Almenn merking Om Shanti

Í hugleiðslu er algengt að nota möntrur - sem eru hljóð, atkvæði eða orð, sögð upphátt til að einbeita huganum og stuðla að tengingu hugleiðandi með sínu innra sjálfi, með öðrum einstaklingum og með alheiminum, auk þess að ná ákveðnum tilteknum árangri.

Ein slík þula er Om Shanti, sem á uppruna sinn í hindúisma og hefur verið tileinkuð búddista og jain hefðum. . Það er eignað kraftinum til að koma æðruleysi til þeirra sem syngja það og stuðla að friði í alheiminum.

Í þessari grein munum við fjalla um uppruna og notkun Om Shanti, þar á meðal í jóga, og hlutverk þess sem möntrur leika við að ná markmiðum okkar, sérstaklega við að ná innri friði, óforgengilegan og ótruflaðan, og í leitinni að andlegri uppljómun. Athugaðu það!

Om Shanti, merking, kraftur og inntónun

Tengt innri friði og oft notað í jógaiðkun, Om Shanti er ein þekktasta möntran. Við munum skoða merkingu þess, uppruna þess, kraftana sem hann hefur og hvernig ætti að syngja hann til að hafa jákvæð áhrif á líf okkar. Fylgstu með!

Om Shanti þula

Om Shanti þula er upprunnið frá sanskrít, einu af mörgum tungumálum sem hafa átt samleið á Indlandsskaga frá örófi alda.

Eitt af sérkennum þessa tungumáls er að með tímanum hætti það að nota það í

Om Gam Ganapataye Namaha er þula sem tengist Ganesha, guðdómi sem Vedaarnir tengja við visku og sem þeir eigna kraftinn til að fjarlægja andlegar eða efnislegar hindranir á vegi einstaklings.

Þessi mantra eflir orku þeirra sem syngja hana, styrkir einbeitingargetuna, hjálpar til við að leita nýrra leiða að tilætluðum markmiðum og auðveldar að ná velmegun.

Möntrur fyrir betri svefn

Almennt séð auðveldar notkun þulna að koma á tengslum milli þess sem hugleiðir og hans eigin guðlega eðlis, veitir hugarró, lausari við áhyggjur og framleiðir slökun á líkamanum. Af þessum sökum geta þau verið mjög gagnleg fyrir þá sem vilja sofa betur.

Meðal möntranna sem geta framkallað slökunarástand sem stuðlar að gæðum og endurnærandi svefni er áðurnefnt OM, sem skapar titring friðar og ró og kemur sátt í umhverfið, skapar viðeigandi aðstæður fyrir góðan svefn.

Auk þess að nota möntrur og æfingar eins og Yoga til að slaka á er mælt með því að sá sem vill betri svefn noti, ef hægt, slakandi úrræði eins og bað eða nudd, forðastu að nota rafeindatæki rétt áður en þú ferð að sofa og deyfðu birtuna í herberginu þar sem þú munt sofa eins lítið og mögulegt er.

Hvernig gagnast líf mitt líf mitt að syngja Om Shanti þuluna?

OVenjan að syngja möntrur hefur jákvæð áhrif á líkama og huga, þar sem þær gefa tilefni til orkumikilla titrings sem hafa heilbrigð áhrif á hugarástand, orku og líkama fólks.

Eins og við höfum séð framleiða sérstakar möntrur. sérstakar niðurstöður og Om Shanti er engin undantekning frá þessari reglu. Þegar Om Shanti þulan er sungin hjálpar hún til við að öðlast æðruleysi andspænis straumhvörfum lífsins og til að ná þeim andlegu framförum sem tengingin við hið innra sjálf veldur.

Hún er einnig talin vera vörn gegn truflunum sem myndast. af þremur tegundum átaka sem ríkja í alheiminum, sem eru á leiðinni til andlegrar uppljómunar.

Jafnvægið sem stuðlað er að með því að syngja Om Shanti möntruna reglulega hefur jákvæð áhrif á líkama og huga og hjálpar honum að losa sig við sjálfan sig. frá áhyggjum og neikvæðum tilfinningum og hjálpa manni að slaka á og endurlífga, efla heilsu og vellíðan.

