિશે વધુ જાણો.

વ્યક્તિગત પ્રણાલીગત ઉપચાર

આ પ્રકારની વ્યક્તિગત પ્રણાલીગત ઉપચાર વ્યક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છેતેમની આત્મનિર્ભરતા વિકસાવવાનો હેતુ. તેથી, દર્દીને એવી પરિસ્થિતિઓનું વિશ્લેષણ કરવા પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે જે તેને નારાજ કરે છે જેથી તે તેના યોગદાનને ઓળખી શકે અને તેની સાથે વધુ સીધો વ્યવહાર કરી શકે.

આ પ્રથામાં, દરેક સમયે સ્વ-જવાબદારીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, આ રીતે તે નકારાત્મક વર્તણૂકોની કાયમીતાને રોકવા માટે સક્ષમ બનો. કારણ કે, સ્વાભાવિક રીતે, નકારાત્મક ટ્રિગર્સ, લાગણીઓ અને વિચારોનો સામનો કરવા માટે નવી વ્યૂહરચના વિકસાવવામાં આવશે.

એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે દરેક વ્યક્તિની પોતાની ચેતનાનું સ્તર હોય છે જે તેમના વર્તન અને તેને બદલવાની પ્રતિકાર નક્કી કરે છે. તેથી, વ્યાવસાયિકે અજમાયશ અને ભૂલથી વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ કે તેના દર્દી સાથે કઈ પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ કામ કરશે. વ્યક્તિગત પ્રણાલીગત ઉપચાર પદ્ધતિને અનુસરતી નથી, તે સર્વતોમુખી છે અને દર્દીને અનુરૂપ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, આખરે બાળપણ અથવા કિશોરાવસ્થાના આઘાતમાં, દર્દીને આ નકારાત્મક આઘાતને એ રીતે સમજવા માટે પ્રેરિત કરવામાં આવશે કે તેના માટે નકારાત્મક. તમારા જીવનમાં આ નકારાત્મક અનુભવને આંતરિક ન બનાવવો. તેની પાસે તેમનાથી આગળ જીવવાનો વિકલ્પ છે, આ રીતે તે પોતાના માટે નવો અને આવકારદાયક માર્ગ શોધી શકશે.

આ ઉપચારનો બીજો મુદ્દો રિલેશનલ એલિબિસની તપાસ છે, જે તમારા ફેરફાર એકલતા, દુઃખની લાગણીઓ જેવી,અસ્વીકાર અને સંબંધનો અભાવ જે મજબૂરીઓ પેદા કરે છે, સમસ્યા એ છે કે વ્યક્તિ અજાગૃતપણે તેને વળગી રહે છે.

તેથી, સ્વ-જ્ઞાનની પ્રક્રિયા તે મૂલ્યવાન છે જેથી તેઓ તેમની સમસ્યાઓથી વાકેફ થાય અને શોધે તેમના પોતાના પ્રતિભાવો.

પ્રણાલીગત કૌટુંબિક ઉપચાર

પ્રણાલીગત ઉપચારમાં કુટુંબને એક સિસ્ટમ તરીકે જોવામાં આવે છે, તેથી કુટુંબનો અભિગમ દર્દી પ્રત્યેની તેમની લાગણીઓ અને વર્તનને પ્રભાવિત કરવા માટે દરેક સભ્ય સાથે જવાબદાર ગણે છે. આ થેરાપી તમારા પરિવારને નવા તકરારને રોકવા માટે સંપૂર્ણ રીતે પોતાને પુનઃસંગઠિત કરવાની તક આપશે.

આ વિશાળ સિસ્ટમમાં, હજુ પણ એવી સબસિસ્ટમ્સ છે જે લઘુમતી સંબંધો દ્વારા રચાયેલી છે જે યુગલો વચ્ચેના સંબંધો દ્વારા રચી શકાય છે, માતાપિતા અને બાળકો વચ્ચે, ભાઈ-બહેન વચ્ચે અને ગાઢ સંબંધ ધરાવતા અન્ય સંબંધીઓ વચ્ચે. આ રીતે, દરેક એન્ટિટીનું અંશતઃ વિશ્લેષણ કરવામાં આવશે.

