संतरे के छिलके वाली चाय क्यों पियें?

संतरे के छिलके की चाय क्यों पीनी चाहिए इसके कई कारण हैं, उनमें से इस तथ्य का उल्लेख करना संभव है कि संतरे का छिलका मानव शरीर के लिए पोषक तत्वों के सबसे बड़े स्रोतों में से एक है। पोटेशियम से भरपूर होने के अलावा इसमें विटामिन सी और ए की उच्च मात्रा होती है।

संतरे के छिलके के फायदे यहीं नहीं रुकते, यह एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है, गूदे से भी ज्यादा . इसलिए, यदि आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना चाहते हैं और रोगों के प्रति अधिक प्रतिरोधी होना चाहते हैं, तो ऑरेंज पील टी आदर्श है।

ऑरेंज पील टी के लाभों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? इस लेख में इसे देखें!

संतरे के छिलके की चाय के बारे में अधिक जानकारी

दुर्भाग्य से, बहुत से लोग संतरे के छिलके के फायदों से अनजान हैं। वे केवल गूदे का सेवन करना पसंद करते हैं और छिलके में मौजूद कई पोषक तत्वों और विटामिनों का लाभ उठाने में विफल रहते हैं। छाल के साथ चाय बनाना इसका सर्वोत्तम लाभ उठाने के तरीकों में से एक है। नीचे अधिक जानें!

संतरे के छिलके की चाय के गुण

हालांकि बहुत से लोग इसे नहीं जानते हैं, संतरा एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है। इसके अलावा, इसमें कई विटामिन भी होते हैं, जैसे सी और ए, साथ ही पोटेशियम जैसे खनिजों की भी काफी मात्रा होती है। इसलिए संतरे का केवल गूदा ही नहीं बल्कि मुख्य रूप से इसका छिलका ही फायदेमंद होता है

सबसे पहले, अगर आप छिलके को ताजा इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो संतरे को छीलने से पहले बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धोना जरूरी है। इसके बाद एक पैन में पानी उबाल कर चाय बनाना शुरू करें। फिर आंच बंद कर दें और पानी को हल्का सा गुनगुना होने तक ठंडा होने दें।

उसके बाद आप दालचीनी की स्टिक और संतरे के छिलके भी डाल दें। फिर, ढककर 5 से 10 मिनट के लिए रख दें। बाद में, दालचीनी और संतरे के छिलके को भी हटा दें और चाय का सेवन करें, हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि आपको चीनी या स्वीटनर नहीं मिलाना चाहिए।

मैं कितनी बार संतरे के छिलके की चाय पी सकता हूँ?

संतरे के छिलके की चाय पीने का कोई समय अंतराल नहीं है, हालांकि, सावधान रहना जरूरी है। यह सलाह दी जाती है कि इसका लगातार और कम समय में सेवन न करें, क्योंकि संतरे के छिलके में ऐसे गुण होते हैं जो पेट में जलन पैदा कर सकते हैं। यह फाइबर की उच्च मात्रा और छिलके की बनावट के कारण भी है।

एक और बहुत महत्वपूर्ण सिफारिश सूर्य के संपर्क से संबंधित है। एक संतरे को संभालने के बाद, यह सलाह दी जाती है कि छह घंटे की अवधि के लिए खुद को धूप में न रखें, अन्यथा आपकी त्वचा में कुछ जलन हो सकती है। इसके अलावा, संतरे के छिलके की चाय कई फायदे लेकर आती है।

ऑरेंज पील टी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में एक बेहतरीन सहयोगी है, जो विभिन्न बीमारियों को रोकने में मदद करती है। इसके अलावा, संतरे के छिलके में ऐसे गुण भी होते हैं जो उच्च रक्तचाप, मधुमेह और यहां तक ​​कि कैंसर जैसी गंभीर समस्याओं से निपटने में मदद करते हैं।

संतरे की उत्पत्ति

कुछ ऐतिहासिक खाते हैं जो इस तथ्य की ओर इशारा करते हैं कि संतरा भारत में दिखाई दिया। वहां से, यह पूरे एशिया में फैल गया और फिर विशेष रूप से पुर्तगालियों के माध्यम से यूरोप में ले जाया गया। संतरे की खेती करने वाला यूरोपीय महाद्वीप का पहला देश फ्रांस था।

