आखिर हम सपने क्यों देखते हैं?

नींद की औसत अनुशंसित मात्रा के अनुसार, दिन में 8 घंटे, एक व्यक्ति के जीवन का एक तिहाई सोने में व्यतीत होता है। इस प्रकार, सपनों की हर किसी की दिनचर्या में एक आवर्ती उपस्थिति होती है और एक गणना यह निर्धारित करती है कि एक व्यक्ति के जीवन के छह साल सपने देखने में व्यतीत होते हैं।

हालांकि, बहुत से लोग अभी भी नहीं जानते हैं कि सपने क्यों आते हैं। वे इच्छाओं की अचेतन अभिव्यक्तियाँ हैं और हमारी भावनाओं पर सीधे प्रतिबिंबित होती हैं, ताकि मस्तिष्क उन जटिलताओं को स्पष्ट करने की कोशिश करे जिन्हें हम दिन के दौरान नहीं देख सकते।

इसलिए, सपने बाहरी वास्तविकता का प्रतिनिधित्व करते हैं और समझाते हैं कि यह हर एक को कैसे प्रभावित करता है। आंतरिक रूप से। आगे, सपनों के बारे में अधिक जानकारी दी जाएगी। इसके बारे में और जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

सपनों के बारे में अधिक समझना

सपने चंचल तरीके से भय, इच्छाओं और रहस्यों को व्यक्त करते हैं। इसलिए, नींद के दौरान मस्तिष्क उन सभी चीजों का एक संतुलन बनाता है जो दिन भर में घटित होती हैं और स्मृतियों की सफाई जैसा कुछ करती हैं, उनका चयन करती हैं जिनका व्यावहारिक जीवन में कुछ अर्थ होता है।

इस प्रकार, सपने हैं अधूरी चुनौतियों को हल करने के लिए मस्तिष्क द्वारा खोजे गए तरीके, चाहे वे समस्याएँ हों या न हों। इसलिए, रात की अच्छी नींद लोगों के समग्र विकास के लिए महत्वपूर्ण है।

निम्नलिखित में, सपनों के बारे में अधिक जानकारी की खोज की जाएगी। जाननालेख का अगला भाग इस बारे में और सपनों की प्रकृति के बारे में अन्य मौजूदा सवालों के जवाब देने की कोशिश करने के लिए समर्पित होगा। इसके बारे में और जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

क्या लोग हर रात सपने देखते हैं?

एक ही रात में सपने कई बार आते हैं क्योंकि नींद कुछ चक्रीय होती है। कुछ इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) अध्ययनों के अनुसार, एक इंसान के पास हर रात पांच या छह नींद चक्र होते हैं और तीन बार आरईएम चरण से गुजरते हैं। उस समय, हमेशा कम से कम एक सपना होता है।

स्मृति संबंधी मुद्दों के लिए यह महत्वपूर्ण है, और इसलिए मस्तिष्क की गतिविधि को बनाए रखने के लिए स्वस्थ रहने के अलावा, सपने देखना रात की नींद का एक सामान्य घटक है।

क्या सपने देखना सिर्फ इंसानों के लिए है?

यह कहना संभव है कि सपने देखना केवल इंसानों के लिए ही नहीं है। तंत्रिका विज्ञान के क्षेत्र में हुए कुछ अध्ययनों के अनुसार, जानवर सपने देखने में सक्षम होते हैं। कुछ इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राफिक रिकॉर्डिंग भी बनाई गई थीं जो अन्य प्रजातियों की ओर से इस क्षमता की पुष्टि करती हैं।

मनुष्यों की तरह, जानवरों के लिए सपना आरईएम चरण के दौरान होता है। इस क्षमता को प्रदर्शित करने वाली मुख्य प्रजातियाँ, किए गए अध्ययनों के अनुसार, स्तनधारी और पक्षी थे। सरीसृपों के साथ परीक्षण अभी तक पर्याप्त रूप से निर्णायक नहीं रहे हैं।

सपनों को कौन से कारक प्रभावित कर सकते हैं?

