Lærðu allt um Solar Plexus Chakra, þriðja orkustöðina!

Sólplexus orkustöðin, þriðja orkustöðin eða Manipura er miðstöð styrks og lífskrafts hverrar veru. Að geta eflt skapandi hugmyndir, hvatningu og aga. Þetta gerist þegar einhver er í takt við sannleikann og sálartilgang sinn.

Þannig verður leið lífsins og sjálfsþekking léttari, ekki vegna þess að vandamálin munu taka enda, heldur vegna þess að það er meiri vitund til að takast á við erfiðleikar. Þetta gerist vegna þess að þriðja orkustöðin er tengd frumstæðum eðlishvötum.

Þar að auki, í jafnvægi umbreytist orka einmanaleika og óöryggis, sem eykur persónulegan kraft og sjálfsvitund. Viltu vita meira? Finndu út allt um Solar Plexus Chakra hér að neðan!

Solar Plexus Chakra - Manipura

The Manipura eða Solar Plexus Chakra er ein af orkustöðvunum sem eru til staðar í líkamanum, mikilvæg til að viðhalda jafnvægi og vellíðan. Þessi orkustöð verður að virka rétt til að hjálpa til við sjálfsálit og daglega hvatningu. Þannig er einstaklingurinn fær um að veruleika sannar hvatir og langanir. Skil betur hér að neðan.

Mantra og litur

Gulti liturinn er tengdur sólarplexus orkustöðinni, sem ber ábyrgð á frá sér orku orku og styrks. Í ójafnvægi veldur það ótta, óöryggi, skorti á sköpunargáfu og einbeitingu. Á hinn bóginn að bera kennsl áeinstaklingurinn þróar með sér þroska og er móttækilegri fyrir erfiðleikum.

Samþykktu val þitt

Að samþykkja val er nauðsynlegt til að viðhalda sátt og hugarró, svo gerðu frið við slæmar ákvarðanir frá fortíðinni. Mundu að þú hefur vaxið mikið með mistökum þínum og það er ekki lengur nauðsynlegt að halda gremju.

Snúðu blaðinu og hugleiddu hvað þú vilt héðan í frá. Hver aðgerð veldur viðbrögðum, þannig að þú þarft að velja með samvisku, en líka ekki taka allt svona alvarlega. Byrjaðu að þróa sjálfstraust og innsæistengingu, svo það verði auðveldara að takast á við venjulegar ákvarðanir.

Æfðu hugleiðslu

Hugleiðsla er mikilvæg til að viðhalda athygli og nærveru hér og nú. Þetta gerist vegna þess að þær koma jafnvægi á orkustöðvarnar, laða að jákvæða orku og umbreyta því sem passar ekki lengur.

Að auki eru þær nauðsynlegar til að fylgjast með eigin hugsunum og sökkva sér niður í ferli sjálfsþekkingar. Þú þarft að hætta að dæma sjálfan þig, skilja að þú ert stöðugt að færa þig í átt að persónulegum vexti og þroska.

Það eru sérstakar hugleiðingar fyrir Solar Plexus orkustöðina, sem viðheldur tengingu við orku Prana, þeirrar orku sem viðheldur lífið. Eins eru til þær sem eru hannaðar til að koma jafnvægi á allar orkustöðvarnar.

Ekki hunsa innsæi þitt

Innsæi er beintengt við sólarstöðina, vegna þess aðþessi orkustöð er ábyrg fyrir skynjun á öllu í kring, það er, því sem er ytra. Jafnvægi þessarar orkustöðvar vinnur á því að finna, oft, eitthvað sem er ekki áberandi fyrir augun, enda er það aðeins innsæið sem getur gefið svörin.

Rökhugi getur skaðað innsæi sjálfstraust, þess vegna er það nauðsynlegt til að vinna þennan eiginleika í gegnum sólarstöðina. Sumir eru næmari en aðrir og þegar þeir koma á ákveðinn stað finna þeir orkuna vera til staðar.

Farðu úr fórnarlambsstöðunni

Ferlið sjálfsþekkingar krefst þess að einstaklingur geri ráð fyrir mistökum sínum hingað til og yfirgefi stöðu fórnarlambs. Til þess er nauðsynlegt að hafa gagnrýnt auga með eigin tali, skilja hvaða hegðun og hugsanir ættu að vera til hliðar.