Upanishadarnir, mikilvægar ritningar hindúa, eru dæmi um það. af verkum sem voru skrifuð á sanskrít.

Merking Om á sanskrít

Það er engin bókstafleg þýðing á Om á portúgölsku. Samkvæmt Mandukya Upanishad, einum Upanishadanna, er atkvæði OM allt sem til er og nær í sjálfu sér fortíð, nútíð og framtíð. Litið á frumhljóð alheimsins, táknar það hringrásarskipti milli dauða og endurfæðingar, eyðileggingar og sköpunar.

Vegna skilningarvitanna sem þetta hljóð vekur, gætum við frjálslega þýtt Om sem "raunveruleika" eða "alheim" , þar sem það táknar alla þætti veruleika okkar, gott eða slæmt, friðsælt eða stormasamt, hamingjusamt eða sorglegt.

Merking Shanti í sanskrít

Shanti, á sanskrít, vísar til innri friðar, ástands æðruleysis og jafnvægis þar sem skynsemi og tilfinningar eru í samræmi og standast jafnvel mótlæti vegna þess að undirstöður þess eru í sálinni, ekki í líkamanum.

Eitt af markmiðum hugleiðslu er að vaxa andlega að því marki að geta sleppt takinu á efnislegum áhyggjum og náð þeim órofa friði sem Shanti táknar.

Kraftur OmShanti

Samkvæmt merkingum Om og Shanti hér að ofan gætum við þýtt Om Shanti sem "alheimsfriður" og skilið þuluna sem tjáningu á innlimun friðar í veruleika okkar.

Samkvæmt þeim aðferðum sem nýta sér hana, er Om Shanti mantran aðhyllast tengslin við hið guðlega og þjónar sem vörn gegn mótlæti efnissviðsins á sama tíma og hún styrkir hugleiðandann innan frá til að horfast í augu við þá án þess að trufla hann. ró 4>

Notkun Om Shanti í daglegri iðkun

Að fella Om Shanti þuluna inn í daglega hugleiðsluiðkun gerir það auðveldara að ná markmiðum hugleiðslu, þar með talið andlegan þroska. Notkun möntra stuðlar að einbeitingu athygli og orku hugleiðandans, sem gerir honum auðveldara að ná hærra stigum meðvitundar. Notkun Om Shanti, sérstaklega, stuðlar að æðruleysi andspænis vandamálum og neikvæðum aðstæðum sem eru svo algengar í alheiminum.

Til að syngja þulu er æskilegt að leita að friðsælu umhverfi þar sem litlar líkur eru á því. truflanir og truflanir. Sestu niður á gólfið, lokaðu augunum og haltu fótunum í kross.

Hvað varðar hendurnar þínar geturðu fært þær saman og lyft þeim upp í bringuhæð eða látið lófana uppi, hver um sig hvíli á öðru hné og með vísifingur og þumall saman. Í tilgreindri stöðu skaltu byrja áhugleiðslu og leitast við að tengjast hinu guðlega og innra með þér. Eftir að þú hefur gert ofangreint skaltu endurtaka Om Shanti þuluna að minnsta kosti þrisvar sinnum í sama tóni.

Besta leiðin til að syngja Om Shanti

„O“ á Om er opið og ætti að lengja það. Orðið „om“ ætti að hljóma í gegnum líkama þess sem syngur það. "a" í shanti ætti að vera svolítið langt og er borið fram eins og bókstafurinn "a" í enska orðinu "father", en ef þú getur ekki borið það fram þannig, þá er "a" í "fa" hentugur staðgengill.

Ekki hafa áhyggjur af nákvæmum framburði þessara hljóða, þar sem tónfall og einbeiting eru miklu mikilvægari en það.

Om Shanti, Shanti, Shanti, þrá eftir þrefaldum friði

Ein algengasta leiðin til að nota Om Shanti möntruna í hugleiðslu er með því að syngja hljóðið Om og fylgja því eftir orðinu Shanti þrisvar sinnum: Om Shanti Shanti Shanti. Þetta form Om Shanti þulunnar táknar þrá eftir friði þríþætt: tjáð í huganum, tjáð í orðinu og tjáð í líkamanum.

