Almennar hugleiðingar um tilfinningalega skort

Okkur líkar öll ástúð og ástúð, en þegar við tölum um tilfinningalega skort er mikilvægt að vinna með því að brjóta ákveðnar staðalmyndir og rómantík, þar sem ástúðlegur þurfandi einhver sem er tilfinningalega háður einum eða fleiri einstaklingum og ætti ekki að rugla saman við einhvern sem krefst mikillar ástúðar.

Þessi manneskja getur til dæmis verið háð samþykki maka síns á sjálfsáliti sínu, faglegu vali. og jafnvel um hvernig þú tengist öðrum. Og fyrir hinn aðilann er þyngdin of þung til að bera, einstaklingur og allur tilfinningalegur farangur hans, og það er óhollt fyrir þá báða.

Skortur á ástúð, hvernig hann birtist og þróast

Í fyrstu má jafnvel skilja þennan ástleysi sem sætan, ljúfan og jafnvel heillandi. Hins vegar, með tímanum, verða kröfurnar háværari og fólk fer að verða háðara, sem skapar endalausa lykkju af vandamálum. Athugaðu núna helstu orsakir og hver eru fyrstu merki um tilfinningalega skort!

Hvað er tilfinningaskortur

Áhrifaskortur er sálfræðilega kallaður tilfinningaskortur og í lífi þeirra sem upplifa það, hefur, er tilfinning um skort eða skort, venjulega af völdum yfirgefningar eða áverka. Þessi tilfinning gerir manneskjuna tilfinningalega viðkvæmari, sem veldurfyrstu skrefin fyrir þá sem þjást af tilfinningaskorti!

Viðurkenna vandamálið

Fyrsta skrefið í að takast á við hvaða vandamál sem er er að viðurkenna það. Það er ekki slæmt að biðja um hjálp, hvað þá að segja heiminum að þér líði ekki vel. Það má sjá. Byrjaðu á því að skoða litlar venjur. Hvenær naut þú síðast þann tíma sem þú varst einn með fyrirtækinu þínu?

Hverjar eru algengustu kvartanir sem þú færð um hegðun þína? Hver eru draumar þínir og markmið? Eru þau eins frá fyrra sambandi þínu? Þetta eru mikilvægar spurningar til að gera sjálfsgreiningu og þess vegna leita sér hjálpar.

Horfðu á vandamálið án sektarkenndar

Ekkert barn ber ábyrgð á barnæsku sem það á. Og þar sem við erum að tala um vandamál sem hefur almennt áhrif á fólk sem átti óhefðbundna æsku, mundu alltaf að þetta er ekki þér að kenna. Fyrsta skrefið er að sætta sig við að þú þurfir hjálp og annað er að losna við sektarkenndina.

Það er ekki til skammar, því samkvæmt könnun sem Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin gerði fyrr á þessu ári, 15.5. % Brasilíubúa þjást eða munu þjást af þunglyndi eða einhverri geðröskun alla ævi. Í dag erum við nú þegar með 18,6 greindir með kvíða. Þú ert ekki einn, það sem skiptir máli er að hugsa vel um sjálfan þig.

Metið sjálfan þig

Að vinna með sjálfsást í upphafi kann að virðast erfitt, en það er grundvallaratriði fyrir ferlið aðþróast hraðar. Taktu eftir sjálfum þér og hlutunum sem þér líkar og veist hvernig á að gera, eiginleikum sem þú hefur og notaðu jafnvel þennan tíma til að þekkja galla þína líka, sjá þá á mannlegri hátt, ekki kenna sjálfum þér um þá.

Byrjaðu með hlutir sem eru einfaldari, hlutir sem þú kannt nú þegar að meta við sjálfan þig. Þú elskar til dæmis hárið þitt, klæðist því eins og þú vilt og talar við sjálfan þig í speglinum. Hrósaðu sjálfum þér. Ef þú þarft, gerðu lista yfir eiginleika þína. Galla, með tímanum, munt þú læra að takast á við.

Leitaðu að hjálp og tilfinningalegum stuðningi

Vinir þínir eru ekki fagleg hjálp. Þetta er eitthvað sem ætti alltaf að hafa í huga, en auðvitað er nauðsynlegt að tala við þá til að ferlið skili sér betur. Mundu bara að það að tala bara við vini mun ekki vera eins áhrifaríkt og að tala við fagmann.

