भावनात्मक अभाव के बारे में सामान्य विचार

हम सभी स्नेह और स्नेह पसंद करते हैं, हालांकि, जब हम भावनात्मक अभाव के बारे में बात करते हैं, तो कुछ रूढ़िवादिता और रूढ़ियों को तोड़ना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक स्नेही जरूरतमंद व्यक्ति जो एक या एक से अधिक लोगों पर भावनात्मक रूप से निर्भर है और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए जिसे बहुत अधिक स्नेह की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए, यह व्यक्ति अपने आत्मसम्मान, अपने पेशेवर विकल्पों के लिए अपने साथी की स्वीकृति पर निर्भर हो सकता है। और इस बारे में भी कि आप दूसरों से कैसे संबंधित हैं। और दूसरे व्यक्ति के लिए, वजन उठाना बहुत भारी है, एक व्यक्ति और उनके सभी भावनात्मक सामान, और यह उन दोनों के लिए अस्वास्थ्यकर है।

स्नेह की कमी, यह कैसे प्रकट और विकसित होता है

सबसे पहले, स्नेह की इस कमी को प्यारा, मीठा और आकर्षक भी समझा जा सकता है। हालांकि, समय के साथ, मांगें अधिक तीव्र हो जाती हैं और लोग अधिक निर्भर होने लगते हैं, जिससे समस्याओं का अंतहीन चक्र बन जाता है। अब मुख्य कारणों की जाँच करें और भावनात्मक अभाव के पहले लक्षण क्या हैं!

भावात्मक अभाव क्या है

भावात्मक अभाव को मनोवैज्ञानिक रूप से भावात्मक भावनात्मक निर्भरता कहा जाता है और, इसका अनुभव करने वालों के जीवन में, है, अपर्याप्तता या कमी की भावना है, जो आमतौर पर परित्याग या आघात के कारण होती है। यह अनुभूति व्यक्ति को भावनात्मक रूप से अधिक नाजुक बना देती है, जिसके कारण होता हैभावात्मक कमी से पीड़ित लोगों के लिए पहला कदम!

समस्या को पहचानें

किसी भी समस्या से निपटने के लिए पहला कदम उसे पहचानना है। मदद मांगना बुरा नहीं है, दुनिया को यह बताना तो दूर की बात है कि आप ठीक नहीं हैं। इसे देखा जा सकता है। छोटी-छोटी आदतों को देखकर शुरुआत करें। पिछली बार कब आपने अपनी कंपनी के साथ अकेले बिताए गए समय का आनंद लिया था?

आपके व्यवहार के बारे में आपको सबसे अधिक बार क्या शिकायतें मिलती हैं? आपके सपने और लक्ष्य क्या हैं? क्या वे आपके पिछले रिश्ते से समान हैं? स्व-निदान करने के लिए ये महत्वपूर्ण प्रश्न हैं और इसलिए मदद लें।

अपराधबोध के बिना समस्या का सामना करें

कोई भी बच्चा अपने बचपन के लिए ज़िम्मेदार नहीं है। और, जैसा कि हम एक ऐसी समस्या के बारे में बात कर रहे हैं जो आमतौर पर असामान्य बचपन वाले लोगों को प्रभावित करती है, हमेशा याद रखें कि यह आपकी गलती नहीं है। पहला कदम यह स्वीकार करना है कि आपको मदद की जरूरत है और दूसरा है अपराधबोध से छुटकारा पाना।

इस साल की शुरुआत में विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, यह शर्म की बात नहीं है, 15.5 ब्राजील के % लोग जीवन भर अवसाद या किसी मानसिक विकार से पीड़ित हैं या पीड़ित होंगे। आज, हम पहले से ही चिंता से निदान 18.6 के लिए जिम्मेदार हैं। आप अकेले नहीं हैं, महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपना ख्याल रखें।