दअचेतन कुछ परिवेशीय ध्वनियों की व्याख्या करता है और उन्हें सपनों में शामिल करता है। इस प्रकार, एक अध्ययन में पाया गया कि जब लोग ध्वनि सुनते हुए सो जाते हैं, तो वे अपने सपनों में शामिल हो जाते हैं। इसी अध्ययन से यह निष्कर्ष भी निकला कि गंध जैसी अन्य इंद्रियां इस मुद्दे को प्रभावित कर सकती हैं।

इस प्रकार, जो लोग सुगंधित वातावरण में सोते हैं, उदाहरण के लिए, उन लोगों की तुलना में अधिक सुखद सपने आते हैं जो सोते हैं। अप्रिय गंध वाले वातावरण, जिनमें अधिक उत्तेजित सपने देखने की प्रवृत्ति होती है।

क्या सपने में हेरफेर करना संभव है?

2020 में किए गए एक अध्ययन में इस बात पर प्रकाश डाला गया है कि सपनों में हेरफेर संभव है, लेकिन यह एक विशिष्ट चरण में होना चाहिए। विचाराधीन कार्य एक उपकरण से विकसित किया गया था जिसने 49 स्वयंसेवकों के सपनों को रिकॉर्ड किया था।

हेरफेर करने के लिए, इसे सम्मोहन नामक चेतना के चरण के दौरान किया जाना चाहिए, जो गहरी नींद से पहले आता है। इस चरण के दौरान मस्तिष्क अभी तक सोया नहीं है और बाहरी उत्तेजनाओं का जवाब देने और पहले सपने पैदा करने में सक्षम है।

सपने को याद रखने के टिप्स

सपने को याद रखने के लिए एक दिलचस्प टिप है एक डायरी शुरू करना और किसी भी अंश को रिकॉर्ड करना। विचाराधीन आदत याददाश्त को काम करने में मदद करती है, इसे तेज बनाती है और इसलिए, लोगों को अधिक आसानी से याद रखने की स्थिति बनाती है।

इसलिए, जबकोई सपना देखने के बाद भोर में उठता है, सबसे अच्छी बात यह है कि जो कुछ भी आप तुरंत याद कर सकते हैं उसे लिख लें। औसतन, एक व्यक्ति को एक रात में लगभग 4 सपने आते हैं, लेकिन जब वह जागता है, तो उसे आखिरी वाला ही याद रहता है।

सपने हमें क्या बता सकते हैं?

फ्रायड के सपनों के सिद्धांत के अनुसार, वे उन विचारों, स्पष्टीकरणों और भावनाओं को प्रकट करने में सक्षम हैं जो उनके प्रतीकों के माध्यम से छिपे हुए हैं। इस प्रकार, बताई गई कहानियाँ हमेशा सरल या ठोस तत्व नहीं होती हैं, इसलिए मनोविश्लेषण सपनों को अचेतन की अभिव्यक्ति मानता है जो इसके विश्लेषण के लिए बहुत प्रासंगिक हैं।

यह भी उल्लेखनीय है कि विविध प्रकृति के कारण सपनों में, सामान्य तौर पर, वे भयावह, जादुई, साहसी होते हैं और यहां तक ​​कि यौन भी हो सकते हैं। हालांकि, वे हमेशा सपने देखने वाले के नियंत्रण से बाहर होते हैं। इसलिए, किसी व्यक्ति की चिकित्सीय प्रक्रिया का हिस्सा होना स्वप्न विश्लेषण के लिए असामान्य नहीं है।

सपने क्या होते हैं?

