Apakah Anda tahu keyakinan yang membatasi Anda?

Sepanjang hidup, kita mengembangkan ide dan persepsi tentang diri kita sendiri melalui kontak dengan orang, tempat, kelompok tertentu, dan informasi yang melintasi jalan kita. Semua persepsi yang tercipta ini akan mengembangkan beberapa keyakinan, yang dapat dilihat sebagai baik atau buruk, yang dikenal sebagai pembatas.

Bagi banyak orang, keyakinan ini begitu kuat sehingga akhirnya menjadi sebuah kebenaran absolut. Namun, ketika sampai pada keyakinan yang membatasi, sering kali, keyakinan ini hanya menjadi nyata di dalam pikiran orang tersebut, yang pada akhirnya mendistorsi kenyataan.

Dengan membaca artikel ini, Anda akan mengambil langkah penting untuk mulai menghadapi keyakinan yang membatasi hidup banyak orang dengan lebih baik. Baca dan pahami semuanya!

Memahami keyakinan yang membatasi

Keyakinan yang membatasi muncul melalui pengaruh kita sepanjang hidup. Jika Anda berhenti sejenak untuk merenung, ketika seseorang dilahirkan, mereka seperti sebuah halaman kosong yang, ketika mereka berhubungan dengan dunia, mereka memperoleh pengalaman-pengalaman baru. Dengan demikian, mereka pada akhirnya memperoleh bakat mereka dan juga keyakinan yang membatasi mereka. Simak apa saja keyakinan-keyakinan tersebut!

Apa yang dimaksud dengan keyakinan yang membatasi?

Untuk lebih memahami tentang membatasi keyakinan, sangat penting untuk mengingat apa itu keyakinan. Arti kata keyakinan tidak ada hubungannya dengan agama. Keyakinan tidak lebih dari sebuah interpretasi atau pemikiran yang meyakinkan yang Anda terima sebagai sebuah kebenaran absolut, meskipun sebenarnya tidak.

Setelah memahami apa itu keyakinan, kita dapat mengatakan bahwa keyakinan yang membatasi adalah pikiran yang memaksakan yang diciptakan, umumnya, pada masa kanak-kanak dan berkembang sepanjang hidup. Pikiran-pikiran ini akhirnya menjadi kebenaran kita sendiri dan sering kali membatasi perkembangan dalam berbagai aspek kehidupan, yaitu, itu adalah hambatan mental yang kita bangun selama perjalanan hidup kita sendiri.

Perbedaan antara keyakinan yang membatasi dan keyakinan yang memberdayakan

Keyakinan yang membatasi adalah keyakinan yang pada akhirnya membatasi kehidupan seseorang. Umumnya, keyakinan ini cenderung disertai dengan perasaan dan pikiran negatif, seperti kebingungan mental, kritik, rasa bersalah, dan sebagainya. Keyakinan ini dapat dikenali sebagai sesuatu yang subyektif dan tidak dapat diandalkan, dan cenderung merendahkan diri Anda, mengubah harga diri dan persepsi Anda tentang realitas.

Keyakinan yang memberdayakan adalah kebalikan dari keyakinan yang membatasi. Keyakinan ini dapat memberi Anda lebih banyak kekuatan dan motivasi dalam menjalani hidup Anda. Keyakinan ini dapat membantu Anda mencapai impian, mengatasi rasa takut, atau menaklukkan berbagai hal. Oleh karena itu, keyakinan ini merupakan serangkaian gagasan positif yang memberdayakan Anda sepanjang hidup Anda.

Contoh-contoh keyakinan yang membatasi

Jika mulai hari ini Anda berkomitmen untuk lebih memperhatikan ucapan Anda sendiri dan orang-orang di sekitar Anda, Anda akan menyadari bahwa kita dikelilingi oleh lebih banyak keyakinan yang membatasi daripada yang kita sadari. Keyakinan-keyakinan tersebut sering kali tampak sebagai sesuatu yang normal atau tidak terlihat.

Keyakinan seperti: "Saya tidak akan pernah bisa menghasilkan uang", "Saya belum cukup umur", "Saya hanya bisa mencapai kesuksesan jika saya sempurna", "Saya tidak mampu atau tidak cukup untuk melakukan apa pun", "Saya tidak boleh melakukan kesalahan" atau "Saya tidak punya waktu/uang untuk apa pun" adalah beberapa contoh pikiran yang pasti pernah terlintas di benak Anda selama hidup Anda.