खुद को महत्व दें

शुरुआत में आत्म-प्रेम के साथ काम करना मुश्किल लग सकता है, लेकिन यह प्रक्रिया के लिए मौलिक हैतेजी से विकसित होना। अपने आप पर और अपनी पसंद की चीजों पर ध्यान दें और जानें कि कैसे करना है, आपके पास क्या गुण हैं और यहां तक ​​कि इस समय का उपयोग अपनी खामियों को भी पहचानने के लिए करें, उन्हें अधिक मानवीय तरीके से देखें, उनके लिए खुद को दोष न दें।

शुरुआत करें चीजें अधिक बुनियादी, चीजें जो आप पहले से ही अपने बारे में सराहना करते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने बालों से प्यार करते हैं, इसे अपनी पसंद के अनुसार पहनें और आईने में खुद से बात करें। अपनी प्रशंसा करो। अगर आपको जरूरत है, तो अपने गुणों की एक सूची बनाएं। कमियाँ, समय के साथ, आप से निपटना सीखेंगे।

मदद और भावनात्मक समर्थन की तलाश करें

आपके दोस्त पेशेवर मदद नहीं हैं। यह कुछ ऐसा है जिसे हमेशा ध्यान में रखा जाना चाहिए, लेकिन निश्चित रूप से प्रक्रिया को और अधिक फलदायी बनाने के लिए उनसे बात करना आवश्यक है। बस याद रखें कि सिर्फ दोस्तों से बात करना उतना प्रभावी नहीं होगा जितना किसी पेशेवर से बात करना।

SUS मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करता है, जो पहली बार में बहुत दिलचस्प हो सकता है। और, यदि आप बहुत अत्यावश्यकता महसूस करते हैं, तो ऐसे क्लीनिक हैं जो सबसे विविध कीमतों और उपचार की पंक्तियों के साथ काम करते हैं।

अपनी खुद की कंपनी का आनंद लें

ऐसा प्रतीत नहीं हो सकता है, लेकिन आप पूरे दिन आपकी केवल एक ही कंपनी है। जागने से लेकर सोने तक आप अपने साथ हैं। जब आप सो रहे होते हैं तब भी यह आपके बगल में होता है, इसलिए यह उचित है कि आप इस समय की सराहना करना शुरू करें जो आप और आप एक साथ बिताते हैं।

थोड़ा-थोड़ा करके शुरू करें। क्या आप फिल्मों में गए हैंअकेला? शायद इसे आजमाने का समय आ गया है। रास्ते में, अपनी पसंदीदा प्लेलिस्ट और दृश्यों का आनंद लें। एक बड़ा पॉपकॉर्न और जूस खरीदें। आप देखेंगे कि आपकी कंपनी कितनी शानदार है।

और अगर आप किसी समय चिंतित हो जाते हैं तो बुरा मत मानिए। यह एक सीखने की प्रक्रिया है और यह पूरी तरह से सामान्य है। अपना समय लें, लेकिन करें।

शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें

इस प्रक्रिया के दौरान शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने से इसकी प्रभावशीलता और गति में बहुत मदद मिल सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शारीरिक व्यायाम शरीर के रखरखाव के लिए फायदेमंद हार्मोन की एक श्रृंखला के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जैसे सेरोटोनिन, जिसे खुशी हार्मोन के रूप में जाना जाता है।

इसके अलावा, शरीर के माध्यम से अधिक रक्त परिसंचरण के साथ, व्यायाम एक भावना को बढ़ावा देते हैं भलाई और मन की स्पष्टता। इसे सुबह के समय करने की कोशिश करें, जिससे दिन की शुरुआत अधिक आराम से हो। बस शुरुआत में बहुत अधिक शुल्क न लें।

जब तक आप तैयार न हों तब तक रिश्तों में प्रवेश न करें

भावात्मक कमी से निपटने के लिए सीखने के लिए उपचार का मुख्य विचार है भावनात्मक और स्नेहपूर्ण उत्तरदायित्व और उसके लिए, दूसरे के बारे में भी सोचना चाहिए। जब हम किसी को चोट पहुँचाते हैं और हम जानते हैं कि हम यह कर रहे हैं क्योंकि हम ठीक नहीं हैं, तो यह हमारी ज़िम्मेदारी है।