कुछ लोग कल्पना कर सकते थे कि एक फल जिसकी उत्पत्ति दो हजार साल पहले हुई थी, वह आज इतना लोकप्रिय हो सकता है। साइट्रस जूस का उपयोग, जो विटामिन सी से भरपूर होता है, नाविकों द्वारा की गई सबसे प्रासंगिक खोजों में से एक था, क्योंकि इसका उपयोग स्कर्वी को रोकने और यहां तक ​​कि ठीक करने के लिए किया गया था।

साइड इफेक्ट्स

बीच में संतरे के छिलके वाली चाय के अत्यधिक सेवन के बाद होने वाले दुष्प्रभाव, इस तथ्य का उल्लेख करना संभव है कि संतरे में अक्सर कीटनाशक होते हैं, जो कुछ कम गंभीर लक्षणों का कारण बनते हैं, जैसे उल्टी और सिरदर्द। हालांकि, बहुत सावधान रहना महत्वपूर्ण है, क्योंकि दुष्प्रभाव अधिक गंभीर हो सकते हैं।

अधिक गंभीर दुष्प्रभावों के बीच, यह उल्लेख करना संभव है किहार्मोनल परिवर्तन और लंबी अवधि में कैंसर का उद्भव भी। इसलिए, हमेशा जैविक संतरे को प्राथमिकता देने की कोशिश करें, जिसमें कीटनाशक न हों।

मतभेद

संतरे के सेवन और प्रबंधन में कुछ मतभेद हैं, जिसमें यह तथ्य भी शामिल है कि संतरे के संपर्क में आने से बचना आवश्यक है। संतरे को संभालने या चाय तैयार करने के बाद कम से कम 6 घंटे तक धूप में रहें, अन्यथा संतरे में प्रकाश-संवेदनशील पदार्थों की उपस्थिति के कारण आपकी त्वचा जल सकती है।

पोषण विशेषज्ञों की सिफारिश है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को, संतरे के छिलके वाली चाय का सेवन न करें। यह इस तथ्य के कारण है कि संतरे कीटनाशकों से भरे हो सकते हैं, जो भ्रूण के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

संतरे के छिलके की चाय के फायदे

पील टी संतरे के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसके गुण वजन घटाने, कैंसर, मधुमेह को रोकने, उच्च रक्तचाप से लड़ने, प्रतिरक्षा को मजबूत करने सहित अन्य चीजों में मदद कर सकते हैं। इस चाय के फायदों के बारे में अधिक जानें!

वजन घटाने में मदद

संतरे के छिलके की चाय उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो समय के साथ बढ़े हुए अतिरिक्त वजन को कम करना चाहते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि संतरे के छिलके में बड़ी मात्रा में पोटेशियम होता है, जो एक खनिज है जो शरीर के तरल पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। नतीजतन, पेट deflates और यहवजन घटाने में योगदान देता है।

संतरे का एक और सकारात्मक बिंदु जिसे अनदेखा नहीं किया जा सकता है, वह यह है कि इसमें बड़ी मात्रा में फाइबर होता है, जो लोगों को भरा हुआ और भरा हुआ महसूस कराता है। इसलिए वे खाने की इच्छा को नियंत्रित कर सकते हैं। इसलिए, संतरे के छिलके की चाय उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।

यह कैंसर को रोकने में मदद करता है

संतरे के छिलके की चाय के मुख्य लाभों में कैंसर की रोकथाम निश्चित रूप से क्या है सबसे अलग है। संतरे के छिलके के गुण इस महान उपलब्धि को संभव बनाते हैं, क्योंकि यह विटामिन सी और फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होता है, जैसे कि हेस्पेरिडिन और नारिनजेनिन।

संतरे का छिलका इन पदार्थों की उपस्थिति के कारण कैंसर को रोकने में मदद करता है, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण। यह मुक्त कणों से लड़ने का कारण बनता है और फलस्वरूप कुछ प्रकार के कैंसर को रोकता है।

मधुमेह को रोकता है

संतरे के छिलके में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो इसे इंसुलिन के कार्यों में सुधार करने की अनुमति देता है। वह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है। इससे मधुमेह जैसी बीमारी होने से बचाव होता है। संतरे के छिलके के फायदे यहीं नहीं रुकते।

यह विटामिन बी6 और कैल्शियम जैसे पदार्थों का भी एक समृद्ध स्रोत है। इसके अलावा, इसमें बड़ी मात्रा में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो मदद करते हैंटाइप 2 मधुमेह सहित पुरानी मानी जाने वाली बीमारियों से लड़ें।

