Apa itu pijat ayurveda?

Pijat Ayurveda adalah teknik kuno yang membentuk sistem pengobatan tradisional India (Ayurveda). Metode ini diperluas ke seluruh dunia karena efeknya yang menjanjikan untuk meredakan penyakit fisik dan mental. Ini adalah perawatan yang membantu meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan racun, mengurangi stres, membantu mengatasi masalah emosional, di antara banyak poin lainnya.positif.

Tidak seperti pengobatan barat, yang percaya bahwa penyakit harus diobati secara lokal, Ayurveda melihat individu sebagai makhluk yang lengkap dengan kekhasannya sendiri.

Ada beberapa jenis pijat dalam pengobatan ayurveda dan masing-masing diindikasikan untuk kondisi tertentu.

Dasar-dasar pijat ayurveda

Pijat Ayurveda telah ada selama ribuan tahun, memberikan banyak manfaat. Beberapa bersifat spesifik, seperti perbaikan penampilan kulit, dan yang lainnya dapat dirasakan oleh pasien segera setelah sesi, seperti kesejahteraan dan vitalitas.

Asal mula pijat ayurveda

Beberapa dokumen menunjukkan bahwa Ayurveda dan pijat Ayurveda muncul sekitar 5000 tahun yang lalu, sementara yang lain mengatakan sekitar 7000 tahun yang lalu. Terlepas dari tanggal pastinya, orang dapat melihat bahwa seperangkat teknik dan pengetahuan ini sudah sangat tua.

Dalam bahasa Sansekerta Ayurveda berarti ilmu kehidupan. Salah satu konsep yang ada adalah bahwa manusia terdiri dari lima elemen: udara, api, air, tanah dan eter, yang terakhir ini sesuai dengan jiwa. Masing-masing komponen ini akan menentukan kondisi energik makhluk hidup.

Karena keefektifannya, terapi ini telah tersebar di seluruh dunia, sehingga sangat umum untuk melihat psikolog dan fisioterapis merekomendasikan terapi ini atau bahkan menerapkannya. Namun, terapi ini dapat dilakukan oleh siapa saja, selama mereka memiliki pengetahuan sebelumnya.

Manfaat pijat Ayurveda

Adalah hal yang normal untuk melihat orang-orang yang telah melalui sesi ayurveda membuka diri tentang perasaan mereka. Hal ini karena praktik ini mengurangi ketegangan fisik dan tubuh, memberikan keseimbangan dan keadaan sejahtera bagi pasien, membuat mereka merasa nyaman untuk berbagi emosi mereka.

Karena rutinitas kita yang sibuk dan informasi yang berlebihan, orang cenderung menjadi kelebihan beban, dan Ayurveda dapat memulihkan kepenuhan. Namun, ketidaknyamanan dapat kembali jika tidak ada latihan pengamatan diri setiap hari.

Di antara manfaat yang memungkinkan penerapan ayurveda adalah meredakan ketegangan otot, menyeimbangkan energi, pencegahan penyakit, relaksasi, peremajaan kulit, pengurangan lemak tubuh, penguatan sistem kekebalan tubuh, dan banyak manfaat lainnya.

Pijat Ayurveda dalam praktik

Pijat membawa kedamaian bagi mereka yang menerima perawatan. Dengan cara ini, sesi ini merupakan momen pembersihan dan penyebaran ketegangan. Tetapi, serileks-rileksnya, ini bukanlah pijatan ringan.

Gerakan yang digunakan kuat dan intens, itulah sebabnya mengapa hal ini memungkinkan untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, meskipun hal ini dapat bervariasi tergantung pada teknik yang digunakan. Selain itu, hal ini mendukung sirkulasi darah dan menyebarkan zat-zat beracun yang ada di jaringan dan otot.

Doshas dari pijat Ayurveda

Doshas adalah kumpulan sifat biologis dari tiga jenis yang disebut vatha, kapha dan pitha. Semua orang memiliki ketiga doshas ini, tetapi selalu ada dominasi salah satunya. Temukan di bawah ini karakteristik dari setiap doshas dan yang mana yang cocok dengan Anda.

