Pertimbangan umum tentang teh untuk tekanan darah tinggi

Hipertensi adalah salah satu penyakit yang paling banyak menyerang penduduk Brasil. Dengan pemikiran ini, perlu dicari alternatif yang membuat perang melawan penyakit ini lebih mudah diakses. Di antara alternatif yang dicari oleh para spesialis, teh telah terbukti menjadi pilihan yang layak dalam memerangi penyakit ini.

Jika Anda adalah orang yang menderita hipertensi, ketahuilah bahwa ada teh alami yang dapat membantu Anda memerangi tekanan darah tinggi. Teh-teh ini membawa beberapa manfaat bagi tubuh.

Jadi, jika Anda mencari alternatif untuk pengobatan tekanan darah tinggi, teh adalah metode yang sangat efisien. Ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana teh dapat berkontribusi untuk memerangi hipertensi? Lihat artikel ini!

Tekanan darah tinggi, penyebab, gejala dan pencegahannya

Ada beberapa gejala tekanan darah tinggi yang menjadi lebih jelas, karena gravitasinya. Ketika tanda-tanda diamati terlebih dahulu, adalah mungkin untuk bertindak terlebih dahulu, menghindari konsekuensi yang lebih serius. Pelajari lebih lanjut di bawah ini!

Hipertensi atau tekanan darah tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah penyakit kronis yang ditandai oleh tingginya tekanan darah di arteri. Tekanan darah tinggi memaksa jantung untuk melakukan lebih banyak pekerjaan daripada biasanya, untuk memastikan bahwa darah didistribusikan ke dalam aliran darah dengan benar.

Tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor risiko utama untuk stroke (Kecelakaan Pembuluh Darah Otak), serangan jantung, aneurisma arteri, dan juga insufisiensi ginjal jantung. Hipertensi Arteri adalah penyakit serius yang memerlukan tindak lanjut khusus. Pada gejala pertama, carilah bantuan medis.

Apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi

Seseorang dapat diidentifikasi menderita Hipertensi apabila tekanan darahnya lebih tinggi dari 14 kali 9. Jika tekanannya 12 kali 8, maka dianggap normal. Secara umum, tekanan darah tinggi ditandai dengan kontraksi pembuluh darah, yang membuat darah sulit melewati vena dan arteri.

Pasien yang menderita Hipertensi Arteri juga dapat mengalami kejengkelan kondisinya jika terjadi ketakutan, situasi stres, insomnia, makanan yang tidak memadai dan setelah melakukan latihan fisik. Umumnya, tekanan darah tinggi disebabkan oleh obesitas, konsumsi alkohol yang berlebihan, merokok, stres dan asupan garam yang tinggi.

Gejala tekanan darah tinggi

Secara umum, adalah mungkin untuk mengidentifikasi beberapa gejala Hipertensi Arteri. Pada tanda sekecil apa pun dari masalah ini, carilah bantuan medis untuk memulai pengobatan, karena bertindak lebih awal dalam memerangi penyakit ini membuat semua perbedaan sehingga pasien tidak menderita komplikasi dalam prosesnya.

Oleh karena itu, ketika Anda atau orang lain merasakan: mual, pusing, mengantuk, nyeri di belakang leher, penglihatan kabur, nyeri di dada, kesulitan bernapas, telinga berdenging dan bercak darah kecil di mata, waspadalah bahwa Anda mungkin menderita hipertensi.

Mencegah tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi adalah masalah yang dapat dihindari jika tindakan sederhana diambil oleh individu, seperti mengubah kebiasaan makan, menghindari makanan yang kaya akan lemak jenuh dan lemak total, serta mengutamakan buah, sayuran dan sayuran hijau.

Latihan fisik secara teratur juga banyak membantu dalam pengurangan Hipertensi Arteri. Pertempuran terbesar yang dibutuhkan individu untuk melawan tekanan darah tinggi adalah perubahan kebiasaan. Banyak orang mengalami kesulitan untuk berhenti mengonsumsi makanan olahan, yang memiliki kandungan kolesterol tinggi, lemak total, dan komponen lain yang menyebabkan tekanan darah tinggi.

