पीड़ा क्या है?

तनाव शारीरिक और भावनात्मक मुद्दों की एक श्रृंखला में परिलक्षित होता है, जो आंतरिक शांति, दर्द, अपराधबोध, अस्वस्थता और उदासी जैसे मुद्दों के कारण अचानक मनोदशा में बदलाव की विशेषता है। स्वयं की यह मनोवैज्ञानिक धारणा हमें अपनी दिनचर्या का पालन करने से रोक सकती है और यहां तक ​​कि सामाजिक अलगाव का कारण भी बन सकती है।

यह एक ऐसा शब्द है जिसे हम सभी जानते हैं, लेकिन भावनाओं और नकारात्मक संवेदनाओं के जटिल होने के कारण यह इसे लगभग असंभव बना देता है। उत्पत्ति को परिभाषित करने के लिए इस मनःस्थिति की आवश्यकता होती है। सामान्य तौर पर, हम जानते हैं कि जब हम पीड़ा के एक प्रकरण का अनुभव कर रहे होते हैं, लेकिन हम निश्चित रूप से कभी नहीं जान पाएंगे कि इससे कैसे निपटें या यह हमारे अंदर कैसे प्रकट होता है।

संताप की मनोवैज्ञानिक अनुभूति हमें शारीरिक और मनोवैज्ञानिक क्षति। चिंता और अवसाद जैसी भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक प्रकृति की अन्य समस्याओं से जुड़े होने के अलावा। इस अवस्था के बारे में थोड़ा और समझें, यह क्या कारण हो सकता है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है, निम्नलिखित पाठ में। मानवता, दार्शनिक और वैज्ञानिक विश्लेषण की वस्तु होने के नाते। क्या ज्ञात है कि चिंता अन्य मनोदैहिक बीमारियों को पैदा करने में सक्षम है। मनोविज्ञान के लिए, इसकी उत्पत्ति अवसाद, या भावनात्मक कल्याण से संबंधित अन्य समस्याओं से जुड़ी हो सकती है।

इसके अर्थ पर विचार करें और इसे समझेंमानसिक और शारीरिक स्तर पर आपके जीव की कार्यप्रणाली।

पीड़ा का इलाज कैसे करें

पीड़ा से निपटने के लिए, पहले आपको यह समझना होगा कि यह संपूर्ण की एक सहज धारणा है मानव होना। यह भावना सामान्य रूप से उत्पन्न होती है जब हम कार्यों में शामिल होते हैं या अपने जीवन के लिए नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाओं में डूबे रहते हैं, इसलिए हमारे जीवन के तरीके के आधार पर इसकी पुनरावृत्ति होती है।

हालांकि, आप इससे छुटकारा पाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं पीड़ा, लेकिन आप इस समस्या से निपटने के लिए अपने मन और शरीर को मजबूत करने में सक्षम कौशल विकसित करने में सक्षम हैं। चिंता का इलाज करने के लिए आवश्यक उपकरण नीचे देखें।

ध्यान अभ्यास

ध्यान आज विभिन्न मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक समस्याओं के इलाज के लिए सबसे अनुशंसित अभ्यासों में से एक है। अपने सांस लेने के व्यायाम के माध्यम से आप अपना ध्यान और ध्यान केंद्रित करने के अलावा, तनाव को कम करने और अपने मन को शांत करने में सक्षम होंगे।

व्यायाम शुरू करने वालों के लिए सबसे आम अभ्यास सचेतन है। यह एक प्रकार का ध्यान है जो आपको चिंता से निपटने में मदद कर सकता है, क्योंकि इससे आपको अपने विचारों से बेहतर ढंग से निपटने और दिमागीपन का अभ्यास करने में मदद मिलेगी। जल्द ही, आप लक्षणों के बारे में अधिक जागरूक हो जाएंगे और जानेंगे कि इन उत्तेजनाओं का जवाब कैसे दिया जाए।आपके शरीर और आपके दिमाग के लिए लाभों की श्रृंखला। अपने अभ्यास से आप अपने शरीर में हार्मोनल पदार्थों की रिहाई को बढ़ावा देंगे जो आपकी भलाई के पक्ष में हैं और आपको जीवन की बेहतर गुणवत्ता प्राप्त करने में मदद करेंगे।

ये पदार्थ चिंता के लक्षणों से राहत दिलाने के लिए जिम्मेदार होंगे, आपके शरीर को आराम देने, तनाव और दर्द से राहत देने में मदद करने के अलावा। आपको अपने शरीर का व्यायाम करने के लिए केवल 30 मिनट की आवश्यकता होती है और आप कुछ ही हफ्तों में लाभ महसूस करेंगे!

