Lagi pula, mengapa kita bermimpi?

Menurut waktu tidur rata-rata yang direkomendasikan, yaitu 8 jam sehari, sepertiga dari hidup seseorang dihabiskan untuk tidur. Dengan demikian, mimpi memiliki kehadiran berulang dalam rutinitas setiap orang dan satu perhitungan menetapkan bahwa enam tahun kehidupan seseorang dihabiskan untuk bermimpi.

Namun, banyak orang yang masih belum tahu mengapa mimpi itu terjadi. Mimpi adalah manifestasi keinginan yang tidak disadari dan merefleksikan secara langsung emosi kita, sehingga otak mencoba menjelaskan komplikasi yang tidak dapat kita visualisasikan pada siang hari.

Oleh karena itu, mimpi adalah representasi dari realitas eksternal dan menjelaskan bagaimana hal itu mempengaruhi setiap orang secara internal. Di bawah ini, lebih detail tentang mimpi akan dijelaskan. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang hal itu.

Memahami lebih banyak tentang mimpi

Mimpi mewujudkan ketakutan, keinginan dan rahasia dengan cara yang menyenangkan. Oleh karena itu, selama tidur, otak mencatat semua hal yang telah terjadi sepanjang hari dan melakukan sesuatu seperti pembersihan ingatan, memilih hal-hal yang memiliki makna dalam kehidupan praktis.

Oleh karena itu, mimpi adalah cara yang ditemukan oleh otak untuk memecahkan tantangan yang tidak lengkap, baik itu masalah atau bukan. Oleh karena itu, tidur malam yang nyenyak penting untuk perkembangan manusia secara keseluruhan.

Rincian lebih lanjut tentang apa itu mimpi akan dieksplorasi di bawah ini, untuk mengetahui lebih lanjut, lanjutkan membaca artikel ini.

Apa itu mimpi?

Menurut psikoanalisis, terutama Freud, mimpi terkait dengan cara yang halus dengan persepsi rasional. Oleh karena itu, jawaban atas maknanya terletak pada elemen-elemen yang disediakan oleh ketidaksadaran, tetapi dengan cara yang terbuka untuk interpretasi.

Oleh karena itu, mereka berfungsi untuk pengamatan kehidupan dan dapat dianggap sebagai momen di mana rasionalitas tidak ikut campur dalam tindakan dan pikiran orang. Lebih jauh lagi, mimpi adalah bentuk kepuasan dari keinginan yang tersembunyi, tetapi tanpa adanya rasa bersalah.

Fungsi tidur

Tidur dimulai pada saat seseorang menutup mata mereka dan otak mulai melalui proses memperlambat aktivitasnya, suatu periode yang disebut latensi yang berlangsung hingga 30 menit. Dalam kasus di mana ini terlampaui, individu tersebut mungkin menderita insomnia.

Lebih jauh lagi, tidur adalah proses aktif, di mana aktivitas otak dapat diamati setiap 120 menit. Tidur dikembangkan dalam dua bagian yang bergantian selama malam hari: REM (Rapid Eye Movement) dan non-REM.

Pada fase tidur manakah mimpi terjadi?

Mimpi terjadi selama fase tidur ke-5, REM. Aktivitas otak menjadi lebih intens, sehingga proses pembentukan gambar terpicu. Oleh karena itu, otak mulai melakukan pembersihan memori, memperbaiki informasi yang penting dan membuang sisanya.

Ketika seseorang terbangun selama tidur REM, mereka dapat memulihkan fragmen-fragmen mimpi mereka dan mengingatnya setelah itu. Tahap ini berlangsung sekitar 10 menit dan kemudian tidur menjadi tenang.

Fungsi mimpi di otak

Penjelasan ilmiah tentang mimpi masih dalam proses. Namun, beberapa ahli meyakini teori bahwa tidur adalah saat pengorganisasian otak. Oleh karena itu, ingatan-ingatan yang muncul adalah hal-hal penting yang perlu disimpan.

Namun, penelitian yang lebih mendalam tentang bagaimana mimpi bekerja di otak masih berlangsung saat ini. Para ilmuwan yang mempelajari bidang ini masih perlu mendeteksi bagaimana prosesnya diubah sepanjang tahap tidur dan faktor apa yang terlibat dalam hal ini.

Jenis-jenis mimpi

Ada 6 jenis mimpi: jernih, semi-realitas, peramal, firasat, telepati dan dengan kematian. Masing-masing memiliki kekhasan ilmiah, menjadi firasat satu-satunya bidang yang dieksplorasi lebih banyak oleh esoterisme dan alam semesta spiritualis daripada sains. Mereka bertanggung jawab untuk menunjukkan kapasitas untuk menjalin ketidaksadaran lebih dari satu individu.

