Mi a pozitív pszichológia? Cél, alkalmazások, előnyök és még sok más!

  • Ossza Meg Ezt
Jennifer Sherman

Tartalomjegyzék

Általános megfontolások a pozitív pszichológiáról

A pozitív pszichológia az emberi boldogság tudományos vizsgálatának területe. Ellátásának előfeltételei közé tartozik a pozitív élményekre és olyan aspektusokra való összpontosítás, mint a hála és a rugalmasság, emellett a fogalmak alkalmazása összetettebb csoportokban és környezetekben. Sokak elképzelésével ellentétben a pozitív pszichológia nem egyszerűen a pozitív gondolatok választását jelenti.

Mivel tudományosan alátámasztott, a pozitív pszichológia ugyanúgy működik, mint bármely más tudományág. Ezért vannak követendő módszerek, és a szemléletmódja a nagy különbség. Itt a cél az egyének boldogabbá tétele, abból kiindulva, hogy a boldogság vonzó tényező más, azonos elégedettségű helyzetekben, és ez a koncepció tanítható.

Ezért a pozitív pszichológia azon dolgozik, hogy az embereknek szükségük van a saját állandó boldogságuk iránti elkötelezettségre. A lehetőségekre való odafigyelés az elmélet szerint a jobb élet útja. Tudj meg többet erről a cikk folyamán!

Pozitív pszichológia, objektív, megjelenés és előnyök

A pszichológia kiemelkedő hangsúlyt fektetett a betegek negatív aspektusaira, és ezzel egy új tanulmányi front felfedezése kezdődött. Tudományosan felfedezték a gondolatok és cselekedetek tudatos vezetésének erejét, annak érdekében, hogy kielégítőbb élményeket gyökerezzenek és másokat vonzzanak. Nézze meg az alábbiakban, hogyan erősíti ez a pszichológia az emberek lehetőségeit és segít nekik abban, hogy jobban éljenek!

Mi a pozitív pszichológia

A gyakorlatban a pozitív pszichológia egy olyan tudományág, amely arra irányítja a figyelmet, hogy mi a jó és kielégítő az életben. Az egyének számára az egész folyamat során az elmélet pillérei az erősségekre való odafigyelés konkrét gyakorlatait foglalják magukban. Emellett kémiailag az idegrendszer is megfelel bizonyos anyagok termelésének.

A pozitív pszichológia javaslata, amely megkülönbözteti a többi cselekvési területtől, az a tudatos választás, hogy a figyelmet az erősségekre helyezi. Így ahelyett, hogy a konfliktusokra, problémákra és gyengeségekre összpontosítana, a páciens erőforrásokat talál a gondolatok és a perspektívák kondicionálására. Az elmélet egyik alapja az egyes emberben rejlő lehetőségek megbecsülése.

Mi a pozitív pszichológia célja

A pozitív pszichológia fő célja, hogy több boldogságot és jó érzést vigyen az emberek mindennapjaiba. Így a cél az, hogy egyénre szabottan találjunk olyan módszereket, amelyek minden egyes ember számára eszközöket biztosítanak a pozitivitás előhívásához. Bár ez egy személyes út, a pozitív pszichológia alapjai minden esetben érvényesek, megtörve a negatív élményekkel való kapcsolatokat.

A pozitív pszichológia célja a konkrét megközelítések gyakorlásával az, hogy a pozitivitásra való összpontosítás mentális parancsait az értelmes élmények támogatására használja. Minden egyes sikerre, teljesítményre és hódításra hangsúlyt fektető élmény teret teremt más, hasonló minőségű helyzetek megtörténtének. A pozitív pszichológia a jóllét előmozdítását szorgalmazó tudományterület.

Amit a pozitív pszichológia tanít nekünk

A pozitív pszichológia azt tanítja, hogy az emberi boldogság mindennapos építésének értéke. Az elégedettséget is a boldogság eredményeként fordítja le, hiszen minél boldogabb az ember, annál több oka van a hálára és az ünneplésre. Az életben a jó éppoly valódi és erős, mint a kedvezőtlen helyzetek, és a helyzetek szemléletét úgy lehet edzeni, hogy az a kiteljesedéshez és a teljességhez vezessen.

