Af hverju að drekka sítrónu hvítlauks te?

Te eru drykkir gerðir úr jurtum, plöntum, kryddi, laufum eða ávöxtum. Hvítlaukur er flokkaður sem planta og færir innrennslunum ýmsa kosti, sérstaklega bakteríudrepandi getu, sem virkar í baráttunni við hjarta- og æðasjúkdóma og hjálpar til við að bæta bólgur í líkamanum.

Sítróna hins vegar. , er ávöxtur sem á margan hátt er hægt að bæta við te og nýtast vel í baráttunni við sjúkdóma og sjúkdóma sem tengjast veirusýkingum, svo sem flensu eða kvefi. Ætlunin með því að sameina hvítlauk og sítrónu er að auka eiginleika beggja og auka getu ónæmiskerfisins.

Auk þess að vatn er til staðar hefur hvítlaukste ásamt sítrónu ávinningi fyrir þá sem neyta þess af náttúrulegir, róandi, örvandi, þvagræsandi og slímlosandi eiginleikar. Í þessari grein, uppgötvaðu meira um eiginleika þessara tveggja matvæla og lærðu nokkrar uppskriftir þar sem samsetning þeirra hjálpar til við að bæta heilsu þína og stuðla að vellíðan þinni!

Meira um hvítlauk og sítrónu

Margir vita það ekki, en hvítlaukur er planta sem almennt er notuð í lækningaskyni, auk þess sem hann er notaður í matreiðslu sem krydd, sem er það þekktasta. Með sítrónu gerist það sama: það er notað sem krydd fyrir salöt, fisk og annan mat, en það kemur einnig fram í þróun nokkurranotað í sítrónutei í fljótandi útgáfu, til að auka andoxunaráhrif þess og koma með fleiri bakteríudrepandi virkni. Bæði innihaldsefnin hafa þessar eignir og gera te að frábærum valkosti til að meðhöndla þreytu og þreytu. Lærðu meira um þetta te hér að neðan!

Ábendingar

Sættleiki hunangs er almennt notaður til að krydda drykki sem byggjast á sítrónu. Þess vegna, með hvítlauk og sítrónu te, gæti það ekki verið öðruvísi. Innrennsli þessara þriggja innihaldsefna saman, auk þess að vera bragðgott og arómatískt, hjálpar til við að styrkja efnaskipti, bæta ónæmiskerfið og koma í veg fyrir sjúkdóma eins og kvefi og kvefi.

Innihaldsefni

Til að undirbúa jurtateið hvítlaukurinn með sítrónu og innihalda hunang, þú þarft:

- 1 sítrónu, valið Tahiti afbrigðið, þegar þvegið og afhýtt;

- Tveir hvítlauksgeirar;

- Tvær mælingar (matskeiðar) af fljótandi hunangi;

- Hálfur lítri af vatni sem þegar er soðið og enn heitt.

Hvernig á að gera það

Búið til teið þitt sem hér segir: skerið sítrónuna, skiptið henni í 4 hluta. Fjarlægðu sítrónusafann úr einum hlutanum og blandaðu hunanginu saman við. Næst skaltu setja þessa blöndu yfir háan hita, bæta við hvítlauknum og hálfum lítra af vatni og einnig bæta við hinum hlutunum af sítrónunni.

Bíddu þar til hún sýður og haltu henni í 10 mínútur. Fjarlægðu síðan ávextina og hvítlaukshlutana og kreistu afganginn afsafi. Látið standa í hitanum í 2 mínútur í viðbót, sættið með aðeins meira hunangi og berið fram heitt.

Hvítlaukste með sítrónu og engifer

Engifer hefur ótrúlegt bragð og stundum kryddaður í munni. Eins og hvítlaukur og sítróna hefur það sterka nærveru þegar það er tekið inn. Ilmurinn af engifer er líka ótvíræður þegar hann er til staðar í innrennsli. Að auki hefur samsetning þessara þriggja innihaldsefna mikla heilsufarslegan ávinning. Viltu vita meira um kosti hvítlaukste með sítrónu og engifer? Skoðaðu það hér að neðan!

