Apakah Anda tahu manfaat Mantra Hindu?

Ketika orang memutuskan untuk memasukkan mantra-mantra India ke dalam kehidupan sehari-hari mereka, manfaat yang dibawa oleh latihan ini sangat banyak. Mantra-mantra ini adalah alat yang sangat baik untuk membantu mengendalikan kecemasan, karena mantra-mantra ini menenangkan pikiran, meningkatkan fokus dan konsentrasi, meningkatkan kapasitas otak, membantu keseimbangan emosional dan meningkatkan pernapasan.

Untuk mendapatkan manfaat dari latihan ini, perlu untuk tekun, mengulangi kata-kata yang kuat ini beberapa kali. Dianjurkan untuk mengulangi mantra setiap hari dan beberapa kali agar memiliki hubungan yang efektif dengan getaran energi yang dihasilkan oleh mantra-mantra tersebut.

Dengan tubuh dan pikiran yang rileks, dengan energi yang diperbaharui oleh latihan mantra-mantra India, keseharian orang-orang menjadi jauh lebih produktif dan bahagia. Selain itu, akan ada lebih banyak watak dan peningkatan besar dalam suasana hati mereka.

Untuk lebih memahami apa itu mantra India, bagaimana cara kerjanya dan apa itu mantra, dalam artikel ini Anda akan melihat berbagai informasi tentang mantra seperti: asal-usulnya, lebih banyak tentang manfaatnya dan beberapa mantra yang paling populer.

Memahami Mantra India

Untuk memanfaatkan sebaik-baiknya manfaat yang dibawa oleh mantra-mantra India, tidak ada yang lebih baik daripada memahami lebih banyak tentang mantra-mantra tersebut.

Di bagian artikel ini ada beberapa informasi bagi Anda untuk mengetahui sedikit lebih baik apa itu mantra, apa sejarah dan asal-usulnya, kekuatan meditasi, ajaran Veda, suara energik dan cakra.

Apa itu?

Mantra-mantra adalah suara-suara suci dari tradisi Buddhis. Mantra-mantra adalah suara yang memiliki kekuatan untuk membawa pesona dan getaran positif ke dalam kehidupan manusia. Mantra-mantra seperti doa yang ketika diulang beberapa kali memiliki kekuatan untuk memblokir pola pikiran yang berulang-ulang.

Dengan ini, ketika aliran mental dihentikan, orang dapat masuk ke dalam relaksasi tubuh dan pikiran, sehingga membuka diri terhadap getaran positif dan halus, yang memungkinkan persepsi menjadi lebih luas.

Bagi umat Hindu, mendengarkan atau mengucapkan mantra-mantra setiap hari, adalah cara terbaik untuk mengaktifkan kualitas-kualitas ilahi di dalam diri setiap individu. Selain itu, latihan ini akan membantu membuka pikiran dan hati ke alam yang lebih tinggi.

Asal dan sejarah

Sebagian besar mantra-mantra India yang diucapkan selama latihan yoga saat ini berasal dari ribuan tahun yang lalu. Mantra-mantra ini diciptakan oleh orang bijak, yang mempraktikkan Hinduisme dan Buddhisme awal dari zaman Veda.

Berasal dari bahasa kuno, Sansekerta, mantra dianggap sakral karena suara dan suku kata yang membentuknya. Jadi, ketika orang berlatih meditasi yang digabungkan dengan mantra, mereka membuat perpaduan antara tubuh dan pikiran.

Mantra-mantra ditulis dalam kitab-kitab suci India, yang pertama kali dirangkum pada tahun 3000 SM. Dalam salah satu kitab ini terdapat sekitar 4000 sutra, yang darinya mantra-mantra yang ada saat ini diambil. Mantra-mantra tersebut memiliki karakteristik yang berhubungan dengan dewa, cinta kasih, welas asih dan kebaikan.

Kekuatan meditasi

Meditasi memiliki kekuatan untuk memerangi stres, kecemasan, dan Sindrom Burnout, misalnya. Meditasi juga dapat membawa keseimbangan dan kesejahteraan bagi orang-orang untuk menghadapi tantangan kehidupan sehari-hari.