स्वस्थ भोजन

एक स्वस्थ आहार आपके शरीर के कामकाज में सुधार करता है, इसके अलावा संकट के लक्षणों का मुकाबला करना और अपनी भलाई को बढ़ावा देना। ट्रिप्टोफैन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे पनीर, अनानास, अंडे, टोफू, आलू, केले और कुछ तिलहन जैसे बादाम, अखरोट और चेस्टनट का सेवन करने की सलाह है।

यह पदार्थ सेरोटोनिन हार्मोन के नियमित निर्माण के लिए आदर्श है। अवसाद, तनाव और चिंता जैसी समस्याओं से बचने में सक्षम, इस प्रकार पीड़ा की भावना को कम करता है। यह तीन तत्वों पर आधारित है जो हैं: आसन, श्वास और ध्यान। योग का अभ्यास संकट के लक्षणों को दूर करने में मदद करेगा, साथ ही संतुलन और आपकी भावनात्मक भलाई में सुधार करेगा।

माइंडफुलनेस

माइंडफुलनेस आपको वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगी। जल्द ही, आपयह भविष्य के बारे में चिंता कम करेगा और अतीत की यादों से अपराध बोध को दूर करेगा। इस तरह आप अपनी पसंद बनाने के लिए स्वतंत्र महसूस करेंगे और स्थितियों पर अधिक तरलता से प्रतिक्रिया करेंगे। इसका अभ्यास करने का एक शानदार तरीका सचेतन है।

श्वास

हमारे जीव पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए श्वास आवश्यक है। प्रेरणा और समाप्ति के समय पर ध्यान देने से आपको अपने विचारों पर नियंत्रण वापस लेने के अलावा, अपने मन को शांत करने में मदद मिलेगी, पीड़ा से उत्पन्न दखल देने वाले विचारों को अपनी अंतरात्मा पर कब्जा करने की अनुमति नहीं होगी।

सकारात्मक विचार

सकारात्मक सोच आपको निराशावाद से लड़ने में मदद करेगी, साथ ही नकारात्मक भावनात्मक बोझ को कम करने में भी मदद करेगी जो कुछ स्थितियों में आपके विवेक में जागते हैं। इसके लिए, आप एक ऐसा मंत्र बना सकते हैं जो आपको इन सकारात्मक विचारों की याद दिलाने में सक्षम हो, जिससे आप होश में आ सकें और पीड़ा के क्षणों से बच सकें।

इस अभ्यास के माध्यम से आप महसूस करेंगे कि इन भावनाओं को फिर से बनाने की एक प्रक्रिया , जल्द ही वे आपके माध्यम से उन तरीकों से प्रवाहित होंगे जो आपके विचारों को मजबूत करते हैं और विपरीत परिस्थितियों का सामना करने में आपको अधिक लचीला बनाते हैं।

आरामदेह स्नान

आरामदायक स्नान करने से शरीर को शारीरिक और मानसिक रूप से आराम मिलता है जिससे शरीर का तनाव दूर होता है और मांसपेशियों को आराम मिलता है। आराम जल्द ही चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद करेगा,शरीर को हल्का छोड़ने और उनकी दिनचर्या में जमा हुई नकारात्मक भावनाओं से मुक्त होने के अलावा।

अच्छे के संपर्क

संताप के लक्षणों को कम करने के लिए संबंध मौलिक हैं। आखिर मनुष्य एक सामूहिक प्राणी है, अर्थात हम अपने विचारों में अकेले नहीं रह सकते। दोस्तों या परिवार से बात करना आपको अकेलेपन की स्थिति से बाहर ले जाता है जो अक्सर पीड़ा पैदा करता है।

