Mengapa mengambil Teh Kelor?

Ini adalah fakta bahwa teh memiliki khasiat fantastis yang membantu kesehatan dan kesejahteraan manusia. Dalam berbagai budaya, teh banyak dikonsumsi justru untuk menyembuhkan penyakit dan membantu kesehatan. Ini adalah kasus teh kelor.

Karena memiliki khasiat obat yang hebat, kelor adalah alternatif yang bagus untuk Anda, yang ingin melengkapi beberapa perawatan penyakit. Selain itu, konsumsinya mudah dan terjadi melalui teh, kapsul, atau bubuk untuk dicampurkan ke dalam makanan. Pelajari lebih lanjut tentang tanaman ini dan khasiatnya di artikel ini!

Lebih lanjut tentang Teh Kelor

Kelor, juga dikenal sebagai kelor perdamaian atau pohon kehidupan, adalah tanaman obat yang memiliki sejumlah besar vitamin dan mineral.

Karena memiliki banyak nutrisi, tanaman ini telah digunakan untuk mengobati beberapa penyakit pernafasan, untuk membantu penurunan berat badan, untuk mengurangi kecemasan, di antara penyakit dan gejala lainnya. Pelajari lebih lanjut tentang tanaman dalam topik di bawah ini!

Sifat Teh Kelor

Sifat-sifat kelor yang mungkin membawa beberapa tindakan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Diantaranya, kita dapat mempertimbangkan: tindakan antioksidan, anti-inflamasi, analgesik, antidiabetes, vasodilator, antikolinergik, antirematik, antihipertensi, antimikroba, hepatoprotektif dan, akhirnya, penyembuhan.

Selain itu, penting untuk ditekankan bahwa khasiat tanaman yang disebutkan di atas masih terus dipelajari, sehingga masih ada beberapa hasil yang belum ada kesimpulan yang pasti. Ini adalah tanaman dengan berbagai aspek yang akan dipelajari, dengan manfaat yang sudah teridentifikasi, tetapi masih perlu waktu untuk dibuktikan agar benar-benar efektif.

Asal usul Kelor

Moringa oleifera adalah pohon yang berasal dari beberapa bagian Asia dan Afrika. Pohon ini memiliki banyak cabang dan sarat dengan daun-daun kecil berwarna kehijauan. Dari 14 spesies yang diidentifikasi, dua di antaranya adalah yang paling populer - yaitu: moringa oleifera dan moringa stenotepala.

Berasal dari lereng Himalaya, Moringa oleifera diakui oleh pengobatan Ayurveda sebagai ramuan obat yang penting sejak 4.000 tahun yang lalu. Tanaman India ini akhirnya menyebar ke seluruh dunia dan tiba di Brasil, sementara Moringa stenotepala berasal dari Afrika Timur, tetapi keduanya memiliki nutrisi dalam jumlah besar. Moringa oleifera tidak membutuhkan banyak air, sehingga mudah untuk tumbuh.

Efek samping

Selalu baik untuk menyadari efek samping dari apa yang kita konsumsi, karena tanaman tertentu yang kita konsumsi mungkin memiliki beberapa efek yang tidak diinginkan atau menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat kita bayangkan. Dengan demikian, konsumsi kelor membawa serta beberapa efek samping yang diketahui, seperti mual, muntah dan diare.

Sangat penting untuk menghindari konsumsi akar dan ekstraknya tanpa saran dari seorang profesional, karena mengandung zat beracun yang, jika digunakan secara berlebihan, dapat menyebabkan kelumpuhan dan bahkan menyebabkan kematian.

Kontraindikasi

Kelor masih dipelajari kontraindikasinya, tetapi yang diketahui adalah bahwa konsumsi tanaman yang berlebihan dapat mengakibatkan muntah, mual, diare, batu ginjal dan bahkan kerusakan hati.

Selain itu, penting untuk diketahui bahwa konsumsi kelor tidak dianjurkan untuk wanita hamil atau menyusui, karena efek sampingnya dapat mengganggu kehamilan dan produksi ASI. Orang dengan masalah tiroid juga harus menghindari konsumsi tanaman ini.