SUS býður upp á sálrænan stuðning, sem getur verið mjög áhugavert í fyrstu. Og ef þér finnst mjög brýnt þá eru til heilsugæslustöðvar sem vinna með fjölbreyttustu verði og meðferðarlínur.

Þykja vænt um þitt eigið fyrirtæki

Það virðist kannski ekki vera það, en þú eru eina fyrirtækið þitt allan daginn. Þú ert með þér frá því þú vaknar þar til þú ferð að sofa. Það er við hliðina á þér, jafnvel þegar þú ert sofandi, svo það er bara sanngjarnt að þú farir að meta þennan tíma sem þú eyðir saman, þú og þú.

Byrjaðu smátt og smátt. Hefur þú farið í bíóein? Kannski er kominn tími til að prófa það. Njóttu uppáhalds lagalistans þíns og landslagsins á leiðinni. Kauptu stórt popp og djús. Þú munt sjá hversu ótrúlegt fyrirtæki þitt er.

Og ekki líða illa ef þú færð kvíða á einhverjum tímapunkti. Þetta er námsferli og það er alveg eðlilegt. Taktu þér tíma, en gerðu það.

Æfðu líkamlega áreynslu

Að æfa líkamlega áreynslu meðan á þessu ferli stendur getur hjálpað mikið í virkni þess og hraða. Þetta er vegna þess að líkamsrækt stuðlar að framleiðslu á röð gagnlegra hormóna til viðhalds líkamans, eins og serótónín, þekkt sem hamingjuhormónið.

Að auki, með meiri blóðrás í gegnum líkamann, efla æfingarnar tilfinningu. um vellíðan og skýrleika hugans. Reyndu að gera það á morgnana, svo dagurinn byrjar afslappaðri. Bara ekki rukka of mikið í byrjun.

Ekki fara í sambönd fyrr en þú ert tilbúinn

Meginhugmyndin um meðferð til að læra að takast á við tilfinningaskort er tilfinningalega og tilfinningalega ábyrgð og til þess ætti maður líka að hugsa um hitt. Þegar við meiðum einhvern og við vitum að við gerum það vegna þess að við erum ekki í lagi, þá er það á okkar ábyrgð.

Þú hefur ekki gesti í sóðalegu húsi, ekki satt? Það er ekki skynsamlegt. Svo hvers vegna væri skynsamlegt að taka einhvern inn þegar líf þitt er ruglað og breytist? virðing ergrundvallaratriði. Virðing fyrir hinum og tilfinningum hans, auk tilfinninga þinna. Gefðu þér tíma til annars.

Einbeittu þér að jákvæðu hlið lífsins

Lífið er ekki alltaf fallegt eða sanngjarnt, en við getum ekki lifað með því að sjá eftir því sem okkur skortir, án þess að þakka fyrir það sem við höfum. Að búa er einmitt á þeim þröskuldi. Litlu hlutirnir í lífinu eru of dýrmætir til að vera hunsaðir.

Líttu á allar aðstæður sem afstæðar og reyndu í fyrstu að líta á þær eins og þær væru ekki þú. Horfðu utan frá, kannski hefur það einhvern tilgang í slæma áfanganum, notaðu þakklæti þitt og þolinmæði til að skilja þetta, til að skilja að maðurinn lifir ekki aðeins á árangri.

Hverjar eru afleiðingar skorts á ástúð

Áhrifarík tilfinningafíkn hefur alvarlegar afleiðingar í lífi þeirra sem búa við þessa tegund hegðunar, þar sem hún hefur bein tengsl við hvernig einstaklingurinn tengist, hvernig hann skynjar sig í heiminum og hvernig hann truflar með því.

Svona er það mjög mikilvægt að viðkomandi sé alltaf að fylgjast með sumum sviðum lífsins, því hún getur farið í gegnum það án þess að vita af því. Athugaðu núna helstu afleiðingar skorts á ástúð og hvernig það lýsir sér með tímanum!

Mannleg átök

Viðvörunarmerki geta verið stöðug mannleg átök. Einstaklingur sem þjáist af tilfinningaskorti er sá sem krefst mikils rýmis og athygli, sem hindrar persónulegt rými annarra, semþað hefur bein áhrif á sambönd þeirra og nánustu sambönd.