Vísbendingar

Engiferrót er nú þegar notuð í mörgum innrennsli og blandað með ýmsum innihaldsefnum til að auka ilm og virkni drykkja. En þegar það er blandað saman við hvítlauk og sítrónu, verður engifer lykilþáttur til að hjálpa til við að hreinsa öndunarvegi, særindi í hálsi og jafnvel draga úr kuldahrolli sem tengist lágu ónæmi.

Innihaldsefni

Búa til hvítlauks- og sítrónute, með að bæta við engifer, er mjög auðvelt. Þú þarft:

- 3 mál (teskeiðar) af engiferrót. Það verður að vera ferskt og helst rifið;

- Hálfur lítri af síuðu vatni;

- 2 mál (matskeiðar) af safa úr 1 sítrónu;

- 2 negull af hvítlaukur;

- 1 mál (matskeið) af hunangi að þínu skapi.

Hvernig á að gera það

Reyndu að undirbúa innrennsli af hvítlaukstei með sítrónu aðeins nálægt tíma sem þú muntneyta. Til að byrja með skaltu sjóða engifer og hvítlauk á yfirbyggðri pönnu í 10 mínútur. Eftir það skaltu fjarlægja hýðina, sem ætti að vera laus, síað og safa úr 1 sítrónu bætt út í. Bætið hunanginu við að lokum. Neyta strax á meðan það er enn heitt.

Hversu oft get ég drukkið sítrónuhvítlaukste?

Þar sem það er ávöxtur með hátt sýruinnihald verður regluleg notkun sítrónu að vera í samræmi við hollt mataræði og vera neytt, þegar mögulegt er, í náttúrulegri og ferskri útgáfu. Sama á við um hvítlauk. Samt sem áður er nauðsynlegt að fylgjast með hvers kyns skaðlegum verkun lífverunnar, vegna þess að litlar frábendingar eru til staðar, sem og fyrir hvers kyns annan mat sem neytt er í of miklu magni.

Ef þú ert viðkvæm fyrir magavandamálum, magabólgu eða sárum er nauðsynlegt að skilja, ásamt sérfræðingi, hvernig á að nota rétt notkun hvítlauks og sítrónu í mataræði þínu. Að auki ættir þú að vita hvort þú getur haldið áfram þessari notkun eða ekki.

Ef þú finnur fyrir óþægindum eða höfuðverk eftir að þú hefur neytt þessara matvæla þarftu að athuga hvort þú sért viðkvæm fyrir sítrónusýrunni sem er í sítrónu eða að eiginleikum hvítlauksalkalíum. Þú þarft að þekkja lífveruna þína til að skilja hvaða matvæli henta þínum prófíl og hversu oft þú getur borðað. Ef þú hefur einhverjar efasemdir skaltu ekki hika við: ráðfærðu þig við sérfræðing og vertu heilbrigðari!

Tilvist hvítlauks og sítrónu, sem eru algeng innihaldsefni í daglegu lífi okkar, í innrennsli hjálpar til við að bæta blóðrásina og hefur ýmsa aðra kosti fyrir líkamann . Lærðu meira um þessar tvær fæðutegundir og taktu eftir uppskriftatillögunum hér að neðan!

Eiginleikar hvítlauks

Þó að hann innihaldi ekki hitaeiningar, þá hefur hvítlaukur brennisteinssambönd, það er nálægt virðiskeðjunni í brennisteini. Þetta þýðir að það ber í samsetningu sinni allicin, efni sem skilar þeim einkennandi ilm sem við þekkjum í matreiðslu. Þetta efni er að miklu leyti ábyrgt fyrir næringareiginleikum hvítlauksins.

