आत्मसम्मान क्या है?

आत्म-सम्मान उन लोगों से जुड़ा हुआ है, जो सबसे बढ़कर, अपनी कीमत जानते हैं, जो अपने होने, सोचने और अभिनय करने के तरीके के बारे में अच्छा महसूस करते हैं। यह भावना आत्म-विश्वास से जुड़ी हुई है, इस तथ्य से जुड़ी हुई है कि हमारी क्षमताएं क्या हैं और हम क्या हैं, इसके साथ हम कहां तक ​​पहुंच सकते हैं।

संतुलित और अच्छी तरह से काम करने पर लोगों में आत्म-सम्मान एक सकारात्मक गुण बन जाता है और इसकी कमी से जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में बुरी भावनाएं और कम उत्पादकता हो सकती है। अब समझें कि आत्म-सम्मान कैसे काम करता है, कम आत्म-सम्मान वाले लोगों की कौन-सी विशेषताएँ हैं और आज से आप उन्हें बदलना शुरू करने के लिए क्या कर सकते हैं।

आत्म-सम्मान का अर्थ

कौन हैं हम? यह हमेशा से एक ऐसा प्रश्न रहा है जिसने मानवता के हर काल में दुनिया भर के दर्शन के हलकों में प्रवेश किया है, चाहे बेबीलोन में हो या ग्रीस में, महान विचारकों ने हमेशा इस गहरे और अत्यंत जटिल प्रश्न पर ध्यान केंद्रित किया है।

आंतरिककरण क्योंकि इस प्रश्न का उत्तर अपरिहार्य है, क्योंकि हम सोच सकते हैं कि हम एक इंसान हैं क्योंकि हमारा डीएनए इसी तरह बताता है, या क्या हम विचारों और आदर्शों का एक समूह हैं जो हमें समाज में परिभाषित करते हैं? यह प्रश्न इससे जुड़ता है कि आत्मसम्मान क्या है क्योंकि बाहर से कुशलतापूर्वक जुड़ने के लिए आपको अपने अंदर को जानने की आवश्यकता है।

आत्मसम्मान का अर्थ

जैसा कि शब्द पहले से ही दर्शाता हैकार्यालय और वास्तविक दिन-प्रतिदिन की समस्याओं की एक श्रृंखला।

सभी को खुश करने की कोशिश

स्वीकृत महसूस करने की अत्यधिक इच्छा एक बड़ी समस्या है जिसे कई किशोर फिल्मों में चित्रित किया गया है जहां बहिष्कृत लड़की लोकप्रिय स्कूल के लिए सब कुछ करती है ताकि बीच में स्वीकार किया जा सके समूह जहां वह अच्छा महसूस भी नहीं करती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मानवता एक समुदाय में रहने के लिए विकसित हुई है और गहराई से हर कोई स्वीकार किए जाने की कोशिश करता है। खुद, अपने सिद्धांतों और यहां तक ​​कि अपने मूल्यों के लिए हाथ खोलकर नाराज न होने के लिए, ना कहने में अथाह कठिनाई के अलावा, क्योंकि उन्हें डर है कि इससे व्यक्ति परेशान हो सकता है।

अन्य लोगों से अपनी तुलना करना

यह रवैया कम आत्मसम्मान को बनाए रखने और हीनता की भावनाओं को पोषित करने के लिए एक नकारात्मक कथन है। अन्य लोगों के साथ तुलना का अधिकांश हिस्सा व्यक्ति के जीवन के केवल सकारात्मक हिस्सों के साथ होता है, पूरे और शामिल संदर्भों को देखे बिना।

कम आत्मसम्मान वाले लोग जीवन को देखते हैं वह व्यक्ति जो आपसे बहुत ऊपर एक स्तर पर है जो कभी-कभी बस शुरू कर रहा होता है और यह किसी भी प्रकार की कार्रवाई शुरू करने या करने के लिए एक लकवाग्रस्त बाधा बन जाता है। पड़ोसी की घास और भी हरी हो सकती है, लेकिन यह निश्चित रूप से इसमें फिट नहीं होती हैआपका पिछवाड़े और आप केवल वही देखते हैं जो दिखाया गया है।