Að auki getur fólk sem hefur kaldara samband við þá sem þjást af þessu ástandi, til dæmis í fyrirtækjaumhverfi, kvartað undan því að viðkomandi sé að stjórna , stjórna og jafnvel gera ráð fyrir hysterískri hegðun þegar henni er mótmælt eða mótmælt. Þessi átök geta verið mjög þreytandi og slæm fyrir ímyndina.

Tilfinningalegir erfiðleikar

Eitt af þeim sviðum sem skort á ástúð hefur mest áhrif á er það tilfinningalega, sem er í rauninni þar sem allar þessar umbreytingar eiga sér stað . Sá sem gengur í gegnum þetta á yfirleitt í miklum erfiðleikum með að takast á við eigin tilfinningar, lifa alltaf í öfgum. Ef þú ert ánægður nærðu vellíðan mjög fljótt. Hins vegar, þegar hann er leiður, þá er það alltaf mjög djúpt og ákaft líka.

Almennt er þessi erfiðleiki af völdum fjarlægðar eða hlaupa í burtu frá tilfinningum manns. Með því að forðast að takast á við þá er auðveldara að fylgja eftir. En þegar við tökum ekki á við „fílinn í herberginu“ fer hann að verða stærri og trufla ýmis svið lífsins. Við vinnum innan frá og það er mjög mikilvægt að við höfum það í huga hverju sinni.

Upplifa ofbeldissambönd

Kannski er þetta það atriði sem mest er rætt þegar talað er um þurfandi ástúð. Móðgandi sambönd eru því miður einkenni þeirra sem hafa þessa tegund af hegðun, vegna þess að,oft er manneskjan ekki einu sinni meðvituð um hversu illa hann fer illa með hina manneskjuna.

Sambönd geta verið eitruð á margan hátt, því þau eru tveir persónuleikar sem berjast á hverjum degi við að vera til í sambandi sem vill. að gera þá að einum. Þannig að þessi „barátta“ um pláss getur endað með áfallafyllstu leiðum, svo sem sálrænu, munnlegu og jafnvel líkamlegu ofbeldi.

Stöðnun í starfi

Einn af mest sláandi eiginleikum í tilfinningalegu fólki sem er háð tilfinningum. það er misjafn skapgerð sem í rýmum eins og fyrirtækinu, til dæmis, getur skilið eftir sig mjög slæm spor. Þetta getur á endanum hindrað vöxt þeirra og valdið því að þeir verða stöðnaðir eða jafnvel eiga í erfiðleikum með að fá eða vera í vinnu.

Auk þess krefst fagsviðið yfirleitt teymisvinnu sem getur verið mjög erfitt fyrir þá sem þurfa á tilfinningalegum þörfum að halda, þar sem þeim finnst gaman að stjórna og beita vilja sínum á minna en hlýlegan hátt. Þeir geta verið þykkir og stormasamir, þannig að sambandið er mjög flókið eða jafnvel ómögulegt.

Hvers vegna er svo mikilvægt að læra að treysta til að sigrast á skortinum á ástúð?

Óöryggi er eldsneytið sem kyndir undir tilfinningalegum skorti. Það er fyrir hana sem manneskjan er háð, misnotar andlega og gefur upp eigið líf til að vera elskaður. Þegar við lærum að treysta öðrum og umfram allt okkur sjálfum, þá erum viðvið skiljum að það sem er umtalsvert höfum við nú þegar og að þetta getur á vissan hátt verið nóg fyrir okkur.

Að vinna að sjálfstrausti okkar, tilfinningu okkar um að lifa af, er mikilvægt fyrir okkur til að lifa að fullu. Það er ekki alltaf þar sem okkur er boðin ást þar sem við ættum að vera og það er mikilvægt að við vitum að ekki eru öll tækifæri gild. Þeir sem þurfa á tilfinningunni að halda eiga í miklum vandræðum með þetta, með skilningi á því að ekki er ætlað að fara yfir allar opnar dyr.

Og þegar í sambandi, hvort sem það er rómantískt eða ekki, veltir þessi manneskja alla þessa ábyrgð að vera áfram, að yfirgefa hana ekki lengur, yfir á maka, þurfa að takast á við allt óöryggið og áhyggjurnar af því að vera ekki nóg fyrir hinn aðilann. Að auki hefur tilfinningalegt fjárkúgun tilhneigingu til að vera mjög algeng í þessari tegund sambands.