Perlu dicatat bahwa lucid dream telah menjadi kategori yang menarik bagi psikologi dalam beberapa tahun terakhir, karena kesadaran si pemimpi terjaga dan menyadari apa yang terjadi.

Mengapa kita mengalami mimpi buruk?

Mimpi buruk dapat dianggap normal, meskipun berhubungan dengan perasaan negatif dan gangguan tidur. Secara umum, mimpi buruk dikaitkan dengan kecemasan dan situasi stres yang dialami pada siang hari. Selain itu, mimpi buruk juga dapat mengungkapkan trauma.

Namun, perlu ditunjukkan bahwa ketika mereka menjadi sangat sering dan mencapai titik yang menyebabkan kesedihan dan merusak kualitas tidur, mereka dapat dianggap sebagai gangguan. Dengan demikian, tindak lanjut medis diperlukan.

Untuk apa mimpi itu?

Dari sudut pandang Psikologi Analitis, simbolisme tergantung pada asosiasi yang sebelumnya dibuat oleh si pemimpi dan tidak terkait dengan makna tunggal, melainkan dengan beberapa makna yang memiliki hubungan dengan pengalaman dan ingatan si pemimpi.

Oleh karena itu, perlu untuk memperdalam setiap indera yang ada untuk mencapai interpretasi yang mendalam, mengaitkan mimpi dengan indera kehidupan si pemimpi, apakah itu peristiwa atau perasaan.

Bagian selanjutnya dari artikel ini akan didedikasikan untuk mengulas sedikit lebih banyak tentang jenis-jenis mimpi sebagai cara untuk membicarakan fungsinya. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Kita bermimpi untuk mewujudkan keinginan kita

Adalah mungkin untuk menegaskan bahwa semua ingatan seseorang memanifestasikan diri mereka dalam mimpi. Oleh karena itu, pikiran dan keinginan yang paling primitif, meskipun tidak disadari, dapat muncul pada kesempatan-kesempatan ini. Karena pikiran, sementara sadar, tidak dapat melakukan kontak dengan aspek-aspek ini, ini terjadi selama tidur.

Oleh karena itu, mimpi akan menjadi bentuk pemenuhan pribadi. Setiap orang mengetahui keinginan pribadinya secara mendalam dan mengambil langkah-langkah konkret untuk memenuhinya selama tidur, sesuatu yang tidak begitu umum selama kehidupan sehari-hari.

Kita bermimpi untuk mengingat

Menurut sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2010, peluang keberhasilan dalam memecahkan misteri lebih tinggi ketika seseorang tidur dan memimpikannya. Oleh karena itu, orang yang mencoba menemukan solusi setelah bermimpi memiliki tingkat keberhasilan yang lebih tinggi.

Oleh karena itu, beberapa proses ingatan terjadi selama tidur dan, oleh karena itu, mimpi juga merupakan cara untuk mengambil kembali ingatan, yang menunjukkan kemungkinan bahwa beberapa proses seperti ini hanya terjadi ketika individu sedang tidur.

Kita bermimpi untuk melupakan

Pelupaan juga merupakan sesuatu yang merupakan bagian dari tujuan otak selama bermimpi. Karena lebih dari 10 triliun koneksi neuronal, yang dibuat setiap kali kita perlu melakukan aktivitas baru, kita perlu menghilangkan beberapa hal sesekali.

Oleh karena itu, sebuah studi tahun 1983 mengenai otak menyoroti bahwa selama fase REM tidur, neokorteks meninjau kembali semua koneksi ini. Kemudian memilih yang tidak diperlukan untuk membuangnya dan sebagai hasilnya mimpi terjadi.

Kita bermimpi untuk menjaga otak tetap bekerja

Organ ini selalu berusaha untuk mengkonsolidasikan ingatan seseorang dan oleh karena itu tidak ada jenis aktivitas yang lebih merangsang daripada tidur untuk itu.

Jadi, selama waktu ini, otak masuk ke dalam proses otomatis untuk mengevaluasi ingatan, yang menghasilkan gambaran mimpi. Secara umum, otak melakukan hal ini untuk menjaga dirinya tetap berfungsi dan sibuk. Oleh karena itu, manifestasi alam bawah sadar juga berfungsi sebagai cara untuk menjaga otak agar tidak menganggur.

Kita bermimpi untuk melatih naluri kita

Ada teori yang mengatakan bahwa keberadaan mimpi adalah cara untuk melatih naluri manusia. Hal ini terutama dikaitkan dengan mimpi buruk, yang mengungkapkan situasi berbahaya dan karena itu berfungsi sebagai hal yang tidak ingin kita ingat.