Í plöntunni inniheldur peran hennar (þekkt sem hvítlaukshausinn) eftirfarandi næringarefni: C-vítamín, B6-vítamín, selen, mangan, kalíum, kalsíum og ýmsar trefjar, sem gera það að verkum að þessi matur er einnig mjög mælt með því að bæta meltingarkerfið. Bólgueyðandi og bakteríudrepandi hæfileikar þess koma frá þessum eignum.

Sítrónueiginleikar

Sítrónu er sítrusávöxtur og því er C-vítamín í ríkum mæli, aðallega í getnaði hans, í gelta þess. Safi þess er andoxunarefni, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir kvef og flensu.

Lífvirku efnasamböndin, limonoids og flavonoids gefagetu til að koma í veg fyrir bólgu sem geta myndað sindurefna. Þau eru neikvæð fyrir lífverur og stuðla að útliti skemmdra frumna.

Einnig þekkt fyrir að vera frábær uppspretta steinefna eins og kalíums, magnesíums, kalsíums og fosfórs, sítróna hefur það hlutverk að stjórna blóðþrýstingi, hjálpa til við að melting og ástand kólesteróls í blóði og herpandi virkni. Þetta er fjölhæfur matur sem er jafnvel notaður á fagurfræðilegum markaði.

Uppruni hvítlauks

Það eru engar nákvæmar upplýsingar um uppruna hvítlauksins, en í sumum bókmenntum er bent á að tilkoma hans gæti hafa átti sér stað fyrir meira en 6 þúsund árum, í Evrópu eða Asíu. Talið er að maturinn hafi borist til annarra heimsálfa með viðskiptum á sjó og hafi öðlast styrk sem krydd fyrir ýmsan undirbúning.

Samkvæmt fornum uppskriftum var hvítlaukur borinn á rétt eins og salt, með miklu mikilvægi. vegna sterks ilms og læknandi eiginleika. En hjá aðalsmönnum var sláandi ilmurinn ekki vel þeginn. Það varð fljótt matvæli fyrir plebejabúa, sem, auk þess að vera notað í matreiðslu, byrjaði að innihalda það í lyfjablöndur.

Jafnvel án þess að vera til staðar á borði borgarastéttarinnar var hvítlaukur samningsatriði. á öllum svæðum. Í sumum fréttum er sagt að með sjö kílóum af hvítlauk hafi verið hægt að kaupa þrælog að allt fram á átjándu öld, í Síberíu, voru skattar greiddir með þessum mat.

Í Brasilíu var farið að tjá sig um innkomu matar með komu kerfa sem Pedro Alvares Cabral uppgötvaði. Á skipum var matur hluti af matseðlinum sem áhöfnin borðaði. Þó að það væri til staðar tók það nokkurn tíma fyrir hvítlauk að komast inn í hringrás stórframleiðenda og festa sig í sessi sem vara sem getur fært hagkerfinu auð.

Uppruni sítrónu

Sítróna kemur frá tré, í runnasniði, kallað sítrónutré. Æxlun þess er með græðlingum úr greinum sem teknar eru af fyrsta trénu, eða í gegnum fræ sem þurfa léttan jarðveg, vel loftræst og plægður. Í sögunni var sítrónan flutt frá Persíu af Arabum, sem náði viðveru í Evrópu.

Fregnir herma að sítrónur hafi verið notaðar af breska sjóhernum til að berjast gegn sjúkdómnum skyrbjúg þegar sem lækninganotkun. Í Brasilíu varð hún vinsæl þegar spænska veikin braust út, árið 1918. Við þetta tækifæri var hún notuð til að lina einkenni sjúkdómsins, hún fór að vera mikil neysla og verð hækkaði vegna eftirspurnar.

En þar sem framleiðsla þess á sér stað stöðugt á árinu var farið að nota sítrónu í matreiðslu og við framleiðslu á drykkjum með viðbættum sykri. Það eru nokkrar tegundir af ávöxtum sem finnast í Brasilíu og í heiminum:Tahítí, negull, galisískt, sikileyskt o.fl.