आपके पास एक गन्दा घर में आगंतुक नहीं हैं, है ना? यह बुद्धिमानी नहीं है। तो जब आपका जीवन गड़बड़ हो रहा है और बदल रहा है तो किसी को लेना बुद्धिमानी क्यों होगी? सम्मान हैमौलिक। अपनी भावनाओं के अलावा दूसरे के लिए और उसकी भावनाओं के लिए सम्मान करें। समय को समय दें।

जीवन के सकारात्मक पहलू पर ध्यान दें

जीवन हमेशा सुंदर या निष्पक्ष नहीं होता है, लेकिन जो हमारे पास है उसके लिए धन्यवाद दिए बिना हम केवल अपनी कमी का पछतावा नहीं कर सकते। जीना ठीक उसी दहलीज पर है। जीवन में छोटी-छोटी चीजें इतनी कीमती होती हैं कि उन्हें नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता।

हर स्थिति को सापेक्ष मानें और पहले इसे ऐसे देखने की कोशिश करें जैसे कि यह आप नहीं थे। बाहर से देखें, शायद बुरे दौर में इसका कुछ उद्देश्य है, इसे समझने में अपनी कृतज्ञता और धैर्य का प्रयोग करें, यह समझने के लिए कि मनुष्य केवल सफलताओं पर नहीं जीता है।

स्नेह की कमी के क्या परिणाम होते हैं

भावात्मक भावनात्मक निर्भरता का उन लोगों के जीवन में गंभीर परिणाम होता है जो इस प्रकार के व्यवहार के साथ रहते हैं, क्योंकि इसका सीधा संबंध इस बात से होता है कि व्यक्ति कैसे संबंधित है, वे दुनिया में खुद को कैसे अनुभव करते हैं और वे कैसे हस्तक्षेप करते हैं इसके साथ।

इस तरह, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति हमेशा जीवन के कुछ क्षेत्रों का अवलोकन करता रहे, क्योंकि वे इसे जाने बिना भी इससे गुजर सकते हैं। स्नेह की कमी के मुख्य परिणामों की जाँच करें और समय के साथ यह कैसे प्रकट होता है!

पारस्परिक संघर्ष

एक चेतावनी संकेत निरंतर पारस्परिक संघर्ष हो सकता है। एक व्यक्ति जो भावात्मक कमी से पीड़ित है, वह बहुत अधिक स्थान और ध्यान की मांग करता है, दूसरों के व्यक्तिगत स्थान को बाधित करता है, जोयह सीधे उनके रिश्तों और करीबी रिश्तों को प्रभावित करता है।

इसके अलावा, जिन लोगों के इस स्थिति से पीड़ित लोगों के साथ ठंडे संबंध हैं, उदाहरण के लिए, कॉर्पोरेट वातावरण में, इस तथ्य के बारे में शिकायत कर सकते हैं कि व्यक्ति नियंत्रित कर रहा है , जोड़ तोड़ और यहां तक ​​कि विरोधाभासी या चुनौती दिए जाने पर उन्मादी व्यवहार मान लेते हैं। ये संघर्ष छवि के लिए बहुत थकाऊ और खराब हो सकते हैं।

भावनात्मक कठिनाइयाँ

स्नेह की कमी से सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्रों में से एक भावनात्मक क्षेत्र है, जो मूल रूप से जहां ये सभी परिवर्तन होते हैं . जो व्यक्ति इससे गुजरता है उसे आमतौर पर अपनी भावनाओं से निपटने में बड़ी कठिनाई होती है, वह हमेशा चरम सीमा में रहता है। यदि आप प्रसन्न हैं, तो आप अतिशीघ्र हर्षोल्लास में पहुँच जाते हैं। हालाँकि, जब वह उदास होता है, तो यह हमेशा बहुत गहरा और तीव्र भी होता है।

