वेजिटेबल इंसुलिन टी: इसके लिए क्या है, लाभ, इसे कैसे लें और बहुत कुछ!

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Jennifer Sherman

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क्या आप वनस्पति इन्सुलिन चाय के बारे में जानते हैं?

Cissus sicyoides जंगली अंगूर, जंगली अंगूर या यहां तक ​​कि वनस्पति इंसुलिन के रूप में जाने जाने वाले एक अजीबोगरीब पौधे का वैज्ञानिक नाम है। यह पौधा ब्राजील में कई जगहों पर पाया जा सकता है और यहां तक ​​कि इसके औषधीय गुणों के कारण अंतरराष्ट्रीय स्तर पर भी जाना जाता है। गुण नियंत्रण के आसपास और यहां तक ​​कि मधुमेह की रोकथाम। जानकारी के लिए, इंसुलिन वह हार्मोन है जो चीनी के सेवन के बाद उसके चयापचय के लिए जिम्मेदार होता है, इसे रक्तप्रवाह में जमा होने से रोकता है और हाइपरग्लेसेमिया का कारण बनता है।

इस लेख में, हम वनस्पति इंसुलिन और इसके प्रभावों के बारे में अधिक बात करने जा रहे हैं। लाभ और गुण। इसके अलावा, हम "चमत्कारी" वनस्पति इंसुलिन चाय पर चर्चा करेंगे, जो कई लोगों और संस्कृतियों द्वारा पसंद किया जाने वाला एक आसव है।

वनस्पति इंसुलिन चाय के बारे में अधिक समझना

हमारी शुरुआत करने के लिए लेख जैसा होना चाहिए, हम तीन विषयों को लेकर आए हैं जो सरल तरीके से वनस्पति इंसुलिन और इसकी चाय के बारे में मुख्य विवरण बताते हैं। वनस्पति इंसुलिन की उत्पत्ति और इसकी मुख्य विशेषताओं के साथ-साथ पौधे से बनी चाय के गुण और उपयोगिता के बारे में जानें!

वनस्पति इंसुलिन की उत्पत्ति और विशेषताएं

Cissus sicyoides, as साथ ही अन्य किस्मेंजिसे इस अर्थ में अपनाया जा सकता है, जो वनस्पति इन्सुलिन का सेक और इस पौधे का शरबत है। देखें कि वे कैसे काम करते हैं और उन्हें कैसे बनाया जाता है।

वेजिटेबल इंसुलिन कंप्रेस

प्रसिद्ध वेजिटेबल इंसुलिन कंप्रेस पारंपरिक चिकित्सा के पारंपरिक तरीके हैं। उदाहरण के लिए, उनका उपयोग सूजन, फोड़े, त्वचा की सूजन और मांसपेशियों की सूजन और सड़न रोकने वाले घावों से निपटने के लिए किया जाता है। उन्हें प्रभावित स्थल पर। फिर, बस उस जगह पर गर्म पानी से सिक्त एक कपड़ा रखें और उसे ठीक कर दें।

वेजिटेबल इंसुलिन सिरप

वेजिटेबल इंसुलिन से बना सिरप ऐसा कोई आम उत्पाद नहीं है। यह पदार्थ आमतौर पर फार्मेसियों और स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में बेचे जाने वाले अन्य सिरप और तैयारियों के घटकों में पाया जाता है। घर पर वनस्पति इंसुलिन सिरप के निर्माण की भी संभावना है, उसी तरह जैसे चाय की तैयारी में देखा जाता है, केवल उपयोग की जाने वाली पत्ती के प्रकार को बदलकर और मिश्रण में कुछ अन्य घटकों को मिलाकर।

वेजिटेबल इंसुलिन टी के संभावित दुष्प्रभाव

वेजिटेबल इंसुलिन टी का सेवन आमतौर पर नहीं होता हैकुछ अन्य चायों की तरह हिंसक दुष्प्रभाव पेश करते हैं। हालांकि, इसके सही और सचेत उपयोग को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