Hogyan jött létre a pozitív pszichológia

A pozitív pszichológia kialakulása a múlt századra nyúlik vissza, miután a 60-as és 70-es években a depresszióval és más rendellenességekkel kapcsolatos tanulmányokat végeztek. Az ilyen és ehhez hasonló esetekkel járó kiegyensúlyozatlansággal kapcsolatos elméleti alapok megértése felkeltette a szakemberek figyelmét. Közéjük tartozott Martin Seligman, a pozitív pszichológia egyik legnagyobb oszlopos tagja.

Hamarosan a terápiás megközelítések között kezdtek megerősödni azok a prekoncepciók, amelyek a reziliencia és a pozitivitás hatásait tárgyalták. A 90-es évek végén Seligman a pszichológiai koncepciók addig megerősödött változását sürgette, arra ösztönözve, hogy a boldogabb élet keresésében azt keressük, mi az, ami valóban számít.

Ki az a Martin Seligman

Martin Seligman neves pszichológus, aki az 1940-es években született az Egyesült Államokban. Pályafutása során számos díjat nyert, és jelentősen hozzájárult a pozitív pszichológia nemzetközi megszilárdulásához. Pszichológus mellett a Pennsylvaniai Egyetem professzora és a Pozitív Pszichológiai Központ igazgatója.

A pszichológiához való legfőbb hozzájárulása annak a felfogásnak köszönhető, hogy a jó élet és a boldogság megtanulható, és az emberek dolgozhatnak rajta. Seligman tanult tehetetlenség elmélete a depresszióval és más mentális egészségi állapotokkal kapcsolatos. Megértve az emberi kontrollt a bekövetkező jelenségek felett, a szerző a reziliencia értékét is tanulmányozta.

Hogyan lehet hasznot húzni a pozitív pszichológiából

A pozitív pszichológiához kapcsolódó tevékenységek gyakorlása a betegek számára a nyomon követés során előnyökkel jár, mint például a szándékosan ápolt jó hangulat megtapasztalása. A pénz és az élmények valódi értékének felfedezése egy másik pozitívum, valamint az a bizonyosság, hogy a kedvező helyzetek vonzzák a hasonló minőségű embereket. A pozitivitás tehát ragályossá válik, amennyiben nem erőltetik.

Hogyan működik, a boldogság és a jó élet fogalma

Elméletileg a pozitív pszichológia referenciái az élet egyes aspektusainak másokkal szemben történő hangsúlyozásának jelentőségét dicsérik, mint például a lelkesedés használata a célok eléréséhez. A problémás kérdések hiányánál több, a lényege ennek az aspektusnak magának a teljességnek a megbecsülése, szerves módon. A következőkben többet tudhat meg a témáról és a pszichológia néhány megközelítéséről.pozitív!

Hogyan működik a pozitív pszichológia

A pozitív pszichológia a személyes szempontok és az egyént körülvevő pozitív élmények közötti kapcsolat megfigyelésén keresztül működik. Ily módon ez egy olyan tudományterület, amely a különböző kontextusokban érzett érzelmeket hozza összefüggésbe, elősegítve a mindennapi életben a nagyobb tudatosságot. Alapelveinek gyakorlatba ültetésével az emberek több jólétet és kiteljesedést találhatnak.

Mi a boldogság a pozitív pszichológia számára

A pozitív pszichológia elmélete és annak fő szerzője, Martin Seligman szerint a boldogság egy rendkívül személyes érzés. Valami szubjektív jellegű, de a boldogságot olyan élmények válthatják ki, amelyek pozitív érzéseket ébresztenek az egyénben. Ezért az elégedettséggel szinonim élményei boldogsághoz vezethetnek.

Hasonlóképpen szükséges, hogy az ember értékelje a válaszait, hogy megtalálja azokat az összetevőket, amelyek együttesen boldogságként jelennek meg számára. Az olyan helyzetek, amelyek olyan érzéseket váltanak ki, mint az elkötelezettség, a céltudatosság és a kiteljesedés, néhány módja annak, hogy boldogabb legyen.

A boldogság elérésére azonban nincs varázsformula, mivel az minden egyes ember számára egyedi. Tehát minél teljesebbnek és motiváltabbnak érzi magát egy lény a tevékenységeiben, annál boldogabb.

Mi határozza meg a jó életet

A pozitív pszichológia számára a jó élet olyan helyzeteket biztosít, amelyekben a szubjektív jóllét magas és állandó. De végül is miről szól ez a konkrét jóllét? Minden attól függ, hogy az ember hogyan látja az életét, azaz milyen gondolatai és érzései vannak vele kapcsolatban. Ezért minél jobban érzi magát az ember, annál jobb az élete.

