શું તમે ઋષિની ચા જાણો છો?

સેજ, અથવા સાલ્વિયા ઑફિસિનાલિસ જેમ કે આપણે તેને બ્રાઝિલિયન વાનગીઓમાં જાણીએ છીએ, તે સુશોભન છોડ તરીકે લોકપ્રિય છે અને સામાન્ય રીતે તેનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે થાય છે. ઘણા લોકો જે નથી જાણતા તે એ છે કે ચાની તૈયારીમાં પણ પ્રજાતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જે શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.

પીણા સાથેનો અનુભવ, પોતે જ, તેના સંયોજન માટે અલગ છે. સુગંધ અને આકર્ષક સ્વાદ. જ્યારે સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે, ત્યારે ઋષિ જઠરાંત્રિય પ્રણાલી, ત્વચા, ઘાના ઉપચાર અને વધુ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. વધુમાં, તે એક એવી ચા છે કે જેઓ અસ્વસ્થતા અને ચીડિયાપણાના લક્ષણોનો અનુભવ કરતા હોય તેવા લોકોને દરરોજ લાભ આપી શકે છે, જે આજે સામાન્ય છે.

મહિલાઓ માટે, મેનોપોઝને કારણે થતી ખેંચાણ અને અગવડતા સામે હજુ પણ લાભ છે. જો તમે હજુ પણ ચાના ફાયદા નથી જાણતા તો આગળ વાંચો. આ સુગંધિત છોડ વિશે વધુ શીખવું અને તમારા આહારમાં પીણું ઉમેરવાનું શું છે?

ઋષિ ચા વિશે વધુ સમજવું

ઘરે વાવેતર કરી શકાય તેવી જડીબુટ્ટીઓમાં, ઋષિ સૌથી અલગ છે તેની સુગંધ. ભૂમધ્ય અને ઉષ્ણકટિબંધીય આબોહવા માટે વધુ યોગ્ય છે, તે મોટા પોટ્સમાં શ્રેષ્ઠ રીતે ઉગે છે જેથી તેનો સંપૂર્ણ વિકાસ થઈ શકે.

આમ, તેના નરમ પાંદડાઓનો ઉપયોગ વાનગીઓ અને પીણાંમાં, જેમ કે ચા, સમસ્યાઓને રોકવા અથવા તેને ઘટાડવા માટે કરી શકાય છે. આરોગ્ય. છોડ વિશે વધુ જાણવા માંગો છો? વાંચન ચાલુ રાખો!

છોડની ઉત્પત્તિ અને ઇતિહાસછોડમાંથી તાજી. આદર્શ એ છે કે પીણું પીતા પહેલા તેને ગાળી લો, અને તેમાં લીંબુ અથવા તજના ટીપાં ઉમેરવાથી ચાના સ્વાદને અનન્ય અને અભિવ્યક્ત બનાવવામાં મદદ મળે છે.

ઋષિ સાથે તૈયાર કરવામાં આવેલા પ્રેરણાને મધુર બનાવવાની જરૂર નથી, અને પીણુંનું તાપમાન ફક્ત તે કોણ લે છે તેના સ્વાદ પર આધાર રાખે છે. સ્વીટનર્સનો ઉપયોગ ચા પીવા ઈચ્છતા લોકોને મદદ કરે છે, પરંતુ સ્વાદ પસંદ નથી.

જડીબુટ્ટીઓ અને છોડ કે જે ઋષિ ચા સાથે સારી રીતે જાય છે

સેજ ટી, તેના ગુણધર્મો ઉપરાંત છોડનો આકર્ષક સ્વાદ, તે અન્ય વનસ્પતિઓ અને મસાલાઓ સાથે વધારી શકાય છે. ફુદીનો, રોઝમેરી અને કેમોમાઈલ એ ચાના પૂરક ઉદાહરણો છે, જે તેનું સેવન કરનારાઓને વધુ લાભ આપે છે. છોડ ઉપરાંત, લીંબુ અને તજ જેવા વિકલ્પો પીણાને વધુ સ્વાદ આપે છે. એક રહસ્ય એ છે કે આઈસ્ડ સેજ ટીનું સેવન કરવું.

ઋષિ ચા કેટલી વાર લઈ શકાય?