सामान्य तौर पर, यह कठिनाई किसी की भावनाओं से दूर होने या भागने के कारण होती है। उनसे निपटने से बचना आसान है। लेकिन जब हम 'कमरे में हाथी' से नहीं निपटते हैं, तो यह बड़ा होने लगता है और जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में हस्तक्षेप करता है। हम अंदर से बाहर काम करते हैं और यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम हर समय इसे ध्यान में रखें।

अपमानजनक रिश्तों का अनुभव करना

जरुरतमंद स्नेह के बारे में बात करते समय शायद यह सबसे अधिक चर्चा वाला बिंदु है। अपमानजनक रिश्ते, दुर्भाग्य से, उन लोगों की विशेषताएं हैं जिनके पास इस प्रकार का व्यवहार है, क्योंकि,कई बार, व्यक्ति को पता भी नहीं चलता कि वह दूसरे व्यक्ति के साथ कितना बुरा कर रहा है।

रिश्ते कई तरह से जहरीले हो सकते हैं, क्योंकि वे दो व्यक्तित्व हैं जो एक ऐसे रिश्ते में बने रहने के लिए हर दिन संघर्ष करते हैं जो चाहता है उन्हें एक बनाने के लिए। तो अंतरिक्ष के लिए यह 'लड़ाई' सबसे दर्दनाक तरीकों से समाप्त हो सकती है, जैसे कि मनोवैज्ञानिक, मौखिक और यहां तक ​​कि शारीरिक हिंसा।

करियर ठहराव

भावनात्मक भावनात्मक निर्भर लोगों में सबसे हड़ताली लक्षणों में से एक यह परस्पर विरोधी स्वभाव है कि कॉर्पोरेट जैसे स्थानों में, उदाहरण के लिए, बहुत खराब छाप छोड़ सकता है। यह उनके विकास में बाधा बन सकता है और उन्हें स्थिर बना सकता है या यहां तक ​​कि नौकरी पाने या रहने में भी कठिनाई हो सकती है। वे कम सौहार्दपूर्ण तरीके से आदेश देना और अपनी इच्छा थोपना पसंद करते हैं। वे मोटे और तूफानी हो सकते हैं, जिससे रिश्ता बहुत जटिल या असंभव हो जाता है।

स्नेह की कमी को दूर करने के लिए भरोसा करना सीखना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

असुरक्षा वह ईंधन है जो भावनात्मक अभाव को बढ़ावा देता है। यह उसके लिए है कि व्यक्ति निर्भर करता है, भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करता है और प्यार करने के लिए अपना जीवन छोड़ देता है। जब हम दूसरों पर भरोसा करना सीखते हैं और सबसे बढ़कर खुद पर, हम परहम समझते हैं कि हमारे पास पहले से ही पर्याप्त मात्रा में है और यह एक तरह से हमारे लिए पर्याप्त हो सकता है।

अपने आत्मविश्वास पर काम करना, हमारे जीवित रहने की भावना, हमारे लिए पूरी तरह से जीने के लिए महत्वपूर्ण है। हमेशा वह जगह नहीं होती जहां हमें प्यार दिया जाता है जहां हमें होना चाहिए और यह महत्वपूर्ण है कि हम जानते हैं कि हर अवसर मान्य नहीं होता है। प्यार से ज़रूरतमंदों को इससे बहुत समस्याएँ हैं, यह समझने के साथ कि हर खुले दरवाजे को पार करना नहीं है।

भावात्मक कमी कैसे प्रकट होती है

भावात्मक कमी का नाम सभी अभावों को दिया जाता है, हालाँकि दो प्रकार के होते हैं, तथाकथित सुरक्षित और वे चिंता और आघात के माध्यम से प्रकट हुए। यह महत्वपूर्ण है कि यह स्पष्ट हो, क्योंकि पूरी तरह से स्वस्थ अनुभव वाले लोगों के पास वास्तव में आवश्यकता के क्षण हो सकते हैं जो सामान्य हैं।

