Apa itu sindrom pengabaian?

Dikenal sebagai monophobia atau autophobia, rasa takut ditinggalkan lebih umum daripada yang dibayangkan. Ditandai dengan rasa takut yang intens untuk sendirian yang bila tidak dikendalikan dapat menyebabkan gangguan serius, disfungsi ini mempengaruhi kehidupan sehari-hari secara signifikan karena hubungannya dengan kecemasan.

Dengan demikian, ketika individu menemukan dirinya dalam situasi yang dapat membawanya pada kesepian, ia mulai merasa cemas dan menderita karena kemungkinan ditinggalkan. Mengingat hal ini, orang yang menderita monophobia mungkin akhirnya mengembangkan hubungan ketergantungan emosional.

Sepanjang artikel ini, akan dikomentari lebih banyak detail tentang sindrom pengabaian. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang hal itu, lanjutkan membaca artikel ini.

Gejala sindrom pengabaian

Sindrom pengabaian menyajikan beberapa gejala yang dapat dikenali, yang memungkinkan mereka yang menderita disfungsi untuk mengidentifikasinya dan mencari bantuan profesional. Di antara gejala-gejala ini adalah kesedihan, agresivitas, kesulitan dalam mempercayai orang lain dan mencela diri sendiri.

Rincian lebih lanjut tentang gejala sindrom pengabaian akan dikomentari di bawah ini, jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang hal itu, lanjutkan membaca artikel.

Kemarahan dan agresi

Monophobia terus-menerus tertekan oleh rasa takut ditinggalkan oleh pasangan mereka. Hal ini menyebabkan mereka mulai "menderita dalam antisipasi" pada kemungkinan tersebut, meskipun mereka tidak memiliki apa pun yang konkret untuk mendukung teori mereka bahwa mereka akan ditinggalkan.

Seluruh proses ini cenderung memicu agresivitas orang yang menderita disfungsi tersebut. Dengan demikian, mereka mulai berpikir bahwa mereka harus meninggalkan pasangan mereka sebelum ditinggalkan untuk menghindari penderitaan yang pasti akan ditimbulkan oleh kesendirian dalam hidup mereka.

Tuntutan yang tidak terbatas

Tuntutan yang tidak terbatas cukup umum terjadi pada orang monophobia. Ini adalah cara untuk membangun dominasi dan membuat pasangannya selalu menuruti keinginannya. Namun, proses ini tidak mudah bagi orang yang menderita sindrom pengabaian karena ini adalah sesuatu yang tidak disadari.

Faktanya, dia bahkan tidak tahu bahwa dia menuntut terlalu banyak dari pasangannya karena dia tidak menyadari seberapa besar kasih sayang dan usaha yang dia tuntut dari pasangannya untuk tetap berada di sisinya. Oleh karena itu, itu adalah sesuatu yang menyebabkan kerusakan pada kedua bagian hubungan.

Tidak melihat perasaan orang lain

Selain masalah tuntutan, monophobia mungkin menunjukkan penghinaan terhadap perasaan orang lain. Karena mereka tidak tahu bagaimana menangani perasaan mereka sendiri dan bahkan tidak mengerti bahwa mereka meminta terlalu banyak dari orang lain, mereka akhirnya tidak melihat apa yang disebabkan oleh perilaku ini pada orang-orang di sekitar mereka. Dengan demikian, mereka adalah orang-orang yang tidak peka terhadap penderitaan yang mereka sebabkan.

Mereka bisa berakhir menjadi tiran jika mereka percaya bahwa mereka tidak mendapatkan apa yang seharusnya mereka dapatkan. Namun, mereka tidak pernah berbicara secara terbuka tentang keinginan mereka dan mengharapkan orang-orang di sekitar mereka untuk dapat menebak apa yang akan membuat mereka bahagia.

Tidak mempercayai siapa pun

Ketidakpercayaan juga dapat dipahami sebagai gejala dari sindrom pengabaian. Hal ini terjadi karena ketika monophobe hidup dalam tekanan terus-menerus ditinggalkan oleh orang lain, dia tidak dapat membangun kepercayaan karena dia percaya bahwa setiap saat dia akan dikhianati dengan pengabaian.