Perlu dicatat bahwa pada tahun 2019, Anvisa melarang penjualan produk apa pun yang mengandung kelor, justru karena hanya ada sedikit penelitian yang membuktikan keamanan konsumsinya bagi kesehatan.

Manfaat Teh Kelor

Sekarang setelah Anda mengetahui sedikit lebih banyak tentang tanaman ajaib ini, sekarang saatnya untuk mempelajari berbagai manfaat yang dapat ditemukan dalam kelor. Ada begitu banyak hal yang dapat kita pahami melalui pentingnya tanaman ini. Simak di bawah ini!

Meredakan gejala penyakit pernapasan

Kelor memiliki beberapa khasiat yang membantu penyakit, sehingga penyakit pernapasan kronis seperti asma, menurut beberapa penelitian, dapat diobati atau diringankan melalui penggunaannya.

Semua ini dimungkinkan karena membantu meningkatkan konsentrasi hemoglobin dan, akibatnya, mengedarkan oksigen dalam darah. Dengan kata lain, ini bisa menjadi sekutu yang baik dalam kasus ini.

Membantu mencegah diabetes

Kita tahu bahwa ciri utama diabetes adalah kadar gula darah yang tinggi, sehingga beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa moringa oleifera dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Namun, sebagian besar bukti didasarkan pada penelitian pada hewan, dan hanya beberapa penelitian yang didasarkan pada manusia.

Manfaat melalui konsumsi kelor ini hanya mungkin terjadi karena memiliki sifat antioksidan, yang dapat mengatur stres oksidatif dalam tubuh. Dengan demikian, kelor akhirnya bertanggung jawab untuk mengurangi kadar gula darah, serta melindungi sel-sel tubuh kita.

Baik untuk jantung

Kelor adalah tanaman yang sangat kaya serat, yang dapat membantu penyerapan kolesterol dalam usus dan mencegah pembentukan plak lemak di arteri, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Selain itu, mengetahui bahwa kelor memiliki efek antioksidan, aspek ini menjadi hal mendasar dalam mengurangi peradangan dalam tubuh. Dengan demikian, ini sangat membantu untuk kesehatan jantung.

Membantu Anda menurunkan berat badan

Bagi mereka yang mengikuti dengan teguh dalam rencana untuk menurunkan berat badan beberapa kilo, ketahuilah bahwa karena kaya akan serat dan protein, kelor membantu meningkatkan rasa kenyang - dengan kata lain, ini membantu Anda untuk tidak merasa begitu lapar.

Selain membantu mengurangi jumlah makanan dan kalori yang tertelan karena rasa kenyang, beberapa penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa kelor dapat membantu mengurangi jumlah lemak yang terakumulasi dalam tubuh.

Jadi, inilah tipnya: untuk mendapatkan manfaat ini, disarankan untuk menjaga pola makan yang lebih sehat, disertai dengan aktivitas fisik yang teratur. Kelor hadir untuk meningkatkan proses ini.

Antioksidan

Antioksidan adalah zat yang memiliki kemampuan untuk melindungi sel terhadap efek radikal bebas (molekul beracun bagi organisme kita) yang dihasilkan. Manfaat utama kelor adalah mampu memerangi radikal bebas, melindungi sel terhadap penuaan dan penyakit degeneratif.

Selain itu, beberapa penelitian pada wanita telah menyimpulkan bahwa mengonsumsi 1,5 sendok teh bubuk daun kelor oleifera setiap hari selama tiga bulan secara signifikan meningkatkan tingkat antioksidan dalam darah.

Anti-inflamasi

Kita tahu bahwa peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera - dengan kata lain, ini adalah mekanisme perlindungan tubuh yang, dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan ketidaknyamanan.

Jadi, karena adanya isothiocyanates, quercetin dan asam klorogenat (zat yang membantu mengurangi proses peradangan dalam tubuh), kelor dapat digunakan untuk membantu meredakan masalah peradangan, seperti rematik dan bahkan peradangan prostat, misalnya.