जीवन के बारे में बहुत अधिक शिकायत करना

हर कोई कभी न कभी जीवन के बारे में शिकायत करता है, वर्तमान जीवन के साथ असहज महसूस करने की क्षमता ही कई लोगों को बढ़ने और विकसित होने के लिए प्रेरित करती है। कुछ लोग कहते हैं कि एक पूर्ण जीवन का रहस्य निरंतर गैर-अनुरूपता में जीना है, लेकिन कार्रवाई के बिना शिकायत करना कार्रवाई के बिना शिकायत करना है।

जीवन के बारे में बहुत अधिक शिकायत करना कम आत्मसम्मान का संकेत है क्योंकि एकमात्र शिकायत करने का कारण शिकायत करना है। ये लोग शिकायत से शिकायत की ओर बढ़ते हैं क्योंकि मूल समस्या का समाधान हो जाता है, क्योंकि उनका आंतरिक अस्तित्व अस्थिर होता है और यह उनके बाहरी रूप में प्रकट हो सकता है जहां कुछ भी कभी भी काफी अच्छा नहीं होता है।

राय के बारे में बहुत अधिक चिंता करना दूसरों के अन्य

यह एक तथ्य है कि मनुष्य एक समुदाय में रहने के लिए विकसित हुआ है, पुरातनता में एक समुदाय में रहना जीवित रहने के लिए आवश्यक था और यह इस आनुवंशिक विरासत के कारण ही है कि हम सभी अन्य लोगों की परवाह करते हैं राय, कोई फर्क नहीं पड़ता कि ऐसे लोग हैं जो कहते हैं कि उन्हें परवाह नहीं है, यह बालेला से ज्यादा कुछ नहीं है।

लेकिन जब किसी व्यक्ति का आत्म-सम्मान कम होता है, तो यह "दूसरों की राय की परवाह करना" बन जाता है अनुमोदन के लिए लगभग एक बेताब खोज, इसलिए प्रत्येक सूक्ष्म निर्णय, यहाँ तक कि आपके द्वारा पहने जाने वाले ब्लाउज के रंग को भी किसी की राय से गुजरना होगा और यदि आपकी राय इसके विपरीत है तो यह हैतुरंत स्वीकार कर लिया।

अपराधबोध की निरंतर भावना

अपराधबोध अपने आप में एक नकारात्मक भावना है, जो बिना किसी कारण के, शरीर में कुछ रासायनिक प्रतिक्रियाओं को जारी करती है, भावनात्मक थकावट और यहां तक ​​कि शारीरिक दर्द भी पैदा करती है। अपराध बोध हमारे शरीर द्वारा किसी ऐसे व्यवहार को सही करने के लिए बनाई गई चेतावनी है जो व्यक्ति के लिए सही या गलत के पूर्व-निर्धारित मानकों के विरुद्ध जाता है।

अपराध की निरंतर भावना जो कम आत्मसम्मान वाले व्यक्ति को महसूस होती है यह एक सक्षम स्तर पर है या उदाहरण के लिए किसी अन्य व्यक्ति पर नौकरी के साक्षात्कार में चुने जाने के बारे में उसे दोषी महसूस करना। ये ऐसी भावनाएँ हैं जो आमतौर पर जीवन से कुछ उपचार या मान्यता प्राप्त करने के योग्य नहीं होने से जुड़ी होती हैं।

आत्म-सम्मान में सुधार के लिए दृष्टिकोण

कम आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति का सुधार एक प्रक्रिया से गुजरता है और यह प्रक्रिया सीधे उस आंतरिक मुलाक़ात से जुड़ी होती है जिसकी व्यक्ति को आवश्यकता होती है दुनिया में अपने मूल्य और अपने व्यक्तिवाद की खोज करने के लिए। यह आत्म-ज्ञान न केवल आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए आवश्यक है, बल्कि सामान्य मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है।

अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए आपके लिए आवश्यक दृष्टिकोण पहले एक समझ से गुजरते हैं, यह समझ यह है कि आप केवल वही व्यक्ति है जो उस समय आपकी मदद कर सकता है और यह आपके ऊपर से आता है कि आपके सुधार और उत्थान के निर्माण की जिम्मेदारी आप पर आती हैकुछ, रहस्य हमेशा स्थिरता बनाए रखना है, धीरे-धीरे और हमेशा।

आत्म-स्वीकृति

सबसे पहली चीज जो आपको करने की जरूरत है वह यह है कि आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें, अपने व्यक्तित्व को समझें और खुद के बारे में जागरूक हों। अपनी खामियों से अवगत रहें, लेकिन सबसे बढ़कर अपने गुणों की ताकत को समझें और दुनिया में ऐसे कितने लोग हैं जो आपके काम को नहीं कर सकते हैं और इसके लिए आभार महसूस करते हैं।

आत्म-जिम्मेदारी

आपके जीवन में होने वाली चीजों के लिए जिम्मेदारी लेना कुछ सशक्त है, क्योंकि यदि आप जिम्मेदारी लेते हैं तो आपके पास जो आवश्यक है उसे बदलने की शक्ति है, यदि दोष केवल दूसरे या दुनिया का है, तो आप कुछ नहीं कर सकते, लेकिन यदि जिम्मेदारी आप पर निर्भर है, अलग करने की शक्ति आपके भीतर ही है।

आत्म-पुष्टि

क्या आपने कभी यह मुहावरा सुना है कि एक झूठ को कई बार दोहराने से वह सच हो जाता है? तो, आपके जीवन में कुछ ऐसा है जो आपसे कई बार झूठ बोल चुका है कि आप सक्षम नहीं हैं।

अब आपको इसे दोहराने की जरूरत है ताकि आपका मस्तिष्क इससे अलग कुछ में विश्वास करे और इसके साथ कुछ महत्वपूर्ण शब्द जो समझ में आते हैं आपकी मदद कर सकते हैं, हर सुबह कहें: "मैं चाहता हूं" "मैं कर सकता हूं" "मैं कर सकता हूं" "मैं लायक हूं" और "यह इसके लायक है"।

जानबूझकर

इरादा अंदर रखें आपकी परिवर्तन प्रक्रिया, दृढ़ रहें और नियंत्रण रखें ताकि आपको लगे कि यह परिवर्तन करता हैआप का हिस्सा। उद्देश्य की दृढ़ता अत्यंत महत्वपूर्ण है क्योंकि चुनौतियाँ होंगी, यात्रा आसान नहीं होगी, लेकिन जब आप दृढ़ निश्चय कर लें और वास्तव में अपने भीतर इरादा महसूस कर लें तो कुछ भी नहीं रुक सकता।

व्यक्तिगत सत्यनिष्ठा

व्यक्तिगत सत्यनिष्ठा कई क्षणों के लिए उपयोगी होगी और यह आपके आत्म-सम्मान से स्वतंत्र है, एक आधार तैयार करें, एक आधार बनाएं कि आपके सिद्धांत और मूल्य क्या हैं और क्या नहीं' व्यर्थ में उनका त्याग न करें, रियायतें या समझौते न करें, दृढ़ रहें क्योंकि तब आप अपने आप को किसी भी तरह से इस्तेमाल नहीं होने देंगे।

तुलना

गलत मत समझिए, यहां हम यह नहीं कहने जा रहे हैं कि आपको खुद की तुलना दूसरे लोगों से करनी चाहिए, लेकिन इस प्रक्रिया के दौरान आपके लिए जरूरी है कि आप खुद की तुलना अतीत से करें, देखें छोटी-छोटी जीतें जो आपने हासिल की हैं और छोटी चीजें जो आपने अपनी लंबी यात्रा की शुरुआत से विकसित की हैं।

आत्म-सम्मान होना क्यों ज़रूरी है?