Vatha

Dosha vatha adalah salah satu yang memberikan pergerakan. Dosha ini terkait dengan elemen udara dan eter, mempromosikan kekuatan pendorong bagi mereka yang memiliki dosha ini sebagai yang utama. Selain itu, dosha ini terhubung dengan penyebaran impuls saraf, pernapasan, detak jantung, di antara fungsi-fungsi lainnya.

Orang dengan prevalensi dosha ini menunjukkan beberapa karakteristik fisik seperti kulit kering dan dingin, struktur tipis dan jauh, rambut tipis dan kering, mereka mengeluarkan sedikit keringat, mereka lincah dan juga terganggu. Kreativitas dipertajam, sehingga biasanya orang-orang ini memilih area artistik atau area yang dapat mengeksplorasi kreativitas.

Selain itu, ketika dalam keadaan seimbang, mereka adalah orang yang mau dan proaktif mencari pengalaman baru. Namun, ketika dalam ketidakseimbangan, orang tersebut mungkin menjadi cemas dan memiliki pikiran negatif yang berlebihan karena kekhawatiran.

Lokasi yang paling sering terjadi adalah usus besar, dan dapat menimbulkan masalah pencernaan ketika tidak seimbang. Mereka yang memiliki dosha ini sebagai pusatnya, harus lebih memilih makanan yang panas dan manis, juga rasa asin dan asam dan diet yang lebih alami.

Kapha

Dosha kapha dikuasai oleh elemen air dan tanah. Dosha ini mendukung persatuan, nutrisi dan dukungan fisik dan emosional. Dosha ini memberikan pelumasan pada persendian dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Adalah hal yang umum untuk menemukan bahwa orang yang memiliki prevalensi Dosha ini kuat secara fisik dan bahkan secara emosional.

Mereka adalah orang-orang yang gemuk, dengan pinggul dan bahu yang lebar, tenang, karismatik dan penuh kasih sayang. Karena karakteristik mereka yang sedikit bergerak, mereka rentan terhadap obesitas, sehingga sangat penting untuk menjaga pola makan yang sehat. Makanan yang berkontribusi pada dosha ini adalah rasa pedas dan pahit.

Pitha

Dosa pitha terhubung dengan elemen api dan air. Orang dengan dominasi dosha ini adalah orang yang cerdas, serta intuitif dan masuk akal untuk membuat keputusan. Hal ini karena ada hubungan antara pitha dengan pencernaan dan transformasi, mendukung pengetahuan diri, emosi dan pemikiran intelektual.

Mereka adalah orang-orang yang baik dan ambisius yang memiliki karakteristik seperti kulit dan rambut yang halus dan lembut, nafsu makan yang tinggi, merasa sangat hangat, memiliki tinggi badan sedang dan berat badan yang mudah naik dan turun, serta otot.

Pitta terletak di duodenum, dan bertanggung jawab untuk mencerna makanan, menjaga suhu tubuh tetap seimbang, mengatur metabolisme dan fungsi-fungsi lainnya. Pijat sendiri bisa menjadi praktik penting untuk menyeimbangkan dosha ini dan meredakan ketegangan. Selain itu, lebih memilih makanan yang menyegarkan, alami, dan pahit adalah tip yang berharga.

Jenis-jenis pijat ayurveda

Ada beberapa jenis pijat dan masing-masing menggunakan teknik yang berbeda. Dengan cara ini, ada prosedur yang ideal untuk kasus-kasus tertentu, seperti pijatan untuk wanita hamil, dan yang lainnya yang diindikasikan untuk dosha tertentu. Pelajari tentang abhyanga, shiroabhyanga, garbhyni, dan banyak lagi.

Pijat Ayurvedic jenis abhyanga

Pijat abhyanga bertujuan untuk menjangkau seluruh bagian tubuh dengan bantuan minyak. Penggunaannya diindikasikan ketika vatha dosha tidak seimbang, tetapi dapat digunakan dalam kasus lain. Ini adalah perawatan yang mampu meningkatkan stabilitas total.

Minyak yang dapat digunakan tidak terhitung jumlahnya, tetapi selalu diaplikasikan dalam suhu hangat. Minyak yang paling umum dalam praktik ini adalah minyak wijen, tetapi juga umum untuk melihat penggunaan minyak almond, minyak bunga matahari, dan lain-lain.