जब बड़ी मात्रा में या खुराक के बीच अंतराल के बिना लिया जाता है, तो चाय रक्त शर्करा के स्तर में भारी कमी ला सकती है। इस स्थिति को हाइपोग्लाइसीमिया कहा जाता है और हाइपरग्लेसेमिया स्पाइक्स जितना ही मौत का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, पौधे को एक निश्चित स्तर की विषाक्तता के लिए जाना जाता है और यदि अधिक मात्रा में लिया जाता है, तो यह गंभीर सूजन पैदा कर सकता है। यकृत और हेपेटाइटिस या सिरोसिस का कारण बनता है, उदाहरण के लिए।

वनस्पति इंसुलिन चाय के लिए मतभेद

मधुमेह के लिए गहन उपचार से गुजर रहे लोगों को वनस्पति इंसुलिन चाय नहीं पीनी चाहिए। जो लोग ग्लाइसेमिक स्तर को नियंत्रित करने के लिए नियमित दवाएं लेते हैं, जैसे मेटफॉर्मिन, उन्हें भी आसव का उपयोग करने से मना किया जाता है।

10 साल से कम उम्र के बच्चों और गंभीर सह-रुग्णता वाले बुजुर्गों को चाय नहीं पीनी चाहिए। गर्भवती, स्तनपान कराने वाली या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को क्रमशः गर्भपात या दूध की गुणवत्ता के साथ हस्तक्षेप के संभावित जोखिमों के कारण सेवन से बचना चाहिए।

मूल्य और वेजिटेबल इंसुलिन कहां से खरीदें

वनस्पति इंसुलिन के लिए एक मूल्य निर्धारित करें जटिल है, क्योंकि इस प्राकृतिक उत्पाद का पूरे राष्ट्रीय क्षेत्र में और कई अलग-अलग रूपों में विपणन किया गया है। शामिल,ऐसे कई पूरी तरह से सिंथेटिक और औद्योगिक पदार्थ हैं जिनका विपणन वनस्पति इंसुलिन के नाम से किया जा रहा है, जबकि वास्तव में वे नहीं हैं।

सब कुछ के बावजूद, कुछ वनस्पति इंसुलिन सिरप, इंटरनेट पर गंभीर दुकानों द्वारा बेचे जाते हैं, R$ 30.00 से पाया जा सकता है। चाय और कंप्रेस बनाने के लिए उपयुक्त जंगली अंगूर की पत्तियों को R$ 50.00 प्रति किलो से बेचा जाता है। स्वास्थ्य खाद्य भंडार और फार्मेसियों। ये प्रतिष्ठान देश के कई शहरों में आभासी संस्करणों के अलावा, भौतिक रूप में पाए जा सकते हैं।

वेजिटेबल इंसुलिन चाय के कई फायदे हैं!

जैसा कि हमने इस पूरे लेख में देखा है, वेजिटेबल इंसुलिन टी में वास्तव में कई दिलचस्प गुण होते हैं। यह जलसेक, स्पष्ट रूप से, रक्त शर्करा के स्तर को लगभग 20% तक कम कर सकता है, जो पहले से ही प्रभावशाली है।

लेकिन, ग्लाइसेमिक नियंत्रण के अलावा, वनस्पति इंसुलिन को एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ एजेंट, एंटीसेप्टिक के रूप में दिखाया गया है। , एंटीऑक्सिडेंट और शरीर के लिए पोषक तत्वों का आपूर्तिकर्ता।

हालांकि, पौधे का उपयोग नियंत्रित तरीके से किया जाना चाहिए और अधिमानतः डॉक्टर या फाइटोथेरेपिस्ट की देखरेख में। वनस्पति इंसुलिन के अंधाधुंध सेवन का कारण बन सकता हैगंभीर समस्याएं, जैसे कि हाइपोग्लाइसीमिया (बहुत कम रक्त शर्करा) और यकृत की सूजन, जोखिम समूहों में और भी बदतर प्रभाव के अलावा।

वनस्पति इंसुलिन, जैसे Cissus verticillata, पूरे दक्षिण और मध्य अमेरिका और कैरिबियन में पाया जा सकता है, चाहे वह जंगलों, सेराडोस, खुले मैदानों या यहां तक ​​कि कैटिंगा में भी हो।