Selain itu, ia memiliki bahan-bahan yang bertindak sebagai anti-inflamasi alami, bermanfaat untuk pengobatan nyeri kronis. Ini juga dapat digunakan sebagai obat untuk fibromyalgia, melalui ekstrak ramuan.

Membantu mengontrol tekanan

Jika Anda memiliki masalah hipertensi, Anda akan sangat senang mengetahui tentang manfaat kelor lainnya: karena adanya tokoferol, polifenol, dan flavonoid dalam komposisinya, tanaman ini dapat berkontribusi pada pengaturan tekanan darah. Ini karena zat-zat ini memiliki efek vasodilatasi, mampu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Jika Anda mencari alternatif untuk meningkatkan kekebalan Anda, ketahuilah bahwa kelor adalah sekutu yang baik untuk peningkatan ini, karena memiliki vitamin C, polifenol dan beta-karoten dalam komposisinya (zat yang mampu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh). Dengan demikian, ini membantu meningkatkan pertahanan alami tubuh.

Karena kelor mengandung nutrisi tingkat tinggi, kelor memiliki vitamin C tujuh kali lebih banyak daripada jeruk, vitamin A empat kali lebih banyak daripada wortel, protein dua kali lebih banyak daripada yoghurt, kalsium empat kali lebih banyak daripada susu sapi, zat besi tiga kali lebih banyak daripada bayam dan kalium tiga kali lebih banyak daripada pisang.

Tapi ingat: jika Anda ingin mendapatkan hasil yang baik dalam meningkatkan kekebalan tubuh Anda, kelor saja tidak cukup.

Efek analgesik

Karena mengandung sejumlah besar zat anti-inflamasi, moringa oleifera sangat efektif untuk pengobatan beberapa jenis rasa sakit, seperti sakit kepala dan nyeri yang disebabkan oleh beberapa jenis peradangan.

Selain memiliki bahan yang bertindak sebagai anti-inflamasi alami, ia bertindak untuk menguntungkan pengobatan nyeri kronis, dan digunakan sebagai obat untuk fibromyalgia melalui ekstrak ramuan tersebut.

Memperbaiki sistem pencernaan

Kelor memiliki beberapa khasiat yang membantu kesehatan manusia. Misalnya, karena memiliki serat dalam jumlah besar, tanaman ajaib ini mampu membantu sistem pencernaan. Ia memiliki khasiat yang membantu mencegah dan membantu dalam pengobatan tukak lambung dan juga membantu memerangi sembelit. Dengan kata lain, ia terbukti menjadi sekutu yang hebat dalam hal ini.

Baik untuk kulit

Tanaman kelor sangat ideal bagi mereka yang mencari asupan asam amino dan protein nabati yang lebih tinggi. Tanaman ini diklasifikasikan sebagai makanan super, menawarkan protein yang membantu memperbaiki jaringan kulit dan tulang rawan.

Selain itu, mengandung vitamin B, C, E dan A, kelor mendukung pembentukan kolagen, serta memfasilitasi proses penyembuhan kulit dan berkontribusi besar terhadap hidrasi kulit.

Membantu dengan menopause

Salah satu manfaat kelor adalah khusus bagi mereka yang sangat menderita akibat menopause. Karena tanaman ini membantu mengontrol tingkat peradangan dan stres oksidatif, tanaman ini berkontribusi pada fase menopause.

Dengan demikian, kelor dapat membantu menjaga konsentrasi hormon selama fase ini, mengurangi intensitas gejala.

Membantu mencegah kanker

Beberapa penelitian telah dilakukan dengan tanaman ini, yang menunjukkan bahwa kelor memiliki efek anti-kanker, karena merangsang penghancuran sel-sel kanker, terutama di daerah payudara dan usus.

Namun, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memahami bagaimana tanaman ini dapat membantu Anda, tergantung pada kasus Anda.