मनोविश्लेषण, विशेष रूप से फ्रायड के अनुसार, सपने सूक्ष्म रूप से तर्कसंगत धारणा से जुड़े होते हैं। इसलिए, उनके अर्थों का उत्तर अचेतन द्वारा प्रदान किए गए तत्वों में निहित है, लेकिन एक तरह से जो व्याख्या के लिए खुला है।

इसलिए, वे जीवन के अवलोकन के रूप में कार्य करते हैं और उन क्षणों पर विचार किया जा सकता है जिनमें तर्कसंगतता लोगों के विचारों और कार्यों में हस्तक्षेप नहीं करती है। इसके अलावा, सपने छिपी हुई इच्छाओं को पूरा करने के तरीके हैं, लेकिन बिना अपराध बोध के।

नींद कैसे काम करती है

नींद तब शुरू होती है जब कोई व्यक्ति अपनी आंखें बंद करता है और मस्तिष्क अपनी गतिविधियों को धीमा करने की प्रक्रिया से गुजरना शुरू करता है, एक अवधि जिसे विलंबता कहा जाता है जो 30 मिनट तक रहता है। ऐसे मामलों में जहां यह इससे अधिक हो जाता है, व्यक्ति अनिद्रा से पीड़ित हो सकता है।

इसके अलावा, नींद एक सक्रिय प्रक्रिया है, जिसमें हर 120 मिनट में मस्तिष्क गतिविधि का निरीक्षण करना संभव है। इसे दो भागों में विकसित किया गया है जो रात के दौरान वैकल्पिक होते हैं: आरईएम (रैपिड आई मूवमेंट) और गैर-आरईएम।

नींद की किन अवस्थाओं में सपने आते हैं?

नींद की 5वीं अवस्था, REM के दौरान सपने आते हैं। मस्तिष्क की गतिविधि अधिक तीव्र हो जाती है, जिससे छवि निर्माण की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। तो दिमाग चलने लगता हैस्मृति की सफाई करना, महत्वपूर्ण जानकारी को ठीक करना और बाकी को हटा देना।

जब कोई व्यक्ति REM नींद के दौरान जागता है, तो वह अपने सपनों के टुकड़ों को पुनर्प्राप्त करने और उन्हें बाद में याद रखने में सक्षम होता है। यह अवस्था लगभग 10 मिनट तक रहती है और बाद में नींद शांत हो जाती है।

मस्तिष्क में सपनों की कार्यप्रणाली

सपनों की वैज्ञानिक व्याख्या अभी जारी है। हालाँकि, कुछ विद्वान इस सिद्धांत में विश्वास करते हैं कि नींद मस्तिष्क के संगठन का समय है। इसलिए, जो यादें उभरती हैं वे महत्वपूर्ण चीजें हैं जिन्हें संग्रहीत करने की आवश्यकता होती है।

हालांकि, मस्तिष्क में सपने कैसे काम करते हैं, इस पर अधिक गहन अध्ययन अभी भी चल रहे हैं। इस क्षेत्र में गहराई तक जाने वाले वैज्ञानिकों को अभी भी यह पता लगाने की आवश्यकता है कि नींद के चरणों में प्रक्रिया कैसे बदल जाती है और इसमें कौन से कारक शामिल होते हैं।

सपनों के प्रकार

सपने 6 प्रकार के होते हैं: ल्यूसिड, सेमी-रियलिटी, क्लैरवॉयन्स, प्रीकॉगनिटिव, टेलीपैथिक और डेथ। उनमें से प्रत्येक में वैज्ञानिक विशिष्टताएँ हैं, जिनमें विज्ञान की तुलना में गूढ़वाद और अध्यात्मवादी ब्रह्मांड द्वारा पूर्वज्ञान ही एकमात्र क्षेत्र है। वे एक से अधिक व्यक्तियों के अचेतन को आपस में जोड़ने की क्षमता का संकेत देने के लिए जिम्मेदार हैं।मनोविज्ञान हाल के वर्षों में, जैसा कि सपने देखने वाले की चेतना जाग रही है और क्या हो रहा है इसके बारे में जागरूक है।

हमें बुरे सपने क्यों आते हैं?