Faktor lain yang menarik adalah bahwa tekanan yang diberikan dalam pijatan lain tidak terjadi dalam abhyanga, yang lebih merupakan peminyakan daripada pemijatan dalam arti yang sebenarnya. Metode ini sangat efektif untuk perawatan kesehatan mental, menghilangkan kesedihan dan menyelaraskan perasaan.

Pijat Ayurveda pinda sweda

Direkomendasikan untuk vatha dosha dan pitha dosha, pijatan pinda sweda membantu sirkulasi darah dan meningkatkan pencernaan yang lebih sehat. Selain itu, kulit juga menjadi lebih indah, subur dan bergizi. Orang tersebut juga cenderung merasa lebih bersedia, diperbarui dan diremajakan.

Ini adalah pengobatan yang menggunakan kompres hangat dari beras, herbal dan susu. Kompres-kompres ini ditempatkan dalam kantung-kantung kecil dan dioleskan ke seluruh tubuh, sehingga membuat persendian lebih lunak dan menghilangkan edema. Ini diindikasikan bagi mereka yang menderita kelumpuhan, rematik, osteoartritis, di antara penyakit lainnya.

Pijat Ayurveda jenis shiroabhyanga

Pijat jenis shiroabhyanga dilakukan di kepala, bahu dan bagian punggung. Hal ini diindikasikan untuk orang-orang yang memiliki rasa sakit di daerah-daerah ini. Setelah sesi, orang tersebut menjadi lebih bersedia, dan pada saat yang sama rileks, meningkatkan aliran prana, energi vital mereka.

Pijat ini juga membantu dalam produksi hormon seperti melatonin dan serotonin, yang bertanggung jawab untuk memberikan rasa nyaman. Selain itu, pijat ini juga dapat menunda kebotakan.

Pijat Ayurveda Padabhyanga

Padabhyanga adalah pijat kaki. ayurveda memiliki ideologi bahwa ada penyerapan energi dari bumi melalui kaki, sehingga pijat ini sangat penting. kaki bertanggung jawab atas struktur seluruh tubuh, sehingga agar berhasil dalam menyelesaikan kegiatan sehari-hari perlu menjaga kesehatan di wilayah ini.

Manfaat dari latihan ini adalah hidrasi yang dalam pada kaki dan pergelangan kaki, pengurangan kelelahan dan kecemasan, peningkatan kualitas tidur, peningkatan sirkulasi dan pengurangan keputusasaan, membantu dalam kasus depresi.

Pijat Ayurveda jenis garbhyni

Pijat garbhyni cocok untuk wanita hamil. Pijat ini menggunakan gerakan-gerakan lembut yang meningkatkan relaksasi, memungkinkan kehamilan yang lebih sehat, karena kehamilan bisa menjadi waktu yang sulit bagi beberapa wanita. Pijat ini bermanfaat untuk mengurangi ketegangan otot, mental, dan juga membantu sistem peredaran darah dan limfatik.

Oleh karena itu, setiap calon ibu yang tertarik untuk mencari masa kehamilan yang lebih harmonis dapat memilih pijat ini sejak bulan ketiga kehamilan. Bagaimanapun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apakah ada kontraindikasi.

Kumara abhyanga pijat ayurveda

Seperti halnya ada pijatan yang ideal untuk wanita hamil, ada juga teknik yang diperuntukkan bagi bayi: pijatan kumara abhyanga. Pijatan ini juga dapat dilakukan pada wanita selama kehamilan, dan ini berkontribusi pada hubungan antara ibu dan anak. Ini juga membantu kesehatan emosional wanita.

Bayi menikmati pijatan dengan menggunakan minyak dan menjalani jenis pengasapan, yang dikenal sebagai dhumapa. Perawatan ini sangat mirip dengan shantala, yang dikenal di negara-negara barat.

Pijat Ayurveda Udwartana

Ideal untuk mengurangi berat badan, pijatan udwartana membuat otot-otot lebih tahan, mengatur oksigenasi tubuh, mengurangi selulit dan menghilangkan racun. Hal ini juga diindikasikan untuk wanita pasca melahirkan. Pijatan dilakukan di seluruh tubuh, dengan menggunakan minyak nabati dan herbal dalam bentuk bubuk atau pasta.