Notkun formsins Om Shanti Shanti Shanti er einnig notuð, sérstaklega í iðkun jóga, til að takast á við uppsprettur truflana sem, eins og moskítóský, umlykja okkur hvar sem við erum, rugla okkur, pirra okkur og afvegaleiða okkur, hindra eða afvegaleiða leitina að uppljómun.

Helst , tjáning þrefalds friðar getur veitt okkur æðruleysi svo hugurinn geri það ekkiský, skýrleiki til að greina raunveruleika frá blekkingum og visku til að aðgreina það sem á við frá því sem á ekki við.

Alheimsátökin þrjú og Om Shanti í jóga

Ein af ástæðunum fyrir notkun þulunnar Om Shanti Shanti Shanti í jóga er að takast á við hin þrjú alheimsátök, einnig kölluð þrjú átök sem ríkja í alheiminum, sem við munum kynnast betur síðar. Skoðaðu meira um þetta efni í eftirfarandi efni!

Kraftur OM möntrunnar í jóga

Að Channing OM möntruna hefur mjög róandi áhrif á huga þeirra sem gera það. Að gera það áður en jógaið er stundað stuðlar að því að koma á tengingu einstaklingsins við sjálfan sig sem leitað er í þessari iðju, efla og lengja þau jákvæðu áhrif sem nást með henni.

Merking Om Shanti í jóga

Om Shanti er oft notað í jóga sem kveðjuorð þar sem sú ósk er sett fram um að viðmælandi njóti friðar.

Í iðkun Jóga, möntruna Om Shanti er líka hægt að syngja. Í þessu tilviki er algengt að nota formið Om Shanti Shanti Shanti í þeim tilgangi að takast á við þrjár tegundir átaka sem ríkja í alheiminum, sem hver um sig er fyrirbyggt eða hlutlaus með söng shanti.

Átökin þrjú sem ríkja í alheiminum

Átökin þrjú sem ríkja í alheiminum eru kölluð Adhi-Daivikam, Adhi-Bhautikam og Adhyatmikam. Þessi hugtök tilgreina þrjá flokka uppspretta truflana á friði, sem þarf að sigrast á til að andleg uppljómun geti átt sér stað.

Að ná uppljómun er markmið sem er náð með því að innleiða Om Shanti þuluna í hugleiðsluiðkun.

Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam er átökin sem við getum ekki haft stjórn á. Það vísar til truflandi fyrirbæra sem virðast vera ákveðin í guðlegri áætlun, æðri okkar, og komast hjá viðleitni okkar til að sjá fyrir eða forðast þau. Dæmi um slíkt eru slys, veikindi, óveður o.s.frv.

Orðið shanti er í fyrsta skipti sönglað í þeim tilgangi að kalla fram frelsun frá truflunum af völdum fyrirbæra af þessu tagi.

Adhi -Bhautikam

Adhi-bhautikam er átök sem orsakast af hlutum og einstaklingum sem eru utan við okkur, það er að segja af þáttum efnisheimsins sem umlykur okkur og sem við höfum nokkra stjórn á: umræðum, truflandi hljóðum, o.s.frv. Orðið shanti er kveðið í annað sinn til að kalla fram frelsi frá truflunum af völdum heimsins í kringum okkur.

Adhyatmikam

Adhyatmikam er átökin sem eiga uppruna sinn í okkur sjálfum, frá viðhengi okkar eða egói, sem veldur ótta, öfund, hatri og öðrum neikvæðum tilfinningum. Í þriðja skiptið er orðið shanti sunget til að kalla fram lausn frá truflunum sem orsakast afviðhengi og egó og skipta þeim út fyrir aðskilnað, auðmýkt, samúð, frið og kærleika.

Möntrur, til hvers þær eru og ávinningur

Eins og við höfum séð er hægt að nota möntrur sem hjálp við hugleiðsluiðkun. Nú verður fjallað nánar um eðli þeirra og ávinninginn sem þau hafa í för með sér. Athugaðu það!