A pozitív pszichológia fontossága

A pozitív pszichológia jelentősége annak köszönhető, hogy tudományos alapokon nyugszik, mivel támogatja a mentális jólétet. Azokban az időkben, amikor a mentális egészség egyre nagyobb hangsúlyt kap, még a munkahelyeken is, a világ minden részén létfontosságú a rendellenességeket és betegségeket megelőző gyakorlatok támogatása.

Emellett a már meglévő patológiák esetében a pozitív pszichológia a kezelések egyik alappillére. A gyakorlatban az egyéni értékeket és tulajdonságokat erősítő tudományos ismeretek, a mentális egészségre kedvező érzéseket serkentő pozitív megközelítésekben.

A pozitív pszichológia fókuszpontjai

Általánosságban elmondható, hogy a pszichológiai tudományterületek a mentális egészséggel kapcsolatos rendellenességek és problémák azonosítására összpontosítanak. A pozitív pszichológia ezzel szemben úgy működik, hogy teret biztosít az egyének számára az érzelmi jólét kielégítő szintjének fenntartásához.

Ez azt jelenti, hogy a pozitív érzelmeket és a boldogságot elősegítő egyéni elemeket vizsgálva működik. Emellett a készségek és képességek hangsúlyozása segít fenntartani a pozitív életérzéseket.

A pozitív pszichológia alapgondolatai

A pozitív pszichológiát a gyakorlatban támogató néhány fő gondolat a pozitívumokra való összpontosításra vonatkozik. Ebből kiindulva elkerülhetők az egészségügyi problémák és egészségesebbé tehető a szervezet, mivel a kognitív állapotok és az érzelmek kedvezővé válnak. Így a pozitív pszichológia koncepciója az életminőség egyik legfontosabb alapja.

A pozitív pszichológia elméletei megerősítik, hogy pilléreinek gyakorlásával az egyén képessé válik arra, hogy elősegítse a test és a lélek nagyobb jólétét. Végül is, bár a boldogság szubjektív, a pozitív érzések, amelyek az embereket az általuk annyira vágyott jóléthez vezetik, lényegében ugyanazok. A kulcs az, hogy a gyakorlatba ültessük azt, ami elkötelezettséget, kiteljesedést és optimizmust ébreszt.

Néhány könyv a pozitív pszichológiáról

A könyvesboltokban és könyvtárakban számos cím található a pozitív pszichológiáról. Különböző megközelítéssel, de mind az önismeretről és a pozitív érzelmek erejéről szólnak az emberek mindennapi életében. A kiváltó érzések és helyzetek megértésével tehát tudatosan lehet dolgozni azon, hogy a pozitívumokra koncentráljunk.

Néhány jól ismert cím: "Autentikus boldogság" (Martin Seligman), "Az optimista előítélet" (Tali Sharot), "Érzelmi intelligencia" (Daniel Goleman) és "Tele van a vödör? A pozitív érzelmek átalakító ereje" (Donald Clifton). Mindegyik mű megerősíti az érzelmekből fakadó pozitivitás értékét, mivel az érzelmek irányítják az emberi cselekvéseket.

Alkalmazások a munkahelyen, vállalatok számára, PERMA és a pozitív pszichológia kritikája

Mivel a pozitív pszichológia a boldog és teljes élet felépítésének tudományos pillérein alapul, elveinek alkalmazása minden szegmensben megvalósítható. Ezért alapjai és elemei akár nagy létszámú csoportokban is a személyes és kollektív eredmények lehetőségeinek bővítésére alkalmas eszköznek tekinthetők. További részletek alább!

Hogyan alkalmazzuk a pozitív pszichológiát a munkahelyen

Ahhoz, hogy a pozitív pszichológiát a gyakorlatba ültessük a vállalatoknál, a fejlődési lehetőségekbe való befektetés az út. Az elismerő visszajelzések az egyik példa erre, valamint az üzleti fejlődés lehetőségeinek elemzése és a vezetés pozitívvá tétele. A terület olyan forrásokat is hoz, amelyek lehetővé teszik a vezetők számára, hogy megértsék a csapat viselkedési és személyes értékeit.