Siklus keyakinan yang membatasi

Orang-orang yang memberi makan lebih banyak dan lebih banyak lagi keyakinan yang membatasi dalam hidup mereka akhirnya mengalami siklus yang membatasi, yang pada akhirnya menghambat perkembangan pribadi. Siklus ini terdiri dari tiga tahap: mulai melakukan, selesai sebelum memulai, menyesal dan mencoba lagi atau menyerah untuk selamanya.

Dengan menganalisis siklus ini dengan cermat, Anda akan menyadari bahwa semua perilaku ini membatasi seseorang. Dapat dikatakan bahwa perasaan yang paling sering muncul akibat keyakinan yang membatasi adalah rasa takut dan tidak aman, sehingga orang tersebut tidak mampu menghadapi tantangan, mengalami siklus menyerah dan menyesal sepanjang hidup, tanpa menyadarinya.

Bahaya membatasi keyakinan

Ingin maju dalam hidup adalah keinginan umum semua manusia, baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional. Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan segala sesuatu yang mungkin untuk tidak membawa keyakinan yang membatasi Anda sepanjang hidup, karena itu adalah salah satu aspek yang berkontribusi pada tidak berkembangnya Anda. Lihatlah di topik berikutnya bagaimana mereka dapat membahayakan Anda!

Bagaimana membatasi keyakinan dapat membahayakan Anda?

Keyakinan dapat membatasi seseorang hanya karena mereka mendefinisikan bagaimana mereka bertindak di dunia, membuat mereka merasakan berbagai hal. Artinya, mereka akhirnya membatasi keaslian mereka, sisi keberanian mereka, keingintahuan mereka, dan kemauan mereka untuk menghadapi berbagai rintangan yang dihadirkan oleh kehidupan. Anda akhirnya, semakin lama, semakin menumpuk perasaan yang menjauhkan Anda dari kehidupan yang lebih bahagia.

Semua aspek ini berkontribusi pada kesehatan mental yang buruk dan hubungan yang sangat bermasalah dalam hidup Anda dengan dunia. Hal ini tidak sehat, dan kita dapat menganggapnya sangat berbahaya, karena keyakinan ini cenderung berkontribusi pada orang tersebut untuk menghentikan perilaku yang alami atau bermanfaat bagi kesehatan mental.

Bagaimana keyakinan yang membatasi muncul?

Munculnya keyakinan yang membatasi ditemukan pada masa kanak-kanak. Pada fase inilah anak-anak mulai mengembangkan rasa kritis dan ide-ide mereka. Di lingkungan tempat mereka tinggal, orang-orang memiliki banyak campur tangan untuk membangun keyakinan yang membatasi, karena orang dewasa, ketika membesarkan seorang anak, telah memiliki banyak keyakinan dan akhirnya mentransfer, sering kali tanpa sepengetahuan, kepada anak.

Namun, ada dua cara dasar di mana keyakinan ini muncul, yang pertama adalah melalui dampak emosional, yaitu ketika kita mengalami dampak emosional atau trauma yang hebat, terutama pada fase kanak-kanak, karena kita belum memiliki kedewasaan emosional yang berkembang.

Cara lainnya adalah melalui pengulangan, yaitu ketika kita mendengar atau merasakan sesuatu yang mengaduk-aduk emosi kita dengan cara yang negatif, dan hal ini diulangi dengan cara yang sama atau serupa sepanjang hidup kita.

Jenis-jenis keyakinan yang membatasi

Dunia ini dipenuhi dengan berbagai jenis keyakinan yang membatasi, yang dapat dikembangkan selama hidup kita. Banyak keyakinan, ketika muncul dalam diri seseorang, berasal dari persepsi orang tua mereka, bagaimana mereka melihat dunia dan aspek-aspek yang berhasil bagi mereka. Keyakinan yang membatasi berkaitan dengan pandangan seseorang yang merasa tidak cukup untuk mencapai beberapa hal.

Contoh lain dari keyakinan yang membatasi juga terkait dengan dunia dan lingkungan kita, seperti hubungan dengan uang, pandangan tentang hubungan dan perilaku orang lain atau kelompok sosial tertentu.

