Uppruni og merking orðsins chakra

Orðið chakra eða chakra kemur frá sanskrít og þýðir hjól. Orkustöðvar eru orkustöðvar sem hjálpa til við að stjórna og koma jafnvægi á allan líkamann. Þú ert hrein orka og orkustöðvarnar eru eins og gírin sem láta allt ganga snurðulaust fyrir sig.

Þau eru aðalorkupunktarnir í líkamanum og eru í takt við hrygginn þinn, gegna mikilvægum aðgerðum fyrir líkamann þinn. starfsemi líkamans. og tengsl þess við umhverfi sitt. Ef þú telur frá lægsta í líkamanum til hæsta, þá ertu með grunn-, sakral- (naflastreng), sólarplexus, hjarta-, augabrúna- og kórónustöðvar.

Hins vegar, ef aðeins ein af sjö orkustöðvunum er stífluð eða snýst kl. öðruvísi hlutfall en hinir, þú munt finna fyrir afleiðingunum. Sársauki sem er ekki skynsamlegur, þreyta, skortur eða of mikil kynhvöt og jafnvel sjúkdómar geta stafað af þessu ójafnvægi. Í þessari grein munt þú skilja hverja orkustöðvarnar ítarlega og hvernig á að koma jafnvægi á þær til að lifa heilbrigðara lífi.

Fyrsta orkustöðin: Grunnstöðin, eða Muladhara orkustöðin

Fyrsta orkustöðin , einnig þekkt sem grunn, rót eða Muladhara orkustöð, ber ábyrgð á jarðtengingu, þ.e. það tengir orku líkamans við jörðina. Ennfremur er rótarstöðin hlekkurinn milli guðdómlegs og efnisheims þíns og verður alltaf að vera í jafnvægi. Merking MuladharaÁ sanskrít þýðir Anahata óframleitt hljóð. Það er líka kallað hjarta- eða hjartastöðin og er afar mikilvægt. Hann tengist fyrirgefningu og ástarsamböndum almennt, hvort sem það er rómantískt eða ekki. Þar að auki er það tengipunktur á milli orku grunnstöðvarinnar og kórónu.

Frumefnið sem táknar þessa orkustöð er loft, með mandala eða lótusblóm með 12 krónublöðum sem mynd. Tilfinning um þakklæti og gnægð kemur frá þessum orkupunkti, sem einnig táknar astral líkamann, svo notaður í vörpun ferli og mikilvæg tengsl milli hins líkamlega og óefnislega.

Staðsetning og virkni

Staðsetning þessi orkustöð er mjög einföld og það er engin þörf á að leggjast á gólfið ef þú ert reyndari. Sitstu bara þægilega með beina hrygg. Hjartastöðin er staðsett í brjósti, á milli fjórða og fimmta hryggjarliða, rétt í miðjunni.

Auk þess að vera tengiliður á milli neðri og efri orkustöðva tengist hún líka altruism og öðrum tegundum af ást. Þegar þessi orkustöð er mjög veik gæti verið að líkaminn sé með hjarta- eða jafnvel öndunarvandamál.

Líffæri sem hún stjórnar

Vissulega er það það sem stjórnar hjartanu, en það er líka tengjast öðrum hlutum bolsins, svo sem lungum. Ennfremur er hjartastöðin tengd efri útlimum (handleggjum og höndum),virka sem frábær stjórnstöð.

Svæði lífsins þar sem hún starfar

Meginhlutverk hjartastöðvarinnar er að bera ábyrgð á því hvernig þú tjáir tilfinningar þínar, auk þess að vera tenging milli þess sem er líkamlegt og andlegt. Að vera í miðjunni hjálpar það líka við að koma jafnvægi á orku hinna orkustöðvanna, frá lægstu til fíngerðustu. Það tengist líka þunglyndi, skort á þolinmæði, óútskýrðum sting í hjarta og jafnvel hraðtakti.

Mantra og litur

Liturinn sem táknar hjartastöðina er grænn, en hann getur líka vera gullgul, næstum gullin. Mantra hennar er YAM og hægt að endurtaka 108 sinnum, til að taka gildi, mundu alltaf að vera samstilltur og rólegur meðan á ferlinu stendur.