Az egyes szakemberek megbecsülése része az intézményekben a differenciált kultúra megteremtésének széleskörű folyamatának. A hibák léteznek, és azokat látni kell, de a tanulásra és a növekedésre összpontosítva. Az egyes munkavállalókban rejlő lehetőségek kiemelése segít az érzelmi állapotuk magas szinten tartásában, ami jelentősen befolyásolja az ott dolgozók teljesítményét.

Hogyan segíthet a pozitív pszichológia a vállalkozásoknak

A vállalati környezetben a pozitív pszichológia nagyszerű szövetségese a jobb szakmai teljesítménynek. Amit látunk, az a problémák megoldására való nagyobb hajlandóság, nagyobb hajlandóság, elkötelezettség és termelékenység. A pozitív pszichológia munkahelyi alkalmazása a pozitív pszichológia differenciálját abban látjuk, hogy az eszköz segítségével a munkavállalók megtalálják valódi kompetenciáikat és pozitív pontjaikat.

Minél motiváltabb és elismertebb egy szakember, annál jobban odaadja magát a munkájának. Ennek eredményeképpen a termelési szint és a nyújtott szolgáltatás minősége is emelkedik. A pozitív érzelmek ápolása tehát a vállalatok minden hierarchikus szintjén előnyös, és a munkavállalók hatékonyabb hozzájárulása révén növeli a nyereséget.

PERMA, a boldog élet elemei

Martin Seligman, a pozitív pszichológia egyik fő képviselője szerint vannak olyan pillérek, amelyek az egyént boldogabb és kielégítőbb élet megéléséhez vezetik. Így jött létre a PERMA-modell, amely a pozitív érzelmeknek (Positive emotion), az elkötelezettségnek (Engagement), a kapcsolatoknak (Relationship), az értelemnek (Meaning) és a beteljesülésnek (Accomplishment) felel meg.

Az említett elemek szerint a boldogabb élethez tartoznak a ténylegesen örömteli élmények, a célok elérése, a valódi kapcsolatok kiépítése, valamint az akarattal és céllal végzett cselekedetek gyakorlása. A mindennapi életben a leírt helyzetek megélésével a lény számára nagyobb teljesség és boldogság érhető el.

A pozitívabb valóság megnyilvánulása tehát a napi nyitottságnak és az életminőséget javító szempontok integrálása iránti elkötelezettségnek köszönhető. Végül is a kedvező perspektívák és pillanatok fokozzák az agy kémiáját, és a helyzet erősségeire helyezik a hangsúlyt.

A pozitív pszichológia kritikája

A pozitív pszichológia leggyakoribb kritikái azok, amelyek a pozitív cselekedetek és gondolatok felfokozott aspektusát tartják. Ennek oka, hogy az emberi természet a pozitív és negatív kettősségéből áll, és vannak olyan szakemberek, akik az erősségek túlértékelését a konfliktusok relativizálásának eszközének tartják. Azonban az érzelmi egészség szempontjából minden pillér egészséges.

A pozitív pszichológiát kritizáló szakemberek is kiemelik a pusztító képességét annak, hogy csak a pozitívumokra összpontosítunk. Vannak olyanok is, akik az önfelelősség körforgásának kiépítését védik, hibáztatva azokat, akik nem érik el a várt eredményeket. Így előfordulhat, hogy a folyamat nem a kívánt módon bontakozik ki, kellemetlen érzéseket gerjesztve.

A pozitív pszichológia előnyei

A pozitív pszichológia a mindennapi életben az immateriális élményekkel kapcsolatos cselekedetekhez, az erőforrások más embereknek való adásához és a pénzhez való viszonyhoz kapcsolódik. Így a hangulatok és a felfogás tanítható és építhető, hogy azok a nagyobb célok elérésének részét képezzék. A hormonok szintén fontos részét képezik a folyamatnak. Nézd meg a részleteket alább!

A perspektívaváltás

A pozitív gondolkodás önmagában, egyes elméletek szerint, a boldogabb élet alapja. A pozitív pszichológia ezt az előfeltevést tudományos módon használja fel, fontos változásokat hozva az emberek szemléletében. A pozitív alap felépítése ugyanis attól függ, hogy az ember hogyan látja saját életét és helyzeteit.