जल्द ही, आप अधिक आराम महसूस करेंगे और इन भावनाओं से इस तरह से निपटने में सक्षम होंगे कि आपको इसके प्रभाव का एहसास होगा आपका अस्तित्व न केवल दुनिया पर, बल्कि आपके करीबी लोगों के लिए भी है। जब आप खुद को दूसरों से समर्थन प्राप्त करने की अनुमति देते हैं, तो आप दोस्ती के महत्व को समझते हैं और मौजूदा के बारे में अच्छा महसूस करते हैं। चिंता से निपटें। अपनी आत्म-जागरूकता का प्रयोग करके आप उन भावनात्मक चक्रों को महसूस करेंगे जिनके लिए आपका विवेक अधीन है और आप अपने बारे में पीड़ा की इस धारणा को विकसित करने के लिए जिम्मेदार ट्रिगर्स को समझेंगे।

जल्दी ही, आप समझ जाएंगे कि आपकी भावनाएं कैसे काम करती हैं और आपको पता चल जाएगा कि उनके साथ इस तरह से कैसे व्यवहार करना है जो पीड़ा को दूर किए बिना उनकी चेतना की स्थिति का सम्मान करता है। लेकिन इसे अपने जीवन पर इतना नकारात्मक प्रभाव न पड़ने दें।

क्या पीड़ा को हमेशा के लिए ठीक किया जा सकता है?

पीड़ा का बोध हैहर इंसान में जन्मजात, कुछ मामलों में यह पुनरावृत्ति मान सकता है और यहां तक ​​कि शरीर और मन में नकारात्मक लक्षण भी जगा सकता है। चेतना की इस स्थिति से निपटने के तरीके के कारण इसकी वृद्धि होती है, खासकर जब हम इसे नकारात्मक अर्थ देते हैं।

हालांकि, पीड़ा को कुछ सकारात्मक के रूप में फिर से दर्शाया जा सकता है। जिस क्षण से हमें दुनिया में अपने महत्व का एहसास होता है और हम इसे मनुष्य के रूप में समझते हैं, हम उनके लक्षणों के संबंध में सुरक्षात्मक तंत्र विकसित करने में सक्षम हो जाते हैं।

इस तरह, हम अपने व्यक्ति को पूरी तरह से नहीं जोड़ते हैं अस्तित्व शून्य पीड़ा ही। और हां, हमने इसे प्रतिबिंब, या जांच की प्रक्रिया के रूप में उपयोग करना शुरू कर दिया, हमारे अस्तित्व पर सवाल उठाया और यह समझने की कोशिश की कि हम कौन हैं। पीड़ा आत्म-जागरूकता की एक प्रक्रिया मानकर और हमारे अस्तित्व को अर्थ देकर हमारी मदद करेगी।

हाइडेगर के अनुसार

उदाहरण के लिए, हाइडेगर के लिए, पीड़ा मनुष्य और शून्यता के बीच असुरक्षा की एक अस्तित्वगत स्थिति का प्रतिनिधित्व करती है, जो उसकी सीमितता के बारे में उसकी जागरूकता से जागृत होती है। इसलिए, इसे अस्तित्व की नींव होने और मनुष्य के लिए अपने अस्तित्व का स्वामित्व लेने के लिए दरवाजे खोलने के लिए एक मूलभूत शर्त माना जाता है। दुनिया में अपनी उपस्थिति की धारणा से इस अस्तित्वगत शून्य को भरने के लिए इसका संकेत दें। उसके अस्तित्व से बचने का कोई रास्ता नहीं है, जबकि वह मौजूद है और उस दुनिया से अवगत है जिसका वह हिस्सा है।

इसलिए, उसकी वास्तविकता से बचना और दूसरी दुनिया में भागना असंभव हो जाता है जिससे वह संबंधित नहीं है, उसके विवेक के नीचे। हाँ, हम सब अपने ही विचारों में फँसे हुए हैं। और, इस हद तक कि हम खुद के साथ अकेले हैं, हम खुद को दूसरों से स्वतंत्र मानने में सक्षम स्वतंत्र प्राणियों के रूप में खुद को पूरा कर सकते हैं।

सार्त्र के अनुसार

इस बीच, सार्त्र के लिए जागरूकता हमारी जिम्मेदारी हमारी असीम स्वतंत्रता से उपजी है, जो हमें अपने जीवन में मूल्यों के लिए अद्वितीय और जिम्मेदार बनाती है। इसलिए, सार्त्र उस पीड़ा और चिंता को मानता हैशांति के विरोधी हैं, लेकिन इसके कारण हम जानबूझकर चेतना की इस स्थिति को बुरे विश्वास से विकृत कर सकते हैं।