Membantu mengendalikan kolesterol

Makanan seperti biji rami, gandum, dan almond dapat membantu mengurangi kolesterol. Menurut beberapa penelitian pada hewan dan manusia, dapat diidentifikasi bahwa kelor juga mungkin mengandung efek yang sama dengan makanan ini, membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh.

Dengan demikian, ini adalah manfaat besar yang dibawa oleh tanaman, terutama karena fakta bahwa kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan peningkatan penyakit jantung.

Bertindak melawan efek toksik arsenik

Paparan arsenik tingkat tinggi dalam jangka panjang adalah sesuatu yang dapat menyebabkan masalah kesehatan. Selain itu, kontaminasi air dan makanan oleh zat ini merupakan masalah di banyak bagian dunia.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan unsur ini dalam jangka waktu yang lama dapat meningkatkan risiko penyakit seperti kanker dan beberapa penyakit jantung. Studi pada tikus dan tikus telah melaporkan bahwa daun dan biji Moringa oleifera dapat melindungi beberapa efek yang disebabkan oleh arsenik.

Teh Kelor

Cara yang sangat sederhana untuk menikmati manfaat kelor adalah dengan menyiapkan teh kelor, yang mengekstrak banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan dan merupakan salah satu cara terbaik untuk melakukannya. Simak di bawah ini beberapa indikasi tentang teh, bahan untuk membuatnya dan bagaimana cara pembuatannya sehingga Anda dapat menikmati semua manfaat tanaman!

Indikasi

Pertama, penting untuk diketahui bahwa teh kelor asli tertera pada kemasan sebagai moringa oleifera. Rasa teh kelor bukanlah salah satu yang terbaik, jadi pemanis dengan madu atau jenis pemanis lain untuk membuatnya sesuai dengan keinginan Anda.

Pedoman penting lainnya adalah: jangan berlebihan kuantitas saat minum teh kelor, untuk menghindari efek samping. Terakhir, selain teh, Anda dapat menemukan kelor dalam berbagai bentuk - termasuk kapsul, biji atau bubuk.

Oleh karena itu, carilah bahan-bahan ini di toko-toko produk alami dan gunakan sesuai dengan label pada kemasannya.

Bahan-bahan

Bahan-bahan yang membentuk teh kelor sangat sederhana: 1 sendok teh daun kelor dehidrasi (yang dapat Anda temukan di toko makanan kesehatan, beberapa apotek tertentu, dan toko-toko khusus), 1 liter air yang disaring, dan pemanis (jika Anda suka, tetapi itu tidak wajib).

Bagaimana melakukannya

Sangat mudah untuk membuat teh kelor, jadi ikuti langkah-langkah ini dan buat sendiri: pertama, panaskan 1 liter air yang telah disaring, lalu matikan api dan tambahkan 1 sendok teh daun kelor.

Setelah itu, tutup penutupnya dan biarkan selama 5 menit, agar daunnya melepaskan khasiatnya saat bersentuhan dengan air panas. Setelah waktu yang dimaksud, saring teh kelor, pemanis sesuai keinginan Anda dan siap untuk diminum.

Seberapa sering saya bisa minum Teh Kelor?

Teh kelor, meskipun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan manusia yang sedang dipelajari, tidak termasuk di antara daftar tanaman yang disetujui oleh Anvisa untuk dikonsumsi oleh manusia. Sampai saat ini, hanya ada sedikit penelitian yang membuktikan semua manfaat yang dibicarakan, bahkan tentang berapa jumlah minimum dan maksimum yang dapat dicerna untuk mendapatkan nutrisi ini.

Jadi, sampai semua khasiatnya terbukti dan memang aman dan diindikasikan untuk dikonsumsi, penting untuk dihindari. Beberapa spesialis menunjukkan bahwa orang yang terbiasa mengonsumsi tanaman ini (dan tidak ingin berhenti menelan teh) sebaiknya hanya mengonsumsi dua cangkir minuman, atau 500ml teh ini per hari, karena ini adalah jumlah yang tampaknya tidak menimbulkan risiko kesehatan.