તેની રચનાને કારણે, ઋષિ ચા દરરોજ પી શકાય છે. આદર્શ એ છે કે મુખ્ય ભોજન પહેલાં પીણું પીવું, દિવસમાં મહત્તમ ત્રણ કપ સુધી પહોંચવું. જોકે, ઋષિને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ઉકેલ પોતે જ ન ગણવો જોઈએ. તેના દૈનિક વપરાશની ભલામણ અન્ય સારવારોના પૂરક તરીકે કરવામાં આવે છે, હંમેશા તબીબી ભલામણોને માન આપીને.

ઋષિનું સેવન કરવાની અન્ય રીતો

ઋષિ ચાના જાણીતા સંસ્કરણ ઉપરાંત, તેમાં શામેલ કરવું સરળ છે. આહાર, સ્વાદનો આનંદ માણવાની અન્ય રીતો છેઅને રોજિંદા જીવનમાં છોડની સુગંધ. મસાલા તરીકે, ઋષિ પાસ્તા અને વિવિધ સલાડ, તેમજ માંસ, માછલી અને ચિકન સાથેની વાનગીઓ સાથે સારી રીતે જાય છે. બટાકા અને કોળું, શાકભાજી અને ચીઝ જેવી શાકભાજીઓ જડીબુટ્ટીઓ સાથે રસપ્રદ જોડી બનાવે છે.

રાંધણ ઉપયોગ માટે, છોડના નિર્જલીકૃત સંસ્કરણનો સ્વાદ મજબૂત હોય છે. જો કે, જેમની પાસે ઋષિના ફૂલદાની નથી તેમને સંગ્રહિત કરવાની અથવા ભેટ તરીકે આપવાનો આ એક સરળ રસ્તો છે. મસાલા તરીકે તેનો ઉપયોગ ખાસ કરીને ઇટાલીમાં લોકપ્રિય છે, જો કે ફ્રેન્ચ રાંધણકળા પણ આ ઘટકનો ઉપયોગ કરે છે.

ડિટોક્સ જ્યુસની વાનગીઓ તેમની રચનામાં ઋષિ, તેમજ આવશ્યક તેલ અને સૌંદર્ય પ્રસાધનો હોઈ શકે છે. રોગનિવારક પદ્ધતિઓમાં જડીબુટ્ટીનો ઉપયોગ પણ અલગ છે, જેમ કે એરોમાથેરાપીના કિસ્સામાં છે. પ્રેક્ટિસ, જે શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી વધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ઋષિના ફાયદાઓનો ઉપયોગ મગજની પ્રવૃત્તિ અને ચેતોપાગમને સુધારવા માટે કરી શકે છે, આ ઉપરાંત આંતરદૃષ્ટિના ઉદભવ માટે.

ચાની સંભવિત આડઅસરો

ઋષિ ચાનું વધુ પડતું સેવન, તેના ગુણધર્મોને લીધે, હૃદય, કિડની અને લીવર જેવા અંગોની સુખાકારી સાથે ચેડા કરી શકે છે. હુમલા અને ઉલ્ટી થવાનું જોખમ રહેલું છે. જો કે, ઋષિ ચાની આડઅસર પીણાના વધુ પડતા વપરાશ સાથે સંકળાયેલી છે.

રોજ, થોડા કપ ચા સુરક્ષિત રીતે પી શકાય છે, જ્યાં સુધી લાંબા સમયથી ચાલતી સમસ્યાઓના કિસ્સામાં તબીબી દેખરેખ હેઠળઆરોગ્ય.

ઋષિ ચાના વિરોધાભાસ

સેજ ટીમાં થુજોન નામનું કુદરતી સંયોજન હોય છે, જે મોટી માત્રામાં પીવાથી ઝેરી બની શકે છે. સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડવાની તેની સંભવિતતાને કારણે, છોડને ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે, ટ્રાંક્વીલાઈઝર લેવા અને સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે પણ બિનસલાહભર્યું છે. આ અધ્યયનના અભાવને કારણે છે જે આ કેસોમાં તેના વપરાશની સલામતી સાબિત કરે છે.

સેજ ટીના ઘણા ફાયદા છે!