Hvað er þula

Möntra eru hljóð (atkvæði, orð, orðasamstæður o.s.frv.) sem andlegir kraftar eru kenndir við. Athöfnin við að syngja þá hjálpar hugleiðandanum að einbeita sér og gefur tilefni til sérstakra orkustrauma sem hjálpa honum að hækka meðvitund sína á hærra stig. Hver söngur hefur einnig sín sérstöku áhrif.

Samkvæmt Veda-bókunum, sem er samansafn hindúaritninga sem Upanishadarnir eru hluti af, voru möntrur ekki búnar til eða uppgötvaðar af hugviti manna, heldur teknar saman af hærra plani með háþróuðum hugleiðsluiðkendur.

Merking þulna

Orðið þula er upprunnið úr sanskrít og er samsett úr rótinni "maður", sem hefur merkingu hugans, og endingunni "tra", sem hefur merkingu "hljóðfæri" og "viska".

Samkvæmt orðsifjafræðinni sem kynnt er hér að ofan má því skilja möntrur sem tæki til að varðveita hugann andspænis neikvæðum þáttum og til að leita að visku og uppljómun .

Almennt séð koma möntrur frá sanskrít, sem hljóðin framleiðaorkumikill titringur sem tengist því sem þeir nefna. Þótt þulur kunni að hafa þýðanlega merkingu yfir á nútímamál eins og ensku, gerir næmni kraftmikils eðlis þeirra þýðingarviðleitni erfið.

Vegna erfiðleika við að þýða úr sanskrít er ekki óalgengt að sama tungumál hafa nokkrar túlkanir á sama orði á því tungumáli, sem stundum vekur efasemdir og misskilning.

Þar að auki er grundvallar og djúpstæðasta merking þessara orða meiri en merkingin sem þau fá í nútímamálum. Tengingin við þessa grundvallarþýðingu verður að vera í gegnum sál þess sem leitar visku.

Hvað þær eru fyrir

Möntrur, eins og við sögðum, framleiða orkumikinn titring. Þær hafa áhrif á orku og huga þeirra sem syngja þær, sem gerir hugleiðandanum kleift að tengjast innra með sér og komast upp í æðri vitundarstig. Þær hafa einnig róandi áhrif á taugakerfið og hjálpa til við að einbeita huganum.

Kostir

Byggt á áhrifum möntranna sem nefndar eru hér að ofan, getum við talið upp nokkra kosti við að setja þær inn í þær. inn í daglega iðkun sem að efla ró, styrkja tilfinningalegt jafnvægi, skerpa athygli og auka skilvirkni heilans með því að vinna úr þeim upplýsingum sem hann fær.

Tíð, helst dagleg notkun þulna, einnigþað er tengt orkustöðvunum, orkustöðvum í líkama okkar sem þær hafa jákvæð áhrif á sem endurjafnvægi orku lífverunnar. OM þula er ein af þeim sem hafa mikil jákvæð áhrif á orkustöðvarnar.

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha og svefnþulur

Auk almennu jákvæðu áhrifanna af iðkun þess að syngja mantar hefur notkun á sérstökum möntrum sérstök áhrif. Næst munum við útskýra áhrif Om Namah Shivaya og Om Gam Ganapataye Namaha möntranna og hvernig þulurnar geta hjálpað þér að sofa betur. Athugaðu það!

Om Namah Shivaya, hin öfluga þula

Samkvæmt þeirri þekkingu sem Veda-bókin hefur gefið eftir, er Om Namah Shivaya ein af möntrunum með sterkustu áhrifin. Það má þýða sem "ég ákalla, heiðra og beygja mig fyrir Shiva" og dáir, í formi áðurnefnds hindúaguðs, það sem er guðlegt í hverri manneskju, þar með talið þeim sem syngja þuluna.

Mantran. Om Namah Shivaya tengist endurlífgun hæfileikans til að endurnýja sjálfan sig og sköpun af orkumiklum titringi sem stuðlar að sátt og friði.

Að æfa endurtekið að syngja Om Namah Shivaya hefur nokkra kosti, þar á meðal sem hægt er að vitnað í jafnvægi tilfinninga, friðþægingu hugans og ívilnun aðgangs að æðri vitundarstigum með hugleiðslu.

Om Gam Ganapataye Namaha, fyrir aðdráttarafl velmegunar.