काफी प्रतिरोधी और अनुकूलनीय होने के अलावा, यह औषधीय पौधों के वर्ग में परिचित विशेषताएं होती हैं जो उनकी पहचान को बहुत आसान बनाती हैं। इसके अलावा, इसका सेवन करने से पहले वनस्पति इंसुलिन के प्रकार की सही पहचान करना सर्वोपरि है।

पौधे इंसुलिन एक बेल के रूप में पाया जा सकता है, जो पत्थर या चिनाई की दीवारों से जुड़ा होता है, और पेड़, उदाहरण के लिए, जो कर सकते हैं इस संस्करण में ऊंचाई में 10 मीटर तक पहुंचें। इसे 3 मीटर ऊँचे तक एक धूमधाम वाली झाड़ी के रूप में भी देखा जा सकता है। इस संस्करण में, पौधे का केंद्रीय तना आमतौर पर लचीला होता है और इसमें अंडाकार और थोड़े नुकीले पत्तों के अलावा कुछ बाल होते हैं।

अंत में, यह छोटे फलों की उपस्थिति पर ध्यान दिया जाना चाहिए जो बहुत समान हैं अंगूर या जबुटिकबास। इस विशेषता से "यूवा-डो-माटो" उपनाम आता है, जिसका उपयोग वनस्पति इंसुलिन के लिए भी किया जाता है।

वनस्पति इंसुलिन चाय का उपयोग किस लिए किया जाता है?

वेजिटेबल इंसुलिन टी का मुख्य और सबसे प्रभावशाली औषधीय उपयोग मधुमेह का नियंत्रण है। पहले से ही अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि जंगली अंगूर में ऐसे यौगिक होते हैं जो वास्तव में इंसुलिन का काम करने में सक्षम होते हैं, रक्त में अतिरिक्त शर्करा को चयापचय और खत्म करने में मदद करते हैं औरहाइपरग्लाइसेमिक तनाव से राहत। चाय के अंतर्ग्रहण के साथ लक्षण।

वनस्पति इंसुलिन चाय के गुण

वनस्पति इंसुलिन चाय के सभी लाभ और इस औषधीय पौधे के अन्य उपयोग प्राकृतिक उत्पाद के कई गुणों से आते हैं। नीचे मौजूद कुछ यौगिकों की खोज करें:

• यह फ्लेवोनोइड्स और कई अन्य प्रकार के प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है;

• इसमें प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी की उच्च सांद्रता है;

• इसकी पत्तियां आवश्यक खनिजों जैसे कैल्शियम, फास्फोरस और पोटेशियम से भरपूर होती हैं;

• यह रेस्वेराट्रोल से भरपूर होती है।

वनस्पति इंसुलिन चाय के लाभ

वनस्पति इंसुलिन चाय के सभी गुण शरीर को लाभ पहुंचाते हैं, जैसा कि हमने पहले ही देखा है। इनमें से आठ लाभों को नीचे और अधिक विस्तार से समझें!

रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है

वर्षों से एकत्र किए गए कुछ वैज्ञानिक प्रमाण सीसस सिसकोइड्स को सबसे शक्तिशाली पौधों में से एक के रूप में इंगित करते हैं जब यह रक्त की बात आती है ग्लूकोज नियंत्रण। यह कोई संयोग नहीं है कि इसे "वनस्पति इंसुलिन" उपनाम दिया गया था।

यह पता चला है कि रुटिन नामक एक अणु, जो फ्लेवोनोइड्स के समूह से बना है, कई पहलुओं में सुधार कर सकता है।मानव शरीर का जब यह रक्तप्रवाह के संपर्क में आता है। इन सुधारों में से एक चीनी चयापचय का त्वरण है, एक ऐसा कार्य जो स्वाभाविक रूप से इंसुलिन द्वारा कब्जा कर लिया जाता है।

चूंकि मधुमेह रोगियों में इंसुलिन की कमी होती है, रूटिन खत्म हो जाता है, रक्त में अतिरिक्त चीनी को खत्म कर देता है। मधुमेह को ठीक करने में सक्षम नहीं होने के बावजूद, वनस्पति इंसुलिन प्रभावित व्यक्ति के शरीर में होने वाली घटनाओं को 20% तक कम कर सकता है।