ઋષિની ચાનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરની કામગીરીમાં અસંખ્ય હકારાત્મક પાસાઓ આવે છે. ભૂમધ્ય વનસ્પતિનો લાંબા સમયથી રસોઈમાં અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે પૂરક ઉપચાર તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તે ઉપરાંત વિવિધ વિકારોને રોકવાની કુદરતી રીત છે.

તમારા આહારમાં બનાવવા અને ઉમેરવા માટે સરળ, પીણું જાણીતું છે. તેની ઉચ્ચ કફનાશક શક્તિ માટે. આમ, ઋષિ સારા શ્વસન સ્વાસ્થ્યના સાથી છે અને ચેપી એજન્ટોના ફેલાવાને પણ અટકાવે છે. મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનના કિસ્સામાં, ચા બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને, ત્વચા પર, તે કોષોની ભયંકર અકાળ વૃદ્ધત્વ સામે લડે છે.

રોજિંદા જીવનમાં, મુખ્ય લાભો તંદુરસ્ત અને પ્રવાહી પાચન સાથે સંબંધિત છે. વધુ પડતો પરસેવો ઓછો કરવો. તમારી ચા તૈયાર કરવા માટે, તાજા પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં. ઘરે, પોટ્સમાં, પ્રાધાન્યમાં ઋષિ રોપવાનો એક સરસ વિચાર છેહળવા આબોહવાવાળા સ્થળોએ.

સાલ્વીઆ એ એક છોડ છે જેનો ઇતિહાસ હજારો વર્ષોથી માનવતાના વર્ણન સાથે છેદે છે. મધ્ય યુગમાં, ગ્રીક અને રોમન લોકોએ પહેલેથી જ છોડ સાથે વિસ્તૃત તૈયારીઓનો ઉપયોગ કર્યો હતો, જે પ્રાણીઓના હુમલા પછી ત્વચાના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવા સક્ષમ હતા. મધ્યયુગીન રસોડામાં પણ, ઋષિનો સૌથી વધુ વૈવિધ્યસભર વાનગીઓ માટે મસાલા તરીકે વ્યાપકપણે ઉપયોગ થતો હતો.

ઋષિની લાક્ષણિકતાઓ

આ છોડ જડીબુટ્ટીઓના જૂથનો છે જેના ફૂલો હોઠ જેવા આકારના હોય છે. તેમાંના લોકપ્રિય રોઝમેરી, તુલસીનો છોડ, ઓરેગાનો અને ફુદીનો છે, જે બધી સુગંધિત અને આકર્ષક છે.

તેનો સ્વાદ શક્તિશાળી છે, અને તેના પાંદડાઓના સૂકા સંસ્કરણનો સ્વાદ વધુ મજબૂત છે. તેના પાંદડા વિસ્તરેલ હોય છે અને સ્પર્શ માટે મખમલી રચના હોય છે, જેમાં લીલોતરી હોય છે. તેના ફૂલો રંગબેરંગી હોય છે.

ઋષિની ચા શેના માટે વપરાય છે?

સેજ ચાના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. સૌથી રસપ્રદ બાબત એ છે કે છોડને આહારમાં કેવી રીતે ઉમેરવાથી રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ પર હકારાત્મક અસર પડે છે. જેઓ શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ અને બળતરાથી પીડાય છે, તેમના માટે પીણું લઈ શકાય છે અથવા તેનો ઉપયોગ ઇન્હેલેશન માટેના આધાર તરીકે પણ કરી શકાય છે.

ચા અવાજના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરે છે, જે વ્યાવસાયિકોને તેનો ઘણો ઉપયોગ કરે છે તેમને મદદ કરે છે. . હજુ પણ રોજબરોજના સુધારા પર, ઋષિની ચા વધુ સારી પાચનની ખાતરી આપે છે, પરસેવો ઘટાડે છે અને ત્વચાને ફાયદો કરે છે, વૃદ્ધત્વ સામે લડવાથી લઈને કોષોના નવીકરણ સુધી. તે છેઋષિનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તબીબી મૂલ્યાંકનની જરૂર છે.