Orang yang menderita sindrom ini percaya bahwa orang lain selalu berusaha menipu mereka dengan kata-kata mereka dan mungkin akhirnya menganggap semua sikap terhadap mereka, bahkan yang paling baik sekalipun, sebagai upaya penipuan.

Menuntut ketepatan waktu dalam melayani

Ketepatan waktu adalah sesuatu yang sangat penting bagi orang-orang monophobia, baik kita berbicara tentang kencan dengan pasangan mereka atau situasi kehadiran, seperti di ruang operasi dokter. Harus menunggu seseorang untuk tiba di suatu tempat, terutama jika mereka sendirian, adalah sesuatu yang memicu perasaan cemas.

Dengan demikian, perasaan ini berubah menjadi kepastian bahwa pasangannya tidak akan muncul dan dia akan terekspos di mata orang-orang yang berada di lingkungan yang sama dengan seseorang yang telah ditinggalkan. Situasi seperti ini dapat dengan mudah membuat monophobe menjadi seseorang yang pendendam.

Tidak pernah puas

Seseorang dengan sindrom pengabaian terus-menerus membutuhkan pasangannya untuk menegaskan kembali cintanya kepadanya. Dan bahkan jika dia bersedia memberinya lebih banyak dan lebih banyak lagi bukti yang lebih rumit tentang perasaan ini, ini tidak akan cukup. Monophobia membuat orang tidak dapat merasa puas.

Oleh karena itu, begitu si monophobe merasa bahwa pasangannya memenuhi tuntutannya dan melakukan segalanya untuk menunjukkan kasih sayangnya, apa yang akan dia lakukan adalah meminta lebih dan lebih lagi untuk mencoba memuaskan dirinya sendiri.

Depresiasi diri

Orang yang menderita sindrom pengabaian umumnya memiliki masalah harga diri dan tidak dapat melihat kualitas diri mereka sendiri. Inilah sebabnya mengapa mereka membutuhkan begitu banyak validasi eksternal, baik itu dari pasangan atau kerabat mereka. Selain itu, mereka menjadi menuntut untuk menyamarkan rasa rendah diri mereka sendiri.

Karena mereka terus-menerus merendahkan diri mereka sendiri, monophobia mencoba melakukan ini kepada orang-orang di sekitar mereka sehingga orang lain tidak menyadari bahwa mereka sebenarnya tidak memiliki citra diri yang baik.

Terlalu banyak ketergantungan

Bagi seseorang yang menderita sindrom pengabaian, ketergantungan dapat dengan mudah muncul. Hubungan mereka selalu dikuasai oleh karakteristik ini karena mereka takut ditinggalkan oleh orang yang mereka cintai justru karena mereka membutuhkan mereka untuk merasa divalidasi - bahkan jika hal ini tidak pernah benar-benar berpengaruh karena ketidakpuasan mereka.

Ini juga mengapa para monophobia berusaha mengetahui segala sesuatu tentang kehidupan pasangan mereka dan memasukkan diri mereka ke dalam setiap detailnya. Namun, saat melakukan hal ini, mereka merahasiakan kehidupan mereka.

Daya Ledak

Situasi yang meledak-ledak cukup umum terjadi pada orang dengan monophobia. Secara umum, hal ini diakibatkan oleh keputusasaan. Setiap kali mereka merasa lebih dekat untuk ditinggalkan, mereka mengadopsi perilaku ini untuk mencoba menyamarkan rasa takut mereka akan apa yang mereka yakini akan terjadi. Selain itu, jika seseorang mencoba untuk menghibur monophobia, dia mungkin menjadi agresif.

Skenario-skenario ini masih bisa memicu tangisan evaluasi diri, karena menunjukkan rasa takut mereka secara eksplisit akan membuat orang dengan sindrom pengabaian merasa rendah diri terhadap orang lain karena mengekspos kebutuhan mereka secara terbuka.

Kecemburuan

Cemburu adalah salah satu gejala sindrom pengabaian dan menyoroti individu yang melihat orang lain sebagai orang yang ada untuk memenuhi kebutuhan sosial mereka. Oleh karena itu, orang-orang ini tidak dapat memiliki momen bersama orang lain. Ini adalah langkah yang egois dan mengabaikan kehendak orang lain.