Bestu jógastöðurnar til að samræma þessa orkustöð

Á meðan á jógaiðkun stendur er mikilvægt að þú fylgist með öndun þinni, andar alltaf rétt inn og út, þar með talið í hreyfingum. Bestu jógastöðurnar til að samræma hjartastöðina eru Trikonásana, Maha Sakti Asana, Prasarita Padottanasana, Matsyendrásana, Ustrasana, Dhanurásana, Balásana og Shavásana.

Fimmta orkustöðin: hálsstöðin, eða Vishuddhi orkustöðin

Vishuddhi þýðir hreinsandi á sanskrít, sem tengist beint starfsemi hálsstöðvarinnar. Eftir allt saman, það er tengt hæfni til aðtjáðu og tjáðu tilfinningar þínar, komdu í veg fyrir að þær verði bældar niður með því að bæla enn frekar niður sólarfléttuna og hjartastöðina. Talandi um líkamlega þáttinn, hann er tengdur við skjaldkirtilinn, sem hefur einnig hreinsandi hlutverk.

Berkjastöðin hefur eter sem aðalþátt sinn, táknað með mandala eða lótusblómi með 16 petals. Ef það er rangt stillt getur það haft áhrif á þróun sjúkdóma eins og herpes, verk í tannholdi eða tönnum (án sýnilegrar ástæðu) og jafnvel skjaldkirtilsvandamál.

Þegar þú tjáir ekki það sem þú ert að finna - sérstaklega neikvæð tilfinningar, þú hefur tilhneigingu til að finna fyrir sársauka eða óþægindum í hálsi, vegna stíflu þessarar orkumiðstöðvar.

Staðsetning og virkni

Staðsett í hálsi, er hálsstöðin tengd hæfni þinni. að hafa skýr samskipti, auk þess að tengjast sköpunargáfu og framkvæmd verkefna. Ef það er vel samræmt gerir það sálfræði aðgengilegri - miðlungshæfileikann til að gera röddina aðgengilega hinum líkamlega. Það auðveldar einnig þróun skyrhlustunar, sem er hæfileikinn til að heyra hljóð frá öðrum víddum, svo sem anda eða verndarengilinn þinn.

Líffæri sem það stjórnar

Þessi orkustöð er algerlega tengd skjaldkirtli. og kalkkirtils, og þar af leiðandi hormónastjórnunin sem tengist þeim. Vegna þessa truflar það einnig tíðahringinn og hjálpar til við að viðhaldahreinsað blóð. Munnur, háls og efri öndunarvegir eru einnig undir stjórn þessarar orkustöðvar.

Svæði lífsins þar sem hún starfar

Með sterkri frammistöðu vegna hæfileika til samskipta er barkastöðin tengd. orðatilfinningar og hugsanir. Það er líka mikilvægt í miðlungsskipan, virkar sem sía fyrir orku, áður en þær ná til kransæðar.

Mantra og litur

Ríkjandi litur barkastöðvarstöðvarinnar er himinblár, lilac, silfur, hvítt og jafnvel bjart, allt eftir orkuástandi hverju sinni. Mantra hennar er HAM og eins og hinar þarf að syngja hana 108 sinnum til að ná væntanlegum möguleikum, alltaf með rólegum huga og líkama.

Bestu jógastellingar til að samræma þessa orkustöð

Allt Jógahreyfingar verða að fara fram með varúð og athygli, vera í augnablikinu. Undirbúðu umhverfið, kveiktu á reykelsi og gerðu nokkrar jógastöður sem geta hjálpað til við að stilla hálsstöðina aftur, eins og höfuðsnúninginn, Bhujangasana – Cobra Pose, Ustrasana, Sarvangasana – Candle Pose, Halasana, Matsyasana – Fish Pose, Sethubandasana og Viparita Karani.

Sjötta orkustöð: ennisstöð, þriðja auga eða Ajna orkustöð

Ajna á sanskrít þýðir stjórnstöð, sem er fullkomlega skynsamlegt. Einnig þekktur sem augabrún eða þriðja auga orkustöðin, Ajna er miðstöð dómgreindar og innsæis. það ertengist upplýsingavinnslu og þekkingarmyndun, umfram ímyndunarafl. Augabrúnastöðin stjórnar öllum öðrum orkustöðvum líkamans og er nauðsynleg til að halda honum í sátt.