Pijat Ayurveda jenis utsadana

Pijat utsadana adalah satu lagi yang diindikasikan untuk membantu vatha dosha. Melalui pengelupasan kulit ringan mampu memperbaharui kesehatan kulit dan membuatnya lebih kuat dan lebih indah. Hal ini terlihat bahwa setelah sesi utsadana kulit terlihat subur dan lembut. Untuk melakukan teknik ini digunakan pasta atau lepa, campuran herbal, minyak dan mineral.

Pijat Ayurveda jenis garshana

Garshana adalah pijatan yang diindikasikan untuk menyeimbangkan kapha dosha, tetapi juga dapat diterapkan pada dosha lainnya. Ini membantu dalam penurunan berat badan, penguatan otot, nutrisi kulit, pelepasan toksin dan bahkan bisa efektif dalam kasus rhinitis dan sinusitis.

Teknik ini dilakukan dengan garam, kapur barus dan sarung tangan sutra. Hal ini juga dapat dilakukan dengan bantuan kuas, serta, madu organik dioleskan di daerah yang paling kritis. Kamper membantu mengeringkan lemak, karena memiliki sifat yang membantu sirkulasi darah. Hal ini diindikasikan untuk melakukan prosedur di pagi hari dan kemudian mandi untuk menghilangkan kotoran.

Pijat ayurveda Marma abhyanga

Untuk melakukan metode marma abhyanga, pertama-tama tempat-tempat di mana energi tidak seimbang diidentifikasi, kemudian minyak khusus dioleskan. Akupresur (tekanan pada titik-titik tertentu dengan jari-jari tangan) terutama diterapkan pada kepala dan kaki, menghilangkan rasa sakit dan memberikan relaksasi. Perawatan ini juga bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh dan limfatik.

Pertanyaan umum tentang pijat ayurveda

Beberapa keraguan muncul ketika subjeknya adalah pijat ayurveda. Pertanyaan tentang harga, perawatan setelah pemijatan dan apakah ada kontraindikasi adalah hal yang umum.

Adakah yang bisa menikmati pijat ayurveda?

Tidak semua orang dapat melakukan pijat ayurveda, karena ada kontraindikasi pada kasus kanker, tumor, kerapuhan kapiler dan trombosis, serta pada kasus sembelit, lesi kulit, demam dan pilek.

Apa indikasi pasca-pijat?

Setelah pijat ayurveda, sebaiknya pasien tetap beristirahat selama 15 menit, yang ideal adalah tetap dalam keadaan meditasi, tanpa percakapan. Setelah ini, seseorang harus menunggu sekitar 2 jam untuk mandi, dan juga dianjurkan untuk makan makanan ringan. Mengikuti rekomendasi ini sangat penting untuk efektivitas terbaik dari latihan ini.

Berapa biaya sesi pijat ayurveda?

Harga pijat ayurveda dapat bervariasi sesuai dengan masing-masing profesional dan tempat, tetapi umumnya harga bervariasi dari R$ 100.00 hingga R$ 300.00. Mungkin lebih mahal atau lebih murah, tergantung pada teknik yang dipilih.

Selain itu, Anda juga dapat membeli paket dengan beberapa kali pijat, ideal bagi mereka yang ingin merasakan manfaat latihan lebih lama. Paket-paket tersebut bervariasi mulai dari R$ 500,00 hingga R$ 700,00.

Dapatkah pijat ayurveda membantu dalam kasus depresi?

Pijat Ayurveda mampu membantu pasien dengan kondisi depresi, karena dapat meredakan stres dan, oleh karena itu, dapat membuat pikiran lebih ringan. Dengan cara ini, orang tersebut cenderung merasa lebih rela, dengan lebih banyak energi, mendorong keputusasaan dan pikiran negatif.

Diketahui bahwa depresi adalah penyakit yang sangat rumit, baik bagi orang yang menderita maupun bagi orang-orang yang hidup dengan individu tersebut, jadi semua bantuan dan metode penyembuhan diterima.

Pijat juga efektif untuk meringankan berbagai penyakit lainnya, baik fisik maupun mental, menyeimbangkan tubuh dan energi secara keseluruhan. Selain itu, pijat juga meningkatkan keseimbangan doshas, menangkal timbulnya berbagai ketidaknyamanan. Oleh karena itu, mencari pijat Ayurveda sangat memperkaya.