बुरा विश्वास जल्द ही पुरुषों के विवेक द्वारा बहाने के रूप में या अपने प्रतिबद्ध कृत्यों को कवर करने के बहाने बनाया जाएगा। स्वतंत्रता। सार्त्र तब दुनिया को एक तटस्थ और निष्पक्ष इकाई के रूप में देखता है, जिसे हमने मौजूद रहने के लिए नहीं कहा, इस प्रकार वह इस वास्तविकता से असहाय है और हमें अपने लिए जिम्मेदार बनाता है।

हमारी पसंद जल्द ही हमारे द्वारा किए गए आविष्कार होंगे। अपना पक्ष रखते हैं, इस प्रकार सभी मानव जाति के लिए एक मॉडल पेश करते हैं। इसलिए, कोई "मानव प्रकृति" नहीं होगी, बल्कि पुरुषों की एक विशिष्ट प्रकृति होगी, जो पीड़ा या चिंता की स्थिति का कारण बनेगी। ठीक है, हम एक शत्रुतापूर्ण दुनिया के लिए निंदित हैं।

कीर्केगार्ड के अनुसार

कीर्केगार्ड पीड़ा के बारे में दार्शनिक बहस का उद्घाटन करने के लिए जिम्मेदार थे, इसे मनुष्य की बेचैनी की स्थिति मानते हुए, पाप को एक अनंत के रूप में जोड़ते हुए संभावित विकल्पों का ब्रह्मांड। इस तथ्य के कारण, मनुष्य में पीड़ा उत्पन्न होती है, क्योंकि हम कभी नहीं जान पाएंगे कि जीवन के संबंध में क्या करना सही होगा।

इसलिए, निराशा और पीड़ा के अधीन होना मानव स्वभाव का हिस्सा है। . वह विरोध करता है कि मनुष्य हमारे पहले माता-पिता, आदम और हव्वा के अपराध का परिणाम है, जिन्होंने वर्जित फल खाया और हमारे पतन की चेतना को जगाया। तब से, दमनुष्य हमेशा अपनी सीमा के बिना खुद से टकराता रहेगा।

मनुष्य दुनिया को देखता है और खुद को अपने अस्तित्व की पूर्णता तक पहुँचने में असमर्थ पाता है। उनकी पीड़ा तब उनकी अंतरात्मा की आवाज़ होगी, दुनिया में स्वतंत्र और सीमित प्राणी के रूप में, हमेशा दिव्य अनंत तक पहुँचने के लिए उत्सुक।

मानव स्थिति का हिस्सा

संताप एक भ्रमित करने वाला है अनुभव, "गला बंद करना", बेचैनी, घबराहट, चिंता और दिल की जकड़न जैसी नकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करने में सक्षम होना। यह एक मनोवैज्ञानिक संवेदना है जो हमें हमारे मूड से लेकर व्यवहार तक, अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करने में सक्षम है।

भविष्य में मनोदैहिक बीमारियों को भी उत्पन्न करने में सक्षम होना। यह ज्ञात है कि सभी लोग पीड़ा महसूस करते हैं, विभिन्न चरणों और स्तरों में। लेकिन जब यह उच्च तीव्रता के स्तर पर होता है, तो यह आमतौर पर अन्य समस्याओं जैसे चिंता विकार, अनियमित शारीरिक प्रतिक्रियाओं और अन्य अभिव्यक्तियों को प्रकट करता है।

मस्तिष्क पर पीड़ा के प्रभाव

में कार्य करने में सक्षम होना हमारे मस्तिष्क के विभिन्न तंत्रिका सर्किट। पीड़ा हमारे सिनेप्स को बाधित करने में सक्षम है, हमारे शरीर और मन के बीच सहज संचार को रोकता है। इस बेमेल के परिणामस्वरूप, हम अपने शरीर में दर्द या नकारात्मक भावनाओं को महसूस करना शुरू कर सकते हैं।

इसके अलावा, यह न्यूरोट्रांसमीटर को प्रभावित कर सकता हैहमारे मूड को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार। उस समय, यह हमारी इंद्रियों और विचारों को उन तरीकों से बाधित कर सकता है जो उदासी की भावनाओं को तेज करते हैं और निराशा पैदा करते हैं। इसलिए, यह शरीर में समस्याओं की एक श्रृंखला को कायम रखता है और दुनिया के बारे में हमारी धारणा को बदल देता है। अपराध बोध, खेद, असुरक्षा और हताशा की भावना। ये उत्तेजनाएं शरीर और मन के लिए अपमानजनक आदतों का परिणाम हैं और इस पर कुछ ध्यान देने की आवश्यकता है ताकि आपकी स्थिति खराब न हो।