मूर्खतापूर्ण बातों के लिए कंपनी चाहते हैं या अनुचित समय पर बस कुछ भी नहीं बोलते हैं, यह सामान्य है। एक और दूसरे के बीच के अंतर को जानने के लिए, व्यक्ति के जीवन में इन तत्वों के महत्व को जानने के अलावा, व्यक्ति के इतिहास का समग्र रूप से विश्लेषण करना चाहिए और सबसे बढ़कर, इस कमी की तीव्रता को कैसे मापना है, यह जानना चाहिए।

समस्या विकसित होती है

यह कमी, या निर्भरता, आमतौर पर जीवन के पहले वर्षों में या, नवीनतम बचपन में ही प्रकट होती है। आमतौर पर इस प्रकार के लक्षण विकसित करने वाला बच्चा परित्यक्त या अलग-थलग महसूस करता है, जिससे वह कुछ चीजों को हल करने में सक्षम महसूस नहीं करता है,जैसा कि यह विकसित होता है।

विकासशील बच्चे के जीवन में वयस्क को एक सूत्रधार और एक समर्थक होने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यह शिक्षिका अपने फावड़ियों को तब तक बांधे रखेगी जब तक कि उसके पास यह सिखाने के लिए पर्याप्त मोटर समन्वय न हो कि यह कैसे करना है। यह सिर्फ एक उदाहरण है, लेकिन वे उस व्यक्ति के पांच साल की उम्र तक के सभी प्रशिक्षण के लिए जिम्मेदार हैं।

हालांकि, जब उस बच्चे को यह निर्देश नहीं मिलता है कि उन जूतों के फीतों को कैसे बांधना है या कौन उन्हें बांधेगा, तो वह किशोरावस्था या वयस्कता में जब तक कोई उन्हें उसके लिए बाँध नहीं लेता, तब तक उनके साथ रहेगा। और, उसके लिए, उस क्षण, वह व्यक्ति सुरक्षा और देखभाल का प्रतीक होगा। यह ठीक यही तर्क है कि भावात्मक भावनात्मक निर्भरता वाला व्यक्ति दैनिक आधार पर सामना करता है।

प्रभावशाली कमी सुरक्षित रूप से प्रकट होती है

जब हम कमी के स्वस्थ माने जाने वाले स्तर के बारे में बात करते हैं, तो हम आमतौर पर इसके बारे में बात कर रहे होते हैं एक व्यक्ति जिसके पास स्वस्थ जीवन और सामाजिक संरचना थी। यह एक ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जिसे बचपन में बहुत स्नेह और प्रोत्साहन मिला और, क्योंकि वह कोई ऐसा व्यक्ति है जो इस जीवन को जानता है और अनुभव करता है, वह अपने भागीदारों में इसकी तलाश करता है।

इस प्रकार की आवश्यकता बहुत अधिक होती है महत्वपूर्ण, क्योंकि यह निश्चितता लाता है कि एक व्यक्ति जो स्नेह जानता है वह नहीं चाहता है और इसके बिना नहीं रह सकता है, लेकिन निश्चित रूप से अतिशयोक्ति के बिना। वे आम तौर पर स्नेही और प्यार करने वाले लोग होते हैं, लेकिन जो अपना लेने में कामयाब होते हैंअकेले फैसले और साथ ही हर समय साथ की जरूरत नहीं है। यह बिना किसी शुल्क के एक उचित विनिमय है। संबंध अपमानजनक।

चिंता के साथ प्रकट स्नेह की कमी

चिंता में प्रकट स्नेह की कमी सुरक्षा में प्रकट होने की तुलना में थोड़ी अधिक जटिल है, क्योंकि इसमें अनंत कारण और परिस्थितियां शामिल हैं। आमतौर पर, व्यक्ति को अपने कुछ करीबी रिश्तों से अत्यधिक भावनात्मक लगाव होता है और वह सबसे विविध कार्यों के लिए उस व्यक्ति पर निर्भर करता है।