Í þessari rökfræði getur það að leita utanaðkomandi aðstoðar með meðferðum flýtt fyrir skilningi og persónulegum þroska. Það er alltaf nauðsynlegt að muna að breytingar eru í hverju og einu okkar, þess vegna enduróma persónulegar umbreytingar í öðrum. Leitaðu þess vegna sjálfsvitundar og meðvitundar um eigin gjörðir þínar.

Vita hvernig á að vera hamingjusamur einn

Að vera hamingjusamur einn er verkefni sem hver einstaklingur ætti að takast á við, en margir forðast að vera í sambandi við sjálfan sig. Þannig flýja þeir til að takast ekki á við náin málefni. Hins vegar verður að vera jafnvægi og halda sambandi við annað fólk, eftir allt, veramanneskjan er félagslynd.

Að gera athafnir einn, eins og að fara í bíó, í garðinn eða, hver veit, að ferðast einn, gefur skýrleika í hugsunum og tilfinningum. Þannig er hægt, í sátt við fyrirtækið sjálft, að viðhalda léttari og heilbrigðari samskiptum.

Æfðu forystu

Að æfa forystu aðstoðar við tjáningu og jafnvægi sólarstöðvarinnar. Hæfni til að leiða er hluti af persónuleika allra vera, en oft hefur hann ekki þróast enn.

Það er staðreynd að sumir virðast vera fæddir leiðtogar og eru jafnvel mjög sjálfsöruggir. En þessir einstaklingar voru líka óöruggir á einhverjum tímapunkti og þurftu smátt og smátt að byggja upp hugrekki og festu.

Þess vegna er nauðsynlegt að hafa frumkvæði, því hreyfingin leiðir til hvatningar og samfellu í hvað þarf að gera. Byrjaðu á þjálfun með litlum viðburðum, eins og til dæmis að búa til námshóp til að miðla þekkingu sem þú hefur náð góðum tökum á.

Notaðu litinn gult

Gull er litur sólarplexus orkustöðvarinnar, sem gefur orku sem eykur sjálfsálit, auk þess sem hjálpar til við minni og einbeitingu. Því er mælt með því að nota gult á breytingatímabilinu, til dæmis í upphafi verkefna.

Þetta er vegna þess að það dregur til sín bjartsýni, hugrekki og gnægð. Hins vegar, umfram það, skerðir það einbeitinguna, auk þess verður manneskjan þrjóskur og afar gagnrýninn, bæði í tengslum við sjálfan sigsama og í sambandi við aðra. Það getur jafnvel komið af stað vinnufíkn.

Sungið þuluna vinnsluminni

Endurtaka verður þulurnar nokkrum sinnum til að ná friðarstundum. Orka hljóðs ýtir undir lækningamátt og hver einstaklingur hefur einstaka reynslu af möntrunni.

Þannig er hægt að beina meiri orku að ákveðinni orkustöð. RAM mantran vekur og virkjar Solar Plexus orkustöðina og undirbýr þannig innkomu kundalini orku (svefnorku sem er einbeitt neðst á hryggnum).

Skoðaðu RAM möntruna hér að neðan:

"Om Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Jaya Rama

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare"

Æfinguna má framkvæma sitjandi eða liggjandi, veldu þá leið sem er þægilegust. Settu síðan þumalfingur saman með vísifingri og endurtaktu þuluna. Á morgnana ættu lófarnir að snúa upp, á kvöldin niður.

Mudras

Mudras fá orku frá öllum líkamanum, þess vegna eru þeir oft notaðir í jóga og hugleiðslu. Á þennan hátt eru sumar mudras ábyrgar fyrir því að virkja sérstakar orkustöðvar. Þegar um er að ræða sólplexus orkustöðina eru tilgreindar mudras Matangi Mudra og Rudra Mudra, sú fyrsta er mikilvæg til að koma á innri sátt, en sú seinni dregur úr þreytu.

Notaðu staðfestingarsetningar

Að nota staðfestingarsetningar getur laðað að jákvæða orku og aukið persónulegan titring þinn. Já, sú einfalda athöfn að segja nokkur orð getur valdið miklum umbreytingum, en til þess þarftu að vera reiðubúinn að losna við sjálfsánægjuna og gera raunhæfar breytingar.

Í hreyfingu og trú á sjálfan þig byrja umbreytingar að gerast . Þú þarft að viðurkenna tilgang sálar þinnar og vera í takt við það markmið. Þannig byrjar mesta hæfileiki þinn að koma fram í þágu persónulegs og andlegs þroska þíns. Endurtaktu eftirfarandi setningar til að samræma sólarplexus orkustöðina:

"Ég er öruggur;

Ég get sigrað hvað sem er;

Ég hef tilgang;

Ég er fær;

Ég geri það."