Einefni hennar er ljós og mandala eða lótusblóm er táknuð með tveimur krónublöðum, sem einnig tengjast hvert öðru. til tveggja heilahvela. Þegar kemur að fjarheilun er þetta grundvallarorkustöð, sem er hliðið að hinu óefnislega og sinnir hlutverki augna, jafnvel þegar þú getur ekki séð.

Staðsetning og virkni

Braunastöðin er líka mjög auðvelt að staðsetja og þú getur notað spegil og reglustiku ef þér finnst það nauðsynlegt. Horfðu að speglinum og settu reglustikuna í takt við enda hverrar augabrúnar, fyrir ofan nefrótina. Ajna orkustöðin er staðsett í línu augabrúna, í miðju þeirra og fyrir ofan nefið.

Helsta hlutverk hennar er að stjórna hinum orkustöðvunum, tengja sig við rökfræðilegt ferli, nám, athugunargetu og myndun hugsjóna. Vissulega er þekktasta hlutverk þess innsæi, sem verður skarpara þegar orkustöðin er í jafnvægi.

Líffæri sem hún stjórnar

Braukastöðin stjórnar aðallega augum og nefi, þó heiladingli. kirtlar og heiladingli eru líka tengdir því. Þar af leiðandi hefur það áhrif á framleiðslu mikilvægra hormóna eins og endorfíns,prólaktín, oxýtósín eða vaxtarhormón.

Svæði lífsins þar sem það virkar

Algerlega tengt innsæi, framstöð orkustöðvarinnar virkar sem leið fyrir þá rödd sem kemur í veg fyrir að þú gerir eitthvað sem þú setur í hættu. Að auki, þegar það er í óreiðu, getur það valdið vandamálum eins og skorti á stjórn á magni skynjaðra hugsana, skorti á skipulagi og einbeitingu. Það tengist líka skútabólgu, læti, höfuðverk og sálrænum kvillum.

Mantra og litur

Aðallitur augabrúnastöðvarinnar er indigo blár, hvítur, gulur eða grænn. Mantra hennar er OM og verður að syngja 108 sinnum, eða eins og þér sýnist í hugleiðslu. Hins vegar er mikilvægt að þú hafir andað að minnsta kosti einn meðvitaðan áður, til að hjálpa til við ferlið og ná betri árangri.

Bestu jógastellingar til að samræma þessa orkustöð

Við öndun, í æfðu þær stellingar sem henta Ajna, einbeittu þér að því að anda að þér prana og slepptu líka orku sem þjónar þér ekki lengur þegar þú andar frá þér. Bestu stellingarnar fyrir augabrúnastöðina eru Natarajasana, Utthita hasta padangusthasana, Parsvottanasana, Adho mukha svanasana, Asva sancalanasana, Baddha konasana, Sarvangasana (kertastelling), Matsyasana og Balasana.

Sjöunda orkustöðin: Sa Crowns chakra: Sa Crowns chakra: orkustöð

Í sanskrít þýðir Sahashara lótus með þúsund krónublöðum, löguneins og það er táknað - sem kóróna ofan á höfðinu. Það er mikilvægast af öllum orkustöðvum og auðveldar tengingu við guðlega visku.

Einþáttur þess er óverulegur, eins og hann ætti að vera, að vera skilinn sem hugsun. Tákn hans er gerð af mandala eða lótusblómi með 1000 krónublöðum, þrátt fyrir að Sahashara hafi aðeins 972. Á meðan grunnstöðinni er snúið í átt að jörðu er kórónu snúið í átt að toppnum. Hinar 5 orkustöðvarnar snúa að framhlið líkamans.

Staðsetning og virkni

Kórónustöðin er staðsett efst á höfðinu og 972 ljósblöð hennar líkjast kórónu, þess vegna er nafnið . Þegar það snýr upp á við er það meira tengt fíngerðri orku og er hlið að prana, í miklu magni.