Þannig eru allir hlutar notaðir, allt frá berki til fræja. Í dag er Indland stærsti sítrónuframleiðandi í heiminum, næst á eftir koma Mexíkó og Kína. Brasilía er fimmti stærsti framleiðandi ávaxtanna.

Aukaverkanir

Stöðug notkun hvítlauks, hvort sem það er í innrennsli eða hversdagsmat, getur haft slæman anda sem aukaverkun. Meltingarvandamál hafa einnig tilhneigingu til að koma fram við óhóflega notkun. Sömuleiðis getur sítróna, sem er súr ávöxtur, ef hún er neytt í miklu magni, stuðlað að myrkvun tanna og valdið óþægindum í þörmum.

Frábendingar

Hvítlaukur er stranglega ekki mælt með fyrir nýbura. Hjá fullorðnum ætti ekki að nota það á meðan á lækningu stendur yfir stórar skurðaðgerðir eða í þeim tilfellum þar sem einstaklingurinn er með lágan blóðþrýsting, magaverk eða hefur notað lyf sem breyta blóðþéttni.

Að auki, fólk sem er viðkvæmt. til sítrónusýru ætti heldur ekki að neyta sítrónu. Þar sem sýran verður að basískri eign í lífverunni getur hún valdið stöðugum höfuðverk. Áður en þú sameinar notkun þessara tveggja matvæla eða byrjar að neyta lyfjaforms skaltu ráðfæra þig við sérfræðing eða næringarfræðing og fá frekari upplýsingar.

Kostir hvítlauks te með sítrónu

Blanda af hvítlauk meðsítróna í te skapar drykk sem getur sameinað mikið magn af lyfjum og vítamínum. Þegar það er neytt bregðast efnaskiptin við með því að endurnýja ónæmiskerfið og bæta ástand meltingarfæra, hjarta- og æðakerfis og öndunarfæra.

Með því að fylgjast með bakteríudrepandi og bólgueyðandi eiginleikum sem eru til staðar í þessu tei, skiljum við eiginleika sem gera þetta er dýrmætur kostur í baráttunni við sjúkdóma eins og flensu og kvefi. Haltu áfram að lesa og skildu, í smáatriðum, ástæðurnar fyrir því að þetta te er öðruvísi!

Ríkt af C-vítamíni og andoxunarefnum

Neysla C-vítamíns sem er í sítrónu er hvati til að bæta þreytu og þreyta, sem stuðlar að háum blóðþrýstingi. Þetta er þrýstingurinn sem blóðið beitir á veggi slagæðanna. Sítróna hefur virk efni sem hjálpa til við að stjórna þessum þrýstingi.

Vegna nærveru flavonoids í sítrónu getnaði hefur hún einnig þau áhrif að létta á slagæðum og slaka á æðum sem blóðflæði fer í gegnum.

Í auk þess hafa bæði hvítlaukur og sítróna andoxunarefni í samsetningunni. Vegna þessa verður drykkurinn einnig andoxunarefni og hjálpar til við að koma í veg fyrir kvef og flensu. Einnig er hægt að berjast gegn litlum bólgum sem koma að lokum í öndunarvegi.

Bætir blóðrásina

Sítróna hjálpar náttúrulega við að hreinsa lífveruna, til aðmelting og þar af leiðandi þvagræsandi virkni líkamans. Hvítlaukur inniheldur einnig bólgueyðandi efni. Saman geta báðir virkað til að bæta blóðflæði og blóðrás um allan líkamann.

Það bætir öndunarfærin

Auk þess að létta á öndunarvegi þegar við erum þegar með kvef eða flensu, heldur neysla áframhaldandi á hvítlaukste þar á meðal sítrónu hjálpar til við að styrkja allt öndunarfærin. Þetta gerist vegna þess að örverur sem eru til staðar í líkamanum og leiða til sjúkdóma sem tengjast öndun eyðast í svita og ónæmi öndunarfæra eykst.