Gættu líka að mataræði þínu

Sólarplexus orkustöðin er beintengd meltingarkerfinu, þannig að viðhalda jafnvægi í mataræði er nauðsynlegt. nauðsynlegt til að koma jafnvægi á það. Í þessari rökfræði er mælt með því að borða korn og kornvörur eins og sólblómafræ, linsubaunir, hafrar, grasker, sætar kartöflur og hýðishrísgrjón.

Auk þess er mjög líklegt að á tímabilum óseðjandi hungurs Solar Plexus orkustöðin er í upplausn. Það er nauðsynlegt að spyrja hvort hungur sé þörf líkamans eða leið til að fylla upp í tilfinningalegt tómarúm. Skilningur á innri málefnum gefur skýrleika til að gera stórar breytingar, svo það er hægt að búa íjafnvægi.

Vertu í góðu skapi

Að reyna að halda góðu skapi getur verið áskorun, það er ekki alltaf auðvelt að takast á við hversdagslega erfiðleika. En það er staðreynd að jafnvægi á þessum þætti getur veitt vellíðan.

Þú þarft ekki að þvinga þig til að líða vel, þvert á móti þarftu að þekkja allt sem þú ert að finna. Ég skil að það verður að takast á við erfiðleikana. En einnig skaltu velja hvernig þú ætlar að sjá vandamálin þín, það er að segja, ekki taka öllu svona alvarlega.

Að byggja upp sjálfstraust þitt er nauðsynlegt til að viðhalda góðu skapi, auk þess að virkja sólarplexus orkustöðina. , ábyrgur fyrir sjálfsstjórn, hvatningu, viljastyrk og persónulegum krafti.

Steinar og kristallar geta einnig hjálpað

Kristallar og steinar hafa getu til að umbreyta orkusviðum og samræma orkustöðvarnar. Solar Plexus er í jafnvægi þegar það er í snertingu við náttúrulegt sítrín, gulan tópas, gult túrmalín, rutilated kvars, meðal annarra.

Þannig á sér stað fíngerð líkamssamræmi sem eykur afrekskraftinn og persónulegt sjálfstraust. Eins og heilbrigður, það er beint tengt eðlishvöt og getu til að takast á við takmarkandi trú. Þess vegna er orkujafnvægi nauðsynlegt til að kortleggja léttari ferð.

Ilmmeðferð og ilmkjarnaolíur

Ilmkjarnaolíur og ilmmeðferð geta hjálpað til við meðferðarferli og vakið fíngerða líkama hverrar veru.Í þessum skilningi, bæði í beinni snertingu við húðina og í gegnum ilminn, er hægt að finna virkni þessara meðferða.

Það eru þær olíur sem henta best fyrir sólarplexus orkustöðina, nefnilega mynta, lavender, appelsína, bergamot, sedrusvið, basil, rós og kamille. Þannig er hægt að koma jafnvægi á tilfinningar og skynjun.

Til að koma jafnvægi á þriðju orkustöðina er ráðlegt að nudda fyrir ofan naflann, þar sem Sólarplexus er staðsettur. Notaðu 10 ml af uppáhalds ilmkjarnaolíunni þinni og 2 dropa af tiltekinni olíu til að samræma þessa orkustöð.

Reiki

Til að koma jafnvægi á þriðju orkustöðina, sem og hinar orkustöðvarnar, er til Reiki, óhefðbundin lækningatækni sem miðar að því að flytja alhliða lífsorku til einhvers. Þannig að bjóða upp á öfluga orkuhreinsun. Fyrir Reiki málsmeðferðina er nauðsynlegt að finna góðan fagmann og fjöldi lota sem krafist er fer eftir hverju tilviki.

Í gegnum þriðju orkustöðina tengjumst við heiminum!

Þriðja orkustöðin er nátengd því hvernig hver vera tengist heiminum. Þessi orkustöð er tengd frumstæðustu eðlishvötunum og því getur hún, þegar hún er í ójafnvægi, valdið hörmulegum afleiðingum, svo sem röngum ákvörðunum, kjarkleysi og lágu sjálfsmati.

Á hinn bóginn, að leita að sjálfsþekkingu og skilningi. manns eiginveikleika, er hægt að gera sér grein fyrir því hvaða breytingar þarf að gera til að lifa samrýmdara lífi. Þannig að samræma þriðju orkustöðina eða aðra orkupunkta er hluti af aðferðum í þágu eigin þroska.