Dengan hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari, banyak yang akhirnya tidak dapat bersantai dan hidup dalam ketegangan yang konstan. Meditasi adalah alat yang sangat baik untuk membantu Anda bernapas secara sadar, menemukan cara untuk merilekskan tubuh dan pikiran Anda.

Gaya meditasi yang paling terkenal adalah gaya India, biasanya digunakan bersamaan dengan latihan Yoga. Di dalamnya, pengulangan mantra dilakukan, yang bisa hanya berupa kata OM, atau bahkan variasi yang akan menyebabkan relaksasi langsung.

Ajaran Veda

Menurut ajaran Veda, pengulangan mantra secara terus-menerus memungkinkan praktisi untuk terhubung dengan energi getar yang sama yang mereka hasilkan. Dengan cara ini, mereka membuka pikiran dan hati mereka untuk menerima dan memahami alam yang lebih tinggi.

Juga menurut tradisi Veda, mantra bukanlah ciptaan manusia, melainkan doa yang diterima oleh para guru pada saat mereka memasuki hubungan yang mendalam dengan alam eksistensi tertinggi.

Suara yang energik

Menurut para ilmuwan, semua suara menghasilkan gelombang getaran dan amplitudo yang berbeda, dan ini ditangkap oleh pendengaran dan dikirim ke otak, yang memproses informasi ini dan mengarahkannya ke tubuh dan menghasilkan respons fisik terhadap stimulus ini.

Setiap suara yang mencapai otak dan diproses, memancing reaksi dalam tubuh dan pikiran setiap individu. Misalnya, suara air terjun atau kicau burung, membawa rasa rileks, kegembiraan dan ketenangan.

Hal yang sama terjadi pada mantra, yang juga memiliki getaran yang menyebabkan reaksi positif dalam tubuh manusia. Dan masing-masing mantra menghasilkan jenis getaran, tergantung pada kata-kata yang menjadi bagian dari pembentukannya.

Cakra

Mantra juga bermanfaat bagi cakra-cakra tubuh, karena mantra-mantra ini memiliki hubungan yang sangat baik di antara cakra-cakra tersebut. Cakra-cakra ini terletak di berbagai titik energi tubuh manusia, dari pangkal tulang belakang hingga ke puncak kepala, dan mantra membantu memberi energi pada cakra-cakra tersebut.

Ketika mereka menerima rangsangan dari suara mantra, cakra-cakra, yang seperti pusat energi, mulai bereaksi dengan cara yang positif. Dengan cara ini, energi batin diaktifkan, dan dengan demikian keseimbangan energik individu diaktifkan kembali.

Abjad Sanskerta

Abjad Sansekerta adalah versi kuno yang memunculkan bahasa yang digunakan di India saat ini. Bahasa ini terdiri dari bunyi-bunyian yang memiliki kekuatan untuk mengekspresikan energi dari berbagai hal. Oleh karena itu, kata-kata Sansekerta adalah reproduksi dari getaran energik dari hal-hal yang dirujuknya.

Sering kali ditemukan terjemahan yang berbeda untuk kata yang sama dalam bahasa ini, tetapi ini tidak berarti bahwa yang satu benar dan yang lainnya salah. Variasi dalam makna terjadi karena sulit untuk memiliki ketepatan dalam bahasa saat ini untuk getaran energik.

Manfaat Mantra India

Mantra-mantra India terdiri dari suara-suara yang menghasilkan getaran, dan getaran-getaran ini menyebabkan reaksi positif dan relaksasi pada tubuh dan pikiran manusia. Oleh karena itu, ada banyak manfaat dari latihan ini.

Di bawah ini adalah informasi lebih lanjut tentang manfaat-manfaat ini, seperti: membantu dalam pencarian penyembuhan batin, meningkatkan kepercayaan diri, merangsang kesadaran diri, membawa relaksasi dan membantu konsentrasi, memerangi stres dan kekhawatiran serta mengurangi palpitasi dan kelelahan.