Semua ini terjadi karena manusia memakan keyakinan-keyakinan ini dengan cara yang robotik, baik dengan hidup bersama orang lain atau dengan mengonsumsi informasi di media.

Keturunan

Keyakinan yang membatasi secara turun-temurun dikembangkan melalui hidup bersama orang tua dan lingkungan keluarga tempat seseorang dibesarkan. Frasa seperti: "semua orang sama saja" atau "uang adalah sesuatu yang sangat kotor" akhirnya tertanam di alam bawah sadar, sehingga menghasilkan kepastian tentang aspek-aspek ini.

Hubungan antara ayah dan ibu, dan apakah ada kekerasan fisik dan pertengkaran adalah contoh lain dari apa yang akhirnya membentuk pandangan dan perilaku seseorang.

Oleh karena itu, sangat penting, ketika memiliki anak, untuk menyadari apa yang dikatakan kepadanya, agar tidak menimbulkan reaksi negatif. Menjadi perhatian dalam kata-kata dan perilaku mengurangi munculnya beberapa keyakinan yang membatasi pada anak.

Sosial

Keyakinan sosial diasimilasi tidak lagi di dalam rumah, melalui orang tua dan anggota keluarga, tetapi melalui kontak dengan dunia luar. Kontak dengan orang lain, baik dalam lingkungan profesional atau hanya dalam perjalanan Anda di sekolah atau universitas, mengandung rangsangan yang mampu memperoleh keyakinan baru yang membatasi.

Informasi dan pengalaman ini juga dapat menjangkau orang-orang melalui televisi, surat kabar atau media sosial. Keyakinan-keyakinan ini tidak lebih dari sugesti yang kita miliki dari berbagai persepsi tentang dunia, bagaimana seseorang harus berperilaku dan apa yang benar atau salah.

Pribadi

Dalam kasus keyakinan yang membatasi pribadi, keyakinan ini lebih berkaitan dengan keyakinan kita sendiri tentang diri kita sendiri, yang dikembangkan melalui berbagai pengalaman yang kita miliki sepanjang hidup. Jenis keyakinan ini memiliki pengaruh sosial dan keturunan, tetapi disesuaikan dengan kepribadian dan temperamen kita.

Mereka yang tumbuh dengan banyak mendengar kritik akan merasa sangat sulit untuk percaya bahwa mereka mampu mengembangkan hal-hal tertentu, yaitu, mereka akhirnya menjadi orang yang sangat tidak percaya diri karena mereka memiliki keyakinan berdasarkan kritik yang mereka alami.

Bagaimana cara mengidentifikasi keyakinan yang membatasi Anda?

Menyadari bahwa keyakinan yang membatasi dapat melumpuhkan Anda dalam berbagai aspek kehidupan Anda sudah merupakan langkah besar untuk dapat mengidentifikasinya. Mengetahui bahwa keyakinan-keyakinan ini sering kali berasal dari rumah, dalam lingkungan keluarga, sangat penting bagi Anda untuk dapat menganalisisnya dengan cara terbaik.

Melihat lebih dekat pada proses pengenalan diri Anda sangat penting bagi Anda untuk dapat menemukan keyakinan apa yang telah Anda bawa sepanjang hidup Anda. Pertanyaan-pertanyaan seperti "Apakah Anda telah mencapai impian dan tujuan Anda?", "Apa yang selama ini menghambat Anda?" dan "Apakah pengisian diri Anda membuat Anda menderita?" dapat membantu Anda mengidentifikasi beberapa dari keyakinan-keyakinan ini.

Umumnya, mereka muncul secara berulang-ulang dan menyamar sebagai beberapa perilaku yang mendiskualifikasi Anda sebagai pribadi, yaitu mendiskreditkan kapasitas Anda.

Bagaimana mengubah keyakinan yang membatasi menjadi keyakinan yang memberdayakan

Mengetahui apa itu keyakinan yang membatasi dan apa yang dapat dilakukannya terhadap Anda sudah merupakan langkah besar untuk dapat menghadapi pikiran-pikiran yang memenjarakan kita dengan lebih baik. Dalam topik-topik berikut ini, Anda akan belajar bagaimana mengubahnya menjadi keyakinan yang akan membantu Anda memberikan dorongan dalam hidup Anda. Simaklah!