Nú þegar þú veist nú þegar mikilvægi þess að koma jafnvægi á sólarflæðistöðina og hinar orkustöðvarnar, notaðu þá upplýsingar í þessari grein til að gera hagnýtar breytingar á lífi þínu.

Það hjálpar líka í samböndum, eykur sjálfsálit og sátt við aðra. Í þessum skilningi verður einstaklingurinn sífellt ánægðari með sjálfan sig og dregur úr tilfinningum um skort og ósjálfstæði. Mantran sem notuð er fyrir Solar Plexus Chakra er vinnsluminni, skilurðu betur í þessari grein.

Staðsetning og virkni

Manipúra orkustöðin er einnig þekkt sem sólar plexus orkustöðin og er staðsett í kviðarholinu fyrir ofan nafla. Hlutverk þess er að veita hinum orkustöðvunum lífsorku.

Í jafnvægi leyfir það sjálfstraust og léttara ferðalag sjálfsþekkingar, þar sem hann er einstaklingur sem er fær um að setja takmörk á sambönd sín, koma á heilbrigðum böndum. Á hinn bóginn leiðir ójafnvægi til lágs sjálfsmats, líkamlegra og tilfinningalegra vandamála.

Líffæri sem stjórnað er

Sólarplexus orkustöðin tengist líffærum meltingarkerfisins, þar sem hún tengist líka matarlyst og hvernig hver og einn meltir mat og jafnvel tilfinningaleg vandamál.

Sólarfléttan er ábyrg fyrir efnislegum þáttum, það er langanir, ástúðar, fróðleiksmolar, meðal annarra tilfinninga. Þessi orkustöð er orkustöð sem tengist öllum líkamanum, þannig að hún hefur bein áhrif á líðan þína.

Í þessari rökfræði geta misvísandi aðstæður komið í veg fyrir jafnvægi á orkustöðinni.veita skort á hvatningu til að taka mikilvægar ákvarðanir, halda áfram og treysta sjálfum þér. Ennfremur, þegar það er úr jafnvægi, veldur það truflunum og veikindum.

Kirtlar og skynfæri

Í austurlenskri læknisfræði eru orkustöðvarnar þekktar sem orkustöðvar. Þetta er vegna þess að þau eru tengd starfsemi líkamans í heild, auk þess að vera í beinum tengslum við ferli einstaklingsþróunar og þar af leiðandi sameiginlegrar þróunar.

Í þessari rökfræði eru þessi atriði tengd við kirtlar sem framleiða hormón, veita tilfinningalegt jafnvægi og líkama. Orkustöðvar fyrsta þroskastigs eru rótin, naflastrengurinn og sólarfléttan.

Þær tengjast stjórn frumstæðra hvata, svo sem reiði, ótta, krafts, meðal annarra skilningarvita. Það er athyglisvert að kirtlarnir sem tengjast sólarvöðvanum eru kirtlar í brisi og nýrnahettum, auk þess að viðhalda stöðugri starfsemi lifrar, maga og milta.

Svæði lífsins þar sem hann starfar

Sólarfléttan, almennt, virkar á öllum sviðum, þar sem hann veitir sjálfsvirðingu og viljastyrk. Þannig getur einstaklingurinn í ójafnvægi orðið orkulaus, haft tímabil þunglyndis, ákvörðunarleysis, meðal annarra vandamála.

Með jafnvægi Manipura er hægt að ná fram viljastyrk og ákveðni til að fylgja í áttina að markmið sönn. Að muna eftir þeirri veruþú ert á námsleið, þannig að í jafnvægi verður þú sífellt valinn um hvaða leiðir þú átt að fara.

Auk þess verða efasemdir æ fjarlægari þar sem hægt er að þróa hæfileikann til að treysta á sjálfan þig og innsæi þitt. Þess vegna verða skrefin skýrari og skýrari.

Steinar og kristallar

Fyrir sólar plexus orkustöðina er mælt með því að nota gula steina og kristalla, því þessi litur hjálpar til við að koma jafnvægi á milta, lifur, brisi og maga. Þannig eru góðir kostir Gulur tópas, gulur sítrín, brennisteinskristall og gulur kalsít.

Gull tópas virkjar staðnaða orku og umbreytir vanmáttarkennd og einmanaleika. Í þessari rökfræði eiga sér stað breytingar smám saman, sem opnar þessa orkustöð. Þar sem mörg sár sem bera ábyrgð á þessum tilfinningum eru gömul og orsakast í æsku.