आमतौर पर, उनके बचपन में कुछ परित्याग या आघात होता है, जिससे उन्हें लगता है कि हर कोई तुम्हारे चारों ओर बस गुजर रहा है। इस परित्याग के साथ, वह अपर्याप्तता की भावना पैदा करती है, क्योंकि उसके लिए, पिछला परित्याग उसकी गलती थी। इस तरह, वह उन लोगों को अपने जीवन में बहुत करीब रखने की कोशिश करती है, जुनूनी हो रही है और यहां तक ​​कि अपमानजनक व्यवहार भी मान रही है।

स्नेह की कमी के लक्षण क्या हैं

कुछ लक्षण हैं कि आप किसी ऐसे व्यक्ति में नोटिस करते हैं जिसकी यह अत्यधिक भावनात्मक आवश्यकता है और उनमें से प्रत्येक को समझना आवश्यक है, क्योंकि वे स्वयं को जीवन के विभिन्न चरणों में और विभिन्न प्रकार के रिश्तों में भी प्रकट कर सकते हैं।

यह मौजूद हो सकता है , उदाहरण के लिए, अपनी मां के साथ संबंध में यापिता, उदाहरण के लिए। सबसे सामान्य लक्षण देखें, उन्हें कैसे पहचानें और उनसे कैसे निपटें!

ध्यान देने की आवश्यकता

चूंकि यह व्यक्ति आमतौर पर परित्याग की स्थिति से गुजरता है, वह आमतौर पर ध्यान आकर्षित करना पसंद करता है . इसलिए, यह आम बात है कि वह हमेशा उन जगहों पर ज़ोर से बोलना चाहती है जहाँ वह जाती है या अपने साथ हुई किसी स्थिति के बारे में बात करते समय बहुत बढ़ा-चढ़ाकर बताती है कि वे कितना पीड़ित हैं और उन्हें मदद की ज़रूरत है।

एक और विशेषता क्या है कुछ स्थितियों का अनुकरण काफी सामान्य हो सकता है, जैसे कि मिलने के लिए बीमार होने का नाटक करना या यह कि वह सिर्फ इसलिए दुखी है ताकि उसके दोस्तों के पास उसके साथ बिताने और अपना व्यवसाय करने के लिए अधिक समय हो। जब तक आप जवाब नहीं देते, तब तक वह आपको कॉल या मैसेज करना जारी रख सकती है, एक दूसरे के स्पेस को समझने में कठिनाई हो रही है। , जो व्यक्ति भावात्मक भावनात्मक निर्भरता से पीड़ित है वह वह है जो बार-बार हीनता की भावना से निपटता है। उनके दिमाग में, उनके साथ रहना एक बोझ है और कोई भी वास्तव में वहां रहना पसंद नहीं करेगा।

इन लोगों को अपनी क्षमता पर विश्वास करना बहुत मुश्किल लगता है, हमेशा खुद को कोने में छोड़कर खुद को नीचा दिखाते हैं। उनके लिए लगातार आत्म-हीन चुटकुले बनाना और हमेशा अनुमोदन की मांग करना आम बात है,क्योंकि वे असुरक्षित हैं और खुद की देखभाल करने में असमर्थ महसूस करते हैं।

लोगों के प्रति अत्यधिक समर्पण

जरूरतमंद स्नेह की शायद सबसे खास विशेषताओं में से एक है समर्पण और खुश करने की अत्यधिक आवश्यकता। वे चाहते हैं कि दूसरे उन्हें पसंद करें, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इससे उन्हें अपने सार से दूर होने का एहसास होता है। परित्याग का डर इतना बड़ा है कि वह बस दूसरे व्यक्ति के साथ रहना चाहता है, चाहे उसकी कीमत कुछ भी हो।