Helsta hlutverk þess er að tengjast aftur við hið guðlega, með visku. Það er líka mjög tengt miðlun og innsæi. Auk þess ber það ábyrgð á að skilja eigin tilveru, samþætta sig heildinni. Það verður alltaf að vernda það, forðast frásog þéttari orku eða orku sem er ekki góð fyrir jafnvægi þess.

Líffæri sem það stjórnar

Í grundvallaratriðum stjórnar kórónustöðin heilanum, en hún hefur einnig áhrif á framleiðsla nokkurra mikilvægra hormóna. Þar á meðal eru melatónín og serótónín sem gegna mikilvægu hlutverki í hamingjutilfinningu, svefnstjórn, hungri og margt fleira.Hann er einnig tengdur heilakirtlinum sem virkar sem gátt milli þess sem er efnislegt og hins óáþreifanlega.

Svæði lífsins þar sem hann verkar

Kórónustöðin virkar á allt sem tengist heilinn þinn, það er að segja allan líkamann, beint eða óbeint. Ef hann er í ójafnvægi geta komið upp fælni, taugahrörnunarsjúkdómar og þunglyndi. Hann tengist einnig astral vörpum og útvíkkun meðvitundar, virkar sterkt í þróun trúar.

Mantra og litur

Aðallitur kórónustöðvarinnar er fjólublár, en hann sést einnig í hvítu og gulli. Með tilliti til þulunnar er hugsjónin þögn og algjör tenging við hið guðlega, en ef þú þarft hljóð til að hjálpa þér í ferlinu geturðu notað alhliða þuluna, OM.

Bestu jógastellingar til að samræma þessa orkustöð

Bestu stellingarnar til að samræma kórónustöðina eru Halasana, Vrschikasana (sporðdrekastelling), Sirshasana (höfuðstaða), Sarvangasana og Matsyasana (uppbót). Mundu að viðhalda þakklætisviðhorfi til lífsins og kennslunnar, ekki bara á æfingum heldur alla ævi. Deildu einnig aflaðri þekkingu.

Getur samhæfing 7 orkustöðvanna veitt meiri gleði og vellíðan?

Eins og þú sérð eru allar orkustöðvar tengdar líkamlegum og sálrænum þáttum, þar semójafnvægi getur valdið líkamlegum og tilfinningalegum viðbrögðum. Þar af leiðandi, þegar þau eru samræmd, muntu hafa betri lífsgæði, með meiri gleði og vellíðan.

Hins vegar er það ekki svo einfalt verkefni, að halda orkustöðvunum alltaf í takt og í sátt krefst daglegs áreynsla, í fyrstu, en síðan verður það sjálfvirkt verkefni, eins og öndun.

Til að ná þessu jafnvægi verður þú að borga eftirtekt til nokkurra mikilvægra punkta. Fyrst af öllu skaltu gera djúphreinsun á aurunum og orkustöðvunum, með jurtum, kristöllum, hugleiðslu eða á annan hátt sem þér finnst henta best.

Settu síðan á eða fjarlægðu orkuna í hverri og einn, það getur verið í gegnum reiki, pranic healing eða þess háttar. Auðvitað er tilvalið að leita að traustum fagmanni til að framkvæma verklagsreglurnar eða læra mikið.

Þá verður þú að verja þig fyrir slæmu orkunni sem kemur utan frá, annað hvort með bæn, verndargripi , verndargripi eða öðrum. Hins vegar er mikilvægast hvað er í huga þínum og hjarta þínu. Gefðu gaum að því sem þér líður og reyndu að hlúa að góðum hugsunum, til að menga ekki þína eigin orku. Svo hvernig væri að byrja að hugsa betur um orkustöðvarnar þínar og vera heilbrigð út um allt?

Grunnþáttur hans er jörðin og er táknuð með einföldum ferningi eða, ef þú vilt, 4- petalled lótus. Líkt og kórónustöðin er hún í einum af endum líkamans, þar sem orkupunkturinn er mestur tengingu við efnið, það er grundvallaratriði fyrir réttu jafnvægi við allar aðrar orkustöðvar sem snúa að framhlið líkamans.