रक्त परिसंचरण में सुधार करता है

प्लांट इंसुलिन की संरचना में एक श्रृंखला होती है बायोफ्लेवोनॉइड्स और अन्य पदार्थ जो मुक्त कणों की कार्रवाई के खिलाफ कार्य करते हैं।

मुक्त कणों के कारण होने वाली बुराइयों की सूची में वसायुक्त सजीले टुकड़े का निर्माण होता है जो रक्त को मोटा बनाता है और नसों और धमनियों को बाधित करता है। फ्लेवोनोइड्स की क्रिया के साथ, मुक्त कण अपनी क्रिया की शक्ति खो देते हैं, जो अंततः रक्त की सफाई और इसकी तरलता में सुधार करता है।

हृदय स्वास्थ्य की रक्षा करता है

वही मुक्त कण जो रक्त परिसंचरण को बाधित करते हैं नसों और धमनियों को बंद करने और रक्त को गाढ़ा करने से हृदय रोग भी हो सकते हैं, जैसे कि स्ट्रोक और दिल का दौरा।

जैसा कि हम जानते हैं, वनस्पति इंसुलिन में फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो मुक्त कणों को नष्ट करते हैं। इसके अलावा, प्लांट इंसुलिन का विषहरण प्रभाव शरीर को हानिकारक पदार्थों और अधिकता से भी छुटकारा दिलाता हैसोडियम जैसे खनिज, जो संवहनी तंत्र पर दबाव डालते हैं और हृदय रोग भी पैदा कर सकते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

मानव शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली विभिन्न प्रकार के विशेष से बनी होती है उदाहरण के लिए, वे कोशिकाएं जो विशेष रूप से शरीर पर आक्रमण करने वाले रोगजनकों, जैसे कि वायरस, बैक्टीरिया और कवक, से लड़ने के लिए काम करती हैं। अधिवक्ताओं के रूप में कार्य करने के अलावा, मुक्त कणों से लड़ना। लेकिन, एंटीऑक्सिडेंट फ्लेवोनोइड्स के अलावा, जंगली अंगूर में उच्च मात्रा में एंथोसायनिन भी होता है, पदार्थ जो इन पौधों की रंजकता बनाते हैं और शरीर की रक्षा को भी बढ़ावा देते हैं।

यह फ्लू और सर्दी के खिलाफ लड़ाई में काम करता है

हर सर्दी या मौसमी फ्लू दो कारकों के एक साथ काम करने का परिणाम है। सबसे पहले, शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के स्तर में गिरावट होती है और, दूसरी बात, एक निश्चित प्रकार के रोगज़नक़ों का अत्यधिक प्रसार होता है जो वायुमार्ग पर हमला करता है।

वेजिटेबल इंसुलिन चाय, साथ ही कई अन्य प्रकार चाय के, सूक्ष्मजीवों के बीच एक "बम" की तरह बूँदें जो फ्लू और सर्दी का कारण बनती हैं, उन्हें नष्ट कर देती हैं। यह Cissus sicyoides के गुणों के संयोजन के कारण होता है, जो पौधे को एक वास्तविक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक बनाता है।

श्वसन समस्याओं के उपचार में कार्य करता है

सांस की समस्याएं, विशेष रूप से कुछ पुरानी बीमारियां, वायरस, बैक्टीरिया और कवक द्वारा संक्रमण का परिणाम हैं जो ब्रोंची, फेफड़े या शरीर द्वारा उपयोग की जाने वाली किसी अन्य संरचना के ऊतकों को नुकसान पहुंचाती हैं। ऑक्सीजन का आदान-प्रदान करें।

ये बीमारियाँ तीव्र हो सकती हैं, थोड़े समय के लिए और फिर गायब हो सकती हैं, लेकिन समझौता किए गए वायुमार्गों के परिणामस्वरूप ये पुरानी भी हो सकती हैं।