लिवर डिटॉक्स

ऐसे कई लोग हैं जो मादक पेय पदार्थों और कुछ औद्योगिक उत्पादों का सेवन करके लिवर को नुकसान पहुंचाते हैं जो इस अंग के लिए आक्रामक हैं। ऑरेंज पील टी में ऐसे गुण होते हैं जो इसे एंटी-इंफ्लेमेटरी के साथ-साथ एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में कार्य करते हैं।

यह शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स से मुकाबला करना संभव बनाता है, जिससे लिवर के कार्यों में सुधार करना संभव हो जाता है। . नतीजतन, व्यक्ति के शरीर में विषाक्त पदार्थों की मात्रा कम होगी, जो उसे स्वस्थ बनाएगी।

उच्च रक्तचाप के लिए अच्छा है

संतरे के छिलके में ऐसे गुण होते हैं जो व्यक्ति को पीड़ित नहीं होने में मदद करते हैं। उच्च रक्तचाप से। इसलिए, ऑरेंज पील टी एक बढ़िया विकल्प है, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में पोटैशियम होता है, जो एक खनिज है जो शरीर से सोडियम को बाहर निकालने में मदद करता है, वह कारक जो मूत्र के माध्यम से उच्च रक्तचाप का कारण बनता है।

अन्य बिंदु जोर देने वाली बात यह है कि संतरे के छिलके में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। वे धमनियों को स्वस्थ रखते हैं और मुक्त कणों के उद्भव को रोकते हैं। नतीजतन, उच्च रक्तचाप को रोका जाता है।

वैरिकाज़ नसों के उपचार में मदद करता है

वैरिकाज़ नसें फैली हुई नसों से ज्यादा कुछ नहीं हैं। वे त्वचा के नीचे विकसित होते हैं। सामान्य तौर पर, वैरिकाज़ नसेंवे पैरों, पैरों और जांघों जैसे निचले अंगों पर अधिक बार दिखाई देते हैं।

संतरे का छिलका हेस्पेरिडिन नामक पदार्थ का एक बड़ा स्रोत है, जो वैरिकाज़ नसों के उपचार में मदद करता है क्योंकि इसमें एंटी- भड़काऊ गुण और एंटीऑक्सीडेंट। इससे ब्लड सर्कुलेशन काफी बेहतर हो जाता है। इस वजह से, वैरिकाज़ नसों से निपटने के लिए संतरे के छिलके की चाय एक बेहतरीन विकल्प है।

यह फ्लू को रोकने में मदद करती है

नारंगी के छिलके से भी फ्लू का मुकाबला किया जाता है, ऐसा इसके कारण होता है तथ्य यह है कि इसमें गूदे से कहीं अधिक विटामिन सी होता है। इसलिए, फलों के छिलके को बर्बाद नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसके गुण सर्दी से लड़ने में मदद करते हैं, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रभाव डालता है, इसे मजबूत करता है।

संतरे के छिलके से बनी चाय में भी गुण होते हैं कई एंटीऑक्सिडेंट, जैसे कि हेस्पेरिडिन, नोबिलेटिन और नारिनजेनिन। वे संतरे के छिलके में मौजूद होते हैं और मुक्त कणों से लड़ने और फ्लू को रोकने के लिए चाय एक उत्कृष्ट विकल्प है।

एंटीऑक्सीडेंट

संतरे के छिलके के मुख्य गुणों में यह तथ्य है कि यह एक समृद्ध है विटामिन सी का स्रोत, जो संतरे के छिलके की चाय को शरीर के लिए फायदेमंद बनाता है। यह चाय सर्दी और फ्लू से लड़ने में भी उपयोगी है। इसके अलावा, इस चाय में एक एंटीऑक्सीडेंट क्रिया भी होती है।

इसी से बार्क टी बनती हैउदाहरण के लिए, ऑरेंज अल्जाइमर और कैंसर जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों को रोकने में प्रभावी है। इसलिए, यदि आप इस प्रकार की बीमारी को रोकना चाहते हैं, तो संतरे के छिलके की चाय एक बेहतरीन विकल्प है।

यह अपक्षयी रोगों में मदद करती है

संतरे के छिलके से बनी चाय में भी ऐसे गुण होते हैं जो सक्षम हैं अपक्षयी रोगों का मुकाबला करें। यह फ्लेवोनोइड्स, नोबिलेटिन और कीनू की उपस्थिति के कारण होता है, जो ऐसे पदार्थ होते हैं जिनमें एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ कार्य होते हैं। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से बचाता है। इसलिए, संतरे के छिलके की चाय उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो अपक्षयी रोगों से पीड़ित नहीं होना चाहते हैं।