यह स्थिति सबसे अधिक समस्याग्रस्त हो सकती है, क्योंकि यदि कोई जरूरतमंद व्यक्ति अपमानजनक विशेषताओं वाले किसी व्यक्ति से संबंध रखता है , वह व्यक्ति इस नाजुकता और भेद्यता का लाभ उठा सकता है। भावात्मक भावनात्मक निर्भरता वाले किसी व्यक्ति द्वारा मांगी गई संबंध संरचना पहले से ही अस्वस्थ है, लेकिन यह बहुत बुरा हो सकता है यदि दूसरा पक्ष बुरे विश्वास में काम करता है।

अकेलेपन का लगातार डर

परित्याग और अकेलेपन का डर भावात्मक भावनात्मक निर्भर के जीवन में अव्यक्त चीजें हैं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि कुछ लोग जो अकेलेपन को एकांत के रूप में समझते हैं, जो अलगाव में समय का फलदायी रूप है, के विपरीत, स्नेही जरूरतमंद इसे कुछ हताश और खाली समझते हैं, जिसे हर समय साथ देने की आवश्यकता होती है।

उनके लिए , साधारण परिस्थितियाँ जो आप अकेले करते हैं, चुनौतीपूर्ण हो सकती हैं, जैसे कि मॉल की एक साधारण यात्रा या डॉक्टर की नियुक्ति के लिए जाना। और, जैसा कि वे इस तथ्य को नहीं समझते हैं कि किसी को चीजों को करने में आनंद आता हैअकेले, आम तौर पर यह रोकने की कोशिश करते हैं कि उनके साथी भी उनके बिना काम करते हैं, जो कि किसी भी रिश्ते के भविष्य के लिए बहुत ही हानिकारक है। निकटता के साथ स्नेही जरूरतमंदों के लिए सबसे खराब स्थिति है, इसलिए वे हर संभव और असंभव काम करते हैं जो उन्हें पसंद करने वाले को नाराज न करें। लेकिन, यह एक स्वस्थ और तरल तरीके से नहीं किया जाता है, इसके विपरीत, वे सभी जगहों पर फिट होने की कोशिश करते हैं ताकि उनकी कंपनी लाभदायक हो।

उदाहरण के लिए, उनके लिए ऐसे खेल शुरू करना आम बात है जो दूसरा सिर्फ एक साथ रहने के लिए खेलता है, सिर्फ दूसरे को खुश करने के लिए एक प्रकार का भोजन करना शुरू कर देता है या यहां तक ​​कि एक नई संगीत शैली भी सुनता है या एक प्रकार की संस्कृति का उपभोग करता है। हालाँकि, समय के साथ, यह आक्रामक हो जाता है, जिससे दूसरा दूर जाना चाहता है।

रिश्तों में अत्यधिक ईर्ष्या

स्नेह की कमी वाला व्यक्ति बेहद ईर्ष्यालु और जुनूनी हो सकता है, कम से कम सरल तथ्य हमेशा एक साथ रहना चाहते हैं और उस व्यक्ति को खोने का एक बड़ा डर है। आमतौर पर, यह कोई ऐसा व्यक्ति बन जाता है जो पार्टनर को दोस्तों और परिवार से अलग कर देता है, दोस्ती और यहां तक ​​​​कि सबसे सरल फोन कॉल के साथ असहजता प्रदर्शित करता है।

वह नियंत्रण में रहना चाहती है और प्रतिस्थापन का डर उसे आक्रामक बनाता है, सामाजिक नेटवर्क खोजें , संपर्कों को प्रतिबंधित करें और, जब आप दूसरे को जाने की 'अनुमति' दें, तो कॉल करना और भेजना जारी रखेंसंदेश यह जानने के लिए कि दूसरा कहां है, वे किसके साथ हैं और क्या कर रहे हैं। इस अर्थ में, वे हिंसक और जुनूनी व्यवहार मान सकते हैं।