ઋષિના છોડના ગુણધર્મો

બ્રાઝિલના ઘણા પ્રદેશોમાં મોજૂદ ઋષિનો છોડ, પરંતુ હળવા આબોહવાવાળા સ્થળોની લાક્ષણિકતા હજારો લોકો માટે જાણીતી છે. તેમની મિલકતો માટે વર્ષોના વર્ષો. વિશ્વમાં ઋષિની સેંકડો પ્રજાતિઓ છે, જેમાં વિવિધ પાંદડાના કદ અને વિવિધ ફૂલો છે, જો કે બ્રાઝિલમાં તેમાંથી થોડા લોકો ખરેખર જાણીતા છે.

જો કે તે તબીબી સારવારનું સ્થાન લેતું નથી, તે એક જડીબુટ્ટી છે જે શરીરની વિવિધ બિમારીઓને રોકવા અને લડવામાં મદદ કરે છે, નિયમિત સેવનથી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. ચા એ તેને નિયમિત, તેમજ રાંધણ ઉપયોગમાં સામેલ કરવાની એક સરળ રીત છે. કેટલીક જાતો સુશોભન હોય છે.

ઋષિ એ મહાન કફનાશક શક્તિ ધરાવતી પ્રજાતિ છે, જે શ્વસન માર્ગમાં લાળને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેવી જ રીતે, તે ઉધરસને દૂર કરવામાં અને શરીરમાં બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ઋષિની અન્ય નોંધપાત્ર ઔષધીય મિલકત સ્નાયુઓ, સાંધા, હાડકાં, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂમાં ઉદ્દભવતી પીડા અને સમસ્યાઓ સામે તેની નિવારક ક્રિયા છે.

જડીબુટ્ટી એન્ટિસેપ્ટિક પણ છે અને તેનો ઉપયોગ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ થઈ શકે છે. અભ્યાસો અનુસાર, છોડ ડાયાબિટીસના કેસોને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ઉપયોગી ભૂમિકા ભજવે છે. ઐતિહાસિક રીતે, તેનો ઉપયોગ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં પેસ્ટ અથવા તો પાંદડા દ્વારા કરવામાં આવ્યો છે અને હાલમાં, તૈયારીઓ છોડની કાર્યક્ષમતાઓને શરીરમાં લાવી શકે છે.હાલમાં, ચાઇનીઝ અને આયુર્વેદિક દવાઓમાં ઋષિ ખૂબ હાજર છે.

ઋષિ ચાના ફાયદા

ઐતિહાસિક રીતે, ચામડીના ઘાની સંભાળમાં ઋષિની ક્રિયાએ હંમેશા માનવતાનું ધ્યાન આકર્ષિત કર્યું છે. જેઓ જડીબુટ્ટી સાથે તૈયાર કરેલા ઇન્ફ્યુઝનનું સેવન કરે છે તેઓ તેમની દિનચર્યામાં છોડના અસંખ્ય ફાયદા લાવે છે. જેઓ ગેસ્ટ્રોનોમીમાં ઋષિના સ્વાદમાં મુશ્કેલી અનુભવે છે, તેમના માટે ચા તૈયાર કરવી એ એક સધ્ધર અને ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે. તેના મુખ્ય ફાયદાઓ શોધો:

તેની હીલિંગ ક્રિયા છે

શું તમે જાણો છો કે ચામડીના ઘાની સારવાર માટે ઋષિનો લાંબા સમયથી કુદરતી ઉપાય તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે? બેક્ટેરિયાનાશક, ફૂગપ્રતિરોધી અને બળતરા વિરોધી, જડીબુટ્ટી ચા ત્વચાની પેશીઓને સ્વસ્થ અને ચેપી એજન્ટોથી મુક્ત રાખવામાં મદદ કરે છે.

વધુમાં, પીણું ત્વચાના કોષોના પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપે છે, ઇજાઓને પુનઃજનિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ઋષિનો ઉપયોગ ઉત્પાદનો અને સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં લોકપ્રિય રીતે કરવામાં આવે છે જેઓ ટેટૂઝ મટાડવાની પ્રક્રિયામાં છે, ઉદાહરણ તરીકે.