कोलेस्ट्रॉल के लिए अच्छा है

बहुत से लोग उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर के कारण बीमारियों का विकास करते हैं। यह लंबे समय तक बनी रहने वाली बुरी आदतों के कारण होता है, जैसे खराब आहार और शारीरिक व्यायाम की कमी। ऑरेंज पील चाय उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट सुझाव है जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना चाहते हैं।

यह इस तथ्य के कारण है कि इस चाय में हेस्पेरिडिन होता है, जो एक ऐसा पदार्थ है जो रक्त में वसा को चयापचय करने में मदद करता है। इसके अलावा संतरे की चाय लोगों को एक तरह से वजन कम करने में मदद करती हैप्राकृतिक और स्वस्थ।

संतरे के छिलके की चाय

संतरे के छिलके की चाय एक ऐसा पेय है जो इसका सेवन करने वालों के लिए कई स्वास्थ्य लाभ लाता है। यह उन लोगों के लिए एक प्राकृतिक और स्वस्थ विकल्प है जो बेहतर स्वास्थ्य चाहते हैं। नीचे इस चाय के बारे में और जानें!

संकेत

यह महत्वपूर्ण है कि उपयोग किए जाने वाले संतरे को कीटनाशकों के उपयोग के बिना उगाया जाए, जितना संभव हो सके प्राकृतिक तरीके से, क्योंकि बेचे जाने वाले संतरे फलों को मोल्ड और कीड़ों के हमले से बचाने के लिए सुपरमार्केट में कीटनाशकों से भरे हुए हैं। दुर्भाग्य से, जो लोग इस प्रकार के संतरे को चुनते हैं वे कीटनाशकों का सेवन करते हैं।

इसके अलावा, इसकी बनावट और उच्च फाइबर सामग्री के कारण संतरे के छिलके को खाना भी मुश्किल होता है। इन छिलकों को खासतौर पर अधिक मात्रा में खाने से पेट में तकलीफ होने लगती है।

सामग्री

संतरे के छिलके की चाय बनाने के लिए आपको सिर्फ दो चीजों की जरूरत पड़ेगी, बनाने की विधि भी बहुत आसान है। इसे नीचे देखें:

1 बड़ा चम्मच ताजे या सूखे संतरे के छिलके (बिना सफेद भाग के);

200 मिली पानी।

इसे कैसे बनाएं

संतरे के छिलके की चाय बनाना बहुत ही सरल है, आपको केवल एक ताजा छिलके का उपयोग करने की आवश्यकता है, इसलिए आपको संतरे को छीलने से पहले अच्छी तरह से धो लेना चाहिए। इसके बाद एक पैन में पानी उबाल लें। फिर, आग बंद कर दें, पानी को गर्म होने दें और थोड़ी देर बादसंतरे के छिलके डालें।

छिलकों को लगभग 5 से 10 मिनट के लिए गर्म पानी में रहने दें। फिर चाय पियें, हालाँकि, आपको चीनी या स्वीटनर नहीं मिलाना चाहिए, क्योंकि यह संतरे के छिलके के सभी गुणों को रोक देगा।

दालचीनी के साथ संतरे के छिलके की चाय

संतरे के छिलके दालचीनी वाली चाय सेहत और स्वाद का मिश्रण है। यह संतरे के छिलके के गुणों को जोड़ता है, जो दालचीनी की सुगंध के साथ व्यक्ति की भलाई और जीव के समुचित कार्य को बढ़ावा देता है। नीचे और जानें!

संकेत

दालचीनी के साथ ऑरेंज पील टी का सेवन करने की सिफारिशें मूल रूप से पारंपरिक ऑरेंज टी के समान हैं। ऐसे संतरे को प्राथमिकता देना आवश्यक है जो प्राकृतिक तरीके से बिना कीटनाशकों के उपयोग के उगाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक हैं।

इसके अलावा, संतरे के छिलकों का अत्यधिक सेवन हानिकारक हो सकता है। प्रणाली पाचन, क्योंकि इसकी उच्च फाइबर सामग्री और इसकी बनावट के कारण यह पेट को भीड़भाड़ कर सकता है।

सामग्री

सामग्री काफी सरल हैं, और आप उन्हें किसी भी सुपरमार्केट में आसानी से पा सकते हैं . ये महंगे भी नहीं होते हैं। इसे नीचे देखें:

1 बड़ा चम्मच ताजे या सूखे संतरे के छिलके (बिना सफेद भाग के);

200 मिली पानी;

दालचीनी का 1 छोटा टुकड़ा छड़ी।

इसे कैसे करें