Amikor a hangsúlyt arra helyezzük, ami pozitív és már működik, a lehetőségek kitágulnak. A magas szintű elégedettség az a cselekvés, amely még több örömet hoz eredményként. A terápiás megközelítésen belül ilyen váltás történik a pozitív képességek és eredmények hangsúlyozásával.

A pénz túlbecslése

A társadalomban gyakori a pénz túlértékelése. A pozitív pszichológia segítségével a figyelem szabadon áramolhat azokra a szempontokra, amelyek valóban befolyásolják a lény boldogságszintjét. Ezért javallott, hogy kevesebbet gondoljunk az anyagi forrásokra, hogy az élmények értelmesebbek legyenek, ami nélkülözhetetlen tényező azok számára, akik tudományos tanulmányokat akarnak alkalmazni az elégedettség és a teljesség keresésében.

Pénzt költeni olyan élményekre, amelyek növelik a boldogságot

A pozitív pszichológia szerint az, ahogyan az ember a pénzét befekteti, a nagyobb boldogság kiindulópontja. Ezért a személyes élményekre és más személyekkel való együttlétre való pénzköltésnek bőséges lehetősége van arra, hogy a beteljesülés és a jólét érzését hozza. Az anyagi javak vásárlása inkább pillanatnyi elégedettséget hoz, míg a terápiás megközelítés az életminőségre és az értelemre törekszik.

A hála gyakorlása

A hála titka az, hogy úgy működik, mint egy mágnes, tehát minél több hálát adunk, annál több okunk lesz hálásnak lenni. Ez a pozitív pszichológia egyik fő előnye, hiszen a pozitívumokra és az emberben rejlő lehetőségekre való figyelem a legkülönbözőbb területeken egyre nagyobb eredményekre vezet. Kémiailag a pozitivitás jó közérzetet keltő hormonokat is felszabadít.

Oxitocin a bizalomban, az empátiában és az erkölcsben

Az oxitocin a hipotalamusz által termelt hormon, amelynek számos funkciója van az emberi szervezetben. Ezek közé tartozik a stressz-szint csökkentése, a hangulat javulását okozó és a szociális interakciókat fokozó hatás. Ezért olyan anyag, amely az olyan rendellenességek hatásait minimalizálóan hat, mint a szorongás és a depresszió az egyéneknél.

A pozitív pszichológiával kapcsolatban a megközelítésének egy része a minőségi kapcsolatokra és a kellemes pillanatok megélésére utal. Az olyan helyzetek, mint például az ölelés és a testi kontaktus, több oxitocint szabadítanak fel a szervezetben, és elősegítik a teljes jólét érzését. Ezzel együtt olyan szempontok is kiemelkednek az egyénekben, mint a magabiztosság.

Pozitív hangulat és ragályos boldogság

Nem titok, hogy a jókedv szándékos fenntartása befolyásolja a fizikai és érzelmi jóllét érzését. Sőt, ha figyelembe vesszük a környezetünkben lévő emberek jelentőségét az érzett érzések felépítésében, akkor érvényes, hogy boldog emberek közelében kell lenni. Ezzel a boldogság egyre több egyénben talál teret, hogy megtelepedjen, pozitív élményeket és eredményeket vonzva.

Jól csinálni jó és önkéntes idő

A körülöttük lévő egyénekre összpontosító élmények, mint például az adakozás és az önkéntesség, pozitív érzéseket ébresztenek önmagukban. Az ilyen válaszok elősegítik a teljességet és önmaguk és mások elfogadását, és a nagyobb csoportokban való összetartozás érzését hozzák. Ezért a pozitív helyzetekre és azok kibontakozására helyezett hangsúly több testi és érzelmi egészségre serkent.

Pozitív érzelmek a teljesítményben és a munkában

A pozitív érzelmek ereje impulzusként hat a projektek ösztönzésére. A mindennapi életben a pozitivitás ösztönzése és áramoltatása olyan mechanizmusokat indít el, amelyek optimalizálják a teljesítményt a munkahelyen és a személyes folyamatokban. Ehhez arra kell összpontosítani, hogy mi a pozitív és mi az, ami javítható, hogy kedvező érzéseket ébresszünk fel a kedvezőtlenek helyett.