Hann sér um að tengja líkama sinn við orku jarðar og geisla frá sér persónulegri orku hans, sem er einbeitt við rót orkustöðvarinnar, nánar tiltekið við rófubeina. Pompoarism er einstaklega áhrifaríkt við að virkja grunnstöðina þegar hún er of hæg, dregur úr orku og kynhvöt, bæði kvenkyns og karlkyns.

Staðsetning og virkni

Staðsett í perineum svæðinu, það er eina orkustöðin sem snýr að grunni líkamans - það er að segja fótunum. Nánar tiltekið, þú getur fundið það beint við rót hryggsins, við rófubeinið. Það er staðsett á milli endaþarmsops og kynfæra, rétt við botn líkamans.

Helsta hlutverk þess er að þjóna sem tenging við orku jarðar og hjálpa til við jafnvægi og rétta starfsemi hins. orkustöðvar. Það er líka sá sem tengir efnislega, áþreifanlega heiminn og hins andlega eða plasmatíska, sem gefur meðvitund um einstaklingseinkenni, með öðrum orðum sjálfsins.

Líffærisem stjórnar

Þar sem það er staðsett við botn líkamans tengist það nýrnahettunum, mikilvægum hlutum í framleiðslu adrenalíns í líkamanum. Þetta útskýrir fylgni grunnstöðvarinnar við drifkraft - hvort sem það er skapandi, kynferðisleg eða líf. Öll æxlunarfærin, mjaðmagrindin og neðri útlimir eru á ábyrgð grunnstöðvarinnar.

Svæði lífsins þar sem hún verkar

Já, þessi orkustöð tengist kynhvöt þinni, ánægju og virkni líffæra æxlunarfæri. Hins vegar nær grunnstöðin langt út fyrir kynhneigð og virkar á nokkrum öðrum sviðum. Auk þess að koma af stað lífsbaráttu, leit að mat og þekkingu, tengist hún líka persónulegri lífsfyllingu, langlífi og jafnvel getu þinni til að vinna sér inn peninga!

Mantra og litur

Aðallega rauður í litur, samkvæmt nútímakenningum, eða ákaft gull, samkvæmt fornum austrænum. Hin fullkomna mantra til að örva rótarstöðina er LAM. Til að gera þetta skaltu bara setjast niður með uppréttan hrygg, loka augunum og anda meðvitað þar til líkami og hugur róast. Aðeins þá byrjaðu að syngja þuluna, telja 108 sinnum, talið tilvalið magn til að virkja orkuna.

Bestu jógastöðurnar til að samræma þessa orkustöð

Það eru nokkrar asana - eða jógastöður - sem hjálpa til við að koma jafnvægi á grunnstöðina og ætti alltaf að gera eftir öndunaræfingu. FyrirGefðu því fulla athygli að líkama þínum og öndun meðan á æfingunni stendur. Þú getur valið að gera Padmasana (Lotus), Balasana eða Malasana stellinguna.

Að auki eru nokkrar aðrar sem eru líka mjög áhugaverðar til að samræma grunnstöðina, eins og Uttanasana, Tadasana – Mountain Pose, Virabhadrasana II – Warrior II, Sethubandasana – Bridge Pose, Anjaneyasana, Salutation to the Sun og Shavasana.

Önnur orkustöð: naflastöð, eða Swadhistana orkustöð

Naflastöðin ber ábyrgð á orku , kynorka og friðhelgi. Swadhisthana þýðir borg ánægjunnar á sanskrít, en aðrir þættir túlka hana sem grunninn að sjálfu sér. Hins vegar eru allir sammála um að það tengist kvenleikanum og móðurhlutverkinu, sem hjálpar einnig til við að koma jafnvægi á starfsemi æxlunarfæra líffæra.

Tengd vatnsþáttinum er orkustöðin táknuð með mandala eða lótusblómi með 6 petals . Þessi orkustöð er fyrst og fremst ábyrg fyrir kynferðislegum tengslum við athöfnina sjálfa og getur geymt orku þess sem þú stundaði kynlíf með. Ef þetta getur annars vegar valdið meiri samskiptum og skynjunarskiptum geymir það hins vegar hluta af sársaukalíkama hins aðilans - sem er kannski ekki svo gott.