Hvernig tilfinningaskortur lýsir sér

Nafnið tilfinningaskortur er gefið öllum skorti, hins vegar eru tvær tegundir, þ. svokölluð örugg og þau sem koma fram með kvíða og áföllum. Það er mikilvægt að þetta sé á hreinu, því fólk með fullkomlega heilbrigða reynslu getur sannarlega átt neyðarstundir sem eru eðlilegar.

Það er eðlilegt að vilja félagsskap fyrir kjánalega hluti eða bara tala um ekki neitt á óviðeigandi tíma. Til að þekkja muninn á einu og öðru þarf að greina sögu manneskjunnar í heild sinni og umfram allt að vita hvernig á að mæla styrk þessa skorts, auk þess að vita mikilvægi þessara þátta í lífi hans.

vandamál þróast

Þessi skortur, eða ósjálfstæði, kemur venjulega fram á fyrstu æviárum eða í síðasta lagi snemma á barnsaldri. Venjulega finnst barninu sem þróar þessa tegund af eiginleikum yfirgefið eða einangrað, sem gerir það að verkum að það telur sig ekki geta leyst suma hluti,eins og það þróast.

Hinn fullorðni, í lífi barnsins sem er að þroskast, þarf að vera leiðbeinandi og einnig stuðningsaðili. Þessi kennari mun, til dæmis, binda skóreimar sínar þar til hún hefur nægilega hreyfisamhæfingu til að kenna henni hvernig á að gera þetta. Þetta er bara eitt dæmi, en þeir bera ábyrgð á allri þjálfun viðkomandi upp að fimm ára aldri.

Þegar það barn fær ekki leiðbeiningar um hvernig eigi að binda þessar skóreimar eða hver á að binda þau, þá mun búa með þeim óbundin þar til einhver bindur þau fyrir hana, á unglings- eða fullorðinsárum. Og fyrir hana, á þeirri stundu, mun þessi manneskja vera merki um vernd og umhyggju. Þetta er einmitt rökfræðin sem einstaklingur með tilfinningalega fíkn stendur frammi fyrir daglega.

Áhrifaskortur birtist á öruggan hátt

Þegar við tölum um stig sem talið er heilbrigð af skorti, þá erum við venjulega að tala um einstaklingur sem hafði heilbrigt líf og félagslega uppbyggingu. Þetta er þörf einhvers sem fékk mikla ástúð og örvun í æsku og vegna þess að hann er einhver sem þekkir og hefur upplifað þetta líf, leitar hann að þessu í maka sínum.

Þessi þörf er mjög mikil. mikilvægt, vegna þess að það færir þá vissu að sá sem þekkir ástúð vill ekki og getur ekki lifað án hennar, en auðvitað án ýkju. Þeir eru yfirleitt ástúðlegt og elskandi fólk, en tekst að taka sitt eigiðákvarðanir einar og sér og þarf heldur ekki félagsskap allan tímann. Þetta eru sanngjörn skipti án ákæru.

Auðvitað er þetta ekki regla, þar sem það er fólk sem kemur úr heilbrigðu umhverfi sem misnotar aðra andlega, en þetta er nú þegar mál sem beinist meira að valdatengslum og sambönd móðgandi.

Skortur á ástúð sem birtist með kvíða

Skortur á ástúð sem birtist í kvíða er aðeins flóknari en það sem birtist í öryggi, þar sem það felur í sér óendanlega orsakir og aðstæður. Venjulega hefur einstaklingurinn of mikla tilfinningalega tengingu við sum af sínum nánustu samböndum og er háð þeirri manneskju fyrir margvíslegustu aðgerðir.

Venjulega var hann fyrir einhverri yfirgefningu eða áföllum í æsku, sem gerir það að verkum að þeir finna að allir í kringum þig er bara að fara í gegnum. Með þessari yfirgefningu skapar hún tilfinningu um vanmátt, því fyrir hana var fyrri yfirgefin henni að kenna. Þannig reynir hún að halda þeim í lífi sínu mjög nálægt, vera með þráhyggju og jafnvel gera ráð fyrir móðgandi hegðun.

