Til hvers er hibiscus te notað?

Ef þú hefur gengið í gegnum eða þekkir einhvern sem er að fara í gegnum þyngdartap, þá er öruggt að þú og viðkomandi hafir þegar hugsað um hibiscus te. Hins vegar er kannski eitthvað sem þú veist ekki: Auk þess að draga úr þyngd hefur te nokkra kosti fyrir líkamann, sem hefur fleiri en einn ávinning.

Venjulega, þegar fólk er að fara í gegnum þyngdartap , þeir hafa tilhneigingu til að festast við ýmislegt sem er kannski ekki satt. Þeir kaupa vörur, vítamín, búa til te og enda svekktur. Hins vegar hefur hibiscus te þegar verið rannsakað af sumum næringarfræðingum, notað í mörgum rannsóknum og ávinningurinn sem það býður upp á hefur verið sannaður.

Þar sem það er auðvelt aðgengilegt te, eins og það er að finna á mörkuðum, hibiscus te It er mjög þekkt og vinsæl meðal fólks. Að auki er hann mjög merktur af næringarfræðingum. En eftir allt saman, hverjir eru þessir kostir tes og hvaðan kemur það? Til að læra meira um þessar og aðrar upplýsingar, haltu áfram að lesa greinina.

Meira um hibiscus te

Hibiscus te er búið til úr laufum Hibiscus sabdariffa, sem aftur á móti, sem bera að miklu leyti ábyrgð á þeim ávinningi sem te býður upp á. Blöðin af þessu tei eru arómatísk og hafa verið notuð í læknisfræði um aldir, sem sannar virkni þess.

Hins vegar eru tiljafnvægi á meðan þú neytir drykksins er mikilvægt að þú drekkur að minnsta kosti 2 lítra af vatni.

Smám saman muntu sjá árangurinn. Ekki flýta þér og ekki drekka teið oftar en nauðsynlegt er.

Eiginleikar hibiscus tes

Eiginleikar hibiscus tesins eru andoxunarefni og bólgueyðandi. Þau hafa andoxunaráhrif vegna mikils magns af B-vítamínum, A-vítamíni og C-vítamíni og meðal steinefna eru járn, kalsíum, kalíum og gott magn af trefjum. Þetta er ástæðan fyrir því að te þjónar ýmsum hlutverkum, þar á meðal baráttunni gegn háþrýstingi.

Uppruni hibiscus

Ekki er vitað með vissu um uppruna hibiscus, en fyrstu heimildir sýna að hún var sást fyrst í Austur-Afríku og Asíu. Við komuna til Evrópu var Hibiscus ekki eins viðurkennt, en lyktin, bragðið og góðir eiginleikar enduðu með því að sigra Evrópubúa nokkru síðar.

Á hinn bóginn, þegar hann kom til Brasilíu, í höndum þræla, plantan var mjög vel notuð. Það er að finna í suðrænum og subtropical svæðum um allan heim. Þetta er vegna þess að það lagar sig að hlýrri stöðum.

Aukaverkanir

Hvað varðar aukaverkanir þá tengjast þær fólki sem þjáist af lágum blóðþrýstingi. Í þessu tilviki er það algengt fyrir manneskjunaupplifir smá svima, syfju, sjónleysi eða yfirlið í sumum tilfellum.

Frábendingar

Hibiscus te dregur úr estrógenmagni í líkamanum og því ætti ekki að taka það inn af fólki sem tekur getnaðarvarnartöflur eða er í hormónauppbótarmeðferð. Að auki getur það einnig hindrað egglos tímabundið og breytt frjósemi.

Við meðgöngu eða brjóstagjöf er ekki mælt með notkun lyfseðils. Þetta er vegna þess að hibiscus te verkar á vöðva legsins, sem getur valdið fósturláti eða erfðabreytingum.

Kostir hibiscus tea

Eins og þú veist er hibiscus te ábyrgt fyrir nokkrum ávinningi , þar á meðal fyrir fólk sem er með sykursýki, sem í þessu tilfelli er skárra til að forðast ákveðnar tegundir matar og drykkja. Auk þyngdartaps er þetta innrennsli ríkt af steinefnum, sem hjálpa til við að sjá um húð, bein og hár.

Með því að hugsa um alla þessa kosti ákváðum við að deila hverjum og einum með þér. Þannig er hægt að athuga hvort teið sé gott eða ekki.

Lækkar blóðþrýsting

Þegar æðarnar sem blóðið streymir saman í dragast saman hefur blóðþrýstingurinn tilhneigingu til að hækka. Sem sagt, það er mikilvægt að hafa í huga að þegar þetta gerist getur viðkomandi fengið hjartavandamál eins og hjartaáföll eða heilablóðfall.