Példák a pozitív pszichológia gyakorlati alkalmazására

Eljött az ideje, hogy megismerkedjünk a pozitív pszichológiai megközelítések néhány gyakorlati példájával. Azzal, hogy a pozitívumokat keressük a legkülönbözőbb helyzetekben, beleértve az egyes emberek képességeit is, a pozitív pszichológia megerősíti a kedvező hiedelmeket. A több jólét keresése ott kezdődik, ahol az erőfeszítések koncentrálódnak, ahogyan az alábbiakban bemutatjuk. Nézze meg!

Tapasztalati mintavételi módszer

Az egyén rutinjának elemzése értékes információkkal szolgál, amikor azon gondolkodunk, hogy a pozitív pszichológiát gyakorlati megközelítéssé tegyük. A titok abban rejlik, hogy a mindennapi életet olyan módszertanná alakítjuk át, amely a pozitív kiváltó tényezők meglétére utaló gondolat- és érzésmintákat azonosítja. A módszer célja tehát annak megértése, hogy mit lehet elkezdeni vagy gyakrabban tenni annak érdekében, hogy aboldogság.

Hálanapló és hálalátogatás

A hála gyakorlása növeli a teljesség érzését, és több életminőséget hoz azoknak, akik végzik. A hálanapló egy olyan napi gyakorlat, amelynek során minden nap azonosítunk legalább három okot, amiért hálásak lehetünk. Ezzel a hangsúly automatikusan a kedvező és bátorító szempontokra helyeződik át, amelyek a személyes eredmények és a boldogabb élet kiindulópontját jelentik.

Hasonlóképpen, a hálalátogatás lehet személyes látogatás, de akár telefonhívás, levél vagy videóhívás is annak, akiért van okunk hálásnak lenni. Mindkét gyakorlatnak ugyanaz az alapja, a pozitív szemlélet gyakorlása a saját létezéssel és a már elért eredményekkel kapcsolatban. Így ez egy olyan gyakorlat, amely minél állandóbb, annál inkább működőképessé válik.

Erősségek, nem gyengeségek kiépítése

Ha az egyének képességei közül kiemelkednek a gyenge pontjaik, akkor ezek előbbre kerülnek, mint a tulajdonságaik. Ha minden lény lehetőségeit bátorító módon figyeljük meg, akkor megszületik az egyedi személyes erősségek felépítése, amelyek meghatározzák a személyes fejlődés körforgását. Az eredmény egy könnyebb, magabiztosabb élet, magas kiteljesedési képességgel.

Wellness terápia

A wellness-terápia a mindennapi életben való valódi életérzés alapvető pillérein dolgozik. Ennek egyik szempontja a pozitívumok erősítése, míg a negatívumok minimalizálása. A terápia csúcspontja a személyes erő és életcél erősítése, valamint a nagy értéket képviselő kapcsolatok kiépítése.

Mi a különbség a hagyományos pszichológia és a pozitív pszichológia között?

A hagyományos pszichológiát valószínűleg sokkal jobban ismerik az emberek, ha összehasonlítjuk a pozitív oldalával. Mindkettő évtizedeken át végzett tudományos vizsgálatokon alapul, és abban különbözik, hogy milyen hangsúlyt fektetnek a páciensek elméjének és mindennapi életének aspektusaira. Az alap azonban mindkét esetben a kérdésre vonatkozik: hogyan lehet teljesebbé és boldogabbá tenni az életet?

Ebben az esetben a hagyományos pszichológia középpontjában a problémamegoldás áll, mindig a viselkedési és érzelmi diszfunkciók azonosításából kiindulva. A kiindulópont tehát a konfliktusok és problémák megoldása. A pozitív pszichológia esetében a központi kérdés maga a boldogság, kiemelve a pozitív aspektusokat és élményeket az ember életében.

Bár a céljuk azonos, a hagyományos és a pozitív pszichológia javaslatai nagyon különböző perspektívákból dolgoznak. A terápiás folyamatok mindig sikeresek lehetnek, amennyiben minden egyes eset sajátosságait figyelembe veszik.

Az álmok, a spiritualitás és az ezotéria szakértőjeként elkötelezetten segítek másoknak megtalálni álmaik értelmét. Az álmok hatékony eszközt jelentenek tudatalattink megértéséhez, és értékes betekintést nyújthatnak mindennapi életünkbe. Saját utam az álmok és a spiritualitás világába több mint 20 évvel ezelőtt kezdődött, és azóta sokat tanultam ezeken a területeken. Szenvedélyesen megosztom tudásomat másokkal, és segítek nekik kapcsolatba lépni spirituális énjükkel.