Hver eru einkenni skorts á ástúð

Það eru nokkur einkenni sem þú tekur eftir hjá einhverjum sem hefur þessa óhóflegu tilfinningaþörf og það er nauðsynlegt að skilja hvern og einn af þeim, þar sem hann getur birst á ýmsum stigum lífsins og einnig í ýmsum samböndum.

Þetta getur verið til staðar. td í sambandi við móður þína eðafaðir, til dæmis. Skoðaðu algengustu einkennin, hvernig á að bera kennsl á þau og hvernig á að bregðast við þeim!

Þörf á athygli

Þar sem þessi manneskja fór venjulega í gegnum aðstæður þar sem hann var yfirgefinn, finnst honum yfirleitt gaman að vekja athygli . Þess vegna er algengt að hún vilji alltaf tala hærra á þeim stöðum sem hún fer á eða ýkja mikið þegar hún talar um aðstæður sem hafa komið fyrir hana, með áherslu á hversu mikið þau þjást og þurfa hjálp.

Annar eiginleiki hvað getur verið nokkuð algengt er að líkja eftir sumum aðstæðum, eins og að þykjast vera veik til að fá heimsókn eða að hún sé leið bara svo að vinir hennar hafi meiri tíma til að eyða með henni og stunda viðskipti sín. Hún gæti haldið áfram að hringja eða senda þér skilaboð þar til þú svarar, á erfitt með að skilja rými hvors annars.

Minniháttartilfinning

Eins og þegar þau voru yfirgefin eða vanrækt og fannst það vera þeim að kenna. , sá sem þjáist af tilfinningalegri fíkn er einhver sem tekst oft á við minnimáttarkennd. Í huga þeirra er samvera með þeim byrði og að enginn myndi í raun vilja vera þar.

Þetta fólk á mjög erfitt með að trúa á möguleika sína, skilja sig alltaf eftir í horninu og niðurlægja sig. Það er algengt að þeir fari með stöðuga sjálfsfyrirlitningarbrandara og séu alltaf að leita samþykkis,vegna þess að þeir eru óöruggir og telja sig ekki geta séð um sig sjálfir.

Mikil undirgefni við fólk

Kannski er einn af mest áberandi eiginleikum bágstaddra ástvina undirgefni og mikil þörf til að þóknast. Þeir vilja að öðrum líki við þá og það skiptir ekki máli hvort það lætur þeim finnast þeir vera fjarlægir eigin kjarna. Óttinn við að yfirgefa er svo mikill að hann vill bara vera með hinni manneskjunni, sama hvað það kostar.

Þessi staða getur verið erfiðust, þar sem ef tilfinningalega þurfandi einstaklingur tengist einhverjum með ofbeldiseiginleika. , þessi manneskja getur nýtt sér þessa viðkvæmni og viðkvæmni. Sambandsuppbyggingin sem einhver með tilfinningalega fíkn leitast við er nú þegar óheilbrigð, en hún getur verið miklu verri ef hinn aðilinn hegðar sér í vondri trú.

Stöðugur ótti við einmanaleika

Hræðsla við yfirgefningu og einmanaleika eru duldir hlutir í lífi hins tilfinningalega háða. Þetta er vegna þess að ólíkt sumu fólki sem skilur einmanaleika sem einveru, sem er frjósamlegt form tíma í einangrun, skilja þeir sem þurfa á tilfinningalegum þörfum það sem eitthvað örvæntingarfullt og tómt, sem þarf að vera í fylgd allan tímann.

Fyrir þá , einfaldar aðstæður sem þú gerir einn geta verið krefjandi, svo sem einföld ferð í verslunarmiðstöðina eða að fara til læknis. Og þar sem þeir skilja ekki þá staðreynd að einhver hefur ánægju af að gera hlutieinir, reyndu venjulega að hindra að makar þeirra geri líka hluti án þeirra, sem er og mjög skaðlegt fyrir framtíð hvers sambands.

Stöðugur ótti við að misþóknast

Að missa fólkið sem það er nálægð er versta tilvikið fyrir þá sem þurfa á tilfinningalegum þörfum að halda, svo þeir gera allt sem hægt er og ómögulegt til að mislíka ekki þeim sem virðast vera hrifnir af þeim. En, þetta er ekki gert á heilbrigðan og fljótandi hátt, þvert á móti reyna þeir að passa inn í öll rými þannig að fyrirtæki þeirra skili hagnaði.