Það góða er að það hefur verið sannað að teiðaf hibiscus lækkar blóðþrýsting, þar sem anthocyanín finnast í tei og þau bera ábyrgð á blóðþrýstingslækkandi áhrifum. Tilvist vítamína, steinefna og lífrænna sýra í plöntunni veldur því að koma í veg fyrir streitu, sem hjálpar til við að stjórna hjarta- og æðasjúkdómum.

Rannsóknir sem birtar voru í dagblaði, The Journal of Nutrition, rannsökuðu 65 manns með háþrýsting og háþrýsting. sannað að þeir sem neyttu tesins höfðu verulega lækkun á blóðþrýstingi.

Hjálpar til við að léttast

Sumar rannsóknir hafa sannað að hibiscus te hjálpar til við að draga úr myndun fitufrumna og koma í veg fyrir uppsöfnun þeirra í líkamanum. Flavonoids og anthocyanins, sem eru til staðar í teinu, hjálpa til við að forðast þetta vandamál.

Teið mun koma í veg fyrir að fita sé staðsett í kvið og mjöðmum, auk þess að hindra framleiðslu amýlasa, ensíms sem breytir sterkju í sykur.

Hjálpar við kólesteróli

Dagleg neysla á hibiscus te mun hjálpa til við að lækka kólesterólmagn í blóði og þríglýseríð hjá fólki með sykursýki og efnaskiptaheilkenni .

Rannsókn unnin af Journal of Traditional and Complementary Medicine sannaði að 60 manns með sykursýki sem innbyrtu drykkinn höfðu aukningu á "góða" kólesteróli (HDL) og lækkun á "slæma" kólesteróli og þríglýseríðum.

ÍHvað varðar fólk með offitu eða háan blóðþrýsting, hafa rannsóknir gerðar við háskólann í Guadalajara sannað að þeir sem neyttu 100 mg af hibiscus þykkni á hverjum degi höfðu lækkun á heildarkólesteróli og aukningu á "góða" kólesteróli.

Gott fyrir lifrina

Sumar rannsóknir sem gerðar hafa verið á mönnum og dýrum hafa sannað að neysla á hibiscus te bætir heilsu lifrarinnar.líffæraskemmdir.

Samkvæmt rannsóknum sem voru birt í ''The Journal of Functional Foods'', ef þú ert of þung manneskja og tekur hibiscus þykkni í 12 vikur verður fitulifur

Þvagræsilyf

Hibiscus te inniheldur quercetin. , ef Neysla te, aftur á móti, mun útrýma meira magni af eiturefni og vatn sem líkaminn geymir.

Vegna þess að það hefur þvagræsandi verkun, er te fær um að útrýma kalíum og öðrum raflausnum. Þess vegna er ekki hægt að mæla með því fyrir fólk með alvarlega hjartasjúkdóma, sem þurfa nægilegt magn af þessum steinefnum.

Andoxunarefni

Hibiscus te er einnig ríkt af andoxunarefnum og vegna þessa kemur það í veg fyrir ótímabæra öldrun. En ekki bara,drykkurinn er einnig ábyrgur fyrir því að koma í veg fyrir sjúkdóma sem orsakast af uppsöfnun sindurefna, sem valda skemmdum á frumum.

Rannsókn var gerð á rottum í Nígeríu. Þessi rannsókn sannaði að hibiscus þykkni eykur fjölda andoxunarensíma og dregur úr skaðlegum áhrifum sindurefna um allt að 92%. Hins vegar er rétt að benda á að rannsóknir eru enn nauðsynlegar til að sanna hvort hibiscus te veitir einnig þennan ávinning hjá mönnum.

Á hinn bóginn, auk þess að koma í veg fyrir ótímabæra öldrun, er það öflugt vopn gegn krabbameini forvarnir. Þetta er vegna þess að plöntunæringarefnin sem eru til staðar í tei draga úr skaða af völdum sindurefna á DNA frumna, sem getur leitt til stökkbreytinga.

Verkjastillandi verkun

Hibiscus te inniheldur einnig verkjalyf, sem er frábært fyrir þá þjást af magabólgu eða fyrir konur sem þjást af krampa. Te er fær um að lina sársauka með verkjastillandi og róandi áhrifum.

Róandi

Allir vita að te er frábær bandamaður til að létta spennu og slæmar tilfinningar. Hann er mikill vinur á þessum stundum. Hibiscus te getur aftur á móti verið frábær bandamaður þegar þú átt erfiðari dag en venjulega. Auk andoxunar- og verkjastillandi áhrifa hefur te einnig róandi áhrif. Sem gerir fólki kleift að slaka á á erfiðari degi.

Hjálpar íónæmi

Hibiscus te er frábær hjálparhella í tengslum við ónæmi. Þar sem það inniheldur C-vítamín reynist það vera frábært örvandi efni fyrir ónæmiskerfið. Þar að auki virkar blóm þessa innrennslis einnig sem bólgueyðandi og bakteríudrepandi. Þess vegna getur jafnvægisnotkun þessa drykkjar komið í veg fyrir flensu eða kvef.