તે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરાની સારવારમાં કાર્ય કરે છે

જ્યારે તમે ઋષિના ઔષધીય ઉપયોગો વિશે વિચારો છો, ત્યારે છોડ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાં બળતરાની સારવારમાં મદદ કરે છે. દાહક ત્વચાની સ્થિતિનો સામનો કરવા ઉપરાંત, ઉદાહરણ તરીકે, જડીબુટ્ટીનો ઉપયોગ મૌખિક બળતરા, જેમ કે જિન્ગિવાઇટિસનો સામનો કરવા માટે થઈ શકે છે.

સેજ ટી ગળાના દુખાવાની સારવારમાં પણ કામ કરે છે, મ્યુકોસામાં અગવડતા દૂર કરે છે. તેની જરૂર છેએ નોંધવું જોઇએ કે, શ્વસન માર્ગના કિસ્સામાં, બળતરા સામે ઋષિની ક્રિયા વધુ આગળ વધે છે. આ છોડ, ચાના સ્વરૂપમાં, ઉધરસના કિસ્સામાં ખાઈ શકાય છે.

આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે પ્રજાતિમાં ડીકન્જેસ્ટન્ટ ક્ષમતા હોય છે, જે શ્વસન માર્ગને રાહત આપે છે અને કુદરતી કફનાશક તરીકે કામ કરે છે. તમામ કિસ્સાઓમાં, શ્લેષ્મ પટલ પેશીઓના ઉપચાર અથવા પ્રવાહી દૂર કરવા માટે તંદુરસ્ત બને છે.

પાચનમાં સહાયક

ઋષિની ચાના નિયમિત સેવનથી પાચનમાં ઘણો ફાયદો થાય છે. પીણું, ખાસ કરીને જ્યારે અન્ય છોડ સાથે પૂરક બનાવવામાં આવે છે, ત્યારે તે પાચન પ્રક્રિયાને સરળ અને વધુ યોગ્ય બનાવે છે.

તેથી, જેમને આંતરડામાં ગેસ, પેટનું ફૂલવું અથવા ઝાડા જેવા અસંતુલન હોય તેઓ અન્ય લોકો માટે મદદ તરીકે ઋષિ ચાનો ઉપયોગ કરી શકે છે. સારવાર પીણું પીવાથી પાચનક્રિયા ખરાબ થવાની સંભાવના પણ ઘટી જાય છે.

વધારાના ગેસનો સામનો કરે છે

ઋષિની ચાનું સેવન આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં સીધું જ ખલેલ પહોંચાડે છે. તે જાણીતું છે કે અંગ, જ્યારે સ્વસ્થ હોય છે, ત્યારે પાચનમાં પરિવર્તન લાવે છે અને સમગ્ર જીવતંત્રમાં વધુ સુખાકારી લાવે છે. વધારાનો ગેસ પેટમાં અથવા આંતરડામાં પણ ઉદ્દભવે છે અને બંને કિસ્સાઓમાં, ઋષિ સાથી છે.

છોડની ચા આંતરડાના શ્વૈષ્મકળામાં બળતરા ઘટાડે છે, ગેસનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે. પેટ પર ચાની સકારાત્મક અસરો પેટનું ફૂલવું અને પેટનું ફૂલવુંની ઘટનાને સરળ બનાવે છે, જે લડે છેઅતિશય ગેસ.

તે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ક્રિયા ધરાવે છે

ઋષિ ચાના નોંધપાત્ર ફાયદાઓમાંનો એક મગજ પર તેની ક્રિયા છે. આ છોડ મૂડ પર તેની અસર ઉપરાંત, મેમરી જાળવણી અને ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડરની રોકથામ સંબંધિત તેની કાર્યક્ષમતા માટે જાણીતું છે.

ડિપ્રેશનના કિસ્સામાં, જડીબુટ્ટીના ગુણધર્મો તણાવ સામે લડવામાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે, જે મગજને રાસાયણિક રીતે અસંતુલિત કરી શકે છે. તે ક્ષણે, નર્વસ સિસ્ટમના હોર્મોનલ ડિરેગ્યુલેશનમાં ઉમેરવામાં આવતા ઉદાસીનતા અને ઉદાસી જેવા ચિહ્નો ડિપ્રેશનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

આનું કારણ એ છે કે ઋષિ કોર્ટિસોલના સ્તરને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે, જે આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડતા પદાર્થો પૈકી એક છે. ચેતાકોષો અને મગજ રસાયણશાસ્ત્ર અને શરીરરચના સુધારી શકે છે. તેથી, જેઓ ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે અથવા હળવા લક્ષણો ધરાવે છે તેમના માટે ચા ફાયદાકારક છે.