इलाज या नियंत्रण के लिए इन समस्याओं के लिए लोग वेजिटेबल इंसुलिन टी का लाभ उठा सकते हैं। इसमें उन विषाणुओं को खत्म करने की क्षमता है जो तीव्र श्वसन रोगों का कारण बनते हैं और पुराने श्वसन रोगों के उपचार में भी मदद करते हैं, उदाहरण के लिए अतिरिक्त बलगम (कफ) के निष्कासन के साथ वायुमार्ग को साफ करने में कार्य करते हैं।

यह विरोधी भड़काऊ कार्रवाई है

तथाकथित भड़काऊ प्रक्रियाएं मानव शरीर में सामान्य घटनाएं हैं। वे शरीर के किसी भी ऊतक में विदेशी निकायों के कारण होने वाले संक्रमण के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की आक्रामक प्रतिक्रियाओं के परिणाम से ज्यादा कुछ नहीं हैं। ", इसका मतलब यह है कि अवसरवादी बैक्टीरिया घाव में बस गए और तुरंत रक्षा कोशिकाओं द्वारा हमला किया गया। इस मामले में, श्वेत रक्त कोशिकाएं, एक भड़काऊ प्रक्रिया का निर्माण करती हैं जिसे नियंत्रित किया जाना चाहिएहीलिंग उत्पन्न करने के लिए।

मानव शरीर के अंदर, इसी तरह की प्रक्रियाएँ होती हैं जो गैस्ट्राइटिस जैसी विभिन्न बीमारियों का कारण बनती हैं। इन मामलों में, वनस्पति इंसुलिन चाय आंतरिक सूजन की सड़न और सूजन के कारणों के खिलाफ लड़ाई दोनों में मदद कर सकती है, जो आमतौर पर मुक्त कण होते हैं।

खनिजों का स्रोत

यह हमेशा होता है वनस्पति इंसुलिन में मौजूद खनिजों की बड़ी मात्रा का उल्लेख और दोहराना महत्वपूर्ण है। इस पौधे में वस्तुतः सभी संभव खनिज होते हैं, लेकिन विशेष रूप से तीन की पर्याप्त मात्रा होती है: कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस।

कैल्शियम हड्डियों और विभिन्न अन्य शरीर संरचनाओं को मजबूत करने के लिए जिम्मेदार खनिज है। दूसरी ओर, फास्फोरस एक सहायक खनिज है जो मुख्य रूप से शरीर में कैल्शियम और ऊर्जा के उत्पादन में "मदद" करता है।

पोटेशियम, बदले में, बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह धमनी की दीवारों को शिथिल करने में सक्षम है, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और विभिन्न प्रकार के हृदय रोगों, जैसे उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और अन्य को रोकता है।

वनस्पति इंसुलिन चाय नुस्खा

यह कोई नहीं है पेय बनाने के तरीके के बारे में जाने बिना वनस्पति इंसुलिन और इसके प्रशंसित जलसेक के बारे में बात करें। तो, नीचे देखें कि कौन सी सामग्री का उपयोग करना है और कैसे वेजिटेबल इंसुलिन चाय तैयार करें!

सामग्री

चाय के लिए सामग्री की सूची नीचे देखें:

- 20 ग्राम (2 बड़े चम्मच)।सूखी सब्जी इन्सुलिन पत्तियां;

- 1 लीटर पीने का पानी।

कैसे बनाएं और कैसे लें

शुरू करने के लिए एक पैन में पानी डालें और इसे लें आग को। फिर वेजिटेबल इंसुलिन के पत्ते डालें और पानी में उबाल आने दें। उबाल आने पर आँच बंद कर दें, कन्टेनर का ढक्कन लगा दें और लगभग 10 मिनट तक आसव के लगने का इंतज़ार करें। , और यह पीने के लिए तैयार हो जाएगा। खपत। अनुशंसित खपत एक दिन में केवल 1 कप है, लगातार 3 दिनों तक।

साइड इफेक्ट के बजाय अपेक्षित प्रभाव पाने के लिए, चाय को चिकित्सा मार्गदर्शन के तहत सेवन करने की आवश्यकता होती है। अधिक मात्रा में इंसुलिन चाय पीने से हाइपोग्लाइसीमिया हो जाता है, जो ग्लाइसेमिक स्तरों में तेज गिरावट है।