Studi menunjukkan bahwa teh dapat mengurangi hipertensi

Baru-baru ini, para ilmuwan di University of California, Irvine, telah menemukan bahwa beberapa zat yang ada dalam teh hijau dan hitam melemaskan pembuluh darah. Penelitian ini bertujuan untuk menjelaskan sifat antihipertensi teh dan berkontribusi pada pengembangan obat-obatan yang bertujuan untuk mengurangi tekanan darah.

Para ilmuwan telah melakukan serangkaian percobaan dan menemukan bahwa ada beberapa komponen dalam teh ini yang menyebabkan pembuluh darah melebar, mengurangi kerusakan Hipertensi.

Teh untuk tekanan darah tinggi, perawatan dan pemantauan medis

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, ada beberapa teh yang memiliki khasiat yang mampu membuat pembuluh darah melebar, sehingga memungkinkan aliran darah yang lebih baik melalui vena dan arteri. Pelajari lebih lanjut tentang teh yang memerangi Hipertensi Arteri di bawah ini!

Teh kembang sepatu

Teh kembang sepatu adalah salah satu teh yang dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi. Kembang sepatu memiliki sifat diuretik, yang memungkinkan tubuh untuk menghilangkan cairan. Pelepasan cairan membuat darah lebih mudah dipompa dalam tubuh.

Dengan ini, tekanan darah diatur dan individu tidak menderita konsekuensi Hipertensi, jadi jika Anda atau orang lain menderita tekanan darah tinggi, teh kembang sepatu adalah pilihan yang bagus.

Teh Mangaba

Mangaba, meskipun tidak banyak dibicarakan orang, cukup umum di daerah pesisir di negara ini. Meskipun tidak begitu dikenal, mangaba memiliki beberapa khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan. Mangaba merupakan sumber vitamin yang kaya yang dapat membantu melawan sejumlah penyakit.

Mangaba memiliki komposisi serangkaian komponen yang membantu beberapa fungsi organisme, seperti vitamin A, B dan C, selain zat besi, kalsium dan garam mineral, yang dapat membantu mengontrol tekanan darah, serta melawan diabetes dan kolesterol tinggi.

Teh ekor kuda

Teh ekor kuda juga memiliki sifat diuretik yang membantu menghilangkan cairan yang tertahan oleh tubuh. Akibatnya, jantung perlu melakukan lebih sedikit upaya untuk memompa darah dan akibatnya tekanan darah berkurang. Namun, seperti teh lainnya, rekomendasinya adalah bahwa teh ekor kuda tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Jika hal ini terjadi, tubuh akan kehilangan sejumlah besar mineral yang penting untuk berfungsi dengan baik. Teh ekor kuda juga tidak dianjurkan untuk wanita hamil atau menyusui, atau untuk orang dengan gagal jantung, tekanan darah rendah atau penyakit ginjal.

Teh Valerian

Valerian adalah tanaman obat yang juga disebut "catnip". Ini adalah tanaman yang dapat tumbuh setinggi satu meter. Ini dikenal luas karena sifat antispasmodik, sedatif, menenangkan, tidur, antikonvulsan, relaksasi dan juga soporific.

Di beberapa negara lain, seperti Jerman, valerian secara resmi diakui dan disetujui oleh otoritas medis untuk digunakan untuk memerangi kecemasan, untuk merilekskan tubuh dan pikiran, untuk membantu dalam pengurangan tekanan darah dan juga untuk berbagai masalah kesehatan lainnya.

Teh daun zaitun

Pohon zaitun adalah pohon yang sangat populer dan tersebar luas di wilayah Mediterania. Buah, minyak, dan daunnya membawa sejumlah manfaat bagi kesehatan masyarakat. Tanaman ini kaya akan zat-zat seperti olein, asam palmitat, kolestrol, di antara komponen-komponen lain yang bermanfaat bagi kesehatan.

Ada bagian khusus dari tanaman ini yang digunakan untuk membuat teh zaitun, yaitu daunnya, dari mana zat aktif diekstraksi yang memiliki khasiat yang sangat membantu tubuh memperbaiki pencernaan, kadar gula darah dan melindungi dari kanker.

Teh hijau

Teh hijau terbuat dari tanaman obat yang dikenal sebagai Camellia sinensis, yang dapat digunakan untuk memproduksi Teh Hijau dan untuk membuat Teh Merah. Ini adalah tanaman yang kaya akan katekin dan juga memiliki jumlah kafein yang cukup banyak, yang membantu dalam proses penurunan berat badan.