Þess vegna er það mikilvægt að skyldleiki sé miklu meiri en líkamleg þegar þú velur kynlíf, þar sem mikil orkuskipti eru í ferlinu.Einnig, ef hægt er, er gott að gera orkuhreinsun eftir verknaðinn, hvort sem er með kristöllum, hugleiðslu eða jafnvel laufbaði. Því meiri sem tengingin er á milli orkustöðva samstarfsaðilanna, því meiri tenging og afhending, en einnig meiri líkur á mengun.

Staðsetning og virkni

Sacral orkustöðin er staðsett nákvæmlega 4 fingur neðan nafla, við rót líffæra æxlunarfæranna. Til að mæla nákvæmlega geturðu legið á gólfinu og gert hrygginn eins beinan og mögulegt er með því að ýta mjóbakinu niður, stilla fæturna við axlirnar og setja handleggina við hliðina. Mældu síðan fingurna fjóra fyrir neðan naflann og finndu orku orkustöðvarinnar.

Meginhlutverk hennar er að stjórna lífsþrótti um allan líkamann, auk þess að vera tengdur við frumáreiti, eins og viðbrögð við streituvaldandi aðstæðum, ótta og jafnvel kvíða. Þegar það er í ójafnvægi getur það örvað fall í ónæmi og geðröskun af ólíkustu gerðum.

Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að þessi einkenni geta tengst öðrum skyldum kvillum, þar á meðal bilun í öðrum orkustöðvum, ss. sem kóróna, sem einnig starfar á þessu sviði.

Líffæri sem hún stjórnar

Heimlagastöðin er tengd kynkirtlum, nýrum, æxlunarfærum, blóðrásarkerfi og þvagblöðru. Það tengist stjórn á vökva í líkamanum og meðgöngu,viðhalda næringu legvatnsins meðan fóstrið er viðvarandi. Það tengist einnig losun testósteróns, prógesteróns og estrógens.

Svæði lífsins þar sem það virkar

Þar sem það er enn nálægt grunni líkamans, sem tengist þéttara þætti, hefur naflavirkjun áhrif á sviðum eins og gleði, ástríðu, ánægju og sköpunargáfu. Ef það er í ójafnvægi getur það valdið kynferðislegu getuleysi - kvenkyns eða karlkyns, skorti á hvatningu í daglegu lífi, minni ánægju og lágu sjálfsáliti. Hins vegar, ef það er ofvirkt, getur það valdið ýmsum fíkn og áráttu, þar á meðal kynferðislegri.

Mantra og litur

Liturinn á naflastöðinni er aðallega appelsínugulur, en hann getur einnig vera fjólublár eða rauður, allt eftir aðstæðum sem þú ert í og ​​hvers konar orku í umhverfinu. Þula hennar er VAM og til að syngja það skaltu bara setjast niður þægilega, róa þig og endurtaka þuluna, telja 108 sinnum, tilvalið magn til að virkja orkuna.

Bestu jógastöðurnar til að samræma þessa orkustöð

Bestu stellingarnar til að samræma sakralstöðina eru Padmasana (Lotus Pose), Virabhadrasana II (Warrior Pose II), Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose), Parivritta Trikonasana (Triangle Pose with Trunk Rotation) , Garudasana (Eagle Pose) og Marjariyasana (Cat Pose).

Mundu að haldastöðug öndun og hátt titringssvið, og þú getur líka æft aðrar stellingar, eins og Eka pada adho mukha svanasana (hundastelling sem horfir niður, en með annan fótinn), Salamba Kapotasana (konungsdúfustelling), Paschimottanasana (töngustelling) og Gomukhasana (Kýrhausinn).

Þriðja orkustöðin: sólarfléttustöðin, eða Manipura orkustöðin

Manipura þýðir borg gimsteinanna, á sanskrít, og er nafnið sem þriðja orkustöðin í mannslíkamanum. Það er almennt þekkt sem sólarfléttan í mörgum menningarheimum og viðhorfum. Alveg tengt reiði, streitu og stjórn á þéttari tilfinningum almennt, það verður alltaf að vera í jafnvægi. Þannig geturðu forðast meltingarfæra-, sálfræðileg, taugahrörnunar- og hjartavandamál.