Mencari penyembuhan batin

Dengan latihan meditasi dan mantra, adalah mungkin untuk menemukan penyembuhan batin, karena membantu mengendalikan kecemasan, membantu menenangkan pikiran, serta membuat orang lebih fokus dan berkonsentrasi.

Selain itu, mereka yang mematuhi latihan mantra berhasil meningkatkan kapasitas otak dan keseimbangan emosional yang lebih besar. Dengan semua manfaat ini, orang pasti akan dapat menemukan penyembuhan batin yang banyak dicari.

Merangsang kepercayaan diri dan pengetahuan diri

Ketika orang mulai menggunakan mantra selama latihan meditasi mereka, energi yang dibawa oleh getaran dan menyebabkan modifikasi dalam cara berpikir individu. Kinerja mantra seperti pembersihan energi negatif.

Dengan latihan ini, orang dapat terbangun di hadapan diri ilahi mereka, dan dengan cara ini, mereka dapat mengakses tingkat kebijaksanaan dan pengetahuan yang lebih tinggi. Dengan demikian, mereka dapat mencapai tingkat kepercayaan diri dan pengetahuan diri yang lebih tinggi.

Membantu konsentrasi dan relaksasi

Latihan Yoga dan meditasi, bersama dengan mantra, tentu saja akan memperkuat manfaat yang dibawa untuk relaksasi, peningkatan energi, peningkatan kapasitas mental dan konsentrasi. Kedua latihan ini dimasukkan ke dalam rutinitas, akan sangat baik untuk pembaharuan kesehatan mental dan fisik.

Mengucapkan mantra, seperti OM misalnya, di awal meditasi atau latihan yoga Anda sangat baik untuk membantu meningkatkan kualitas hidup Anda, membawa lebih banyak energi ke dalam hidup Anda, membuat tubuh dan pikiran menjadi seimbang, rileks dan lebih fokus.

Memerangi stres dan kekhawatiran

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur malam yang buruk berpotensi meningkatkan tingkat stres dan kecemasan pada manusia. Sebaliknya, ketika orang mendapatkan tidur malam yang nyenyak, mereka mencapai keseimbangan hormon yang bermanfaat bagi kesehatan mereka secara keseluruhan.

Praktik harian dari mengucapkan mantra memberikan keseimbangan energik, membawa relaksasi yang lebih besar yang, akibatnya, akan membawa kualitas tidur yang lebih baik. Dengan cara ini, memasukkan mantra ke dalam rutinitas Anda dapat bermanfaat untuk mengurangi stres dan kekhawatiran.

Mengurangi palpitasi dan kelelahan

Karena mantra, dengan getaran energinya, memiliki kekuatan untuk membuat seluruh tubuh praktisi bergetar dalam energi yang sama, mantra juga dapat membawa individu ke dalam keadaan relaksasi.

Relaksasi ini bertindak secara langsung untuk menghilangkan ketegangan, stres dan kecemasan, yang merupakan penyebab besar dari jantung berdebar dan kelelahan. Oleh karena itu, pengucapan mantra adalah latihan yang bagus untuk mengurangi penyakit ini.

Merangsang pernapasan

Menyanyikan mantra membawa banyak manfaat bagi individu yang membuat keputusan untuk memasukkan latihan ini ke dalam rutinitas mereka. Beberapa dari efek ini adalah: menenangkan pikiran, meningkatkan kemampuan untuk fokus, selain membawa keseimbangan emosional.

Ketika tubuh dan pikiran manusia menjadi seimbang antara semua fungsinya, manfaat lainnya adalah stimulasi pernapasan. Dengan cara ini, praktisi mantra dapat memiliki aliran udara yang lebih baik dan pernapasan yang lebih seimbang.

Membantu masalah psikologis

Beberapa masalah kesehatan akhirnya menyebabkan gejala psikologis selama pencarian penyembuhan. Entah karena stres akibat pengobatan, atau karena keraguan tentang efektivitasnya, yang terjadi adalah banyak orang akhirnya mendapatkan masalah psikosomatik.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa penyertaan praktik meditasi dengan mantra sangat membantu dalam mengurangi trauma psikologis dari perawatan. Dengan cara ini, mantra dengan getarannya sangat positif dalam membantu pemulihan dari penyakit fisik dan psikologis.