Hjálpar til í meltingarfærum

Vegna þess að bólgueyðandi eiginleika þess bólgueyðandi, sítróna og hvítlaukur eru miklir vinir meltingarkerfisins, einnig vegna þess að þeir hjálpa til við að forðast magabólgu. Vegna allicin efnisins í hvítlauk geta þau einnig valdið léttir í veikindum þar sem bakteríur eru, sem valda sviða eða brjóstsviða í maga.

Alkalizing

Eftir inntöku, bæði sítróna og og hvítlauk, skila eiginleikum sem kallast basískt í blóðið. Þetta þýðir að te þessara tveggja matvæla verður sýrustigsjafnari í blóði. Þessi aðgerð er borin um allan líkamann og skilað til ýmissa innri kerfa okkar.

Afeitrandi

Til að vernda lifrarheilsu, hvítlauksteunnin með sítrónu, vegna bólgueyðandi og andoxunarvirkni hennar, er hægt að neyta hana með það hlutverk að afeitra og hjálpa til við að útrýma sameindum sem kallast sindurefna, sem virka sem eiturefni í lifur og þarf að fjarlægja til að tryggja rétta virkni . . .

Bólgueyðandi

Í mörgum mataræði er sítróna notuð í safa og drykki, með virkni þess að hreinsa lífveruna af bólgum. Í tei er notkun þess mjög svipuð þar sem því er ætlað að þrífa magann og aðstoða við meltingarferlið. Hvítlaukur hefur hins vegar, vegna eiginleika sinna, bólgueyðandi áhrif, sem gefur teinu virkni í líkamanum til að draga úr lofti og bæta efnaskipti.

Það hjálpar til við að stjórna kólesteróli og er gott fyrir hjarta

Fólk sem hefur mikið magn af þríglýseríðum og þarf að lækka kólesterólmagn í blóði getur nýtt sér innrennsli þar sem hvítlaukur og sítróna eru til staðar. Þannig stuðla þessi innihaldsefni að réttri blóðrás, losa hugsanlegar hindranir fyrir hefðbundnu flæði (eins og fitu og fleira).

Sítrónuhvítlaukste

Fyrir marga er hvítlaukssítrónute aðeins notað við tækifæri þegar þú þjáist af öndunarfærasjúkdómum, svo sem kvefi og flensu - eða á veturna þegar þú reynir að hita líkamann í lágum hita.

En neysla þessa innrennslis getur veriðflutt á hvaða tíma árs sem er, í sinni heitu eða hlýju útgáfu. Það ætti að hafa í huga að það er drykkur sem getur komið í veg fyrir upphaf sjúkdóma. Skoðaðu notkunarleiðbeiningarnar og njóttu arómatísks hvítlaukste með sítrónu hér að neðan!

Ábendingar

Neysing hvítlaukste með sítrónu er ætlað við stöðugum hósta (þurr gerð) , þar sem er erting í hálsi vegna nærveru baktería. Að auki hjálpa bólgueyðandi eiginleikar innrennslis til að létta magabólgur, svo sem brjóstsviða og lélega meltingu. Einnig er mælt með teinu til að meðhöndla öndunarfærasjúkdóma og róa lungun.

Innihaldsefni

Til að búa til hvítlaukste með sítrónu munum við nota hvítlaukslaukann, betur þekkt sem hvítlaukshausinn. Taktu hvítlaukshaus og dragðu út 4 negull. Aðskilið einnig 1 heila sítrónu og 250 ml af vatni. Mælt er með því að teið sé aðeins bruggað nálægt neyslu, til að koma í veg fyrir að það verði beiskt.

Hvernig á að gera það

Til að undirbúa teið þitt skaltu byrja á því að skera sítrónuna í fjóra hluta og ekki fjarlægja hýðið. Settu þegar skorna sítrónuna og óafhýddan hvítlauk á pönnu með loki og láttu suðuna koma upp við meðalhita. Þegar það sýður, hyljið og eldið í tvær mínútur í viðbót. Slökkvið á hitanum og stappið sítrónuna með skeið, sigtið og neytið á eftir.

Hvítlaukste með sítrónu og hunangi

Hunang er