नकारात्मक भावनाओं और नींद में खलल के साथ जुड़े होने के बावजूद बुरे सपने को सामान्य माना जा सकता है। सामान्य तौर पर, वे पूरे दिन अनुभव की जाने वाली चिंता और तनावपूर्ण स्थितियों से जुड़े होते हैं। इसके अलावा, वे आघात भी प्रकट कर सकते हैं।

हालांकि, यह उल्लेखनीय है कि जब वे बहुत अधिक हो जाते हैं और परेशानी पैदा करने और नींद की गुणवत्ता को खराब करने के बिंदु तक पहुंच जाते हैं, तो उन्हें एक विकार माना जा सकता है। इस प्रकार, चिकित्सा अनुवर्ती आवश्यक है।

सपने किसलिए होते हैं?

सपनों का उद्देश्य इस बात पर निर्भर करता है कि कौन प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करता है। विश्लेषणात्मक मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, प्रतीकवाद सपने देखने वाले द्वारा पहले किए गए एक संघ पर निर्भर करता है और यह एक अर्थ से जुड़ा नहीं है, बल्कि सपने देखने वाले के अनुभवों और यादों से जुड़े कई अर्थों के साथ है।

इसलिए, सपने को सपने देखने वाले के जीवन के अर्थों के साथ जोड़कर, चाहे वे घटनाएँ हों या भावनाएँ, एक गहन व्याख्या प्राप्त करने के लिए मौजूद प्रत्येक अर्थ में गहराई तक जाना आवश्यक है।

लेख का अगला भाग होगा इस विषय पर थोड़ी और टिप्पणी करने के लिए समर्पित रहें सपनों के प्रकारों के बारे में उनके कार्य के बारे में बात करने के तरीके के रूप में। अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

हम अपनी इच्छाओं को पूरा करने के सपने देखते हैं

ऐसा कहा जा सकता है कि व्यक्ति की सभी यादें सपनों में प्रकट होती हैं। इसलिए, सबसे आदिम विचार और इच्छाएं, भले ही बेहोश हों, इन अवसरों पर प्रकट हो सकती हैं। जैसा कि मन, चेतन रहते हुए, इन पहलुओं से संपर्क नहीं कर सकता, यह नींद के दौरान होता है।

इसलिए, सपने व्यक्तिगत पूर्ति का एक रूप होंगे। प्रत्येक व्यक्ति अपनी व्यक्तिगत इच्छाओं को गहराई से जानता है और नींद के दौरान उन्हें पूरा करने के लिए ठोस उपाय करता है, जो कि रोजमर्रा की जिंदगी में इतना सामान्य नहीं है।

हम याद रखने का सपना देखते हैं

2010 में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, किसी रहस्य को सुलझाने में सफलता की संभावना तब अधिक होती है जब कोई सोता है और उसके बारे में सपने देखता है। इसलिए, जो लोग सपने के बाद समाधान खोजने की कोशिश करते हैं, उनकी सफलता दर अधिक होती है।

इसलिए, कुछ स्मृति प्रक्रियाएं नींद के दौरान होती हैं और इसलिए, सपने भी यादों को पुनः प्राप्त करने के तरीके हैं, इस संभावना की ओर इशारा करते हुए कि कुछ इस प्रकार की प्रक्रियाएँ केवल तब होती हैं जब व्यक्ति सो रहा होता है।

हम भूलने का सपना देखते हैं

भूलना भी नींद के दौरान मस्तिष्क के उद्देश्य का हिस्सा है। जब भी हमें कोई नई गतिविधि करने की आवश्यकता होती है, तो 10 ट्रिलियन से अधिक न्यूरल कनेक्शन बनाए जाने के कारण, हमें कुछ चीजों को खत्म करने की आवश्यकता होती हैकभी-कभी।

इसलिए मस्तिष्क के 1983 के एक अध्ययन ने इस बात पर प्रकाश डाला कि नींद के आरईएम चरण के दौरान, नियोकोर्टेक्स इन सभी कनेक्शनों पर दोबारा गौर करता है। फिर वह उन लोगों का चयन करता है जिनकी उन्हें त्यागने की आवश्यकता नहीं होती है और परिणामस्वरूप सपने आते हैं।