Pahami keyakinan yang menghambat Anda untuk melangkah lebih jauh

Menyadari bahwa keyakinan yang membatasi dapat menyebabkan Anda berhenti pada waktunya dan berhenti bergerak maju dalam mengejar impian Anda sendiri adalah langkah awal yang penting untuk dapat mengundurkan diri dari keyakinan tersebut. Gagasan untuk mengetahui bahwa Anda dapat meninggalkan banyak hal yang ingin Anda capai atau yang ingin Anda ubah dapat menjadi bahan bakar yang bagus untuk perubahan Anda.

Namun, cobalah untuk melakukan latihan mental di mana Anda dapat memvisualisasikan kehidupan Anda tanpa mencapai tujuan, impian, dan keinginan terbesar Anda, baik yang bersifat material, pribadi, maupun sentimental. Ingatlah bahwa kehidupan tanpa evolusi dan pergerakan adalah kehidupan yang suam-suam kuku, dan kehidupan yang dijalani dengan cara yang suam-suam kuku cenderung membawa lebih banyak ketidakbahagiaan dan ketidakpuasan.

Sadarilah bahwa keyakinan bukanlah fakta

Keyakinan yang telah Anda kumpulkan sepanjang hidup Anda seharusnya tidak pernah mendefinisikan realitas Anda. Ketika berbicara tentang membatasi keyakinan, ingatlah bahwa itu sepenuhnya adalah keyakinan dan kepastian yang diciptakan hanya di kepala Anda sendiri. Sadarilah bahwa keyakinan tidak sesuai dengan kenyataan dari fakta-fakta itu sendiri.

Jadi, dengan memiliki pengakuan ini, Anda akan mendapatkan lebih banyak kekuatan untuk dapat mendefinisikan ulang keyakinan yang membatasi menjadi keyakinan yang memberdayakan. Selalu cobalah untuk mempertanyakan apakah fakta-fakta yang muncul dalam keyakinan Anda masuk akal dan mendefinisikan siapa diri Anda dan kekuatan yang Anda miliki untuk mengubah apa pun.

Dengarkan suara hati Anda

Dengan melihat ke dalam diri Anda dengan lebih penuh perhatian dan cinta akan membantu Anda untuk semakin terhubung dengan esensi Anda. Dengan memiliki kontak dengan esensi Anda sendiri, akan lebih mudah untuk dapat memisahkan pikiran yang membatasi dari pikiran yang membawa kekuatan batinnya sendiri.

Melakukan latihan mendengarkan suara hati Anda dengan seksama akan membantu Anda untuk fokus pada kualitas diri Anda, mengatasi ketakutan dan kekuatan Anda untuk bereaksi. Selain itu, Anda akan dapat terhubung dengan api dalam diri Anda, yang membuat Anda termotivasi untuk hidup dan selalu berkembang.

Tuliskan keyakinan-keyakinan yang membatasi yang muncul di kepala Anda

Dengan menuliskan dan memvisualisasikan di atas kertas apa yang menjadi keyakinan Anda, alam bawah sadar Anda akan mengingatnya dengan lebih mudah dan memahami bahwa jenis pemikiran tersebut membatasi sesuatu dalam diri Anda atau dalam hidup Anda.

Jadi cobalah untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan seperti, "Apa yang membuat Anda terjebak di masa lalu dalam pengalaman-pengalaman lain?", "Apa yang telah Anda gunakan sebagai alasan untuk tidak bertindak?", "Pola-pola apa yang telah Anda perhatikan yang membuat Anda cenderung terjerumus ke dalamnya?". Luangkanlah waktu untuk diri Anda sendiri untuk mendedikasikan dan menuliskan semua pemikiran yang muncul saat Anda mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini.

Mengganti keyakinan yang membatasi dengan keyakinan yang memberdayakan

Dengan mampu mengidentifikasi keyakinan Anda sendiri dan menyadari aspek-aspek mana dalam hidup Anda yang membatasi Anda, sikap yang sangat penting adalah agar Anda dapat mengubah keyakinan yang membatasi ini menjadi keyakinan yang memberdayakan. Keyakinan yang memberdayakan mampu membantu Anda untuk memiliki pandangan yang lebih optimis terhadap kehidupan.

Beberapa keyakinan, seperti percaya bahwa Anda mampu membangun apa pun yang Anda inginkan, bahwa Anda bisa sangat bahagia, bahwa masa-masa sulit adalah bagian dari hal itu, baik untuk dijadikan sebagai keyakinan yang memberdayakan yang dapat Anda gunakan untuk menggantikan keyakinan yang membatasi Anda.