Peningkatan endorfin

Manfaat lain yang ditimbulkan oleh latihan mantra adalah peningkatan endorfin dalam tubuh praktisi. Latihan ini mendorong peningkatan produksi zat ini, menyebabkan perasaan kepuasan eksistensial.

Studi menunjukkan, bahwa getaran yang dipancarkan oleh suara mantra mengaktifkan bagian otak, yang mengurangi kecemasan dan denyut jantung dan pernapasan. Sehingga menyebabkan peningkatan pembawa pesan dari sel-sel sistem kekebalan tubuh, meningkatkan produksi endorfin.

Beberapa Mantra India untuk Meditasi

Mantra-mantra India membawa banyak manfaat bagi orang-orang yang menyisipkannya dalam kehidupan sehari-hari mereka. Untuk memanfaatkan manfaatnya dengan sebaik-baiknya, penting untuk mengetahui beberapa mantra untuk digunakan selama meditasi Anda.

Di bawah ini adalah beberapa mantra yang ada, yang bisa digunakan orang untuk meningkatkan kualitas hidup mereka.

Om Namah Shivaya

Mantra ini adalah penghormatan kepada Siwa, yang merupakan penguasa kehancuran dan transformasi dan dewa utama dari Trinitas Hindu. Mungkin, ini adalah mantra yang paling terkenal dan umum di dalam tradisi Hindu dan Yoga.

"Om Namah Shivaya" secara luas dikenal sebagai "mantra lima suku kata" dan memiliki kekuatan untuk membangkitkan lima elemen: tanah, air, api, udara dan ruang. Arti dari mantra "Om Namah Shivaya" adalah "Saya mengambil penghiburan bahkan di jalan kehancuran yang tak terbayangkan". Mantra ini memiliki kekuatan untuk memurnikan dan menyembuhkan.

Mantra diucapkan sebagai berikut: "Om Namah Shivaya"

Hare Krishna

"Hare Krishna" adalah singkatan dari mantra yang terkenal, "Maha Mantra", yang terdiri dari doa cinta kasih, pengabdian, dan rasa hormat yang ditujukan kepada Tuhan YME. Hare adalah representasi dari kebangkitan sisi feminin Tuhan YME.

Krishna, di sisi lain, memiliki arti "yang menarik". Oleh karena itu, dapat dipahami bahwa mantra "Hare Krishna" adalah pujian yang kuat atas rasa syukur kepada Tuhan karena sepenuhnya ramah, baik hati, dan membawa segala sesuatu yang baik yang dapat diimpikan oleh manusia.

Mantra harus diucapkan demikian, "Hare Krishna, Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare".

Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha

Dalam budaya Tibet, Tare dikenal sebagai Drolma, Sang Penyelamat, dia adalah manifestasi dari energi feminin, orang yang membawa kebijaksanaan. Tare adalah energi intuisi, penciptaan, alam. Dengan cara ini, getaran mantranya membawa semangat hidup dan spiritualitas.

Mantra ini juga berbicara tentang pembaharuan dan kebijaksanaan, dan membawa kesadaran akan perlunya memetik pelajaran dari peristiwa-peristiwa kehidupan. Mantra ini mengekspresikan welas asih, kebaikan seperti yang dicurahkan oleh seorang ibu kepada anaknya.

Mantra diucapkan sebagai berikut: "Om Tare Tutare Ture Soha".

Om Gam Ganapataye Namaha

Ini adalah mantra yang diuraikan untuk Ganesha. Dewa ini menurut ajaran Veda adalah Dewa Kebijaksanaan. Dia memiliki kekuatan untuk menghilangkan rintangan dari kehidupan manusia, baik secara material maupun spiritual.

Orang-orang juga memujanya karena bertanggung jawab untuk membuka jalan yang mengarah pada kemakmuran. Mantra ini adalah cara untuk berhubungan dengan dewa adalah cara untuk memuji orang yang menghilangkan rintangan dari kehidupan manusia.