हम सपने देखते हैं कि दिमाग काम करता रहे

सपने देखना दिमाग को काम करने में मदद करता है। अंग हमेशा एक निश्चित व्यक्ति की यादों को समेकित करने की कोशिश कर रहा है और इसलिए, उसके लिए सोने से ज्यादा उत्तेजक गतिविधि कोई नहीं है।

इस प्रकार, इस समय के दौरान मस्तिष्क यादों के मूल्यांकन की एक स्वचालित प्रक्रिया में प्रवेश करता है , जिसके परिणामस्वरूप स्वप्न चित्र बनते हैं। आमतौर पर ऐसा वह खुद को काम करने और व्यस्त रखने के लिए करते हैं। इसलिए, अचेतन की अभिव्यक्तियाँ मस्तिष्क को निष्क्रिय न करने के तरीकों के रूप में भी काम करती हैं।

हम अपनी प्रवृत्ति को प्रशिक्षित करने का सपना देखते हैं

एक सिद्धांत है कि सपनों का अस्तित्व मानव प्रवृत्ति को प्रशिक्षित करने का एक तरीका है। यह मुख्य रूप से दुःस्वप्न से जुड़ा है, जो खतरनाक स्थितियों को प्रकट करता है और इसलिए उन चीजों के रूप में कार्य करता है जिन्हें हम याद नहीं रखना चाहते हैं।

हालांकि, विचाराधीन सिद्धांत के अनुसार, परेशान करने वाली छवियां लाने के अलावा, बुरे सपने में एक सकारात्मक और लाभकारी कार्य। इस प्रकार, वे सबसे बुनियादी मानव प्रवृत्ति को प्रशिक्षित करने के तरीके के रूप में काम करते हैं, जैसे कि लड़ने और लड़ने की क्षमता।जरूरत पड़ने पर भाग जाना।

हम दिमाग को ठीक करने का सपना देखते हैं

वैज्ञानिकों के मुताबिक, तनाव पैदा करने वाले न्यूरोट्रांसमीटर नींद के दौरान काफी कम सक्रिय होते हैं। यह उन अवसरों के संबंध में भी कहा जा सकता है जब दर्दनाक यादें अचेतन के माध्यम से सतह पर आ जाती हैं।

इस तरह, कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सपनों का उद्देश्य दर्दनाक अनुभवों के नकारात्मक आरोप को दूर करना और उपचार को होने देना है। व्यक्ति के जीवन में मूर्त रूप लेता है। इसलिए, तनाव के प्रभाव के बिना नकारात्मक यादों पर दोबारा गौर किया जाता है और यह समस्याओं पर काबू पाने के लिए फायदेमंद हो सकता है।

ओनिरोलॉजी क्या है?

ओनिरोलॉजी विज्ञान का एक क्षेत्र है जो नींद के दौरान क्या देखा जाता है इसके अध्ययन के लिए समर्पित है। वर्तमान में, कुछ मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि सपने सीधे लोगों के जीवन को दर्शाते हैं और यह कि वे महत्वपूर्ण संदेश भेजने में सक्षम हैं।

इस प्रकार, यह कहना संभव है कि ऑनिरोलॉजी तंत्रिका विज्ञान और मनोविज्ञान में भी अपनी नींव पाती है। हालाँकि, यह एक ऐसा क्षेत्र है जो कठिनाइयों का सामना करता है, क्योंकि जागने पर लगभग 95% सपने खो जाते हैं।

इसके बावजूद, सपने देखना मस्तिष्क और मनोवैज्ञानिक पहलुओं के लिए फायदेमंद होता है। अगला, ओनिरोलॉजी के बारे में अधिक जानकारी का पता लगाया जाएगा। इसके बारे में और जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