Namun, menurut teori yang dimaksud, selain membawa gambaran-gambaran yang mengganggu, mimpi buruk juga memiliki fungsi yang positif dan bermanfaat, yaitu sebagai cara untuk melatih naluri manusia yang paling dasar, seperti kemampuan untuk melawan dan melarikan diri ketika dibutuhkan.

Kita bermimpi untuk menyembuhkan pikiran

Menurut para ilmuwan, neurotransmiter yang menghasilkan stres jauh lebih sedikit aktif selama tidur. Hal ini dapat dinyatakan bahkan mengenai kejadian-kejadian ketika ingatan traumatis muncul ke permukaan melalui alam bawah sadar.

Dengan cara ini, beberapa peneliti percaya bahwa mimpi bertujuan untuk menghilangkan muatan negatif dari pengalaman yang menyakitkan dan memungkinkan penyembuhan psikologis terjadi dalam kehidupan seseorang. Oleh karena itu, ingatan negatif ditinjau kembali tanpa efek stres dan ini dapat bermanfaat dalam mengatasi masalah.

Apa itu onirologi?

Onirologi adalah bidang ilmu pengetahuan yang didedikasikan untuk mempelajari apa yang terlihat selama tidur. Saat ini, beberapa psikolog percaya bahwa mimpi merefleksikan secara langsung kehidupan manusia dan bahwa mimpi mampu mengirimkan pesan penting.

Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa onirologi menemukan fondasinya dalam ilmu saraf dan juga dalam psikologi. Namun, ini adalah bidang yang menemui kesulitan, karena setelah bangun tidur sekitar 95% mimpi hilang.

Meskipun demikian, bermimpi tetap bermanfaat bagi otak dan aspek psikologis. Rincian lebih lanjut mengenai onirologi akan dieksplorasi di bawah ini. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang hal itu.

Studi mimpi

Onirologi adalah studi tentang mimpi. Dengan dasar-dasar dalam ilmu saraf dan psikologi, ilmu ini bertujuan untuk menganalisis efek dan pentingnya mimpi bagi organisme manusia. Dengan demikian, penelitiannya menunjukkan pentingnya mimpi bagi berfungsinya otak dengan baik dan pemeliharaan keseimbangan.

Menurut ilmu pengetahuan, selama tidur, orang masuk ke dalam semacam trans dan mampu mengakses alam bawah sadar, suatu proses yang dikenal sebagai REM.

Mimpi dan psikoanalisis

Bagi psikoanalisis, mimpi adalah cara untuk mengakses ketidaksadaran dan bagian-bagian pikiran yang tidak dapat dijangkau seseorang saat terjaga. Karya yang bertanggung jawab pertama kali berbicara tentang subjek ini adalah "The Interpretation of Dreams" karya Sigmund Freud.

Dalam buku yang dimaksud, psikoanalis menyatakan bahwa mimpi merupakan perwujudan dari hasrat-hasrat, oleh karena itu, hasrat-hasrat tersebut tersembunyi di alam bawah sadar dan sering tidak disadari karena adanya pemaksaan sosial, seperti budaya, adat istiadat, dan pendidikan yang diterima individu.

Interpretasi Mimpi

Metode yang digunakan untuk penafsiran mimpi diciptakan oleh Freud dalam buku "The Interpretation of Dreams". Dengan demikian, ada beberapa simbolisme dan makna dalam pesan-pesan yang dikirim oleh alam bawah sadar, tetapi perlu ditafsirkan dengan benar dengan mempertimbangkan detail yang ada dalam kesempatan ini.

Selain itu, penafsiran juga terdapat dalam Alkitab dan Taurat, lebih khusus lagi dalam kitab Kejadian, yang memiliki bagian yang berbicara tentang mimpi Yusuf, yang kemudian menjadi bertanggung jawab untuk menafsirkan mimpi seorang firaun.

Tema paling umum dalam mimpi

Ada beberapa mimpi yang dapat dianggap universal, karena terjadi pada semua orang, seperti dikejar oleh seseorang, melihat gigi rontok, bermimpi bahwa Anda telanjang di tempat umum, tidak menemukan kamar mandi dan mengikuti ujian tanpa belajar untuk itu.

Bermimpi bahwa Anda telanjang, misalnya, berbicara tentang kerentanan orang yang merasa terekspos dalam situasi tertentu. Di sisi lain, untuk mengikuti ujian tanpa belajar untuk itu, membahas pertanyaan tentang kapasitas Anda sendiri.

Informasi lain mengenai mimpi

Mimpi sangat menarik bagi manusia karena sifatnya yang kompleks. Oleh karena itu, wajar jika ada begitu banyak upaya ilmu pengetahuan untuk memberikan penjelasan konkret tentang apa yang digambarkan oleh alam bawah sadar selama tidur.