કુટુંબના માળખામાં તે હજુ પણ મૂળભૂત કાર્યો દ્વારા રચાય છે, કારણ કે દરેક સભ્ય તેના સભ્યો સમક્ષ ચોક્કસ કાર્ય ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે: પિતા પાસે પૈતૃક કાર્ય છે, માતા પાસે માતાનું કાર્ય છે, જ્યારે બાળકો પાસે શીખવાની કામગીરી છે. દરેકના કાર્યોથી વાકેફ રહેવાથી કુટુંબ વ્યવસ્થા વધુ સુમેળમાં રહેશે.

સારવારના આધારે, શીખવાની અને પરિવર્તનની તકો ઓળખવામાં આવશે. ના સભ્યો પર નિર્ભર રહેશેકુટુંબ તેમના પર શું અસર કરી રહ્યું છે તે બદલવા માટે સહયોગ કરે છે.

પ્રણાલીગત યુગલ ઉપચાર

દંપતીઓ માટે એવા તબક્કાઓનો અનુભવ કરવો સામાન્ય છે જેમાં તેમના સંબંધોની ગુણવત્તાને તકલીફ થાય છે. આ સમયે, ઘણા યુગલો તેમની સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે પ્રણાલીગત ઉપચાર તરફ વળે છે.

પ્રક્રિયા કૌટુંબિક ઉપચાર જેવી જ છે, જેમાં દંપતીને પણ સિસ્ટમ ગણવામાં આવે છે. આ સમયે, બંને પક્ષોને તેમના વર્તનનું ધોરણ છે, પરંતુ એક જોડી તરીકે તેઓને ફેરફારો કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે જેથી કરીને તેઓ જીવન માટે તંદુરસ્ત લય સ્થાપિત કરી શકે, મુખ્યત્વે અન્ય પર આધાર રાખીને.

આ રીતે, દંપતિ ફક્ત દુઃખ અને હતાશાને બદલે વ્યક્તિગત અને ભાવનાત્મક વિકાસ માટે ઉત્તેજક તરીકે સંબંધનો ઉપયોગ કરી શકશે. થેરપી યુગલોને માત્ર પોતાની જાતને જ નહીં, પરંતુ તેમના જીવનસાથી પ્રત્યે સહાનુભૂતિ પણ વિકસાવવા દેશે જેથી તેઓ સાથે મળીને સમસ્યાનો સામનો કરી શકે.

પ્રણાલીગત જૂથ ઉપચાર

વ્યાવસાયિકે પ્રણાલીગત ઉપચારનો આશરો લેવો જોઈએ જૂથ ઉપચાર, અથવા જૂથ ઉપચાર, જૂથ સાથે સંબંધિત દરેક વ્યક્તિની સારવારમાં યોગદાન આપવા માટે. આ રીતે કરવામાં આવે છે તેનું એક કારણ એ છે કે સમાજીકરણની તરફેણ કરવી, તેના દર્દીઓ માટે તેમની લાગણીઓ અન્ય લોકો સમક્ષ પ્રગટ કરી શકે તે માટે સુરક્ષિત જગ્યા બનાવવી.

પ્રણાલીગત ઉપચારના લાભો

અન્ય પ્રકારની ઉપચાર પદ્ધતિઓની જેમ, ત્યાં પણ કેટલાક ફાયદા છે જેનો તમે લાભ લઈ શકો છો. જો તમે પ્રણાલીગત ઉપચાર પસંદ કરો છો, તો તમે તમારા વર્તનમાં પરિવર્તન અનુભવશો, જે તમારા સંબંધોમાં અને તમારી સાથે આત્મનિર્ભરતા તરફ દોરી જશે. હવે જાણો પ્રણાલીગત ઉપચારના ફાયદા શું છે!