તે બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર ધરાવે છે

જેઓ વધુ સારી ત્વચાની તંદુરસ્તી ઈચ્છે છે તેમના માટે ઋષિ એક શક્તિશાળી ઘટક છે. તેની બળતરા વિરોધી ક્રિયા ત્વચાને સ્વસ્થ અને વધુ અખંડ રાખવામાં મદદ કરે છે, અને છોડની ચામાં એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે.

આવા સંયોજનો, ત્વચાની પેશીઓમાં મુક્ત રેડિકલની ક્રિયાને અટકાવીને, ત્વચાની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયામાં વિલંબ કરે છે. વધુ શું છે, તેઓ તંદુરસ્ત અને વધુ સુરક્ષિત કોષોની ખાતરી આપે છે.

ત્વચાના સંદર્ભમાં, ઋષિ ચા કોષોના પુનર્જીવનને ઉત્તેજિત કરે છે, જે સમગ્ર શરીરમાં જરૂરી છે. વૃદ્ધત્વ વિશે,ઋષિના ગુણધર્મો પીણાને કાયાકલ્પનો સાથી બનાવે છે, ત્વચાને વધુ સુંદર અને સારી રીતે માવજત રાખે છે. આ મુખ્યત્વે ચામાં રહેલા વિટામિન A ના સ્તરને કારણે છે.

માસિક સ્રાવની ખેંચાણ ઘટાડે છે

સેજ ટી સ્ત્રીઓ માટે એક મહાન સહયોગી છે, કારણ કે તે માસિક સ્રાવની જાણીતી અગવડતાને ઘટાડે છે. ચક્ર ઔષધિની રચનામાં હાજર ફ્લેવોનોઈડ્સ હોર્મોનલ સિસ્ટમને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે કોલિકને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મેનોપોઝના લક્ષણો પણ ચાના સેવનથી, તેના એસ્ટ્રોજેનિક ગુણધર્મોને કારણે દૂર કરી શકાય છે.

આ ઉપરાંત, સ્ત્રીઓ માટે, પીણું પ્રવાહી રીટેન્શન અને હોર્મોનલ અસંતુલનથી ઉદ્ભવતા માથાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. આ ચા માત્ર સગર્ભા, પ્યુરપેરલ અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે સૂચવવામાં આવતી નથી.

તે અતિશય પરસેવો સામે કાર્ય કરે છે

અતિશય પરસેવો, હાઈપરહિડ્રોસિસ, ઘણા લોકોને પરેશાન કરે છે. ઋષિની ચામાં એક એવી રચના હોય છે જે શરીર દ્વારા પરસેવાના ઉત્પાદનને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તે જ સમયે તે એક મહત્વપૂર્ણ જીવાણુનાશક ક્રિયા ધરાવે છે.

છોડના પાંદડાઓમાં ટેનિક એસિડ હોય છે, એક સંયોજન જે પરસેવાને સંકોચન કરે છે. શરીરની ગ્રંથીઓ અને પરસેવાની તીવ્રતાને અસર કરે છે. ઋષિની ચાની તુચ્છ ક્ષમતા પણ સમગ્ર ત્વચાની ચીકાશને ઓછી કરે છે. તેથી, જેઓ વધુ પડતો પરસેવો અથવા તેલયુક્ત સંવેદનાથી પીડાય છે તેઓ તેમના આહારમાં આ પીણાનો સમાવેશ કરી શકે છે.

તણાવ ઘટાડે છે

ઋષિમાંથી બનાવેલા પીણામાં હાજર ફ્લેવોનોઈડ્સ મગજના સ્વાસ્થ્ય સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. કારણ કે તે નર્વસ સિસ્ટમ અને મગજના કાર્યોનું ઉત્તેજક છે, તે એક પીણું છે જે ચેતાપ્રેષકોના ઉત્પાદનને અસર કરે છે.