Wajar juga bahwa ada begitu banyak keraguan seputar mimpi, meskipun beberapa penjelasan telah diberikan untuk tema tersebut. Oleh karena itu, pertanyaan seperti mengapa kita bermimpi setiap malam dan tentang eksklusivitas mimpi pada spesies manusia, cukup umum.

Bagian selanjutnya dari artikel ini akan dikhususkan untuk mencoba menjawab lebih banyak tentang hal ini dan pertanyaan-pertanyaan terkini lainnya tentang sifat alami mimpi. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Apakah orang bermimpi setiap malam?

Mimpi terjadi beberapa kali pada malam yang sama karena fakta bahwa tidur itu bersiklus. Menurut beberapa penelitian yang dilakukan dengan electroencephalogram (EEG), manusia memiliki lima atau enam siklus tidur setiap malam dan melewati fase REM tiga kali. Pada saat ini, setidaknya satu mimpi selalu terjadi.

Hal ini penting untuk masalah ingatan dan oleh karena itu bermimpi adalah komponen normal dari tidur malam, serta sehat untuk menjaga aktivitas otak.

Apakah bermimpi itu eksklusif bagi manusia?

Menurut beberapa penelitian di bidang ilmu saraf, hewan mampu bermimpi. Beberapa rekaman elektroensefalografi juga telah dibuat yang mengkonfirmasi kapasitas ini pada bagian dari spesies lain.

Seperti pada manusia, bagi hewan, mimpi terjadi selama fase REM. Spesies utama yang menunjukkan kapasitas ini, menurut penelitian yang dilakukan, adalah mamalia dan burung. Tes dengan reptil belum cukup meyakinkan.

Faktor-faktor apa saja yang bisa memengaruhi mimpi?

Alam bawah sadar menafsirkan beberapa suara sekitar dan memasukkannya ke dalam mimpi. Jadi, sebuah studi menemukan bahwa ketika orang tertidur sambil mendengarkan suara, suara-suara itu dimasukkan ke dalam mimpi mereka. Studi yang sama ini juga sampai pada kesimpulan bahwa indera lain, seperti penciuman, dapat mempengaruhi masalah ini.

Jadi, mereka yang tidur di lingkungan yang harum, misalnya, cenderung memiliki mimpi yang lebih menyenangkan daripada orang yang tidur di lingkungan dengan bau yang tidak menyenangkan, yang cenderung memiliki mimpi yang lebih gelisah.

Apakah mungkin untuk memanipulasi mimpi?

Sebuah studi tahun 2020 menyoroti bahwa manipulasi mimpi itu mungkin dilakukan, tetapi perlu terjadi pada tahap tertentu. Pekerjaan yang dimaksud dikembangkan dari perangkat yang merekam mimpi 49 sukarelawan.

Agar manipulasi dapat terjadi, perlu dilakukan selama tahap kesadaran yang disebut hypnagogia, yang datang sebelum tidur nyenyak. Selama tahap ini otak belum tertidur dan mampu merespons rangsangan eksternal dan menghasilkan mimpi pertama.

Kiat untuk mengingat mimpi

Tip menarik untuk mengingat mimpi adalah memulai buku harian dan mencatat setiap fragmen. Kebiasaan yang dimaksud berfungsi untuk membantu melatih ingatan, membuatnya lebih tajam dan karenanya mengkondisikan orang untuk mengingat lebih mudah.

Oleh karena itu, ketika seseorang terbangun di waktu subuh setelah bermimpi, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menuliskan semua yang bisa langsung Anda ingat. Rata-rata, seseorang memiliki sekitar 4 mimpi dalam semalam, tetapi ketika mereka bangun, mereka hanya mengingat mimpi yang terakhir.

Apa yang bisa dikatakan mimpi kepada kita?

Menurut teori Freud untuk mimpi, mereka mampu mengungkapkan ide-ide, klarifikasi dan emosi yang tersembunyi melalui simbolismenya. Dengan demikian, kisah-kisah yang diceritakan tidak selalu sederhana atau terhitung dengan elemen-elemen konkret, sehingga psikoanalisis menganggap mimpi manifestasi dari ketidaksadaran yang sangat relevan untuk analisisnya.

Perlu juga ditunjukkan bahwa karena sifat mimpi yang bervariasi, secara umum mimpi memiliki karakter yang menakutkan, ajaib, petualangan, dan bahkan seksual. Namun, mimpi selalu berada di luar kendali si pemimpi. Oleh karena itu, tidak jarang analisis mimpi menjadi bagian dari proses terapeutik seseorang.