Mantranya adalah: "Om Gam Ganapataye Namaha".

Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha

Mantra ini terkait dengan kecantikan dan peremajaan, dan tidak hanya untuk melawan penuaan, tetapi juga memiliki kemampuan untuk mengubah interior seorang wanita. Dengan ini, adalah mungkin untuk mencapai ketenangan pikiran dan harmoni yang lebih besar.

Selain itu, membantu membebaskan pikiran obsesif, meningkatkan cinta diri, kepercayaan diri, dan potensi hidup. Dengan cara ini, orang dapat menjalani kehidupan yang lebih harmonis, bahagia, dan positif.

Mantra yang diucapkan adalah: "Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha".

Om Mani Padme Hum

Ini adalah mantra ampuh yang lahir di India dan Tibet. Mantra ini adalah salah satu mantra yang paling banyak dilantunkan di dunia, terjemahannya berbunyi "Pujian kepada Permata dalam Teratai". Teratai berarti upaya untuk berubah, untuk muncul dari lumpur, untuk mekar dengan bunga teratai.

Pengucapan mantra ini melambangkan jalan spiritual. Ini adalah tindakan mengandalkan kebijaksanaan untuk membantu seseorang keluar dari situasi ketidaktahuan. Mantra ini juga menyatukan mereka yang mengucap mantra ini dengan orang lain yang juga melakukan hal yang sama di tempat lain di dunia.

Mantra diucapkan seperti ini: "Om Mani Padme Hum".

Mangala Charan Mantra

Pengucapan mantra ini bertujuan untuk membersihkan pikiran dari keraguan yang menghalangi jalan seseorang. Lebih jauh lagi, mantra ini memiliki kekuatan untuk membuka pintu di mana bimbingan dan perlindungan yang dibutuhkan setiap individu akan ditemukan.

Ini juga dapat digunakan dalam meditasi untuk bekerja membersihkan medan energi di sekitar orang dan membantu meningkatkan penghalang pelindung orang serta membawa lebih banyak cahaya ke aura mereka.

Mantra tersebut adalah: "Mangala Charan Mantra".

Mantra Gayatri

Mantra ini adalah salah satu mantra favorit dan paling dihormati dalam agama Hindu. Mantra ini berfokus pada spiritualitas, sehingga diucapkan untuk membawa pencerahan pada pikiran dan kecerdasan. Mantra ini juga membawa kebijaksanaan dan arahan ilahi, yang merupakan faktor yang sangat penting bagi orang-orang untuk memiliki kehidupan yang lebih baik.

Kebijaksanaan dan arahan inilah yang memungkinkan orang untuk mengatasi masalah mereka, menyingkirkan penderitaan, penyakit dan kesengsaraan mereka. Ini adalah cara bagi orang untuk mengatasi hambatan dan mencapai kemakmuran.

Mantra harus diucapkan sebagai berikut: 'Om bhūr bhuva svar tat savitur varenyam bhargo devasya dhīmahi dhiyo yo nah prachodayāt'.

Bagaimana Mantra India dapat membantu dalam kehidupan sehari-hari Anda?

Mantra-mantra India akan membantu dalam kehidupan sehari-hari karena mantra-mantra ini meningkatkan tingkat kesadaran orang-orang yang mengucapkannya. Menyanyikan mantra-mantra juga memperbaharui dan membersihkan energi lingkungan di mana orang-orang menemukan diri mereka sendiri.

Cara umum untuk menggunakan dan mendapatkan manfaat dari mantra adalah dengan menggunakannya selama meditasi karena mantra-mantra tersebut memiliki pengaruh langsung pada pikiran. Nyanyian mantra-mantra tersebut selama meditasi akan membuat seseorang mencapai tingkat konsentrasi yang lebih tinggi.

Dalam artikel ini Anda telah melihat semua informasi tentang mantra-mantra India dan manfaatnya bagi orang-orang yang memasukkan latihan ini dalam kehidupan sehari-hari mereka. Masukkan mantra-mantra ini ke dalam rutinitas Anda dan lihatlah perubahan-perubahan yang terjadi.