आत्म-सम्मान हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों से क्यों जुड़ा हुआ है? वह वह है जो हमें उस चीज़ का कम्पास देती है जिसे हम प्राप्त करने के योग्य हैं। आत्म-सम्मान के बिना आप कुछ भी स्वीकार कर लेते हैं क्योंकि आपको नहीं लगता कि आप कुछ बेहतर पाने के लायक हैं। ज्यादातर समय यह सही नहीं होता है क्योंकि हम अपने जीवन में अद्भुत चीजों के हकदार हैं और हम हमेशा बेहतर होने के लिए खुद को बेहतर बनाने और समर्पित करने के अवसर के भी हकदार हैं।

इस क्षमता में यह शामिल है कि आप सच्चाई से खुद का कितना सम्मान और प्रशंसा करते हैं, समाज के लिए पहने हुए मुखौटों को छोड़कर। आत्म-सम्मान आपकी शक्ति है कि आप अपने आप को इस हद तक उत्तेजित कर सकते हैं कि बाहरी प्रभाव को अंदर न आने दें क्योंकि आप जानते हैं कि आप कितने अच्छे हैं, चाहे कुछ भी हो या कोई भी।

कम आत्म-सम्मान का अर्थ

एक कम आत्मसम्मान शब्द के ठीक विपरीत है, स्व-व्याख्यात्मक भी है, यह तब होता है जब व्यक्ति के पास खुद की प्रशंसा करने की क्षमता नहीं होती है और वह उस दुनिया से हीन महसूस करता है जिसमें वह रहता है। आत्म-सम्मान कम होना मूर्खतापूर्ण या महत्वहीन नहीं है क्योंकि यह स्थिति आपके जीवन में कई समस्याओं को जन्म दे सकती है, गंभीर सिंड्रोम को ट्रिगर कर सकती है।

इस समस्या का कारण घटनाओं की एक श्रृंखला से आ सकता है जहां व्यक्ति हीन महसूस करता है या उसके बचपन में कोई ऐसा व्यक्ति जिसने उसे ऐसा महसूस कराया, और एक वयस्क के रूप में वह अभी भी विशेष महसूस न करने और अपनी क्षमताओं पर भरोसा न करने की इस समस्या से पीड़ित है, भले ही वह व्यक्ति कितना भी अच्छा क्यों न हो।

उच्च आत्मसम्मान का अर्थ?

आत्मसम्मान हैएक भावना कि हर कोई, चाहे वह कोई भी हो, उसे रखने की जरूरत है, यह भावना हमारे जीवन में कई लाभों के लिए जिम्मेदार है, अपने जीवन साथी को जीतने से लेकर काम में सफलता के वांछित स्तर तक पहुंचने तक। कुछ लोग अहंकार के साथ आत्म-सम्मान को भी भ्रमित कर सकते हैं, लेकिन बड़ा अंतर संतुलन में है।

हां, एक व्यक्ति जिसके पास बहुत अधिक आत्म-सम्मान है, वह अहंकारी व्यक्ति बन सकता है, खासकर यदि वह व्यक्ति निम्न से पीड़ित हो आत्मसम्मान, लेकिन बीच का रास्ता हमेशा सबसे अच्छा होता है। उच्च आत्म-सम्मान होने का मतलब है कि आप दुनिया के लिए अपना मूल्य जानते हैं, जरूरी नहीं कि किसी और से बेहतर हो, लेकिन किसी और के जितना ही अच्छा हो।

आत्म-सम्मान के प्रकार

आत्म-सम्मान एक भावना है जो हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में प्रकट होती है, न कि हमेशा एक क्षेत्र में उच्च आत्म-सम्मान रखने वाला व्यक्ति यह आपके जीवन के सभी क्षेत्रों में अनिवार्य रूप से है, और किसी न किसी चीज़ में असुरक्षित महसूस करना सामान्य है, लेकिन उस असुरक्षा को वह ईंधन होना चाहिए जो आपको हमेशा बेहतर बनाने के लिए खिलाए।

अपने जीवन के प्रत्येक चरण को समझना और किस क्षेत्र में आपके ध्यान की आवश्यकता है, वास्तव में जीने की चुनौती है, और सब कुछ अस्तित्व के आंतरिककरण से होकर गुजरता है। कुछ लोगों में यह क्षमता होती है कि वे आपको अपने ऊपर और अधिक विश्वास हासिल करने के लिए प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन निश्चित प्रक्रिया केवल और विशेष रूप से आप पर निर्भर करती है।