पीड़ा की यह भावना जो हम सभी महसूस करते हैं, वह भी अवसाद का संकेत हो सकता है। शोध बताते हैं कि उस भावना से बीमारियों या विकारों के विकसित होने का तीन गुना अधिक जोखिम होता है, इसलिए यदि आपको लगता है कि पीड़ा की भावना तेज हो रही है तो चिकित्सीय उपचार की सिफारिश की जाती है।

चिंता के लक्षण

चिंता विभिन्न स्तरों पर मानसिक और शारीरिक लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है। शुरू में लक्षण हल्के लग सकते हैं और यहां तक ​​कि ध्यान नहीं दिया जा सकता है, हालांकि, आपको अपना ध्यान रखना होगा ताकि यह आपके स्वास्थ्य के अन्य पहलुओं को खराब न करे। पढ़ने का पालन करें और पहचानें कि पीड़ा के सबसे आम लक्षण कौन से हैं।

एकाग्रता की कमी

हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहांऑडियंस रिटेंशन एक मूल्यवान सौदेबाजी चिप बन गया है, जिसमें कई तंत्र लगातार हमारा ध्यान चुराने में सक्षम हैं। जिससे ध्यान की कमी हो जाती है और परिणामस्वरूप एकाग्रता की कमी हो जाती है।

हमारे दिन के सबसे सरल कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो गया है, किसी भी जिम्मेदारी को पूरा करने में असफल होने पर हम निराश हो जाते हैं। एकाग्रता की कमी स्पष्ट रूप से हानिरहित लक्षण के रूप में प्रकट होती है, लेकिन जैसे-जैसे यह आगे बढ़ती है हम बेचैन और चिड़चिड़े हो जाते हैं।

इस स्थिति के बारे में अत्यधिक चिंतित होने से समय बर्बाद करने के कारण होने वाले तनाव के अलावा, हम चिंतित और व्यथित हो जाते हैं। खैर, हमारी दिनचर्या में इन जिम्मेदारियों को पूरा करने की आवश्यकता होती है और जब हम एकाग्रता की कमी के साथ उनकी उपेक्षा करने लगते हैं तो हमें एहसास होता है कि हम दिवास्वप्नों में कितना समय बर्बाद कर रहे हैं।

एकाग्रता की कमी के लक्षण से राहत पाना संभव है, लेकिन इसके लिए यह आवश्यक होगा कि आप उन उपकरणों को जानें जो आपका ध्यान केंद्रित रखने में आपकी मदद कर सकते हैं। याद रखें कि एकाग्रता के अभ्यास के अलावा, अपनी भावनाओं पर काम करना भी आवश्यक होगा, ताकि वे आपके विचारों के प्रवाह को बाधित न करें।

अनिद्रा

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कई बार हम अपनी सभी समस्याओं को बिस्तर पर ले जाते हैं और अपने दिन की चिंताओं को। जल्द ही, जब हम लेटे होते हैं तो एक बवंडर की तरह विचार उठते हैं, जिससे हमारे लिए सोना मुश्किल हो जाता है और हमारी नींद रुक जाती हैआराम की जागरूकता।

पीड़ा की भावना विचारों को जगाने और हमारे विवेक में एक बेचैनी पैदा करने में सक्षम है जो अक्सर नींद के स्वास्थ्य को मुश्किल बना सकती है। यह पता चला है कि इस कठिनाई में हमें रुक-रुक कर नींद आती है या रातों की नींद हराम हो जाती है। नींद की यह कमी निरंतर हो जाती है और जल्द ही हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित करती है।

रात में नींद की कमी के कारण थकान के परिणामस्वरूप व्यक्ति को दिन में जागते रहने में जल्द ही मुश्किल होने लगती है। जिसके कारण अक्सर हम चिड़चिड़ा, थका हुआ और एकाग्रता की कमी महसूस करते हैं। पीड़ा एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में दिखाई देती है, लेकिन आपकी अनिद्रा के विकास के साथ यह बदतर और बदतर हो जाती है।