सब्जी इंसुलिन चाय के बारे में अन्य जानकारी

बहुमूल्य जानकारी के हमारे संकलन को समाप्त करने से पहले, हम कुछ और लेकर आए हैं वनस्पति इंसुलिन और इसकी चाय के बारे में जानकारी। जलसेक बनाने के लिए और सुझाव देखें, वनस्पति इंसुलिन का उपयोग करने के अन्य तरीके, कुछ दुष्प्रभाव जो चाय के उपयोग से उत्पन्न हो सकते हैं और भी बहुत कुछ!

आपकी सब्जी इंसुलिन चाय बनाने के लिए युक्तियाँ

वेजिटेबल इंसुलिन टी तैयार करने के बारे में मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण टिप रेसिपी को बदलने की कोशिश नहीं करना है। पौधे में मौजूद पदार्थों को अवशोषित करने के लिए और भाग्य के साथ, मधुमेह को नियंत्रित करने या अन्य होने के लिए प्रबंधन करेंलाभ, बस सरल चरण दर चरण का पालन करें और जलसेक को सही तरीके से निगलें।

इसके अलावा, हमेशा जंगली अंगूर की सूखी पत्तियों का चयन करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि उनके पास यौगिकों के अधिक सटीक रूप होते हैं। इसके अलावा, चाय के कुछ कड़वे स्वाद को दूर करने के लिए शहद जैसे प्राकृतिक मिठास के उपयोग का संकेत दिया जाता है। परिष्कृत चीनी और औद्योगिक मिठास का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन वे किसी भी परिस्थिति में खपत के लिए संकेत नहीं दिए गए हैं।

जड़ी-बूटियाँ और पौधे जो वनस्पति इंसुलिन चाय के साथ मिलते हैं

वनस्पति इंसुलिन की खपत के लिए सबसे उपयुक्त चाय आसव का शुद्ध संस्करण है। हालांकि, कुछ लोग जड़ी-बूटियों और संयोजनों का मिश्रण बनाना चाहते हैं जो औषधीय परिणामों को बढ़ा सकते हैं।

इन मामलों में, पौधे जो वनस्पति इंसुलिन के साथ सबसे अच्छी तरह से मिल सकते हैं और एक गैर-विषाक्त चाय बना सकते हैं, वे आपके अपने हैं परिवार, संयंत्र परिवार विटेसी। पौधों के इस वर्ग में प्रसिद्ध पेड़ शामिल हैं, जैसे बेल, जो अंगूर का उत्पादन करती है।

बेशक, यह सब पौधे जीव विज्ञान के तर्क पर आधारित एक अनुमान है। लेकिन इन्फ्यूजन के विशेषज्ञ और वैज्ञानिक वेजिटेबल इंसुलिन चाय के लिए सबसे स्वास्थ्यप्रद संयोजनों का संकेत देने वाले सबसे अच्छे लोग हैं।

वेजिटेबल इंसुलिन का उपयोग करने के अन्य तरीके

चूंकि यह एक बहुमुखी और शक्तिशाली पौधा है, इसलिए वेजिटेबल इंसुलिन बहुत उपयोगी है। इसकी चाय में खपत और उपयोग का एकमात्र रूप नहीं है। दो और तरीके हैं

सपनों, आध्यात्मिकता और गूढ़ विद्या के क्षेत्र में एक विशेषज्ञ के रूप में, मैं दूसरों को उनके सपनों में अर्थ खोजने में मदद करने के लिए समर्पित हूं। सपने हमारे अवचेतन मन को समझने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हैं और हमारे दैनिक जीवन में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं। सपनों और आध्यात्मिकता की दुनिया में मेरी अपनी यात्रा 20 साल पहले शुरू हुई थी, और तब से मैंने इन क्षेत्रों में बड़े पैमाने पर अध्ययन किया है। मुझे अपने ज्ञान को दूसरों के साथ साझा करने और उन्हें अपने आध्यात्मिक स्वयं से जुड़ने में मदद करने का शौक है।