Teh hijau sangat cocok untuk orang yang perlu mendetoksifikasi hati dan juga membantu menghilangkan selulit. Teh ini dapat dikonsumsi hangat atau bahkan es.

Teh serai

Teh lemon balm efektif dalam memerangi tekanan darah tinggi, terutama ketika individu mengalami saat-saat yang menegangkan, karena memiliki sifat yang membuatnya bekerja sebagai agen penenang alami. Selain itu, menurut pendapat beberapa spesialis, teh lemon balm memiliki efek pada saluran kalsium, yang menyebabkan pembuluh darah melebar.

Minyak esensial serai wangi memperlambat denyut jantung dan meningkatkan lebar pembuluh darah, yang sangat mengurangi risiko hipertensi.

Teh serai

Untuk memulainya, penting untuk memahami bahwa teh serai memiliki beberapa kontraindikasi. Hal ini tidak diindikasikan untuk orang-orang yang mencoba memerangi tekanan darah, terlepas dari kenyataan bahwa teh ini memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan.

Capim Santo adalah tanaman yang digunakan untuk tujuan pengobatan yang memiliki aroma seperti lemon ketika daunnya dipotong. Ini dapat digunakan untuk mengobati sejumlah penyakit, terutama masalah perut.

Teh kulit buah markisa

Teh yang terbuat dari kulit markisa sangat bermanfaat bagi orang-orang yang sedang mengalami masa-masa stres dan perlu mengatasi ketegangan, rileks dan tidur yang berkualitas. Markisa adalah buah tropis yang banyak dikonsumsi di Brasil dan banyak digunakan dalam produksi teh.

Karena khasiatnya yang menenangkan, teh kulit markisa adalah sekutu orang-orang yang mengalami saat-saat yang membutuhkan ketenangan dan kesabaran di pihak mereka. Selain manfaat ini, ada manfaat lain yang dibawa oleh teh ini, seperti pengurangan tekanan darah dan penurunan kecemasan.

Perhatian yang harus diambil ketika mengonsumsi teh

Meskipun konsumsi teh membawa manfaat yang tak terhingga bagi kesehatan, para ahli memperingatkan bahwa perlu sangat berhati-hati dengan teh yang dipilih, dan juga dengan hubungan antara tanaman dan obat-obatan, karena yang satu dapat menghambat efek yang lain.

Rekomendasi lain dari para spesialis adalah agar orang memperhatikan cara menyiapkan teh, jumlah yang dapat dikonsumsi setiap hari, kontraindikasi, di antara poin-poin lainnya. Penting untuk mengingat fakta bahwa bahkan hal-hal alami pun bisa berbahaya.

Berkonsultasi dengan dokter secara teratur

Hanya karena teh menawarkan berbagai manfaat, bukan berarti Anda harus berhenti berkonsultasi dengan dokter Anda secara teratur. Diagnosis seorang profesional kesehatan sangat penting untuk kesejahteraan individu. Mereka memiliki pelatihan yang diperlukan untuk memberi saran yang tepat tentang pro dan kontra teh dan langkah-langkah yang diperlukan untuk memerangi masalah kesehatan.

Cobalah untuk menemui dokter Anda secara teratur untuk memeriksa tekanan darah Anda. Hal ini sangat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Gunakan obat-obatan dan jangan lupa untuk mengikuti semua rekomendasi dari spesialis.

Pengobatan rumahan lainnya untuk tekanan darah tinggi

Selain teh, ada cara alami lain untuk melawan masalah Hipertensi. Metode-metode ini membawa serta khasiat yang mampu melawan masalah tekanan darah tinggi. Kenali lebih dalam di bawah ini!

Air bawang putih

Air bawang putih sangat baik untuk mengatur tekanan darah karena memiliki sifat yang merangsang produksi oksida nitrat, yaitu gas yang mampu melebarkan pembuluh darah. Akibatnya, sirkulasi darah meningkat pesat dan tekanan pada jantung berkurang.

Perlu selalu diingat bahwa bawang putih adalah sekutu kesehatan jantung bagi orang-orang, karena memiliki sifat antioksidan yang melindungi pembuluh darah, yang mencegah timbulnya masalah seperti aterosklerosis.