Ingatlah apa yang mampu Anda lakukan

Ketika Anda melihat lebih dekat pada pengalaman hidup Anda, Anda akan melihat banyaknya tantangan yang harus Anda hadapi, baik di bidang pribadi maupun profesional. Tantangan-tantangan ini, pada awalnya, dilihat sebagai sesuatu yang menularkan rasa tidak aman dan takut, tetapi ketika Anda berhasil mengatasinya, Anda secara otomatis mengisi diri Anda dengan sumber daya Anda sendiri yang mampu mengatasi rintangan tersebut.

Oleh karena itu, cobalah untuk mengingat momen-momen menantang dalam hidup Anda dan bagaimana Anda menghadapinya. Dengan menyadari hal ini, Anda akan terhubung dengan kapasitas diri Anda sendiri. Anda mampu melakukan banyak hal yang tidak dapat Anda bayangkan, tetapi untuk memastikan hal ini, Anda harus terbuka untuk mencobanya. Izinkan diri Anda untuk mengambil risiko dan Anda akan menemukan kekuatan diri Anda.

Melihat hasil alternatif

Ketika Anda tenggelam dalam keyakinan yang membatasi, kecenderungannya adalah visi dan persepsi Anda tentang berbagai hal dan dunia menjadi semakin terbatas. Karena itu adalah keyakinan yang sudah lama ada pada diri Anda, keyakinan tersebut akhirnya membawa Anda pada rasa kebenaran yang sangat kuat, yang menyebabkan Anda menjadi stagnan dan takut untuk maju dan berkembang.

Ketika dihadapkan pada situasi seperti ini, dan mengetahui bahwa itu adalah keyakinan yang membatasi, alih-alih mendengarkan sensasi yang membatasi Anda, selalu coba tanyakan pada diri Anda apakah tidak ada cara alternatif untuk melanjutkan. Dengan memvisualisasikan hasil alternatif, Anda membantu pikiran Anda untuk tidak dengan mudah menerima keyakinan tersebut dan mendapatkan jawaban yang, seringkali, tidak Anda bayangkan.

Cari peluang baru untuk bertindak

Keyakinan yang membatasi cenderung membuat Anda memiliki pandangan dunia yang terbatas, tetapi jika Anda berpikir tentang luasnya dunia dan kemungkinan tak terbatas yang ada di dalamnya, Anda akan menyadari bahwa keterbatasan ini hanya tercipta dalam pikiran Anda sendiri.

Oleh karena itu, carilah peluang baru untuk mengambil tindakan. Menerima keyakinan ini sebagai kebenaran hanya akan membuat Anda kehilangan api dalam diri Anda dan mendiskreditkan semua orang dan dunia. Ingatlah: ada kemungkinan tak terbatas yang menanti Anda, lihatlah ke dalam diri Anda dan sadari bahwa Anda mampu menghasilkan hasil apa pun yang Anda inginkan. Jadi selalu carilah peluang baru.

Pahami, kenali, dan ubah keyakinan Anda yang membatasi menjadi keyakinan yang memberdayakan!

Pencarian untuk mengubah keyakinan yang membatasi menjadi keyakinan yang memberdayakan mungkin bukan tugas yang mudah, tetapi menjalani hidup dengan keyakinan tersebut jauh lebih sulit, karena keyakinan tersebut pada akhirnya akan membatasi semua kapasitas manusiawi Anda untuk berkembang dan menghasilkan banyak penderitaan dan harga diri yang rendah.

Jadi, langkah pertama dan penting yang telah Anda ambil, yaitu memahami tentang keyakinan yang membatasi, sekarang, saat Anda menjalani kehidupan sehari-hari, cobalah untuk mengenali keyakinan mana yang paling banyak muncul dalam hidup Anda dan mana yang paling mengganggu Anda.

Dengan memiliki pengetahuan ini, Anda akan dapat memberikan makna baru bagi mereka dan mengelola perubahan dari kekuatan dan keyakinan internal Anda sendiri. Percayalah, adalah mungkin untuk memberikan makna baru pada segala sesuatu, yang Anda butuhkan hanyalah keberanian untuk mengambil langkah pertama!