का अध्ययनसपने

ऑनिरोलॉजी सपनों का अध्ययन है। तंत्रिका विज्ञान और मनोविज्ञान के आधार पर, इसका उद्देश्य मानव जीव के लिए सपनों के प्रभाव और महत्व का विश्लेषण करना है। इस प्रकार, उनका शोध मस्तिष्क के समुचित कार्य और संतुलन बनाए रखने के लिए उनके महत्व की ओर इशारा करता है।

विज्ञान के अनुसार, नींद के दौरान लोग एक प्रकार की समाधि में प्रवेश करते हैं और अचेतन तक पहुंचने में सक्षम होते हैं, एक प्रक्रिया जो प्राप्त होती है रेम का नाम।

सपने और मनोविश्लेषण

मनोविश्लेषण के लिए, सपने अचेतन और मन के उन हिस्सों तक पहुंचने के तरीके हैं जो एक व्यक्ति जागते समय नहीं पहुंच सकता। सिगमंड फ्रायड द्वारा पहली बार विषय के बारे में बात करने के लिए जिम्मेदार कार्य "द इंटरप्रिटेशन ऑफ ड्रीम्स" था।

प्रश्न वाली पुस्तक में, मनोविश्लेषक का कहना है कि सपने इच्छाओं के भौतिककरण का प्रतिनिधित्व करते हैं। इसलिए, वे अचेतन में छिपे हुए हैं और अक्सर सामाजिक अधिरोपण के कारण लागू नहीं होते हैं, जैसे कि संस्कृति, रीति-रिवाज और शिक्षा जो व्यक्ति को प्राप्त होती है।

सपनों की व्याख्या

सपनों की व्याख्या के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विधि फ्रायड द्वारा "द इंटरप्रिटेशन ऑफ ड्रीम्स" पुस्तक में गढ़ी गई थी। इस प्रकार, अचेतन द्वारा भेजे गए संदेशों में कई प्रतीक और अर्थ हैं, लेकिन इन संदेशों में मौजूद विवरणों को ध्यान में रखते हुए उन्हें ठीक से व्याख्या करने की आवश्यकता है।अवसर।

इसके अलावा, व्याख्या बाइबिल और टोरा में भी मौजूद है, विशेष रूप से उत्पत्ति की पुस्तक में, जिसमें जोसेफ के सपने के बारे में बात करने वाला एक मार्ग है, जो बाद में सपनों की व्याख्या करने के लिए जिम्मेदार बन गया। एक फिरौन।

सपनों में सबसे आम विषय

कुछ सपने ऐसे होते हैं जिन्हें सार्वभौमिक माना जा सकता है, जैसा कि वे सभी के साथ होते हैं, जैसे कि किसी के द्वारा पीछा किया जाना, दांत गिरते हुए देखना, नग्न होने का सपना देखना एक सार्वजनिक स्थान, बाथरूम नहीं ढूंढना और इसके लिए अध्ययन किए बिना परीक्षा देना।

उदाहरण के लिए, सपने देखना कि आप नग्न हैं, उस व्यक्ति की भेद्यता के बारे में बात करता है, जिसने एक निश्चित स्थिति में उजागर महसूस किया है। दूसरी ओर, बिना अध्ययन किए परीक्षा देना किसी की क्षमता पर सवाल खड़ा करता है।

सपनों के बारे में अन्य जानकारी

सपने अपनी जटिल प्रकृति के कारण मनुष्य के लिए बहुत दिलचस्प होते हैं। इस प्रकार, यह स्वाभाविक है कि नींद के दौरान अचेतन द्वारा जो चित्रित किया गया है, उसके लिए ठोस स्पष्टीकरण प्रदान करने के लिए विज्ञान द्वारा बहुत सारे प्रयास किए गए हैं। विषय के लिए पहले से ही प्रदान किया गया है। इसलिए, हम हर रात सपने क्यों देखते हैं और मानव प्रजातियों में सपनों की विशिष्टता के बारे में प्रश्न काफी आम हैं।

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