Sólarfléttustöðin og hefðbundin kínversk læknisfræði

Sólarfléttustöðin samsvarar brisi, lifur, maga, nýrum og þörmum. Þar sem, samkvæmt hefðbundinni kínverskri læknisfræði, er hvert þessara líffæra tengt tilfinningum.

Ólíkt vestrænum hugsunum, sem oft sjá líkamann aðskilinn frá huganum. Hefðbundin kínversk læknisfræði heldur því fram að allt sé samtengt, svo það er nauðsynlegt að leita jafnvægis með því að koma jafnvægi á orkustöðvarnar og gera ráð fyrir fleiri líkamsstellingum.heilbrigð og einlæg.

Í þessum skilningi táknar lifrin reiði, nýru, ótta og óöryggi og milta, sektarkennd og áhyggjur. Þess vegna leyfa ótti og áhyggjur til dæmis ástandið að fara úr böndunum og nákvæmlega það sem þú vildir ekki að gerðist.

Áhrif þess að koma jafnvægi á sólarfléttustöðina

Í jafnvægi veitir sólarflæðisstöðin lækningaorku fyrir meltingarkerfið til að virka rétt ásamt því að stuðla að styrk, hvatningu og sjálfs- sjálfstraust til að bregðast við í átt að einstaklings- og sameiginlegum vexti. Hér að neðan geturðu skilið betur jákvæð áhrif þess að koma jafnvægi á sólarfléttuna.

Jákvæð áhrif jafnvægis sólarfléttustöðvarinnar

Þegar sólarfléttustöðin er í jafnvægi eru ákvarðanir teknar af festu og sjálfstrausti, þetta eykur tilfinningalega stjórn og persónulegan kraft. Þannig sjást tækifærin skýrt.

Sjálfsálitið er líka hækkað og veitir virðingu og skilning á eigin takmörkum og möguleikum. Að auki er það ívilnandi við góð sambönd, þar sem einstaklingurinn hefur tilhneigingu til að stjórna hvötum sínum betur og þróa með sér samkennd.

Í jafnvægi dregur það úr ástandi þess að dæma sjálfan sig eða aðra. Þetta er vegna þess að einstaklingurinn hefur tilhneigingu til að öðlast skilning á holdlegum ferlum sínum, skilning á því að hvert skref er mikilvægt fyrir ferð sína. Auk þess líkabætir virkni meltingarkerfisins.

Jákvæð áhrif ójafnvægis sólarflæðisstöðvar

Ef það er í ójafnvægi getur sólarflæðistöðin haft hörmulegar afleiðingar í för með sér, eins og til dæmis kjarkleysi, skortur á ást til lífsins, óöryggi, taugaveiklun og vandræði. Að vera tengdur þunglyndi eða þunglyndistímabilum

Að auki getur einstaklingurinn gengið í gegnum mörg fjárhagsvandamál auk þess að vera með reiðiskrísur og hrokatilfinningu. Þar sem þú getur líka haft lifrar- og meltingarvandamál, jafnvel leitt til magabólgu og sárs.

Ábendingar um hvernig á að koma jafnvægi á sólarfléttustöðina

Það eru nokkrar leiðir til að koma jafnvægi á sólarfléttustöðina, það er með kristöllum, óhefðbundnum meðferðum eins og Reiki, í snertingu við sólarorku, fylgjast með eldi, meðal annarra möguleika. Finndu út hér að neðan hver er besti kosturinn til að koma jafnvægi á orkustöðvarnar.

Finndu orku sólarljóssins

Sólar plexus orkustöðin er tengd orku sólarinnar, þannig að sólböð hjálpar einnig við að viðhalda jafnvægi. Mundu að ráðlagt er að fara í sólbað á morgnana til að forðast húðvandamál. Að auki getur það að sameina þessa iðkun og hugleiðslu verið frábær leið til að efla ferlið.

Þess vegna er mikilvægt að halda áfram að fylgjast með hugsunum þínum, án dóma. Annar eiginleiki Solar Plexus erviðhalda nálgun og sambandi við heiminn. Þess vegna stuðlar orka sólarljóssins einnig að myndun traustra og einlægra tengsla.

Einföld göngutúr er nóg til að fylla á D-vítamín og koma jafnvægi á sólarplexus orkustöðina, svo byrjaðu að nota tímann þinn skynsamlega. Þannig muntu geta forgangsraðað og lifað á fullan og heilbrigðan hátt.