महिला स्वाभिमान

महिलाओं में अधिक होता हैपुरुषों की तुलना में आत्म-सम्मान की समस्याएं, हालांकि जीवन के सभी क्षेत्रों में देखा जाए तो यह दर अधिक संतुलित हो जाती है, फिर भी महिलाओं में यह दर अधिक है। मुख्य रूप से सौंदर्य मानक से संबंधित समाज की मांग बहुत हानिकारक है क्योंकि यह ज्यादातर महिलाओं को समग्र रूप से प्रभावित करती है। इसके अलावा, सुंदरता का मानक बिना मानक के सौंदर्य की ओर अधिक से अधिक बदल रहा है। अनूठी सुंदरता को तेजी से महत्व दिया जा रहा है और इस तरह कई महिलाओं को सशक्त बनाया जा रहा है जो पहले कम आत्मसम्मान से पीड़ित थीं।

गर्भावस्था के दौरान आत्म-सम्मान

एक महिला के लिए एक जादुई क्षण गर्भावस्था की अवधि होती है जहां मां बनने की प्रक्रिया हो रही होती है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक अत्यंत महत्वपूर्ण क्षण भी नहीं है। चुनौतीपूर्ण क्षण क्योंकि सिद्धांत रूप में महिला "बदसूरत" महसूस करती है और इस पूरी प्रक्रिया के प्राकृतिक डर के अलावा अपने शरीर और हार्मोन में होने वाले परिवर्तनों को अधिक तीव्रता से महसूस करती है।

इस समय जो एक उत्तेजक कारक हो सकता है वह है पार्टनर का रवैया, जो महिलाएं अब्यूसिव रिलेशनशिप में रहती हैं, उन्हें इस दौर में और भी ज्यादा तकलीफ होती है। लेकिन सच्चाई यह है कि यह क्षण वास्तव में जादुई और सशक्त है, जीवन बनाना महिलाओं के लिए कुछ अनूठा है और अंत में चुनौतियों के बावजूद, यह इसके लायक है।

रिश्ते में आत्मसम्मान

में से एकशायद सबसे बड़ी कठिनाई किसी व्यक्ति के लिए अपने व्यक्तित्व में अपने आत्मसम्मान को बनाए रखना है, आज दुनिया भर में एक चर्चा अपमानजनक रिश्तों की है जिसमें व्यवहार में दुर्व्यवहार करने वाला साथी के आत्मसम्मान को हटा देता है ताकि वह व्यक्ति अपने लिए फंस जाए, इस बहस के सामने आने से कई लोग मुक्त हो गए।

यह समझना कि रिश्ते में एक व्यक्ति की उतनी ही जोड़ने की भूमिका होती है जितनी कि दूसरे की। किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें और उसके साथ संबंध बनाएं जो आपको बेहतर बनने के लिए चुनौती देगा और जो एक ठोस साझेदारी के माध्यम से एक साथ मिलकर भविष्य का निर्माण करेगा, जिसे आप चाहते हैं।

एक स्वस्थ रिश्ता एक उर्वर क्षेत्र है जहां स्वयं- प्रत्येक व्यक्ति का सम्मान खिलता है और प्यार और विश्वास का एक वृक्ष खड़ा होता है, दो व्यक्तित्व कुछ बड़ा बनाते हैं।

बच्चों का आत्म-सम्मान

सार्वजनिक बहस में आत्म-सम्मान के महत्व ने एक प्रमुख भूमिका ग्रहण कर ली है, लेकिन एक बात जो शायद ही कभी देखी जाती है वह यह है कि जिन घटनाओं ने एक वयस्क का नेतृत्व किया एक उच्च आत्मसम्मान कम करने के लिए, उनमें से ज्यादातर बचपन में हुआ। एक बड़ी गलती यह सोचना है कि बच्चा चीजों को नहीं समझता है या समय के साथ उन्हें भूल जाता है।

कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि एक बच्चे का व्यक्तित्व 7 साल की उम्र तक आकार लेता है, और यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि कैसे एक बच्चा बहुत सारे पैटर्न और विचार ले सकता है। बचपन का आघात या दुर्व्यवहार उसकी महसूस करने की क्षमता को छीन सकता हैआश्वस्त या महत्वपूर्ण।

किशोरावस्था में आत्मसम्मान

यह एक ऐसा चरण है जहां कई बदलाव होते हैं, जहां एक बच्चा परिपक्वता प्रक्रिया से गुजरता है और वयस्क जीवन के लिए तैयार होता है। एक नई दुनिया की खोज का तथ्य अपने आप में दर्दनाक हो सकता है, लेकिन अभी भी शरीर में शारीरिक परिवर्तन, जिम्मेदारी में वृद्धि और बराबरी वालों के बीच गहरा समाजीकरण है।

यह वह क्षण है जहां लोगों की राय अन्य महत्वपूर्ण होने लगते हैं और प्रतिस्पर्धा होने लगती है, तथ्य यह है कि सभी राय सकारात्मक नहीं होंगी और यह माता-पिता पर निर्भर है कि वे गहराई से पालन करें ताकि चीजों की सही समझ हो और यह किशोरी व्याख्या करना जानती है और विश्वास और विवेक के साथ परिवर्तनों को स्वीकार करें।

वृद्धावस्था में आत्म-सम्मान

जीवन के अनमोल क्षण को "सर्वश्रेष्ठ आयु" के रूप में भी जाना जाता है, जीवन के सभी चरणों की तरह एक चुनौती है, क्योंकि दुनिया और व्यक्ति में बहुत सी चीजें अलग हैं अब नहीं यदि आप उस समय और दूसरों पर भी ऐसा ही महसूस करते हैं, तो चरण को समझना बड़ा रहस्य है। बुद्धि और अनुभव विचारों को बेहतर ढंग से स्पष्ट करने में मदद करते हैं, लेकिन इसके बारे में सोचना आवश्यक है।

बचपन से ही आत्म-सम्मान को उत्तेजित करना व्यक्ति के जीवन में मुख्य बिंदु है, क्योंकि अगर वह अपने व्यक्तित्व और दुनिया के लिए महत्व को समझता है तो यह है कम उम्र से ही, वह वर्षों से ढलती जा रही है, अधिक से अधिक परिपक्व और मजबूत होती जा रही है,पूर्ण मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के साथ वृद्धावस्था तक पहुँचना।

संकेत है कि आत्म-सम्मान कम है

जितना आप अवधारणा को समझते हैं और अपने आत्म-सम्मान को मजबूत करते हैं, जीवन स्थिर नहीं है और कई कारक आपको गिरने के लिए प्रेरित कर सकते हैं अपने आत्मसम्मान पर, विशेष रूप से परिवर्तन और चुनौती के समय में, यह सामान्य है और किसी न किसी बिंदु पर हर किसी के साथ होगा, रहस्य इन क्षणों को समझना, स्वीकार करना और दूर करना है।

कम आत्मसम्मान एक है समस्या यह है कि यह सामाजिक, पेशेवर, शारीरिक और मानसिक जीवन में अन्य समस्याएं पैदा कर रहा है। इसलिए यह बेहद जरूरी है कि आप अपने आत्मविश्वास को ऊंचा रखें और कुछ पलों को लगातार कुछ न बनने दें। इस समय कुछ संकेत दिखाई देते हैं, जो इस बात का संकेत देते हैं कि कुछ सही नहीं है। नीचे देखें कि मुख्य लक्षण क्या हैं।

अत्यधिक आत्म-आलोचना

आत्म-आलोचना होना आवश्यक है, यह आत्मविश्वास हासिल करने का एक बहुत अच्छा साधन है, लेकिन जब यह एक चरम स्वर लेता है तो यह बन जाता है हानिकारक है और दिखाता है कि आत्मविश्वास को हिलाया जा सकता है। एक स्पष्ट संकेत तब होता है जब केवल गलती, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो, केवल एक चीज है जो वास्तव में व्यक्ति के लिए मायने रखती है।