Dengan demikian, dalam kasus hubungan cinta, bahkan jika mereka yang menderita sindrom ini dapat memahami bahwa pasangan mereka memiliki kehidupan yang mandiri, hal ini diturunkan ke tempat kedua sebelum kebutuhan mereka, karena peran pasangan hanya untuk memenuhi tuntutan mereka.

Rabies

Dihadapkan dengan kecemburuan yang disebabkan oleh monophobia, mereka yang menderita disfungsi ini cenderung merasakan banyak kemarahan. Oleh karena itu, hubungan cinta mereka didasarkan pada hubungan cinta-benci dengan pasangannya. Meskipun dia adalah orang yang orang yang menderita sindrom pengabaian memiliki perasaan positif, pada saat yang sama mereka merasakan kebencian karena takut ditinggalkan.

Perlu ditunjukkan bahwa ada beberapa rasa bersalah yang terlibat dalam proses membenci pasangan ini. Namun, itu minimal. Yang berlaku adalah kebutuhan untuk memiliki seseorang yang dekat.

Kejang

Orang yang menderita sindrom pengabaian berada dalam kondisi kewaspadaan yang konstan. Hal ini karena mereka tidak dapat membayangkan kapan mereka akan ditinggalkan dan oleh karena itu selalu merasa khawatir tentang hal itu. Karena dalam sebagian besar situasi tidak ada tanda yang jelas tentang pengabaian, monophobia menjadi orang yang gelisah yang selalu merasa tidak nyaman.

Karena fakta-fakta yang disoroti, tubuh Anda mungkin mengalami perubahan. Secara umum, hal ini membuka ruang bagi penyakit imajiner untuk muncul karena perasaan khawatir.

Penyebab sindrom pengabaian

Penyebab sindrom pengabaian dapat dideteksi melalui beberapa penyebab registrasi, yang dapat diidentifikasi dengan baik oleh psikolog atau psikoanalis. Dari identifikasi ini, seseorang dapat lebih memahami apa yang membuat seseorang merasa sangat takut ditinggalkan oleh orang lain.

Di bawah ini, beberapa penyebab sindrom pengabaian akan dibahas. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang hal itu, lanjutkan membaca artikel ini.

Trauma

Trauma dapat dianggap sebagai katalis utama untuk monophobia. Secara umum, mereka terkait dengan periode masa kanak-kanak, di mana anak berurusan dengan pengabaian pertamanya dan karena tidak memiliki alat yang diperlukan untuk memprosesnya, akhirnya tidak dapat mengatasi pengalaman itu. Kemudian, ketika mencoba untuk menekan ingatan agar tidak menderita, efek negatifnya terakumulasi.

Oleh karena itu, sangat penting untuk menindaklanjuti dengan psikolog sehingga trauma dapat ditangani dengan baik.

Kecemasan

Kecemasan adalah subjek yang kompleks dan sulit untuk ditangani. Namun, ini terkait langsung dengan monofobia dan dapat menjadi salah satu alasan utama munculnya disfungsi ini. Umumnya hal ini terjadi karena rasa takut ditinggalkan dapat direproduksi selama gambaran kecemasan terlepas dari bentuknya.

Dengan demikian, hubungan antara kedua hal tersebut cukup ambigu, karena keduanya dapat ditempatkan baik sebagai penyebab atau konsekuensi dari situasi tersebut. Yang penting adalah bahwa ada ketegangan yang perlu diselesaikan sehingga orang tersebut tidak lagi takut sendirian.

Ketidakdewasaan emosional

Adalah hal yang umum bagi orang untuk merasa putus asa pada kemungkinan ditinggalkan ketika emosional mereka terguncang dalam beberapa cara atau bahkan belum sepenuhnya berkembang. Dalam skenario di mana pasangan datang sebagai semacam penghibur emosional untuk bidang kehidupan lainnya, hal ini bisa menjadi lebih serius.

Lebih jauh lagi, pada masalah ketidakdewasaan emosional, penting untuk menyoroti kesulitan dialog jujur yang timbul dari sindrom pengabaian, yang pada akhirnya dapat menciptakan jarak yang tidak perlu di antara kedua orang tersebut.