Hjálpar til við að koma í veg fyrir sykursýki og efnaskiptaheilkenni

Hibiscus te er gagnlegt fyrir fólk sem þjáist af sykursýki eða efnaskiptaheilkenni. Samkvæmt sumum næringarfræðingum eru engar frábendingar fyrir þennan hóp fólks. Þetta er vegna þess að te hefur blóðsykurslækkandi eiginleika og þess vegna er mælt með því fyrir slíkt fólk.

Hjálpar við meltingu

Auk þess að stjórna blóðþrýstingi, er hibiscus te ábyrgt fyrir að stuðla að meltingu. Það er vitað að góð melting getur útrýmt úrgangi hraðar. Þar af leiðandi mun teið láta viðkomandi léttast hraðar.

Hibiscus te

Nú þegar þú veist meira um hibiscus te, plöntuna þess og hverjir eru kostir þess, þá er það aðeins sanngjarnt að þú lærir hvernig á að undirbúa það. Hér að neðan finnur þú uppskriftina að hibiscus tei, hvernig á að útbúa það og umfram allt nauðsynlegar leiðbeiningar svo ekkert fari úrskeiðis og skaði ekki heilsuna.

Þó að það sé frábært te og mjög mælt með , hann líkahann þráir umönnun, það er, það er ekki að fara út að drekka bara af því að hann sá að það hefur marga kosti í för með sér og hjálpar til við að léttast. Fyrir þetta er allt ferli nauðsynlegt. Uppgötvaðu uppskriftina og vísbendingar hér að neðan:

Ábendingar

Það er afar mikilvægt að þegar þú ákveður að þú ætlar að drekka þetta te, þá væri best að hafa faglega eftirfylgni. Þannig mun hann vita hvernig á að ráðleggja þér fullkomlega og hjálpa þér ef þörf krefur. Hins vegar, vitandi að það er fólk sem venjulega leitar ekki til þessa fagfólks, eru hér nokkrar vísbendingar um te. Skoðaðu það:

- Það ætti ekki að taka það á kvöldin. Þetta, vegna þvagræsandi verkunar þess;

- Fólk með alvarlega hjartasjúkdóma ætti ekki að drekka te áður en faglega greinist;

- Ef þú neytir of mikils gætirðu þjáðst af höfuðverk, ógleði, lágþrýstingi , krampar og vandamál tengd lifur;

- Neyta 200 ml af tei á dag;

- Þungaðar konur og konur með barn á brjósti ættu ekki að neyta hibiscus te.

Innihaldsefni

Til að útbúa hibiscus te þarftu nokkur þurrkuð hibiscus petals og vatn. Krónublöð má auðveldlega finna á mörkuðum eða á hvaða náttúrustofu sem er. Í Náttúrustofunni er að finna hinn hefðbundna poka með hibiscusblómunum, til að útbúa teið með plöntunni sjálfri.

Hvernig á að gera það

Með hráefnið í höndunum er kominn tími til að fáðu hendurnar ádeig:

- Látið suðuna koma upp í vatnið.

- Þegar það byrjar að sjóða, slökkvið á því, bætið hibiscus út í og ​​setjið lok á í 3 til 5 mínútur. Ekki skilja eftir meira en tíu.

- Sigtið og drekkið.

- Ekki sætta með sykri eða öðrum sætuefnum;

Athugið: Ef þú vilt, þá átt þú barnið valkostur það kælt. Geymið þannig í ísskáp í mest 6 klst. Hins vegar er tilvalið alltaf að drekka það strax eftir undirbúning, til að missa ekki eiginleika þess.

Meðal allra kostanna sem te býður upp á, hjálpar hibiscus einnig við heilbrigði húðar, beina og hárs, í viðbót til að hjálpa heilanum að halda starfsemi sinni í samræmi.

Hversu oft get ég drukkið hibiscus te?

Eins og útskýrt var í greininni er hibiscus te ein af sterkustu ráðleggingunum fyrir fólk sem vill léttast, en eins og allt annað í lífinu er nauðsynlegt að gæta þess að spara og taka hugsa um sjálfan þig heilsuna. Mundu að minna er meira og að allt sem við neytum of mikið breytist óhjákvæmilega í eitur.

Af þessum sökum er sanngjarnt - ef ekki nauðsynlegt - að benda á að læknisfræðileg eftirfylgni fyrir inntöku hibiscus te Það er frábær mikilvægt og í sumum tilfellum nauðsynlegt. Þannig kemur það í veg fyrir sjúkdóma eða heilsufarsvandamál.

Teið á að taka inn í 200 ml, það er einum eða tveimur bollum á dag. Þetta þarf að gera á morgnana fram eftir hádegi, klukkan 15:00. Auk þess að vera í megrun