चिंता की भावना

चिंता की भावना घबराहट, भय और अतिरंजित चिंताओं से जुड़ी होती है भविष्य। हमारा जीव स्वाभाविक रूप से इस भावना को उत्पन्न करता है, जब तक हम उनसे निपटने का प्रबंधन करते हैं, तब तक सब कुछ ठीक रहेगा। समस्या की तुलना में यह प्रतीत होता है। यह विचार पीड़ा का परिणाम हो सकता है, क्योंकि हम इसे बहुत अधिक महसूस करने लगते हैं और चिंताओं की इस रेखा को बाधित करने में असमर्थ होते हैं। नैदानिक ​​​​स्थिति जैसे चिंता विकार।

विकारआंतरिक

आंतरिक अव्यवस्था को रहने की जगहों में अव्यवस्था के माध्यम से व्यक्त किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक गन्दा कमरा है तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपने विचारों और विचारों से भरे हुए हैं, इस प्रकार आंतरिक आदेश की अनुपस्थिति के कारण एक आंतरिक भ्रम पैदा होता है।

निराशावाद

निराशावाद यह एक विचार है जो पीड़ा के कारण हो सकता है। यह आमतौर पर तनाव की स्थिति में या संकट के दौरान खुद को प्रकट करता है। हालाँकि, यदि आप अपने रोजमर्रा के जीवन में अक्सर निराशावादी महसूस करते हैं, तो इसका मतलब है कि कोई आंतरिक विकार है जिसने आपके जीवन में नकारात्मक भावनाओं को जगाया है।

इस निराशावादी भावना की दृढ़ता उन लोगों में प्रकट होती है जो मानते हैं कि सब कुछ जीवन में ऐसा लगता है कि यह गलत हो गया है, जब भी कठिनाइयाँ आती हैं, तो इस विचार को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लें।

चेतना की इस अवस्था के लिए आमतौर पर भय और पीड़ा मुख्य रूप से जिम्मेदार होते हैं। यदि आपको अपनेपन का विचार नहीं है, अस्वीकृति का डर है, या यहां तक ​​कि कम आत्मसम्मान है तो इसका मतलब है कि आप अपने बारे में एक निराशावादी विचार खिला रहे हैं।

लगातार दर्द

धारणा व्यग्रता चिंता, बेचैनी, क्षिप्रहृदयता और सांस की तकलीफ जैसे लक्षणों की एक श्रृंखला को ट्रिगर कर सकती है। ये संवेदनाएं सीने में दर्द और सीने में जकड़न जैसी शारीरिक समस्याओं की एक श्रृंखला को ट्रिगर कर सकती हैंगला।

भूख में बदलाव

ऐसे मामले भी होते हैं जिनमें निराशावाद और अस्तित्वगत खालीपन के माध्यम से पीड़ा लोगों को अपने स्वयं के जीवन से प्रेरित महसूस करने के लिए प्रेरित करती है। उनके लिए, उनके जीवन का अब कोई मतलब नहीं रह गया है, जो भूख में परिवर्तन उत्पन्न करता है ताकि वे स्वयं की देखभाल को अपने अस्तित्व के मूलभूत हिस्से के रूप में न देखें।

निराशा

मन की स्थिति व्यथित महसूस करने वाले कई लोगों में से आमतौर पर सबसे पहले समझौता किया जाता है। होने के कारण का अभाव जीवन के संबंध में विनाशकारी विचार उत्पन्न करता है और उनकी मन: स्थिति से समझौता करता है। आपके विचारों में कोई अर्थ नहीं है।

सांस की तकलीफ

सांस की तकलीफ उन स्थितियों में होती है जिसमें पीड़ा ने आपकी चेतना की स्थिति को पूरी तरह से दूषित कर दिया है। शुरुआत में व्यक्ति को सीने में जकड़न महसूस होती है और फिर सांस लेने में तकलीफ होने लगती है। इस लक्षण का अन्य समस्याओं जैसे चिंता और क्षिप्रहृदयता के साथ दिखाई देना आम है।

दिल की धड़कन में बदलाव

हृदय अतालता इंगित करता है कि आपका दिल अनियमित रूप से धड़क रहा है। रक्त पम्पिंग में यह हानि संकट के माध्यम से होती है जब व्यक्ति पर दखल देने वाले विचारों का आक्रमण होता है। सभी को प्रभावित करने वाला