Fylgstu með eldinum

Flutningurinn sem samsvarar sólarflokksstöðinni er eldur, þannig að hlutverk hans er að kveikja innri kraftinn og styrkja meltingarkerfið. Því í jafnvægi er algengt að fæðuinntaka verði hollari.

Annað atriði er í sambandi við getu til athafna og hreyfingar, þar sem sólarflæðisstöðin knýr fram efnissetningu hugmynda. Því verður viðkomandi sjálfsöruggur, léttur og agaður. Til að koma jafnvægi á sólarplexusinn er góð æfing að fylgjast með eldinum, því ráðlagt að velja gul kerti.

Æfðu jóga eða pilates

Það er mikilvægt að leggja áherslu á að jóga er leið til þróunar og vitundarvakningar, þess vegna gengur það langt út fyrir að framkvæma líkamsstöður og líkamlegar æfingar. Pilates, eins og jóga, stuðlar að réttri starfsemi líkama og huga, og báðar æfingarnar eru færar um að koma jafnvægi á orkustöðvarnar.

Í jóga er hver staða mikilvæg fyrir ákveðið svæði líkamans, og skiptir einnig máli fyrir sálræn ferli ogandlega, þar sem stellingarnar eru hlaðnar táknum og kenningum. Þess vegna, þegar þú velur að setja þessar æfingar inn í rútínuna, hafa umbreytingar tilhneigingu til að eiga sér stað í bæði efnislegu og andlegu lífi.

Bardagalistir eru líka góður kostur!

Bardagalistir eru frábær kostur til að koma jafnvægi á sólarvöðvann og aðrar orkustöðvar. Það er vegna þess að þessi æfing virkar orkumiðstöðina sem er til staðar í hverju og einu okkar, eykur innri styrk og aga.

Þess vegna er algengt að fólk finni fyrir því að uppfylla það sem það vill með því að æfa bardagalistir reglulega. . Þannig er sjálfsþekkingarferlið háð öllum athöfnum sem gerðar eru í daglegu lífi. Þess vegna er nauðsynlegt að velja meðvitað hvaða athafnir þú vilt halda í rútínu þinni.

Sólarfléttustöðin í jafnvægi eykur fókus, visku til ákvarðanatöku, ásamt öðrum afar mikilvægum hæfileikum fyrir persónulegan þroska. Það hvernig þú sérð sjálfan þig verður líka heilbrigðara og meira samstillt, eykur sjálfsálit og sjálfstraust.

Taktu leiklistartíma

Leiklistartímar geta öðlast lækningalegan karakter með því að hjálpa til við að takast á við náin og ákafur ferla. Því bjóða sumir skólar upp á námskeið sem miða að sjálfsþekkingu og útsjónarsemi nemandans.

Leikhúsið vinnur á einhverjum ótta eins og höfnun, óhóflegri umhyggju.með skoðun annarra, ótta við að vera ekki nógu góður. Þannig getur manneskjan tjáð sig betur og sigrast á feimni.

Að auki þarf að innlima persónurnar þekkingu á eigin styrkleikum og veikleikum. Í þessari rökfræði hefur einstaklingurinn tækifæri til að verða vitni að og efla persónulegan kraft sinn þegar hann æfir leikhús.

Myndlist getur líka hjálpað

Sjónlist getur líka hjálpað með því að tjá það sem er innrætt. Með því að setja þessa orku út er hægt að finna fyrir léttleika og þar af leiðandi jafnvægi. Í þessu ferli er nauðsynlegt að það séu engar ákærur og dómar. Það er að segja, þú verður að treysta sjálfum þér og láta sköpunargáfuna flæða.

Út frá þessu er hægt að leysa djúpa og oft ruglingslega ferla. Hins vegar er einnig mikilvægt að veruleika þeirra til að finna lækningu. Þannig getur val á málverkum, teikningum og ljósmyndum leitt til þroska verunnar og samþættingar við eigin styrkleika.

Farðu út úr rútínu

Að komast út úr rútínu er frábær kostur til að koma jafnvægi á tilfinningar og bregðast við meðvitað. Það er vegna þess að það er hægt að laga sig að því að takast á við áföll. Þess vegna er tilvalið að gefast upp á fölsku hugmyndinni um stjórn.

Í þessari rökfræði verður að líta á allt sem gerist sem hringrásir, mikilvæg stig í þróunarferðinni. Æfingin við að komast út úr rútínu gerir