Jus cranberry

Jus Blueberry merupakan sumber antioksidan yang kaya, yang mampu melawan beberapa jenis penyakit dan bahkan mencegah kanker. Selain itu, jus ini memiliki khasiat yang mencegah penuaan dini, selain melawan Hipertensi Arteri, terutama bila dikonsumsi secara berulang.

Jus blueberry terbukti efektif untuk orang yang kesehatan jantungnya terganggu, seperti orang gemuk atau mereka yang memiliki sindrom metabolik.

Pisang

Pisang adalah sumber potasium yang kaya, sehingga menjadi pilihan yang sangat baik untuk mengendalikan tekanan darah. Ini juga memiliki sifat yang memungkinkan pelepasan hormon yang berhubungan dengan kesejahteraan dan juga membantu mengendurkan otot-otot. Pisang adalah obat rumahan yang sangat baik untuk mengendalikan Hipertensi Arteri.

Konsumsi satu atau bahkan dua buah sehari sudah cukup untuk mencegah tekanan darah tinggi, jadi kapan pun memungkinkan, makanlah pisang, karena pisang memiliki khasiat yang luar biasa.

Alternatif untuk tekanan darah tinggi

Ada beberapa alternatif yang sangat layak untuk mengatasi Tekanan Darah Tinggi, di antaranya adalah latihan fisik secara teratur, diet DASH, dan juga pengurangan stres. Semua tindakan ini sangat penting untuk mengendalikan tekanan darah tinggi. Lihatlah!

Latihan fisik

Latihan fisik secara teratur adalah obat yang sangat baik untuk tekanan darah tinggi, dan merupakan tindakan yang sangat mengurangi efeknya, serta berfungsi sebagai tindakan pencegahan. Para ahli telah menemukan bahwa aktivitas fisik tingkat sedang sangat membantu dalam mengurangi tekanan darah.

Oleh karena itu, cobalah mengembangkan kebiasaan berlatih latihan fisik secara teratur, sebaiknya di bawah pengawasan seorang profesional pendidikan jasmani, sehingga Anda tidak memiliki masalah fisik. Pengembangan kebiasaan ini membutuhkan kemauan yang kuat, tetapi sejak Anda berhasil, Anda akan dapat menikmati semua manfaat dari latihan ini.

Diet DASH

Diet DASH, yang merupakan pendekatan diet untuk menghentikan hipertensi, adalah langkah yang membantu dalam mengurangi asupan lemak dan berfungsi untuk memberikan kebiasaan makan yang lebih sehat.

Sebuah penelitian dilakukan di Amerika Serikat dengan tujuan membuktikan efektivitas diet DASH. Beberapa sukarelawan diundang untuk mengikuti diet ini selama sekitar 30 hari. Mereka tetap dengan tekanan sistolik 11,5, yang membuktikan efektivitas diet ini dalam memerangi Hipertensi Arteri.

Pengurangan stres

Beberapa latihan membantu mengurangi stres, seperti yoga dan meditasi, sehingga sangat membantu dalam mengurangi tekanan darah. Menurut para ahli, menemukan psikolog atau terapis yang dapat Anda ajak bicara tentang hal-hal yang berkaitan dengan situasi sehari-hari yang sulit, membantu dalam mengurangi stres.

Menggabungkan hal ini dengan beberapa latihan lain seperti relaksasi untuk mengendalikan stres, adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengurangi tekanan darah, jadi kapan pun memungkinkan, latihlah aktivitas yang membantu mengurangi stres.

Apakah minum teh untuk mengatasi tekanan darah tinggi?

Seperti yang telah Anda lihat di seluruh artikel ini, teh memiliki khasiat yang memungkinkannya digunakan untuk memerangi tekanan darah tinggi. Namun demikian, teh tidak boleh menggantikan pemantauan profesional kesehatan khusus, atau membuat Anda berhenti menggunakan obat-obatan.

Penting untuk menunjukkan bahwa teh dapat digunakan untuk membantu memerangi dan mencegah Hipertensi Arteri, tetapi tidak pernah sebagai tindakan utama. Oleh karena itu, waspadalah terhadap hal ini, serta perhatikan kontraindikasi dan kemungkinan efek samping yang berasal dari konsumsi teh. Selebihnya, nikmati semua manfaat yang berasal dari konsumsi teh yang disebutkan dalam artikel ini!