તે સંબંધોની પેટર્નમાં ફેરફારનું કારણ બને છે

દર્દીઓને અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, જે તમને સંચારને વધુ બનાવવા માટે મદદ કરી શકે છે. કાર્યક્ષમ ટૂંક સમયમાં, તમે આંતરવ્યક્તિત્વ તકરારનો સામનો કરવા માટે વધુ તૈયાર અનુભવશો અને તમે તમારી સમસ્યાઓને તમારી લાગણીઓ અથવા આત્મસન્માનને પ્રભાવિત કર્યા વિના ઉકેલવામાં સમર્થ હશો.

આ ઉપરાંત, પ્રણાલીગત ઉપચાર પણ તમને વધુ મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. એકબીજા સાથે સહાનુભૂતિ, વધુ પ્રેમાળ, સ્વસ્થ અને લાભદાયી સંબંધોની તરફેણ કરવી.

સ્વ-જ્ઞાન અને સ્વ-સમજણને પ્રોત્સાહન આપે છે

જેઓ તેમની લાગણીઓને સમજવા માગે છે તેમના માટે સ્વ-જ્ઞાન એ ચાવી છે. ઇજાઓ અને અવરોધો. આ ઉપચાર દ્વારા તમને તમારી શક્તિઓ અને નબળાઈઓ શોધવા, તમારી સાથેના તમારા સંબંધને સુધારવા અને પરિણામે, સ્વ-સમજણ બનાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવશે. જે તમને વધુ સારા આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસ તરફ દોરી શકે છે.

તે વ્યક્તિગત સશક્તિકરણની તરફેણ કરે છે

પ્રણાલીગત થેરાપી ઓફર કરે છે તે અન્ય લાભની તરફેણ કરે છે.વ્યક્તિગત સશક્તિકરણ, એટલે કે, તમે તમારા પોતાના જીવન સાથે વધુ સશક્ત અને જવાબદાર બનશો. તે સમયે, તે અન્ય લોકોને જવા દેવા વિશે નથી, તે તમે કોણ છો તે વિશે જાગૃત રહેવા વિશે છે. આ રીતે, તમે સ્વ-સ્વીકૃતિની પ્રક્રિયાનો અનુભવ કરશો જે તમને તમારા જીવન પર નિયંત્રણ મેળવવામાં મદદ કરવા સક્ષમ છે.

તે ઈચ્છાઓ અને પસંદગીઓની સ્વાયત્તતાને પ્રોત્સાહન આપે છે

પ્રણાલીગત ઉપચારમાં એવા સાધનો છે જે દર્દીને પોતાના વિશે વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરશે. સ્વ-જ્ઞાન અને વ્યક્તિગત સશક્તિકરણ દ્વારા તમે આત્મનિર્ભર અનુભવ કરશો, જે તમારી ક્રિયાઓ અને તમારા સંબંધોને સીધી અસર કરશે.

વ્યક્તિ સક્રિય બને છે અને તેની ઇચ્છા અને પસંદગીઓથી વાકેફ હોય છે, તેના માર્ગને નકારાત્મક દ્વારા નુકસાન થવા દીધા વગર તમે અનુભવી રહ્યાં છો તે વિચારો અથવા લાગણીઓ.

તે મૂડ ડિસઓર્ડર સામેની લડાઈમાં કામ કરે છે

સૌથી વધુ વારંવાર આવતા મૂડ ડિસઓર્ડર ડિપ્રેશન અને બાયપોલર ડિસઓર્ડર છે. તે કિસ્સામાં, ઉપચાર તમને તમારા લક્ષણોને એ બિંદુ સુધી સંબોધવામાં મદદ કરશે જ્યાં તમને તમારા ટ્રિગર્સ વિશે વધુ સમજણ હશે. આ રીતે, તમે સંભવિત કટોકટીઓ માટે વધુ તૈયાર રહેશો, તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સુધારવું તે અંગે જાગૃત રહીને.

તાણ અને ચિંતાનો સામનો કરો

જ્યારથી તમે તમારી જાતને વિસ્તૃત કરો છો ત્યારથી જ્ઞાન અને તમારા વિશેની તમારી ધારણાને સુધારે છે, તમે આપોઆપ પરિચિત થાઓ છો