केवल गलतियों के लिए जीवन को देखना एक समस्या है क्योंकि यह आत्मविश्वास को कम करती है और मुख्य रूप से बीच रास्ते में कई निराशाएँ, एक चक्र होने के अलावा जहाँ आप अधिक हैंबस उस गलती को देखें, जितनी अधिक गलतियाँ आप करते हैं और उतना ही अधिक आपका आत्म-सम्मान कम होता जाता है, जब तक कि वह लकवाग्रस्त न हो जाए।

गलतियाँ करने का अत्यधिक डर

डर शायद हमारे मस्तिष्क के सबसे महत्वपूर्ण तंत्रों में से एक है, बिना डर ​​वाला व्यक्ति बहादुर व्यक्ति नहीं होता है, वह लापरवाह और गैर-जिम्मेदार हो जाता है। गुफाओं में रहने वाले लोगों के जमाने से ही डर ने इंसान को जिंदा रखा है। हालाँकि, वही डर जो आपको हारने से रोकता है, आपको जीतने से भी रोक सकता है।

जब कोई व्यक्ति गलती करने से अत्यधिक डरने लगता है, तो इसका मतलब है कि उसका आत्म-सम्मान कम है, खासकर अगर यह कुछ ऐसा जो उन्होंने हमेशा किया है, यह आमतौर पर एक गलती के बाद होता है जो उस व्यक्ति ने की थी और उसकी अत्यधिक आत्म-आलोचना के कारण यह कार्यों के एक लकवाग्रस्त भय में विकसित हो गया।

कार्य करने से पहले बहुत अधिक सोचना

कार्य करने से पहले सोचने का अर्थ है ज्ञान प्राप्त करना क्योंकि व्यक्ति एक निश्चित कार्य के जोखिम और परिणामों को मानता है, लेकिन कुछ निर्णय लगभग स्वाभाविक होते हैं, खासकर जब वे ऐसे क्षेत्रों को शामिल करते हैं जो व्यक्ति जानता है और हावी है। इस प्रभुत्व के बावजूद कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति सही निर्णय लेने में असुरक्षित महसूस करता है। इसमें विशेषज्ञता और क्षमता के क्षेत्र शामिल हैं जिनके लिए व्यक्ति के पास ज्ञान और विशेषज्ञता हैइसे लगभग स्वाभाविक तरीके से करें, लेकिन आत्मविश्वास की कमी के कारण वह ऐसा नहीं कर पाता।

दूसरों की बहुत अधिक आलोचना करना

यह चिन्ह आपकी खुद की असुरक्षाओं के खिलाफ रक्षा का एक हथियार है, जब कुशल होना और जोड़ने के लिए मूल्य होना ऐसा कुछ नहीं लगता है जो व्यक्ति कर सकता है तो वे एक विकसित कर सकते हैं रक्षा का तंत्र जो बेहतर महसूस करने के लिए या अपनी गलतियों को उजागर न करने के लिए अन्य लोगों की गलतियों पर हमला करना और उजागर करना है। व्यक्ति और यह किसी भी रिश्ते में खुद को प्रकट कर सकता है। लोगों को इस तरह से लोगों के साथ रहने में स्वाभाविक कठिनाई होती है और विशेष रूप से यह समझना कि यह एक पलायन तंत्र है।

अपनी स्वयं की आवश्यकताओं की उपेक्षा करना

आत्मसम्मान 100% है स्वयं को देखना और संपूर्ण के बीच में स्वयं को एक व्यक्ति के रूप में आंकना, जब यह क्षमता कम होती है, तो मौलिक आवश्यकताओं की उपेक्षा की जाती है क्योंकि इसके बाद जो विचार आता है वह है "यदि मैं अच्छा नहीं हूं, तो मेरे लिए अच्छी चीजें क्यों करें?", यह अत्यंत हानिकारक हो सकता है। इससे भी अधिक समस्याएं, अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करना और बीमार होना संभव है, अपने साथी की उपेक्षा करना और ब्रेकअप करना संभव है, अपनी नौकरी की उपेक्षा करना और किसी और को आगे बढ़ने देना संभव है