Cara mengobati sindrom pengabaian

Perawatan untuk sindrom pengabaian adalah latihan dan harus dilakukan dengan bantuan psikolog. Ini terdiri dari mengenali kemampuan positif seseorang. Oleh karena itu, membangun kepercayaan diri adalah poin utama dari perawatan ini dan cara terbaik untuk mencapai kesejahteraan psikologis. Oleh karena itu, ada beberapa teknik yang dapat digunakan.

Di bawah ini, akan dikomentari lebih detail tentang beberapa di antaranya. Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang hal itu, lanjutkan membaca artikelnya.

Cinta diri

Membangun cinta diri adalah proses yang sulit. Memiliki citra diri yang baik, terlepas dari penilaian orang lain, adalah tantangan yang dihadapi banyak orang secara terus-menerus. Hal ini menciptakan keraguan tentang siapa diri Anda sebenarnya dan membuat hubungan menjadi semacam penopang.

Oleh karena itu, untuk mengobati monophobia, cinta-diri perlu dipupuk. Hanya melalui cinta-diri, individu akan memiliki kepercayaan diri yang lebih besar untuk menghadapi situasi kehidupan dan tidak akan bergantung pada orang lain untuk menjadi bahagia.

Dukungan keluarga

Anggota keluarga dari seseorang yang menderita monophobia memainkan peran mendasar dalam perawatan mereka karena mereka perlu menemukan cara untuk mendorong orang tersebut untuk melihat dirinya dengan cara yang berbeda dan juga untuk mempengaruhi persepsi yang dia miliki tentang dirinya sendiri untuk memperkuat harga dirinya.

Melalui hal ini, ia akan mampu mengesampingkan perilaku destruktif yang ia adopsi selama krisisnya dan, oleh karena itu, membuat kehidupan individu sedikit lebih mudah. Segera, ia akhirnya meningkatkan kehidupan keluarga secara keseluruhan.

Hipnoterapi

Hipnoterapi sering kali sangat direkomendasikan untuk menangani kasus sindrom pengabaian. Karena hipnoterapi mampu mendorong penguatan beberapa aspek positif dan mengurangi kekuatan aspek negatif, hipnoterapi cenderung membuat mereka yang menderita monofobia mampu mengendalikan dorongan hati mereka sedikit lebih banyak.

Hal ini terjadi karena hipnoterapi mempromosikan gagasan bahwa Anda perlu percaya pada apa yang Anda yakini dan bukan hanya pada asumsi. Oleh karena itu, Anda harus lebih kuat dari hal-hal yang Anda masukkan ke dalam pikiran Anda.

Terapi

Tidak diragukan lagi, terapi sangat penting untuk mengobati sindrom pengabaian. Ada beberapa pilihan perawatan psikologis yang berbeda yang dapat membantu dalam arti melemahkan skema maladaptif dari mereka yang menderita disfungsi ini dan memperkuat karakteristik sehat mereka.

Oleh karena itu, setelah gejala sindrom ini teridentifikasi, langkah pertama untuk menyelesaikan masalah ini adalah dengan mencari konsultasi komprehensif dengan terapis. Dia akan dapat menganalisis riwayat pribadi Anda dan kemudian memperhatikan maladjustment dalam perilaku Anda, sehingga dia dapat mengobatinya dan dengan demikian mengurangi sindrom pengabaian.

Apakah ada cara untuk menyingkirkan sindrom pengabaian untuk selamanya?

Menyingkirkan sindrom pengabaian untuk selamanya bukanlah sesuatu yang mungkin, karena ini adalah proses psikologis dan tidak ada obat atau perawatan sederhana. Oleh karena itu, memilih cara untuk menangani masalah ini, apakah itu terapi atau alat lainnya, sangat penting karena akan membantu menjaga gejala monofobia tetap terkendali.

Dari kontrol ini, orang yang menderita disfungsi ini akan memiliki pemikiran dan persepsi tentang diri mereka sendiri yang terkontrol. Oleh karena itu, mereka akan tahu bagaimana mengendalikan reaksi mereka dan rasa takut mereka ditinggalkan. Ini akan membawa peningkatan yang signifikan terhadap kualitas hidup mereka dan akan mencegah mereka diambil alih oleh rasa takut sendirian.