Það er til dæmis algengt að þeir byrji íþróttir sem hinn spilar bara til að vera saman, byrja að borða mat bara til að þóknast hinum eða jafnvel hlusta á nýja tónlistartegund eða neyta menningar. Hins vegar, með tímanum, verður þetta ífarandi, sem gerir það að verkum að hinn vill flytja í burtu.

Óhófleg afbrýðisemi í samböndum

Sá sem hefur skort á ástúð getur verið mjög afbrýðisöm og þráhyggju, að minnsta kosti einföld staðreynd að vilja alltaf vera saman og vera með mikinn ótta við að missa viðkomandi. Venjulega verður það einhver sem einangrar maka frá vinum og fjölskyldu, sýnir óþægindum með vináttu og jafnvel með einföldustu símtölum.

Hún vill vera við stjórnvölinn og óttinn við staðgöngu gerir hana ágenga , leita á samfélagsnetum. , banna tengiliði og, þegar þú 'leyfir' hinum að fara, haltu áfram að hringja og sendaskilaboð til að vita hvar hinn er, með hverjum þeir eru og hvað þeir eru að gera. Í þessum skilningi geta þeir tekið á sig ofbeldisfulla og þráhyggjulega hegðun.

Skilyrja hamingju við einhvern annan

Fyrir fólk sem þjáist af of miklum tilfinningalegum skorti er hamingja alltaf að vera með hinum aðilanum. Það er vegna þess að innst inni höldum við að hamingja sé að hafa eitthvað sem við höfum ekki. Og þar sem þetta fólk var svipt mikilvægri nærveru í þroska sínum og félagsmótun, heldur það að hamingjan sé að hafa hitt.

Venjulega ætlast það til þess að hinn leysi angist sína og óöryggi og, ranglega, skilur það. að sambandið sé dyrnar að þeirri hamingju sem þau hafa aldrei upplifað. Þetta er mjög flókið ástand, vegna þess að hinn aðilinn þarf að takast á, með valdi, við eigin væntingar og hins aðilans.

Að lifa samkvæmt draumum annarra

Þetta er mjög alvarlegt vandamál sem hefur áhrif á tilfinningalega háð fólk, þar sem þegar sambandinu lýkur eru þeir ráðalausir og stefnulausir, þar sem þeir voru að rekja allt líf út frá draumum og markmiðum hins. Þeir vilja þóknast og tilheyra og til þess sleppa þeir eigin persónuleika sínum, lifa lífi sem er ekki þeirra.

Þeir hafa tilhneigingu til að endurtaka alla lífsleið sína til að vera nálægt þeim sem þeir elska, en það skortir persónuleika mun þreyta hinn aðilann, semmun vilja meiri og meiri fjarlægð. Það er mjög flókið að skilja þessa tegund sambands, því utan frá virðist annar leiða sambandið að vild þegar hinn er í raun að reyna að vera á öllum sviðum lífs síns.

Að hafa ekki áætlanir um eigið líf

Þegar manneskja fer ekki á braut um miðju eigin lífs og velur einhvern annan sem stærstu stjörnuna, þá er tilhneigingin sú að viðkomandi hefur ekki áætlanir og markmið sín. eigin, þar sem það fer alltaf eftir áttum. Það er það sem gerist með tilfinningalega háð fólk. Þeir koma fram við sitt eigið líf á svo aukaatriði að þeir geta ekki sett sér eigin markmið.

Þeir taka almennt þátt í áætlunum þeirra sem þeir elska og leggja alla sína orku í að láta þau rætast fyrir bæði þeim. Hins vegar, þegar manneskjan vill það ekki lengur, er ástfanginn þurfandi einstaklingurinn skilinn eftir án jarðvegs, þar sem hann hefur ekki hugsað um neitt sem hann gæti gert einn eða það var sannarlega hans. Í grófum dráttum lifir sá tilfinningalega háði eins konar stöðugri sníkjudýrkun.

Hvernig á að meðhöndla tilfinningaskort

Það eru nokkrar leiðir til að meðhöndla tilfinningalega fíkn, aðallega með meðferð og eftirfylgni sálfræðileg og geðræn. Allt byggt á samtali, á skilningi, sem fær manneskjuna til að treysta henni og möguleikum hennar aðeins meira. Athugaðu núna hvernig er meðferðin og hverjar eru þær