Flutningur þess er eldur og er táknaður með mandala eða lótusblómi með 10 krónublöðum, sem alltaf þarf að samræma, til að forðast vandamál. Jafnvel í álagi hversdagsleikans er það þess virði að taka nokkrar mínútur til að stunda hugleiðslu - á þann hátt sem þú heldur að sé bestur - eða jafnvel meðvitandi öndun. Þetta eru tvær aðgerðir sem hjálpa til við að samræma alla orkustöðina, sérstaklega sólarfléttuna, sem tekur á svo mörgum þéttum tilfinningum.

Fólk sem er mjög viðkvæmt fyrir ytri orku og hefur ekki enn lært að vernda sólarfléttuna. almennilega, hafa tilhneigingu til að þróa vandamálmeltingarvegi. Frá einfaldri gasmyndun, sem veldur verkjum í maga og jafnvel brjósti, til verkja, sýrustigs og brjóstsviða. Með endurtekinni váhrifum getur þessi atburðarás auðveldlega þróast í magabólgu, sem krefst meðferðar, ekki aðeins líkamlegrar, heldur einnig ötull.

Staðsetning og virkni

Það er mikilvægt að vita staðsetningu plexus sólar á réttan hátt. , ef þú ætlar að framkvæma eitthvað sjálfsheilunar- eða samræmingarferli. Til að gera þetta skaltu leggjast á gólfið, með uppréttan hrygg, fæturna í takt við axlirnar og mjóbakið halla eins mikið og hægt er á gólfið. Finndu síðan réttan stað, sem er í kviðnum, staðsettur í lendarhryggnum, teldu tvo fingur fyrir ofan nafla.

Sólarfléttan hefur það hlutverk að koma á viljastyrk, virkni og persónulegum krafti. Það geymir óunnar tilfinningar eins og reiði, gremju, sársauka og sorg. Þar af leiðandi endar það með því að safna óhagstæðri orku, sem truflar þessa orkustöð, sem er venjulega sú sem þarfnast athygli og meðferðar.

Líffæri sem hún stjórnar

Sólar plexus orkustöðin er tengd við brisi, sem stjórnar öllu meltingarkerfinu, auk lifur, milta og þörmum. Á sama hátt og maginn er undirstaða fyrir dreifingu næringarefna til líkamans, er sólarfléttan ábyrg fyrir því að dreifa orku matarins til annarra orkustöðva.

Svæði lífsins þar sem hann starfar

Algjörlega tengd við tilfinningar vellíðan ogkvíða, það getur líka haft áhrif á hvernig einstaklingur sér sjálfan sig. Til dæmis getur mjög hröðun sólarfléttu orkustöðvar leitt fólk til narsissískrar hegðunar - þegar það einbeitir sér aðeins að sjálfu sér. Skortur á virkni þess getur leitt til mikillar sorgar og jafnvel þunglyndis, ef um stíflun er að ræða.

Mantra og litur

Liturinn er gullgulur, dökkgrænn eða jafnvel rauður, allt eftir aðstæðum. manneskja er í. Mantran sem notuð er til að koma jafnvægi á þessa orkustöð er vinnsluminni. Það verður að endurtaka 108 sinnum, með líkama og huga rólega, í uppréttri og þægilegri stöðu.

Bestu jógastellingar til að samræma þessa orkustöð

Til að æfa jóga rétt er tilvalið að telja með stuðningi viðurkennds fagmanns en að sjálfsögðu er hægt að hefja æfinguna heima og hjálpa til við að samræma orkustöðvarnar. Bestu stellingarnar til að opna eða koma jafnvægi á sólarfléttustöðina eru Parivrtta Utkatasana – Chair Rotation Pose og Adho Mukha Svanasana – Downward Facing Dog Pose. Jafnaðu þessa orkupunkta eins og Paripurna Navasana – Full Boat Pose, Parivrtta Janu Sirsasana – Head to Hnee Twist Pose , Urdhva Dhanurasana og Upward Facing Bow Pose.

Fjórða orkustöð: hjartastöð, eða Anahata orkustöð

Í