किसी और के लिए खुशी की कंडीशनिंग

उन लोगों के लिए जो अत्यधिक भावनात्मक अभाव से पीड़ित हैं, खुशी हमेशा दूसरे व्यक्ति के साथ होती है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि गहरे में, हम सोचते हैं कि खुशी वह है जो हमारे पास नहीं है। और, जैसा कि ये लोग अपने विकास और समाजीकरण में कुछ महत्वपूर्ण उपस्थिति से वंचित थे, वे सोचते हैं कि खुशी दूसरे के पास है। कि रिश्ता उस खुशी का द्वार है जिसे उन्होंने कभी अनुभव नहीं किया। यह एक बहुत ही जटिल स्थिति है, क्योंकि दूसरे व्यक्ति को अपनी और दूसरे व्यक्ति की उम्मीदों के साथ, जबरन, व्यवहार करना पड़ता है।

दूसरों के सपनों के अनुसार जीना

यह एक बहुत ही गंभीर समस्या जो भावात्मक भावनात्मक आश्रितों को प्रभावित करती है, क्योंकि जब रिश्ता समाप्त होता है, तो वे भ्रमित और लक्ष्यहीन होते हैं, क्योंकि वे दूसरे के सपनों और लक्ष्यों के आधार पर पूरे जीवन का पता लगा रहे थे। वे खुश करना और अपनाना चाहते हैं और इसके लिए वे अपने स्वयं के व्यक्तित्व को छोड़ देते हैं, ऐसे जीवन जीते हैं जो उनके नहीं हैं। व्यक्तित्व का निखार दूसरे व्यक्ति को थका देगा, जोअधिक से अधिक दूरी चाहेगा। इस प्रकार के रिश्ते को समझना भी बहुत जटिल है, क्योंकि बाहर से ऐसा लगता है कि एक अपनी मर्जी से रिश्ते का नेतृत्व कर रहा है, जबकि वास्तव में दूसरा अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में होने की कोशिश कर रहा है।

खुद के जीवन के लिए कोई योजना नहीं

जब कोई व्यक्ति अपने जीवन के केंद्र की परिक्रमा नहीं करता है और किसी और को सबसे बड़ा सितारा चुनता है, तो प्रवृत्ति यह होती है कि उस व्यक्ति के पास अपनी योजनाओं और लक्ष्य नहीं होते हैं अपना, क्योंकि हमेशा दिशाओं पर निर्भर करता है। भावात्मक भावनात्मक आश्रितों के साथ यही होता है। वे अपने स्वयं के जीवन को इतना गौण मानते हैं कि वे अपने स्वयं के लक्ष्यों को निर्धारित नहीं कर सकते।

वे सामान्य रूप से उन लोगों की योजनाओं में शामिल होते हैं जिन्हें वे प्यार करते हैं, अपनी सारी ऊर्जा उन दोनों के लिए सच करने में लगाते हैं। उन्हें। हालाँकि, जब व्यक्ति इसे और नहीं चाहता है, तो स्नेही जरूरतमंद व्यक्ति बिना आधार के रह जाता है, क्योंकि उसने ऐसा कुछ भी नहीं सोचा है जो वह अकेले कर सकता है या वह वास्तव में उसका था। मोटे तौर पर, भावनात्मक आश्रित एक प्रकार का निरंतर परजीवीकरण रहता है।

भावात्मक कमी का इलाज कैसे करें

भावनात्मक भावनात्मक निर्भरता का इलाज करने के कई तरीके हैं, मुख्य रूप से चिकित्सा और अनुवर्ती के माध्यम से मनोवैज्ञानिक और मनोरोग। ये सभी बातचीत के आधार पर, समझ के आधार पर, व्यक्ति को उस पर और उसकी क्षमता पर थोड़ा और भरोसा करते हैं। अब जांचें कि उपचार कैसा है और क्या हैं