પરિણામે મૂડ માટે ઋષિ ચાનો ફાયદો છે, જે વ્યક્તિના તણાવના સ્તરને ઘટાડે છે. એરોમાથેરાપીમાં છોડનો ઉપયોગ એ પણ પ્રબળ બનાવે છે કે ઋષિના પાંદડામાંથી નીકળતી ગંધ મનને શાંત કરે છે અને તાણ ઘટાડે છે.

ભૂખમાં સુધારો કરે છે

ઋષિ ચાના ફાયદા સમગ્ર જઠરાંત્રિય પ્રણાલી પર હકારાત્મક અસર કરે છે . છોડના કુદરતી ગુણધર્મોને લીધે, પીણું ચાની શ્રેણીમાં બંધબેસે છે જે ભૂખને ઉત્તેજીત કરે છે. આનાથી, શરીરના સમગ્ર સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ચિંતા અને હતાશાના લક્ષણોમાં રાહત સાથે સંબંધિત ઋષિ ચાની અસરો, જેઓ તેનું સેવન કરે છે તેમની ભૂખને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જો કે તે દવાને બદલી શકતું નથી, તેમ છતાં પીણું સારવારને પૂરક બનાવી શકે છે.

સેજ ટી રેસીપી

સુગંધિત ઋષિ સાથે બનેલી ચા, જે ભૂમધ્ય પ્રદેશમાં રહે છે, તેની રેસીપી એકદમ સરળ છે. તેમ છતાં, તેના નિયમિત સેવનથી તેના ફાયદા નોંધપાત્ર છે. જેઓ સ્વાદને રિફાઇન કરવા માગે છે અથવા તો તેને અન્ય નોંધો સાથે પૂરક બનાવવા માગે છે, ઘટકોમાં મસાલા અને જડીબુટ્ટીઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે. આગળ, તમારો કપ કેવી રીતે તૈયાર કરવો તે જાણો.

ઘટકો

ઋષિ ચાની તૈયારી માટેના ઘટકો તેમજ અન્ય ઔષધિઓમાં માત્ર પાંદડા અને ઉકળતા પાણીની પ્રમાણસર માત્રાનો સમાવેશ થાય છે. અન્ય ઘટકો પીણામાં ઉમેરી શકાય છે અને, છોડના કિસ્સામાં, તે ઋષિના પ્રેરણામાં ઉમેરવામાં આવશ્યક છે (ઉદાહરણ તરીકે, રોઝમેરી અને ફુદીનો). એકવાર તૈયાર થઈ ગયા પછી, તમે લીંબુ, તજ અથવા બરફ ઉમેરી શકો છો.

તેને કેવી રીતે બનાવવું

તાજા ઋષિના પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરવા માટે, શા માટે છોડને ઘરે ઉગાડવો નહીં? પેટા ઝાડવા, ઋષિને માત્ર 30 સેન્ટિમીટર ઉંચા ફૂલદાની જ જોઈએ છે, અને સંપૂર્ણ સ્થિતિમાં ઘટકની ખાતરી આપે છે.

ઉકળતા પાણી સાથે પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે ત્રણ મોટા પાંદડા અથવા એક ચમચીનો ઉપયોગ કરો. પાંચથી દસ મિનિટ પછી પાન કાઢી લો અને મિશ્રણ પી લો. જો તમે ઇચ્છો તો, સ્વાદને વધારવા માટે અન્ય ઘટક ઉમેરો.

ઋષિ ચા વિશે અન્ય માહિતી

તે નિર્વિવાદ છે કે ઋષિ ચા સમગ્ર શરીરને કેટલો ફાયદો કરે છે. પીણાને અન્ય ઘટકો સાથે પણ વધારી શકાય છે જેથી કાર્યક્ષમતા વધુ સ્પષ્ટ થાય.

વધુમાં, એવા લોકો પણ છે જેમણે તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ, જો કે તેનો વપરાશ નોંધપાત્ર માત્રામાં પણ સલામત છે. નીચે, વિષય પર અન્ય મહત્વપૂર્ણ માહિતી મેળવો.

ઋષિ ચા બનાવવા માટેની ટિપ્સ

તમારી ઋષિ ચા તૈયાર કરવા માટે, ઋષિના પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરો